19/07/01 07:16:18.63 nF8p33B90.net
バナナ皮ごと食べてるの…？
バナナの皮って農薬たくさん使われてるんだけど…
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 07:26:04.02 .net
バナナの皮食うくらいならキャベツいっぱい食えよ
ちなみに昔バナナの皮には幻覚作用があるから合法麻薬になると言われていた事があったなw
まあ食品を大事にするのは良い事だからその調子で何でも皮ごと食えばいい
皮にもきちんと栄養はある
現状カロリー収支マイナスにおさえ、筋トレして目標時期を設定せずゆっくりやるつもりなら別にいいんじゃね？
目標体重もいずれ気にしなくなり体つくりが楽しくなりダイエットからそっちにシフトするだろう
それが正しい
体脂肪率を中心に考えて生活するようになるしな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 11:34:08.93 9Hqb8+H30.net
>>344
>>345
有難うございます。参考になりました。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 11:44:52.42 mLsvzGlBp.net
>>155
これの真ん中の体たまんねぇ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 12:49:40.70 cJx46cQJp.net
全て同じ条件下で起床時からジョギング終了
までを測ってみると、前までは1.7キロ決まって減った(水分)んだけど、
今は0.7しか減らないんですよ。
これは続いてます。
データ取ってるので、気温等同じ条件です
体の中で何が起きているんですか。
40日で15キロ落として、同じことやってるのに、ジワリジワリ少しずつ体重増えてます。
停滞期の脱出を教えて下さい。
かなり不健康でも構いません。
どうか宜しくお願いします。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 12:53:04.47 Vym0HcGax.net
人間の体は恒常性が働いてるんで適正体重に近ければ近いほどダイエットは痩せにくくなる
だから太っていた時期と同じ方法では痩せにくい
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 12:58:37.17 dD8MsedzM.net
同じように痩せていったら体重０になるよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 13:02:30.48 sUx1cmDDd.net
お前らに断食ダイエットを教える
やり方は3日間水のみですごすだけ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
断食ビフォーアフター
あっという間に痩せるから是非やってみて自己責任で
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 13:03:29.99 cJx46cQJp.net
>>358
カロリー700摂取
ジョギング10キロ
しても痩せないんです。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 13:15:59.59 uHuAIu610.net
>>353
農薬の安全性に関して論じるつもりはありませんが
自分自身農学専攻であって、その知識から市販物に関しては僕は影響ないと考えています
基本的に輸入食品であるバナナも同様ですし、ポストハーベスト農薬も使っていません
個人的には無農薬作物のマイコトキシンなどの方が不安です
ただまぁ皮のタンニンはちょっとエグく、ブドウのタネを噛んでしまった時のような味がします
>>354
ありがとうございます
確かに普通はキャベツなどですよね
ただ冷蔵庫が小さいことと、カット野菜だと水溶性が摂れないという判断で保留してました
>幻覚作用
ドーパミンやトリプトファンも含まれているようなのであながち間違いではなさそうですね
どちらかというと精神薬的ですが
確かにペース的にはゆるダイエットなのでゆっくりバナナの皮の影響も見つつ
何かあればキャベツに変更していこうかなとは思います
実際筋トレ自体は楽しいので上手くフィットネス志向の体を作っていこうと思います
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 13:29:40.63 Vym0HcGax.net
>>361
どら焼き10個以上食って明日からまたダイエット
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 13:31:49.16 cJx46cQJp.net
>>363
チートデイってやつですか？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 13:38:55.86 vG02YubT0.net
今日、50日ぶりに、お米（天丼）たべたーーー！
毎日主食食べてる人は、ほんと感謝しながら食べるべき（笑）
そしてカロリー摂取のためにシュークリームの詰め合わせも。
一食で節制していた今までの2～3日分のカロリーが胃に放たれたから、元気になるどころか体調悪くなって横になって2時間程経過。
これって胃に血液が集中していて、消化してるからと考えていいですか。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 13:48:59.72 Vym0HcGax.net
>>364
そう
まぁどら焼きじゃなくても良いけど和菓子は効率が良い
367:ｍNT
19/07/01 14:42:41.09 5EyGckdz0.net
砂糖を使ってる和菓子を入れて肝グリコーゲンを満タンにしてT3を活性化させて代謝をあげる
肝グリコーゲンは体重65キロ体脂肪12％の人の場合110g程度
だから和菓子ばかりをアホみたいに取る必要はないわけなんだよ
デブは極端なことをやるし人にやらせたがる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 15:07:41.93 Vym0HcGax.net
摂取した砂糖がそのまま肝グリコーゲンになると思ってるチビデブ
なぜひたすら和菓子を食うことを勧めたのかは低カロリーダイエットやってるやつに食欲爆発させるようなメニューなんか提案したら逆に地獄だからだ
楽しくないカーボローディングをやれば苦なく低カロリーの食事に戻れる
極端なダイエットやってる奴には極端なメニューで良いわけ
そこらへんチビデブだと考慮ができない
369:ｍNT
19/07/01 15:19:50.72 5EyGckdz0.net
やっっぱり頭が弱い奴が多いね
おまえがちびでもデブでも興味ないよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 15:22:02.76 .net
キャベツの利点は食物繊維だけでないからな
骨を作るのに大切なビタミンKや空腹時の胃酸過多へ対処可能なビタミンUも含まれている
野菜にはそれぞれ摂取する事によって得られるものが異なるから
何か一つだけ馬鹿みたいに食い続けるのはあまりよろしくない
キャベツ以外にもタマネギやブロッコリーやトマトなど減量時に食べるとよい野菜はある
冷蔵庫が小さいならでかいのにするか加工済みで済ませるなりすりゃいいだけの話
コスパ気にしてる奴はまず痩せられない
そもそもコスパ気にして「ライス無料」とか「大盛無料」とかばかり食ってるから太るわけで
貧乏なほど太るの法則だな
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 15:22:53.03 sUx1cmDDd.net
>>360みろよ
断食で痩せれるって言ってんだろ
やれよ自己責任で
372:ｍNT
19/07/01 15:25:45.06 5EyGckdz0.net
> なぜひたすら和菓子を食うことを勧めたのかは低カロリーダイエットやってるやつに食欲爆発させるようなメニューなんか提案したら逆に地獄だからだ
よくわからんわ
意味不明すぎる
どら焼きだけを食べる事のメリットぐらい説明してみろバカ
> 楽しくないカーボローディングをやれば苦なく低カロリーの食事に戻れる
溜まった食への欲求へのガス抜きすら否定するのかこのバカはｗ
ダイエットなんてなるべく楽して痩せれば良いんだよ
それがリバウンド防止につながる
> 極端なダイエットやってる奴には極端なメニューで良いわけ
意味不明な理屈
脳みそ働いてないバカ特有の理屈だね
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 15:26:02.52 Vym0HcGax.net
ホイ卒チブデブジジイを言い負かしちゃったぁ
自殺しちゃうかなぁ～？