体脂肪率別スレ 29～21%台 part2at SHAPEUP体脂肪率別スレ 29～21%台 part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/08/14 17:36:53.19 YLHk/3xk.net >>139 これはまさに負の連鎖だよな 正しいダイエットの知識身に付けないと確実に陥る ダイエットは体重を落とすことじゃなくて筋肉を維持したまま脂肪を落とすことだと最近気づいたよ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/08/14 17:45:46.78 qetR1fJ0.net >>149 それはそうなんだけど 体重のほうが落としやすいしカロリー制限すると落ちていってしまうんだよな～ 筋トレも増やしてるし筋肉も付いてきてる実感あるけど体脂肪率が落ちにくい 体重を先に標準以下に一度落としてから筋トレで筋肉を増やして体脂肪率を減らしたほうが速いのかと思ってしまう 本当に腰回りに付いてる浮き輪のような脂肪を早く落としたいな～～～ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/08/14 18:01:58.51 mcJPkM0G.net ダイエットとリバウンドを繰り返すと脂肪細胞が増えて二度と20%台前半になれないとか取り返しつかなくならないよね？ 女性だと出産回数によって繰り返さざるを得ない人も居る 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch