19/07/24 09:51:05.12 x82KCVqJ.net
>>653
あー、いいッスネ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/24 09:58:27.45 Yaa3WLFs.net
>>654
やめてくれその言葉は俺に効く
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/24 10:10:57.74 4XoR8zcm.net
>>653
貧乳寸胴のがっかりビキニ姿ならいらない
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/24 10:25:34.23 QlvltyBh.net
スイカは果物なのかー
野菜にカウントしてくれ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/24 10:32:32.44 T6ExUrPx.net
>>649
女性なら排卵期とか生理前とか？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/24 17:14:04.89 /tQFg4rz.net
>>655
設定が細かいなw
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/25 16:54:50.32 JIHXuynM.net
今日はいつもの未来さんに戻ってたけどもう運動飽きたのかな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/25 17:47:23.72 /VrtxkFH.net
あいつ運動嫌いだもんな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/25 19:29:18.52 EoO6hXLO.net
ハイチュウ一粒食うたびに未来さんに許可もらう
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/26 09:13:42.52 ApAJN5Zd.net
>>664
なんか、コンビニ行くにも軽に乗るって言ってたよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/26 09:26:18.66 IkqT4bVZ.net
少しずつ痩せたら喜んでくれるんだね頑張ろ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/26 10:58:41.76 5/iyA5pi.net
>>666
未来さん田舎住みなのか
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/26 13:48:32.71 OXeFroYH.net
あすけんちょっと休んでカロリDietを試してる
PFCバランスとカロリー収支だけだからあすけんの有料版ほどのきめ細やかさはないんだけどね
消費カロリーが摂取カロリーに反映されるから運動しすぎ消費しすぎで飢餓状態になることがなさそう
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/26 14:31:14.09 dXOU0rIs.net
いつもアプリ連携で自動で体重入れてたから気づかなかったけど
今日手動で入力したらなんかコメントあるんだな
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/26 16:00:49.05 50YPA/Fj.net
セブンで小松菜の胡麻和え買ったから食べようと思って入力したらお菓子判定だった
胡麻和えって副菜だと思ってたのにお菓子だったんか
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/26 16:35:38.94 EFCAb1t8.net
そういう細かいの無視しろよ
678:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/26 16:37:41.90 t1u7awmY.net
馬鹿ほど無駄に細かいしどうでもいいところを気にするのであーる
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/26 16:59:20.63 5/iyA5pi.net
>>671
市販のゴマあえは砂糖の量が多いからかも
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/26 22:22:03.94 sc+NV6+l.net
今日初めて60点未満とった
夜マックとポテトとナゲットをバカ食いしたら笑顔で32点だって
カロリーオーバーが一番のマイナスになるのかな
おもろ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/26 22:44:35.35 Fj81U+cR.net
ご苦労様
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 02:53:38.78 3Lwiv3rc.net
ウナギのコスプレしないのか残念
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 13:49:05.19 A3mQDyjB.net
毎日消費カロリーが目標を大きく上回るんだけどその分摂取カロリーオーバーしても大丈夫ってこと?
もちろん消費カロリーより少なくだけど
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 14:02:38.21 pYmrC47C.net
>>678
一ヶ月か二ヶ月そのまましてみて予定より体重が多く減ってたらプラスしたらいいだけでしょ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 15:14:48.92 /IWxsPrX.net
今日はお菓子食べ過ぎって言われるだろーなーって思ってたらセーフだった。
なんでだと思ったら朝飲んだココアがお菓子扱いじゃなかった…未来さんこれはいいんだ…
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 16:58:26.63 3dBz1w7D.net
>>678
それ繰り返してたらカロリー不足で痩せにくくなったから
オーバーした分プラスがいいと思う
あすけんはそこはフォローしてくれないからカロリDietと併用してプラスしてる
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 18:15:51.22 f+/4ots4.net
標準体重どうしても痩せられない
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 18:54:42.59 A3mQDyjB.net
>>681
あすけんって結局あまり動かない人向けだよね
生活強度Ⅲで運動中心に設定しても目標消費カロリー少なすぎる
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 19:03:44.05 zcDVM/ls.net
>>682
そっから先は運動もしないと無理
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 20:07:27.05 KAYouF7g.net
未来さんは顔っつーか頭が異様にでかいんだな
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 20:17:12.89 f+/4ots4.net
>>684
2時間運動してるよ
だけど1ヶ月停滞中
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 20:17:51.98 J0jYmquE.net
背が低くて痩せてる女はそうなる
安室奈美恵みたいな奇跡の骨格じゃない限り
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 20:30:15.64 f+/4ots4.net
>>687
確かに背が低い
BMI20.8なんだけどもう筋トレだけして維持にしようかな
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 21:04:17.98 J0jYmquE.net
687は685へのレス
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 21:22:47.36 KAYouF7g.net
>>686
じゃあ単なる停滞期だね
それか食いすぎ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/27 21:26:29.94 KAYouF7g.net
>>687
そうか背も小さいのか
現実にいたらちまっとして可愛い存在のかもね
水着姿は悲惨だろうけど
697:318
19/07/27 21:58:55.27 EB+7kYNx.net
自己流糖質制限とジム通いで成果がでなかったので、あすけんで栄養を計算し直して食事を変えたら痩せ始めた
なるべく糖質以外の栄養は取り、カロリー抑える方針にしたら1日約1200カロリーでお腹が空かなくなってしまった
ダイエット始める1か月前は、夜だけで弁当3つ+スイーツとか食べてたのに不思議なもんだ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 07:42:11.49 JG+Twal/.net
ホットヨガを初めて一ヶ月、最初は順調に減ってた体重がここ一週間は増え始めた
あすけんの点数は常に90点以上、摂取カロリーは下限から真ん中までに抑えてる
体の調子は良いしお通じもあるし、体の感触も悪くない
しかしやはり見事なV字グラフを見るとへこむ…
増えている以上は停滞期とも言えないだろうし、もっと摂取カロリー減らした方が良いのかな
ちなみにヨガには週三回行ってる
160/50
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 07:49:07.29 NuNB9nmv.net
単に生理前でむくんでるとか便秘とかじゃないの
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 08:00:40.65 JG+Twal/.net
>>694
生理後だし、毎日出てるし…
毎日ジリジリ増えていくので地味に堪える
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 08:24:37.55 Slxk94dv.net
どれくらいの期間で何キロ増えたの?
2,3日ならただの誤差
一週間とかひとつき単位ならカロリーオーバー
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 08:33:46.31 b3JwESFe.net
消費カロリー>摂取カロリーなら痩せる
「痩せないの」ってブー垂れてるやつは食い過ぎ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 08:39:09.96 tmbwnoL1.net
私ならホットヨガやめる
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 08:57:19.56 tmbwnoL1.net
あ、もしかしてカロリーを消費しすぎてて体が省エネ状態になってんじゃないの？
V字って不食や1日1食とかに挑戦する人が描く典型的なグラフだもん
あすけんって消費カロリーと摂取カロリーの足し引きについてはお馬鹿なアプリだから、
ホットヨガがめちゃくちゃ効いてても摂取カロリーを増やせないんじゃないかね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 09:30:14.12 qcyZcLlV.net
>>693
下限から真ん中までなら体がそのカロリーに慣れたとか
下限より少な目にして様子みるとか
まあでもこういう生活を一生続ける気持ちでやればいつか結果出るとは思う
ホットヨガが楽しいならいいんじゃないかと
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 09:45:52.25 Slxk94dv.net
あすけんのダイエット自体が月1～2kgの減量=一日辺り33g～70gのペースだからね短い期間でみても意味ないだけ
コップ一杯(200ml)の重さを一週間で落としてく
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 10:01:18.24 JG+Twal/.net
>>696
一週間ちょい前から100～200gずつ増えて最低値より1kg増…
やはり食い過ぎなのかな、1400でもきついけど1200まで摂取カロリー減らしてみる
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 10:08:40.99 e9EEljbJ.net
>>693
体脂肪率は増えてる？
ならカロリー記録が間違ってるのか(実はもっとカロリーとってるとか)
もしくは運動量の割に摂取カロリー少なくて低燃費になってしまったのか
はたまた筋肉ついたのか(ホットヨガでつくとは考え難いけど)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 10:09:43.14 e9EEljbJ.net
1200は基礎代謝程度だから運動しててそこまで落とすと痩せなくなると思うけど
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 10:11:37.02 e9EEljbJ.net
>>702
生理開始日から2週間前後で排卵(生理終わって1週間ぐらい)だから私は生理終わって4～5日目から体重増えるよ
排卵日過ぎるとまた減る
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 10:12:00.30 e9EEljbJ.net
連投ごめんね
細切れになっちゃった
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 10:39:54.63 x5AGAh3o.net
省エネモードからのV字となると
毎日4～500Calかそれ以上足りてない状態が長期間続いてると思われ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 11:08:55.80 iZ4GnefL.net
某界隈では「甲田カーブを超えた」と表現される現象だな>>707
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 11:19:15.89 x5AGAh3o.net
>>708
そう、まさにそれそれ
甲田
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 14:33:23.74 w/12CQBj.net
消費カロリーが摂取カロリーを上回ってるのに体重が増えるのは水分以外考えられない
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 18:34:25.83 Ol77R2fH.net
そうだけど
摂取カロリーはともかく消費カロリーは計算できないから
ホットヨガの消費カロリー増がトドメになって消費代謝が一気に下がった可能性あるよ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 19:24:08.29 tmbwnoL1.net
>>710
甲田関連の本や、秋山佳胤の「食べない人たち」などを読むと載ってるんだけど、
１ヶ月全く食べないとか、青汁を3日に１杯程度のみであとは水をウン年間とかの食事でも生きられる人間は居るんだよね全員ではないようだけど
人間の体はそれぐらい複雑怪奇で一概には言えない
タモリや高橋一生などが1日1食なのも有名だし
718:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/28 19:41:16.55 2diEcF8K.net
>>712
例外の話をしたがる馬鹿って何がしたい？
719:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/28 19:47:19.86 2diEcF8K.net
まともな食事は1食で他はバターコーヒーやプロテインみたいな言い方する奴がいる
カロリーあるものを1食という意味で使わない人は意外と多い
タモリだってそうじゃねーのか？酒飲んでるのを1食とカウントしないとか
～は有名と書いてもおまえの調査がいい加減なだけじゃねーのか
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/28 21:28:35.53 JNQLiCKj.net
>>358
あ、横ですがありがとう、それ良いかも
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 03:02:58.03 A45/u32A.net
165cm ♀2年で75→52
ジム週4～5回、あすけんはゆる糖質オフ
摂取カロリーは1800～1900ぐらい
1日の運動は400ぐらい
1年目、ジム入会で-16kg
2年目、停滞したので筋トレをプラス。体幹トレーニングと背中、二の腕メイン。そこからじわじわと7kg減
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 06:01:34.69 YGwq/Sp5.net
>>716
すごい！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 08:11:26.40 OE9mBwi1.net
生活強度レベル変えたら結構変わってくるのね
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 08:31:37.00 9U/QtXmD.net
まさに停滞中。それとも飲みすぎかな。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 09:31:52.50 mTjd8oeX.net
ホメオスタシス
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 10:43:36.71 wxQK7b5W.net
生活強度重要だよね
週一でジムいくより毎日の生活強度あげたほうが痩せそう
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 11:51:50.97 mTjd8oeX.net
ジム週1では痩せないよね
習慣的な運動が大事
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 12:34:25.72 iw5F5Kn+.net
週1なら筋トレとかダンスのレッスンとかそっち目的になるかな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 12:53:21.55 lNCtnuDW.net
週1ジムってもったいねーな
その辺走っとけよ
ジム通うなら週3は行きたいね
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 13:13:22.41 Ys7C6exK.net
週一は最低限の維持だろな
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 15:51:53.36 HpusyOL9.net
椅子の下にワンダーコアスマートとか自転車のペダルの部分だけマシーンを置くとながら運動するようになると聞くので買おうかしらん
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 16:11:33.99 W0R8xVFN.net
>>716
女の人で165あるのに52って痩せすぎじゃね？
骨細くて筋肉がないタイプ？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 16:41:41.72 w8jgxKHL.net
>>727
骨しっかりしてるよ
ガリガリではないな
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 17:04:30.63 x/6RsQKC.net
私もここ1カ月、体重も体脂肪もほぼ変わらない
5月からダイエットしてる
1カ月めは簡単に3キロくらい落ちた
詳しい人教えてほしい
基礎代謝1300kcal弱
摂取1500kcal/日
消費 300kcal/日 程度
週3～4ジムで500～900kcal/日
摂取が少なすぎて省エネモードになっているのかな
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 17:10:01.24 mTjd8oeX.net
多分それじゃ摂取カロリー足りない
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 17:12:52.73 iw5F5Kn+.net
ただの停滞でしょ
チートデイいれるか諦めて脱出までそのまま待てば？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 17:19:19.51 5eZ/u8Dw.net
>>729
全然足りてないやん
ジムのカロリーぶん丸々足りてない
もっと食べてええんやで
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 17:22:35.22 x/6RsQKC.net
レスありがとう
自分では頑張ってるのに減らなくて何が何だかわからなくなってきたので、ここで聞いてみてよかった
いま目標再設定して、摂取1800くらいにしてみた
チートデイは週1くらいでやってるんだ…
ちなみに運動は筋トレと有酸素運動半々でやっています
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 17:30:30.88 RGl00A8E.net
>>733
そういうときはチートデイのカロリーも>>729に書かないと判断が変わる
1ヶ月目の3kgも、減ったのは脂肪じゃなくて水分とグリコーゲンだけかもしれんよ
つまり筋グリを出し入れしているだけで筋肉量も脂肪量も変わっていない可能性がある
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 17:39:08.17 iw5F5Kn+.net
チートを週1ペースで入れてるならただの停滞でしょうね
摂取はそのまま1500で動いた分だけ追加で食べるのをおすすめしますよ
かなりアクティブに動いてるのでPFCバランスは35:45:20くらいの
高タンパク中炭水化物低脂肪な食事がいいと思います
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 17:54:43.27 x/6RsQKC.net
>>734
その通りかもしれませんね、耳が痛いです
チートデイは2500くらい摂ってます
それでもそのあと運動することが多いので、チートデイになっていないのかも…と書いてて思いました。
チートデイはジムに行かずにもっと食べるべきなんですかね？
>>735
食事のことまで具体的にありがとうございます。
あと1カ月今までのままやってみようかな。
あすけんは消費量によって摂取量調整してくれないので、日ごとに自分で変えていくしかないですね
742:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/29 17:59:44.16 h3up3TWW.net
1500と書いておきながらチートは週イチで2500と書き始めた
結局1日平均はいくつなんだろう1500なのか1650なのか
こういう奴の説明はよくわからない
そして無駄にありがとうとか相談してよかったとかわけわからんことを書く
おまえは何も得てないよ
743:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/29 18:09:04.73 h3up3TWW.net
まあ普通に摂取カロリーと消費カロリーが拮抗してるから体重が変わらないだけなんだろうけど
もっと食べた方が良いとアドバイスする奴は何目的なんだろうな
本物の馬鹿なのかわざと太らせるように誘導してるのか
744:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/29 18:36:31.50 EmUPNXuX.net
>>735
> かなりアクティブに動いてる
ジムへ行ってるだけでアクティブというなぞの評価
どれだけ書いてる奴が動いてないかよく分かる
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 18:59:19.57 Ys7C6exK.net
チートデイでの摂取量ってあやふやだと思う
消化しきれずウンコになって出てくるものも多い気がするんだもん
これぐらいガチで運動してるのなら、摂取量と消費量を差し引きできる、なんかセミプロも使ってるようなガチめのアプリなかったっけ？
名前出てこないけどそっちを使うという手もあるのかも…
頑張ってください
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 19:09:28.37 h80iH5kL.net
たしかにチートデイって食べるもの多すぎて面倒で記録つけてなくてカロリー摂取量わかってない人おおそう
自分もそう
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 19:18:35.16 RGl00A8E.net
>>740
> 消化しきれずウンコになって出てくるものも多い気がする
焼き肉食べ放題で肉をキロ食いならまだしも、2500kcalぽっちでそうなる「気がする」？
本当にそうなら高貴高齢者なみに消化管機能落ちすぎかと
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 19:25:54.67 cIeRSssi.net
食べすぎて2600kcalとったら2点だったわ 最低点は1点？0点？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 19:28:23.96 pUfDcGfQ.net
高貴高齢者というパワーワード
飯塚かよ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 19:56:05.86 Ys7C6exK.net
>>742
チートした時のウンコは油っこいし、食べた物そのものの臭いもするよ
あんたに高齢者扱いされようとどうでもいいが
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 19:59:03.25 RGl00A8E.net
>>745
本当にそうなら普段の食事から消化酵素サプリと胆汁酸サプリ推奨
脂溶性ビタミンの吸収効率が著しく悪くなっている
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 20:16:07.38 Ys7C6exK.net
アドバイスいらんから
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 20:21:09.75 PlkEF4Rg.net
デートした時のウンコは油っこい
に見えた
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 20:40:24.28 OyRYgqkT.net
ほんとだ
もうそれにしか見えんわ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 20:40:55.07 OyRYgqkT.net
747ですわ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 21:28:40.93 rMkXK16p.net
主婦の人、生活強度1と2のどちらに設定していますか？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/29 23:51:57.79 vKzHiZ5m.net
一番低い設定にしてます
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 00:47:08.00 oTrS9Yei.net
あすけんって一番低くても生活強度が基礎代謝ｘ1.5なんだよね
引きこもり気味の主婦は実際ｘ1.3くらいだと思う
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 00:50:29.13 GVOiyBfY.net
主婦は子ども居るかどうかによって大きく違うような
子育て中の、特に男の子持ちの主婦は
医者によると激しい運動をしてる人と同等の運動量だそう
ついでにストレスも
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 01:08:49.09 vk8pzWlW.net
毎日米袋抱くかおんぶして買い物や家事してるようなもんだから結構消費すると思うけど
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 08:50:34.56 XRtMjMop.net
重さ的にはちょっと重い人と同程度ですな
子育てはほぼストレス、かーちゃんは太ってるイメージ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 08:57:26.45 ezGquhJh.net
ストレスかかると代謝に悪影響があって痩せにくくなるんだよねぇ
男の子の親が激しい運動認定されるのは
抱っこ以外にも
男の子は頻繁に突然道路や危険な物に向かって走り出すため親も全力で走って止めなければならないから
それと体を使った遊びが好きなので親が付き合うとすごい運動量になるから
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 09:44:14.54 AxnifZgK.net
所帯くっさ
鬼女板か育児板でやれ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 09:48:25.87 0S833TSa.net
>>758
糖質おばさんオッスオッス
いつもの嫉妬溢れる書き込み、本当に不幸なんだね！
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 10:00:10.23 ktJ/XGxv.net
また単発即レス自己紹介
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 10:08:47.65 KIAQkjrx.net
まーんの空気読めなさは異常
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 10:15:35.40 vk8pzWlW.net
何故未来さんは執拗にキウイを食べろと言うんだろう
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 10:26:35.62 GVOiyBfY.net
キウイはビタミンC、鉄、カルシウムが多いからこれらが足りてないんかな？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 10:33:37.26 e0Jn3M7B.net
昨日食べ放題で食べすぎて空腹くるまで何も食べなくていいよね？怒られるかな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 10:50:50.16 BmCjtn7W.net
私も昨日は食べ放題
私の二倍重量の上司があれこれ持ってきて食べろ攻撃
男性の食べ放題チョイスってこってり系のオンパレードだから胃がもたれてすぐお腹いっぱいになった
必死に食べたけどそんなんじゃ元取れねえなと言われた
飯ハラかw
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 10:58:13.11 gcsjRuQi.net
元取ることを強要したってことか
価値観の押しつけじゃん
クソだね お疲れさま
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 11:01:19.77 BmCjtn7W.net
>>766
会社のお金だからかなw
ノンアルで通したし量食べてないのに味が濃いものばっかだったせいか浮腫すごくて3kgプラスで絶賛胃もたれ中
今日は未来さんに何を言われても食べたくない
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 11:33:45.47 gcsjRuQi.net
>>767
わあ…つらそう
未来さんは毎日記憶喪失になる人だから気にしなくて大丈夫
お大事にね
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 11:43:09.58 BmCjtn7W.net
食べすぎた後の効果的なリセット方法を教えて
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 12:01:24.50 SkmljnmG.net
食べ放題付き合わされるのって苦行でしかない
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 12:29:46.89 nadp0IVI.net
カルシウム取るの難しいわ
777:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 12:50:28.49 Mcl2c3ni.net
乳製品摂れば余裕
778:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 12:53:16.80 Mcl2c3ni.net
>>769
一週間単位で帳尻合わせれば良いだけ
俺が開発者ならそういう機能をつけるけどね
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 15:13:25.01 ICviruST.net
7日間平均アドバイスあるやんあすけんのスレまで出てくんなおっさん
780:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 15:23:22.91 Mcl2c3ni.net
あっても使いにくいんだよ
774のような足りない奴が使ってるから問題ないんだろうな
781:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 15:24:17.30 Mcl2c3ni.net
このスレも馬鹿比率高いよね
そして馬鹿である自覚がない俺が最も不快に感じる馬鹿
782:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 15:28:09.61 Mcl2c3ni.net
日曜～土曜までを一週間と考えた場合
日曜に沢山食べ残り6日間の摂取カロリーの目安ぐらい出ても良い
足りない774の言ってる事は1週間が終わってから7日間の平均が見れる
俺の言ってるシンプルな事を理解出来ない馬鹿は馬鹿である自覚を持とう
783:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 15:30:19.34 Mcl2c3ni.net
そして今日も俺に絡んでくる奴は馬鹿だった
標準的な知能でいいのでまともな奴っていないのかね
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 16:55:38.13 XRtMjMop.net
一食全力で食べても(5000kcal位)次の日は精々2kg位プラス程度だわ、抑えめの食べ放題でプラス3kgとか女性ってすげーなw
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 17:15:50.68 BmCjtn7W.net
>>779
男性よりむくみやすいよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 17:17:09.64 IxUnddcc.net
>>779
なにわろてんねん
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 18:49:21.01 mdXnTItM.net
むくむって騒ぐ奴ほど具体的にどこが何cm増減するのかは絶対に書かないんだよな
体重よりサイズを見ろよ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:14:35.39 wIqJpH7r.net
>>782
何が言いたいのかわからんが、
私が3キロほど浮腫む時はウエスト2センチ、ヒップ1センチ増のパターンが多いよ
生理前の浮腫みは腸管の浮腫みが主なのでウエスト5～10センチ増になる
ヒップは増えても1センチ
どっちも困るよ
体のライン崩れるし
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:15:49.81 lbUplU2y.net
>>782
わかんない奴にはわかんないよ
むくみは体調にも悪影響でほんときつい
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:16:43.58 XBYPWOCR.net
本当にむくみだけで3キロ増減するなら病院行った方がいい
マジレス
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:17:09.66 d65hs5UO.net
>>784
で、どこが何センチ太くなるの？
792:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 19:17:45.36 Mcl2c3ni.net
10センチは嘘くせえ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:20:04.37 wIqJpH7r.net
単発BBAかな？
ともかく荒らしっぽいので無視
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:20:49.07 U4s5UKl0.net
〇沢一斗
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:23:12.21 3LhOPKM6.net
ここはあすけんでダイエットする人のスレ
むくみは別スレあるだろ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:24:48.10 IsVLf/fK.net
>>785
ヒトのメスには月経周期というものがあってだな
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:26:34.85 d65hs5UO.net
>>761
全くだな
798:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 19:31:51.85 Mcl2c3ni.net
生理ネタになると熱くなるやつ居るけど毎月あるものだから特別なものじゃねーんだよ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:31:57.09 9TegDHqG.net
>>791
あっても1.5キロが限度
3キロは異常だよ
0.1トン超の巨ならともかく
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:32:19.91 U4s5UKl0.net
>>793
中沢〇斗
801:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 19:42:50.28 Mcl2c3ni.net
ガラプーのび太の頭の悪さや基地害っぷりは特別なものｗ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:46:44.65 3qq2tCBL.net
そのレス俺じゃないけどミナトって俺のこと意識しすぎだな
憧れてるみたいだけど運動能力の差がありすぎるぞ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 19:48:03.25 U4s5UKl0.net
中沢〇斗、顔面出てるやん
804:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 20:55:38.58 Mcl2c3ni.net
中澤なのかおまえｗ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 20:57:50.34 Sa9X8Rze.net
スレ伸びてて見に来たらあぼーんばっかりだと心底ガッカリする
806:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 21:03:36.20 Mcl2c3ni.net
あの人の周りには人が集まるみたいな言われる人いるけど
ミナトさんの周りには馬鹿が集まる
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 22:08:41.48 XG3MueS6.net
>>800
私も
ケンカ多すぎる
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 22:51:43.08 itBNBB8F.net
今日は一日中まんさんが暴れてたのか
隔離スレが機能してないのか
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 23:50:21.57 6XTGRlCA.net
引きこもりのミナトがここに常駐してるからな
サロン的な雰囲気であすけんユーザーが語れるところあればいいのに
810:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 23:51:54.83 Mcl2c3ni.net
ひきこもりのはずなのにミナトさんって消費カロリー多くね？ｗ
なぜでしょう
811:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/30 23:52:22.97 Mcl2c3ni.net
答えは
仕事やその他で筋トレ以外でも動いてるからです
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/30 23:55:09.05 2P+kR40H.net
おいミナト、ウ板で過去の恥ずかしい行為をまた晒されてこっちに逃げてきたのか？
813:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/31 00:01:44.00 Vu7cbp0U.net
ウ板ってダイエット板と同レベルの馬鹿だからあの板でもマウンティングしまくり
814:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/31 00:02:22.28 Vu7cbp0U.net
知識のあるミナトさんを観察しよう
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 00:06:39.42 lwIJ2F4C.net
匿名掲示板なんだから
名前を入れる欄いらん
816:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/31 00:07:23.28 Vu7cbp0U.net
匿名掲示板だあｋら匿名入れて書けば良いじゃんｗ
817:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/31 00:08:58.75 Vu7cbp0U.net
匿名掲示板って本名を記入して書かない掲示板なんだよ
名無しで書く掲示板ではないのですよ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 00:09:54.85 jLenniH/.net
>>804
チラ裏スレでええやん
819:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/07/31 00:15:45.38 Vu7cbp0U.net
見てると単語の意味を理解出来てる奴も少ないのが現実だからね
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 00:39:01.74 Ru453jSB.net
あすけんアプリの中に掲示板的なのがあれば…
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 00:45:04.58 jkeO0/z8.net
日記とあすとも？でええやん
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 04:25:53.66 MctOR7Kt.net
>>802
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 04:27:12.79 MctOR7Kt.net
ちょっと飲みすぎるとすぐ冷える体重。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 05:26:10.76 J9GL+naE.net
食パンの栄養バランス悪くないな
手始めに除外されがちだけど
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 06:35:03.30 hWAVO+zz.net
え？
今の奴ら食生活も管理やアドバイスもらわんと不安なの？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 08:09:02.63 8zhSAfIG.net
アドバイスとか評価は参考程度だよな
俺は未来さんの奴隷じゃねーし、細かい所迄ケアしてるアプリでもねーし
未来さんは大本営発表の杓子定規の事言うだけのポンコツ公務員扱い
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 08:13:33.84 FDzRzO+K.net
むしろここまで人間扱いされる未来さんまじ人間
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 13:27:12.48 o6otImgA.net
あすけんの日記に毎日、体重の前日比書いてる人、何の意味があるのかな？0.3Kgとか、汗とか水分補給とかうんことかで変わってくるじゃん。
出すなら一週間の平均値とか書けばいいのにと個人的に思います。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 13:47:16.42 t4PtkOSK.net
あすけん自体に毎日体重記録する所と体重グラフがあるだろ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 13:55:00.31 iTbOclCx.net
久しぶりにスレ見たら未来さんの話題が多くてワロタｗ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 14:13:12.61 JpUT4Cvz.net
ヒント：未来さんの自演
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 14:29:55.65 FDzRzO+K.net
自演ｗ
未来さん性格暗すぎワロタ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/31 18:32:46.57 N58Vj+hF.net
あすけんにペットの写真を解析させたらそうめんとかケーキとかひじきの煮物になって癒された
自分の写真はスナック菓子だった
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 00:01:30.85 ADlVQXaD.net
脂っこそうだな
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 01:31:26.51 VxSk+kaB.net
明太子のひと腹って2本(卵巣一対)のことだよ未来さん素人のレシピかよ
グラムが書いてあるから分かるけども
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 05:48:54.59 TtKaP6dV.net
栄養士資格詐称説浮上
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 08:16:42.03 g598tGqW.net
飲みに行くと停滞してる体重が激減する
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 08:32:23.81 OH59YSjw.net
水分消費するからな
この炎天下の外仕事で毎日2500～3000kcal取ってるのに(普段は維持で2000kcal位で維持出来てた)一週間で5kg弱落ちた、肌がカサカサ気味だから水分不足なんだろうな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 10:04:15.09 3xSUbBFF.net
昨日の運動が効いた！約1キロ体重が落とせた。多分水分だけど気持ちいいし、むくむは取れた。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 10:16:10.46 +wq4Xj8o.net
ムクム_:( _ ́ω`):_
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 10:20:19.08 BAINSP/o.net
足とかむくんでるなーと思ったから久しぶりにお湯入れて風呂入ってキュウリ2本とキウイ食ったら1㎏近く減ってた
むくみってすごいなぁ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 10:58:46.25 ph2nBSHE.net
むくむ
かわいい
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 11:17:31.51 ylwSNQbN.net
塩抜きするとむくみは一気に解消するけど
この時期は命がけになっちゃうからねぇ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 11:19:22.29 u4xoA28o.net
今日から糖質制限します応援よろしくお願いします
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 11:45:59.70 kfhnfk6t.net
あすけんの話しろよアホどもが
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 12:12:10.25 BOgdq0gC.net
脂質足りなかったら未来さんにちょっときつい口調で説教された
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 12:14:23.56 ph2nBSHE.net
>>841
うらやましい
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 12:14:24.69 Yj9rjEds.net
今日は丸亀製麺で釜揚げうどん食べよう
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 13:10:35.64 WwRjAE0o.net
iPhoneヘルスケアの登った階数ってあすけんの消費カロリーに反映されてないよね？
歩数だけ？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 13:29:29.09 7euUSxzK.net
何か時々買ってたコンビニのザバスドリンクがいつの間にかサプリ扱いになってた
900リットル入りパックを飲んだ日とかはサプリ漬け扱いで怒られるのかな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 13:33:27.10 +wq4Xj8o.net
シリアルもお菓子扱いになってた
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 14:16:31.67 AoHepdOe.net
熱中症に注意！！水分と塩分の補給を！！
て言われるけど汗かいて塩分が不足するぐらいの量てどのくらいなんだろ
よっぽど体力仕事の人とかめちゃめちゃスポーツしてる人とかなら分かるけどそうじゃなくて水分不足じゃなく塩分不足てなるのかな
あすけんにも塩分の上限はあっても下限がないから適正値が分からん
そして塩分が不足したらどんな弊害があるんだ…自覚症状とかあるのかな
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 14:25:04.41 mJH5wqPS.net
足むくむのお勧め
体脂肪率が凄い下がるからね
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 14:34:43.35 ph2nBSHE.net
体脂肪率上がる人と下がる人の二種類いるのは何故なのぜ？
私はむくみで体重増えると体脂肪率も同じように上がるから、いつもあすけんの体重体脂肪率グラフは絶対に交差しない
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 14:39:21.93 mJH5wqPS.net
むくんだとき 指で押し込むと月面のクレーターのようにへこんで
しばらく戻らない ヤバイくらいへこむ
むくみのレベルをあげてみてほしい
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 15:31:53.68 6QZ3H9aV.net
>>850
そこまでいくと何らかの病気だと思う
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 15:36:34.77 47nFfmk1.net
>>849
高音反復浴でめちゃくちゃ汗かいて0.4kg減でむくみが取れた時は体脂肪率がやたら低くなるんだよな
水分と体脂肪率のメカニズムがほんと謎
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 15:43:06.66 MT/BLabA.net
一般的な体脂肪計はインピーダンス法といって電気流して体内の水分量を測ることで擬似的に体脂肪率を測ってるから
むくみや脱水で体内の水分が変化したら体脂肪率が変わるのは当たり前
足裏が湿ってるか乾いてるかでもかなり変わったりするし
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 16:05:33.30 TtKaP6dV.net
>>847
汗が水滴になる前に気化してるから汗をかいてると気付かないまま脱水してる
人間の渇き感覚はかなり雑でいい加減なので喉が渇くころには相当な水分が失われた後だし
水分取るにあたっては失われた量の半分強程度の水分補給で渇きは収まってしまうので
本来摂取しなければいけない量の半分しか水分補給されないままになってしまう
汗はナトリウムも一緒に排雪されるので発汗により体内の電解質バランスが崩れて生理機能全般が不調をきたす
結果、認知機能・集中力・記憶力の低下などの中枢神経症状、食欲減少・消化不良などの消化器系の異常、筋力の低下・手足のしびれ・足のつりなどの神経と筋肉の症状が起こる
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 16:09:44.17 56ODhM9P.net
むくみ嵐住み着いちゃったな
むくみスレから出てくんなよ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 16:34:42.92 hktAb94c.net
>>847
体は適度な塩分濃度と釣り合ってない水分は吸収できないので、
塩分不足だとどんなに水飲んでも脱水状態になったりするんよ
最悪死ぬ
本人は十分に水分補給してるつもりだから気づかないまま症状が進んでしまうことが多いです
運動中のミネラル補給は大事
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 16:36:45.85 hktAb94c.net
なんかうまく言えないけど
飲めば飲むほど脱水状態になる感じ
体内の塩分濃度が薄まっちゃうからね
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 16:43:07.15 hktAb94c.net
ちなみに素人でも塩分不足にはなるよー
発汗量は個人差が大きいし、
ダイエットで運動する人はとても多いので我々は注意が要ります
あすけんは発汗までは管理してないので頼れないね
判断基準はなんだろうね…自分が塩辛いものを口にしてしょっぱいと思えるかどうかは自分はよくやるけど
連レスすまん
864:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/08/01 16:51:12.39 KZAqqtnR.net
「（部活の）練習中おまえらは水は良く飲むけど塩も取らないとだめだぞ、○○高校は塩を舐めながら練習してる」
と化学の先生に言われてやってみたが喉が乾いて逆効果だった
俺の解釈は汗からミネラルが出てしまう年寄りは気をつけたほうが良いと思ってる
若い奴は関係ない
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 17:02:01.07 OH59YSjw.net
塩分不足
軽いの 元気がなくなる、食欲ふしん、脱力感、便秘等
重いの 痙攣、めまい、ふらつき等
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 17:05:17.55 tcDjHyTq.net
連投むくみ基地害
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 17:29:10.34 n0WI89Tn.net
>>859
珍しいね
知識足りてないよ
868:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/08/01 17:34:35.72 KZAqqtnR.net
若いやつは年寄りほど関係ないということね
こいつら発達障害相手の時は0か100かで解釈する馬鹿が多いから正確に書かないとねｗｗ
869:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/08/01 17:35:07.84 KZAqqtnR.net
>>862
足りない子がプロの俺に意見があるならきちんと書こうぜ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 17:35:47.71 u4xoA28o.net
割と涼しいから外散歩して帰ってきたけど頭痛い～
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 17:59:47.32 7qwWWeXy.net
>>858
そうそう
発汗で塩分が足りてない時はしょっぱいはずの物を食べても塩けを感じなかったりするんだよね
味噌汁がすごくおいしかったり
水を飲んでも飲んでも渇きがおさまらない場合はヤバイのでミネラル補給が必要
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 18:00:23.23 nKZOa1wI.net
ここあすけんスレなんだけど
873:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/08/01 18:02:46.70 KZAqqtnR.net
> 発汗で塩分が足りてない時はしょっぱいはずの物を食べても塩けを感じなかったりするんだよね
これは亜鉛不足疑惑
こいつらって普段ろくなもの食ってないのかな
874:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/08/01 18:04:10.64 KZAqqtnR.net
熱中症も年寄りがなりやすいし
味覚が鈍るのも年寄りがなりやすい
おまえらは60代なのか？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 18:09:43.49 hktAb94c.net
>>866
塩分足りない時の味噌汁めちゃ美味しいよねw
甘味に似てるように感じる時すらある
塩分不足による脱水時は尿はたくさん出るから、
尚更我々素人は判断しづらいので気をつけないとだね…
876:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/08/01 18:13:18.82 KZAqqtnR.net
脱水時に尿は沢山出ません
濃い色のものが少しだけ出ます
格闘家の計量後なんて水飲んでも尿があまり出ない
それぐらい吸収してしまう
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 18:21:50.73 WPWnIuFv.net
塩分スレ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 18:26:37.98 BAINSP/o.net
サッカーの永井だったか試合後にドーピング検査で尿を出せと言われたけど5時間以上一滴も出なかったと言ってたな
879:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/08/01 18:29:00.58 KZAqqtnR.net
格闘家の計量は
今の季節ならサウナスーツ着て走ってから熱めの風呂に30分3ラウンド入って数キロ落とす
これ水抜きと言うんだけど体に悪い
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 18:34:41.32 C2Svy965.net
スレ違いを指摘されても主張し続けるの何かの病気？
881:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/08/01 18:39:10.81 KZAqqtnR.net
よくスレチについて書く奴いるけど
変えたいならおまえが話題ふりゃいいと思うけど出来ないのは何かの病気なのかなと思う
だいたいコイツラの書込みは自己紹介だし
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 19:04:31.34 n0WI89Tn.net
>>875
さわるな
883:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/08/01 19:05:36.40 KZAqqtnR.net
俺に触ってもボコられるだけだからなｗｗｗ
884:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/08/01 19:06:04.85 KZAqqtnR.net
>>862で触ってるじゃん
そしてボコられてるｗ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 19:38:11.91 Gbv5yNKK.net
847ですがありがとう！
塩分不足て危ないんだね
水分補給だけでは水分が採れないというのは知りませんでした
気を付けます
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 19:41:50.59 IRH+fFLm.net
1ヶ月停滞で腹立ったから爆食いしようかと思ったけどファスティングしてみた
無理だわこれギブ
887:飛び抜けた知識のあるミナト様
19/08/01 19:42:37.31 KZAqqtnR.net
小学生の時に習う事だけど小学校行ってないのか
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 19:48:12.07 aknBuu3D.net
>>847
日本人は塩分取りすぎだから夏場でも水分だけでいいって説を見てそっちを信じてる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 19:59:11.20 Pr0jT+3h.net
スレ伸びてて見に来たらあぼーんばっかりだと心底ガッカリする
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 20:00:28.84 QKrc0a7F.net
さんまで検索したらサンマルクカフェがたくさん出てくるの笑うからなんとかしてほしいｗ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 20:01:02.86 n0WI89Tn.net
>>884
やめろ、名前変えられる
892:名前を変えたみなとさん
19/08/01 20:05:44.05 KZAqqtnR.net
ほんとやめろよな
893:名前を変えたみなとさん
19/08/01 20:06:31.63 KZAqqtnR.net
>>883
意識しなくても摂ってる奴は摂ってる
でも馬鹿は摂ってないみたいだから個人差があるんだろうなと思って馬鹿の書き込みを見てる
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 20:14:54.79 eIxJnuK/.net
>>885
秋刀魚にすれば
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 20:17:35.07 TtKaP6dV.net
>>883
こういう極端な馬鹿が倒れて救急で運ばれて迷惑かけるんだよ
896:名前を変えたみなとさん
19/08/01 20:25:29.56 KZAqqtnR.net
>>890
普通の食事摂ってれば十分だぞ馬鹿
897:名前を変えたみなとさん
19/08/01 20:26:55.12 KZAqqtnR.net
水なんか喉が渇く前に飲むものだけど喉が乾いても飲まない馬鹿がいる
だから水分摂取をすすめるアナウンスがされる
俺からしたらアナウンスが邪魔くさい
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/01 20:28:31.63 jVztcZSS.net
>>883
それ純日本食の、しかも味噌汁や漬け物が付いた定食の話
洋食化バリバリ進んでる日本では通用しないよ
おまけに近年は灼熱日が増えて汗の量も前より確実に多いっつーのに
899:名前を変えたみなとさん
19/08/01 20:37:41.80 KZAqqtnR.net
>>893
頭の悪い奴の出来ない言い訳かな
900:名前を変えたみなとさん
19/08/01 20:39:11.88 KZAqqtnR.net
西洋化がすすもうが減塩が難しいだけで塩を摂るのは簡単
簡単な事でも難しいと言い訳ばかりする馬鹿はどうしょうもねーな
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 07:24:43.63 AA6/tbcO.net
外食やコンビニが多いんだが常に塩分過剰だわ。。
1回のコンビニのおにぎりやパスタ、サンドイッチとかに和風ドレのサラダ、スープなんかでほぼ1日分の塩分になってしまう
そして未来さんにカリウムを取れと説教される
902:名前を変えたみなとさん
19/08/02 08:28:10.53 C6QrNdOi.net
常に俺って間違った事を書いてる馬鹿と戦ってると思うわ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 09:40:57.11 hYGHwyMK.net
ドンキホーテっすね、意味ない無駄な時間の浪費じゃん
戦うよりスルー身につければ楽で時間有効に使えるのに
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 10:25:55.50 /gOFfD67.net
体重体脂肪率のグラフが見やすいから使ってる
食事入力もろくにしないことが多いのにずっと課金してるしもう辞めようかな
未来さんが「入力ありがとうございます」って言うのは媚びてるみたいでなんか嫌
アプデされても変わらなく言うのがタラのチーズ焼き
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 10:35:25.72 rJn6GZjc.net
カワイイ系
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
906:名前を変えたみなとさん
19/08/02 12:21:52.45 FmlX1UbN.net
>>898
他人をコントロールしようとしてるおまえらしい自己紹介だね
おまえは自己分析があまいよ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 12:47:57.04 tO7nKd/2.net
タピオカ飲んだから怒られちゃう
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 14:58:39.56 xo95348r.net
お前ミナトだろ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 15:41:10.57 xw2zGb9o.net
カロリー不足で未来を泣かせるのが快感
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 16:29:46.63 9mHS8ta/.net
もはや呼び捨て
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 16:36:21.75 tvdaoVvY.net
ミキうざい
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 16:42:57.20 eyol2+J9.net
ちょっと停滞気味だったんだが
牛乳、キウイを取るようになったら減ってきたわ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 16:53:38.70 G3erhhfI.net
サバの水煮缶ってなんでこんなにカロリー高いの？
コレステロールを下げる効果があるのに躊躇してしまう
914:名前を変えたみなとさん
19/08/02 16:57:00.09 FmlX1UbN.net
脂質が多ければカロリーは高くなるのは当たり前
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 16:57:20.30 9mHS8ta/.net
バーサは脂乗ってるからねぇ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 17:36:31.61 AMVuLwd9.net
カカオポリフェノール摂り始めたら飽和脂肪酸増えた
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 21:04:04.72 gjbu93ir.net
カリウム取るのにトマトジュース常備してるんだけど
８月から値段5％引き上げになるし他に何か手軽で良いものないかな
海苔も値段12％あがるしビタミンA足りない時に焼き海苔パリパリ食べるの手軽で良かったのに
何か食料品結構幅広く一括値上げされるし安くていいもの探さないと
10月には更に消費税も上がるし嫌になるわ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 21:30:41.65 9mHS8ta/.net
自民党に投票するのをやめればいいんだわな
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 21:47:17.86 G7cUhMUI.net
選挙に行ってない奴が消費税愚痴っててワラタ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 22:06:22.43 gjbu93ir.net
いや成人だよ
選挙権あるから
921:名前を変えたみなとさん
19/08/02 22:09:23.69 FmlX1UbN.net
砂糖税導入します
スナック菓子税も導入します
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 22:14:53.10 s32g72K3.net
>>912
アーモンドがいいんじゃないかな
923:名前を変えたみなとさん
19/08/02 22:17:22.87 FmlX1UbN.net
金銭的余裕がない奴になぜかアーモンドをすすめる奴ｗ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 22:21:12.46 gjbu93ir.net
>>917アーモンドはビタミンEのイメージしかなかったカリウム取れるんだね
資質が高めなのが残念
砂糖も上がるの？
塩は7月から軒並み上がったけど
スナック系はポテトチップスとかは5月に上がったよねまだ順々に上げてる感じだから来年また一気に値段上がりそうだね
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 23:18:33.35 t+6MG8sK.net
>>869
50代後半だがなにか？
926:名前を変えたみなとさん
19/08/02 23:21:23.36 FmlX1UbN.net
そのような定型文みたいな反応は年寄りに多いのか？
頭動かせよ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/02 23:26:52.45 t+6MG8sK.net
>>908
中のつゆも飲まないとならないから塩分も多い
塩分なしのただの水煮があるといいのに
>>921
悪いな頭もう記憶力も発想をする力もない
死んだ両親の顔も想い出せない、新しいことも理解出来ない、若い頃は19手詰の詰将棋できたのに今は三手詰も間違う
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/03 00:27:07.91 6G7ESfmE.net
>>912
きゅうり、レタス
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/03 06:59:58.78 LDx6nBFD.net
>>912
パウダーの青汁でカリウム高いのあった
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/03 08:00:32.92 uxbiEhkT.net
>>922
塩なしあるよ、塩不使用で調べてみ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/03 11:27:22.41 +PQqtYjX.net
>>925
ありがとうm(_ _)m
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 13:44:14.23 wKnPImcD.net
243キロカロリーのシーザーサラダを食べただけで脂質と飽和脂肪酸が過剰になる…
どうしたらいいんだ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 13:44:26.11 qYQEyCpS.net
ざるそばってこんなにカロリー高いっけと思ってオプション確認したら汁全部飲んだがデフォルトになってて笑った別に過大申告する分にはいいんだけどさw
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 13:50:53.08 ezaRRLCD.net
>>927
ドレッシングとチーズを抜けば？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 14:32:52.20 wKnPImcD.net
>>929
抜いたら適正値にはなると思うけど
1日分の適正値だからそれ以上何かを食べる事ができなくなるんだよな
塩分も過剰になるから生野菜を何も付けずに食べとくわ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 15:00:24.24 UCI1sp7N.net
シーザーサラダのドレッシングとチーズ抜きだけでそれはあり得ない
それ以外にもなんか食っただろ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 15:24:14.24 CeWNWUNt.net
>>923
早速きゅうりポリポリ食べてるよ
何か味欲しいけど塩分足したくないから素で食べてる
手軽でいいね
>>924
青汁は飲んだ事無いけど後でドラッグストア買い出し行くから色々見てみるよありがとう
亀レスすみません
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 15:28:50.30 wKnPImcD.net
>>931
食べてないよ
そもそもシーザーサラダしか入力してない
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 16:03:56.74 HDrWsdWn.net
>>933
本当にドレッシングとチーズ抜きで？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 16:21:17.28 MwRG8MWx.net
飽和脂肪酸と脂質ってすぐオーバーなるよねなにに含まれてんだろうか
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 16:25:42.59 Q28jPi0j.net
チーズと油と肉
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 19:02:31.53 vM0Y6dV6.net
体が喜ぶ野菜たっぷりヘルシーサンドイッチみたいな名前のやつ入力したら脂質と飽和脂肪酸がドーンと伸びるのを見たときはこれが世界の歪みかってなった
野菜が入ってればヘルシーというナイーブな考えは捨てねばいけないか
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/04 19:23:47.34 3ROvvtla.net
ドレッシング抜きとかできればいいのにね
944:名前を変えたみなとさん
19/08/04 19:29:04.85 9b8bymG4.net
飲むヨーグルトなんかも健康に良いみたいな雰囲気のこと容器に書いてある
でもなぜか果糖ブドウ糖液が入ってたりする
ビジネスだから馬鹿を騙すんだよ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 00:58:59.30 nMTt1Q2X.net
>>927
WHOでは飽和脂肪酸は1日10g未満としてるからあすけんも似たような基準ならほんのちょっと肉や油もの食ったらすぐにオーバーする
シーザーサラダのレシピ(コンビニサラダなら原材料)見りゃ何のせいで脂質オーバーになってるかだいたい分かるよ
シーザーサラダの材料で脂質が多いものはベーコン、チーズ、卵、クルトン、ドレッシング
このうち飽和脂肪酸が多いものがベーコン、チーズ、クルトン(*)、ドレッシング(*)
*クルトンは揚げ油による
*ドレッシングにマヨネーズやヨーグルト、牛乳を使ってれば飽和脂肪酸が多くなるがオリーブ油メインならそこまででもない
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 08:03:18.50 ZCo7YAUe.net
有料プランやってるひとは、糖質制限コース選んでる人が多いのかな？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 08:27:52.26 dKECqb2V.net
>>941
有料だけど半月ごとに切り替えてるよ
排卵期～生理までは通常で
生理後～排卵期までは糖質制限
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 09:53:56.50 xJfHZKkP.net
今日から沼5食生活にする
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 10:13:17.03 XBqis7hQ.net
>>939
甘酒にしとけただしバカみたいに飲むなよ
そうだなぁ1日200ml
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 10:18:36.98 M9JOCWwj.net
沼ってなに？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 11:54:23.16 ZCo7YAUe.net
>>942
ありがとう！痩せやすい時期は糖質制限コース選んでるってことか～
コースによってカロリー摂取量とか変えるようにしてる？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 11:58:23.76 ay5Uhbh6.net
まーたまんさんが空気読まずに生理話か
くせぇんだよこっちくんな
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 12:18:00.44 LHvSXc49.net
なんでまーんは浮腫むことと太ることの区別もつかないんだ？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 12:24:21.26 oUvFb59l.net
>>945
お粥だね
ボリュームあって食べ応えあるし脂質が全然ないからオススメ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 12:27:57.61 qIn+zEva.net
米にも脂質はあるぞ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 12:46:14.81 xo2TmF9d.net
>>949
ほんとだ、ググったらシャイニーなんちゃらの沼とかいうのが出てきた
ありがと
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 13:58:02.63 dXizKjGH.net
昨日食べ過ぎたから今日はプロテインだけ飲んで自分を罰してる
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 14:04:57.18 ErDpRLLU.net
肝臓いわすぞそれ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 15:01:57.12 5gYHYHW+.net
1日でいわす肝臓ならもう逝ってる
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 16:45:05.32 sLs73+86.net
>>952
プロテインは肝臓に悪いの？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 16:50:09.53 p1C0zYXa.net
お粥か…いいな、自分もそうしてみよう
5食って1日に5食？多すぎない？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 17:29:21.97 M49kH9Pq.net
あすけんの野菜摂取量っておかしくない？
明らかに食事で入力してる野菜の量と違うこと多いんだけど
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 18:35:29.44 eoE0AA1F.net
一昨日に4点を記録しました。
私の自己最低記録だった13点を大幅に更新しました。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 18:39:17.36 dJp4R5h7.net
>>958
内容きになるw
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 18:40:22.90 LdNBx2uF.net
>>957
入力したほうは可食部じゃない部分込みだよ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 18:42:44.90 17VHAj1J.net
お昼におでん(たまご、こんにゃく、あつあげ、だいこん、牛すじ)食べたんだけど、300Kcal行かなかった。
おでんってそんなにカロリー低いの？
これでお腹いっぱいだったんだけど。
こんなに低いなら毎日おでんにしよかな。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 18:48:48.18 /u+WkjZ/.net
おでんで厚揚げや牛すじって食べたことないな
関西？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 18:52:28.38 ZjMciWIJ.net
カロリーはそんなもんだと思うけど、毎日食べたら塩分取りすぎ！って怒られそう
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 18:57:04.04 LdNBx2uF.net
おでんは練り物系食わなきゃダイエットの鉄板でしょ
ただし塩分は高め
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 19:15:50.00 owkebu83.net
牛すじって西日本だけなの？知らんかった福岡普通にあるというか牛すじ食べたいがためにおでん食べる
971:961
19/08/05 19:25:41.37 1tpRkKbd.net
>>962 さん
関西っす！
>>963 さん
>>964 さん
ほえー、低いんっすね。
塩分高いのは嫌ですね。
まぁ、夏なので飽きるまでおでん食べてみるっす！
972:961
19/08/05 19:26:50.67 1tpRkKbd.net
あっ、夏だと汗かく→塩分摂取。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 19:36:49.97 xJfHZKkP.net
>>956
5食丁度いいよ
俺はだいたい3時間おきに食べるよ
ワークアウトも勿論やっての5食だけどね
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 19:54:30.38 eoE0AA1F.net
>>959
朝:とんこつラーメン＋替え玉
昼:食べなかった
夜:ビール中×1 ハイボール×1 シャンディガフ×1 白身魚フライ×0.5 えいひれ×1 とん平焼き×0.5 よだれ鶏×0.5 だし巻き卵×0.5 鱧フライ×0.5 鶏つくね×1 枝豆×0.5 チャーハン×1
合計:3,142キロカロリー
運動:しなかった
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 00:46:13.51 N0deO6M6.net
そうめんやばいな
作るの5分弱、食べるの一瞬で400kcal弱
美味いんだけどさ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 00:56:26.38 511aGk9i.net
そうめんはカロリーより塩分がなぁ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 00:59:06.24 kc/VkC7x.net
400キロカロリー？
食う量大杉
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 01:03:01.75 ek0KxEgA.net
そうめんは飲み物だから
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 01:50:10.38 ek0KxEgA.net
塩分(ミネラル)の不足により呼吸停止と心停止した人が昨日出たもよう
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
みんな、未来さんが何と言おうと塩は多めに摂ろうな！
(deleted an unsolicited ad)
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 03:10:05.72 9vgAWvr7.net
そうめん油使うからカロリー高いもんね
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 07:28:17.91 DkwMO5Fa.net
昨日はお米食べずにニキと魚中心したら体重が700グラム減。
いい感じだね。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 07:52:42.32 N0deO6M6.net
>>972
一人前100g、トッピングは葱とのりだけだよ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 08:11:59.91 J2l2LRmn.net
ニクニキ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 12:31:31.78 aZu2PTZS.net
今日もチートデイにするか
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 12:33:55.74 9CMrUgaO.net
毎日がチートデイ♪
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 13:34:56.94 tC+T2NKs.net
旅行行ってきた
4日で8000kcalオーバー
体重計乗ったら3.5増えてた
ほぼ水分だろうけど1キロは体重増えたかな
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 14:24:20.66 Q9S3lRm/.net
>>981
増えた体重は3.5kgだろ
自分で書いてて何ごまかしてるんだ？
そのうち水分が2.5kgくらいありそうと思ってるだけだろ？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 15:08:30.19 pFC1ZUQQ.net
>>982
面倒な性格って言われない？
989:名前を変えたみなとさん
19/08/06 15:12:25.95 jW5frp/r.net
面倒な性格でなく簡単な事が理解出来ないお馬鹿さん
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 15:16:45.32 G4oO8Q79.net
>>983
目を合わせちゃいけません
991:名前を変えたみなとさん
19/08/06 15:22:47.19 jW5frp/r.net
カロリー摂取を把握しておけば
体の内部で起きてる事を把握しやすいけど
足りない奴は体重計の数字だけを気にするのです
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 15:27:42.68 /qL0rHtn.net
やっぱ白米が天敵だ
10代の頃はトンカツ一切れやハンバーグ一口でお茶碗半分食べられたくらい白米好きなのに
今晩チーズダッカルビにするけどご飯炊かずに食べよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 15:30:01.20 z6YvdbzD.net
くっさ
キムチ臭いよ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 15:34:16.15 /qL0rHtn.net
キムチは好きじゃない…入ってるけど
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 15:35:41.44 65oKL4aF.net
クソコテちゃんとコテつけろや
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 15:36:25.79 0wzrd9VZ.net
単発であちこちで絡みまくってる
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 15:36:49.01 0wzrd9VZ.net
>>989
バカはほっとこ
998:名前を変えたみなとさん
19/08/06 15:38:26.65 jW5frp/r.net
キムチは毎日食べる
と言うか毎日食べる発酵食品のうちのひとつ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 15:40:37.35 jelvZWf4.net
怒涛の連投
これが火病ってやつか
1000:名前を変えたみなとさん
19/08/06 15:46:50.10 jW5frp/r.net
プロの俺に誰が連投してるか教えてくれるか？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 16:02:12.46 tC+T2NKs.net
>>982
すまんな
脂肪1キロと言いたかった
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 16:15:41.94 1jgmZhS7.net
>>975
え？油？
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 16:25:02.96 OOsOON6E.net
>>997
そうめんは引き伸ばす行程で油使ってる
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 16:28:41.03 LLPF+zCB.net
お菓子経ったらニキビ出来なくなった～うーん…嬉しいような悲しいような
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 16:34:50.85 OPxIKNnD.net
なんであすけん関係ないようなことばっかりでスレ進んでるの？
チラ裏いけよ
1006:1001
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