19/09/12 16:51:14.56 jzs1UaH7a.net
56.0kg
水炊きは、セブンのです。
*****朝ごはん*****
なし
*****お昼*****
サラダチキン
豆腐300g
イワシ缶
*****夕ご飯*****（予定）
サラダ大盛
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 23:01:50.44 iE9+AEP+M.net
夕食はサラダの予定だが実際は、、？
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 23:02:17.00 iE9+AEP+M.net
うまかっちゃんドカ食いストレス発散祭りだぜー！！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 23:02:40.81 iE9+AEP+M.net
ってか？
楽しい人生だな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 05:36:13.40 gCcXrwpRM.net
うまかっちゃんサイコー！
840:いぬ。
19/09/13 09:20:38.69 oabqfkxsa.net
55.4kg
久々の55kg台です。
ついでに、目標を50.0kgに変更します…。
今日は美容院なので、ついでに献血してこようと思います。
成分献血なので、そんなに体重には影響しません。
841:いぬ。
19/09/13 09:21:54.34 oabqfkxsa.net
あ、13日の金曜日でしたね。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 13:20:04.31 cJOvU4480.net
>>840
最近ジムには行ってないんですか？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 22:37:21.37 re3ylmhm0.net
URLﾘﾝｸ(hypothyroidmom.com)
橋本病の92％がビタミンD欠乏
ダイエット板にいるこいつら馬鹿どもはミナトさんの言ってる事聞かないからな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 22:52:37.83 aoadp2YF0.net
>>821
仲間～
朝からお腹なんか空かない体質なのに、
無理して朝食をとると急に胃が活発になるのかお昼にもの凄くお腹が空く。
朝食食べないとお昼ごろ緩やかにお腹が空く感じで暴食もしない。朝だけ断食おすすめだよ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 11:28:36.52 N95+2CBT0.net
>>840
メンタルの薬飲んでて献血していいの？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 11:40:14.13 bRLoB7M20.net
うまかっちゃん探してこようかなぁ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 11:40:31.76 bRLoB7M20.net
最後に食べたのは小学生の頃だったかな…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 13:41:44.63 SVfLcukM0.net
>>840
そんなことより料理作れます、作ってますとかいうなら食生活見直したらリバウンド防げるよ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 15:57:12.40 bRLoB7M20.net
めちゃくちゃどうでもいい事なんだけど、うんこし過ぎてケツ穴から血出てきた…
快便太郎です
850:いぬ。
19/09/14 18:08:36.51 +FbwFXsFa.net
献血のため、抗うつ剤は3日間ストップしました。
睡眠薬は飲んでもOKです。
ジムは、8月暑くて行かなかったので、9月はお休みしました。
徒歩20分のところに、エニタイムができたので、くら替えを考えています。
>844
ダイエット的には、ヨルダン（夜断食）のほうが効果はあるそうですけど。
851:いぬ。
19/09/14 18:09:56.17 +FbwFXsFa.net
*****朝ごはん*****
豆腐300g
*****お昼*****
丸亀製麺 ぶっかけ並
*****夕ご飯*****
大根サラダ大盛
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 18:44:42.04 7DyQBt4Wa.net
1日で食べた野菜は大根だけ？
太る人は一品料理を食べがち。何品目も野菜を食べたらいいのに
用意するのがそんなに面倒ならお惣菜を数種類買うとか
代謝が悪いならガツンと筋トレ＋有酸素をちょっと無理するくらい日々やらないと
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 18:50:36.74 sSsb61Wj0.net
ジム行くなら近い方がいいね
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 19:49:55.98 Qyg+tmlNM.net
夜断食は腹減って眠れない。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/14 22:03:24.11 urt5JwzVp.net
>>854
そうそう。
夜断食できる強い意思があれば、そもそもそんなに太ってないw
朝断食が出来るのも、もともと朝はそんなにお腹が空かない人だとは思うけど。プロテイン飲めばそんなに空腹感が無いよ。