19/10/07 15:56:19.49 E9pJFF3m.net
意味不明なレスがきたけど
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
彡⌒ミ
< > ←mNT
( Ｏ )
し―Ｊ
シンプルな内容を説明しても理解出来ないし
この馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし
貼るコピペは何が言いたいのか
さっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ！！！
ﾋﾞｼｯ! 彡⌒ミ 彡
<｀Д´>つ
m9 ﾉ 彡
し―Ｊ
.. ┏━━━━┓
┃// 彡⌒ミ ┃
┃/ < ｀Д´；>つ..┃
彡⌒ミ m9 .ﾉ ┃
< > .―-J //┃
ﾉ Ｏ つ // .┃
し―-J...━━━┛
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 16:01:22.75 E9pJFF3m.net
>>981
あれ？
ミナトちゃんプロじゃなかったんかいwww
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 01:25:48.21 9mF7buDr.net
盆から75kgスタートでダイエット始めて今日でついに68kgまで落ちた
時間かかったなあ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 07:34:37.01 It5bommi.net
このスレは60キロ台で書き込むと自治厨が来るぞ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 09:14:20.32 g4ekvK3W.net
月4キロペースで痩せてたけど、ここ2ヶ月間は減りが半分くらいです
運動量も食事量変わってないのに、何でですか？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 10:00:13.88 rBrWXnV/.net
70kg台で月4キロペースで体重が減ってくると、最初は脂肪が燃焼し体重が減ってくるが、だんだん体が危機を感じ、脂肪燃焼に抵抗し始める
恐らくだけど、今痩せている2キロはカタボリックで、筋肉が分解している状態の可能性が高い
体脂肪率の減りを計り、落ちが低くなってしまっていたら、そのまま無理してもなかなか痩せない
その場合、1度カロリーや糖質を増やして、体重が増えも減りもしない状態に調整する 目安は3～7日
チートデイを作っても良いが、一日だけの大食いでは体が反応しない場合が多い
体を落ち着いたと騙せたら、
又脂肪燃焼が元のように行われるようになる
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 10:31:55.92 6iaVuBXX.net
単純に体重減って消費カロリー減ったのに摂取が同じなのが原因の可能性もある
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 11:10:39.17 mcdUeVH3.net
>>986
極論だけど同じことしてると同じだけ体重が減るのなら、そのうち0㎏になっちゃうじゃん
摂取と消費が釣り合ってきたって事でしょ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 12:11:50.08 6iaVuBXX.net
どんな奴でも100年も経てば大抵ほぼ0kgさ！
ダイエット成功！完！
997:
19/10/12 06:07:17 I7tZ3/+0.net
極端なカロリー制限をやめて、今月からゆるい低糖質制限に変えたのだが、停滞してしまった
今でも運動合わせ、一日に1000カロリー分は減らしてるのに、全然減らない
何故だー
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 11:53:26 3Z5bigPB.net
>>991
体重は変わらなくても見た目は変化してると思うよ
数字より見た目の方が大事だし続けてたらまたそのうち落ちてくるよ 頑張ろうぜ
999:
19/10/12 11:56:04 0SKL88oT.net
マイナス収支を続けている限り、毎日体重計って週の平均を月単位で比較すれば少しずつでも減っているだろうから継続するべき
160?79?で全く減らないとかなら別だけど、もし175?75?とかある程度減った状態なら今月の結果なんてまだ2週間も経って無いのだから気にしても
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 07:41:47 gP6zMNWT.net
最近停滞しています。
182cm 76kgです。
運動はしていないので取り入れた方がよろしいでしょうか？
まだかなり脂肪がダブついています。
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 08:05:48 zwQNCmcU.net
運動してる？
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 11:18:43.53 g/6eJy7F.net
>>992
>>993
ありがとう
体脂肪率は改善してきてるし
確かに継続するしかないな
今日もジムに行ってきたし
もう一度食事も見直して頑張ろう
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 15:33:05.68 2mRJvQiN.net
お腹を引っ込めたい
どうしたら胴回りを細くできるのか？
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 16:34:14.31 74HbSTKI.net
体全体の筋肉をつけ脂肪を落とし体脂肪率を下げる
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 10:54:04 kxSs+BwE.net
体脂肪率が減り
筋肉量が落ち
基礎代謝量が落ち
体重が減る
停滞期が動き出してこんな感じ
難しいなぁ
1006:
19/10/14 11:24:08 7RJjbGig.net
目指せ！1,000Kg
1007:1001
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