19/06/09 20:02:57.12 UIkUyIw5K.net
アスペルガーとか自閉症が機械的な記憶力がすぐれてることがあるらしいな
あっ…
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 20:06:07.48 0hn+cLKl0.net
運動部のほうが記憶力が良い奴が多かった
偶然かなと思ってたが大人になって知った
348:いぬ。
19/06/09 22:00:52.94 Fre7CsjQa.net
*****夕ご飯*****
サラダチキン
サプリ（マルチビタミン、カルシウム）
129kcal
摂取カロリー 755kcal
349:いぬ。
19/06/10 03:46:40.29 Aei2286pa.net
50.6kg
23.5%
36.5kg
350:いぬ。
19/06/10 07:37:50.82 j9EqxsyQa.net
*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト
純ココア
サプリ（鉄）
88kcal
今日は筋トレ30分、スタジオ3つこなしたいと思います。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 08:37:58.17 8wK5J9Ofd.net
筋トレ30分って何種目してる？
短くないか？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 09:11:47.54 l3H8FJvpa.net
>>351
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
短くないよ何言ってるの
353:いぬ。
19/06/10 09:14:02.43 j9EqxsyQa.net
>>351
まだ4種類しか攻略できていないので、30分なんです。
しかも腹筋と下半身だけ。
上半身のマシーンにはデビューしていないので。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 10:55:47.25 DIrsiAy2M.net
ちょっ、ちょ！ライザップで覚えてきたでしょ？マシン違えど大体同じだよ？やり方わからないの？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 11:14:55.89 GVfUDQE/a.net
四種類で30分とかむしろ長い
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 11:28:38.46 2yhzx/lS0.net
>>355
下半身を4種目だと30分はかかるでしょ。
(トレーニー目線)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 14:34:16.18 T9G6R75E0.net
下半身は心拍数があがるのでインターバルが必要になるが養豚の運動なんてぬるすぎるんだろう
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 15:33:37.48 8wK5J9Ofd.net
四種類30分短いと思うけど。
インターバルとって3セットとかやると30分でたりなくないか？
359:いぬ。
19/06/10 18:51:31.17 V6ilT09Ca.net
筋トレは5種類40分しました。
インターバル短めで15回×3～4セットです。
スタジオも欲張ってしまい、疲れました。
ライザップではマシーンのセットはすべてトレーナーさんがしてくれるので、
負荷とか覚えていないのです。
とりあえず、15回ギリギリ行けるように設定しています。
今日も食事は大したもの食べてませんので記録なしです。
明日も運動です。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 19:01:38.96 T9G6R75E0.net
プロの優れた観察力によると筋トレが好きな奴って聞かれてもないのにメニューを書くし重量まで書く
こいつは運動嫌い
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 19:26:53.89 DKZ6CdWVd.net
>>360
考察が浅い30点
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 19:30:02.03 T9G6R75E0.net
おまえは知らないなら馬鹿は覚えれば良いだけだよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 19:32:38.85 itSxnJxep.net
>>360
このスレに慣れてないな素人がw
全部嘘の可能性の方が高いんだぞ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 19:39:55.42 T9G6R75E0.net
最近プロの俺が書いてる事をそのままパクる奴が増えたな
俺のおかげでこのスレのレベルがあがった！ｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 19:57:53.90 Vva0nr1v0.net
お、いぬさんジム行き始めたんやな
ええやん
とりあえずインターバルは長めにとったほうがいいし4セットは多すぎだと思う
スタジオ３つは何やってんやろ
ジムで教わると思うけど筋トレはスタジオの前にやるようにな
あとせっかく運動始めたんだからいいもの（栄養のあるもの）食わないともったいないよ
カタボリック防止のためにも
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 20:24:45.33 d4mbtmO80.net
カタボリックってw
無茶苦茶なダイエットでもう必要最低限の筋肉しか無いだろ
40半ばのババアだぞ