22/12/13 23:57:50.13 tVzU8/Bp.net
高タンパク、低カロリーでダイエット終了は誤解を招く表現だったかも
適切な食事を適度に食べて体重を維持し続けることを無意識にできるようになるための準備も、
体重を落としている間にして行かないとダメだよねとね
アマプラでfit to fat to fitを繰り返し観てモチベーションを保ってるけど、
トレーナーが太る過程で高糖質高脂質の食事に拒絶反応を示しているのをみると
あれくらい食に対する意識を変えないと体重の維持は難しいんだろうなと