体脂肪率別スレ 29～21%台 part2at SHAPEUP

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225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 07:24:24.12 gU2Dw2D0.net
>>224
体脂肪率は正しい値調べるのは難しくて5%前後はブレる
目安程度にして細かい変動は気にしないほうが精神的にいいよ
脂肪の減りは体感で感じたほうがいい
ベルトが緩くなった
他人から痩せたと言われた
足を組むのが楽になった
かがんでても苦しくないなど
ダイエットは正しく継続してれば必ず結果は出るから頑張ろう

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