晩御飯は冷たいサツマイモ【1本目】at SHAPEUP晩御飯は冷たいサツマイモ【1本目】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/09/09 08:36:02.69 LHY4NWmf.net レジスタントスターチ増やすのは冷凍じゃなくて冷蔵 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/09/10 13:49:51.15 vi7/setn.net サヨナラ便秘！新・糖質で腸美人（レジスタントスターチ） https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2018/129/ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/09/10 17:35:03.00 1/dzWFM5.net >>101 >腸内細菌の研究し、うんち博士の異名を持つ理化学研究所特別招聘研究員 辨野義己さん 辨野（べんの）博士のところでいつも吹く 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/09/11 15:02:01.47 3haAqs1X.net >>101 まとめると、レジスタントスターチは 焼くより蒸した方が多い 加熱した後に冷やした方が増える 冷蔵庫（4度ぐらい）で、少なくとも2時間ぐらいは冷やす 豆（小豆、インゲン豆、ひよこ豆etc）もレジスタントスターチが豊富 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/09/13 17:45:01.89 4dB8T5/k.net 秋はおいもが美味しくて食べ過ぎる いくら冷やしても体重増加していくわ １日に食べる量を考えないといかんけど… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch