22/11/06 12:38:12.58 iip7ql1z.net
>>709
もう少し体脂肪減量ペースが早まらないかな？と思ったんです。極論を言えばもっとカロリーつめたりできると思いますが、
有酸素を一日１時間超えてやったり、一日のカロリー収支がマイナス５００を超えてくると、筋肉量減少が高まったりという
話を読んだことがあるので、こういう感じで続けてて大丈夫なのかなぁ・・・と思ったんです。
22/11/06 12:38:12.58 iip7ql1z.net
>>709
もう少し体脂肪減量ペースが早まらないかな？と思ったんです。極論を言えばもっとカロリーつめたりできると思いますが、
有酸素を一日１時間超えてやったり、一日のカロリー収支がマイナス５００を超えてくると、筋肉量減少が高まったりという
話を読んだことがあるので、こういう感じで続けてて大丈夫なのかなぁ・・・と思ったんです。