19/07/02 14:41:31.35 QFTqaG2s.net
>>980
スルーえらい！とてもえらい！
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 15:10:11.57 xuHeSMP3.net
>>981
温めると良いよ
つカイロ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 16:22:26.84 8VApoA1k.net
>>983
ムコスタ飲んだらマシになった
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 17:59:57.50 GcDT/weg.net
ゆる糖質制限モードの通りにすると痩せますか？
ビタミン類は7割くらい取れるとして
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 19:47:03.84 luapSxOl.net
そりゃ痩せるでしょう
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 19:52:21.81 GcDT/weg.net
>>986
ありがとうございます！課金して頑張ります
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 19:57:01.39 63lHfY5N.net
やつが怒るギリギリの上限一杯に毎日たべてると体重キープできるわ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 19:59:48.90 HsUBz/zt.net
はい
夕:ご飯150g、鳥胸皮付き玉ねぎニンニクケチャップ炒め、焼き鯖、玉ねぎサラダ、オクラの巻き寿司、アーモンド
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/02 20:02:28.27 bnFxFlVc.net
>>989
ありがとう俺はこんな感じ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 04:17:02.56 PRVgMEdq.net
オクラの巻き寿司って初めて聞いた
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 07:33:14.33 Y3+7+Aog.net
近所のスーパーにある納豆とマグロとおくらが入った巻き寿司うめぇぞ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 09:00:04.06 +HWdE2jj.net
握り寿司より太巻きが栄養バランス良い
いなり寿司は高カロリー過ぎる
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 10:01:03.56 +LrP/PyN.net
巻き寿司は思っている以上に米がギュッと詰まってるから3切れくらいにしとおかないと。具材の問題じゃない
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 12:10:06.55 2INVzaVd.net
カルシウムとビタミンB群はサプリで一発だけど、できれば食品で取りたいよなぁ。
豚肉料理入ると取れるけど飽和脂肪酸が過多になるし
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 12:25:37.03 Y3+7+Aog.net
無理でしょ
普段の昼にアーモンド入りベビーチーズとアーモンドを食べてようやく脂質とタンパク質が良くなった
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 14:12:41.33 +HWdE2jj.net
豚肉もレンチンか茹でて、焼いて脂落としたら(捨てたら)いかがなものかなぁ
あの脂が栄養素の本体なのかなぁ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 14:27:34.25 qU97OOa3.net
ミナトきも
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 14:27:53.13 qU97OOa3.net
ミナトは社会不適合者
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/03 14:28:00.86 qU97OOa3.net
1000ならミナトは地獄行き
1014:1001
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