19/05/14 18:24:35.58 5V+bNb/I.net
カロリー消費量として書かれてるのは、全力ダッシュで泳いだときの値だからね
そこ間違えないよーに
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 18:31:52.76 u47p2gci.net
まあ全力にも色々あるからな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 18:37:06.15 5V+bNb/I.net
結局心拍数が大事というありきたりの結論になる
膝を痛めずバランスよく動かせるのが水泳の強み
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 18:42:17.25 NAyblwM/.net
水中ウォーキングをして100m3分
遅いクロールの人は追い越してる
ゆっくり泳いでも3分かけると逆に大変だけど
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 18:43:22.80 NAyblwM/.net
>>195
泳げる人のタイムを基準にしてるよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 20:35:13.08 xuzw9vBY.net
元々水泳してて上半身はそこそこいい体型してると思うんだが下半身特に足が細いんだよな～
これって先天的なものなのかな？ スクワットとかもっとした方がいいのかな？
そのせいか腰も弱いんだが
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 20:41:53.01 JSD9VLc2.net
もう雨やんだ？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 21:22:14.77 mDUyGXp3.net
>>200
スレち
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 22:01:20.76 NAyblwM/.net
下半身不満足
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 23:03:07.95 9J5Ktoag.net
>>200
水泳選手の弱点は足首
膝なんかもあまり使わないから結構細い
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 23:20:31.21 NAyblwM/.net
キック打つから足首強いよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 23:24:34.96 3CHexv/2.net
俺が行ってるプール7レーンだけど3レーン使う講座が多いな～
あと2レーンは遊泳コースで水中ウォーキングがほとんどだから練習コースは2レーンだけの時が多い
せめて2レーンまでにして欲しいな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 23:26:24.47 9J5Ktoag.net
>>205
陸上と比べたら圧倒的に弱い
てか､アスリートの中でも最下級に弱い
一般人に比べれば、もちろん強い
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 23:29:50.50 0HyTXcPM.net
フリー会員は空いてる隙間でやりくりするしかないのは分かる
ただ3,4人しか参加してないアクアビクスとかで2レーン使う必要あるんけ…
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 00:35:42.70 zBG78/lS.net
うちのアクアビクスはジジババで満員御礼だぞ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 00:48:10.50 i1vK9oQD.net
隣のコースで大人数でそれされたら波が凄いもんな
泳ぎ難い
やはりい水泳流行ってるのかな？
何時行ってもそこそこの人数でこの前来てた人も「明らかに定員オーバー」みたいな事言ってたし
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 01:00:52.03 sOC4Yyrg.net
流行しているというより無職ジジイババアの数がものすごいのでどこも混んでる
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 04:29:39.78 FiWyKd/3.net
毎日来てる若いやつあれは仕事してないな
だいたい分かる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 04:47:23.83 IFQNia6w.net
ジジババでアクアビクス満員、ぐらいじゃないとおそらく経営成り立たないと思う
空いてるプールがあればジムのお荷物なはず
完全な推測だけど
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 08:46:58.77 YKl49Dox.net
>>212
し、仕事しとるわ！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 08:49:01.03 QX7VzNms.net
ママのお手伝いは仕事じゃないぞ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 09:09:25.73 zLTGpJC6.net
>>214
焦ってるじゃんww
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 09:12:35.47 oZEOuWVf.net
病気療養中のリハビリ兼ねてプール行ってるから、老人しか居ない緩い時間帯が有難い
気づいたら老人の友人が激増してた。老人の病気や身体の不調がどういう物かにも詳しくなった
泳がなくてもプールでどう楽しむのかって事も覚えた
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 10:15:05.22 FuL0XOv9.net
>>212
特徴は？
例えば身なりが乏しいとか、やたら色白とか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 12:10:59.38 mosV6sqS.net
美熟女のきわどいハイレグ姿、出来ればハミ毛見てみたんだけどそんな女まずいないな
いるのは爺さん婆さんか小さい子供ばっかり
水泳部してる頃は女子はそんな子ばかりだったけど
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 12:21:18.45 q6Hsyd1s.net
>>191
1時間半で泳いでます。
確かに体重維持にしかなっていない。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 13:11:21.13 RjQHcooA.net
ど田舎の市民プールにドエロいビキニ着てくるアラフォー痴女をどうにかしてくれ
背泳ぎ出来んのだ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 15:54:52.01 MKpmIfYm.net
>>221
そのプールネットで公開したらすぐに来なくなるよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 16:06:33.96 YKl49Dox.net
>>221
最高じゃねえか
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 16:11:42.68 AtL7+l4G.net
通ってる市営プール昼夜問わずほぼ2、3人しかいない
今日もぼっちだったよ
小学生も６０歳以上も無料なのに。短命県だから運動って頭がないのかな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 17:20:33.60 oZEOuWVf.net
>>224
青森？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 18:24:48.71 4qk3zJxu.net
裏山プールだな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 18:42:59.09 sQrzFZON.net
都区内営プールに通ってるけど同時間帯入場30人位
10人ほどは休憩してるのでレーン内は空いてるよ
駅近や団地近くは多いが完泳レーンは休憩後30分程で空く
旅行途中に寄る市営プールは貸切状態有り
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 20:45:36.34 rSAJCtJ4.net
夜人少ないプール行くよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 21:24:34.39 FMg2fswI.net
夜はくつろぐ派
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 21:43:33.23 FwPONARb.net
1人で1レーン使いたいから夜遅く行ってる
泳ぎ下手だし他人とレーンをシェアするのが苦手
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 21:43:47.79 mosV6sqS.net
>>221
ほんまやったら正に最高、毎日が至福の時やな
俺はワンピース派やけど
しかしアクアビクスの波が凄いｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 23:10:38.26 FMg2fswI.net
>>231
波
10秒毎に満潮と干潮を繰り返す感じだよね
干満差10ｃｍはあると思う
寄せる時は脇の排水口にズザーーーーーーーーーーーーーって水が吸い込まれる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 01:25:59.71 Ou2jfGrw.net
歩くとすぐ膝が痛むようになった
もうプールしかない…巨デブ来るけどごめん
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 01:29:48.30 X37zVsu7.net
でも泳がずにひたすら歩き続けてるクソデブよくいるよな
マジで3時間ぐらい歩いてるの
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 01:51:08.35 KvOMP+qT.net
実際水中ウォーキングってどれぐらい、どんな効果があるんやろ？
俺はだいたい2k泳いでアップ、ダウンのつもりで100mづつ歩いてるけど
流石に何時間も歩いたらかなり効果あるんちゃうの？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 01:53:23.23 tEuDoyBU.net
>>235
ここでやれカッペw
>>4
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 02:02:18.76 89Ajwmej.net
>>236←スレチ厨ｗｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 05:33:14.72 UzLgu4Zt.net
早朝スイミングに出かけます
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 05:42:06.80 JK8lwop0.net
>>234
路上で歩くと千鳥足でもすぐバテるのになぜかプールだと軽く走ってもバテないんだよね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 06:28:32.66 5fgJbHFg.net
>>235
負荷的には坂道歩くくらい？
でも､体幹や上半身にも効くから泳いだ方がいいと思うな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 08:40:10.35 Rxui+4dj.net
>>235
水への抵抗のかけ方で天と地ほどの差が出るよ
単に早く歩いてもそこそこ抵抗出るけどコースに1人の時くらいしかできない
だから進行方向に手と脚で最大限に抵抗をかけて歩くとかなり重い
体幹も使えば消費カロリーアップ
まあ泳ぐのには敵わないけどね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 08:54:04.37 agYrv0Sd.net
>>235
身体ひねりながら歩いたり腕に負荷かけて歩いたりして30分もすれば筋肉痛ぐらいにはなる
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 10:28:01.09 FYqcLb6S.net
>>235
身長次第だけど肩までしっかり沈めて歩くといい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 10:42:37.72 yTJS4Lr3.net
>>243
身長180だから肩まで沈めるのは難しいかな
何時も普通に直立したまま歩いてるけど足がちょっと細いからこれで足だけ鍛えるのは無理かな？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 10:53:21.49 epohAL5R.net
浅いプールじゃ歩いても殆ど意味無いでしょ
ビート板バタ足で頑張れば良いじゃん