体脂肪率別スレ 29～21%台 part2at SHAPEUP
体脂肪率別スレ 29～21%台 part2 - 暇つぶし2ch21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/06 21:22:02.72 sUOEWF8M.net
>>17
そりゃ体型作るための筋トレをそのまま続けるのが維持になるに決まってるよ
これ以上筋肉いらないと思ったら運動強度をそのまま出続ける、もっと欲しいと思ったら運動強度を上げ続ける
これだけよ

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