19/05/31 15:22:27.02 9QFHGBy9.net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
超低カロリーダイエット
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
URLﾘﾝｸ(medical-checkup.biz)
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
リバースＴ３型代謝低下症
URLﾘﾝｸ(www.ebmdiet.com)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 15:22:59.48 9QFHGBy9.net
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
モデルの細い足
URLﾘﾝｸ(trend-geino.com)
でも体脂肪はそれなりにある
URLﾘﾝｸ(everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp)
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
BMIのみで体型を語るのは無意味
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 18:47:22.90 lHwB+Hpl.net
上がれ。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 18:47:59.72 lHwB+Hpl.net
上がれ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 20:17:06.61 rmNdMFXj.net
あすけんで記録始めたらなんか急に食欲がなくなってご飯食べられなくなってきた
これが記録を付けることでダイエット効果が出るというやつか
お姉さんが2日連続で涙目になってる
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 20:55:32.86 IXwWWVzO.net
前スレ先埋めろよ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 21:54:44.98 VvYya7nJ.net
>>6
あいつはヌルいことばっか言うからな
毎日泣かせるくらいでちょうどいい
言う事きいてたら全然落ちない
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/02 13:01:23.99 Jkc70UD+.net
未来さん自身が決してスリムではないという事実
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/02 13:10:13.71 i/QU7bCn.net
でも、あすけんではスリムかどうか記録してないから
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/02 14:12:47.90 C6vsLO9q.net
ミキさん
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/02 14:21:22.24 gr97VJbG.net
昔、同じ漢字でミクルって読み方する子がクラスにいたよ
男の子だった
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/02 14:25:55.29 7ZHg1CL4.net
朝倉未来 あさくらみくる
という格闘技やってる選手いるけど知らない？
今日のライジンに名前出ると思うよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 05:22:11.38 7s5miNaS.net
前に病院でマルチビタミンを常飲するのはあまりよくないと言われた
その人の食事傾向次第だが脂溶性ビタミンが蓄積・過剰摂取されてしまいがちだからと
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 05:39:06.78 ekMhifeJ.net
重すぎ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 07:29:54.60 2QRqTsC3.net
朝から600も食ってしまった
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 08:29:49.40 DZ200OCy.net
上がれ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 08:30:05.66 DZ200OCy.net
上がれ。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 08:50:12.27 DZ200OCy.net
上がれ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 11:12:27.05 1JdDh82O.net
あすけん初めて2日目。あすけん思った以上に的確に言ってくれるんやな。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 14:14:18.76 CgLLLqkA.net
>>20
初めはそう思うかもしれんがやってるうちに｢同じこと繰り返し言ってるババアやんけ｣って思うようになる
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 14:39:52.79 4A1rRz5v.net
糖質制限してて毎日泣かしてる
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 16:35:14.71 2ePEWSXy.net
>>21
草
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 16:51:01.80 XZSemw+Q.net
未来さんも少しは痩せろよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 17:41:01.80 LRn5x5LJ.net
太ってないよ！ちょっと丸顔なだけだよ！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 18:39:48.74 Xfsn/3Lm.net
唇の血色も悪いしな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 19:27:47.59 Y5R/Ir3D.net
BMIはぴったり22と見た
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/03 20:21:41.05 4fJlGx8+.net
今朝1キロ減ってたけど体脂肪率は微妙に増えてた
ジョギング5キロしたから汗が抜けただけだろうけど気を良くして朝から700以上食べたら過剰表示された
さっき夕食終え入力したら1530くらいで結局足らないとか言われた
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 00:55:17.38 KM5btX0W.net
体脂肪は足裏のシモノ毛で変わるし、そもそも体水分率でも変わるから1日の数値で気にせず数日分の平均で見ろって聞く
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 06:08:19.22 Zpp1nUqn.net
足裏に毛ってなんぞ？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 06:24:23.89 nJZrJwJt.net
29の足裏には生えているんだろうよ…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 07:20:47.07 bcjfKWqr.net
ホビットか
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 07:44:51.74 vOdH3f1u.net
“足裏のシモノ毛で”ってワードのせいで解読できない
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 08:01:59.70 Rhp1sJFL.net
しめり
35:け？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 08:10:00.92 vOdH3f1u.net
慣用句かと思ってググっちまったよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 08:15:14.97 AJj6NEn3.net
>>34
それだ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 08:19:20.57 YIVbD2rl.net
>>34
すげー
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 08:23:59.90 ngRGRqGx.net
しめりけ かな？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 08:27:04.40 Vzo5atyB.net
なんの誤字だろうかと思ってた
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 08:27:41.21 ngRGRqGx.net
あ、申し訳ない
リロってなかった
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 08:37:47.05 vOdH3f1u.net
陰毛を踏んでるだけで、ってことだゾ・・・
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 11:07:44.09 L4V3JCOS.net
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44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 11:57:34.68 jB/DWYf0.net
>>28
朝が体脂肪率計の数値が一番上がりやすいの知らんの？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 11:58:21.50 MegcRtpS.net
そんなくだらないことは
知らなくて良いことだぞ馬鹿
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 11:59:34.82 1bHVBhH1.net
ひもじいよう
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 12:58:25.78 FbO0JjXz.net
>>42
滑り込みで貰った
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 18:39:34.78 cXqY3Hq1.net
今日誕生日だけど、今日見ると過去のカロリーオーバーの日も許されてる
一昨日のオーバーも笑って許してくれた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 21:52:29.12 MjYnTjdk.net
呆れてるんだよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 23:06:12.86 RoLICmu2.net
アプリのデザイン変わって、使いにくくなった
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/05 10:34:03.33 bOabJ+K6.net
アプリ切り替えるとずっとぐるぐるするのは仕様ですか？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/05 13:45:43.16 p5wCYfs6.net
アプリ使いやすくなったと思うな
小さいボタン狙うのうざかったから記録ボタンが広くなったのが嬉しい
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/05 13:54:32.95 UJKDwpKR.net
指のぶっといデブか
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/05 14:20:50.86 A2ypxL3q.net
アプリがずっと再読み込みしてる
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/05 15:27:39.48 S1cXt8UL.net
写真の貼り付けするのにワンタップ手間が増えてるじゃねーか
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/05 15:56:16.32 A2ypxL3q.net
アンインストールして入れ直したら直った
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 03:55:29.80 G8yUFjgx.net
上がれ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 04:54:25.86 QDnbofud.net
あすけん壊れてるな
再読み込みばかりしてる
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 09:06:49.72 uFyHrkB9.net
写真だけあげてるけど栄養価の分析や集計に反映されないよ
みんなは？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 09:07:54.68 nreB1Xe+.net
何言ってんの？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 09:45:16.78 uFyHrkB9.net
それに分析を試したら間違った情報を集めているしこれどうしたらいいの？
iosヘルスケアと連携したら、また再読み込みが再び発症したし、どうしたらいいの？
問い合わせから知らせたけど他の人はまともに出来てるの？
吉野家のライザップ牛サラダを写真で解析したら
牛丼700カロリー、豚のしゃぶしゃぶ本当は鶏肉の水煮なんだけど、ライスなんか無いのに牛丼になってるし、わけわかめ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 09:48:36.73 HEyfcEC6.net
自分で文字で検索して登録しろよめんどくせぇなぁ
あんな自動の写真判定がそこまで正確なわけないだろ普通に考えて
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 09:52:24.51 uFyHrkB9.net
>>61
検索も出てこないんだよ「吉野家ライザップ牛サラダ」も「よしのや らいざっぷうしさらだ」
でも出てこない
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 10:55:05.61 U1VqUuZz.net
スーパーの惣菜サラダとか検索しても出てこないやつは表示されてる成分自分で手打ちしてる
成分表示されてないやつは基本買わない
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 10:59:48.25 uFyHrkB9.net
>>63
myfitness palってアプリだとバーコードの読み取りだけで入力せずに済むよ
あすけんより個人的に使える
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 11:26:10.80 l1rLa4ck.net
なんか図々しい人がきた
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 11:40:34.23 zU47PtFh.net
>>64
ならそれ使えば良いやん
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 11:57:37.83 qpSUmWyI.net
なんだ、結局よそのアプリの宣伝か
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 12:18:34.67 QXOLifvq.net
｢豚のしゃぶしゃぶ本当は鶏肉の水煮なんだけど、ライスなんか無いのに牛丼になってる｣
書いてることがわけわかめ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 12:51:23.61 uFyHrkB9.net
>>68
吉野家のライザップ牛サラダを撮影して分析してから言えよ
まじだから、別に他のアプリの宣伝したいわけじゃないよ
二週間有料会員であすけん試したけど消したし、レビューも星1にしたからもういいバイバイ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 12:54:05.92 f6N/CcTq.net
>>69
お前の日本語がおかしくて誰にも伝わってないってことだよ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 13:14:28.27 5icTQpX+.net
>>69
お前ドラえもんの道具レベルの解析能力だと思ってるの？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 14:06:45.05 K9ZF8jAN.net
>>69
アホすぎ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 14:13:56.43 qMDg29kV.net
文章長い人はいつもろくなこと言ってない
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 16:53:18.67 1FSpRF7f.net
ライザップ牛サラダググったがこんなの上から撮ったら牛丼とそう変わらないだろ
牛丼だって上から撮ったらごはん映らないし
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 16:55:50.53 ODJ0zM2d.net
それはAIのように学習出来ねーのか？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 17:23:15.44 1HlkM8od.net
アプリが全部やって当たり前みたいなの甘えん坊すぎる
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 17:27:15.06 pTGUm5/n.net
吉野家のサイトでカロリーも栄養価も全部公表してるよ
行って食べたにしろ持ち帰ったにしろ、メニューにもカロリー描いてあるんだしサイトにもあるんだから、あすけんに文句言うのはお門違い
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 17:36:24.34 hMDpftX/.net
サイトみたら表示があるから手打ちしろってのはわかりるが吉野家のサイトにあるのと、あすけんにないのは別問題だろ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 18:55:07.45 pTGUm5/n.net
期間限定商品をいちいち反映しろという方が難癖
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 19:11:09.75 1FSpRF7f.net
>>64
ところで吉野家もバーコード有るのか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 21:42:46.32 K9ZF8jAN.net
>>69
今日低評価つけてる月野うさぎってやつか？
レビューの書き込みもアホっぽい
普通の人には簡単でもアホには難しいかもね
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 23:36:49.67 pTGUm5/n.net
セーラームーン…古いなぁ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 07:17:48.15 3ciJrIzM.net
去年か一昨年あたりにリメイクかなんかされてなかったっけ？
小さい子が新しい絵のセーラームーンのガチャガチャやってたのホームセンターで見た覚えが
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 09:36:06.81 gw+S+G/x.net
一作目を見ていた世代が親になった頃にリメイク版を作るのはよくある
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 09:49:53.99 UH5oInL5.net
履歴は20件くらいにならないかなあ
いつも同じようなもの食ってるからさあ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 15:20:16.64 dq2zMPx8.net
みんな課金派？無料派？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 18:32:36.11 l7taUe9P.net
当然無課金
カロリーの目安知りたいだけだしアドバイスとかいらない
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 18:50:04.18 L94+eKw6.net
摂取カロリーと大体の栄養素過不足を把握したいってのが大きいから無課金
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 19:21:26.87 QruE3bCF.net
マイレシピやマイアイテム使えないと登録がないとめんどくさいので課金
たかだが300円だし
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 19:42:21.46 7Ics5Bdt.net
自分も色々面倒くさいから課金してる
アプリ版は良いんだけどPCサイト鯖重いのもうちょいなんとかならんのかな
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 20:19:46.64 h4Ceb6I2.net
もちろん課金
レシピとメニュー登録必要だし
糖質コースだし
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 20:47:52.09 rKxnegDH.net
前に課金してたけど大体把握できればいいから無課金で充分だと思った
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 23:52:05.42 RmYlt1iC.net
接待続きで1週間で3500kcalもオーバーしてしまった
何かお勧めのデトックス？調整メニューある？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 23:56:24.35 bmfW8Y2x.net
運動
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 00:30:34.34 MDDpBU6y.net
My fitness palの無料つかってるけどあすけんの有料はどうな点がよいの？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 01:02:05.80 SXC64Lb1.net
>>94
運動は平日1日1時間、週末は2～3時間やってるんだよね
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 01:24:03.82 GBp1fKq4.net
一時間走るより二時間歩いた方が痩せるよ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 04:50:05.65 U9kZ/KWS.net
時間に関係なく移動した距離(運動量)で消費カロリーは決まる
時速4kmで2時間歩くのと時速8kmで1時間走るのと変わらん
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 07:51:18.72 r8NnGzkM.net
徒歩時速4キロって遅くね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 08:03:22.80 rl9DrbLe.net
俺の生活では禁酒がダイエットにもっとも効果があることわかった。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 08:44:07.44 PzxYtFGG.net
>>98
ジムのマシンで時速5キロで歩くのと走るのでは全然疲労違うけどね
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 08:46:35.03 PzxYtFGG.net
100m短距離走と100m歩くカロリーが同じとは到底思えない
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 09:04:32.37 /s90FqgO.net
たんぱく質毎日体重掛ける3摂って
筋トレと有酸素運動してたら
身体引き締まっていい感じになってきた
体重も増えないし
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 12:29:58.97 VCdAXLkQ.net
プロテインダイエットとか置き換えとか、そういうのって食事の代わりに食べて、空腹感はひたすら我慢だよね？
置き換え食品を何個も食べて腹八分にして、痩せない～なんで～と言ってる人がいる
腹が痩せないからナイフで削ぎたいとか、怖い状況になってる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 12:48:28.66 usyTwTZ1.net
来週から一週間保存食だけで過ごす実験というか研修参加するけど
栄養素の数値もカロリーもどう入力すればいいかわからないし炭水化物ばかりになりそうで嫌だ
参加したくない…
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 13:04:55.42 qelVwlMv.net
何その研修
栄養素も分からない保存食の1週間強制は人権侵害
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 13:07:46.08 5f3y/fIN.net
うちの嫁も痩せない痩せないとか言いながら置換えプロテインや色々サプリ飲んでるが
俺よりもトータル摂取カロリー多いし運動も全然してない
量はだいぶ減ったが間食も少ししてる
痩せるわけない
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 13:13:58.97 RqE9z6jP.net
BMI17を一年もキープしてたのにあすけん放置してドカ食いしてたら5ヶ月で6キロも太った
一週間ほど前からまたつけ始めてるけど炭水化物が多いなあ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 13:16:01.94 usyTwTZ1.net
>>106
訓練に近いから仕方無いのは分かってるんだけどね
人権侵害か…言われてみればそういう見方もあるんだな
今は保存食も色んな種類があるけど昔の戦争時の食事とかって栄養片寄ってたんだろうなと思うとよく戦えたよな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 13:19:53.67 B+Qi4m/+.net
自衛隊？
112:ｍNT
19/06/08 13:21:38.92 mVdR1Upe.net
おまえは兵士の間に脚気が流行った歴史を知らんのか
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 13:58:07.84 EWmZ0zxd.net
>>103
やっぱりダイエットに筋トレと有酸素は外せない？
有酸素運動はどのくらいの時間やってるの
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 14:21:31.95 jPTwULPG.net
あさり嫌いなのに、執拗にあさりの卵とじをすすめてくる……未来さん
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 14:44:25.76 8ZjfDKDH.net
笑顔であさり推し
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 17:31:20.04 saswsZoD.net
あすけんやめたら痩せたから課金やめる
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 17:41:04.00 EcJ7LW4a.net
なんかインターフェースが変わってるんだが
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 22:05:05.40 65O98a1x.net
ミネストローネ作る数日掛けて食べる無くなるミネストローネ作るのループ
便通よくなるし未来さんが野菜たくさん摂れましたと喜んでくれるのでこのサイクルを延々延々続けてる
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 23:08:06.79 SxyYVGT+.net
友達とカラオケ行ってドリンク飲み放題とポテトやら焼き鳥食った
恐る恐るアバウトにカロリー入力したんだけど夜だけで約1700キロカロリー
未来さんめっちゃ笑ってる、怖い
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 23:19:28.99 De7cwhk2.net
>>117
自分も鶏肉とトマトと大量の野菜をコンソメでくたくたに煮込んだやつ大量につくって毎日食べてるわ
そのスープだけで野菜量クリア出来るから他で融通が効く
これからの時期は日持ちが心配だけど毎日火入れて冷めたら冷蔵庫で1週間いけるかな…
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 23:21:34.57 7CfH8y36.net
どんどんビタミンは無くなってウエルシュ菌が繁殖しそう
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 23:34:23.93 De7cwhk2.net
今ぐぐって初めて知ったわ怖えー
3日くらいで食べ切れる量を作ります…
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 01:05:34.64 kuN4/oXL.net
これからの時期3日もやべーだろ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 10:42:38.26 Aky/cUxq.net
ジョギングしてるけど歩数で纏められると困るわw
いやまぁヘルスケア直結でどうしようもないけど
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 10:45:28.52 7GaWbZdB.net
>>116
めちゃ変わってびっくり
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 10:47:24.31 Aky/cUxq.net
>>112
筋肉つけると基礎代謝が上がるからな
寝てても痩せるぞ
要はダイエット効率効率が
127:良くなるんだわ ジムでガシンガシンやらなくていい 自重筋トレでいい 体に負担の少ない効率がいい腹筋と腕立てくらいやっとけば間違いない(ネットですぐ調べられる) プラス食生活だわな
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 12:14:42.60 o5Dq7qoI.net
効率求めるのに腹筋はないでしょ
筋肉の大きさ的にも腹筋よりスクワットだしスクワットしてりゃ勝手に腹筋も鍛わるのに
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 12:36:52.43 vIndZtdV.net
前と外側に筋肉つけたくない
内腿とお尻だけ効かせたい
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 12:43:33.53 YoqnK8im.net
フィットボクシングおすすめ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 12:51:16.43 Aky/cUxq.net
部分トレーニング知らないアホがなんか言ってるな
死ぬまでスクワットだけしとけw
132:ｍNT
19/06/09 13:15:49.12 0hn+cLKl.net
筋肉の7割が集中する下半身を動かす筋トレはダイエットに効率が良い
腹筋馬鹿は覚えましょう
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 14:13:01.76 84J8JKP3.net
>>124
前のが見慣れてたからやだなー
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 14:26:29.14 Wtp638qG.net
スクワットだけして腹割れるのか草
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 14:28:38.29 o5Dq7qoI.net
腹の筋肉なんか元から誰でも割れてるけど
136:ｍNT
19/06/09 14:33:52.86 0hn+cLKl.net
腹筋運動で割れるぐらいなら
スクワットやジョギングのほうが割れやすい
馬鹿は覚えましょう
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 14:36:36.77 vfOKmFkV.net
スクワットって10回とか20回とかを一日に何回かしても効果ありますか?
138:ｍNT
19/06/09 14:42:18.74 0hn+cLKl.net
何の効果？
ダイエット効果だとしてらほとんどない
なぜなら運動はダイエットのメインでないから
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 14:56:39.21 o5Dq7qoI.net
ビルダーやフィジーカーだって腹筋種目は非効率だからやらないっていう人もいるのに
自分の無知で草とかアホとか言ってるの恥ずかしすぎるでしょ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 15:09:06.76 vfOKmFkV.net
>>136
食事管理が一番でスクワットとジョギングを平行してするのが良いですか?
141:ｍNT
19/06/09 15:12:52.26 0hn+cLKl.net
なんで当たり前のことを確かめるように聞き直すのかな
何をするにも無駄に不安なのか？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 15:43:12.27 r53VdIQR.net
スクワットおじさんがのさばってるのか
ただのくそデブだったら笑う
143:ｍNT
19/06/09 15:45:28.98 0hn+cLKl.net
今日暴れてるのは腹筋推ししてるやつだぞｗ
馬鹿ほど腹筋運動をやりたがる傾向はあると思う
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 15:46:42.59 r53VdIQR.net
>>141
お前も同じだよ
まさか気付いていのか、、
145:ｍNT
19/06/09 15:47:33.91 0hn+cLKl.net
どうあばれてる？ まともなことしか俺は書いてないよ
146:ｍNT
19/06/09 15:48:17.18 0hn+cLKl.net
なんでもいいから馬鹿は指摘してきなよ
俺みたいな知識豊富なプロと会話するだけで馬鹿なおまえは勉強になると思うよ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 15:50:23.26 TzD0LWRh.net
細かいことだけど未だにスナオアイスがカロリーコントロールアイス表記なの直せばいいのにｗ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 15:56:33.07 GsLW9GO4.net
>>144
じゃあいいですか？
なんでそんな気持ち悪いんですか？
149:ｍNT
19/06/09 16:20:27.70 0hn+cLKl.net
それはおまえに問題のあることだからこちらは関係ない
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 16:33:45.34 GsLW9GO4.net
>>147
関係なくないですよ
自覚してくださいね気持ち悪いですよあなた
151:ｍNT
19/06/09 16:36:18.98 0hn+cLKl.net
おまえの部屋が寒いとか暑いとかカビ臭いとかホコリまみれとか
俺には関係のないことだからなｗｗｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 16:53:28.17 D3PzTdY1.net
あすけん変わってからなんか見にくい
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 17:48:06.26 3MCwpuGz.net
>>149
そうですね
あなたの訳の分からない理屈に付き合う理由もありませんしね。まぁ無駄なダイエット頑張ってくださいね
154:ｍNT
19/06/09 17:51:06.88 0hn+cLKl.net
いつも言ってることだけど俺はダイエットしてない
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 18:04:37.59 t9l0EdqC.net
>>150
同意
使いづらいよね
156:ｍNT
19/06/09 18:06:47.89 0hn+cLKl.net
こいつのように相手の書いてる事を理解出来ずに
繰り返しわけのわからないことを書いてしまうような奴って
ダイエットでも苦労するんだろうな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 18:27:57.20 O0a+t0zc.net
無職プロの人あすけん使ってたのか
まさかこのスレにも現れるとは
158:ｍNT
19/06/09 18:35:42.87 0hn+cLKl.net
＞あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
質問相談スレにこの一文を入れたのはこの俺
やっぱり実績がプロですね
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 19:30:32.37 JYumDo7W.net
病気なんだろうなくわばらくわばら
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 20:58:26.22 NYQtc17L.net
誕生日の日は食べ過ぎてもOKしてくれるんだねえ
選択間違いだったので決起適正になったけど
そしたら誕生日に絡めたコメント無しだったのでなんかちょっとがっかり
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 23:52:15.38 5aI1I1Wf.net
腹減ったから食べてしまった
維持モードのカロリー内だからいいや明日調整しよう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 00:27:19.39 wXFTajn7.net
>>156
きもすぎる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 07:09:30.07 GxFLap8P.net
GoogleFitと同期する設定にしてるんだけど歩数しか同期してくれない。
フィットネスアプリでGooglefitと同期してるんだけどあすけんで反映されないので手打ちになってしまう。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 08:33:59.38 4Up6NnF/.net
>>156
おーい生きてるか
かーちゃんが部屋の前に朝メシ置いておくから食えってよ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 12:17:57.57 scmdPGYQ.net
健康診断が近いから久々に初めて見ました
がんばります
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 12:27:48.02 Vwaj/o0w.net
どっちだよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 13:39:05.53 J5xTJDmB.net
www
168:ｍNT
19/06/10 14:24:01.40 T9G6R75E.net
朝飯食わないと教えたのに粘着してる奴は覚えられないらしいｗ
ほんと馬鹿
169:ｍNT
19/06/10 14:48:45.49 T9G6R75E.net
病的なほど俺に粘着してるくせに粘着してる相手のことを知らない
馬鹿が粘着するとこうなる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 16:27:11.14 6ynVCYKS.net
なにこの究極の構ってちゃん
こーゆーのが親に殺されたり殺したりするんだろう
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 03:06:34.22 rHv92EOy.net
上がれ。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 12:48:15.41 WU4tJm4z.net
最近未来さんがすごく褒めてくれて好きになってきた
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 12:55:02.27 b4Kk8VrR.net
>>170
あいつ誰にでもニコニコしてるぞ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 13:04:55.35 upUgdN/M.net
未来「ほめるだけでホイホイ課金してくれるんだからチョロいわー」
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 13:31:28.62 hPtOSw59.net
黒未来
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 13:34:58.27 Ydj4DIax.net
未来さんお腹の下に影あるけど腹出てんのか？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 13:42:38.93 tqzqs+BO.net
腹黒いな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 14:11:50.41 zZcpyJPy.net
>>171
きっと目が合うだけで自分のこと好きだと考える人なんだよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 16:34:08.82 37bgZ8kn.net
サザエさんのモブキャラみたいな顔しやがって。
波平に調教されてる薄い本読みたいです。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 23:55:30.69 1mNHNUNy.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
高得点出たらこんな顔
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/12 00:30:44.30 3nGBRAEh.net
風邪で3日ろくに食えずに寝込んだら
筋肉がだいぶ減ってしまった
しくしく
182:ｍNT
19/06/12 00:33:12.00 FUyVMFzl.net
マイナスばかりでなくて変化をつけることによって蛋白質の吸収率があがる
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 07:39:50.22 7Fy8RGXG.net
炊き込みご飯も味噌汁と同じオプション方式にしてほしい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 07:40:14.92 7Fy8RGXG.net
間違えた方式じゃなくて形式
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 12:12:25.23 eUoXaz2c.net
カップ麺の汁を飲まないオプションも付けて欲しい
汁捨ててるのに塩分が突き抜ける
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 12:22:09.54 fpv6o7zu.net
３ヶ月カロリー不足以外はアドバイス聞いてきた
未来さんマジ天使
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 13:46:58.03 IaDkb6+6.net
>>183
あーそれ同意！
でもそこまではパッケージに表示されてないからそれぞれメーカーに確認しないと無理なんだろうね
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 13:49:53.45 lUd55ZkT.net
コンビニ商品ってしょっちゅうリニューアルしてるから
似てる名前で登録されてるものから選んでるけど、たいてい登録されてるものより実際のほうがカロリー低い
これもサイレント値上げの影響なんだろうなあ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 13:50:32.04 lUd55ZkT.net
俺はツナ缶の油切った時のを登録できるようにしてほしいわ
ツナ缶の液も使うなんてめったにないでしょ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 14:40:37.79 4RzPv0kG.net
>>184
すげえ!
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 15:16:45.31 eAAKC76S.net
>>184
すばらしい！ 見ならいたい！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 15:41:35.58 5TTZPPz1.net
アボカドが推奨されたからアボカド食べたら脂質が多いって叱られた……
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 15:49:21.73 Sivjru+c.net
>>184
スタート100かあw
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 15:51:06.49 Sivjru+c.net
>>190
未来はドSだからなw
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 15:53:42.25 GXBlMnAa.net
>>190
あすけんの基準の一玉ってかなりデカいから気をつけてね
実際可食部測ってみたほうがいいよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 17:25:41.17 szthsErb.net
>>183
そこまで細かくやりたいのかw
カップに汁のカロリー書いてからからその分引いて手動でカロリー入れ直しじゃダメなのか
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 17:30:57.79 HEcwvru9.net
>>194
塩の量の話だよよくよみなはれ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 17:32:20.86 +I0l2Vyb.net
塩の量ならなおさら書いてあるだろうから2/3くらい減らしてみたら？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 17:34:48.77 PgvLVg8g.net
>>194
カロリーは手動で変更出来るけど、塩分は変更出来ないと思ってた
無課金だからかな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 17:34:59.04 AxKftTMX.net
あくまで目安だろ
生きてて疲れないかそんな細かい事やってて
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 17:36:42.10 ywRibJOK.net
高得点とりたい人もいっぱいいるんだよ
202:ｍNT
19/06/13 17:48:04.02 sBmMSGx9.net
だから高得点はあまり意味がないと教えただろ馬鹿
203:ｍNT
19/06/13 17:48:24.79 sBmMSGx9.net
おまえら馬鹿どもってどうでもいいところにやたらこだわるよな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 18:52:06.43 zCdBy6SK.net
>>184
すごい！
カロリー不足はどのくらい不足してたの？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 19:02:35.34 B7qHNgke.net
>>184
月5キロペースじゃリバウンドするぞ
まだ間に合うから月2キロで我慢しとけ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 19:07:23.32 GXBlMnAa.net
>>194
例えば汁のカロリーが全体の20％だとして
汁分、と思って20％引いたカロリーを入力しても麺含めた全ての栄養素から均等に20％ずつ減らした数字になる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 19:19:44.97 js06cYbA.net
>>203
元が100キロもあると全うな食生活にするだけでがっつり落ちるんだよ
適正体重との差が小さい人のダイエットの常識が当てはまらない
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 19:25:29.29 P8yKBWLT.net
100kgなら5kg減らしても5%やしねぇ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 19:44:48.34 AxKftTMX.net
100キロマンは一日2000カロリーにするだけで80キロマンくるいにはスコーンと落ちる。俺がそうだったから
食生活なんて書くのも恥ずかしいくらい無茶苦茶なはず
朝は意外と食わない
昼飯はとにかく飯のお代わり自由の大盛り定食
この間に甘い缶コーヒー5本と炭酸
晩飯食ってから寝るまでに
コカコーラ2LとポテチBIGのコンビ
菓子パン2個、チョコレート、アイスクリーム
仕上げにコンビニ弁当ぺろりとか普通
今考えると狂うておる
8年間若干戻りビビって再開の2期に渡り70キロマンまでになったもう少しで60キロ代マン
たまーにチートデイもあるけどそれは御褒美
気合で月5kg落として2kg戻るっての繰り返すのもありっちゃありだけど再開する時しんどい
やっぱり時間かけた方が結果ラクだし戻りも少ない
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 19:51:59.27 cP8MZz9f.net
>>202
月平均でギリ不足ぐらい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
あと、100キロ100キロ言われてるけど100までは行ってねえから！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 20:12:23.09 oIhmc3Ej.net
サプリいらんやろ過剰摂取や
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 20:19:49.85 bY9tfy42.net
>>207
ダイエットしたらエンゲル係数すさまじく減りそう
その金で小旅行とか行ったら楽しそう
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 20:41:59.94 GXBlMnAa.net
自分は基本少食たまに爆食い系のデブだった
今は標準まで落としたけど
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 21:21:30.42 nYb72Xpe.net
>>209
多分マルチビタミン系を1種類飲んでるだけじゃないかなこの感じは
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 21:46:16.69 GvpcA2ff.net
>>208
食物繊維すごいな！何で摂ってますか？
自分はとうとう粉買ってしまった
きのこもこんにゃくも野菜も果物も
好きだけどなかなかたくさんは摂れないし茹でただけとかが苦手で塩分と油増えてしまう
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 21:54:06.14 8dnc32UM.net
>>186
サラダみたいなフレッシュなものは製造会社により差があると思う
逆に実際はカロリーが多いってこともあるよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 21:57:00.06 cP8MZz9f.net
>>213
初めは食物繊維不足だったから酒辞めて代わりにウィルキンソンエクストラ飲むようにしてる
セブンイレブンの そのまま飲める炭酸水 も多分中身一緒だから記録はそっちで
摂取制限１日一本だけど3本ぐらい飲んでる
>>212
おっしゃる通りディアナチュラのマルチビタミン
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 22:07:42.40 GvpcA2ff.net
>>215
回答ありがとう。難デキ系か
しかし3本てw金持ちなのは羨ましいけどw
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 02:36:34.24 nRxr3zTd.net
食物繊維はたまに賢者の食卓を飲むのが便利
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 04:55:48.84 tkW26Y15.net
糖質オフのスパゲッティ茹でて食うと食物繊維振り切るよ
あれ半分が食物繊維でできてるから1食分で50gとかとれてビビる
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 05:22:50.26 qD2LsnVF.net
玄米くらいじゃダメみたいね
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 07:57:55.54 NIULrQN6.net
糖質0麺もいいね
どうしても足りなければイヌリンを溶かしてプロテインに混ぜて飲んでる
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 08:06:07.80 O31Hfjbz.net
>>218
蒟蒻なんとかって奴？登録されてるのか
思ってた
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 08:06:55.95 O31Hfjbz.net
>>221
２行目は
ないと思ってたです
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 09:37:29.16 /5ZCNAUd.net
お酒飲み過ぎて家でうどんですかいとそばですかいと二つも食べたらやっぱり体重増えてた。体は正直だなぁ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 10:01:26.12 8AdIBZjO.net
糖質オフのスパゲッティよさそうだ、今度買ってみよう
イージーファイバー飲んでるけど全然食物繊維足りてない
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 10:35:52.43 AUvQSdCy.net
ポポロスパcarboffをマイレシピに入れてよく食ってるけどなかなかいいよ
味濃いめのソースなら普通のスパゲッティと全然変わらないし
タンパク質と食物繊維が高くて糖質低いから適当なソースと合わせて冷凍ブロッコリーでも具に放り込むだけでかなりいい栄養バランスになる
コツは10分茹でって書いてあるけど15分ぐらい茹でること
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 10:40:57.19 aJuQWeaW.net
そして油とパスタソースで太ると
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 12:26:15.02 U3KrI1+2.net
たいていのパスタソースは100～200kcalの間だから
ポポロスパ1食分275kcalと合わせて具を足しても未来さん推奨1食のカロリーに収まるで
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 13:42:42.96 5jYO4+Hz.net
カーボフまじおすすめ
固さに慣れればこんな優秀な代用食は他にないと思う
1/3の80グラムで満足感たっぷり
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 14:16:05.06 +Gqufl9e.net
フジッリとかもあるのね
ご飯は食べてるけどがっつり炭水化物のおかずは罪悪感があってマカロニサラダずっと作ってなかったからこれはいい情報
ありがとう
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 14:19:06.20 tkW26Y15.net
硬いのは長めに茹でたら普通のスパゲッティと一緒になる
茹で時間10分って書いてあるのは明らかに罠
10分だとパスタではない硬さでマズイけどあと5分茹でたら普通のアルデンテ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 17:47:19.11 0dKJ4ESe.net
糖質オフパスタ高い？普通のスーパーに売ってる？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 18:52:34.99 fTGDEw54.net
イージーファイバー2袋と食事でで基準越すくらいだ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 19:43:48.28 vm2uVzOj.net
carboffは一袋240グラムで250円位
パスタ2割引とかの日に買いだめオススメ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 19:46:10.46 nLsJ06oU.net
あすけんつけて3週間、なかなか体重減らないんで食事見直してたら過少申告してたわ
サプリが意外とカロリーあった
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 20:12:05.12 JAYvMH40.net
あすけん始めてワサビやマスタードに意外とカロリー持ってかれると知った
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 20:50:42.34 0dKJ4ESe.net
>>233
意外に安いありがとう
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 20:57:05.82 NIULrQN6.net
あすけん始めてからなんでもスケールで測って食うようになったわｗ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 00:50:33.70 1+CenZRr.net
毎日塩分オーバーするから朝昼を和食じゃなくてパン食に変えてみたら範囲内に収まるようにはなったけど、どう考えても体に良さそうなのは和食なんだよね
食パンだけど一日2、3枚も食べてていいのかなって不安になる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 01:41:08.05 dF/NFDQq.net
3枚は流石に食いすぎじゃない
食パン3枚で500kcalもあるし
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 01:48:33.69 x6GoaBof.net
そこでフルグラですよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 01:50:56.95 hFL1BY0r.net
オートミールでも
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 02:00:40.32 c
245:fb1M603.net
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 03:02:50.90 DY2i/Ws6.net
>>241
オートミールってめちゃおがくずを食べてるように感じる味はおからと木の削りを混ぜてるような
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 09:16:04.20 85tLO2nB.net
納豆3パックとか食う人いるけど大豆ってカロリー結構あるから注意。タレもあまり良くない
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 09:21:15.58 Gu7spSXJ.net
納豆はタレに醤油にめんつゆに酢にラー油にネギ入れる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 09:24:33.88 7Fc4jZG5.net
>>244
糖質制限中なら、手軽にカロリーが増やせる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 09:28:45.10 lUvfc/22.net
糖質制限してる人らは一生その糖質量で生きていくつもりなのかね？
糖質増やしたら太るのに
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 09:36:21.15 85tLO2nB.net
>>246
それは極端な糖質制限してる人が言うことね
俺は米も食うしバンも食う
ジョギングと筋トレしてたら炭水化物とってないとフラフラするんだよ
糖質制限はすぐ痩せるけど戻るのはその3倍のスピードで諸刃の剣
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 09:42:25.53 7Fc4jZG5.net
>>248
そんな事分かっている
どうして他人の食事に注意とかするわけ?
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 09:52:32.11 85tLO2nB.net
>>249
わかってないじゃん笑
ちゃんとメシ食って運動してねイライラしなくなるし
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 09:58:38.40 mrB4Pa9x.net
じゃあ食事内容なんか書くなよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 10:02:48.87 7Fc4jZG5.net
>>250
イライラするのはお前の性格に問題があるんじゃねえの?
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 10:03:29.75 tszzncH3.net
パンはローソンのブラン入り食パンかロイヤルブレッドの10枚切りを食べてる
1日トータルであすけんの範囲内に収まってればいいんだから
ごはんだろうがパンだろうが満足する方を食べることにしてる
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 10:08:55.09 hFL1BY0r.net
>>243
うまいオートミールはそうでもない
でも言ってることはわかるw
とりあえず水分に浸して食べようぜ
慢性的にイライラしてる糖質制限厨って
職場に1人いたりするとマジで迷惑だよね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 10:29:30.34 e/ua5KGq.net
糖質制限は食い過ぎた次の日にする程度でいい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 11:42:11.31 526TDiOZ.net
納豆なんてタレかけてもたかが100kcal前後じゃん
まぁ糖質制限もしてないししてたとしても1日3パックも食おうと思わんけど
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 11:55:55.06 DY2i/Ws6.net
>>254
これなんだ、もっと美味しいのあったら教えてください
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 12:05:00.85 SyEM9pbc.net
>>257
自分は、アララ オーガニック ジャンボオーツってやつ食べてる
薄くてペラペラでそのままヨーグルトにかけてもOKみたいなのは美味しくない
レンジかけても糊みたいになる
粒感がしっかりあるものをレンジにかけると、ごはんみたいになるから、お茶漬けの素とか、カップスープとかで味付けして食べると、普通に美味しいよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 12:08:39.50 DY2i/Ws6.net
>>258
ありがとう探してみる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 12:57:01.02 hFL1BY0r.net
>>257
アリサン 有機オートミールは5種類ほど食べた中では一番うまいよ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 13:16:56.65 RM8SCL2G.net
オートミールスレでやれ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 13:25:43.16 Gu7spSXJ.net
脂質少なくてカルシウムとれるもの
小魚とか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 13:32:48.54 hFL1BY0r.net
>>262
ワカメとかの海草もいいよね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 13:52:51.16 DY2i/Ws6.net
>>260
Amazonにあるね、プライムだし今のまだ沢山あるから、無くなる頃にポチるよ
どうも
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 14:37:21.02 eLSfs4iJ.net
さっと見たところクエーカーのやつがコスパ最強っぽいけどおいしくないのかな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 14:40:48.57 CpeX2222.net
スレチ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 14:48:47.84 hFL1BY0r.net
>>265
まずかったらどうしようという恐怖が先に立つ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 15:24:56.24 CYaKwbGF.net
>>266
IDカッケーw
272:ｍNT
19/06/15 15:31:22.08 Azf1rfaH.net
>>267
おまえは病気か
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 15:38:54.56 ezbXegnG.net
日清のプレミアムオートミールは一番おいしいと思うよコスパ悪いけど
逆にクエーカーはコスパいいけど美味しくない
ドライフルーツとか投入して何とか食べ切った
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 16:15:32.62 uWW204Sp.net
オートミールじゃないけど、オールブランオリジナル箱買いだ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 16:20:02.34 SyEM9pbc.net
>>271
それうんこがいっぱい出るw
昔は紙みたいな味だったけど、今は牛乳かけただけで食べられるね
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 16:27:11.94 uCgSO65U.net
オールブランはダンボールを牛乳に浸して食うようなものだろ
THE繊維、だからなｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 20:25:36.29 uESOc4ay.net
上がれ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 21:13:29.65 9leBILDo.net
>>252
イライラしてんのおまえじゃんw
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 22:12:47.99 ahsFEfqq.net
>>254
本当にね
なんであの人たちカリカリイライラしてるんだか
で、すぐリバウンドして更にカリカリイライラしてる
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 22:20:08.91 phnrQd8G.net
スレ違いなのに煽るのはイライラしてるから
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 22:35:14.99 ahsFEfqq.net
オートミールは専スレあるから長引かせないで
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/15 22:40:38.94 /pxR+0Dk.net
指図厨
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 09:11:40.41 7lZpBINd.net
>>278
仕切ってんじゃねーよ気持ち悪いなコイツ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 09:28:29.67 1nJGNo4y.net
スレチ気持ち悪いな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 15:32:35.69 0eHU3NCw.net
あすけんのアドバイスのカロリー取ったら太りそうだから
基礎代謝分だけの摂取カロリーにしてるのに
毎回カロリー不足・炭水化物不足と言わないで！！！
自分もご飯もう少し食べたいのを我慢してるんだから
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 15:47:42.31 yPDtv36C.net
言われたくないなら基礎代謝いじればいいじゃん
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 17:04:31.27 AY/7LqrC.net
太って欲しくないから毎回不足と言ってくれてるんだよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 17:17:46.58 tzsDTvq0.net
ところで皆様、あすけんアプリを使ってどの位痩せましたか？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 17:21:44.55 r4RzPcFR.net
概ねあすけんの範囲内で食べてればちゃんと痩せるよ
体温や体脂肪率によっても基礎代謝って変わるし、生活強度にもよるから
人によって下限付近じゃないと痩せないとか、上限付近まで食べても痩せる、という差は出るけど
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 19:22:12.97 XZcYSzIa.net
無課金、半年で１２キロ痩せた
産後太りがやっと解消したよ
１０年かかったけどw
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 19:58:34.49 bkccdRLg.net
3月頃から初めて96→88
デブは普通の食事にするだけで痩せるんだなっていう
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 20:17:20.98 u9osT34q.net
そんだけある割には遅いね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 20:39:44.63 bkccdRLg.net
4月中から5月はあすけんすらやってなかったから
まぁ何年も痩せれなかったんだし落ちてるだけでうれしいわ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 20:42:19.24 CwydmfBG.net
ゆっくり痩せるのが最強だ
リバウンドしないのはゆっくり痩せられる人だけだもん
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 20:53:16.17 DC1xYeoI.net
生活習慣にしないと結局リバウンドするからなあ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 21:12:23.34 9rvHC1ON.net
8年で30kg落とした俺が来たからには安心しろ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 23:14:22.91 YoT4Lw8u.net
いいなぁ
10キロ痩せて5キロ戻る
5キロ痩せて10キロ戻るの繰り返し
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/16 23:29:53.57 UTbHus2K.net
それ痩せる気ないだろ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 00:53:02.35 MsAXyv8f.net
ゆる糖質半年で79→71の9キロ減
毎日三食きっちりとってるがカロリーや栄養は基準値内におさめてる
塩分だけはちょいちょいはみ出ることがあるけど
始めてからなとにかく毎日快便
運動は緩い有酸素、筋トレ、体幹をローテーションで週に各2回ずつ
残り１日はなんもしないか飲み会やらでずれた場合の調整日
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 00:53:53.28 MsAXyv8f.net
↑ ごめんなさい79→70の間違いw
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 07:58:24.38 ydLw9Q37.net
ダイエット開始四カ月。
73→65まで落ちたところで全く落ちなくなった。
コレが停滞期というのもの?
8月までにあと3~4キロ落としたいんだけどなー。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 08:03:30.78 8y+TjcFc.net
糖質制限ブームに影響されてしまってたみたいで、毎日糖質が少ない、脂質が多いと言われてしまう。
脂質がかなりオーバーしてる。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 08:13:01.99 cSzgNuqa.net
>>298
約10キロ減らしたあたりから停滞期は来るのでおそらくそうだと思います
急なペースで減らしすぎればすぎるほど停滞期が来るのも早くなります
そのペースだとかなり妥当かと
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 09:03:08.46 F2CqgtDK.net
>>299
自分も脂質抑えて炭水化物とってと毎日のように言われてる
でも糖質制限と関係なく子供の頃から炭水化物それほど好きじゃないから炭水化物とるの苦痛なのでそのままでいいことにしてる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 09:16:46.63 mZLcoV0j.net
実際には食べていないけど、一日の終わりに嘘の申告して未来を黙らせればいい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 09:20:51.94 DM4+OO0G.net
虚偽記載するならあすけんやる必要ない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 09:22:52.37 S3ttsnso.net
>>298
腐らず続けよう
運動量を少し増やして代謝を上げる
食事は今までのままでいい順調だと思うよ頑張ってる
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 10:25:53.51 gNiqkF4v.net
継続は力。凸凹あるし、時々暴飲暴食してるけど続けてればじわじわと効果出てくる。ここ1年はで2キロ落ちてる。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 11:33:38.99 S0wUevWu.net
自分はまだ減量には至ってないけど栄養バランスで自分の食事で不足しがちな栄養を把握出来るのが助かってる
まあ足りてないと分かったところで食事だけではなっかなか基準値クリア出来ないんだけどね(たんぱく質カルシウム鉄食物繊維)
買い物や料理の時に普段から足りてない栄養素の食材を食べなきゃと意識するようにはなれた
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 12:29:36.66 xKNZohBX.net
昼はカップラーメンでなくスープパスタ、いやいや野菜サラダでいいや
と考えるようになったのはデカい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 12:30:37.89 cCU2keAv.net
お昼に入力しようとしたらサーバーエラーが続くんだけど。有料会員の意味無いなー。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 13:57:33.88 tEWxOaJz.net
>>307
そんな君にエースコック ワンタンを勧める
アレでかなり満足できる
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 14:09:38.79 yZMMiXPp.net
運動しないと…ああ、まんどくさい
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 14:48:54.76 b444SW+F.net
まんどくさい、懐かしww
無印のシードミックスとクランベリーがいつのまにかお菓子扱いになってたんだけど、やっと元に戻った良かった
でもリニューアルしてシードミックスじゃなくなってるけどカボチャの種は大好きだからまあいい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 16:02:09.59 1p7rG1Qb.net
このはっちゃけてる未来さん腹が立つURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 16:03:45.02 8yAhddTL.net
>>309
カップヌードルコッテリーナイスをオススメだわ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 16:13:15.17 35q9kCQc.net
コッテリーナイスとかああいう低糖質のカップラーメン系を最近スーパーで見かけなくなって困る 正直あんまり美味しくないけどどうしてもラーメン食べたい時にあれで満足できるんだよな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 16:21:42.56 8yAhddTL.net
ドラッグストアへ行けば高確率であるよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 17:34:24.86 35q9kCQc.net
ドラッグストア何件かまわったけど無い 明らかに一時期より減ってる通販かな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 19:01:23.85 Vv/p/5JM.net
数字を気にしすぎると本質を見失うというから鏡で地鶏もするようにしてみた
…醜い…普段鏡を見る習慣がないから改めてこうしてみると…ううっ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 19:09:56.72 cG7lZj32.net
>>317
後ろ姿撮るのおすすめ
更なる衝撃が待ってるからw
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 19:21:41.79 A8idhJy1.net
>>313
美味しくないのはちょっとw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 21:21:26.12 XqDSDpRN.net
>>318
後ろ姿衝撃だよね
または動画とか
ビシッとしてないとほんとにもう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 22:34:09.62 xCxPZsXB.net
コッテリーナイス
気になってしらべたけど麺以外は普通のカップヌードルと同じって出てきてガッカリ
塩分高すぎ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/17 22:50:43.04 AXB+Vpx/.net
汁飲まなきゃいいべ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 00:24:57.58 bJmGcl3T.net
汁飲まなきゃ食べれるだけマシ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 00:34:25.46 NEZvpCpR.net
生活変えることって簡単じゃないよ
栄養士からしたらものっすごい大変
まず自分で変化しようと思ったことを褒めてほしいんだけどな
ここで結果報告してる人はそれだけでも自分のこと評価してほしい
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 06:28:10.12 eTyobyyc.net
>>324
未来さん乙
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 08:16:47.50 2Y8saWoG.net
1ヶ月停滞中なんだけどどうしたもんか
食事量減らしてみたり運動増やしてみたりしたけど未来さん泣かすだけで何も変わらない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 08:31:44.50 L3T3Gba+.net
>>326
別にプログラムされた絵とテキストでしかないんだから泣かすとか気にしないで色々試して見たらどうだろうか
未来さんは人間ではないのでいろんな場合を考慮して状況に合わせて発言してるわけではないので
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 08:34:43.20 88cmNn/c.net
>>326
単純にもっと減らす(摂取カロリー)のが答えだと思うよ
仕事とか生活に差し支えが有るなら休める日だけでも削る、今のカロリーで足りてるんだよ体は正直
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 08:35:16.49 L3T3Gba+.net
ちなみに自分は1カ月ダイエットやめて好きにたくさん食べてカロリーオーバーして、またダイエット再開して今度はめちゃくちゃカロリー少なくしてみたらガタガタと体重落ちた
落ち方が落ち着いた後は今はあすけんにそって食べている
普通の減量ペースに戻った
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 08:39:41.97 2Y8saWoG.net
>>327>>328
目標摂取カロリーは1550で今1300に減らしてみてる
標準まで行ったから痩せにくくなったのかな
今基本コースなんだけどプチ糖質に変えたり色々してるわ
目標まであと1.5キロ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 08:43:51.25 L3T3Gba+.net
>>330
自分も落ちが止まったのは目標まで1.5キロくらいのとこだったよ
それまではちゃんとあすけんで決められてたカロリーを守っていた
で、もう落ちないんだなダイエットやめようと思い好きに食べた
それでも特に太るまで行かなかったので、気分転換できたしまたダイエット始めるか！と思い切って減らしてみたら落ちた
身体がカロリー少ないのに慣れた状態が治ったのかなと思った
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 08:50:10.50 eTyobyyc.net
停滞期は減量スピードが早い場合にこのペースで痩せたらやばいんじゃね？と危機感持った体がブレーキかけてる状態なので
停滞期でも気にせずに当初の目標摂取カロリーでやってればそのうちヤバい状態ではないとわかってブレーキかけるのやめるようになるから
停滞期だからって目標摂取カロリーを下方修正はせず待てばいいって見たことある
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 08:55:26.30 pi4VIKnl.net
そんなあなたにオススメなのが1日断食
一時的に体重減ってモチベも上がる
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 09:06:48.71 90t9qvmY.net
今日になって急にGooglefitと体重が連携できない
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 11:25:23.75 cCBSLIDI.net
プチ断食とかしなくても昼メシか晩メシ抜いてみろ
その日はガクッと落ちる
これでモチベは上がる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 11:44:23.25 hLguih9I.net
食べないダイエットはしんどいぞ
一生続けるのか？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 11:50:22.14 88cmNn/c.net
目標体重まででしょ
少し多めに落としといて後はキープ
落とすときはやっぱ頑張らなきゃね
リスクは有るけど
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 12:06:43.28 vFEQJuQW.net
筋肉痛があるから昼はサラダチキン足そう
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 12:32:43.89 nbiZ0KLz.net
ロキソニン飲め痛みは消える
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 12:49:54.00 9o5qldyg.net
ファスティングや断食は太るだけだからやめた方がいいぞ
向いてる人は少数
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 12:59:06.68 vFEQJuQW.net
サラダチキン優秀
これだけでタンパク質30g、脂質2g、炭水化物0.5g
ダイエット、筋トレのためにあるような食べ物だわ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 13:26:51.90 Abf+rChZ.net
ファスティングだの月曜日断食だのしてるあすともって、体重結局減らなくていなくなる印象。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 13:39:50.12 /Vqq8qWr.net
>>341
塩分エ……
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 13:57:14.19 bbIOGqu8.net
塩分を減らして水抜きして喜ぶ人いるの？
体重が減るだけでモチベ上がるのかな
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 14:04:15.42 gzT3RzqS.net
>>344
ダイエット初心者はモチベ上がるよ
とりあえず自分にとって良い数字が出れば嬉しい
それを否定されたら心折れるからそこは褒めてあげないとｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 14:09:21.57 bbIOGqu8.net
否定はしないけど肝心の脂肪が減ってないのに嬉しがるような知識だとダイエット失敗しそう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 16:30:26.62 ZAT5MrJF.net
色々経験した人には分かるけど
そうでない人にはやらせてみればいいじゃない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 16:52:35.79 jkdKyroC.net
仕事でどうしてもカレー食べなきゃで恐る恐る入力したら 724kcal
毎日がんばって節制してるのに食べたくないもの食べて高カロリー摂取辛いな
700オーバーならチーズケーキ3個爆食いしたかった
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 17:35:16.53 5IVahBds.net
付き合いの外食大変だよな 糖質制限してるからカレー屋で自分だけタンドリーチキン食べたりしてた
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 17:58:22.87 RMk/GNwS.net
ナトリウムが摂りすぎてる、ビタミンAと食物繊維とカロリーが毎回足らないと言われる
食物繊維は難デキを密林で注文した
ビタミンAはどうしたらいい？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 18:36:13.37 EAiQ/q3y.net
ビタミンAはニンジンちょっと食べればいいよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 18:37:06.74 EAiQ/q3y.net
味付海苔や焼き海苔もいいけど
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 18:41:00.83 Abf+rChZ.net
つスルメ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 18:55:39.51 RMk/GNwS.net
>>351-352
ありがとう、人参は時々カット野菜に含まれてたり、炒めものに入れてるけど足らないみたい
海苔は食べてなかったよ、カロリーもないし良いね
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 18:55:49.58 BX75UH3j.net
あすけんで食事つけはじめてから、
今日、あと●キロカロリーしか食べられない…
ちょっと吐けばいいかな…とか思ってしまって、
精神的に不健康気味。
痩せたけど。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 19:00:55.88 L1RtwqDZ.net
スーパーでルテイン＆ビルベリーっていうサプリが安く売ってたから買ったらビタミンA満たせるようになった
自分はカリウムがいつも足りないわ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 19:04:47.38 EAiQ/q3y.net
たんぱく質足らない時スルメや貝ひもを少しだけ食べるの便利
口寂しい時にもいいし貝ひもは特に辛口のやつだと満腹感でる
>>354
糖質が多目の日は海苔を食べて
塩分が多目の日はニンジンって使い分けると便利だよー
カリウムはトマトジュースが便利
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 19:04:57.93 Ni/FW6NH.net
難デキ買って飲んでるけど目安の5～10グラムだと1日の食物繊維まるで足りない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 19:05:54.53 9lHI4P9Z.net
難デキは足りない分を補う感覚で使いなよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 19:08:17.70 RMk/GNwS.net
>>356
ありがとう、カリウムは桜エビのふりかけが安くてカロリー無いしいいよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 19:49:54.86 GTQi0E8O.net
性根の入ったダイエットなら初めの1ヶ月なんて体重やらありとあらゆる数値がスルスル落ちるなり良くなったりするからモチベーションは上がる。
数字が改善しない奴は僕ちんサボってましゅ言うとるようなもんでただのマヌケ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 20:38:08.30 LKqKCihr.net
俺はカルシウムが足りない
チーズや小魚食ってるけどなかなか足りることが無い
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 21:24:50.55 RMk/GNwS.net
>>362
カルシウムも桜エビのふりかけでも摂れる
豆類からもとれるよ豆類は糖質も含まれるけどたんぱく質や食物繊維も少し摂れるからなにかしら毎日食べてる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 21:37:58.02 gmbI8yQz.net
あすけんめんどくさい
ui悪すぎ
なんか他にいいのない？
dnsのは外食中心の独身若者向けだし
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 21:38:34.71 gmbI8yQz.net
>>355
精神もやせてきてるぞ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 21:39:19.32 gzT3RzqS.net
豆腐食べ過ぎてた
毎日１丁くらい食べてた
牛乳を豆乳に置き換えてたから豆類取りすぎｗ
今日から控えます
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 21:47:16.88 PNQYMddn.net
野菜ジュース
どれがおすすめ？
カゴメの野菜1日これ1本から
伊藤園のビタミン野菜に変えたんだけど
他にいいのあるかなー？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 21:49:09.99 EAiQ/q3y.net
充実野菜の緑
鉄も取れるしバランスがいい
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 21:58:54.21 nJ8Z/zzF.net
>>364
あすけん程度でダメなら、他に何やってもダメ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 22:20:21.12 sUa/UPwB.net
カロリーママが複数の食品を一度に選択できて入力しやすいよ
グラフ見辛いから結局あすけんに戻ったけど
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 22:37:20.61 Gq19kJB0.net
>>350
カゴメ野菜生活
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 22:
376:46:14.70 ID:PNQYMddn.net
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 22:48:08.68 PNQYMddn.net
>>371は
>>350あてだったw
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 22:56:31.47 LNI/pvjQ.net
今夜、野菜ジュースを寒天で固めようと思ってる。パックで。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 23:30:20.62 gw/LgG9E.net
BBAcだけ摂取して断食するBBACダイエットをたまに行うとコンスタントに体重が落ちてリバウンドしにくいと聞く
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/18 23:44:15.75 a94ZjH+j.net
ババアがどうしたって？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 00:39:48.04 +kaW2q45.net
自分もBBAのダイエットかと空目したw
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 01:48:18.66 JaYbL7xd.net
いや本当にBBACって何？
ぐぐってもわからん
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 01:50:06.26 0nvAEDWv.net
気になるラジオはBBAC
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 02:08:13.44 3YtCNuJk.net
BCAAのミスだろｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 03:06:00.79 VmsfhcnR.net
半分しか合ってないやんけ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 03:10:59.67 C/8NrI59.net
大学生の成績かよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 09:27:28.62 oAIAYQ6M.net
Cランクババア
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 09:31:19.91 7FoY4HnV.net
ババアAとBとCがいるうちのCの話かと思ってた
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 09:57:38.11 eb5eGTky.net
>>369
いやアスケンダメだろ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 10:03:04.00 oAIAYQ6M.net
>>385
そう思うなら黙ってやめたらいいがな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 11:11:52.31 eb5eGTky.net
>>386
改善してもらいたいわけよ
どうせこういうとこみてるだろうし
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 11:24:38.88 0nVBB6C3.net
課金してから言えよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 11:34:33.48 8KsPVE7u.net
金は出さずに口は出す
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 12:05:00.17 eb5eGTky.net
しとるよ
あのAIまともに動いたか？
あの食事入力で満足か？
おまえら業者の火消し部隊やろ？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 13:24:48.38 cJsvbiZL.net
>>390
もうちょい具体的に言わんと、何が問題なんかわからん。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 14:11:18.42 ECvsaemi.net
あすけんはヌルすぎるのが問題
健康第一を狙いすぎてるから落ちるものも落ちん
もっと肉食わせろといいたい
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 14:14:01.58 Hr5wSjp3.net
>>392
厳しいの間違いだろ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 14:20:08.07 8KsPVE7u.net
じゃあお前が満足するアプリってどんなアプリだよ
好きに食うならあすけんいらんだろ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 14:20:22.37 82D67v2n.net
改善してほしいとか言いながら不満点も言わず文句だけのアスペクレーマー
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 15:24:36.81 HjjwAqjO.net
未来と点数がないあすけんほしい
カロリー下限で間食なしなのに
もっと間食減らしたりカロリー減らすと減量早いかもね
とか実際カロリー足らなかったら点数減るわカロリー取れとか言うくせにいい加減なこと抜かすアドバイスとか必要なさすぎだろ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 16:06:38.54 6K3d9Yd7.net
摂食障害者を増やすアプリをまともな企業は出したがらない
飢餓ダイエットがしたいなら知名度の低い個人が作ってるようなアプリを探せ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 16:32:19.84 eb5eGTky.net
>>395
印象操作に忙しいな業者さん
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 16:34:57.43 qN0KQWb/.net
>>398
ダイエットよりまず糖質治したら？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 16:35:38.17 eb5eGTky.net
食事入力まわりのＵＩが絶望的だと最初に言ってるだろうに
コンビニをはじめとする既製品のメニュー更新も遅い
栄養の判定も大雑把すぎる
アスリートモードもない
データのcsvへの吐き出しもできない
糞アプリすぎるわ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 16:37:37.18 07O+ZUqV.net
そっかあ大変だなぁ…(鼻ほじ)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 16:43:36.82 QWYe2Rze.net
だったら使わなきゃ良いじゃん
無理矢理使ってくれなんて強制されてないだろ？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 17:05:38.69 ML3fh2FO.net
>>390
バカか
こんなもんメモ代わりにしとるだけでただの目安
ガチでカロリー計算したいならアプリなんぞで横着するな
オレは無課金でありがたく使わせてもらっとるで
生きてて疲れるだろおまえ笑
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 17:10:27.95 mluoEYc6.net
デブが喧嘩しててワラタ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 17:11:58.76 qN0KQWb/.net
ケンカ？
クレーマーがバカにされてるだけ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 17:14:37.18 eb5eGTky.net
>>403
草
話そらすなよ
圧されてんぞ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 17:19:44.02 ECvsaemi.net
>>394
myfitnesspal
ガチ勢が愛用してるだけあってかなりいい
本気で体重落としたいなら間違いなくこっちです
食のお勉強とか健康管理ならあすけんだね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 17:23:21.02 ML3fh2FO.net
正論言われて話それてることにされてる
こいつ真性の構ってちゃんやん
一生懸命課金して頑張れよ
無課金はおまえみたいなアホがいるから便利に使えるのよ笑笑
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 17:35:52.63 8KsPVE7u.net
便利に使えて良かったじゃん
たかが300円払わないの誇られてもどう反応していいかわからねーよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 17:52:36.28 iRSlvNuv.net
論点ずれてってるけど一番不満なのはUIの使いづらさなんでしょ
課金しようが無課金だろうがそこは違わなくない？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 18:01:47.94 cJsvbiZL.net
>>400
アスリート向けではない、の一言で終わる話。
普通のダイエットならこんなもんで十分。食事メニューも日々色んなもんが出てるのに、それをフォローしろなんて無理な話。
要するに君には合ってないから、他所に行きたまえ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 18:06:42.32 eb5eGTky.net
>>408
あははは
ない知恵しぼってショボい煽りまるだしやで
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 18:08:03.90 eb5eGTky.net
>>411
まあ、そうかもしれんが、おたく不満ないの？
入力方法が煩雑だとおもったことない？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 18:08:25.98 eb5eGTky.net
>>410
バカに諭しても煽られるだけやで
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 18:38:22.23 YlXQ6bhz.net
昼はラーメンと野菜ジュース、夜はマクドナルドで100点ゲット
フライドポテトがたっぷりお野菜と判定されたらしい
僕は健康に近づいているのだろうか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 18:47:08.28 E3YilUmJ.net
>>415
くそわろた
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 18:52:23.40 7l3fV1/U.net
ケチャップも野菜だからな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 19:04:42.55 HbXR9CLx.net
>>415
マクドナルドの食育を知らんの？
マクドナルドは健康になるようメニューを開発してるつもりらしいよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 19:08:23.52 FmNqS3Vk.net
ここで愚痴ってないで、改善リクエストフォームあるんだからそこで言えばいいのに
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 19:40:35.90 AgM5x/D/.net
>>400
ui絶望的で具体的な要望になってると思うの？
さすが統失の人は理解しがたいわ
統失には絶望的な難しさのアプリ使うのやめれば解決するだろ
統失ってそんな簡単な解決法も分からないの？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 19:45:12.39 QyBZYWeD.net
健康メニュー(揚げ物、糖質、1食800カロリー)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 20:09:07.29 M/cVS0Ua.net
対カロリーのコスパ良い食品見つけて食うようになったらカロリー足りてないのに栄養満たすようになって草
これ以上何を食えと
太れと
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 20:12:47.69 M/cVS0Ua.net
あすけんのデータの範疇だけどきちんと栄養摂ってる上でのカロリー不足ってどうなんだろ
体にマイナスなのだろうか
考えたことも読んだことも無い
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 20:19:55.87 6K3d9Yd7.net
健康上マイナスではないが体重が減ってないなら代謝は落ちて痩せにくくなってる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/19 22:57:37.84 jR/mxcOR.net
>>423
栄養足りてれば1日500kcalまで落としても維持できるor体重の底を抜けて増量し始めるのが小食菜食実践者の相場
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 07:31:01.51 qm2TNOME.net
あすけんの過去データ、一括削除できればいいのに。
もう1年プレミアで使ってるが、重くてな。
@iPhone XsMax使い
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 08:26:53.27 +22r26TV.net
>>409
誇ってんじゃないのよ課金をバカにされてるのわからないのかwおめでたいやつだなぁキミは
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 11:00:15.43 pJqmw4YF.net
自分の価値観と違うものを馬鹿にして掛かる程度の低さに、居た堪れないのが分からないんだね
成果が出てる人間からすると、ダイエット上手く行ってなくてアプリに八つ当たりしてるようにしか見えないよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 11:03:02.28 LIUMDlgB.net
>>427
気に入らないからとわざわざ粘着してるお前がバカだわ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 11:07:14.25 zthFYMSD.net
id変えて印象操作に余念がないねえ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 11:10:43.51 zthFYMSD.net
しまいには同士討ちをはじめる始末
あすけん奴隷は知能低いね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 11:33:55.10 jCO5N2vW.net
>>428
すまんな3ヶ月で15kg減なんだわもちろん無課金。
便利に使わせて頂いてまーすww
ありがとうございまーすww
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 11:59:35.71 pJqmw4YF.net
凄まじく必死だな成果出たなら良かったじゃん
だったらそんなに不満タラタラ垂れてないで、無課金でそのまま頑張れば良くね？
何かしたいのか分からんぞ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 12:59:05.48 zQC4PyUL.net
>>430
みんな自演にみえる糖質って病気だから
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 13:16:59.10 p5kOpnTC.net
>>433
おい、そいつはワイを煽ってたあすけん信者や
信者同士で争うのやめい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 13:18:33.29 p5kOpnTC.net
>>434
君しつこいねえ
バカの一つ覚えという慣用句の歩く見本市やな
でも無理なダイエットばっかやってサルコペニアとかなってそう
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 13:45:04.65 zQC4PyUL.net
>>436
毎回糖質丸出しでみっともないから教えてあげてるのだよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 14:43:28.26 LIUMDlgB.net
>>436
しつこいのはオメーだ
気持ち悪い
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 15:31:55.77 o2pojxSJ.net
>>438
誤認して信者同士で誤射してたお前の脳ミソこそ気持ち悪いで
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 16:29:28.11 AodTc3eH.net
カロリーは変わらずで糖質の物ばっか食ってたら体重キープが3週間続いてる
ダイエット中は糖質ある程度気にした方がいいって改めて思ったわ
未来すまんな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 16:37:18.66 QRkaZ86l.net
糖質を気にするんじゃなくて他のものを気にして摂るが正しい
結局相互作用だからほぼ単一栄養素だけ摂るってのがよくないだけ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 16:57:29.65 DHi1P/5u.net
>>426
他のメルアドを使って新規に登録するとか
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 16:57:39.37 fHp6RLX+.net
ビタミンなんとかが足りないとうまく糖質とか脂肪をエネルギーに変えれないんでしょ?
ガソリンと空気を最高の効率で混ぜないと力が出なくて煤がたまったり、パイプがつまりやすくなるのと同じようなものでしょ、バランスよくしないと
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 18:03:01.69 jCO5N2vW.net
>>433
は？なに言ってんのあすけんにオレ不満なんてないよ全く
むしろ感謝しかないw
無課金でこんだけ使えるのに文句なんか言ったらバチ当たるわ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 18:34:39.30 o2pojxSJ.net
まだ同士討ちしてんのか
ダイエットの前に国語力つけとけ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 21:53:42.06 q7onckqH.net
サントリー角ハイボールに食物繊維が大量に入ってる。これのおかげで適正になってるんだが良いのだろうか
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/20 21:59:16.46 1wAa3rg1.net
>>446
胃の中もアルコール消毒されてて最高じゃないか！
胃腸をスッキリさせるにはハイボールなんだなｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/21 00:22:57.41 bxUAfjum.net
>>446
自分もこないだそれに気づいてびっくりしたわ サントリーのやつだけらしい
グリーンスムージーより食物繊維とれてて草