19/05/04 19:34:43.76 BvUSN35j.net
>>394
E ナゼ突然糖質制限の話してる？
F ボディービルダー？ｗ何言ってんのこのバカ
G 手本にする奴なんていないだろし仮にいたとしてもおまえレベルに相当足りない奴
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:39:53.37 MQQ5UE4l.net
ライザップがやってるのはボディビルダーがコンテスト前に絞るためにやってること
期日に合わせて短期間やるものであって長期間やるものじゃないよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:42:03.07 BvUSN35j.net
このように誰も聞いてないことを突然話し始めるのは電車にいるキチガイと同じ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:43:27.39 NT4d5Diy.net
>>397
もう相手するのはやめときな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:43:33.58 BvUSN35j.net
情報弱者であるおまえのようなバカの意見は求めてないからね
俺は意味不明な事を書いてるバカにその理由を聞いてるんだよね
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:44:10.49 BvUSN35j.net
>>399
相手になってない
そもそもこちらの質問に答えられてない
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:45:18.33 MQQ5UE4l.net
いぬの批判ってことからでしょ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:47:00.19 6+AqMYXu.net
>>387
こいつに聞いてへんねんけどなぁ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:47:05.40 BvUSN35j.net
また電車の中にいるキチガイと同じで意味不明なことを言ってるｗ
やべえやつ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:48:05.25 BvUSN35j.net
>>403
くそどうでもいい他スレの話をしてるバカしかいないし
誰一人答えてないのが現実だよ
おまえも今何が起きてるかわかってないバカなんだろうな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:48:26.19 BvUSN35j.net
やっぱりミナトさんってプロだわ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:52:05.96 BvUSN35j.net
飛び抜けた知識のミナトさんと極端に知識のないバカしかいないよねこのスレ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:54:39.87 MQQ5UE4l.net
ボコられてから荒れてるね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:55:46.94 BvUSN35j.net
この電車の中にいるキチガイは俺がボコられたという妄想を繰り返しかいてるね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:57:08.55 MQQ5UE4l.net
ボコられないように逃げ回ったってこと？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:57:08.79 BvUSN35j.net
このキチガイは画像でも晒せば良いのにな
たぶんデブでしょ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 19:58:08.99 BvUSN35j.net
この電車の中にいるキチガイはほんと何言ってるかわからん
やべえやつ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 20:01:33.18 MQQ5UE4l.net
自分は逃げたくせに
他人には晒せって言うんだよな
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 20:06:21.74 BvUSN35j.net
>>11に対して挑戦者ゼロですよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 20:07:20.01 BvUSN35j.net
画像なんて晒したらそれが答えなんだからな
ごちゃごちゃ言わずに晒せば良いんだよ
ミナトさんを見習いましょう
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 20:11:46.24 MQQ5UE4l.net
>>343
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 22:04:09.98 OvmqgbPY.net
また今日もみなとさんを見習えませんでしたか
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 00:51:09.11 w7GWFZjx.net
反面教師
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 06:25:53.42 iGgKfsyt.net
いぬって人に配慮した書き込み出来ない人にだな
ダ板はテブの集まりなのに、、
自分が痩せたからってね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 06:35:09.51 1AfrDncv.net
女のマウント合戦の話�
425:ｩ？ ４０過ぎて彼氏に確認ってのが痛い
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 06:40:32.24 T+973Njk.net
あの話、気持ち悪かった
彼氏彼氏って色ボケおばさん。
気持ち悪い
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 06:47:44.94 zPdS5Q2L.net
真面目な話スレ閉じた方が良いね。スレ閉じたら批判される事もない。
あの性格ならまだまだこれからも批判されるわ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:01:05.36 EUeGTEiX.net
他スレの話をいつまでもするキチガイ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:21:46.71 3EYn7xVQ.net
この気持ち悪さが面白いw続けたまへ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:26:49.92 EUeGTEiX.net
キチガイはキモいから該当スレでやれよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:28:53.20 F1AIdnLd.net
真面目な話なんだが、100kg超えのやつが60kgぐらいまで落ちると脂肪に埋まってた性器がでてくることってあり得るのか？
性生活に支障をきたすだろうから、本気でダイエットを考えてる
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:29:08.44 /jpqtfYV.net
禁止のミナトがコントロールしようとしてるね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:31:53.36 EUeGTEiX.net
現時点でポークビッツ根本上部の皮下脂肪が何センチあるかによる
体重60キロになると皮下脂肪はおそらく1センチ以内になる
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:36:02.49 osQgjWYz.net
何を言ってんだと思ったがよくよく考えると俺もダイエットの原動力は性欲だった
10キロ痩せてあと腹と胸をすっきりさせたら完成
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:38:03.04 2U7IGdGr.net
一番基地外なのはミナトといぬ。ね
個人スレやってるんだからヲチスレもあって当然
それが5chの常識ね
ミナトが糞スレにしたんだからこんなスレどう使われようと気にするなよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:42:02.55 6ocwGPeg.net
ここは誰が遊んでも良い公園だよね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:42:30.78 3EYn7xVQ.net
>>427
そうなんか？他人のコントロールはほっといて自分の脂肪コントロールしろって言ってたよな
なんだったんだあれはwww
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:43:07.71 EUeGTEiX.net
ヲチスレを建ててそっちでやれと言ってるのにキチガイは話が通じない
「人に配慮が出来ない」「ブログに移行するように言っても無視」
キチガイはやっぱり自己紹介だったんだな
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:44:17.56 EUeGTEiX.net
>>432
コントロールしようとしてない
バカをボコッてるだけ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:45:11.78 EUeGTEiX.net
知能指数の低いキチガイに言葉が通じるわけないと思って書いてるからね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:46:32.81 m8qNYbx5.net
あの書き込みを見て普通の感覚だと言えるお前がすれてるわ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:47:05.89 EUeGTEiX.net
他人のルール遵守に厳しいが
自分のルール遵守に甘いのはまさに社会性のないキチガイだよね
電車の中でひとりごと！ｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:47:46.88 EUeGTEiX.net
まともな会話なんて出来るわけないよねｗ
画像を晒せない奴ってのはそういう奴ばかり
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:50:09.31 3EYn7xVQ.net
つまんなくなった。走ってこよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:51:51.09 Yt9hCNNg.net
ミナトっていぬが個人スレッド建ててる事に対して
違反されてるスレッドだから俺は好きに振る舞うって
あのスレで書いてたよな。それなのに
違反スレを肯定するような書き込みばかりしてるのどうして？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:52:52.33 EUeGTEiX.net
プロのミナトさんは自分にも他人にもルールに甘い
だがしかしキチガイは他人に厳しいが自分に甘い
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:53:54.13 EUeGTEiX.net
>>440
ルールに甘いからスレやめろと言わないのがプロのミナトさん
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:54:27.85 /jpqtfYV.net
ミナトの二枚舌は通常運転です
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:54:36.48 Yt9hCNNg.net
上の基地外軍団は違反はしてないからね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:55:15.64 EUeGTEiX.net
嫌なら見なきゃ良いだけなんだからルールに無駄に厳しくする必要がない
気に入らないなら該当スレ荒らせばいいだけでこのスレでやることじゃないんだよキチガイ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:55:43.64 EUeGTEiX.net
>>443
今日もアスペは大変そうだね
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:56:04.08 EUeGTEiX.net
>>444
上のキチガイ軍団って誰だバカ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:57:20.24 /jpqtfYV.net
初心者スレが複数建てられてカオス化したのはミナトの出現以降
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 07:57:33.34 2U7IGdGr.net
ミナトが犬のヲチされる事に過剰反応示すのがわかったから
これからもミナトがいるスレでヲチするわ
他人をコントロールできないから俺の事やほかの奴も出来ないよw
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:05:08.02 dlzG7Ywn.net
話の通じないバカに対して過剰反応すると見抜けてない時点で馬鹿なんだよね
まあいつもの感想だけど
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:05:50.27 dlzG7Ywn.net
俺の心理読むの難しいかな？
ハズレるやつばかりなんだけどそういうのはガチアスペには難しいんだろうね
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:10:22.93 dlzG7Ywn.net
リアルだと1と2言えば3とか4もわかってしまう人が多いけど
このスレの馬鹿は1と2を言ってもそれすら理解出来ない足りない奴だからな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:13:03.86 /jpqtfYV.net
ミナトの心理としては初心者相手にマウントとって自己顕示欲や承認欲求を満たしたいんだけど上級者にボコられて荒れてる状態
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:13:15.23 nqjEt+XF.net
ゴキブリおばさんのスレテブごちゃんねるのルールをコピペしてルール違反だって言ってたな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:20:10.59 dlzG7Ywn.net
>>453
質問！いつものように逃げるなよ
上級者って何処にいるか教えて
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:21:03.65 dlzG7Ywn.net
>>454
やってることプロでしょ？ｗ ルールは存在するよと馬鹿に教えてあげたんだよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:22:42.16 SdOjJY3z.net
ミナトって図星だと連投始まるよねw
いぬに過剰反応って適当に書いたのに当たってたのか
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:23:40.43 dlzG7Ywn.net
図星でも図星でなくて連投はする
そして筋トレを今始めたのでさらに連投増えるかもね
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:24:08.83 dlzG7Ywn.net
他人の心理を読むのが苦手なアスペは人の心理を読む努力は無駄だよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:24:31.87 dlzG7Ywn.net
ミナトさんは人の心理を読むのは得意ですよｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:29:36.99 fUocK/7p.net
ルールがあるのはお前以外皆知ってたわ
だから個人スレを反対するような書き込みが沢山あったんだよ
それをお前が知らなかったからわざわざ貼ったんだろ
本当に常識ないね。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:31:45.23 dlzG7Ywn.net
俺はプロだから知っていた
おまえらは馬鹿だから知らなかった
そしてまたそのことで嫉妬された
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:32:27.51 dlzG7Ywn.net
ミナトさんは腹筋が割れてると書くと馬鹿から嫉妬されるからな
AHAHA
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:34:42.78 Rwqk5gH7.net
ルールがあるのに守らなくても良いと思ってるんだね？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:36:51.93 dlzG7Ywn.net
守らなくて良いとは言ってない
でも守れとも言ってない
馬鹿の解釈は0か100しかないみたいだから理解できないよね
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:45:01.38 8WTCxHJr.net
犬の食事を真似して入院した書き込みがあったが、それが一番気になるな
糞スレでもロムってる奴もいるだろ
真似する奴が馬鹿なのだが、その馬鹿も多いと思う
他にも書いてる人がいるが個人スレッドは想像以上に影響力があるのも
確かだ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 08:59:21.62 dlzG7Ywn.net
ただでさえ馬鹿比率の高いスレなので入院した奴が10人ぐらいでても不思議でない
馬鹿に教えるってすげー難しいんだよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:06:31.95 2U7IGdGr.net
入院するようなスレをやってていいのかって話だろ
書き込みしてるやつはわずかな人数だろう
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:08:24.33 dlzG7Ywn.net
馬鹿は入院ぐらいするんだよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:09:35.21 dlzG7Ywn.net
足りない馬鹿は普通に考えてみろよ
今までの相談内容を見ても他のスレの書き込みをみても明らかに足りない奴がいる
俺に粘着してる奴も足りないがそれに匹敵するぐらい足りない奴が多くいる
そりゃ入院ぐらいしますわ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:10:45.66 2U7IGdGr.net
論点すらし
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:12:53.82 168TNlOy.net
クソコテキチガイ今日もキチガイ全開だね
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:15:40.30 Mm9xoYOB.net
全く話が通じないキチガイならまだしも
自分で喧嘩売って買われたら言い訳して論点ずらし続けて逃げて
言い合いでも負けて他スレとか後から一人で勝利宣言するとか
女々しさ全開だからなあ
もう手遅れだな
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:16:44.02 dlzG7Ywn.net
このスレなんかでも間違った事を教える馬鹿にはプロの俺は厳しい態度をとるけど
そういう態度をとると荒らしと言い始める馬鹿がいる
馬鹿比率の高い板は大変ですよ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:17:44.47 dlzG7Ywn.net
>>473
常に意味不明な事をかいて馬鹿にされてるけどおまえは今日も馬鹿にしておくわ
攻撃するならするしないならしない
これを徹底しようぜ腰抜け
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:18:40.09 3EYn7xVQ.net
>>466
あいつ面白れーよな
リアルで5chの掲示板見て～とかなかなかだぜw
そら入院ぐらいするだろw
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:18:51.39 168TNlOy.net
>>475
本当の事言われてキレたの？
デブはキレやすいって本当だね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:19:30.73 2U7IGdGr.net
ミナトは１００キロスレで塾講師の事を腐ったみかんだって叩いてたよな？
塾講師がいるとスレのやつがやる気をなくすからいないほうがいいと。
犬のせいではないが、それがきっかけで入院する方が大事だと感じないの？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:20:25.20 dlzG7Ywn.net
>>477
ゼーゼー言いながら書いてるｗ
やっぱり休みの日の筋トレは体がフレッシュだわ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:21:27.74 dlzG7Ywn.net
>>478
職業でないのに何言ってんの
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:21:34.98 168TNlOy.net
>>479
デブだからすぐに息切れするんだね
大変だね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:21:54.16 36o/0vdk.net
>>392
電車の中の基地外の例えはお前が言われたことだろうがw
お前が言われた時のリアクションを覚えてるから教えてやるよw
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:23:06.10 2U7IGdGr.net
>>480
職業って何？
お前の考えがズレてるから疑問なんだよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:24:50.55 dlzG7Ywn.net
>>483
疑問があるなら意味不明なことを書かずにきちんと書けよ馬鹿
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:25:26.11 dlzG7Ywn.net
>>481
腹筋バキバキ （嘘
でも割れてる
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:27:10.10 dlzG7Ywn.net
もしも入院する奴を減らしたいなら俺に対する妨害をやめたほうがいいと思うよ？
異論ないでしょ？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:28:31.52 168TNlOy.net
>>485
前に言ってる事と変わってきたね
前は白黒デブ画像より見栄えが良い～とか腹筋割れてる
腹筋画像も晒せないデブが～とか煽って好き勝手に書いてたくせに
こっちが画像出したら逃げたけどな
晒せるレベルになれた？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:29:34.18 dlzG7Ywn.net
> 前に言ってる事と変わってきたね
変わってません
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:30:03.21 dlzG7Ywn.net
こっちってなんでしょうか
しかし話がわからん馬鹿ばかりだ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:31:02.16 2U7IGdGr.net
>>484
１００キロデブの事を周囲に悪い影響あるからと叩いてたのに
リアルで入院したやつがいた（犬の存在で悪い影響があった）
入院するということはかなり深刻なこと
それを重要なでき事だと思えないのかって話
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:31:46.49 36o/0vdk.net
今日も馬鹿ミナトがいい感じにバグってきました！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:32:44.80 AbgLp63I.net
ここもうキチガイコテを馬鹿にするスレだなwwww
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:42:57.88 dlzG7Ywn.net
>>490
ところでその入院って本当かな
アンチがネタで書いたんじゃないかと読んだ瞬間は思った
深刻な事が起こったのか不明なのに何言ってんの
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:46:06.51 mHrNRkgv.net
ミナトさんいつもありがとうございます
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:49:02.64 3JebV/eH.net
ミナトさんが馬鹿にされて惨めな姿を晒してる所を見ると
笑いと元気が出ます これからも変わらず惨めに頑張って下さいね
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:50:37.21 H/Dvl+H0.net
ミナトはいぬが入院した時に煽ってた他の奴らに心配しないのはオカシイって噛み付いてたよな
それが、他の奴が入院しても馬鹿だから入院するって何w
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:51:06.61 /jpqtfYV.net
もしかしてミナトってボコられることでみんなのガス抜き役になってるのか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 09:53:25.95 E8xSDs6k.net
ガス溜めさせてんのもクソコテだがな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:04:11.44 dlzG7Ywn.net
馬鹿の理屈とプロの俺の理屈
プロの理屈は正しいのです
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:06:14.53 dlzG7Ywn.net
あっ筋トレしてたらうっかりワンピース見逃してたｗｗｗｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:09:03.39 36o/0vdk.net
809からの流れでミナト撃沈。
今日は恥ずかしくてもう書き込めないなw
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.net)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:15:57.47 2U7IGdGr.net
>>496
主張に一貫性がないなｗ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:17:35.15 dlzG7Ywn.net
一貫性はあるけどアスペにとっては一貫性がなく見えるらしいね
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:18:24.21 MJX+bU/E.net
ここでも乳酸菌で知ったかぶりして自爆してるんだよなあ
こんだけ恥書かされても書き込むってキチガイはすげーな
【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう！【原因判明】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:19:05.17 dlzG7Ywn.net
> ミナトはいぬが入院した時に煽ってた他の奴らに心配しないのはオカシイって噛み付いてたよな
また違う話になってる
煽ってたやつに対して言ったのではないはずだよ
煽ってる奴に言うわけないからな
> それが、他の奴が入院しても馬鹿だから入院するって何w
記憶力の悪い馬鹿のよくわからん批判
いつものパターン
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:19:36.18 dlzG7Ywn.net
>>504
自爆どころかまたまた今日もマウンティングに成功した
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:20:20.48 dlzG7Ywn.net
>>506のように書いても知識のある奴しか俺がマウンティングしてることがわからない
難易度低いものなので正解を知ってる奴いるとおもう
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:20:39.63 168TNlOy.net
お前のマウンティングって言い返せずに逃げる事なのかwwww
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:23:29.22 YXVwSLtd.net
言い返せずにに逃げて マウンティング成功！
は面白い自虐ネタだと思うwwwww
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:26:46.47 x3xJEl5Q.net
ミナトは塾講が人気だから嫉妬してるんだよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:27:24.02 3EYn7xVQ.net
>>497
わりと皆そうみたいね。理解に苦しむが
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:41:58.24 XKi4WQ4g.net
生徒いるのか？ｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:47:01.99 7qjLQJz8.net
あのスレで人気って意味かと
ミナトは塾講を異常に叩く
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:48:45.94 36o/0vdk.net
馬鹿ミナトも出現当初はソース張ったり、自分の理論を書くこともあった。
しかし、理論が穴だらけだったりそもそもでたらめなことが多々ありボコられてた。
次に画像に拠り所を求めたが、スレンダーを目指すダイエット民にとっては太く、ウェイト民にとってはしょぼいという判断をされてしまう。
そして今、プロという謎の価値観でごまかし続けるのでありました。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:52:13.91 zG66ZsJm.net
ワロタ
憎めないよね
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:53:22.31 36o/0vdk.net
ここのテンプレートを勝手に改訂したのも、ユーザー目線がない知識自慢のアマチュア感覚なんだよね。
あんなテンプレートを全部把握できてるなら、こんなところで質問なんかしねえよw
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 10:57:15.34 zG66ZsJm.net
それは以前から言われてるよね
昔、みんなで話し合った事があるけどミナト氏に負けたw
本人もテンプレの難易度が高いのはわかってるみたい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:01:57.35 Ge8QnfNK.net
自分の知識ひけらかしたかったんだろうけど
それすらもGoogleで少し調べれば直ぐに分かるレベル
おまけに調べただけの知識で経験談も無いせいで
情報と情報が繋がってないから穴だらけでそこを突っ込まれたら逆ギレ連投して逃走
さらに得意に貼り続けてる画像も正面から晒せないデブで
言うとおりに画像で勝負挑まれたら逃げて
挑戦者募集！とか書き込む始末
ネタであってもここまで惨めになれるのはスゴい
ここまで良いところが何一つとして無いのはスゴいわ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:03:25.92 3EYn7xVQ.net
テンプレ埋められる層には需要がないって言ったら、馬鹿でも出来る言うてたけどな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:05:55.04 POrhP1s1.net
クソコテは書き込みも含めて全部独り善がりなんだよね
自分を中心に回したいんだろうけど
スキルも知識も無いから回らなくて拗ねて
反論されたらキレて連投してて
行動が自分の思い通りにならなくて駄々こねてる子供レベル
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:07:34.79 gXuSWbEI.net
テンプレ埋められる人間はここに質問なんかせんわな
埋められる時点で自分の問題点がわかってるようなもんだし
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:08:49.73 zG66ZsJm.net
ミナトさんがアドバイスする事は大した事じゃなくて
自分でテンプレを埋めて、自分の摂っている食事や栄養素を把握する事が大事だって言ってた事があるよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:15:18.89 2U7IGdGr.net
糞コテ消えたな
逃げ足は速いな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:16:30.28 Ttx3BK8W.net
サブ回線で自援護w
ビギナーをそれとなく導きやる気にさせるのが指導のプロなのに、馬鹿ミナトは一手目で心を折りにいってるからなw
独りよがりの指導論やな。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:24:16.26 3EYn7xVQ.net
>>522
正論だけど
そうするとここはテンプレは埋められるのに自分を把握出来ない奴がターゲットってことだよね？
随分ニッチなとこ狙うね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:35:36.71 Q6qw+bOB.net
誰もミナトのアドバイスなんか求めてないのに出しゃばって連投するのが不快
しかも無駄にレスだけするくせに結局何も言わないで喧嘩売って終わりだし
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:42:08.83 dlzG7Ywn.net
楽しそうな事書いてる馬鹿見つけた！！ｗｗｗ
>>514
> しかし、理論が穴だらけだったりそもそもでたらめなことが多々ありボコられてた。
いつ穴だらけだったのか具体的な指摘をしてごらん
逃げるなよ
> 次に画像に拠り所を求めたが、スレンダーを目指すダイエット民にとっては太く、ウェイト民にとってはしょぼいという判断をされてしまう。
かなり意味不明な書き込み
大事なことはおまえが逃げずに画像を晒す事だよ
> そして今、プロという謎の価値観でごまかし続けるのでありました。
くだらない内容ばかり書いてないでどんどんプロの俺に挑戦してきなさい
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:42:51.84 dlzG7Ywn.net
>>516
どのテンプレのこと言ってんだよ馬鹿
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:43:59.97 dlzG7Ywn.net
>>518
ググっても良いから俺に対抗しようよ
プロの俺に嫉妬するだけじゃ駄目だよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:44:34.35 dlzG7Ywn.net
>>524
サブ海鮮ｗ
おまえは病気ですね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:45:36.59 dlzG7Ywn.net
>>525
馬鹿だなこいつ
呆れるぐらいの馬鹿だなほんと
自覚のない馬鹿はやっかい
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:45:47.62 slLBOU3x.net
クソコテは何書いても馬鹿にされるポジションに落ち着いたな
538:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 11:46:42.41 dlzG7Ywn.net
やっぱりこいつら馬鹿相手する時はコテつけないと駄目だね
こんな馬鹿と同じ名無しとか俺のプロとしてのプライドが許さないｗｗｗｗ
539:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 11:47:11.31 dlzG7Ywn.net
>>532
頑張って馬鹿にしてごらんよ
でもおまえは馬鹿だから無理じゃない？
540:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 11:49:05.28 dlzG7Ywn.net
馬鹿相手に圧倒した記憶しかないしまともな知識の奴がほとんどいないからな
ダイエット板ってびっくりするぐらいの馬鹿ぞろいだからな
ダイエット知識もなけりゃ記憶力は弱いし読解力もない更に画像も晒せない奴ばかり
俺の能力だけが目立つ
541:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 11:56:29.44 dlzG7Ywn.net
>>517
どう変えりゃいいの？と質問すると答えられない馬鹿ばかりだった
批判した先のことは考えてないような奴しかいなかった
なんで馬鹿しかいないのだろうか
542:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 11:58:39.86 dlzG7Ywn.net
>>520
> スキルも知識も無いから回らなくて拗ねて
> 反論されたらキレて連投してて
> 行動が自分の思い通りにならなくて駄々こねてる子供レベル
分析力が弱すぎだね
ここまでひどいとおまえは脳に問題あるよ
知識もないっていつなかった？具体的に書いてご覧
いつ反論された？まともな反論なんてないよ
駄々をこねる子供は最近いたな
俺が使った言葉じゃんよパクるなよ馬鹿
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 11:58:45.64 3EYn7xVQ.net
つまんねーな
これからアウトレットやと。地獄やで
544:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 11:59:05.96 dlzG7Ywn.net
>>521
いやわかってないよ
たぶんおまえもわかってない
545:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 12:00:07.85 dlzG7Ywn.net
>>519
誰が言ったんだよ馬鹿
足りない馬鹿はわかるように書け
546:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 12:01:26.27 dlzG7Ywn.net
>>514
> 馬鹿ミナトも出現当初はソース張ったり、自分の理論を書くこともあった。
出現当初も今も同じ種類の馬鹿しかいないのは変わらない
むしろレベルの低下が起きてるかもしれない
まともな質問が減ったからな
おまえのような馬鹿もまともな質問って出来ないのよ
547:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 12:01:57.56 dlzG7Ywn.net
>>513
極端にやる気のないデブは叩くだけ
あと頭も弱いしイラッとする
548:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 12:02:38.15 dlzG7Ywn.net
>>508
>>509
簡単な事だから馬鹿は調べろ
549:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 12:08:23.66 dlzG7Ywn.net
書き込みを読んだ感想
『俺の書き込み・知識に対しての馬鹿からの嫉妬が凄いなと思った』
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 12:08:52.33 CIiHD9Kn.net
それは あなたの 妄想です
551:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 12:09:23.77 dlzG7Ywn.net
なるべくダイエットと関係のある話をしろよ
馬鹿はダイエットネタは苦手だろうけど頑張れ
552:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 12:10:11.66 dlzG7Ywn.net
>>11の画像にも嫉妬ばかりだったもんなｗ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 12:11:35.23 9cLa+S0C.net
もうこいつダメだわ 完全に頭イカれてしまってるわ
ボコられすぎてキチガイ度が増しすぎてる
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 12:27:55.11 XKi4WQ4g.net
脳ミソと引き換えにしてはショボい体だな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 12:30:22.94 t09qgMUG.net
ミナトってどこのダイエットスレにも出現すんの？
556:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 12:31:43.08 dlzG7Ywn.net
>>548
攻撃も中途半端だね
勇気持てよ格下馬鹿
557:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 12:31:59.27 dlzG7Ywn.net
>>549
これは誰に行ってるんだろう
558:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 12:32:21.47 dlzG7Ywn.net
>>550
あまりにも愚問すぎる
レベルをさげんなｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 16:24:23.44 qlq0I3XU.net
ルール違反の個人スレッドは許容して、自分自身がスレチな話ばかり繰り返してる癖に人がゴキブリのがオチしたら文句言うっておかしいわ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 16:29:41.67 gOQ+TdAH.net
>>554
ホントコレイトン
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 16:30:55.41 Jho1/BrF.net
入院話は本当かもしれないのにね？
いつも間違ったダイエット情報について叩いてると公言してるのに
不健康な食事記録を垂れ流す個人スレは肯定
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 16:38:48.42 wIq293Jr.net
昨日の話はいぬがデリカシーがない。
人を不快にさせたから、ああいうレスがついたのに今日の書き込みで
いつものようにスルー
一言、何かあればアンチもそれ程わかないはず
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 16:46:38.40 zeqdvrLX.net
ライザップ終わったらやめるのかと思った
もう過疎スレなのに誰に需要あるの？
応援してますっていう人達も離れていったよね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 17:02:33.82 rRc4Eoda.net
お前らのレスは僻みにしか見えないが、俺は女に囲まれて育ったから
痩せたのに、いつまでも構ってちゃんレスを続けるのが
ウザイ気持ちがわからないでもない
犬よ、スレはやめてやれ
犬はリバウンドしない
もう終わりにしてやれ
僻んだり嫉妬する方が可哀想なんだぞ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 17:16:10.47 pjtD/RCF.net
俺もいぬ。はコイツらに勝ったと思うわ。
いぬ。は彼氏も居るんだろ
こういう意地悪なレスするのは男も居ない可哀想なおばさん達だよ
いぬ。はダ板引退しなくても良いがスレは閉じろ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 17:28:30.40 9xlvqoWS.net
妬み僻みを持って、それを言葉に出して居る人の方が可哀想っていうのは
一理あるな
いぬさんはメンヘラだけど悪意でレスはしてないだろうしね
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 17:53:20.97 R7BtYnmk.net
5日間点�
568:Hだけで過ごしたら30キロ痩せたわ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 18:05:37.41 Mko7PIPs.net
すげー！頑張って四ヶ月近くかかったのに点滴最強じゃん
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 20:40:16.89 edZzHW9p.net
点滴って何かを吸い取ってるの？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 21:21:36.03 gOQ+TdAH.net
筋肉もかなり落ちたんじゃないの
572:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 21:43:41.59 xLJYCqZL.net
>>556
本当かもしれない。嘘かもしれない程度の話をいつまでもする理由は？
そもそも馬鹿は入院ぐらいするもんなんだよ
573:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 21:44:51.55 xLJYCqZL.net
>>559
該当スレを荒らして潰すほうが人としてまともだと思う
関係ないスレでいつまでもグダグダ馬鹿がうるさい
574:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 21:50:07.04 xLJYCqZL.net
>>559
なんで該当者が居ないスレで書き込みしてる？
こいつ馬鹿すぎ
575:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 21:50:42.83 xLJYCqZL.net
なぜここに書くんだろう
頭がおかしいわ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 22:20:09.26 mHrNRkgv.net
ミナトさんマジ尊敬してます
バカな自分ですがあなたから頂いた助言は忘れず、今後に活かします
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 22:26:43.85 /jpqtfYV.net
>>570
444:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 00:29:26.14 ID:MDH+iXHI
ミナトさん尊敬してたのに残念っす
578:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 22:36:30.09 xLJYCqZL.net
>>570のような書き込みをするとアンチが発狂するからな
マジキチが発狂するよ？ｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 23:47:49.29 hr5Srbfo.net
ミナトさん、体脂肪減らしたくて有酸素運動してんですけどカルニチン有りっすか？
580:プロフェッショナル・ミナト
19/05/05 23:50:43.08 xLJYCqZL.net
個人的な感覚で書くとどちらかと言えば有り
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 00:23:55.82 11j29uzJ.net
>>574
ありがとうございます。
あと組み合わせで他に良いものありますか？
マルチビタミン的なものとか。
582:プロフェッショナル・ミナト
19/05/06 00:34:43.50 d3vRcnk9.net
ダイエットは空きっ腹に緑茶とコーヒーを飲んで運動すりゃ良いだけだと思ってる
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 00:37:15.96 VXuijFSK.net
正直リバウンドって、適正な食事管理が出来なくなって、自制の効かなくなったバカ豚が暴飲暴食する事によって起きる現象だよね？
間違ってないかな
584:プロフェッショナル・ミナト
19/05/06 00:37:48.65 d3vRcnk9.net
サプリは飲まないで食事からがベストじゃないかと思ってるが
飲むならビタミンBCDとマグネシウムあたりが重要かと思う
585:プロフェッショナル・ミナト
19/05/06 00:42:06.22 d3vRcnk9.net
>>577
もっとシンプルに書け
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 00:45:51.00 VXuijFSK.net
>>579
リバウンドする人はバカ
587:プロフェッショナル・ミナト
19/05/06 00:56:08.76 d3vRcnk9.net
正解
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 00:58:05.53 VXuijFSK.net
やった！！
少しずつ賢くなってるのを実感できる。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 01:00:19.46 11j29uzJ.net
>>578
ありがとう！
後緑茶とコーヒーもやってみます！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 15:27:24.90 zMEc8w3T.net
俺の考えた減量ジョギング
一日目、家を出て、7分走り、ストップウォッチが7分で鳴ったら引き返してくる、→単純計算で14分のジョギング。
二日目、8分走って8分たったとこで帰ってくる→16分
三日目、9分→計18分
?
と、こうやってジョギングを続けるとあら不思議。
あっという間に2時間、3時間走ることに。→減量も大成功スリムなボディGET
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 15:30:05.40 zMEc8w3T.net
距離じゃなく時間だから体調優れない日や天候の悪い日は無理に早く走る必要はない
しかし毎日続け、毎日片道1分ずつ加算していく
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 19:41:49.56 3X0DSUEk.net
一日目、家を出て、1分走り、ストップウォッチが1分で鳴ったら引き返してくる、→単純計算で2分のジョギング。
二日目、2分走って2分たったとこで帰ってくる→4分
三日目、4分→計8分
四日目、8分→計16分
これを1ヶ月続けるだけで大成功スリムなボディGET！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 20:02:49.73 dcIsZy/A.net
徐々に距離を伸ばしていくのっていいね
分単位だったらハードル低いし
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 21:14:34.06 KNQHPY9w.net
オリジナルのダイエット法
面白い
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 22:07:53.20 FpWz+0wv.net
ミナト消えたな
気分いいわ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 22:55:14.25 ureTv6AK.net
呼ぶなよ…
597:プロフェッショナル・ミナト
19/05/06 23:51:32.63 FZ0QHnfR.net
>>586
大事なことはダイエットのメインは食事だということ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 23:52:26.28 O4RTbmVz.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う。
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いている裾を折った汚いジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
実家暮らし、浪費癖があるので給料は母親に管理され小遣い制。
銀行キャッシュカ－ドも親に持たれてる。クレジットカードも作れない。
彼女いない歴=年齢、童貞、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症、話す事は全部ウソ、趣味はアニメとスマホゲ－ム。
飲み会の後にLINEで(今日は楽しい一時をありがとう。)って気持ち悪いメ－ルを送ってきた。翌日にLINEで食事に誘ってきたけど (割り勘でいい？)やって笑。
どの口がそれを言う！ 自分から誘って割り勘って何考えてるんやろ？行くわけないやろ。冗談は顔だけでいいわ。
アホ面=URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 00:41:45.29 R5sV616s.net
>>591
運動に費やす時間が無尽蔵なら運動した方が良いかもしれない
ただ社会人が運動に費やせる時間なんて一日1時間とれたら立派な方
どの程度の強度の運動にせよ1時間じゃせいぜい300～500kcalなので
食事制限した方がよっぽど手っ取り早い
もちろん一日中走り回れる暇な人は走った方が楽かもしれない
それなら食べていても痩せるから
600:プロフェッショナル・ミナト
19/05/07 07:12:42.99 DLk391Oj.net
>>593
だからダイエットのメインは食事制限なんだよ
知らないなら今すぐ覚えろ馬鹿
601:プロフェッショナル・ミナト
19/05/07 07:20:50.35 DLk391Oj.net
録画チラ見だけど昨日のダイエットJAPANもデブのした運動は散歩
24時間ダイエットのための集団合宿生活なのにな
1日の摂取カロリーは1700キロカロリーぐらいかな？簡単に落ちる
1時間運動しなければならないみたいなよくわからん決めつけはやめろよ馬鹿
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 07:31:50.93 zPif9Zt9.net
ミナトはダイエットK○○○a
603:プロフェッショナル・ミナト
19/05/07 07:37:38.36 DLk391Oj.net
忙しくてストレスを発散出来ないから太る奴もいるが
暇すぎてなにもすることないから太る→ニートやGWなど大型連休で太るのはこのせい
いずれにしても食べなきゃ太らないんだよね
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 10:20:35.16 USE4mA1I.net
>>10
>>11
このオリジナルのみなとさんって人はいいと思うんだけど、現在この板に出没してる奴はニセモノだろ
ニセモノは言ってることが滅茶苦茶だもの
このオリジナルのひとはまだこの板に居るの？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 12:06:27.55 uMnTK1+L.net
マジレスすると統合失調症は性格が変わってしまうから仕方無い
怒りっぽくなって手当たり次第に人に噛みついたり何度も同じ事を言ったり電車の中で自分の自慢話を延々と語ったりするが本人が悪い訳じゃない
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 12:45:21.30 MYTKnYQ6.net
自己愛性人格障害＋アスペルガー＋統合失調症
607:プロフェッショナル・ミナト
19/05/07 13:23:16.21 DLk391Oj.net
聞かれてないのに自己紹介をするなよｗ
病気の奴ってすぐに自己紹介をし始める
608:プロフェッショナル・ミナト
19/05/07 13:23:59.00 DLk391Oj.net
あと俺に粘着してる病気の奴ってダイエットに関連する話が出来ないｗ
609:プロフェッショナル・ミナト
19/05/07 13:32:42.62 DLk391Oj.net
>>598
メチャクチャだと思う場合どこがメチャクチャなのかきちんと指摘出来ると良いと思う
でもおまえはいつもそれが出来ないしミナトさんに言われると逃げる
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 16:50:16.64 USE4mA1I.net
>>599
>>600
なるほど納得した
笑っちゃいけないが笑っちゃう
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 16:55:15.96 M+p3mBon.net
コミュニケーションの下手なヤツが掲示板使うから事故る。
612:プロフェッショナル・ミナト
19/05/07 16:57:22.78 DLk391Oj.net
間違った事に気が付かず書いてしまうおまえのようなやつってリアルだと笑われてるのかもね
だから604でうっかり自己紹介をしてしまうｗ
613:プロフェッショナル・ミナト
19/05/07 16:58:44.69 DLk391Oj.net
>>605
コミュニケーションどころか文を理解出来ないし妄想多すぎだしそれ以前の問題だと見てて思う
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 17:03:33.03 Yp1j9xx6.net
キチガイ絶好調やな 書き込み禁止にしてーわ
615:プロフェッショナル・ミナト
19/05/07 17:50:28.58 DLk391Oj.net
脂肪細胞と闘う事から逃げてどうでもいいプロの俺と闘う馬鹿ｗ
そして敗北する毎日ｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 17:54:47.00 zPif9Zt9.net
ミナトって上級者からは逃げるよね
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 17:56:44.26 okHRMKpt.net
>>609
馬鹿だなぁ。
脂肪へのファイティングスピリッツを馬鹿ミナトに向けさせてるのがお前自身でやってることだぞ。
物事の起序が分かってない。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 18:33:49.39 5ghNxC85.net
何のためにどこまでダイエットするのかって考えた時
目標体重に到達したら「はい終わり」で以前の食生活に戻ったらリバウンドするだけ
じゃあ目標体重に到達しても食事制限や運動は続けなればならない？
答えはyes
つまりダイエットには終わりなんてなくて、痩せようと決意したその日から一生続けられる食事プランと運動メニュー
これが大事って事だよ
マイナス10キロ目指すのは結構だけどそれはあくまでも目標であって結局は死ぬまで食事管理と適度な運動は続ける必要がある
ダイエット成功してリバウンドしていない人のほとんどが、目標体重に到達してもなお食事に気を付けて運動を意識しているからね
それをやめたらどんどん太るのわかっているから
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 18:43:23.60 dxhdSsYf.net
別に以前に戻さなきゃ制限しなくていいよ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 18:52:47.52 oUOB+hz5.net
>>613
ところがダイエットが終わると大抵の人は最終的に元の食事メニューに戻る
ずっと我慢していたお菓子を食べるようになり、やめていた酒を再開し、揚げ物の誘惑、夜のラーメン、パスタと
ダイエットが終わっても低糖質な食事で一日の摂取カロリー考えたメニューを続けて運動も続けないと
結局はまた太ってしまうんだよ
そうやってダイエットとリバウンドを繰り返して体がボロボロになっていく
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 19:49:42.45 Al4CF6bj.net
38歳 173センチ57キロ
朝 ご飯お茶碗半分 味噌汁 野菜ジュース
昼 なし
夜 ご飯お茶碗半分 味噌汁 オカズ3品ぐらい
月末までに3キロ痩せたい。
以前は2日に1度,10キロ走っており55キロ以下
だったが、腰と膝を痛めて走れなくなった。
食事だけで、痩せるには、ご飯禁止しかない
だろうか？アドバイス御願いします。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 20:03:59.83 EzBOWO2Y.net
>>615
何のために3kg痩せたいのだろう・・・
というか痩せるっいうのは体重計の数字が3kg減ればいいだけ？
それなら水抜けばすぐに達成するよ
ボクサーの減量がまさにそれ
計量を通過するための減量だからねw
体脂肪だけ3kg減らしたいというなら相対的に筋肉つける事になるから
より高たんぱくの食事にシフトしないといけない
それと足腰痛めていようができる運動はあるはず
アイソメトリックトレーニングとかストレッチとか
そういう運動はしっかりやった方が良いのと
有酸素運動ってやめたら何の意味もなくなるから別にやらなくてもいいんだよね
こういうと有酸素運動信仰者が反論してきそうだけどw
朝はご飯→ゆで卵1つ
夜はご飯→サラダチキン100g程度に置き換え
オカズは油NG、唐揚げとか論外、できれば発酵食品(納豆やキムチ)
あとは適当にサラダとか
とにかく高たんぱく低糖質のメニューで油抜き
食事中心で残り2～3週だとこれくらいハードになるかな
3kgという数値目標が見た目のためなら別に数値に拘る必要は全くなし
健康診断で記録が残るのが嫌というなら最初に言ったように水抜き
そのかわり体重以外の数値は最悪になる事は確実なのでお勧めはしない
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 21:56:38.85 aryt9oOu.net
必要以上に痩せてもね
有酸素運動も時間取るし、それなら筋トレしたほうが良い気が
筋トレするとその後妙に気分良いんだよね
624:615
19/05/07 22:09:30.69 Al4CF6bj.net
本来、2日に1度のランニングで体重を55キロ
以下をキープしてたが先月、仕事で怪我して
走れなくなり3キロ太ってしまった。
月末に健康診断があるので3キロ落としたいと
思い相談してみました。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 22:33:07.24 sGLBtUOr.net
>>615
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
月末までに3キロっておまえ今でもガリガリやのにまだ痩せようってか
水抜け
なんの意味も無いけどな
173センチ63キロでも痩せすぎなのにいったいなんのために54キロになろうとするのか気が狂ってる
エスパー伊東みたいにボストンバッグにでも入ろうってか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 22:34:50.65 sGLBtUOr.net
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) はいぃ～～！！！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 22:39:26.22 sGLBtUOr.net
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
むしろ健康診断で引っかかっるレベルやろ173センチ54キロて
どこの栄養失調児童やの
おまえのあだ名つくしかモヤシやぞ100%
むしろ男なら筋トレして70キロまで増やせみっともない
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 22:41:32.45 sGLBtUOr.net
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
まぁマラソンでもするランナーかもしれんな
ボストンバッグに入るのではなくボストンマラソンにでも出るのかもしれん
それなら納得。豚さん納得
629:618
19/05/07 22:45:37.16 Al4CF6bj.net
>>619
すんません。
説明不足でした、趣味はマラソンです。
そのため2日に1度10キロ走ってました。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 22:50:16.52 sGLBtUOr.net
>>623
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
そっか なら納得やで
つくしとかモヤシとか言ってごめんね
でもまぁわざわざ無理して3キロ落とす必要はないと思うぞ
怪我治ればまた走って自然に痩せるやろし
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 22:53:27.76 aryt9oOu.net
そもそもガリガリなのにダイエット初心者スレに来る時点で確実に煽りだというね
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 22:57:24.41 MYTKnYQ6.net
ダイエット板
この板は、日々の食事と生活圏内の運動を通じた体脂肪減量や体型管理に関する幅広い話題を扱います。
栄養管理全般、機能性食品、ホームトレーニングやエクササイズ関連（種目、グッズ、DVD）、食欲制御のヒントなど。
とブラウザ版には書いてある
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 23:10:30.58 l54whHH2.net
>>623
趣味はともかく何故3kg痩せたいのかその理由がわからないので
アスリートなら体重によるクラス分けでカテゴリー内に留めるためとかそういうのはわかる
レスリングとか柔道とか体重別とかあるし
それ以外の理由で3kgという具体的な数値、しかも結構無理な数字出してるんだよね
1kg痩せるのに必要なカロリーは7000kcal程度
3kgなら21000kcal
これを3週間で、だから一日あたりマイナス1000kcal
38歳、57kgだと基礎代謝がだいたい1500kcal
つまり食事制限だけだと1日500kcalに制限しないといけない
マラソンやってるなら脂質糖質も制限しないといけないレベルだから
毎日サラダチキン1個で生きていく感じになるよ
そこまで追い込む理由が知りたい所
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 23:15:05.40 l54whHH2.net
ただ単にボディメイクのためのダイエット、余分な脂肪を落としたいというなら
まず足腰の治癒が最優先でしょう
それまでに多少の体重増は止む無し
なぜなら有酸素運動は継続している間は燃焼効果が続くけど
鍛えられるのが遅筋なので運動後代謝(アフターバーン)があまり期待できない
だから日課のマラソンやめたら途端に体が重くなってきているはず
それを抑えるために食事を制限しても筋力は落ちる一方
とにかく休息期と割り切って治癒に専念
復帰後、マラソンを再開した次いでに筋トレも始めてみるとよいと思う
筋トレすると体重が増えるけど見た目は引き締まっていくよ
筋肉の方が脂肪よりも比重が大きいからね
そのかわり代謝量が増えるから食事はそこまできつくしなくてもいい
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 23:15:32.55 dxhdSsYf.net
だからお菓子もラーメンも食っていいよ
どか食いしなきゃいいだけの話
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 23:30:02.75 l54whHH2.net
>>629
それは正論
お菓子もラーメンも単純に栄養素として考えればいいだけ
一日に1500kcalまでと決めたならその範囲内で食事すればよいので
何を食べようが自由
ただし体に吸収され血肉になる時に有効な栄養素というのがあるので
体重は減るが筋肉や血液、骨がスカスカになる人もいる
何のために痩せたいのかと考えた時
・見た目をよくしたい
・健康になりたい(検査数値の改善、維持など)
たぶんだいたいこのあたり
ならば筋肉や骨がスカスカになって血液検査の結果が悪くなるようなダイエットは正しいのかな？
という部分に行きつくのですよ
逆に言うと体重なんか減らなくても皮下脂肪が減って(見た目がよくなる)
血液検査の数値が良くなるなら別にそれで良いのでは？
637:プロフェッショナル・ミナト
19/05/08 00:22:42.27 +KTf1t3j.net
>>623
膝腰負傷したら走る以外の有酸素をやろうと考えるものだけどなぜやらない？
638:プロフェッショナル・ミナト
19/05/08 00:23:20.33 +KTf1t3j.net
上級者から逃げると書いてる馬鹿がいたけどどこに上級者がいたのだろうｗ
馬鹿しかいねーのにｗ
639:プロフェッショナル・ミナト
19/05/08 00:24:36.88 +KTf1t3j.net
>>630
相談者がいないのにおまえのような書き込み見るやついるのかな？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 00:30:36.81 L/Gc9wgi.net
うんちぶりぶり出すにはどうしたら良いだろう
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 00:39:11.48 Jn7boyNt.net
>>633
おまえもな
642:プロフェッショナル・ミナト
19/05/08 00:40:31.50 +KTf1t3j.net
ぶりぶりだった日の前の日の食事
ぶりぶりでなかった日の前の日の食事
両者に違いがあるのなら解決したようなもの
でもおまえらって前日の自分の食事を確認する作業ってしないでしょうね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 00:41:50.28 L/Gc9wgi.net
>>636
なるほどです。
うう…耳が痛いお話です。
言われてみるとその通りですね、ありがとうございます。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 00:47:52.23 Jn7boyNt.net
>>637
レジスタントプロテイン(酒かす、どぶろく)と肉魚の油分と食物繊維でぶりぶりだぞ！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 00:50:44.18 L/Gc9wgi.net
>>638
なんかヤバそう
自分はプロテインやオートミールにアーモンドミルクやチアシードどぷどぷ仕込んで食物繊維盛モリとってるよ
うんこ一日1~3出るけどもっとぶりぶりしたい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 00:51:39.96 L/Gc9wgi.net
あーあと自分の場合コーヒー飲めばガンギマリですぐ反応便あるわ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 00:53:30.50 L/Gc9wgi.net
でも最近は好形のバナナうんこ出てないな
食事制限、栄養不足のせいかな
648:プロフェッショナル・ミナト
19/05/08 00:53:53.92 +KTf1t3j.net
>>639
うんちプロの俺が教えてやる
レジスタントスターチが有効
649:プロフェッショナル・ミナト
19/05/08 00:55:45.32 +KTf1t3j.net
マウスの実験でも量が増えたみたいだけど俺がしても増えるね
『え？まだ出るの？』って感じ
そして流す時に『まさか・・・大量すぎてつまらないだろうな』と思う時がある
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 00:55:48.25 L/Gc9wgi.net
>>642
調べました。
すごい、こんなものがあったのですね！
無知な自分に助言頂きありがとうございます。
ガツガツ入れてみます
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 00:56:39.51 L/Gc9wgi.net
>>643
かっけえ
うんち1つするにしても溢れ出る男気
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 01:27:23.22 ujGUNGfk.net
>>645
クソワロタ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 01:28:11.96 v/hAJfT9.net
>>640
ぶりぶりにガンギマリって大丈夫かよw
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 01:31:15.13 L/Gc9wgi.net
なんかレスつけてくれると嬉しいけどここやと自演みたいにゃなあ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 01:32:45.46 L/Gc9wgi.net
>>647
下剤代わりになるよ
うんこ一発出したあとキメても2陣すぐ来る
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 01:34:31.01 FBnPq8xb.net
>>642
初めて知った！
今見てきたんですけど楽天に売ってるようなスーパー大麦みたいなやつでいいんですかね？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 01:36:18.65 v/hAJfT9.net
>>649
キメる言うなてw
そっちのが気になるやんけ！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 02:19:11.48 iP1IAXe8.net
減量期はトマトとサラダチキンとブロッコリーかアスパラ食っていれば大抵何とかなる
高たんぱく食だとクソが出にくくなるから野菜多め、ヨーグルトと納豆は必須
というか脂質制限するとマジで便秘になるから注意
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 06:40:17.01 rysQRgbe.net
便秘とか人生で二回しか経験したことない
むしろべちゃっとうんちをさらっとうんちに出来なくて悩んでる
660:プロフェッショナル・ミナト
19/05/08 07:18:26.90 WkW0Thnh.net
>>650
いいと思うよ
さつまいもでもとれるけどね
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 11:02:53.57 71SCbuGH.net
レジスタントスターチをとりたいなら冷えご飯でいいんだよ
冷えご飯ダイエットについて
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 12:01:25.64 HbxLHM4o.net
便秘にせよ下痢にせよ排泄が普通じゃないなら腸に何らかの異常があるって事だからちゃんと医者に行けよ
663:プロフェッショナル・ミナト
19/05/08 12:30:36.72 WkW0Thnh.net
白米は少ないんだよ
特に日本の米はな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 12:57:06.05 71SCbuGH.net
実は炊いたご飯は隠れ食物繊維が豊富なのです。
米の場合は、調理過程で逆に消化ができない形の変化が起こります。
米に水を加えて加熱することで、高分子（大きな分子）のデンプンが、より高分子のデンプンに変化します。高分子どうしが結合するので、高分子重合と呼びます。この大きなデンプンが隠れ食物繊維の正体です。
通常のデンプンの粒子よりさらに分子量が大きいので消化管では、ブドウ糖まで分解することができません。この分解できなかった分が食物繊維となります。
ごはんに含まれるでんぷんには消化吸収されにくい「難消化性でんぷん」があることがわかっています。このでんぷんは「レジスタンス・スターチ（消化に抵抗のあるでんぷん）」と呼ばれ、小腸で消化されずに大腸まで運ばれるので「食物繊維」と同様の働きをしてくれます。
すなわち、ごはんを食べる量を増やせば、便の量も増えます。便秘に悩む人にはごはんを食べることをお勧めします。
665:プロフェッショナル・ミナト
19/05/08 13:00:22.45 WkW0Thnh.net
馬鹿が書いた文でなく数字で比較しろ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 13:00:40.79 Q5Lryznt.net
そうやって炭水化物を摂っていたらなかなか痩せないだろう
食物繊維ならキャベツとか野菜で摂ればよし
面倒なら難デキを汁ものに片っ端から入れればよし
べとべとのウンコが出てトイレの掃除必須になるが
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 13:04:55.13 Q5Lryznt.net
尼とかで難消化性デキストリンの粉末を購入する
→味噌汁、お茶やコーヒーにガンガン入れる
→普通に飯を食う
→ベトベトのウンコが大量に出てしばらくトイレにへばりつくようになる
難デキは食物繊維だから0カロリー
消化吸収されないだけでなく油分糖分も一緒に肛門まで連れていくから栄養の吸収率が下がる
いわゆるトクホの〇〇には大抵難デキが入っている
わざわざ高いもん買うまでもなく粉末買って料理に片っ端から入れればトクホの料理の完成だ
お試しあれ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 13:25:09.76 ujGUNGfk.net
＞難デキは食物繊維だから0カロリー
嘘乙
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 17:52:48.77 u0kx+K+W.net
食物繊維は1g、1から2キロカロリーだっけ？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 18:11:47.29 dmH/2q8c.net
>>665に俺の脂肪を与える
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 18:12:48.25 RmhAoKAr.net
白いから0キロカロリー
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 18:16:34.57 RmhAoKAr.net
難消化性デキストリンは以前は消化される事がないので栄養成分的にはカロリー無視してよかったし
特保的にも1kcalなら0と表示して構わないので0っちゃ0
ただし最近の研究では消化吸収される事がわかってきたので食べた分はしっかり計算上乗せする必要はある
人間の体は何でも消化吸収してしまうんだな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 18:26:54.82 OrhBpXaI.net
URLﾘﾝｸ(fukugyo-diet.com)
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 18:30:34.38 u4OrmsTs.net
>>661
500gで何日位もちます？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 21:06:07.90 UY/UN83N.net
どうせなら2kgくらいの買おうぜ
計量用のスプーンがついてるけど普通は1杯の所、
沈殿しないレベルまで3杯くらい入れてもOKだからガンガン減る
床にこぼしたりするとベトベトして面倒だからキッチンでやるべし
ま、これだけベトベトするものだから脂肪も糖もガッチリキャッチしてウンコと一緒に排出してしまうのだろう
トクホになるだけの効果はある
摂りすぎるとおなかがゴロゴロするが気にせず続けてれば食事内容変えなくても不思議と痩せていく
一日60g～80gって所かな
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 21:19:17.43 IvdsftjS.net
>>669
結構使うんですね！
だいたい500で10日もたない位ですね。
ありがとう！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 21:30:47.66 oddmw2ap.net
馬鹿の妄言真に受けるな
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 23:37:44.05 BJr6kxZZ.net
ケトン体の臭いってどんなのですか？
自分ではまだ感じたことがないのですが
どのくらいの期間糖質制限すると臭くなるのだろう？
糖尿病の人もケトン臭するのでしょうか？
679:プロフェッショナル・ミナト
19/05/09 00:31:10.06 UrpFJGiG.net
3日もすればケトン体回路になる
680:プロフェッショナル・ミナト
19/05/09 00:37:55.94 UrpFJGiG.net
>>666
効果があまり期待できないものに加えて1日10ｇとか20ｇ程度しか摂らないのでカロリーは無視して良いぐらいの量
でも馬鹿は細かい事を気にする
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 00:46:07.62 COthH/7v.net
ミナたん書き込み少ないねどした？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 07:12:26.15 +FxOwTFd.net
出張中って何、食べたらいいかな？
683: ビジネスホテル、ポットあり スーパーもある、アドバイス御願いします。
684:プロフェッショナル・ミナト
19/05/09 07:49:18.35 UrpFJGiG.net
ポット＋スーパー → しゃぶしゃぶ
最近ポットを使ったマナー違反の客がいるらしい
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 09:38:36.56 ckj7aN7c.net
100均でキッチンバサミ購入
鳥の胸肉、卵
キムチ パックで売ってる物
キノコや野菜のカットしたもの
もやし、コンニャク、豆腐、うどん
安くて簡単、ゴミも、ほとんどでないし
キムチのパックいれるだけで味付け必要なし
あっという間にキムチ鍋ができる。
ただし、すぐ洗わないと
キムチの匂いが残るのでホテルに迷惑がかかる
686:プロフェッショナル・ミナト
19/05/09 09:57:23.90 UrpFJGiG.net
どうやって調理すんだよ
ベッドがある部屋でキムチ鍋を作るのはマナー違反だよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 10:38:28.84 Kn0Sn/pz.net
糖質制限したらチョー便秘になった！
肛門の出口付近でカチカチのウンコが出なくて苦しい！
2時間使い捨ての手袋してホジホジして更に浣腸して出口付近のカチカチウンコようやく出た。
まだ残ってる感じがするが怖くて踏ん張れない。
高たんぱく質、サラダ、イヌリン、mtcオイルは取ってるけどお通じを楽にするにはどうすればいいの？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 11:14:10.45 V+4ha8kz.net
>>680
糖質制限をやめることだね>>658
689:プロフェッショナル・ミナト
19/05/09 12:38:14.52 UrpFJGiG.net
>>680
3つ思い浮かんだ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 15:27:13.91 OJNUFa47.net
流れきってすみません、初めて書き込みます。
自分のデブ加減がどれくらいやばいか教えてください。
20歳、女
159cm、72kg
やばいのはわかってるので、みなさんの言葉でハッパかけたいと思います。
お願いします。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 15:56:47.29 +7f912sC.net
何でそんなに太ったん？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 16:06:59.72 ly47vWUj.net
はっぱをかけられないと出来ないなら、そこまで必要じゃあないんだよ
いずれどうしてもダイエットしたくなった時に頑張ればいい
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 16:11:57.01 FNE6QmHY.net
ま、頑張って
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 16:18:31.11 oOjW/Cbx.net
このままだと貴女は友達の引き立て役で終わります
合コンに言っても、お笑い担当
常にウケ狙いばかり考えるようになる
ドラマでいえば主人公男子に片思いをするも、それを伝える事も
許されないキャラ
痩せてドラマの主役になりましょう
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 16:43:59.81 OJNUFa47.net
レスありがとうございます。
もともと太かったんですが、センター試験後に食べまくって3週間で18kgほど増量したのが致命的でした。
今年は成人式も控えてたり、大学祭でドレス着ないといけなかったり人目にさらさないといけないので、元の体重はむつかしいでしょうが、死ぬ気でダイエットしようと思ってます。
やっぱりそうですよね、
スレやネット情報とか活用して頑張ろうと思います、ありがとうございます！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 16:45:15.91 b6FthU0/.net
７２はかなりだな
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 16:47:17.03 Wu07oX6v.net
>>683
デブでも抱けるという性癖の男なら、溜まってたら抱いてやろうかなと思うレベル。
もちろん愛情もなければ交際するつもりもない。ただ精子を出したいだけ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 17:27:22.38 /wjZVCCF.net
肉で圧されるから締まりは良いぞ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 17:46:54.65 eJuI6lCJ.net
>>688
３週間でそれだけ増やせるのは才能があると思うのでがんばって！
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 18:08:43.41 FNE6QmHY.net
単純計算で1日の消費カロリー＜摂取カロリー6000オーバーが3週間も続くのか
モンスターやん
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 18:12:31.48 ly47vWUj.net
3週間で18キロは草
センター試験のストレスでいかにも仕方なかったんだと言い張りたかったのね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 18:28:21.82 pQ2HBXEH.net
実際そんな短期間で太るの有り得るの？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 19:51:04.86 y2LjZj5j.net
確かにモンスターですよね、肉割れもあります。
今まで意識したことのないところにいつの間にか脂肪がついてる感じでした。上半身ならダウンジャケットを常にはおってる感じでしょうか…。
みなさん厳しいお言葉をありがとうございます、あまり長引かせるのも申し訳ないのでロムに戻ります。
本当にありがとうございました。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 20:13:06.66 FNE6QmHY.net
>>696
ごめん流石に言い過ぎたわ
ほんまに頑張って
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 21:52:51.33 JDj8BTjo.net
短時間に一気に太ったなら気合入れれば短時間に痩せられるという事でもある
若いなら多少ハードな運動しても平気だろうから
とりあえず季節的にも水泳でも通ってみたらどうだろうか
たぶん短時間についた脂肪は内蔵型だから有酸素運動でキレイに落ちる
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 21:55:56.95 JDj8BTjo.net
あともしかすると宿便のせいで数キロくらい増えている可能性と
水系飲みすぎで浮腫んでいる可能性
前者は食物繊維たっぷりの食品を毎日しっかり食べ続ける
キャベツやゴボウとかいいかもね
後者は医師に利尿作用のある薬を処方してもらうのがいいかな
浮腫み取るだけで数キロは減る可能性あり
甘いものドカ食いして太ったとしてもあくまでも一時的なものだから
一日1000kcalに制限して有酸素運動中心に、できれば筋トレも(無理にとは言わない)
食事に気を付け睡眠しっかりとれば普通に戻るっしょ
1か月もすれば10キロくらいストンと落ちるよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 21:59:05.49 JDj8BTjo.net
ちなみに腹筋運動とかつらいだけだからやらなくていいよ
どんなに腹筋鍛えたって脂肪はなくならないから
やるならスクワットだね
一日10回くらいを朝昼夜と3セットやれば結構代謝は良くなる
足腰鍛えると体幹も強くなるし見た目も良くなる
とくに尻から太ももにかけてのラインが引き締まるし血流よくなるから肌の色つやもよくなる
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 22:02:57.97 tQK0XqIH.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ほまれ)、アラ婚、ディスティニー、ピーチツリ－、オトコン、アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩◯ミノル、47歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う)
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じ毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で売ってそうな靴を履いて参加する。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので給料は母親に管理され銀行のキャッシュカ－ドも母親に持たれクレカも持ってない。
割り勘主義、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、童貞、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとスマホゲ－ム 。
飲み会の後にLINEで(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いメ－ルを送ってきた。翌日に今度飯でも行こうって誘ってきた割には(割り勘でどう？) やって笑、冗談は顔だけにしてよね。
とにかくコイツは顔は悪い性格も悪い金は無いルックスも悪い頭も悪いわ根性腐ってるわで何一ついい所が無い。
コイツURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 22:10:09.29 FNE6QmHY.net
逆にそんだけ太ってたら
痩せる計画建てるの楽しそうだな
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 22:20:47.06 GAxtngR9.net
まだ二十歳なら本腰入れてダイエットすればするする落ちるだろうしな
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 22:24:00.99 ly47vWUj.net
>>695
もっと時間かかってると思うよ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 22:37:19.55 DquUu1lD.net
105kgあるんだが、この14日間ほぼ毎日最低1時間はジムで泳いだり筋トレしたりしたんだが、体重は全く変わらなかった
人間の体重の減りってこんなものなのかな？
運動量が足りないのか、カロリーを摂取しすぎなのか
713:プロフェッショナル・ミナト
19/05/09 22:48:21.40 foXjP1cT.net
>>705
テンプレ読め馬鹿
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 23:21:00.83 OMIR80T0.net
160センチ 63キロ age35over
特に何かをした覚えもないのに
いつの間にか体重が増えている。
ジムに通っているが現状維持が精いっぱいで
なかなか痩せない。
今は仕事辞められないのだけど
やめたらジムに入りびたり生活ができる。
どういうメニューだと15キロ減量できますか？
３ヶ月くらいを目安とします。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 23:22:22.70 3tWm4QFt.net
みんな急にやさしくなったw
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 23:45:43.89 IElFfjAk.net
>>707
食べる量3割り減らしましょう
あっという間に痩せますよ
171ｃｍのおっさん
本日は52.55ｋｇ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 00:03:55.37 SSVXIoi7.net
デブが痩せようと思ったらやっぱり自転車が一番だな
1000キロカロリーぐらいなら簡単に消費できる
プールも効率良いけどこのだらしない裸体を見せつける勇気はない
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 01:46:26.10 wL/vTzDS.net
デブは断食しろ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 03:58:37.09 Fhg29Nbl.net
>>709
いきなり量減らそうとして続くわけ無いじゃん
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 05:59:14.92 GPVWTroI.net
運動が悪いとは言わない
ただ運動して痩せないというのは単純に運動している以上に飲み食いしているから
ダイエットの基本は食事制限
自分の基礎代謝量を調べてそれ以下のカロリーに調整すれば普通は痩せる
1000キロカロリー運動するくらい暇なら運動しつつカロリー制限すればかなり痩せる
普通の人はそんなに暇じゃないので運動に割ける時間なんてせいぜい一日30分から1時間
何時間バイク漕ごうが、週に数度、ジムに通った所で食事制限しなければ気持ちよく太っていくだけ
デブは量減らすのはきついだろうから置き換えでいい
白米→キャベツスライス(ドレッシングはノンオイル、またはドレッシング無しで)
肉→サラダチキン
コーラやビール→無糖炭酸水
これで揚げ物禁止、甘いもの禁止
間食するならスルメや都こんぶあたりの時間かかるものを
甘いものどうしても食べたいならプロテインバーのカロリー低い奴
とにかく野菜中心で大豆をよく食べる事
発酵食品をしっかり食べる事
量減らさなくてもカロリーは減らせる
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 06:12:32.46 SEsIxXAr.net
辛い運動から始める必要はまったくないが運動はしたほうが良い
自然と加工品やファストフードをほしいと思わなくなる
脂や甘いものよりも、バランスの取れた食事を欲するようになる
マジで
あと運動については習慣化が非常に難しいので、絶対に時間、質共に余裕のある範囲で始めるように
そして少なくとも2週間はその基準を上げないこと
習慣化というものがキーになるのだが、そのためには辛いという感情を徹底的に排除すること
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 07:38:10.96 0vmRgfey.net
緑茶とコーヒーを混ぜて飲むダイエットを勧められるんですが、周りでやってる人とかいますか？
あと、大豆製品も勧められるんですが、プロテインを豆乳で混ぜて飲むとかでも大丈夫ですか？
723:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 07:49:34.54 Gcd+8HmP.net
> 緑茶とコーヒーを混ぜて飲むダイエットを勧められるんですが、周りでやってる人とかいますか？
そんな無駄な雑談いらない
> あと、大豆製品も勧められるんですが、プロテインを豆乳で混ぜて飲むとかでも大丈夫ですか？
緑茶とコーヒーの件もそうだが混ぜなければいけないとでもおまえは思ってんのか
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 10:58:38.15 0/ELwNCZ.net
豆系、特に豆乳ってカロリー高いくせに何故かダイエットアイテムで使われるよな
コーラよりカロリー高いぞ
725:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 11:04:16.87 Gcd+8HmP.net
『なぜか』なんて思ったことない
逆にどうして『なぜか』と思ったんだろう
馬鹿は一点しか見てないんだろうな
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 11:05:02.67 ffu+e+B3.net
ミナデブ今繁忙期？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 12:00:11.86 mKY/sU9f.net
当たり前だけどミナトとガラプー
728:さんじゃ足のレベルも段違い 現役時代の練習量もレベルが違うんだろうね http://imepic.jp/20190510/429250?guid=ON
729:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 12:07:03.23 Gcd+8HmP.net
現役時代の練習量ｗ
つーか、ガラプーって帰宅部じゃねーの？ｗ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 14:09:47.74 hcnaTrfU.net
ミナトさん また負けてますやん
731:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 14:21:12.02 05WrVXhf.net
他人からの評価を気にしながら体を鍛えるガラプー
一方・他人からの評価を気にしてないプロのミナトさん
子供の時からスポーツをやっているとパフォーマンス重視になるものなのです
運動音痴っぽいから帰宅部なんでしょ？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 14:22:13.06 1ZBjbYHD.net
緑茶とコーヒーを混ぜなくても、食事の時に緑茶を、朝や休憩、食後にコーヒーで十分
それと大豆製品が悪いわけじゃなくて動物性たんぱく質に比べて低脂質だからよいという事
それに加えてタンパク質はダイエットの時に必ず摂る必要がある栄養素だから
一日にどれだけのカロリー摂取しているのか知らないけど
タンパク質も炭水化物も同じ重さならカロリーも同じ
なので一日1000kcalまでと決めている場合、炭水化物中心だろうとタンパク質中心だろうと
1000kcal超えなければメニューは自由、どちらでも減量値は大差ない
しかし、炭水化物はエネルギーになり余ったエネルギーは脂肪になるのに対して
タンパク質はエネルギーになりにくく、筋肉など体の組織を形成維持するのに必要な栄養素
なので同じカロリー摂取するならタンパク質を摂った方がより「太りにくい体」に変えつつ減量ができる
同じ3キロ減らしても炭水化物中心の食事していたらすぐにリバウンドするけど
タンパク質中心なら相当ドカ食い続けない限り戻りにくいのでダイエットが持続しやすい
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 14:52:21.90 W5JmjcuR.net
クソコテ敗北嫉妬からの決めつけwwww
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 14:53:02.90 094vx0Fu.net
ミナト負けてるんだから大人しくしとけって 余計に惨めになるだけだぞ
735:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 14:54:17.24 05WrVXhf.net
何を持って負けなのか意味不明過ぎるｗ
相変わらず晒すために鍛えるような奴の書いてる事はズレてる
736:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 14:55:51.25 05WrVXhf.net
晒すために鍛えてるのに晒せない奴もいるのかな？ｗ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 15:12:01.15 mKY/sU9f.net
誰からも求められてないのに唐突にふくらはぎを晒すミナト
そして挑戦者挑戦者とアホみたいに煽るミナト
うざったいからレベルの違いを見せつけるガラプーさん
こんな感じかな
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 15:18:09.96 ffu+e+B3.net
他人からの評価気にしてないならなぜ画像を晒す？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 15:19:40.05 mKY/sU9f.net
二枚舌だから
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 15:22:25.46 IjtYYLEx.net
画像で負けたら他人の評価は気にしてないとか言い始めるしゴミコテ本当に馬鹿だな
負けを認められないオッサンとか恥ずかしいだけだぞ
741:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 15:27:34.74 05WrVXhf.net
画像を晒したらそれが答えだからねｗ
おまえも晒せるようになれよ
742:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 15:28:28.94 05WrVXhf.net
画像を評価するのはまともなメンタルを持った俺のようなタイプでないと難しいと思う
おまえらじゃ無理だね
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 15:36:23.21 0Set3X5E.net
はいはい ミナ豚さんは病室に戻って
頭の病気治してから書き込んで下さいね
744:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 15:38:43.73 05WrVXhf.net
ごちゃごちゃ言わずに画像晒せばいいんだよ
だから馬鹿にされるんだよ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 15:43:32.52 v8Sb0PAs.net
初めてダイエット板に来たのですが初心者質問スレはここではないのですか？
随分荒れていますね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 15:48:53.01 mKY/sU9f.net
初心者スレはミナトっていう荒しのせいで複数乱立してる
IP表示があるスレにはミナトが書きこめないからそこ行くといいよ
747:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 15:52:07.95 05WrVXhf.net
画像をさらせなかったり知識がない底辺は
知識のある上に画像を晒せるミナトさんへの嫉妬が強烈なのですよｗ
748:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 15:52:48.87 05WrVXhf.net
>>738
そのスレはおまえのような足りない馬鹿しかいないじゃんｗ
749:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 15:53:51.75 05WrVXhf.net
ほんとこの板は馬鹿比率半端ないよ
俺に粘着してる奴なんて足し算は出来るけど引き算が出来ないようなレベルだからね
750:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 15:57:49.65 05WrVXhf.net
画像すら晒せない奴っていつまで経っても痩せられない奴だと思うけど
そういう奴はこのスレで足を引っ張る事ばかりするようになる
まさに底辺
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 17:13:41.31 qaHebKeV.net
こんな感じでキチガイが居座ってるからな 書き込むだけ無駄
752:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 22:15:43.72 pCR1LYut.net
本音書くと相談するレベルの頭持ってる奴がいない
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 22:23:34.43 mKY/sU9f.net
ふくらはぎでも圧勝しちゃったから
ふくらはぎを晒せっていう訳わかんない○達○害みたいな煽りはなくなるだろうね
754:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 22:24:10.71 pCR1LYut.net
相談する側はテンプレすら埋めれない知能遅れ
答える側も聞いても居ないことを答える知能遅れ
あらす奴も日本語が通じない知能遅れ
その中で光り輝くミナトさんｗ
755:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 22:24:45.44 pCR1LYut.net
>>745
おまえが晒せばいいだろｗ
馬鹿め
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 23:02:03.16 8HqqlXCq.net
ミナトって何で毎回同じ画像なの？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 23:08:20.63 mKY/sU9f.net
一言で言っちゃうと卑怯だからだね
758:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 23:11:25.25 pCR1LYut.net
ここは画像を晒せない奴しかいないからねｗ
759:プロフェッショナル・ミナト
19/05/10 23:13:02.34 pCR1LYut.net
>>11のふくらはぎ画像のように晒してご覧と書いても誰1人晒せていないのが現実ね
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 00:15:18.06 HYZapwJD.net
卑怯っていうのは昔は痩せてたけど今は太ってるから最新画像を出さないって意味であってる？
761:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 05:05:04.13 X1PGNr9x.net
足りない奴が卑怯と言ってるだけだし
今は太ってるって何を根拠に言ってんだろうｗ
馬鹿しかいないね
762:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 05:06:12.50 X1PGNr9x.net
しかし馬鹿しかいないね
ミナトさんもあきれとったわ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 05:24:55.76 k+4eDnEJ.net
>>717
糖質カットの豆乳もあるで
最近は無脂肪乳の代わりにホエイプロテインと飲んでる
764:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 06:57:08.58 X1PGNr9x.net
糖質カット！ついでに蛋白質までカットされてる
いらない
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 07:03:36.08 JDOor8Wy.net
クソコテまた負けたんか負け惜しみが醜い
766:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 07:06:04.63 X1PGNr9x.net
仮に勝ち負けがあったとしてもおまえはその勝ち負けのある場所までこれてない
頑張れ
767:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 07:07:00.27 X1PGNr9x.net
これ>>751が現実
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 07:23:51.58 SiHqI5Kj.net
>>753
そのＩＤのせて現在の写真を晒してみなよ
769:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 07:28:01.02 X1PGNr9x.net
格下がものを頼む時のお願いしますは？ｗ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 07:34:28.76 JDOor8Wy.net
>>751
これってどういう意味？自分より格上はノーカウントってこと？
771:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 07:44:24.60 X1PGNr9x.net
ふくらはぎの画像を晒す時はIDなりコテをつけるものだけど誰一人晒せてない
馬鹿には難しいか？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 07:48:00.79 JDOor8Wy.net
クソコテの理屈だと何十枚も晒してる人間はID要らないんじゃなかったっけ？
773:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 08:40:27.53 X1PGNr9x.net
何十枚も晒してるのなら似たり寄ったりの画像だから当然いらないよ
俺がふくらはぎにコテをつけた理由は初めて晒した箇所だから
アスペには難しい話なんだろうな
774:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 08:41:52.91 X1PGNr9x.net
俺に絡んで来る奴ってアスペのバカ比率が高いからな
それについて説明いらないでしょ？と思う当たり前のことがわからないんだよね
アスペの相手は大変
775:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 08:43:15.69 X1PGNr9x.net
簡単な話でもアスペは理解出来ない
理解出来ないのを相手のせいにするんだよねｗ
二枚舌という単語使ってる奴はアスペと思っていいよ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 08:46:12.17 JDOor8Wy.net
クソコテは他人の画像貼って釣りとかよくやってるけどガラプーさんがそんな卑怯なことしないでしょ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 10:09:39.19 SaBTZyqP.net
ミナトが勝てる画像=挑戦者
勝てない画像=イチャモンつけて晒して無い事にする
おわり
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 10:14:54.84 tIyN7VY5.net
ミナトがイチャモン付けるって事は
ミナトは画像で勝てないって認めた事だからな
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 11:16:07.51 2QxB4aUH.net
質問させて下さい
カロリー制限のダイエットを始めて１０日目です
今までは毎日２００グラムくらいずつ順調に減っていて
３、４キロ落ちたのですが、
今日はかったら痩せてないどころか５０グラム増えていました
はかる時間は朝起きてすぐと決めているので食べ物や水で増えたということはないです
何故でしょうか？
停滞期でしょうか？
780:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 12:03:59.66 JtOEGVGB.net
>>768
画像を貼らず逃げてるおまえが貼ればいいのよ
781:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 12:04:54.47 JtOEGVGB.net
>>769
>>770
おまえも同じ
逃げずに貼ればいいだけ
ミナトさんを見習おう
782:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 12:05:48.22 JtOEGVGB.net
>>771
この手の質問に対しプロの俺が難度も言ってる事だけどおまえが馬鹿なだけ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 12:10:39.48 EQCIAkTq.net
またキモいのが来たよ…
784:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 12:11:33.75 JtOEGVGB.net
すげー疑問なんだけどなんで画像を晒せないデブってしつこい？ｗ
785:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 12:12:42.78 JtOEGVGB.net
ミナトさんに嫉妬してないで見習えばいいだけなのになｗｗｗｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 12:22:15.51 2QxB4aUH.net
>>774
馬鹿かもしれないけど教えて下さい
ほんとに困ってます
ダイエット人生で初めてなのでわかりません
787:プロフェッショナル・ミナト
19/05/11 12:26:36.96 JtOEGVGB.net
馬鹿はテンプレ埋めろ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 12:37:04.27 WOTBmPlf.net
初めて10日www
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 12:37:39.34 oSvIhgNn.net
痩せが止まったなら喰う量減らせばいいだけだろ
停滞期とか言って楽したい気持ちに負けてるだけじゃん
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 12:41:03.46 WOTBmPlf.net
よく言われるのは始めたては余分な水分が減ること
グラム単位の増減なんか普通にあるしそんな細かいことで停滞期とか気にしてたらダイエットとか無理だよ
単純に摂取カロリー＜消費カロリーを維持し続ければいいだけだろ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 12:41:36.90 2QxB4aUH.net
>>781
ダイエットを始めて１０日間サラダ１皿しか食べてません
これ以上減らせないです