22/07/10 14:59:45 4fyBGtZT.net
【カロリー摂取量】 2000kcal/day 糖質は40g
消費カロリーは正確にはわからないけど座り仕事メインで毎日軽く筋トレしている
筋トレ:エアロバイク45分、腹筋ローラー(膝)35回
【年齢】31
【性別】男
【身長】171
【体重】87.5
【ダイエット開始時の体重】92
【目標体重】80
今日でちょうどケトジェニックダイエットはじめて二か月。
二か月で4.5kgしか減ってない。
これって停滞期ってやつかな。それとカロリー取りすぎ?