19/05/13 18:23:03.68 gGZ2Stu7.net
>>975
賢いとか関係ないからな
腹減って家にある残飯とか冷蔵庫にある食い物食い始める方がよっぽど害悪だ
交感神経だのホルモンだと細かい事ごちゃごちゃ考えてる奴ほど
空腹に耐えきれず夜中に高カロリーなもの食って失敗すんだよ
効率とか考える必要なんかない
夜中食ったら次の日運動量増やすか飯抜きにすりゃいいだけだ
そのカロリー数値が低ければ低いほど翌日のダメージは小さくて済む
我慢できずにカップ麺やアイスクリームとか食ったら次の日相当我慢するか運動する事になるからな
今度はそれが苦痛になって辞めてしまうんだよ