【初心者】ダイエット質問・相談スレPart234 【IPアドレスなし・匿名スレ・ミナト禁止】at SHAPEUP
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart234 【IPアドレスなし・匿名スレ・ミナト禁止】
- 暇つぶし2ch181:名無しさん@お腹いっぱい。
22/07/10 07:00:37.96 TuF0v7ZS.net
いや柔軟性を求めるなら
ヨガをするより運動後のストレッチやマッサージをする方がいいという意味
運動前にストレッチは怪我の防止や運動効率を上げるために必要だけど
運動後のストレッチは疲労回復と柔軟性を維持する
最初の柔軟をしなくても良いなどと書いたつもりはないが?
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