あすけん44日目at SHAPEUP
あすけん44日目 - 暇つぶし2ch734:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 17:04:30.63 x/6RsQKC.net
私もここ1カ月、体重も体脂肪もほぼ変わらない
5月からダイエットしてる
1カ月めは簡単に3キロくらい落ちた
詳しい人教えてほしい
基礎代謝1300kcal弱
摂取1500kcal/日
消費 300kcal/日 程度
週3～4ジムで500～900kcal/日
摂取が少なすぎて省エネモードになっているのかな

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