22/07/10 07:00:37.96 TuF0v7ZS.net
いや柔軟性を求めるなら
ヨガをするより運動後のストレッチやマッサージをする方がいいという意味
運動前にストレッチは怪我の防止や運動効率を上げるために必要だけど
運動後のストレッチは疲労回復と柔軟性を維持する
最初の柔軟をしなくても良いなどと書いたつもりはないが？
22/07/10 07:00:37.96 TuF0v7ZS.net
いや柔軟性を求めるなら
ヨガをするより運動後のストレッチやマッサージをする方がいいという意味
運動前にストレッチは怪我の防止や運動効率を上げるために必要だけど
運動後のストレッチは疲労回復と柔軟性を維持する
最初の柔軟をしなくても良いなどと書いたつもりはないが？