【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233 【IPアドレスなし・匿名スレ・ﾐﾅﾄ禁止】

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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233 【IPアドレスなし・匿名スレ・ﾐﾅﾄ禁止】 - 暇つぶし2ch707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 21:59:05.49 JDj8BTjo.net
ちなみに腹筋運動とかつらいだけだからやらなくていいよ
どんなに腹筋鍛えたって脂肪はなくならないから
やるならスクワットだね
一日10回くらいを朝昼夜と3セットやれば結構代謝は良くなる
足腰鍛えると体幹も強くなるし見た目も良くなる
とくに尻から太ももにかけてのラインが引き締まるし血流よくなるから肌の色つやもよくなる

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