19/05/13 17:02:33.12 CGUUi0i4.net
> 我慢して寝るのがベストだがきついようなら高たんぱく低脂質で噛む時間の長いもんを口に入れておきゃいいだけ
> 糖質含んだガムよりタンパク質を補給できる干し肉の方がまだマシ
寝る前にかたいものやガムを咀嚼し交感神経を優位にするのは賢くない
しかし上から書いてる奴に間違いが多いな
19/05/13 17:02:33.12 CGUUi0i4.net
> 我慢して寝るのがベストだがきついようなら高たんぱく低脂質で噛む時間の長いもんを口に入れておきゃいいだけ
> 糖質含んだガムよりタンパク質を補給できる干し肉の方がまだマシ
寝る前にかたいものやガムを咀嚼し交感神経を優位にするのは賢くない
しかし上から書いてる奴に間違いが多いな