19/06/28 23:53:56.30 /H5p1o4K.net
MCT＝モーターサイクルツーリング オイル
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/28 23:57:08.57 /H5p1o4K.net
>>78
やばい太り方じゃのう。それはメタボリックシンドロームばい
糖尿病、心臓病、動脈硬化など疾患リスク上がるけん要注意
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 02:58:10.18 0fW3zD02.net
そもそもMCTオイルってのはごはん食べても太れない虚弱体質な人が別の経路からエネルギーを得るためのものなのでは？本来痩せるために採るものじゃないでしょ？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 04:43:00.58 WT5DmG+Q.net
マジで？！
んじゃあMCT意味ないわ
高いのにバターコーヒー買って飲んでたのバカみたい
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 06:57:41.07 mFRrjTpG.net
93が普通にステーキ食ってるよとかいって
98が全然普通の朝食じゃないって言って
93がケト飯だからスレタイからして普通だろ
とかいう戦いになると思ってたけど全然そうならないね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 08:17:04.33 6iq4q3IS.net
えぇ？！
結局は食事制限だよね
MCTが減量に役立つかというとそうじゃないってこと？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 08:24:07.73 GnulHjiY.net
食事にプラスするか置き換えならバターコーヒーにするのでいいんじゃない
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 09:18:53.75 g7xTd2F4.net
バターコーヒーやMCTオイルを痩せる飲み物だと思ってる？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 09:50:33.45 GnulHjiY.net
自分は思ってないけど
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 10:31:04.45 RE9TqYQe.net
同じ食事制限するのにMCTがあったほうがいいか
なくてもいいかならどっち？
同じ食事量ならオイルないほうがカロリー的に少ないよね
オイルで食べたくなる欲求が減るわけでもないんだけど
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 10:37:04.19 PpvI4QxS.net
運動するなら摂取した方がいいと思う
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 11:01:43.64 kyP4I3Zz.net
毎月オイル代が4500円になってる
野菜スムージー、プロテインにオイルたくさん入れて飲んでるけどお金ないから辛い
野菜スムージーとプロテインで腹持ち良いしオイルやめても差し支えないかな？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 11:15:46.08 3iVpKupe.net
ケトやってるけどMCTオイルは月に2000円くらいだわ
たんぱく質は食材から十二分に取れるからプロテインは買ってない
ビタミンとミネラルとオルニチンのサプリ代も合わせると結局5000円くらいは行くけど
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 17:30:24.40 fpaoCtt0.net
ファミマのバターコーヒー初めて飲んだけど美味くて草
コンビニで最強のダイエット食じゃねこれ？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/29 22:05:38.81 pm9QQQ8y.net
ココアが良かったのに
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 01:42:01.15 YsRUrPJI.net
50グラム！15グラムで下痢ぎみなのに。。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 04:49:46.31 O5FO7g90.net
食欲落ちないし下痢もしない
朝の炭水化物の代わりにファミマのバターコーヒーってあり？おかずは食べてる
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 06:46:22.13 YsRUrPJI.net
朝はバターコーヒー
16時間ファスティングで体脂肪激落ちした
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 11:04:01.17 fooXaILN.net
食うならケトジェニックでいいんじゃね？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 12:29:14.57 59Ixv+RM.net
運動する時間ないしなぁ
料理に使えるMCTオイルある？加熱していいやつ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 12:32:59.77 4YS/nV4M.net
加熱は出来ないと思う
野菜にポン酢と一緒にかけてドレッシングにするのは？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 14:28:12.72 Hx1Mhow/.net
>>116
朝食をバターコーヒーだけにしてみる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 16:19:19.87 NGpvDeV+.net
ドレッシングにするのいいね、茹でるか蒸すかするとかさが減ってたくさん食べられる
やっぱり野菜食べてると体調が違う
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 16:42:08.20 k3VLz4q4.net
>>119
ココナッツオイルなら調理に使えるよ
60%だけど
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 18:32:31.47 aikkQSeb.net
>>117
もうちょい詳しく教えて
他の食事は？運動は？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 22:31:11.90 YsRUrPJI.net
>>124
食べてよい時間の間にインスリンの出にくい食事をする。糖質はお米と野菜からのみ。お米から作った甘酒もヘンププロテインが不味いから利用していた。
週2回筋トレと週4回の20以上40以内のランニング
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/30 22:45:05.03 YsRUrPJI.net
運動は嫌いならそんなにしなくても痩せると思う。疲労がぬけないならそんなにする必要はないし。俺はやったほうが体調がよかったから今もやってるだけ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 02:55:54.48 tmv0gsu1.net
ゴマ油やサラダ油使うなら
ココナッツオイルのほうが痩せやすい？
持病で運動あまり出来ないんだけど
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 03:17:30.59 Nu/Jegp4.net
サラダ油の製造過程では、ヒドロキシノネナールという有害物質が発生して、それは脳や細胞を破壊する。
ごま油を構成する脂肪酸を見るとオレイン酸とリノール酸が主。
リノール酸は取り過ぎると体に必要な善玉コレステロールを減少させアレルギーや動脈硬化を引き起こしたり、発がん率が上がる。
ココナッツオイルの約82パーセントは飽和脂肪酸であり「脂肪が飽和した」状態とは、脂肪酸鎖にある全ての炭素原子が水素原子と結合した状態のこと。
血中の悪玉コレステロール、つまり低比重リポたんぱく質が過剰になると、動脈にプラークと呼ばれる塊ができ、血管の壁を硬くして心臓や血管の病気を引き起こす。
アメリカ心臓協会（AHA）は、ココナッツオイルを「避けるべき食べ物」リストに掲載している。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 03:37:16.79 tmv0gsu1.net
じゃあ、どの油を使ったらいいのか
加熱して使える油は？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 05:00:14.44 eqj6i15U.net
昨日は食い過ぎたので今日はバターコーヒー断食や
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 05:59:29.11 tmv0gsu1.net
ここの人はプロテイン飲んでる？
粉のやつがいいんだけど
どれがオススメ？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 08:19:49.70 pI3Kxycx.net
>>129
ギーがおすすめ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 09:21:13.79 YTNQdhNw.net
茹でたほうれん草にギーと醤油かけたらクソうまい
醤油は確かこの本ではダメだったはずだけど。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 09:38:40.20 bC14t265.net
>>131
MCTオイルやプロテインの前に
もっと規則正しい生活をしろ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 11:36:52.43 rQejs/9/.net
味噌や醤油はなるべく摂取しないって衝撃的だったな＞シリコンバレー式
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 13:18:55.05 WFyxKeYy.net
味噌汁好きなのに
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 13:25:52.15 Nu/Jegp4.net
米油
オリーブ油
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 14:39:05.15 VzboDIJT.net
ココナツオイル（精製タイプ）使いやすくていいんだけどなぁ
他はバター、ラード 飽和脂肪酸ばっかり使ってるやｗ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/01 22:52:31.02 Nu/Jegp4.net
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸で、すばやく分解され、短時間でエネルギーになるので太らないし、脳の働きを助けるていうが、
信頼できる臨床試験によるエビデンスは何一つないのが現状
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 04:52:15.98 zOBqS9z9.net
ギーは信頼できる？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 08:43:17.55 OK182EYS.net
（油脂ってことで）
脂質で満たされたのか揚げ物が無性に食べたくなることがなくなった
脂身の多いお肉なんかは食べてるし、今でもたまにスライスしたバターを
海苔で巻いて食べたりもするけど生クリームは飲んだり食べたりしなくなった
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 13:59:34.14 iJeAfHnH.net
>>135
日本人じゃない奴が書いた本だし
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 14:29:00.85 P+2/sg47.net
ラットの実験結果はほぼそれに近い近似値が人間でもでるという。
日本人はラットとアメリカ人どちらとより近いか
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 14:38:02.77 iJeAfHnH.net
>>143
なんの実験？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 15:42:03.74 R2Y8+Kk6.net
猿に近いな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 16:07:58.63 tLlVULsT.net
MCTオイル摂っても
筋肉が少ないとミトコンドリアが効率よくエネルギー産生してくれないだろうな
あと肝機能が良くない人も効率よく利用できないだろう。。。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 19:03:17.18 A/nEElbn.net
胆汁酸も十分でないと
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 19:25:55.52 5JNJ+Dr3.net
前から食事制限してたけど、MCTオイルをプラスするようになってから体重が効率よく減らせるようになった
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 00:01:02.27 4tL8ri6S.net
>>148
MCT使ってなくてどんなもんかなーとは思ってるんだけど
そういう時ってナッツやアボカド、青魚みたいな脂質源は減らすの？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 00:51:04.51 4tL8ri6S.net
よくよく考えたらケトの人の急速栄養補給剤みたいなもんだから
ケトもやっとらんのに摂る必要ないか
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 04:22:38.19 zUbz3NJz.net
>>149
朝はバターコーヒーのみ
お昼は普通に食べて、夜はサラダに鳥のササミをのせてMCTオイルかけて食べるとかそんな感じ
ナッツはたまに食べてるよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 08:29:38.05 fPzlJyQ0.net
>>151
なんでササミなの？
モモ肉選択しない理由はなに？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 08:31:12.17 zUbz3NJz.net
>>152
家にあったから…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 08:47:41.94 PgQHxzdZ.net
鶏の油はリノール酸多いやん
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 09:19:39.30 zUbz3NJz.net
モモのが良さそうだね
ササミの缶詰が楽だから使ってたけどモモ買ってこよう
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 10:44:47.95 Hogml2md.net
特定の部位に偏るのよくない
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 10:54:57.83 RgLDU4gq.net
ダイエットにはモモじゃなくてムネかと思ってた。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 11:36:51.64 e356WxIh.net
>>157
mctがぶ飲みして出直してこい
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 11:48:59.74 H5+r6n9e.net
肉の脂は正確に摂取できないのでササミなんかのほうが摂取量管理しやすいのはあるね
ひたすらMTCガブ飲みが一番手っ取り早く痩せれるよ
食費かかるかもしれないけどさっさとダイエット終わらせて普通の食事に戻した方が結局食費浮くかもしれないしね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 13:28:02.07 WCKnhnDJ.net
ケトは金が掛かりローファットは手間が掛かる
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 13:29:45.75 IEsFeJGy.net
ケトって言うほど金かかるか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 23:24:26.96 ReItBVih.net
>>153
なんか可愛い
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/05 10:07:41.66 +OHpbeCW.net
長友さんが売ってるMCTオイルって何かがスペシャルだったりする？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/05 11:53:03.00 fUMzTnss.net
>>163
○山館のOEMだよ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/06 08:25:13.17 ErIFUnM2.net
つまり糖質制限してないとMCTオイルを飲んでも無価値って事？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/06 09:09:22.78 ikTIaCPU.net
むしろ糖質制限ガッチガチにしなくてもケトンが出るってのがMCTの価値だよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/06 15:25:54.74 eyVRlDXt.net
ケトンが出てその分糖質が余るんだけどね
ケトジェニックかがっつり運動する糖質制限以外で摂る必要はないでしょ
カロリー制限が目的の緩い糖質制限になんて絶対脂肪つく
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/06 21:55:29.92 i/IhIEIf.net
カロリー制限時の食欲抑制とカタボ対策にはMCTオイル最強だよ
絶食紛いの過激カロリー制限時でも食欲抑制されすぎて苦痛の無いまま高品質な即身仏までいけてしまうので注意が必要だが
そこそこ意識清明のまま徹底的にカタボり倒すことができるのは極めて高度な技術力と言って良いと思うw
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/07 08:46:54.84 i7oT2KWK.net
>>168
俺はMCTオイルではまったく食欲鈍らない
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/07 10:01:16.31 Ki9NMlyk.net
ケトーシスに入ると食欲増加ホルモンのレプチンが抑制できる
結局ケトかーいって感じだが
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/07 10:01:45.80 Ki9NMlyk.net
レプチンじゃねーやグレリンだすまんこ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/07 12:50:49.52 E8Oh/I1+.net
高品質な即身仏ww
いまいち抑制されてくれないからツライわ…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/07 12:52:52.50 462kk6s6.net
モーターサイクルツーリング＝MCT
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/09 17:50:10.11 H9wHZAyu.net
>>173
面白いと思ったから何回もコピペしちゃうバカwww
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/12 09:09:08.00 ISZP1ibb.net
高脂質食ダイエット
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/12 18:20:07.58 fjJNA13j.net
朝食に缶詰の無糖ココナッツミルクを飲んでみることにした。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/14 12:58:44.91 WBzK7GDZ.net
MCTオイルは加熱駄目らしいけど、淹れたてのコーヒーに垂らすのはいいの？
バターコーヒーでは乳化させてるけど、そのまま混ぜないで飲んでも効果は問題なし？（オイル直飲みとか）
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/14 13:06:22.88 NCi/+D0Z.net
>>177
お湯は大丈夫。
別に乳化させなくてもok。
サラダにＭＣＴそのままかけて食べたりもするだろ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/14 13:15:30.18 MQWgpaQw.net
>>178
ありがとう！！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/15 15:06:15.32 DF1gKDUB.net
MTCサプリ買ったんだけど
朝コーヒーとトーストがどうしてもやめられないんだよね
昼夜と飲んで効果あると思いますか？
ちなみに昼からは糖質とらなくても平気
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/15 15:55:17.19 5NMXK4FQ.net
>>180
MTCのサプリのMTC含有量見てみ。大抵のサプリが飲む意味ない含有量だよ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/15 16:04:09.12 SPpNKjUw.net
MTC
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/15 16:08:02.52 5NMXK4FQ.net
>>181
すまんMCTな。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/15 21:04:36.58 3ES4jE9d.net
コーヒーだと明らかに栄養不足だから
プロテインと無調整豆乳とオイルでやってるんだが
すこぶる調子がよい。
プロテインはアメリカのやつがいいわ。
日本のは味がまずすぎる。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/16 12:54:05.08 7K7hdV95.net
MCTオイル使ってるけど毎回液だれがめんどくさい
パウダーとかどうなのかな？簡単に溶けたりする？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/16 13:23:23.99 /FkxFv0G.net
>>185
溶けはいいよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/16 14:05:04.51 N8BMt6iq.net
>>186
ありがとう
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/17 05:13:03.21 6AMRVBFC.net
>>180
トーストやめりゃいいだけだろ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/21 09:26:35.13 5MjN1x7x.net
>>184
どう調子がいいの？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/21 12:35:54.39 JGkl2Hgb.net
>>189
まず下痢しない
コーヒーだと濃度濃くするとすぐゆるくなる
大丈夫だと思っても昼をたべると途端に下痢になる。
レシチンがあるから？
あと単純にマクトンオイルのみだとタンパク質がとれない。
アメリカのプロテインなら味もよく糖質を抑えたものもいいのでおすすめ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/22 09:43:48.14 YnYWTrAH.net
MCTオイル飲みながら中途半端に糖質取るくらいならカットしてケトーシスに入った方が楽だよ
腹減らないし、低血糖症状で疲れたりもしない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/03 12:45:04.63 RL4DtmT+.net
毎日水のような便が出まくり!
すごいデトックス効果!
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/15 20:21:31.35 NMxb5lK6.net
コーヒーにオイルだけでもいいの？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/15 20:24:28.63 aNC7kI52.net
ダメー🙅
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/15 21:01:04.93 PbM77tZU.net
グラフフェッドバターじゃなく普通の無塩バターの人いてる？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/15 21:53:07.92 aNC7kI52.net
両方やってるやってる～
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 03:54:30.47 eo0QRJ60.net
高くて買えません。
自作できる？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 04:01:14.84 /2CFSamK.net
ココナッツオイルにしてはどうか
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 04:33:58.84 ODFk9G9z.net
・・・。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 04:34:20.60 ODFk9G9z.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 05:33:30.94 zBcuryIg.net
>>197
どの板にもアホはいるんだな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 13:04:26.28 D5bKA3I1.net
インスタント味噌汁にオイルで空腹感感じないわ
でもなんか食べたいんだよな。口さみしいの
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 13:07:52.48 P+SMpPzj.net
それ糖の禁断症状
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 18:32:57.96 pEt8BWky.net
水分（+ミネラル）しっかり摂ってる？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 18:52:08.21 29TXJvL2.net
ぬちまーすでばっちし
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 20:01:42.77 P3DHrNNR.net
>>195
おるで
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 13:27:22.43 PCqyVyOL.net
日清のサイト見ると、パスタにMCT書いてるけど
あれは認知症予防のため？
ダイエットには逆効果？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 15:19:48.37 UtLGE5GM.net
オイルが小麦分子をコーテングするから吸収されない
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 22:11:43.73 we48mYKJ.net
>パスタにMCT
低栄養の人のエネルギー補給の用途もあると思う
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 08:21:15.23 x5SXvXsS.net
がんばれー！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 14:35:45.02 boit9Nxm.net
ファットアダプト食事法
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 22:06:18.64 AneABZzO.net
マイプロテインの粉のMCTオイルはどう使うんですか？
解けないんですよね？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/24 15:32:47.87 L2WE0CBF.net
>>212
コーヒーに入れてる、溶けやすいよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 16:24:36.14 3rXerQuU.net
これって筋トレ前に飲めばいいの？
特段糖質制限っぽいことはやってないんだが
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 06:10:24.00 sG9ESBNK.net
皮脂中の中鎖脂肪酸がミドル脂臭の原因になると聞いた。
MCTオイルは中鎖脂肪酸の塊
自分の身体の臭いが変わったらMCTオイルが原因かもしれない、口から取るのと皮膚から出るのと違いは知らないけど
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 15:22:28.14 kSsw7Dz3.net
>>214
勉強して出直してきなさい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 21:14:09.23 QEawLrBX.net
これ飲んでも腹持ちが全然変わらないんだが
精神薬を飲んでるからダメなのか
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 21:34:22.67 SKCqC21d.net
>>217
何のんでる？ドーパミン神経系に素手突っ込んでかき回す系？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 22:34:19.73 SV8IPgJE.net
>>214
糖質制限してないならこんなもんいらん
まあ超低GI(脂質だけど)カロリー源的な使い方ならあるかも知れないけど
にしてもトレーニング前は白米なりマルトなりでいいだろ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 01:36:26.08 JNleA7x1.net
8/6 87.8kgスタートでMCTオイル摂取＆低炭水化物の食事(ケトジェニック)
にして昨日の朝時点で81.9kg(-5.9kg)
運動も特にしてないし過去一楽なダイエットなので
今後も継続して続けたいんだけどオイルが高い。。
iherbのCalifornia Gold Nutritionが安いみたいですが
他にコスパ良い商品ってあったりしますでしょうか。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 15:59:39.58 BI8Q2Wq3.net
コストコのMCTオイル使ってるよ
470gで1200円くらいだから気軽に使えるよ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 16:44:22.63 I0vWjlZ8.net
ケトーシスになって臭くなるって
一過性のものですか？
それともズーっと臭いのですか？
ググり方が下手なのか
出てきません。どなたか教えて
下さい。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 17:25:20.94 WGIjGSE2.net
>>222
代謝健常者なら一過性のもの
中鎖使うと絶食7日目相当のβヒドロキシ酪酸の高濃度ケトーシスまで一気に行けるので、ケトン臭出るタイミングが一切無くケト適応まで行ける人も多い
ケト適応できない人は肝臓で作るだけ作って使えないまま空気中尿中にアセト酢酸垂れ流すのでずっと臭い
中鎖摂取でいきなり臭くなり、何日経っても臭いならケトン使えない体質の可能性が高いので撤退推奨
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 17:32:54.75 WGIjGSE2.net
ケト適応が進むにつれて血中の殆どを占めるようになるβヒドロキシ酪酸は揮発しない（＝ケトン臭が出ない）
揮発するケトンはアセトンとアセト酢酸の2種類があり、それぞれ臭気が異なる
アセトン臭はネイルカラーや除光液の匂い、妊婦授乳婦乳幼児の匂い、中高生の部活中の体育館の匂い
アセト酢酸臭はアルコール依存症患者、重症糖尿病患者、悪液質に陥った担癌患者を抱えた終末期病棟の臭い（の構成要素の一部）
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 19:24:07.44 /Z4Y9HpD.net
一日糖質何gに抑えればMCTオイルとる意味ある？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 19:39:13.25 WGIjGSE2.net
今まで日本人の平均（300g/day)ぐらい摂ってた人は130-150gぐらいに抑えればいいんじゃない
ケトジェニック導入水準の境界で良く言われるのは100g以下
根拠は脳のグルコース消費量が80～100g/dayぐらいだから
それを下回らせると確実に糖の不足が生じ、糖の代替エネルギー源としてのケトン需要が生じる
肝臓がケトン産生できなかったり、ミトコンドリア機能が弱かったり、蛋白脂質総カロリーの不足があると
糖を不足させた分だけ脳と除脂肪組織の活動が抑えられ、安静時代謝が落ちていく
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 20:05:57.34 Dhq1EywO.net
元々コルチゾールが低く、高インスリンで低血糖に陥りやすいんだけど、mctオイルはどうなんだろう？あまり糖質を取らないと不味いから、ご飯半分くらいに抑えてるけど。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 20:31:27.19 AjIV7H0u.net
１日の糖質100グラムとか良くそんなのお勧め出来るな
中途半端な糖質制限がダイエットを失敗に導くのでは
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 23:23:46.91 WGIjGSE2.net
ここがMCTオイルスレだからこそ、リスク低減重視でC100g/dayを推奨できる
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/06 23:26:32.47 WGIjGSE2.net
>>227
少量（3-5ml程度）を頻回（3時間おき）摂取は試す価値あり
同じような人がいるから過去スレ含めて読んでみるのをおすすめ
↓
機能性低血糖症のスレ4
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 00:16:55.89 7BjUHs/3.net
>>223
ケトン使えない体質なんて初めて知りました。
詳しく教えてくれてありがとうございます。
ずーっと臭かったらどうしよう
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 00:23:26.09 3Uq4AYi1.net
>>231
まあ試してみないと分からないので、初挑戦で4本セットまとめ買いとかをしないことですね
ケトン臭対策にはクエン酸併用推奨です
詳しくはこちらを
□LCHFケトの薬箱（トラブルシューティングFAQ的な何か）
URLﾘﾝｸ(guide.ozma.beer)
□「クエン酸摂取でケトン臭対策」の意味
URLﾘﾝｸ(guide.ozma.beer)
□尿酸値対策：痛風・尿路結石予防と血液・尿pHコントロールのtips
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 00:47:03.78 /psCOzRt.net
わー可哀想
間違った方向に誘導されそう
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/07 01:37:00.36 um7J3YyD.net
>>230
ありがとう！まさに、機能性低血糖症も併発してる。読んで勉強してくる。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 18:36:27.77 WI7jwJH5.net
ホエイプロテインと
MCTオイル同時に飲むのって
どうなんですか?
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 18:56:44.23 lynaGtyv.net
ホエイって素早い吸収を謳ってるのに
吸収を遅らせる油を一緒に飲むのはどうかと
せめて30分遅らせるとか
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 19:26:43.20 IiO7BzBy.net
謳ってるからどうなんだよ
飲む本人が望んでないなら関係ない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 19:44:05.79 RX3oHAls.net
でも
MCTオイルって速攻吸収されて
エネルギー源になるから、満腹感出るんじゃないんですか？
我だけ吸収されて、まわりはほっぽらかしってことですか？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 20:32:17.83 RMHTYvUl.net
プロテインなんてただのタンパク質だぞどうもこうもねえよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 22:28:42.48 O3v0MnLD.net
朝食はいつもプロテインとMCTオイルにしてる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 22:29:09.31 AXe6PEMU.net
人工たんぱく質を飲む人の気が知れない
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 22:34:47.31 VNgVMa+T.net
人工たんぱく質って何だ？
ただのヨーグルトの上澄みのたんぱく質だろ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 23:07:21.43 ksIarBtF.net
>>238
満腹感は関係ない
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/10 23:32:23.54 3nX5G2od.net
タンパク質を工業的に合成できたらノーベル賞ものだぜ
245:235
19/09/11 04:51:41.66 yaQAtAzT.net
もともと24時間で4,5回はプロテイン取ってたんで、速攻性はどうでもいいです。
脂肪燃焼の起爆剤なってくれたら。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/11 04:55:37.01 dxIh7JRC.net
お前は精製された白砂糖でも食っとけ
ワイはプロテインとMTCオイルを朝に飲む
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/11 05:46:33.34 km3m5ufN.net
>>73
まだ居るか分からないけどその後 生クリーム続けてますか？
痩せた？太った？変わらない？
248:235
19/09/11 08:29:40.30 dnkOllQJ.net
>>246
そんなもん当分食べてないわ
お前はケツの穴からデキストリンとっとけ
きっと目眩するほど血糖値急上昇すんで！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/11 17:33:13.32 LESJDzAL.net
ケトジェンヌってサプリがニュースになってたね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 01:03:17.86 pgePsqK/.net
QMONOSのことかな
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 03:13:42.72 mIUBHTh0.net
>>247
いるよーﾉｼ
デスクワークで運動してないけど緩やかに痩せていってる
今までと違ってリバウンドしてないのは脂質取って食欲がある程度コントロールできているからだと思う
金曜夜は絶対ビールとポテチ的なもので発散をしてたのも止められたからこれは自分的にすごいことだったりする
お聞きの生クリームは大好きで脂質はこれで済ませたいところだけど、高いw
なので、バターパクッとつまんだりお味噌汁にバター入れたものを飲んだり、バタコ飲んだりもしてる
これらは単体で取るように気をつけてるし、その前後3時間はプロテイン含めて取らないようにしてるよー
甘いものも食べたいときは食べるんだけど、Haagen-Dazsのマカダミアナッツ（糖質より脂質が高い）とかギリシャヨーグルトを選ぶようになったよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 04:03:12.34 r+wHJLJ7.net
>>251
うぉう！
詳しくありがとうございます！！
私も同じような感じでやってたのですが太ってしまいました
たんぱく質が足りなかったのかなー
生クリーム高いですよね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 15:59:28.63 mIUBHTh0.net
>>252
水野先生の9月7日のブログに「たんぱく質不足がなければ高脂質が上手くいきます」とありましたよー
ご参考になるかもです
自分は恐らくケトン体になっていると思うのでMCTオイルは手元にあるのをぼちぼち消化するだけになってしまったけど、いい脂質だと思う
太ったとのことなので、一旦バターや生クリームを少し抑えてMCTオイルで脂質高めにされてもいいのかもですね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 16:28:49.84 Q4+jpJ/j.net
バターには癌成長剤のIWGPが入っていて危険と聞きました
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 16:47:05.50 8mH3HD1N.net
池袋ウエストゲートパーク…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/12 17:24:44.37 r+wHJLJ7.net
>>253
良いブログ紹介ありがとうございました！
もう1度がんばってみます！！
257:235
19/09/12 18:21:00.93 kHO7grs9.net
>>254
プロレス,,,
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 08:14:36.80 Op5vkqAU.net
ケトに入ったらMCTオイル要らんの？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/13 08:33:54.18 uLwkYdJ0.net
ケトジェニック、ＭＣＴ、インスタントラーメン
全部韓国発明ばかり!
いい加減真似はやめよう！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/15 16:12:16.15 Hz2tf7CL.net
MCTも一日30ミリとると気持ち悪くなる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/15 17:21:05.34 Y5XwwwQv.net
>>258
何目的でmct使ってるの？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/15 17:22:06.88 b4BTNKX7.net
>>260
減らせよw
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 02:10:33.31 ulhL3VO/.net
ケトジェニックから低糖質ダイエットに切り替えて朝はおにぎり1個やサツマイモ、ジャガイモを摂るようになりました。
ケト中に朝と昼にmctコーヒー摂ってましたが今でも摂ってます。
この場合、mctコーヒーを摂る行為は無意味なんですかね？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/16 02:53:40.37 ayyshdcv.net
>>263
良質な脂質摂取
おにぎりって糖質40弱かと思うけど、サツマイモ・じゃがいもも同じ位の糖質分しか食べないの？
自分は糖質20以下で続けてるんだけど、朝にその程度の炭水化物食べるようになって何か変わった？あとなぜ食べる様にしたの？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/17 00:18:41.23 O4hOyas7.net
>>261
足りない脂質をMCTオイルで補ってるよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 03:50:35.15 Gbza7ku+.net
オイルのメーカーで違い感じた事ある人いる？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 07:31:21.51 wK4EhVKK.net
ガッとくるのとニュワッと感じるものはある
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 09:36:41.98 wTKU10s2.net
MCTオイルで喉がイガイガする人いる？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 10:04:49.35 FKldr8eM.net
朝バタコにMCTオイルで出掛けると口が乾く
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 12:54:30.52 s96brMrH.net
>>268
イガイガと腹痛があったけど、半月くらい続けてたらなくなってきた
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 14:02:11.61 Gbza7ku+.net
>>268
イガイガある
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 14:42:12.22 wt4YTmfP.net
mctオイルを取り始めて1週間くらい経ちました。
ゲップがmctオイル？臭いんですが、これはケトン人になったんですかね？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 15:13:03.95 s96brMrH.net
>>272
mctオイルって無臭なのにどんな匂いがするの？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 15:33:59.40 mMFGgv0j.net
たまに体臭きつくなる人いるみたいね
MCTオイルの摂取で
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 16:28:04.29 wTKU10s2.net
レスありがとう！
喉のイガイガは慣れなのかな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 16:32:10.59 7oI06pRH.net
どういう系統の臭いなの？
一人暮らしだと気づきにくいから心配
デブ臭？子犬臭？便臭？ガス臭？浮浪者臭？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 16:45:52.80 TxJyxUWX.net
そういや、便の匂いもmctオイル？臭く感じるわw
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 18:20:57.35 cDOaZASI.net
体臭は色んな女の子に嗅いでもらっても臭くないみたいだけど、
風呂上がりの汗が付いたタオルが異様に臭くなった
鼻につくツンとしたにおい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 18:27:47.71 rnD0Cyl7.net
>>278
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
| お巡りさん､ｺｲﾂです |
|＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿|
＿＿＿＿ Ｖ
＼＝＠(ヽ
( ･∀･)| ∧_∧
// У ノ(`･ω･)
(ﾌ==◎=|と ﾆア
(＿)＿) しーＪ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 20:56:35.99 R875qO9v.net
女の子＝安風俗のおばさん
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 08:24:53.54 ajkUXhZ3.net
夜だけソイプロテインに置き換えてるのにMCT混ぜようと思ってるんだけど
栄養に変換されやすいとなると逆効果なのかな？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 12:39:51.69 V0AYhzEp.net
まさかプロテインが身体に良いと思ってのんでるの？
まさか、、、ね？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 12:47:36.52 /FL6K88f.net
ビーガンさんはスレチ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 23:05:46.74 Ewmt2/WF.net
息が臭くなる？
息が臭くなる理由ってなんだ？
快便女子
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 23:52:57.68 G16ZDmg+.net
>>282
横からですが、プロテインは体に良いとかそれ以前に生きるのに必要なものだと思って飲んでるんだけど違うの？
粉じゃなくて食べ物から摂れよっていう事？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 09:45:20.71 hoW7HTeU.net
>>285
282頭足りてないアホだからかまっちゃだめ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 10:08:26.54 DW56U65n.net
あらここにもいた
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 23:42:25.43 JJAzbUZW.net
まさかプロテインが体に悪いと思ってるの？
まさか、、、ね？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 19:55:01.82 5rot3FSZ.net
ふと思ったんだけどＭＣＴオイルの効果を下げるような食べ合わせとかあるのかな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 20:14:19.64 htxW1LPb.net
>>288
お前も甘味料多めなプロテインとか使ってそうだな
しかも頭悪すぎて肝臓いってそう
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 20:45:08.91 PPXaAYKR.net
釣れますか？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 21:42:25.86 sIPHEQh+.net
288が釣りだろあきらかにw
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 08:30:03.86 Sc/EYx6K.net
今だにプロテインをステロイドか何かだと思ってる奴がいるのか
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 21:35:34.49 RXDTVp3R.net
アイハーブでMCT買ってましたがよく見るとどの商品も飽和脂肪酸が大量に含まれているのですがただのココナッツオイルじゃないですか？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 21:40:04.37 IJaD9fqo.net
むしろ不飽和脂肪酸がコンタミレベルを超えて含まれていたらMCTオイルじゃない別の何かであろう
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 23:57:41.70 4NCaaXfi.net
ココナッツ風味のオリーブオイル
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 08:50:32.18 IgC0VHVO.net
ココナッツMCTもココナッツオイルも風味とかありますか？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 13:14:10.41 kvnwxwCZ.net
MCTも普通の食事するなら一日15ミリまでだな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 17:17:01.23 G2NOEL57.net
そもそも長鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸の飽和脂肪酸て同じなのかな
すぐに吸収されて肝臓にいくなら身体に付きにくく血管にも留まりにくいとか
よく飽和脂肪酸だから悪とは言われてるけど
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 21:02:40.33 fzHcUiVX.net
その理論で行ったら、短鎖脂肪酸の酢酸や酪酸も飽和脂肪酸
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 14:35:02.80 AWQafaZM.net
不飽和脂肪酸しか摂りたくないマンはMCT向いてないよｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 15:43:12.90 3TSVan1v.net
バカ程ω6を好むからな
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 18:40:45.40 bEMbVtdd.net
MCTオイルだけ取ってた場合に体内で過酸化脂質ってできますか？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 18:53:00.07 XOsPrNsm.net
出来ま
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 18:54:52.28 O7Q3QdTP.net
出来まに
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 19:02:52.18 vx3/xhki.net
必須脂肪酸を摂らなければ氏ぬ（生まれてなければ胎生致死で生まれてこない）ので過酸化脂質の心配は不要ですyo
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 22:32:05.54 1jfXZ4yz.net
魚を全然食べない人もいるし亜麻仁油なんて狙わないとまず取れない
必須脂肪酸だけどかなり微量でいいと思ってる
そして脂質はMCTをメインにたまにオリーブオイル、加工食品でω6は勝手にとれる
過酸化脂質の心配は必要だと思うけど
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 23:24:15.73 vx3/xhki.net
> MCTオイルだけ取ってた場合に体内で過酸化脂質ってできますか？
↑
MCTオイル以外はカロリー基質を摂らない断食のことを指してると思ったが違うのか？
MCTオイル以外にリアルフードその他のカロリー気質を含むものを食う前提を含んでいるのであれば当然、過酸化脂質への配慮は必要で
その際生じるリスク要因はMCTオイル以外に食うものにあるのであって、MCTオイルだけ摂ることで生じるリスクではない
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 23:41:01.16 BD39P0VK.net
オメガ3はカニとかにも含まれるし、ALAとして卵、クルミ、大豆とかにも含まれてるやろ
そして減量サプリ定番のCLAもオメガ6だぞ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 23:45:42.86 vx3/xhki.net
だからそれらを摂るなら「MCTオイルだけ摂ってた場合」に該当しないでしょっと云う話だyo
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 05:53:43.54 ZwooAFL9.net
食べ物の脂質に気を付けて必須脂肪酸は最低ライン、MCTはたくさんとるここにはそういう人が多いと思っていた
加工食品を食べる事は酸化油を食べる事だし肝臓に悪い、MCTだけにしたら肝臓にもいいのかなと
MCTを一日30ミリ、その他の食品の脂質にも気を付けてたらなにかしら身体は変わると思うんだけど
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 18:15:09.34 NvsjoXAx.net
私はラウリン酸として1日24グラムとってるけど、顔と首周りが劇的に痩せた！ただ量についてはあまり知らないので、詳しい方おしえてください。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 22:48:18.97 tEAHeE+S.net
>>312
脂質は一日50グラムが理想
飽和脂肪3割、不飽和非必須脂肪4割、必須脂肪3割が理想
飽和脂肪＝バター、ラード、MCTオイル
非必須＝オリーブ、アボカド
必須は2種類ある
6系＝大豆油、菜種油
3系＝魚、亜麻仁油
これをバランスよくだけど加工食品に書いてある植物油脂はほぼ全部6系油なのｂﾅ魚や亜麻仁油ｂｪ人気だし加工瑞H品は控えないｂﾆいけない
314:末ｼ無しさん＠お封いっぱい。
19/10/08 16:06:57.88 xkXEn5HN.net
食物繊維(イヌリンとか難消化性デキストリンとか)って糖や脂肪の吸収を抑えたり穏やかにするって謳ってるけど、MCTオイルみたいな良質な脂質(オメガ3も？)の吸収も阻害するの？
というか抑えるのと穏やかにするのとじゃ大違いだと思うんだが
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 17:35:09.24 JBDQ0Jkr.net
>>299
ﾆｯｼﾝはHP上でそう主張してると思うよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 21:39:13.26 S78K7zx3.net
食物繊維でも油でもタンパク質でもなんでも違うものが同時にあれば
糖質のみ脂質のみの単体より消化速度穏やかになるよ
そしてどんなに消化を邪魔しても吸収しきらずに排出するということはないから消化を抑えるも穏やかにするもスピード抑えてるという意味でしかない
脂質は一部消化させずそのまま出す薬あるけどそれは医薬品の脂質消化酵素阻害薬で食物繊維なんかにそんな作用はない
炭水化物は医療薬でも吸収させない薬は存在しない
糖尿病治療のためにガチで金かけて世界中で研究されてるけどない
だから無かったことにとかそういう系サプリは嘘
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:03:10.83 tfrYIWuC.net
> どんなに消化を邪魔しても吸収しきらずに排出するということはない
※ただし高度精製加工食品のみを摂取している実験動物（ヒト被験者を含む）とジャンクフードジャンキーに限る
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:03:56.13 tfrYIWuC.net
>>316
> 炭水化物は医療薬でも吸収させない薬は存在しない
Q1) 食物繊維は炭水化物に含まれますか？
Q2) 未消化澱粉を発酵して産生される短鎖脂肪酸はヒトのカロリー源になりますか？
Q3) 現代（1990年代以降）日本人の腸で、摂取された食物繊維のほぼ全量を残渣なく発酵させていることを示したデータは存在しますか？
yesかnoかでお答えください
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:22:40.79 yp0GNIfv.net
低糖質と mctオイルを始めてから
物凄く喉が渇くので水を３リットルは
飲むようになった。
トイレばかり行くようになったので
遠出は暫くムリだな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:26:19.46 S78K7zx3.net
>>318
炭水化物じゃなくて糖質な
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:31:30.69 tfrYIWuC.net
>>320
ではQ2, Q3のみお答えください>>318
カロリー計算上は糖質として換算される澱粉が未消化状態で大量に大腸に到達した場合を想定して質問しています
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:36:34.40 SMmwyRyF.net
MCT飲んでから皮脂が明らかに増えた、あるいは減ったという方いますか
中鎖脂肪酸を多くとったら皮脂は変わりますか？
酸化しにくい皮脂になる、毛穴につまりにくい
とか
詳しい方いたらお願いします！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 22:59:57.08 AKFLrjdz.net
皮脂が増えたとは感じないなむしろ肌の調子は良いよ
でもそれが痩せ結果なのかMCTの効果なのかは良くわからない
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 07:54:01.26 yJrvRkj4.net
頭でっかちに考え過ぎ。
摂取カロリー>消費カロリーの原理は変わらない。
MCTオイルとって摂取カロリーが勝ってたら痩せるわけない。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 09:55:38.35 0vi2TR1z.net
要はトクホは嘘ってこと？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 09:56:24.87 0vi2TR1z.net
あ、ちな>>316
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 11:25:45.92 baL5URF3.net
mct飲んでケトジェニックすればどれだけカロリーを撮っても
どんどん痩せていくと聞いているが？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 11:32:53.54 QWPeyn40.net
それは聞き間違いか脂まみれのウンコしてるかだな
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 12:41:44.57 X9VC08cJ.net
ハイカロリーは肥満の原因じゃないからね
カロリー論者や栄養バランスが！とか運動が！とか言うヤツ程信用出来ないものはない
学会で発表されてもメディアに騙されて健康食品がバカ売れするけど、その健康食品が健康を害してるとも知らずに人は摂取するからね
肥満、癌、糖尿病、脳卒中
みんな死ねば良いのに
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 15:44:11.66 WY3uJSST.net
>>327
実際にやってみてよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 17:50:19.33 9xflKjhm.net
どんどん痩せるというか「維持」で
その維持もケトン体質になれるほど低血糖、どころか糖質0が条件で
さらにたんぱく質過剰摂取で糖新生起こさせずに済めば
オーバーカロリーというかエネルギーが全てケトン体、オーバーカロリー分は排出
なイメージなんだけど違うの？
まあ糖質0が無理なんだけど
332:331
19/10/09 18:22:23.00 sbhaZtFs.net
低血糖→低糖質ね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 18:23:30.44 X5d5Oq+1.net
>>325
吸収を穏やかにしたら食後の血糖値の急上昇急降下がなくなって体にはいいからトクホは嘘じゃない
でも吸収しないからカロリー無かったことにとか言い出したら嘘
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 19:50:05.96 p2bXKerw.net
俺はケトン体試験紙でブッチギリに色濃くなるよ
糖質は0に近い
体重18キロ落ちたし至って健康
肌艶良くなるし乾燥肌が治った
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 19:55:19.45 CcdJqw9E.net
開始からケトン体になるまでの期間とそっから今までの期間を教えていただければ…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 20:54:26.67 p2bXKerw.net
ダイエット開始から半月でケトン体出てきて糖質摂りたいとか野菜食べたいのは無くなったよ
空腹感もあまり無いし１日一食なんて日もある
でも辛くないんだ、不思議と
あまりお勧めは出来ないけど、自分には合ってた
開始から３日で3キロ一気に落ちた
身体の水分が先に抜けたよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 22:15:11.90 0vi2TR1z.net
>>333
脂は？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 22:24:54.79 0vi2TR1z.net
2ヶ月ケトやって常時薄紫→チート→ローファット1ヶ月でケトン体反応なし→チート→VLCD1週間で薄紫→UberEATS始めてみて数時間チャリ漕ぐ→ケト始めて以来のどす紫(おそらく15mmolあたり)
今ここ
どうしてもすぐにケトりたい人はやっぱり最初一時的に飢餓状態にもってくのが簡単だし楽だと思うよ
PFCも関係なく食べなきゃいいんだもん(筋肉もろに落としたくなければ最低限のPやEAAなどは摂ってね)
ある程度糖質摂ってもUbereatsついでに1日2～3時間有酸素続けてる限りは数値どばどば出てるよ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 22:36:53.10 reX60nIC.net
MCTってダイエットにいいけど身体にもいいよね
MCT、オリーブ、亜麻仁油の順でいいと思う
亜麻仁油は過大評価だしω6のおかげでヒーロー
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 23:08:44.90 /68rFj0a.net
EPAとかDHAは？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 23:24:39.39 yJrvRkj4.net
>>338
トレーニーかな?
やってる内容が似てますわ。
減量終わって増量期間になりましたわ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 16:42:41.37 5EQKZuAL.net
ていむんぽには効果ありますか
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 23:34:05.11 BQlf5D74.net
MCTと魚油とビタミンEって一緒にとっても意味ない？酸化防止にならんかな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 23:34:37.53 AluHINhc.net
たしかにコーヒーにMCT 入れると腹へらんくなるな
仙台勝山のだけど
ティースプーン一杯入れるだけ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 00:07:57.26 4qa11KLc.net
>>318
出たよ炭水化物警察。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 22:21:56.92 VcD/8z5t.net
脂質摂取をMCTだけにしたらどうなるかな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 03:41:15.67 6OEjhVcI.net
>>346
やって報告して
348:
19/10/16 07:14:59 yjIpGCS5.net
必須脂肪酸取れないだろ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 12:16:48 J6aErz5o.net
>>348
野菜と魚を食ってない人なんてたくさんいるじゃん
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 20:52:47.72 8p8yJj8c.net
皮脂増えるか気になる超オイリー肌な自分
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 12:40:45.37 tn1A5rqr.net
数年前に胆嚢摘出したからかMCTを取ると下痢しやすい
MCTをパウダーにしてひまわりレシチンのパウダーをミキサーで混ぜてもダメだった
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 15:08:45.94 n7VyG37b.net
>>344
朝ごはんMCTコーヒーだけにしたら時間短縮できて朝ゆったり過ごせるようになったよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 03:11:42.31 yYFo4hj/.net
夜食食べたくなったらお湯にMCT オイルを入れて飲めば朝まで腹減らないな
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:29:15.69 sJZTjhZ9.net
>>344
チビチビケチらないで、ティスプーンなら3～5杯摂るようにしないと。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 15:27:19 gvqtaEFb.net
すぐ下痢ラ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 21:16:32.63 GK3+mN4G.net
MCTコーヒーにバター入れると何か体感変わる？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 22:12:50.25 omI0cQ/v.net
お昼までお腹空かない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 22:48:10.59 GK3+mN4G.net
MCTだけでもお昼までお腹空かないんだけど。
それ意外に体感することがないんなら、
バターなしでいいや。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 08:24:08 L/Y4jtyz.net
>>356
MCTだけだとコストかかるからバター足して節約。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 12:39:00.82 2GR+p6Da.net
MTC毎日大さじ１杯を2回飲んでるんやけどケトなってるか全然分からん
腹は普通に減るしなぁ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 13:22:53.08 oZaQEXGP.net
え？
ま、まさか
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 14:53:47 ijw05zi4.net
糖質取り過ぎでは？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:01:53 6F0OQ72N.net
>>360
こないだMCTコーヒーと一緒にサンドイッチ食べたら、昼前に空腹感感じたわ。どうやら糖質を一緒に摂ると意味ないみたい。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:44:16 Wa7GGqv0.net
当たり前田の
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 23:58:23.82 9XnzXyAs.net
今日はじめて日清オイリオのMCTオイルCM見た
朝サラダにかけて食べるような内容だったけど、これ見て普通の朝食にプラスして太る人増えそうな気が…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 01:03:28.09 /JBOp+Cy.net
>>363
なるほどそういう事か、、
お互い頑張りましょうね～
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 15:36:49.82 Y7zmGWhU.net
ケトやると体臭やばいよってケトやったことない奴から
脅されてるんだけど実際どうなんだ
軽減させるサプリとかあるんかな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 21:24:55.90 qwLjkT9+.net
まだやってないフリして始めてみて、そいつが気付くか様子見してみては？
若しくは逆に始めてない状態でやり出したって言って、そいつが体臭について何か言うかチェックしよう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:11:21.24 dy9AJf1G.net
個人差あると思うぞ
俺はまったくケトン臭なかったからな
初めて試したときはちょうど今くらいの季節で
汗かかなかったのもあるんだろうけど
ケトスティックで初めはそれなりに確認できたけど
すぐに微量しか検出されなくなった
最初ケトン体出てないのかと思ってたけど
どうも利用効率がいい体質らしい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:22:00.45 VK0TexkO.net
ケトン試験紙がマックス超えてた時は口がケトン臭で自分でも解る位臭かった
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 00:07:30.85 LyeiAoH4.net
>>369
そんなことある？
自分も試験紙1回だけ紫になったんだけど
その後はピンクもしくは何もでないくらい
でも体重は少しずつ減っているから大丈夫なのかな
オイルの量が少ないのかな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 03:54:40.92 WqWzfbjT.net
ジム行ったあとウエアとタオルがケト臭すごくて大変だった
知り合いに会わずにシャワー浴びれたから良かったけど
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 12:22:41 eQ9SjeL8.net
普段の食事の毎食後に飲むのは意味ないの？
サプリ容器の説明にはwith mealって書いてあるんだけど。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 14:52:53 fvtHAVXv.net
>>373
虚弱体質なら意味あるけど、
そうでないならデブになるだけ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 16:11:09.65 eQ9SjeL8.net
>>374
なるほど
毎朝コーヒーに大さじ一杯入れたやつを
朝食代わりに飲めばいいんですね
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 16:17:00.13 NnhwUnA4.net
>>375
んだ。
朝食をmctにしてから
血糖値コントロールが上手くなった。
これまでは夕方に 猛烈な空腹感に
襲われてたけど、
それがなくなったよ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 21:17:05.90 ZTdCxRmT.net
一日4回食事を四時おきにしてるがそんときに10gずつMCTいれてるぞ。
一日のpfcバランスは3:6:1でトータルカロリーは1500kcalにしてる。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/19 19:08:22.88 Oi5IrE8b.net
バター入れる意味って何？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/19 19:31:27 GU2aVbzl.net
>>378
朝イチのエネルギー補給。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 08:11:46.12 ooCLOUEC.net
グラスフェッドバターじゃないとだめ？
無塩のよつ葉バターでもいい？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 08:41:12.31 JsBh44W1.net
>>380
無塩バターつかってるよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 08:59:30.32 6v0Ve+uQ.net
良いよー
グラスフェッドやギーで無くても大丈夫
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 10:07:05.08 ooCLOUEC.net
ありがとうございます！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 19:55:10.75 DVpV2tMp.net
ロカボで一食30〜50は糖質をとってるんですがMCTオイルも飲んでます
これって逆効果ですか？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 20:01:12 vJe/vV4W.net
>>384
糖質取りすぎだよ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 22:15:05.78 f88Wzz+x.net
MCTオイルを冷蔵庫で保管する事によるデメリットってありますか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 10:38:00.31 PIweU935.net
MCTオイルが届いたので初めてバターコーヒー作って飲んでみたけどめちゃくちゃ空腹感あるよ
6:30ぐらいに飲んで今は昼飯が待ち遠しくて辛い
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 12:00:15.23 /K8/eLqR.net
朝食しっかり摂る習慣だったなら
慣れるまで辛いだろうと思う
空腹が辛いならタンパク質摂れば？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 12:18:26.03 PIweU935.net
>>388
ありがとうございます。
明日からバターコーヒー飲みつつ納豆かゆで卵食べてみます。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 13:16:36 Q6wpXsdv.net
オイル増やせば良いじゃん
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 14:43:37 PIweU935.net
>>390
MCTオイルを増やせば空腹感減りますか？
今朝はコーヒー200mlにMCTオイル15mlとバター15gでした。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 14:55:43 yeWL48f8.net
MCTオイル多いと下す人いるみたいだから、バター増やすほうがいいと思う、30gとか
元々朝からカレーとかガッツリだったから、これでも2時間持たなくてまだまだ辛い…ファミマの2本追加で昼まで我慢してる
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 15:43:23.10 B8ptnujU.net
>>391
十分だよ。後は2週間くらいでなれるよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 16:09:47.86 HSc4ufKM.net
>>391
ちゃんと混ざるまで攪拌したよね？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 16:18:38.44 he5k7NLr.net
自分はコーヒー牛乳にプロテインとMCT入れてるけど、腹持ちいいよ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 17:34:35.67 x686Ti1M.net
>>385
これでも痩せすぎなくらい痩せたよ
脂質が少ないのかな、一日70グラムを目安にしてタンパク質は70
自分は175センチの55キロ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 18:13:53.83 yZSNBwqv.net
>>396
タンパク質の量が少ないよ。一日110g位は必要かと。
MCTだけで一日40gぐらいであとは他の良質な脂質でいけるよ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 18:15:08.24 yZSNBwqv.net
>>396
てか、十分痩せすぎだよ。そりゃ痩せなくなるよ。むしろ体重増やさないといけないレベルじゃん！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 10:30:38 T3rE1bdw.net
>>392
MCT増やすとお腹が空かないがバター（ギー）増やすと美味しくなる
って感覚で作ってたけど違うのかな？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 10:45:10.61 w3QY5gux.net
>>398
すまん痩せること以外にも糖質をエネルギーにせず脂質エネルギーで生きたいんです
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 14:37:59.29 i3XtFafH.net
糖質なんて百害あって一理無し
痩せる為だけが断糖の理由ではない
炎症を起こさないから肌にも良いし歯にもいい
乾燥しずらいからこれからの季節にもあう
メディアや人の意見に惑わされすわ続けた方がいいよ
他人の事は気にしない
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 17:05:16.72 TcZoriia.net
>>399
わかんない、けどMCTオイルは人によっては増えると下すって話題は見た事あるよ
あと混ぜるのが上手く行ってないと胃が痛いとか下すとかの書き込みも見た事ある
個人差だろうし、増減は体調と相談してかなー
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 06:46:21 HziMBMRk.net
MCTコーヒー飲むとなんか喉に違和感出るな
体質に合ってないのか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 13:09:36.83 YYyeUhRv.net
>>403
僕もだ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 15:57:56 ZL1S0k7M.net
喉がイガイガしたりお腹下すのはカプロン酸(C6)が原因
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 10:15:40.29 PXahA1Ff.net
バターコーヒーをマグボトルに入れて職場へ持って行ってるのですが
昼休憩の時に飲むと酸味を感じます。
これはオイルかコーヒーが酸化しているのでしょうか？
体に悪いのかな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 15:02:28.26 mG4+z23n.net
コーヒーって淹れて時間経つと酸味が強くなるよね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 17:01:07.27 fXtPDSXU.net
ホットがおかわり自由だったりするのもそこらへんが理由なんだっけ？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 00:09:47.89 vFDG5RXc.net
コーヒーと緑茶は時間経つと不味くなると思う
現地で淹れられないの？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 00:36:36.27 zmpgeEJC.net
年中アイスコーヒーにするしかないな。
それをその都度チンする。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 14:44:40.92 pxmcG493.net
マグボトルにバターとオイル入れて
昼にドリップコーヒー落として
ミルクフォーマーで攪拌
外国人には缶コーヒーは信じられない存在らしいね
淹れ立ての香りを楽しむモノだから
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 23:28:49.06 o4t9RKQ8.net
糖質制限終了のご案内
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中！！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 03:39:33.27 bRyFcLR5.net
MTC大さじ２杯飲んだら30分くらいでゲリラ豪雨来た
夜中に飲むんじゃ無かったわ
寝れん
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 03:42:24.94 bRyFcLR5.net
便秘の人は下剤に良いかもしれへん
健康的には知らんけど
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 08:21:23.41 C/3c3mX6.net
,.:::.⌒⌒:::::::::ヽ
（::::::::::::::::::::::::::::::::）
（::::::::::::::人:::::::::::::ﾉ
| ノ ヽ/⌒)
/⌒) (ﾟ) (ﾟ) | .|
/ / r､_） |
.（ ヽ （ 3 ） ／ よーし、よしよし！
＼ ヽノ /
/ / よーし、よしよしっ！
| _つ /
| /UJ＼ ＼ マラゴロウさんだよ～～～～♪
| / ) )
∪ （ ＼
＼＿)
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 06:08:13.68 1BbILK30.net
オイルとクリーマーポチった
届くの楽しみだ
グラスフェッド高いから普通の無塩バター買ったけど
味違うんだろうか
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 18:26:04 86pvfdY+.net
はじめて飲んだけどお腹こわした
ティースプーン２杯は多かったかな
半分に減らしてみよう
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 22:32:01.10 XjW2b/po.net
最近とる脂質はほとんどMCTだけ
特に体調は変わらない中鎖だからそんなに身体に残らないのかな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/05 02:53:53 qOwHWGY7.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/05 21:50:24 vRxQUGRy.net
バターなのかオイルなのか胃にもたれてしまう
美味しく飲んでる人が羨ましい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/05 23:24:26 Nl/UD+PW.net
うんとね
糖質と脂質を同時に摂ると胃酸によりもたれる感じになるよ
若いうちは良いけどそろそろ摂るものを考えてみたら？
人は食べるものが全てだから
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 11:00:41.01 jB2MhHvJ.net
バタコそのままでも美味しいんだけど
甘味料入れて少し甘くできたりしないのかな
ファミマのバタコ通販で売ってたら絶対買うのに
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 11:09:00.55 hxoDzAal.net
ステビア入れてる
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 11:14:05.91 wqCF3k84.net
コーヒーMCTオイルバター食べて動いて胃の中でシェイクしてす
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 11:59:56.16 TjEJCgzU.net
バター入れたら撹拌して乳化しないと効果半減だよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 13:58:22 /CnoX0rF.net
バンホーテンのココア足すとよりうまく飲めるぜ！胃のムカムカも抑えられるぞ！試してみてね!
お湯300ml位で作ってるならココア3gね。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 15:36:54 vGasGRWn.net
自分も飲み物に混ぜてとってるな
美味いんだけどご飯にかけて食べると、どうも調子が悪くなる
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 11:52:43.45 Lv412dvl.net
バター無しでMCTオイルだけコーヒーに入れて飲んでも効果ある？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 13:29:22.22 RwR4j6iy.net
何の効果？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 20:10:41.20 wMO4QiWy.net
>>431
痩せる効果に決まってんだろボケェ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 20:42:01.54 4Cd3kL4c.net
MCT飲めば飲むほど痩せると思ってるアホなんているの？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 21:50:59.85 iPVwajOk.net
会話になってない
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/09 03:00:39.40 yhPKecSw.net
>>430
MCTオイルは普通の油脂に比べて素早くエネルギーとして活用されるので、糖質を制限しつつもエネルギー枯渇感なくいけるというのが、低糖質ダイエットに向いてるというだけで
MCTオイルに痩せる効果はない
バター無しMCTオイルコーヒーは活動エネルギーを得る効果はあるが、糖質制限してる状態で他の油脂も摂らないと、多分エネルギー切れ感が早くに出て辛いと思う
ないと思うが、もしも糖質有りの朝食プラスMCTオイルコーヒーを飲むつもりだとしたら、朝食にオイル分のカロリーが単にプラスされるだけでダイエットには逆効果
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/09 11:40:11.42 S0SQSK73.net
>>432
MCT飲んだだけで痩せると思ってるやつと会話なんて成り立たないよな
毒じゃないんだから
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 09:31:06.58 XOE/KM+T.net
>>425
乳化なんてせんでいいよ
迷信だよー
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 19:40:08.58 JbVxU9RN.net
>>435
乳化させないとすぐ腹減るけどな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 20:03:57.28 /S3d5Skw.net
俺は朝食にMCT入りプロテインコーヒーを飲んで昼食までの間食にさけるチーズ食べてる
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 22:21:41 WQn1TE46.net
マルチビタミンはどのタイミングて飲んでるの？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 09:04:27.43 QhmGtmZB.net
>>438
朝イチ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 13:05:22.35 hEKrJpVi.net
>>439
バターコーヒーと一緒に摂ってるの？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 12:40:03.78 K2/GI6gm.net
ビタミン飲むタイミングなんてどうでもよくね？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 19:54:18.04 vKnI91dm.net
脂溶性ビタミンとか食後じゃないと吸収弱い
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 13:06:03 Grzklqpb.net
痩せる以外に身体に起きた変化を教えてください
オレは何度も目が覚める不眠症になったのと胃痛、でも痩せたけど
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 15:08:45 +WAT2DGM.net
始めてきたけど、MCTオイルをダイエット目的で使っている人がいるんだね
空腹感がなくなって、間食や暴食が減るとかかな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 22:45:24 ZGwMenC3.net
俺痩せすぎだけど、
朝食MCTコーヒーにしてから
さらに痩せちゃったよ。
プロテインも一緒に飲んでるんだけどね。
バター入れたら良いのかな?
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 23:40:02 Y7zvQD3L.net
砂糖入れたら太るんじゃね？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 05:55:46 gC77bS4n.net
MCTオイル？ｗｗ
よく化学合成したオイルを好き好んで飲めるよなｗｗｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 18:40:15 A9l6siz9.net
よくあるサラダ油が化学合成じゃないとでも？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 19:06:25 JSMRKP+L.net
>>447
おめー
なんでこのスレにいるの？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/06 15:10:14 HRQveb6C.net
ココナッツとヤシとパームで身体に違い出た人いる？
MCTってどれを飲んでも同じに感じるんだけど
どれを飲んでもお通じと身体の調子は良くなるな
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/06 16:00:31 gA9Z6mOy.net
気にしない気にしない
ひと瓶2500円位のを使ってる
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/06 21:02:46 HRQveb6C.net
300ミリ3000円ならそこそこ高いほうだよね
パーム油から作ったMCTの主成分はカプリル酸とカプリン酸少ないの？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/09 10:09:17.45 Xuw3LrGr.net
パーム由来とココナッツ由来のMCTで相違点わかる人いますか？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/10 14:53:17 oXk88YfS.net
MCTオイル？
オイルっていうと聞こえは良いが天然じゃなく化学合成した油だろ
車じゃあるまいし、化学合成オイルを自分で飲むのは勇者だな
ちなみにオレの車は100%化学合成オイル入れてるぜｗｗｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/10 15:09:29 FA3RmPOE.net
415名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/19(火) 16:15:37.69ID:nPtrK57C
気にしない人は気にしないだろうけどね
自分が知っている範囲で書くと、
成分自体はどれも差がないけど、ココナッツ由来は食品ベース、
パームオイルなどが由来の場合、食品以外に工業製品に回されることが多いそう
海外製品は生産工場の基準も日本と違うから工業向けの製品加工のものではなく、食品ベースに製造している方が安全だと聞いた
成分に差がなくても製造過程に問題が生じる可能性があるから、毎日摂るなら安全な方がいいという
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 16:09:44 f4rJSI3y.net
>>445
痩せ過ぎの人はパワーライスがいいと思う
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 20:55:01 T+cBirG/.net
>>456
一緒に炭水化物も採るってことね。
以前はそれやってて、確かに体重増えてお腹回りに脂肪が付いたよ。でも血糖値コントロールが上手くいかなかったんだよね。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/25 21:31:41.34 V7HpuToz.net
ファンクティアと仙台勝山を飲んだけど違いが分からなかった
ロハスタイルとcocoも飲んでみようかと思う
試した人いますか？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/25 23:05:24.37 xnW4MZTW.net
今日初めてmctオイル、コーヒーに入れて飲んでみたけど、
1時間たっても歯を磨いても唇周りから匂ってくるアブラ臭って
慣れるもんなの？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 06:48:10 4psGfytu.net
MCTオイル自体が無味無臭な様な、、、
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 15:15:51 Um9IT67i.net
>>459
ノイローゼなの？
自臭症じゃないのかねえ。
一杯にさじ一杯いれて、脂の匂いだけそんな残るわけないじゃん。
そもそも入れ直せよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 15:16:52 PGenHyqt.net
軽いココナツ臭があったりするけど、歯磨きしても残るものではない。
463:341
20/02/26 15:40:31 jo9ylpCy.net
>>461
鼻づまりのかすは黙ってた方がいい
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/28 06:20:17.81 XQ3UpUe2.net
ATM ETC MCT
正しい中鎖脂肪酸酸はどれ？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/28 07:22:08.45 Xs6/kmt/.net
は？
AGAに決まってんだろ！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/29 22:12:54 OxgxIsU/.net
楽天で10本買って2本消費して残ってたMCTオイルが
新コロナ対策の備蓄として活躍する日がついに！
飽きて飲んでないBCAAもアミノ酸として活用！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/29 22:34:04 MWKKCYYm.net
アミノ酸が世界を救う
日が来るのか
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/02 18:49:14.22 UwdQwwwX.net
一番美味しかったオススメのMCTオイルってどこのですか？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/02 19:44:53 +VF0GmUc.net
アマゾーン
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/02 22:50:13 R7i5/yl0.net
味を楽しむの？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/05 22:07:18 INuSwxFI.net
もうすぐ手持ちがなくなるんでハブで買うつもりだったけどアマゾンで注文してみたよ
届くのが楽しみだ
472:341
20/03/06 06:52:59 3/9RqVLW.net
一本のやつはすぐ届いた
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 17:56:02 jFMB4KNs.net
ケト三回目だけど手持ちオイルが少なかったのもあり適当にやってたらチェッカー使っても色が真ん中くらい
10日目でそれはショックすぎるから急いでオイル買い足したよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 23:23:29 6MpPcauS.net
ケトってそんな何回もやるもんなの？
まさかリバウンドしてる？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 00:11:11.38 AAYRcghX.net
増量期と減量期があるビルダー系じゃね？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 00:29:36 npunFI4D.net
そゆ事？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 10:08:38.79 AN/qrCkM.net
mctオイルとパウダーってどちらがおすすめですか？
パウダーはオイルに比べ効果が劣るとかありますか？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 13:26:20 WIXTD/o/.net
パウダーｗ ケト試験でやってみ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 20:13:36 AN/qrCkM.net
パウダー意味ないんですね…
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 23:12:48 KYTJqt+0.net
何かパウダーにこだわる理由あんの？
携帯は楽かもしれんがコスト的に普通はオイル使うよな、ソフトジェルのも同じく
ただパワーライスはオイルとパウダー組み合わせることでベタつきも粉っぽさも解消してるんやて、豆な
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 17:18:23 wB5CO8Tj.net
これさ、本当に１日で大さじ2の量で大丈夫なん？
身長も体重もみんなバラバラなのに気になってさ。
小まめに摂れないから運動前に大さじ2をホットコーヒーにガバッと入れてる。
一気に入れてもお腹は緩くならないよ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 09:26:35 06QlOBwA.net
>>480
コーヒーに混ぜて飲んでますが、パウダーの方が分散性が良いと聞いたので興味を持ちました。
今はコーヒー＋オイル＋レシチンで撹拌してます。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/20 11:16:53 5SVgltWq.net
吸収に差がなければ気にしないでいいんだろうけど実際のところ誰もわからないだろうね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 20:55:59 VEWthibb.net
MCTオイルと糖質制限ってセットじゃないよ意味ないの？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 00:23:15 QJhrNHiU.net
何の為にオイルを摂るんでしょうか
MCTオイル飲みながら朝からパン食べます！
って言ってる様なもんだけど
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 00:43:00 /0NtGz+d.net
ダメなの？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 01:28:30 ITSmssUO.net
糖質を制限してない生活で何の為にMCTをとるの？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 04:44:47 3Jb/nUiT.net
グリコーゲンがある内はケトン体が発生しにくいから糖質制限はセットだよ、って明言して欲しいって事じゃないのか？
まぁ効率の問題であって糖質取っててもカロリー収支が管理されてれば、MCTオイルを取ればケトン体は発生して先行代謝されるんで意味あるけどな
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 15:25:16 LysjDABp.net
MCTオイルってボケ防止とかの効果もあるんじゃなかったっけ
ここの人でそういう目的で摂る人はいなさそうだけど
私は糖質制限しようとして食べたものを記録してみたら普段の炭水化物の量が基準値以下だったので
糖質は意識せず朝ランニング前のエネルギー摂取や朝食代わりにオイルコーヒー飲んだりして
その時物足りなければ糖質も摂ってる
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 18:53:53 kvDvVQRy.net
疑問なんだけど、MCTオイル飲むとケトン体出ます。
飲んだ油を代謝するから。
でも肝臓にはグリコーゲンがあります。
この場合ケト状態は続くの？
グリコーゲンからグルコースが作られるの？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 19:47:25 vFaTfnSs.net
糖質制限してバタコ飲んでたが、今日、胸肉のケンタッキー風味を食べたくなって
小麦粉７０ｇも使っちまった。８個作った内の２個しか食べてないが、
明日の朝尿検査でケトン減ってないか試験紙で調べる。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 23:10:14 QJhrNHiU.net
出るのは2日後かな
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 15:14:36 8efEaPx5.net
とりあえず1日30g計算で3ヶ月分買ったけど
これ何ヶ月飲めばいいわけ？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 16:08:55 vxqC5G88.net
気が済むまで
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 16:37:45 F90nij/e.net
ある意味一生かもよ
自分に合ってるならね
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 16:56:46 R1KGZHnK.net
これって健康にいいか悪いのか
わからない
MCTオイルってなんやねん
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 17:03:35 py0hjg+a.net
中鎖脂肪酸
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 17:51:07.18 0u0SGxPQ.net
ヘルシーリセッタ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 07:45:29 E20Rb/Ph.net
痩せるの？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 09:11:03.31 qaCHeRjc.net
リセッタは痩せないよ
あれに騙されるヤツは流石に居ないと思うが
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 19:24:41 BuotCuvQ.net
3年飲み続けてるんだけど長期常用してはダメって聞いて困ってる
痩せたいとかじゃなくて癌罹患者なので例外なのか調べてもわからないし
続けているものをやめるのは不安
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 21:35:26 gkb5Cthl.net
それをどこで聞いたのか教えてくれないと
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 00:20:07 r4wpt2+A.net
医療や介護でなんかエビデンスあんのかね？
てか3年飲み続けて問題なけりゃ大丈夫な気がす
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 00:42:36 0bXXLolV.net
新しい健康法には長期服用のエビデンスはない
被害出てから危ないから短期間のダイエットのみ有効と言われるんだよ
みんな痩せたらやめんだから飲み続けて人柱になれば？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 02:01:37 X6ziuqpd.net
>>501
それなら大丈夫では？ケトジェニックダイエットより
もともとそういう人の栄養補給のためにある油だよね
長期連用がNGなのは極端な糖質カットを併用する方法
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 11:49:01 JRUj4uHy.net
MCTオイルは痩せるのかい？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 12:32:24 jB+PJSAG.net
どんだけ飲んでもお前だけは痩せないから心配するな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 04:36:07 YUqlN1xH.net
>>503->>505
ありがとう緩めの糖質カットも併用してる
元々の体型も今も痩せ型だから太る痩せるの違いは全然わからないので
参考にならなくて申し訳ないけど
お通じが良いのはmctのせいかな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/01 08:34:37.84 CiXDuJ8s.net
糖質制限もしなければならないの？
MCTオイルだけじゃ痩せないのか？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/01 09:30:49.03 NcVdFKyc.net
もしかしてダイエット特番見たら痩せると思ってるタイプ？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/01 12:42:00 7zId8p6c.net
食べたら太る食べたら太るって言いながら食べて太るタイプ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/02 00:40:35 nyOXHyYs.net
ああダイエット板かここ
ごめん栄養の吸収が悪い癌患者とかを想像してた
病的に痩せるためのカロリー補給手段にはお勧めしないよ
寿命が縮まるからね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/04 10:04:56 57R/r5YQ.net
now2本目追加 1か月6?減ペースで痩せる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/14 12:32:01 ZpZbQrDX.net
ケトジェニック終了しても飲み続けたほうがいいんかね？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/14 14:28:22 efCYwzD4.net
むしろケトーシスになっても飲み続けたほうがいいのか気になる
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/14 15:00:41.81 ZT+TcOj2.net
自分は続けてる
習慣になったわ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/15 06:26:42.44 D2ZeWBQX.net
ケトーシスになったと
なぜわかるの？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/15 06:51:50.27 8FMW+4bL.net
検査紙は持ってた方がいいよ
モチベーションが違ってくる
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/15 07:21:55 DCHywjvq.net
体臭には気をつけろよ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/15 15:35:07 5u1CiJLs.net
みんなどこで検査紙使ってるん
機械のやつって役に立つのかね
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/15 15:35:39 5u1CiJLs.net
どこでってなんやねんトイレやんけ…
どこで買ってる？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/15 17:34:41 JDPLriYJ.net
アマだね
中国から届く
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/16 00:05:43 Wl1o2zFg.net
ケトステック2881を半分縦長に切って使うっていう応用で、
縦に3分割して使っている・・・つオオサカ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/17 21:10:12 ScjkS5Uh.net
商品名はなんて検索したらいいの？
アマでもオオサカでも
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/17 21:12:18 62Xybdv2.net
>>524
>>523
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 09:39:09.12 r7Eu0sj1.net
オオサカでケトステックとケトスティックで検索しても出なかったんだ
アマでは出たありがと
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 10:09:53 0T6b1Mm1.net
ケトンメーターではダメなの？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 10:12:51 8q/f/JIs.net
余ったケトスティックメルカリに出そうとしたけど、禁止カテゴリ商品なんだね。どうしよう
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 12:19:01 r7Eu0sj1.net
アマのも違った
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 12:22:52 +xqw56fO.net
aliで300円で買ったけど到着まで一ヶ月かかったわ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/19 12:44:45.15 RvtRCOjI.net
同じく10枚使った状態で出品したら削除されたから無駄に使いまくったけどそれでも50枚は余ってる
もうケトやる予定もないしほぼ無駄になるね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/19 21:09:58 CcRGoOwf.net
犯罪者にならんくてよかったな
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/20 20:53:45 0WsrB3K0.net
25枚400円で買った
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 16:21:58 LHiXozgV.net
ケトン体質になるためにMCTをとってるけど、他に取ったほうがいい食品てありますか？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 16:34:16 UHbjV2hj.net
良質の脂質
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 19:38:56 qu51XrDt.net
>>535
オリーブオイルとか魚脂ですか？
537:341
20/05/09 09:36:52.58 yxlijNmE.net
釣り人きたね
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/15 02:50:06 PN34OmJN.net
３本目はいりまーす
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 07:01:47 HV1wSXB4.net
徹底した糖質制限しています。
コストコのMCTオイルには
C8かC10の成分が含まれているか
ご存知の方いらっしゃいますか？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 11:52:04 Zk+sMnmc.net
コストコとｎｏｗどっちがやすい？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 11:56:28 Zk+sMnmc.net
MCTオイルは、C8（カプリル酸）・C10（カプリン酸）で構成。
ココナッツオイルは、C8、ｃ10のほかに、C12（ラウリン酸）
ｎｏｗ一択でそ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 12:58:10.12 HV1wSXB4.net
ごめんなさい
now て何ですか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 13:00:47.43 HV1wSXB4.net
あ、解決しました。
今飲んでるMCTオイルが終わったら
ココナッツオイル買ってみようと思います
ありがとうございました。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 14:10:48 B0Xlniu6.net
夏夏夏夏ココナッツ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 17:34:27 Zk+sMnmc.net
>>539
徹底した糖質制限してるわりには、ココナツオイルで脂肪を蓄える。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 17:54:06 B0Xlniu6.net
脂肪酸とは
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 19:35:30.86 c8B/PGh1.net
>>545
？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 19:59:08 2n81P7y5.net
カロリー制限と糖質制限は
同じようで全然違う
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 20:13:01 KzqAZ/lf.net
おう言ってやれ言ってやれ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 22:16:24 KBqfwApk.net
MCTオイル飲むなんてだいたいケト狙いでしょ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 22:57:35 KzqAZ/lf.net
そう？
毎日バタコに入れて飲んでるよ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 08:26:29 G495XDiz.net
バタコにMCT入れるならココナッツオイルコーヒーでええやんって思うんだが
プロテインを牛乳で飲むくらいの謎行為を完全無欠コーヒーと呼ぶ情弱
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 09:06:01 ICZPMm5q.net
バターの代わりにmct使わせようってのは企業の策略
→バターには短鎖脂肪酸が含まれるがmctには入っていない、代用できないじゃん
→それじゃ一緒に混ぜよう（小並感）
→バランスの良い脂肪酸組成になりました！！
→バター＋ココナッツオイルでよくね？
→だったらバターだけでよくね？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 09:24:02 tQuGG6QV.net
準菜食主義だから短鎖脂肪酸は間に合ってるわ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 05:43:00.78 K9+ebOxh.net
健康にはいいけどバターコーヒーって美味いと思って飲んでる人いなそう
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 08:55:00.71 iNPRxEF8.net
あら
完全に味は慣れたけど
完全無欠コーヒーは寧ろ美味しいよ
高いだけあって
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 11:27:04.01 ityUtGxE.net
始めてみようと思ったらけっこう種類があるんだな
圧搾のmctオイルってないのか？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 01:04:16.01 TgTpAd4u.net
これからMCTオイルを摂ろうとしています
朝食をバターコーヒーにしたいのですが
コーヒーを飲むと胃痛を起こします
代わりの物はありますでしょうか
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 02:31:27 +xgcB/Dy.net
胃痛って原因はっきりしてる？
一般にコーヒーよりmctで胃痛を訴える人のほうが多いんだし大丈夫なのか？
うちはピュアココアとギーとmct混ぜてるが個人的には飲みやすいよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 02:30:14.35 uQJa7XBE.net
MCTを知る以前はカチカチ便で一日一回、スポンとトイレットペーパーいらずだったのに
MCTを始めてからの便は緩くて一日数回、ベトベトでウォシュレット必須
便意も突然来るから外出が怖い
体調は良いので便だけ前の状態に変えたい
MCTはそのままで何か改善できる方法はありませんか？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 07:34:00 2Y8QWTOM.net
MCTを変えてみたら
無味と言いながら味も各社違うし
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 14:54:15.47 aCIEvd+o.net
コーヒーを飲むと夜に眠れなくなるので
朝にコーヒーの代わりに味噌汁とMTCオイルを飲もうと思っています
この場合もバターは必要でしょうか？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 15:15:59 SSk2cezU.net
必須です
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 21:05:13.00 bfkYXZhP.net
なんでもいいけど、なぜコーヒーなのかは利尿作用うながすためにあるからな
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 21:43:47.25 VkilZHEk.net
そうだったの？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 21:57:19 r8a0Ir+T.net
アメリカのマーケティングの都合っしょ？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 22:56:08.42 2Y8QWTOM.net
コーヒーの糖質は紅茶の7倍！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 01:52:12.61 U3jYw90z.net
>>558=>>562
もうやめとけよ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 18:59:16.16 66BgH5DF.net
日清オイリオのゼリータイプの摂取しやすいんだけどコスパ悪すぎる
胃弱だからできればゼリーかカプセルにしたい
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 08:48:42.77 AI7+81kD.net
胃に入ったら一緒では？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 15:20:59.03 8OCuI2My.net
ここ大丈夫？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 15:31:06 8OCuI2My.net
向こうの板誰もいないのでここに書き込みます
初心者なのでお尋ねします
朝は味噌汁にMTCオイルとバターを入れて飲むというのを始めました
まだまだ先の事ですが昼にMTCオイルを使用する時に白米を軽く食べようと思うのですが効果が半減してしまいますか？
夜は白米を食べません
それと個人差があると思いますがMCTオイルを昼・夕食にも使い始めたのはMCTオイルを使い始めてからどれくらいでしょうか？
よろしくお願いいたします