体脂肪率別スレ 29～21%台 part2at SHAPEUP体脂肪率別スレ 29～21%台 part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト426:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/03/31 10:01:13 I01BGLy9.net そのスペックで21%は高いな 脂肪を減らすより筋トレして筋肉増やさないとだめだろ 427:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/04/14 11:17:53 g9SgTiH6.net もうなにしたら正解のかわからんw 情報溢れすぎ 428:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/05/29 12:24:21.48 VMaOH6vM.net pfcちゃんとした割合でカロリー制限する 有酸素やってもいいがやらなくても減らせる 筋量は好みだから相応の運動。代謝がどうの言えるレベルの筋肉付けたいなら加重しないと大変。 429:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/06/16 18:02:19 8ML2EXxD.net 聞いてください 177ｃｍ 3月中 81.5? 体脂肪 27％からダイエットスタート 6月中 71.2?、体脂肪20％まできました。 なのにうちの体重計は内臓脂肪レベル12のまま変わらず・・・ 腹囲も89から80まできてるのに！ なんか納得いかない！ 430:名無しさん＠お腹いっぱい。 20/06/16 20:26:48.47 XmkxyiLO.net 実は脂肪肝なのでは… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch