23/06/04 02:42:16.34 59qNo8+a.net
今更なんだけど食べたものを記録するようにし始めました。
検索して「枝豆100gは糖質○g」まではよく見かけるのですが、この「枝豆100g」は、豆だけなのか皮も含めてなのかどちらですか？
茹でた枝豆を100g測って、食べたあとに残った皮を測ったら60gもあったので悩んでます
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 06:36:44.75 gbPoypqj.net
皮含めず豆だけです
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 07:26:45.79 Echz4lBk.net
>>985
ズルはできないと憶えておけばおｋ
お菓子なんかも同じ
ただし、包装も重量に含まれる場合もあるが、その時はその旨が記載されてるよ
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 09:15:22.03 59qNo8+a.net
>>987
この場合はずるどころか得をしてしまえるのだけど…
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 10:07:48.37 KFjfPwif.net
>>988
可食部が対象になっているので皮の重さは引いてしまって良いと思います
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 15:14:50.12 luH1VHJh.net
最近カロリー制限始めたんですけど、
カロリーを抑えれば例えば昼カップ麺、夜マックみたいな生活でも体重は落ちるんですか？
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 15:49:10.69 Y1fbyQ/b.net
落ちるだろうけど健康には良くないから、野菜とかバランスよくとったほうがいいよ
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 16:05:37.58 ZUItXuTH.net
せっかくカロリー制限するのに身体に必要な栄養摂らないのはもったいない
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 19:39:18.03 Echz4lBk.net
>>990
体重は落ちるけど不健康で太りやすい身体になるよ
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/06 03:14:31.77 W3Rp2ImG.net
ストレスとかで食べたくなってしまうんですけど
食べるんじゃなくて他にストレス発散方法ありますか？
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/06 03:57:41.06 SIPShE7g.net
運動
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/06 05:07:45.21 W3Rp2ImG.net
やっぱり運動ですねありがとうございます
1034:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/06 06:27:44.78 FCkXT1Zp.net
運動嫌い故の質問だと思った
1035:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/16 05:03:34.99 +0RwqBsh.net
人生初のジム行ったけど筋肉痛
続けていいんかな？
1036:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/16 05:58:45.56 +0RwqBsh.net
ちなみに腹筋です
1037:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/16 06:35:18.04 8TpMhjHZ.net
筋肉痛の具合と程度による
1038:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/17 13:41:40.00 MreIJB+t.net
くしゃみとかお腹に力入れると痛いってなります
1039:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/17 19:17:40.06 Po2i26Gh.net
１日開けてまだ痛いならオーバーワークでしょ
１日休めば全快する範囲内でやるようにしよう
1040:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/17 21:25:29.03 MreIJB+t.net
ありがとうございました
1041:1001
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