19/04/16 19:26:58.41 pJGXps9V.net
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。
ミナトが許可なく勝手にしょうもないタイトルに変えた前スレ
↓
【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 19:27:58.19 pJGXps9V.net
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 19:28:20.46 pJGXps9V.net
スレ立てたけど、マウントしたいだけのキチガイ討論は止めてください
経過報告すら出来ない人やライバルの動向や状況を知りたい人には大迷惑です
よろしくお願いいたします
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 19:29:04.20 pJGXps9V.net
ワッチョイ付けるの忘れたｗ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 19:30:52.90 pJGXps9V.net
密かにタイトルこれにしようか迷った
【マシーン男】100kg超が今更始めるダイエット【１３０キロ氏】17
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 19:33:17.29 4VGW3i4A.net
マシーンさんの次スレはここかな？
とりあえず50代になったら代謝落ちてホントに痩せないみたいだから、若いうちからダイエット始めるに越したことない
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 19:38:01.28 nT9wDSI+.net
んだよ！
無駄使いせずあるやつ使えよ！
向こうに書いたぞもう
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 19:38:38.37 xE/OoC2H.net
塾の先生も顔だしてね
それぞれの目標に向かって走って行こう
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 19:53:29.14 nT9wDSI+.net
>>5
そんなのは良くない他の人もたくさんいる
もうこないんじゃねマシーン男
今頃バクバクなんか食ってるよきっと
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 20:00:04.87 nT9wDSI+.net
しかし書き込み時間が一緒ってだけでよく同一人物扱い出来たもんだな
さんざくた煽ってくれたけど恥かくまえに謝ったほうがいいぞ
まぁさ、わかるよ
5ちゃんで否定的な事言われたら周り全部敵に思えてくるからな
でもさ、悪意のあるものとそうでないものの見分けくらいつけろよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 20:06:55.38 nT9wDSI+.net
スレタイ変えるなら年齢制限を取っ払うべきだわ
10代20代でも100キロ超えててダイエット始めたやつとかも居るだろう
そういう奴らこそ本気でダイエットすべきなんだから
50代60代でも居るだろし
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 20:39:40.32 Yp9I2k+d.net
スレ立て乙です
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 20:48:23.07 Yp9I2k+d.net
朝書き込んだ41歳BBAです。
100kg超から始めたのでずっとこのスレロムってますが、途中で嫌になって投げ出す事のないように皆さんスレに留まっていて欲しいです。
90kgきって来る頃には食事制限も辛くなくなりますし、それまではたまの衝突も仕方ないかと。
マシーンさんは始めたばかりで一番頑張っているのに上手く行かない時期ですよね。
口は悪くても馬鹿にしている訳では無いと分かっていても、引けなくなる事ってあると思います。
お互い水に流してダイエット一緒に頑張りましょ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 20:54:09.14 NPUi0EII.net
少なくともからあげBBAは明らかに悪意持ってたけどなw
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 20:57:19.67 /1xGZesV.net
水に流すの賛成
もうこの話題イラン
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 20:59:29.97 pJGXps9V.net
>>11
あるよ、元々はこちらが総合的な100kg以上のスレだよ
このスレは老舗スレだった、新100kg超まで放置して今更始めるダイエットというスレの進化ver.
新100kg～時代のスレでは10代20代の巨デブばかりのレスで即座に埋め尽くされ、30歳以上はレスしにくい状態だった
度々、勢い１位になるような超大人気スレだった
そこで30～49歳…それ以上でも可の中年100kg超デブのスレが出来た
↓こちら専門でカキコして過去の栄華を貴方一人の力で取り戻してもいいよｗ
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ9 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 21:10:41.93 nT9wDSI+.net
>>16
あったんか
もう全然廃れてますやん
5ちゃん自体人も減ってるしあまり限定的なものにしてても人減ってく一方で廃れてくからな
戻したってその前みたいな状態にはならないんじゃないか？
どっちゃでもええけど
そもそも若者は5ちゃんなぞせんやろいまし
Twitterやらインスタやらそんなんしとるから
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 22:30:38.71 nT9wDSI+.net
今頃バイトに当たり散らしたりしてんのかな
いつもなら怒らないようなミスに突如キレたり
ダイエット初期は本当に機嫌悪くなるからな
周りは迷惑する
バイト「お客さん来ないっすねぇー」
マシン男「(ｲﾗｯ)」
バイト「そういやマスターまた痩せました？スゲーすれ違えますもん」
マシン男「黙れ！おまえクビ！突然のクビ！」
とか言ってさ
19:ミナト
19/04/16 23:44:32.69 /AUAPyZG.net
やはりこいつ頭がおかしい
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 23:55:31.47 NPUi0EII.net
他スレでもブログまで追ってダイエットしてるデブ罵倒してたし異常に粘着質だよなあ
一種のメンヘラやね
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 04:14:56.70 JzA8XHHB.net
からあげBBA、あっちのスレではマシーンを罵倒してこっちでは水に流しましょって
俺もこいつら同一人物だと思うわ
マシーンというおもちゃいなくなって困るのコイツだもんな
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 06:31:52.33 OFf1v0Ns.net
からあげと41歳は別物だよ。
昨日のスレ見てた？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 07:13:18.43 ykxn1ULQ.net
自演とかそんなのどうでもいい
デブ＝見下しの対象で、家畜同然としか見てない
全ての指摘やアドバイスが罵倒や暴言のみで気持ちの良いものではない
BBA等の似たキャラやニュアンスの近い第三者が居たとしても同一人物と思われて同然
辛辣というより不快感の極みで、ミナトが正常者に見えるくらいのサイコパス
正真正銘のメンヘラか統失だろうね
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 08:36:49.48 45oLL20E.net
マシーンさん、ダイエット継続してよ
クールな面があるから大丈夫だと思うけど
ここで書き込む事がモチベのひとつなら書き込んでね
土曜日とか忙しい日、１度位なら皿洗いに行ってあげるからｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 09:34:38.51 mu5Ro8ws.net
＞ミナトが正常者に見える
ダイエット板に年中粘着してデブに馬鹿馬鹿言ってる男が正常者だと
凄い感覚
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 10:24:30.39 OFf1v0Ns.net
同一人物だとしてお前のダイエットに何か影響でもあるのか？
結果出せない人間は何言われてもどうにもならないと思ってるから、イライラしないけどな。
随分と繊細なんだな。
27:ミナト
19/04/17 11:28:05.50 BaFotKoG.net
>>25
ボコられて効いたのか？ｗ
28:ミナト
19/04/17 11:32:48.92 BaFotKoG.net
正しいことを書かせてもらうけど
おまえらはデブだからダイエット以外の話題を積極的にしたがるんだよ
現実逃避に近いものだとプロは観察してる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 14:08:24.11 sBNN4QSl
30:.net
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 14:17:46.46 yaaNZCC5.net
それは感覚がイカれてるだけ
どっちも不快である事に違いは無い
クズとクズ
32:ミナト
19/04/17 14:41:46.43 ojJND+Md.net
こいつらのように他人を分析したがるやつあるあるなんだけど
ほんと分析力ないからな
やっぱり俺ってプロだわ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 14:44:57.07 djySQmus.net
頭プロエチレンとか言って馬鹿にしてるけど
やってる事ミナトと同レベルまで落ちとるぞ
いじられてる人が不快になるならそれは弄りじゃなく
ただの侮辱やぞ 気を付けや
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 14:46:21.64 mu5Ro8ws.net
不快になるならコテつけてこんなとこに来ないわ
35:ミナト
19/04/17 14:46:56.60 ojJND+Md.net
そいつって俺を馬鹿に出来てないよ
知識面でフルボッコにされてNGにして逃げた
ダイエット板によくいる弱者だよ
36:ミナト
19/04/17 14:48:23.85 ojJND+Md.net
馬鹿ってのは感情に流されて書き込みする奴が多いね
37:ミナト
19/04/17 14:51:26.51 ojJND+Md.net
観察してるといつも不思議に思う
なぜ観察力のない奴に限ってわかったようなことを書くのか
38:ミナト
19/04/17 14:53:42.18 ojJND+Md.net
「むしゃくしゃしてやった」
これをすると犯罪者になってしまうけど
「むしゃくしゃして食べた」
これはデブになる
心をコントロール出来る俺は上に書いた2つの事はやらないよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 18:37:26.96 BkoFWKaN.net
あのー…
オフ会まだでしょうか？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 18:43:23.70 BkoFWKaN.net
>>23
俺の書き込みが全て罵倒と罵りに見えるなら
それはそれで病んでるからはよ医者いけ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 18:44:59.27 BkoFWKaN.net
>>21
スゲーな
41歳BBAちゃん
からあげちゃん
俺
3人も同時演出してんのか俺
自演の才能ありすぎだろそれ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 18:53:26.26 BkoFWKaN.net
>>20
俺が他で書き込んでるのって マンモス西の所と犬のところくらいだけど
犬はひたすらカロリー抑え過ぎて拒食症1歩手前
西はオナ禁と水分抜きでダイエットというキチ
どちらもやる気は感じられた
けども惜しいかなやり方を間違ってる
必ず失敗するやり方をしようとしてる奴をほっておくというのは
良くない
43:ミナト
19/04/17 18:55:41.36 ojJND+Md.net
コテすらつけれない名無しが俺が俺が言ってる違和感
自業自得
44:ミナト
19/04/17 18:57:35.33 ojJND+Md.net
毎日同じ相手を罵倒するならコテぐらいつけたほうが良いと思わないなろうな
こういう馬鹿ってズレてんだよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 18:58:11.65 BMgYCpO0.net
>>38
しばらく待ってみようか
なんか、このままお別れなの残念だな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 19:03:11.75 TUQIVrFc.net
ずいぶん優しいんだな、糖質っぽいやつは秒でNGぶちこめばいいのに、構っちゃうやつも同種スパイラルになるのは仕様だろ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 19:08:38.42 BMgYCpO0.net
カロリー計算もしだして上手くいきそうだったのにと思うとね
自分で黙々とやってるんならそれでおｋなんだけどさ
いつか二桁なったら報告してね
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 19:09:19.95 BkoFWKaN.net
興味無きゃNG入れて終わり
モノホンのキチは即NG
俺が構うのはダイエットやってるけど
やり方間違ってる奴だけ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 19:13:22.95 BkoFWKaN.net
>>44
あと24時間待ってみよう
50:ミナト
19/04/17 19:25:15.72 ojJND+Md.net
>>47
おまえは間違ってる内容が多いから俺からダメ出しくらいまくりだったよ
51:こと美
19/04/17 19:27:17.59 uUy1wdir.net
ふえ、、、ミナトたんも、、、ウエイト板の名無したんに、、、ツッコミ入れられまくりだったわよ、、、、ぽろみ、、。。(*^^*)
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 19:35:43.53 4Qij5goP.net
>>47
ブーメラン
つか、マジキチにも程があるわｗ
皆おまえを真っ先に即NGにぶっ込むわｗｗｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 19:41:06.72 BkoFWKaN.net
>>51
じゃ 入れとけよ
話しかけんな有象無象
54:ミナト
19/04/17 19:54:53.73 ojJND+Md.net
こいつ呼び出してボコりてえ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 19:59:23.45 1P4UHMm7.net
電話もかけられないチキンなのにワロタ
56:こと美
19/04/17 20:03:01.51 uUy1wdir.net
>>53
ふえ、、、ぽろみと、、、する、、、？
ぶつかり稽古(*^^*)
57:ミナト
19/04/17 21:00:14.30 FteyKk0F.net
>>54
これ誰に言ってるのかな？
58:ｋTM
19/04/17 21:02:17.81 uUy1wdir.net
ミナトたん！
59:ミナト
19/04/17 21:04:28.61 FteyKk0F.net
なにそれ金玉の略？
60:ｋTM
19/04/17 21:06:36.13 uUy1wdir.net
ふえ、、、、ひどい、、、、ぽろみよ、、、、(*^^*)
61:ミナト
19/04/17 21:07:46.08 FteyKk0F.net
とりあえず邪魔だからあぼーん
62:コトミ
19/04/17 21:07:56.35 uUy1wdir.net
こっちのほうが、、、ミナトたんとおそろいになるかしら、、、、。。？ぽろみ、、(*^^*)
63:ミナト
19/04/17 21:08:06.61 FteyKk0F.net
呼び出してボコってみたいね
64:コトミ
19/04/17 21:08:38.89 uUy1wdir.net
いいわよ、、、、戦いましょ、、、、切りましょ、、ミナトたんと、、、、。。ぽろみの、、、
愛の火蓋を(*^^*)
65:ミナト
19/04/17 21:09:02.68 FteyKk0F.net
でも暴力で実力行使しようとすると粋がってる奴も全員逃げるんだよ
66:コトミ
19/04/17 21:14:08.63 uUy1wdir.net
逃げないわよ、、、ぽろみ、、、。。。
ミナトたんのためなら(*^^*)
67:古都観
19/04/17 21:15:57.88 uUy1wdir.net
ミナトたんが、、、ついに、、、、、。
ぽろみとお話してくれたの、、、、、。。
嬉しすぎて、、、、、
チートデーしちゃう(*^^*)
68:１３２キロ
19/04/17 22:03:27.65 fg3BsKVf.net
歓迎会で飲みすぎた
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 22:05:05.62 mu5Ro8ws.net
おま体重増えてるwww
70:ミナト
19/04/17 23:52:22.83 FteyKk0F.net
重度のアル中やギャンブル依存症と同じ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 08:35:41.43 EFWeI8uD.net
やっと101.1キロ
昼と夜は時間が取りにくいので
朝に温野菜やサラダを一日分+糖質少なめのサラダチキン
これから歩いて仕事に向かう
限られている時間の中でできるだけ階段を使ったりと工夫
睡眠不足に貧血、体脂肪が多く脂肪肝で体が疲れやすい
前スレで習慣を正せとアドバイスしてもらったので実践中
酒は飲めないが、お菓子を食べるのを何とかせねばマジでしぬ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 08:37:56.27 0DouQiL6.net
死ぬのと比べればなんでもできるな
食うなとは言わないけど買うな
財布から全部金を抜け
これで解決
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 10:22:53.68 8yVRXa5C.net
>>70
お菓子食べきれないくらい
野菜をパンパンに食べよう
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 10:26:43.12 qr0KDvQB.net
100キロをかなり超えてる場合、以下が大事だと思う。
1、悪習がいくつもあるだろうからそれらを辞める
2、良い習慣を習慣化する
上の1と2を守れるなら、月1キロとか2キロとかの減量でもよいとすら思う。
月に10キロとかの減量は、良い習慣でもないし、習慣化すべきものでもないから、
むしろ良くないと思う。
飲み会で2キロも増えるのは、かなり食べてるはず。
普通の人は、飲み会でもそこまで食べない。
悪習を直そうともしてないんだから、一回ダイエットのやり方を考え直した方が良いと思う。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 11:10:51.12 RpySiJqf.net
MCTオイル良いよ
朝食はプロテインにオイル小さじ１杯に変えた
最初は多少空腹感あったが慣れてきた
朝を少なめにすると１日の摂取カロリーを抑えやすくなるなと
４日目で－0.９キロ
76:ミナト
19/04/18 12:04:01.12 7o0UiOCP.net
>>70
睡眠時間増やせるダイエットしやすくなるんだけどね
やや疲れるぐらい寝るのがベスト
77:ミナト
19/04/18 12:29:16.61 7o0UiOCP.net
小さじ一杯ってカロリー換算すると40キロカロリーか
量としては少量だけどそれで効果出るならいいな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 12:33:16.74 RpySiJqf.net
スマン書き忘れ
プラス夜に味噌汁に小さじ１入れてる
胃があまり強くないから分けた方がいいかなと
79:ミナト
19/04/18 12:35:14.26 7o0UiOCP.net
量が多いと慣れてない人は普通に下痢するよ
腸内環境が整ってないからね
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 13:32:20.91 llOCHJK0.net
ホエイプロテイン飲んだら下痢したわ
俺には合わないんだろうか
81:ミナト
19/04/18 15:19:13.74 7o0UiOCP.net
乳糖に弱いのか
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 15:53:30.42 9Wqy1fsF.net
俺も最初お腹緩くなってたけど、飲み続けてたら治ったな。
だめならWPIにしてみるとか。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 15:54:48.35 NAOxULKv.net
みんなダイエットでもプロテイン飲んでるんだね
女性も飲むべき？
筋肉つけてマッチョになりたい人の飲み物だと思ってた
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 15:56:48.49 9Wqy1fsF.net
>>82
日頃からタンパク質が足りてるならいらないよ。
85:ミナト
19/04/18 16:10:07.64 7o0UiOCP.net
マッチョになりたい人は水もたくさん飲むけど
水飲むとマッチョになっちゃうから女性ものんだほうがいい？と聞かないのか？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 16:40:26.82 XZFzpwIB.net
生理の10日前位から食欲が押さえられない
なにか食欲をコントロールする良い方法がないものか
87:ミナト
19/04/18 16:42:45.29 7o0UiOCP.net
ざっくりした質問ってググったほうが良い
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 16:46:08.48 XZFzpwIB.net
ググって出てきた鉄分とる、ナッツ食べる、ツボ押す辺りはやってるけど効き目無いんだ
89:ミナト
19/04/18 16:46:51.17 7o0UiOCP.net
相手に期待しないし自分にも期待しない
だが自分は努力する
90:ミナト
19/04/18 16:47:43.80 7o0UiOCP.net
>>87
後出しｗ
もうあとだしはない？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 16:51:55.07 XZFzpwIB.net
後はゆっくり食べましょうとかほんとに食べたいか一度考えましょうとかかなぁ
正直精神論が全く効かないほど食欲に支配されてしまう
92:ミナト
19/04/18 16:53:00.99 7o0UiOCP.net
精神論なんてくそどうでもいいしそんな話してない
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 16:53:49.21 XZFzpwIB.net
なんか具体的な対処法知ってたら教えて～
94:ミナト
19/04/18 16:58:06.63 7o0UiOCP.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
よく出来たテンプレだと思ってるんだけど悩んでると言ってる割に情弱はこれを埋めたがらない
馴れ合い目的の奴が多いのかな？と思ってる
95:ミナト
19/04/18 16:59:09.65 7o0UiOCP.net
周りだけを動かそうとして自分は動かない奴が多すぎる
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:08:34.88 6UoJoGYZ.net
生理前はゼックスすると食欲が爆発しない
97:ミナト
19/04/18 17:13:13.28 7o0UiOCP.net
>>95
同じ三大欲求である生理前に睡眠時間1時間長くするとどうなる？
ためしてごらん
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:13:49.87 XZFzpwIB.net
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 食欲抑えられてるときは1700kcal/day
抑えられないと2500～3000位食べてる
【カロリー消費量】これ基礎代謝のこと？
基礎代謝は1642kcal/day
【タンパク質】100 g/day
【食物繊維】？ ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
マルチビタミンとフィッシュオイル飲んでる
【体温】36度
【睡眠時間】6時間
【一日何時間座ってる？】10時間位
【年齢】35歳
【性別】女
【身長】160㎝
【体重】92kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】今年２月～８月まで
【ダイエット開始時の体重】105キロ
【目標体重】80キロ
【疑問・質問】
生理開始10日前からの異常な食欲に悩んでる。鉄分、ミネラル、ナッツ食べる、ツボ押すはやってみたけど効果無し。日記つけてると同じ周期で食欲暴走がくるので生理が関係しているのではないかと思う。この暴走期間中の食欲のコントロール方法が知りたい
99:ミナト
19/04/18 17:15:21.73 7o0UiOCP.net
>>97
なんでどうでもいい基礎代謝の数字なんて聞くんだよ馬鹿
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:18:15.17 XZFzpwIB.net
カロリー消費量てなんだ？
運動は週3～４日有酸素運動してる
あすけんだと運動してる日は1200キロカロリー
してないと400～500キロカロリー位
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:19:22.93 XZFzpwIB.net
セックスは週二回位してるけど特に食欲に関係は無い気がしている
102:ミナト
19/04/18 17:23:22.00 7o0UiOCP.net
【タンパク質】100 g/day もっと多くても良い
【食物繊維】？ ｇ/day 答えられないとか考えられない
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
マルチビタミンとフィッシュオイル飲んでる 不足してるかどうか聞いてる
【睡眠時間】6時間 生理前だけでも7時間にしてみろ
摂取カロリーも消費カロリーも平均で答えろ
多い日はいくつとかそんな話はどうでもいい
ビタミンDは1日何IUとってんだ？
鉄分の血液検査はしたことあんのか
103:ミナト
19/04/18 17:24:21.90 7o0UiOCP.net
>>99
じゃあ1日のカロリー収支はいくつだよ
やっぱりおまえのような奴って今してることを頭の中で生理できてないわ
だからトンチンカンな書き込みが多くなる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:33:12.50 XZFzpwIB.net
あすけんだと運動での消費カロリーは１日平均600～700キロカロリー
ビタミンDは１日180IU
カロリー収支のバランスではなく食欲のコントロール方法について情報がほしい
血中の鉄分ははかったことない
摂取量は16mg位
105:ミナト
19/04/18 17:36:27.08 7o0UiOCP.net
>>103
> あすけんだと運動での消費カロリーは１日平均600～700キロカロリー
これも俺の聞いたこと違う
> ビタミンDは１日180IU
少なすぎて話にならん
> カロリー収支のバランスではなく食欲のコントロール方法について情報がほしい
カロリー収支を聞いても答えられない馬鹿なら摂取カロリーも消費カロリーも記入するな
106:ミナト
19/04/18 17:37:50.12 7o0UiOCP.net
> 食欲のコントロール方法について情報がほしい
既にいくつか書いたけど気がついてないのかわざと馬鹿なふりしてるのか
どちらだろう
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:39:12.98 Ocpv7zbU.net
90kg越えの巨デブ女を抱ける男がいるのか…
旦那デブ専？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:39:22.40 XZFzpwIB.net
具体的な方法、何がどれだけ不足しているのか等を聞きたい
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:40:21.54 XZFzpwIB.net
>>106
そうだよ
デブ専はいるよ
珍しいけどね
110:ミナト
19/04/18 17:40:21.55 7o0UiOCP.net
何がドレだけ不足してるのか確かめるのは血液検査
病院へ行け
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:42:03.70 XZFzpwIB.net
結果食欲コントロールの方法はわからないってことか…
112:ミナト
19/04/18 17:43:00.63 7o0UiOCP.net
足りない奴がよく使う単語が基礎代謝
そんな数字を書いても意味がないことぐらいこいつらはわからんのかね
113:ミナト
19/04/18 17:43:22.20 7o0UiOCP.net
>>110
馬鹿にはわからなかったでいいよ
消えろデブ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:44:31.75 XZFzpwIB.net
ミナトに期待し過ぎた…
115:ミナト
19/04/18 17:44:43.87 7o0UiOCP.net
基礎代謝�
116:ﾆいう単語を使う奴はレプチンという単語は使わないのかね
117:ミナト
19/04/18 17:45:30.85 7o0UiOCP.net
>>113
おまえのような足りない奴ほんと苦手
マジ勘弁
118:ミナト
19/04/18 17:46:27.76 7o0UiOCP.net
カロリー収支を答えられない奴がダイエットしてるんだもんな
やれやれ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:47:20.69 XZFzpwIB.net
食欲コントロールの方法にカロリー収支は関係してるってことでいい？
120:ミナト
19/04/18 17:47:37.73 7o0UiOCP.net
やっぱり足りない奴ってのはこいつのように色々とダイエット苦労すると思うよ
なんてたって工夫が出来ないんだからｗ
121:ミナト
19/04/18 17:48:39.67 7o0UiOCP.net
>>117
おまえが勝手にテンプレにカロリーの数字を書いたんだろ
頭使えよ馬鹿
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:52:30.41 XZFzpwIB.net
テンプレ出されたから埋めたんだけど、いらない情報ならなんで固執してるの？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:54:19.46 XZFzpwIB.net
>>119
質問の答えにカロリー収支はいるのかいらないのかどっち？
いるなら計算する
124:ミナト
19/04/18 17:56:10.16 7o0UiOCP.net
【カロリー摂取量】 2500kcal/day
【カロリー消費量】 2500.kcal/day
【タンパク質】125 g/day
【食物繊維】25 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】してない
【体温】36.9度
【睡眠時間】6～7
【一日何時間座ってる？】7
こんなのは30秒で書ける
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 17:56:34.13 nyKScqXM.net
>>113
こいつの知識はウエイト板で“ネットでかき集めた知識しかないから知識同士が繋がっていない”と言われ総ツッコミを食らっていたので期待するだけ無駄
ソース↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)?v=pc
126:ミナト
19/04/18 18:00:09.86 7o0UiOCP.net
>>123
ウエイト板では知識を得ることは不可能だよ
馬鹿しかいないんだからｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:00:28.29 Qd6vpene.net
>>113
頭プロエチレンは男なんだから聞くだけ無駄というもの
128:ミナト
19/04/18 18:01:38.87 7o0UiOCP.net
いつものことだけど酷い酷い
181 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/04/18(木) 15:23:55.54 ID:GlUyhyza
>>180
女の人ならある程度ゆっくりやって負荷がかかっている時間を長くした方がいいかも
182 自分：mNT[sage] 投稿日：2019/04/18(木) 15:25:32.43 ID:BOAI1c0c [1/2]
女の人なら？なんだよその謎の括りは
183 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/04/18(木) 15:29:48.05 ID:mP6rJVQl
>>149
実はけつの筋力が弱いから体勢維持が出来てない可能性がある
ブルガリアンをやめてスプリットスクワットやウォーキングランジ等にした方がいいかも
184 自分：mNT[sage] 投稿日：2019/04/18(木) 15:49:19.77 ID:BOAI1c0c [2/2]
>>183
またまた意味不明なアドバイス
馬鹿しかいねーのかここ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:03:11.48 XZFzpwIB.net
無駄にスレ消費してすまんかった
生理と食欲と食欲コントロール情報ほしいので知ってる方いたら頼む
130:ミナト
19/04/18 18:03:24.27 7o0UiOCP.net
>>125
いつものように内容のない批判ｗ
このあたりがおまえの限界なんだろう
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:03:33.16 O87/Z2uD.net
分からないって素直に言えばいいのに
論点すり替えてバカバカ騒いで見苦しいわ
小学生以下の子供かよ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:03:50.88 Qd6vpene.net
>>97
おい、今年2月から「8月」までってなんだよ
2月に105キロで今92キロ、8月に80キロになるってことか？
133:ミナト
19/04/18 18:04:00.27 7o0UiOCP.net
>>127
有益情報を見逃してる馬鹿である自覚持てよ
134:ミナト
19/04/18 18:04:29.63 7o0UiOCP.net
>>129
そうやって感情的になるだけで内容がないのは幼稚だね
135:ミナト
19/04/18 18:05:31.46 7o0UiOCP.net
客観的な視点で見てもかなり有益なアドバイスが出来たので満足してます
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:05:37.20 O87/Z2uD.net
ブーメラン刺さってるよ
分かるか分からないかで答えてやれよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:05:52.43 XZFzpwIB.net
>>130
そう
そこでゴールのつもりはないけど目標としていつまでに、どれだけってのを決めてる
138:ミナト
19/04/18 18:06:12.93 7o0UiOCP.net
たまたま相手が足りない奴だっただけで
こちらが自己満足すれば良いのです
139: 問題ないっすよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:06:41.58 O87/Z2uD.net
で？
分からないってことかな？
141:ミナト
19/04/18 18:06:48.11 7o0UiOCP.net
>>134
いつも同じ単語しか使えないのは頭が動いてないんだろうねおまえ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:07:19.81 O87/Z2uD.net
誤魔化すなって
分からないんだろw
143:ミナト
19/04/18 18:07:48.84 7o0UiOCP.net
今日の夕方は満足度高いレスが出来た
筋トレしながらこなしちゃう俺ってやっぱりプロだわ
144:ミナト
19/04/18 18:08:18.68 7o0UiOCP.net
>>139
おまえがわからなかっただけでしょｗ
馬鹿は気が付かない
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:08:36.42 O87/Z2uD.net
殻に篭ったかw
さすがプロですなw
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:09:32.67 XZFzpwIB.net
ミナトはクイズが好きだなー
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:10:40.61 O87/Z2uD.net
生理前の食欲はどうしても抑えられないなら野菜スティック作っといて食べるといいよ
歯ごたえあるから結構満足感ある
無理に抑えて、高カロリー食うよりマシ
冷凍フルーツひと粒づつゆっくり食べるのもよい
148:ミナト
19/04/18 18:11:12.34 7o0UiOCP.net
>>142
おまえの頭の悪さはこちらがコントロールできねーもんｗｗｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:11:44.11 pthv+2u6.net
>>95
セックスで食欲控えられる？
受け身でマグロのくせに当然だろ、何様だよ、ドナ・サマーかよｗ
ピストン運動喰らって食欲控えられるなら同じ原理の縄跳びでもしてろオバハンｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:11:47.24 O87/Z2uD.net
で？
ミナトのプロとしての答えは？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:12:51.75 Qd6vpene.net
>>107
男だから参考にならんだろうけども
2月に105キロで今92キロってことは2ヶ月少しで既に13キロも落としてるってことだろ？
相当なカロリー制限して頑張っただろうからそりゃ暴飲暴食したくもなるさ生理関係なくね
おまえの体は105キロであることを正常で今の状態は異常であると認識してるんだ
だから正常に戻ろう戻ろうとしてカロリーを取ろうと脂肪が司令を出す
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:12:59.93 O87/Z2uD.net
ググってるのかな？
153:ミナト
19/04/18 18:13:42.97 7o0UiOCP.net
ワンレッグのデッドリフト中です
ターゲットは大殿筋
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:14:21.25 CAyxc8EY.net
>>127
ピルや漢方は試したか
155:ミナト
19/04/18 18:14:42.26 7o0UiOCP.net
つーか夕方のこの時間は高確率で筋トレをしてる
粘着してる馬鹿は観察力がほんとないよね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:14:54.10 O87/Z2uD.net
精々プロっぽいの見つけてきてよw
風呂でも入って待ってるわ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:15:38.21 O87/Z2uD.net
散々書き込んでおいて都合悪くなると筋トレw
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:17:28.58 Qd6vpene.net
>>135
生理前から食いたくなって生理始まれば食欲無くなるなら
その期間座敷牢に入ってるしかないだろうな
家に一切食い物を置かないとか
金を一切持たないようにするとか
それくらいしか対処法はないだろう
足し算で何か摂取して欲を抑えるというのは難しい
腹が減ったらあたりめでも噛んでろとしか言い様がない
159:ミナト
19/04/18 18:19:00.55 7o0UiOCP.net
>>147
おまえもほんと足りない馬鹿だね
おまえより有益な答えは書いた
160:ミナト
19/04/18 18:19:47.12 7o0UiOCP.net
>>148
これは足りない奴の割にまともな答え
でもおまえは実力がないから褒めるととんでもない事を書き始める
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:24:11.70 Qd6vpene.net
んで8月までに105→80キロというのは少し性急すぎるぞ
可能だけどリバウンド確率がとても高まる
80キロになったからといって過食衝動がおさまるわけではないし今よりもっと酷くなってるだろうから
半年で痩せたものは半年で戻るぞ
今度リバウンドしたらもう110キロも視野に入ってくる
期限は一切設けず基礎代謝×1.3してそこから－300キロカロリーしたものをずっと食ってれば�
162:ｩ然に80キロ切って更に痩せていくだろう
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:25:05.42 XZFzpwIB.net
ピルは試したことないけど漢方はダイエット前に桂枝茯苓丸、防已黄ギ湯を飲んでたんだけど痩せないと体質改善もなにもないなと思って最近飲んでなかった
ダイエットと並行して漢方も飲んでみる
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:29:09.62 O87/Z2uD.net
ミナトって人に馬鹿って、言ってないと自分を保てないの？
何処に有益な対処方が書いてあるの？
本当に可哀相な奴に見えてきたから許してやるわ
なんか答えられないの突っ込んでゴメンな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:29:32.41 CAyxc8EY.net
>>159
漢方飲むなら食事30分前か食事の2～3時間後に飲むんだよ
飲んでたならわかるか
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:29:50.76 XZFzpwIB.net
ID:Qd6vpene
結果を出そうとして焦って、食欲に振り回されるのにうんざりしてイライラしてたのかもしれん
あたりめとか野菜スティックでまぎらわすか、食べたくなったら寝るようにするよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:30:30.83 Qd6vpene.net
>>160
キチガイに構うな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:31:20.03 O87/Z2uD.net
だな
ワザとかと思ったら真性だったわ
悪いことしたな…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:32:59.83 O87/Z2uD.net
焦って痩せなくても愛してくれる旦那いるならいいじゃん
ゆっくり頑張ってな
170:ミナト
19/04/18 18:33:24.39 7o0UiOCP.net
>>160
プロの俺に教えてくださいお願いしてみたら？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:34:01.60 Qd6vpene.net
>>162
頑張れ
でもあんまり頑張りすぎるな急がば回れだ
お前が40歳になった時
60キロくらいになっているのを目標にするのがいいと思う
それくらいの長期で考えて欲しい
172:ミナト
19/04/18 18:34:03.08 7o0UiOCP.net
>>164
ダイエットの知識もなけりゃ人を見る目もないよねおまえって
173:ミナト
19/04/18 18:35:29.87 7o0UiOCP.net
自信のある奴はどんどんコテで書いたら良いと思う
そうすりゃ馬鹿か本物か判別しやすいしな
プロの俺のように誰からも批判されない知識を持ってる奴はいないだろうけど
174:ミナト
19/04/18 18:37:54.99 7o0UiOCP.net
知識のない馬鹿にとっては俺は嫉妬の対象だからねｗ
そういう奴は俺を無視しておいたほうが書き込みもしやすいんだろうね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:42:16.15 RpySiJqf.net
>>162
自分は防風通聖散はいつも常備してるよ
食欲を抑えてくれる漢方
内科で処方してくれるみたいだし、その時に血液検査してみるのもいいかも
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:44:30.61 Qd6vpene.net
さて
2日様子見たけど結局マシーン男は挫折逃走か
前スレの>>1000が最後のあいつの断末魔だったわけだな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:51:29.21 Qd6vpene.net
少しカロリー抑えた位で機嫌悪くして人に当たり散らし
否定的な意見があったくらいでもう全部うっちゃって辞めちゃう
たぶん次にダイエットスレ開くのは140キロになって医者に「痩せないと死にますよ」と言われた時だろう
そもそも俺の書き込みを「攻撃」として受け取ってる時点でもう失敗は見えてたけどね
誰がいってくれますのん金も貰っとらんのにわざわざ叱咤激励など
ちゃんと頑張ってダイエットしてるやつはそうは受け取らない
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 18:55:34.22 Qd6vpene.net
ルームランナーは埃をかぶるまで放置され
酒量は更に増え摂取カロリーも4000～5000に戻り
秒でリバウンドが始まる
結局あいつのやってたこの１ヶ月は更に太る為の前準備だったことになる
179:ミナト
19/04/18 18:59:29.12 7o0UiOCP.net
ID:Qd6vpene
なぜか勝ち誇ってるこの馬鹿がもしも職業としてダイエット指導してるコーチだとしたら失格
間違ったことを教えて罵倒し何の成果も出さずに終わった無能コーチ
180:ミナト
19/04/18 19:00:37.37 7o0UiOCP.net
こいつこれだけ勝ち誇って上から目線なのに画像すら晒せないんだぜｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 19:04:04.83 Qd6vpene.net
離婚したところを弄ったのをあいつは相当顔真っ赤にして怒ってたが
弄られたくない情報なら最初から言うべきではない娘の事にしてもそう
自分でベラベラ書いておいてそれに突っ込まれたらキレて騒ぎ出すなんて勝手もいいところ
やってることと言ってることが違うからこっちも突っ込む
182:１３２キロ
19/04/18 19:06:14.94 YsBBz9KU.net
四月から、もう一人美人トレーナーが採用されました
キャバ系なのでリビードーは刺激されませんが、一度指名したいです
183:１３２キロ
19/04/18 19:10:46.49 YsBBz9KU.net
◆ 彦摩呂、もうすぐ90キロ代に。「カロリーダイエットの時代じゃないんです。糖質なんです！」
グルメタレントの彦摩呂と、モーニング娘。OGの田中れいなが出演する舞台「信長の野望・大志 -夢幻-～本能寺の変～」(5月18日[土]より上演)の製作発表会が4月15日、都内にて行われた。
会見には2人の他、俳優の鶏冠井孝介、谷佳樹、脚本・演出の久保田唱が登壇し、シリーズ第3作目となる今作への意気込みを語った。
■ 彦摩呂、恒例のダイエット成果の報告
本舞台の会見では彦摩呂の衣装の胴回りが話題になるのが恒例で、今回も「マジックテープの位置がまた短くなったんです」とアピール。
最近では8日放送の「芸能人余命宣告！史上最悪の結果も絶対改善するぞSP」(TBS系)で“余命3年”と診断されたことがニュースになったが、ダイエットは順調のようで、「あと少しで90キロ代。
遺作にならないように、生きて生きて生き抜きます」と笑いを誘った。
マックス時は135キロまで太っていたという彦摩呂。
「そこで“デブの壁”を見て、引き返すことを決意したんです。今までリバウンドの歴史だったので、1年半かけて、少しずつ少しずつ落としてきました。漢方を飲み、ジムでアクアウオークをして。
代謝を上げて、糖質を控えるように」と振り返り、大事なのは糖質制限だと熱弁。
「ご飯1杯を我慢したら、焼き鳥の塩(タレは糖分があるのでNGとのこと)は180本食べていいんですよ。
(重要なのは)糖質なんです。カロリーダイエットの時代じゃないんです。
カロリーゼロのハイボールと焼き鳥で相当食べられます。“食べられない”とか“我慢する”とかがない、幸せなダイエットなんです」という彦摩呂に、共演者たちも驚きの声を上げていた。
写真：あと少しで90キロ代になるという彦摩呂。糖質制限ダイエットを実践中
URLﾘﾝｸ(news.walkerplus.com)
URLﾘﾝｸ(news.walkerplus.com)
ザ・テレビジョン 2019/04/16 05:00
URLﾘﾝｸ(thetv.jp)
■前スレ（1が立った日時：2019/04/17(水) 01:26:39.79）
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 19:11:51.67 Qd6vpene.net
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) オフ会…したかったな
｀u-｀u--u
185:ミナト
19/04/18 19:12:33.71 7o0UiOCP.net
>>177
おまえは名無しで攻撃するあたり卑怯なんだよ
あとダイエットと関係のないネタに反
186:応しすぎ まあダイエットネタだと勝負できねーもんな馬鹿だから
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 19:16:12.30 Qd6vpene.net
>>179
糖質制限でもケトでもなんでもいいわ
結局はカロリーだわ
なんでもバランスよく食え
両極端なものは続かない
そんなまだ一時萎んだだけの彦摩呂の言うことなど真に受けるな
見てろ直ぐにリバウンドするから
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 19:19:27.12 Cz0LwBMi.net
マンコさえ付いてれば県条車すれすれレベルに頭が悪くても、
便器としての需要はあるんやなぁ
驚きだわ
呆れるし身近には絶対に存在しないで欲しい種類の人間だが
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 19:25:39.81 gNEP1a43.net
マシーン男、俺は待ってるぜオフ会を
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 19:26:19.17 Qd6vpene.net
でも130キロは彦摩呂の真似しても良いかもな
明らかに糖質の取りすぎだから
カロリーのほとんどを炭水化物で摂ってるから
痩せにくいのだろう
191:ミナト
19/04/18 19:28:38.96 7o0UiOCP.net
>>185
おまえは分析力も低い
192:ミナト
19/04/18 19:29:13.79 7o0UiOCP.net
馬鹿どものために俺の書いた有益情報に安価付きで出してやろうか
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 19:30:14.36 gNEP1a43.net
美人トレーナーは食事指導はしてくれないのかな
独身で難しいかもしれないけど、もう少し野菜とった方がよさそうだよね
新鮮な無農薬野菜とか何もつけなくても甘くてびっくりするよ
週１でも宅配頼んでみたら？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 19:31:27.85 IvXYX3F3.net
以前どっかのサイトで読んだ方法、お腹すいたときに用事をするって、ここではあまり書かれないね。
俺はたまにやってる。
おやつ時間にジムやプールに行って、夕食近くに帰ってくる。
お腹すいた朝11時ごろに掃除する。
195:ミナト
19/04/18 19:33:25.48 7o0UiOCP.net
>>188
ダイエットの肝である食事指導を受けてない時点で馬鹿なんだよこいつ
あとトレーナーがどうにかしてると思ってる馬鹿だから
自分が太るか痩せるか選ぶことができるのに太る方を選択してることに気がついてなさそう馬鹿だから
196:ミナト
19/04/18 19:36:41.44 7o0UiOCP.net
彦麻呂なんて長野の病院へ入院して糖質の計算からやらされるんだぞｗｗｗ
ダイエッターとしてベテランなのにまるで素人みたいなことやらされる
プロの俺なら糖質の量は本見ないでかけそうだけど彦麻呂もまだまだプロには程遠い
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 19:38:34.59 RpySiJqf.net
>>189
それどっかで読んだことある
掃除したら気がまぎれるよね
熱いお湯飲んだりお茶飲むのもいいよ
198:ミナト
19/04/18 19:42:14.82 7o0UiOCP.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:3番)
> ☆食べ物以外に興味を持て
当たり前すぎるネタ
199:ミナト
19/04/18 19:45:19.40 7o0UiOCP.net
デブを観察してると工夫しない奴が多いみたいだからな
有益情報を書いても見逃すような馬鹿ぞろいなのも事実
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 20:05:43.15 Qd6vpene.net
ドヤ街、泪橋周辺において
商店の店番をしていた林紀子さん(18)の飲み物が奪われ後ろから抱きつかれる住居侵入、強盗強制わいせつ事案が発生
犯人は30代 肥満
上半身はサウナスーツ
下半身はフルチンに白のハイソックス
汗だく
雑巾臭
なお犯人は走ったり歩いたり鼻からUDONを出し勃起しながら逃げたとの事
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 20:06:49.70 Qd6vpene.net
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) 誤爆しちった
｀u-｀u--u
202:ミナト
19/04/18 20:14:22.05 7o0UiOCP.net
ブルガリアンスクワット24ｋ10回3セット
ワンレッグデッドリフト 16ｋ8回 3セット
スクワット24ｋ10回→6キロ10→10回 2セット
ワイドスクワット24キロ20回→20回4セット
ネガティブ3秒のストレッチ重視
�
203:譏J感ないのでしばらくしたらアブロラーでもやろうかな
204:ミナト
19/04/18 20:22:59.17 7o0UiOCP.net
俺が筋トレしてる時はやたら暇そうにしてた脳みその足りない馬鹿は
今暇だからボコってやるぞ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 20:24:26.78 nyKScqXM.net
>>197
これ見たら自分のやってる筋トレはストレッチ同然だと再認識した
206:ミナト
19/04/18 20:31:13.18 7o0UiOCP.net
>>123のような見る目のない馬鹿がなんか言ってる
見る目のない馬鹿に言われても微妙
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 20:35:54.03 nyKScqXM.net
はいはい
208:ミナト
19/04/18 20:41:23.55 7o0UiOCP.net
93キロの時のトレーニングノートを見返すと
スクワットとカーフレイズとキックバックだけやって終わり
上半身のトレの日も膝つき腕立て3キロショルダープレス3キロベンローやって終わり
でも一ヶ月ぐらいたつとボリュームも増えていき3ヶ月後には今に近い量はやってた
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 20:43:27.32 nyKScqXM.net
トレーニングノートなんて書いてたのか
210:ミナト
19/04/18 20:45:26.75 7o0UiOCP.net
メモって置くと成長を確認出来るし前回のトレより回数や重量を扱うモチベーションにもつながる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 20:52:07.69 nyKScqXM.net
凄いな
真面目なんだな
212:ミナト
19/04/18 20:52:56.12 7o0UiOCP.net
学級委員長でしたから
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 20:53:23.81 nyKScqXM.net
関係あるのかよwww
214:ミナト
19/04/18 20:56:16.55 7o0UiOCP.net
コツコツ出来る奴が勉強が出来るようになってるし学歴も得るようになってんだよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 21:00:09.26 nyKScqXM.net
(╭☞•́⍛•̀)╭☞それな
216:ミナト
19/04/18 21:04:35.84 7o0UiOCP.net
10キロ10回あがってたものがあがらない
なぜあがらないんだと原因を探す
食事睡眠アルコールサプリ前回トレーニング日からのスケジュール前日のトレボリューム
繰り返しているとコンディション作りがうまくなってくる
217:ミナト
19/04/18 21:18:25.98 7o0UiOCP.net
>>101
> 【タンパク質】100 g/day もっと多くても良い
> 【睡眠時間】6時間 生理前だけでも7時間にしてみろ
>>104
> > ビタミンDは１日180IU
>
> 少なすぎて話にならん
>>114に書いたレプチンを出すためにVDと睡眠時間を増やすと空腹感は和らぐ可能性がある
高タンパク質にするのも食欲を落ち着かせる目的
良いアドバイスをしていても馬鹿は気が付かない
馬鹿相手なので呆れることが多い
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 21:23:35.60 d1oPxpXQ.net
>>197
力ないんですね
219:ミナト
19/04/18 21:26:09.39 7o0UiOCP.net
力がないは言われないよ
力の割に体が細いタイプ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 21:36:28.21 tprdHB0/.net
あんなにムキムキなのに細いの？
221:ミナト
19/04/18 21:43:29.67 7o0UiOCP.net
70キロチョイしかないから細いよ
でもウエイトしてるやつって太い筋肉の奴が多いよ
その割に力があまりない
222:１３２キロ
19/04/18 23:42:25.99 EPCKiRGu.net
>>188
食事も報告してます
彼女のアドバイスとしては
同じ２２００カロリーでも、朝多目、夜少なめの方が痩せる
７００カロリー三回より、５５０カロリー四回の方が痩せる
白米より玄米
菓子パン食べない
ぐらいかなあ
野菜増やしてみます
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/18 23:48:37.31 XZFzpwIB.net
>>211
え？！クイズ出して投げっぱかと思ったら答え書いてくれてる！
今後の計画は他の人達のアドバイスで決めちゃったけど、機会があったら試してみるね、ありがと
224:ミナト
19/04/18 23:49:58.66 7o0UiOCP.net
この馬鹿は摂取カロリーについては言われないんか？
馬鹿すぎてわけわかんねーわこいつ
225:ミナト
19/04/18 23:51:14.41 7o0UiOCP.net
>>217
相変わらずおまえ馬鹿すぎ
226:ミナト
19/04/18 23:52:03.80 7o0UiOCP.net
指導受けてる側が馬鹿だと
トレーナーが有能か無能か判別出来ねーんだよ
227:ミナト
19/04/19 00:20:57.87 71vcH5bP.net
さっきからクイズ連呼してる奴がいるけどクイズなんて出してない
答えを二度も書いただけ
228:ミナト
19/04/19 00:23:46.04 71vcH5bP.net
クイズなんて出してないのにクイズ出してると思ってる奴とか
不思議な馬鹿が多いわ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 02:45:52.97 ieMuRrOF.net
>>216
お互いあきらめず投げずにコツコツやろうね
べつに回し者ではないんだけど、最近カ●メのつぶより野菜というジュースがお気に入り
料理しにくいときはそういうのもいいんじゃないかなぁ
炭水化物やコンビニ飯が主体だと腹減るのが早いやん
美人トレーナーの意見きいてみて
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 06:05:13.08 LRvh6Kfm.net
ミナトがムキムキ…？
プヨプヨなら解るけどな
231:ミナト
19/04/19 06:21:39.75 O2YC2Q9g.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
たしかにブヨブヨですね
日本語能力が低い馬鹿ばかりだね
232:ミナト
19/04/19 06:22:20.54 O2YC2Q9g.net
>>223
アマゾンの評価も低いし値段も高め
何が良いのかわからんものをすすめてアホかと
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 06:30:49.80 X4O6ynBi.net
ホントにブヨブヨだよな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
234:ミナト
19/04/19 06:48:35.13 O2YC2Q9g.net
いつの画像だよｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 06:56:42.44 9fNtu705.net
画像出さないからね 仕方ないね
236:ミナト
19/04/19 06:58:31.88 O2YC2Q9g.net
粘着してる奴が馬鹿なふりしてるだけなのか本物の馬鹿なのか本気でわからない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 08:19:47.17 /B7MafHE.net
生理前のセックス週に２回じゃ少ない
毎日じゃないと効果ない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 08:59:37.59 9itxi/j2.net
朝100.6
早朝に前3分ストレッチ+30分歩く+後15分ストレッチ
野菜はたっぷり多め、きのこやじゃがいにブロックベーコンを少し入れて
オリーブオイルで炒める
飲み物はお湯かノンカフェインのハーブティー
これで肌が乾燥せずに日焼けもしにくくなる
デブで肌も汚く黒くなったら友達も一緒に歩いてくれないだろうしなぁ
睡眠7時間取れたせいか体重落ちてた
今日は頑張って筋トレしてみよう
二の腕が毎年大きくなっていて服が入らなくて泣いた
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 09:20:29.94 O4npSQ4Z.net
>>232
何キロから始めて今何キロ落ちたの？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 09:48:10.05 9itxi/j2.net
>>233
今年1月頭に初めて100キロ突破して3月に104キロ
上で50代はさらに痩せにくいから今頑張っておけとあって
ダイエットと脂肪肝を治していこうと思う
ある朝鏡見たら、老化と贅肉でたるんだ顔があって醜すぎて笑えなかった
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 10:24:13.64 b4wIfNtf.net
順調に体重落ちてるね
お互い頑張ろう
242:１３１キロ
19/04/19 12:29:52.98 hbvSIMPf.net
>>223
早速頼みました
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 13:45:34.24 c8YpXvx0.net
>>236
サラッと1kg戻したやん
244:ミナト
19/04/19 16:32:27.84 O2YC2Q9g.net
東京から名古屋まで車で行かなければいけないのに
いつまでも首都高速をぐるぐるまわるデブ
東名に乗る気もなけりゃ中央道に乗る気もない
このデブはいつまで首都高を走るつもりなんだろう
245:１３１キロ
19/04/19 17:29:18.00 hbvSIMPf.net
>>237
美人トレーナーに褒められたいからな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/19 17:43:37.51 guwse+XI.net
>>239
いつまでたっても結果出ないから呆れて放置気味だろうな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/20 00:20:10.91 h2e9dbG0.net
9割の人間が体重落ちたと思っても
実はそれは
248:筋肉減少とウンコ出しただけの体重減少だからな 食ったら戻るし、筋肉落ちるとか実質の老化に等しい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/20 00:33:05.84 gGH0+SBX.net
オマエの脳内ではそれでいい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/20 05:30:16.90 tjUA33yd.net
人間太ったら終わりだね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/20 21:51:03.57 TIONV/n5.net
これからダイエットする人に朗報
URLﾘﾝｸ(num.to)
252:ミナト
19/04/20 21:57:32.37 ii7niRPC.net
URLが怪しすぎる
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 03:50:42.38 ZpDKnUqc.net
体重落ちてきました
あと少しです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 19:55:05.55 QVYYhphB.net
くじけ易いダイエットにくじけ易い筋トレとか組み入れるって、Mなの？アホなの？
255:ミナト
19/04/22 12:40:39.99 bRqXd4/k.net
くじけにくい量で続けようとしないのは馬鹿なの？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 22:12:17.72 ZxqRhugN.net
いきなりジョギング
いきなりハードな筋トレ
一週間で嫌になりケガのリスクも高い。
俺も115キロから今75～77キロくらいで半年ぐらい安定してるけど、苦労はわかる。
初めノートにつけてカロリー制限や糖質制限とかやってたけど面倒くさいのでなかなか続かなかった
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/23 01:59:51.91 VdQo+zzi.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
痩せてきました！
みんなは痩せられたかな？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/24 20:01:31.96 4QIi+Rv0.net
．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」
（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」
（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」
（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」
（ チビヘイターC氏の証言 ）
．
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/24 20:49:16.91 Nt+qVrNX.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 05:31:01.26 qIieoP00.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
261:ミナト
19/04/26 22:28:33.96 deFgGa5i.net
チビがどうのとかコピペ貼ってる奴とか変なやつしかいねーなｗ
262:１２９
19/04/29 13:29:20.97 4IU25fAD.net
ポムの樹くいたい
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:38:34.94 lxagpmzu.net
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
休みに入ったら途端に人の気配が消えたが皆ちゃんとダイエット継続しとるのだろうか
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:39:39.10 lxagpmzu.net
>>255
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ ) ポム爺さん！？
｀u-｀u--u
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:41:01.74 lxagpmzu.net
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
スマンがその石をし�
266:ﾜってくれんか ワシには… 刺激が… 強すぎる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:43:31.50 lxagpmzu.net
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) 40秒で支度しな！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:44:34.94 lxagpmzu.net
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
見たまえ まるで人がゴミのようだ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:45:12.50 lxagpmzu.net
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) バルス！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
270:ミナト
19/04/29 19:51:24.22 REBaUCtz.net
これ太ったおじさんが書き込みしてるんでしょ？ｗ
大丈夫かよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:27:16.82 +WIhmTNb.net
デブコテおじさん自己紹介お疲れさまですわwwww
272:ミナト
19/04/29 20:39:53.00 REBaUCtz.net
ミナト様の体脂肪率
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ウエスト
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
背中
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ふくらはぎ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:46:03.60 +WIhmTNb.net
正面から晒せないデブコテさん
自己紹介お疲れっすわwwwww
274:１２９
19/04/29 21:53:18.61 4IU25fAD.net
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
275:ミナト
19/04/29 21:59:29.01 REBaUCtz.net
ミナトさんに粘着してるそこのデブは>>264を見習いましょう
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 09:29:52.19 5GSouUZs.net
>>266
塾講さんはやっぱ仕事のストレスとか多い？
食べ物で解消すると自分の命を縮めるから、別なことで解消できるといいと思うけど
通勤をどうしてるか知らないけど、片道だけでも歩くとか自転車通勤にしてみるとか
自分５万円くらいの普通の自転車に乗ってるけどけっこう爽快だよ
自転車屋のおばちゃんに「自分１００㌔あるけど（←当時）乗れる自転車ありますか？」って相談して買った
「１３０㌔のお客さんが乗ってるから絶対大丈夫！」と太鼓判押されたけど、４年乗って一回もパンクしてない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 10:37:35.34 8HXBW1iu.net
8ヶ月で180キロから113キロまできたけど、４月は3キロしか減らなかった
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 10:38:46.64 8HXBW1iu.net
180キロでよく生きてたなと今思う。歩くだけで息あがってたし。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 13:04:47.62 dA5ZRl9x.net
180kgって力士だな。？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 13:43:35.95 DvMWon1c.net
>>271
力士は筋肉凄いからお腹以外は脂肪な感じしない
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 14:47:39.89 H2pKRSNN.net
ダイエットから1年過ぎた。目標は60kg以下なんで遅くとも年内にはいけるかな
年齢：33歳
開始：2018/4/27～2019/4/28現在
体重：140.4kg→80.2kg
運動：1時間水泳を週4回
食事：1日1500～1600kcal。食事は下記をループ
・朝はバナナとかゆで卵とか低脂肪牛乳を軽く。
・昼は700kcalくらいのバランスの良い仕出し弁当買ってる。
・夜は野菜大量のスープをメインに市販のサラダチキンと果物少々
美人トレーナーデブはもっとやる気出せ。こちとら一人できつい制限してるんのにお前トレーナー付けてその程度かよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 14:52:01.69 hIUvSos7.net
野菜スープのレシピ教えて
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 14:52:09.88 M32xblLG.net
>>273
1年間継続して60kg減は凄いな
どか食い対策はどうやってたの？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 15:00:56.96 Okwq75/p.net
ここ女いる？生理前の過食どう乗り切ってる？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 15:01:47.78 kXtLlLJL.net
四年間乗ってパンクしない自転車って
やっぱり高い？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 15:05:28.40 usoU/DF2.net
>>273
すごいね、やる気出したね。
おなかや胸の皮膚ってどうなりましたか
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 15:10:20.87 H2pKRSNN.net
野菜スープはニンジン玉ねぎキャベツじゃがいもしめじブロッコリーを雑多
味はコンソメやらトマトやらカレースープとか。
どか食いは家にものがなければ物理的に食うことはない。必要な分だけをネットで買ってる。こうすると余計に食うことが絶対にない
空腹は昼は仕事中で我慢できるし夜はスープで腹いっぱいには出来るので数時間持つので問題ない後は寝るだけだし
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 15:18:43.21 H2pKRSNN.net
>>278
余りまくってるから不格好
70kg以下になったら筋トレで筋肉付けてマシにしようかと悩み中
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 15:22:37.88 kXtLlLJL.net
余計な物買わないなら金たまりそうだな
食費が少なくなったろ
290:１２９
19/04/30 15:59:34.38 zLlzBhja.net
>>268
不安定な仕事ですから、ストレスは多いですね
実績や人気やクレームでいつ切られるかわからない底辺職ですから
291:ミナト
19/04/30 16:56:13.46 JNiqv1i2.net
> ４年乗って一回もパンクしてない
パンク修理がうまくなるほどパンクしたぞ
おまえ距離がすくねーだろ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 17:03:43.49 BuI023FU.net
>>280
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
140キロから60キロはどうやったって皮余るだろう筋トレしても無理
気になるならスパッと切っちまえ
保険効くのかいくらいるのかわからんが
293:ミナト
19/04/30 17:05:41.68 JNiqv1i2.net
>>275
凄いなでなく馬鹿だなという扱いにしたほうがいい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 17:08:07.96 BuI023FU.net
>>266
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
なんでもかんでも病気にするな
子供の発達障害とかでもそうだが昔はそんな病気は無かった
医者がなんでも病気にしやがるから医療費は増大し国庫を圧迫する
言い訳ばっかりしてないで早く手錠と時間が来ないとあかない箱と鍵買ってこい
295:ミナト
19/04/30 17:08:14.35 JNiqv1i2.net
一年間に体重を2/3とか1/2にすべきではない
その期間スピード重視する意味がない
馬鹿すぎ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 17:09:05.25 BuI023FU.net
>>277
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) ノーパンクタイヤなんやで！タイヤ全部ゴム！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 17:34:02.15 yxHj3Moa.net
130キロくらいある♀だけど
水泳は（それも何年も前だが）結構得意だった上、体への負担も少なそうだし
心的にも水泳は辛くないので水泳で痩せたいと計画してるものの
まずこの体型で水着きて歩けるかってとこでかなりの壁を感じる
もちろん同じようなおばさんが沢山プールにきてるだろうけど
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 17:47:32.46 BuI023FU.net
>>289
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
計画とか言っとらんで今この瞬間から痩せる努力を始めろ
水泳で痩せるとか言っとらんとまず食い物を改めろ
そうせねば痩せることは不可能に近い
食ったものを全て記録しろ カロリーも把握しろ
水泳など100キロ切ってからでいい
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 17:51:07.40 5GSouUZs.net
身長が１４０センチくらいの婆様（たぶん７０代？）が体重は１００弱だといって娘に送られて毎日プールにウォーキング来てた
（歩くだけでゼイゼイいってた）
半年くらいでだいぶ見られるようになって息切れもなくなってたよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 17:53:07.93 BuI023FU.net
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
女で推定身長160センチ130キロも
301:80キロも大して変わらん 人をプールで見て 「細いなぁ」 「普通だなぁ」 「筋肉質だなぁ」 「デブwトドかよwww」 この4種類でほぼだから。130キロから半分になってもまだプール行ったら 「デブwww」扱いなのだから 気にするだけ無駄というもの
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 17:53:16.48 UwJlMRsj.net
水着はネットで買えば良いし、周りは気にしなくて良いと思う
空いてる時間にいけはいいよ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 17:54:53.90 xlWUsRYt.net
>>292
男女の関係あんまりないと思うで
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 17:56:03.17 iH7cwxUN.net
>>289
ささっと水に入っちゃえば問題ないよ
体の大きいおばちゃんなんて沢山いる
そんなまじまじ見る人もいないよ、大丈夫。
305:ミナト
19/04/30 17:56:09.52 JNiqv1i2.net
>>291
そのような超肥満体は70歳まで生きれるのか疑問
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 17:57:43.97 BuI023FU.net
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
130キロなんて水着付けなくても全て大切な所は脂肪で隠れて見えないだろ
むしろ全裸で川で泳げ
カッパと相撲しろ
307:ミナト
19/04/30 17:58:42.07 JNiqv1i2.net
ID:BuI023FU
こいつデブのくせにデブいじりしてる
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 18:01:07.64 BuI023FU.net
,＿_.,､＿,､
( (´･ω･｀) ハッきょーい のこった！のこったのこった！
u-｀u--u
| | | | ﾋﾟｮﾝ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 18:02:52.40 BuI023FU.net
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
決まり手は 浴びせ倒しにおきまして
西 カッパの勝ち
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:07:16.57 uaGwCu4B.net
168cm 130kg 40代
ガリガリガリクソンのダイエット方法調べたけどわかりません
どなたか知ってる方いたら教えて下さい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:14:49.62 2HVZtxe8.net
>>301
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
おまえなぁ… なんでわざわざ失敗する奴の真似すんだよ
1日摂取カロリー1000キロカロリーにして
3時間くらい有酸素運動してたら半年かからずに80キロになれるさ
けどそんなもんリバウンド半年で元に戻るわ
元に戻るどころか150キロなるわ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:16:27.71 w0K4npPC.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これやればプールで大人気
313:ミナト
19/04/30 19:18:44.09 JNiqv1i2.net
>>301
人のやり方を真似するより自分がしてるダイエットを書いてプロの俺にアドバイスをもらったほうが良い
第一歩目からミスをするな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:20:42.78 QX41f9Fi.net
ミナトに聞く事がまず第一のミスなんだよなあ‥
315:ミナト
19/04/30 19:22:51.26 JNiqv1i2.net
昨日もサンプル数1を重視する馬鹿と揉めたんだけど
ダイエットは成功しやすいやり方があるんだからそれをやりゃいいだけ
水泳で痩せた奴がいたからそれを真似するとか馬鹿が多いんだよな
316:ミナト
19/04/30 19:23:53.61 JNiqv1i2.net
>>305
その説明が出来ないよね
だからおまえはデブなんだよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:24:15.87 Qtd4HwKg.net
あれボコられすぎてミナト可哀想なレベルだった
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:24:17.41 wn3KoomM.net
>>306
平成最後の日に晒し合いでもするか
日付変わるまで待ってるぞ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:26:42.69 L8XjxQ60.net
糞コテは、此のスレでは、マトモだったぞ
マシーンも糞コテのアドバイス聞いてた
320:ミナト
19/04/30 19:28:12.78 JNiqv1i2.net
>>310
知識が飛び抜けてると底辺からの嫉�
321:iがすごいんだよ
322:ミナト
19/04/30 19:28:36.55 JNiqv1i2.net
このスレでなくても俺はけっこうまともだからな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:29:13.08 dvLXhT2s.net
いくらこのスレでマトモな書き込みしようとも
過去のやらかしと他のスレもこのスレでも不快だったからな
正直邪魔だからいないに越した事は無い
324:ミナト
19/04/30 19:29:32.79 JNiqv1i2.net
>>309
だから動画は晒せないのか？
325:ミナト
19/04/30 19:29:58.64 JNiqv1i2.net
>>313
馬鹿がボコられて不快だと言われても馬鹿なおまえが悪いだけ
326:ミナト
19/04/30 19:30:58.26 JNiqv1i2.net
馬鹿の書き込みはこちらからすると不快だからね
その馬鹿を叩いて何が悪い？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:31:14.01 SLmpWL+9.net
こういう風に訳わからん喧嘩売ってくるからなwwww
俺は基本見てるだけだよ お前に関わってもつまらんからな
328:ミナト
19/04/30 19:31:45.29 JNiqv1i2.net
喧嘩売られたら買えばいいなよ
買えないなら書かずに消えるべし
329:ミナト
19/04/30 19:32:12.62 JNiqv1i2.net
馬鹿がいつもボコられて悔しがってるだけだもんな
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:32:35.52 Qtd4HwKg.net
日本語で書き直しなwwwww
買えばいいなよってなんですか？wwwww
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:34:24.00 E7p2AeOP.net
一言も
332:ミナト
19/04/30 19:35:22.63 JNiqv1i2.net
知識があるだけでこの発狂っぷりｗ
これが底辺ってやつね
333:ミナト
19/04/30 19:36:06.11 JNiqv1i2.net
誤字は頭使えば意味が通じるけど
もしかして馬鹿にはわからない？
と思ってわざと直さない時がある
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:36:12.52 Qtd4HwKg.net
>>318
>>322
きみ偉そうにレスしてるくせに>>309の人に画像で喧嘩売られてるのに
買わないんだねwwwww
335:ミナト
19/04/30 19:36:35.48 JNiqv1i2.net
俺に粘着してる奴って発達障害だからね
ほんと馬鹿なんだよ
336:ミナト
19/04/30 19:37:09.54 JNiqv1i2.net
>>324
格下同士おまえが買えばいいじゃね？
337:ミナト
19/04/30 19:37:26.30 JNiqv1i2.net
格下は画像
格上の俺は動画ｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:37:27.02 Qtd4HwKg.net
出ました！ 自己紹介ワード発達障害と馬鹿！
ノルマ達成お疲れーっすwwww
339:ミナト
19/04/30 19:38:06.50 JNiqv1i2.net
>>264に挑戦者求む！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:38:24.93 Qtd4HwKg.net
>>326
俺が売られた喧嘩じゃ無いもの
自分が勝てないからって俺に押し付けて逃げないでよwwwww
341:ミナト
19/04/30 19:38:57.01 JNiqv1i2.net
おまら旭川のキチガイに電話したいと思わない？
番号貼ろうと思うんだけど貼っていい？
342:ミナト
19/04/30 19:39:20.50 JNiqv1i2.net
今粘着してる発達障害と電話出来るぞｗｗｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:39:27.28 Qtd4HwKg.net
どうぞどうぞ 俺はノーダメージだからなwwwww
344:ミナト
19/04/30 19:40:02.80 JNiqv1i2.net
ここよりも病院スレのほうがいいか
345:ミナト
19/04/30 19:40:43.30 JNiqv1i2.net
音声も一緒に貼ったらまずいかな？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:40:45.85 Qtd4HwKg.net
早く貼れば良いと思うよ？wwwww
だって俺には無関係だものwwwwww
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:41:49.60 Qtd4HwKg.net
自分の発言ぐらい実行してくださいよwwww
だから嘘つきのままなんですよwwwww
348:ミナト
19/04/30 19:41:52.18 JNiqv1i2.net
こいつ動揺しすぎ
349:ミナト
19/04/30 19:42:30.00 JNiqv1i2.net
身バレした馬鹿ほんと笑えるわ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:42:44.84 Qtd4HwKg.net
また思い込みですかwww
障害者さんお疲れーすwwwww
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:43:40.87 E7p2AeOP.net
１００キロ以上あるデブはクソコテを使えばいいのにな
ミナトはいつも暇そうだし利用して痩せれば楽じゃね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:43:54.86 Qtd4HwKg.net
自分の妄想設定で一人でマウント取るとか頭の病気かなwww
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:44:37.46 Qtd4HwKg.net
>>341
それはわかる 使える物はゴミでも使えば良いのにね
354:ミナト
19/04/30 19:46:28.59 JNiqv1i2.net
>>341
誰が知識があるのか
誰が有能なのか
わかってない奴はこれを見抜くのが難しいのよ
ライザップあたりに40万払えば良い指導を受けられると思いこんでるぐらい思考停止してる
355:ミナト
19/04/30 19:46:58.57 JNiqv1i2.net
>>343
知識のない�
356:n鹿な無能が悔しがってるｗ
357:ミナト
19/04/30 19:47:31.47 JNiqv1i2.net
僕はこいつら馬鹿どもと違いプロですから
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:47:45.73 Qtd4HwKg.net
>>345
少し誉めたらコレか 無能はお世辞も理解できないみたいだな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:47:50.29 dA5ZRl9x.net
発達障害てどんな事言うのか調べてみたらまんまミナトやん。
URLﾘﾝｸ(oasis-mental.com)
360:ミナト
19/04/30 19:48:32.38 JNiqv1i2.net
>>347
褒められてない馬鹿がどう思うとかどうでもいい
だって見る目ねーんだもん
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:49:06.66 Qtd4HwKg.net
>>348
だから他人に発達障害だのレッテル貼りして一人で喜んでるんだよwww
そうしないとこのコテ馬鹿だから自尊心が保てないからな
362:ミナト
19/04/30 19:49:36.41 JNiqv1i2.net
>>348
ここは社会というよりダイエット目的のスレね
そこを理解出来ないのは発達障害と言われてもしかたない
363:ミナト
19/04/30 19:49:54.10 JNiqv1i2.net
>>350
おまえは確定ね
364:ミナト
19/04/30 19:50:09.80 JNiqv1i2.net
旭川は発達障害確定
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:50:52.83 DMXB3CgL.net
>>348
そのまんまだな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:50:59.05 Qtd4HwKg.net
>>353
発達障害者には他人が発達障害か分かるんですね！
流石プロの発達障害者ですね！！wwww
367:ミナト
19/04/30 19:51:23.17 JNiqv1i2.net
観察力や人を見抜く力って大切だと思う
プロのミナトさんを見習いましょう
368:ミナト
19/04/30 19:52:00.62 JNiqv1i2.net
>>355
確定のおまえは書き込みがメチャクチャ
通常営業だね
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:52:06.94 Qtd4HwKg.net
プロの発達障害者ミナト 渾身の自己紹介
370:ミナト
19/04/30 19:52:43.25 JNiqv1i2.net
今日も比較的仕事が忙しかったけどいっつも暇そうだね
371:ミナト
19/04/30 19:53:27.01 JNiqv1i2.net
俺はけっこう時間のある仕事してる部類だと思うけど
粘着してる奴仕事してないでしょ
旭川だからしてるわけないか
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:54:01.22 2HVZtxe8.net
,＿_.,､＿,､
( ( ･ω･ )
｀u-｀u--u
次スレからワッチョイつけろや
いい加減うっとおしいわ頭プロエチレンとそれに構う馬鹿も
373:ミナト
19/04/30 19:54:16.98 JNiqv1i2.net
林先生は暇な奴を相手するなと言ってる
さすが頭のいい人は良いこと言うわと思うわ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:54:44.39 DMXB3CgL.net
>>358
あなたこの前腹筋晒してた人？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:55:03.42 Qtd4HwKg.net
メチャクチャな書き込みの一例
425 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 2330-MRXB) 2019/04/30(火) 00:50:25.28 ID:JNiqv1i20
経験談？むしろサンプル数1の話はしないほうがいいと超絶プロの俺は思いますよ
経験談を話が少ないのは「サンプル数1だから」とおぼえましょう
このように支離滅裂な日本語など理解不能な文章を書く事ですね！！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:55:20.23 Qtd4HwKg.net
>>363
じゃあそいつでいいや
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:59:23.33 DMXB3CgL.net
>>365
この画像の人？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
378:ミナト
19/04/30 19:59:35.60 JNiqv1i2.net
社会性 ダイエットをするのに社会性は必要ない
コミュニケーション ここで馴れ合いを含むコミュニケーションは必要ない
想像力 ダイエットの話をする場合抽象的な表現をする必要がないし具体的な数字を書いて説明すべき
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 19:59:55.13 Qtd4HwKg.net
>>366
じゃあそいつって事にしとくわwwww
380:ミナト
19/04/30 20:00:20.51 JNiqv1i2.net
>>364
それを貼ったことによって何がしたい？質問があるならしてごらん
馬鹿におしえてやる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:00:52.01 nDCAJmBV.net
粘着してんのは狭風呂かと思ってた
382:ミナト
19/04/30 20:01:05.30 JNiqv1i2.net
>>368
自分の画像を晒せないデブ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:01:26.85 Qtd4HwKg.net
>>370
じゃあそいつって事でも良いよwwww
384:ミナト
19/04/30 20:02:15.12 JNiqv1i2.net
しかし俺って良いこと書くと思うわ
425 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 2330-MRXB) 2019/04/30(火) 00:50:25.28 ID:JNiqv1i20
経験談？むしろサンプル数1の話はしないほうがいいと超絶プロの俺は思いますよ
経験談を話が少ないのは「サンプル数1だから」とおぼえましょう
385:ミナト
19/04/30 20:02:45.65 JNiqv1i2.net
馬鹿ほどサンプル数1を重視するからね
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:02:46.37 nDCAJmBV.net
粘着�
387:ｳんはダ板デブは画像晒した事在る人？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:03:15.00 Qtd4HwKg.net
>>375
さあどうかな～？www
389:ミナト
19/04/30 20:08:46.97 JNiqv1i2.net
粘着してる奴が画像晒すわけない
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:09:20.54 Qtd4HwKg.net
他のコテにしてたみたいに画像晒したら逃げ回るもんなwwwww
391:ミナト
19/04/30 20:09:33.79 JNiqv1i2.net
俺の態度がデカイのは知識が豊富なのはもちろんだけど
画像を晒せない奴をボコってきたからだよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:11:28.00 Qtd4HwKg.net
>>379
ボコられたミナトさん自己紹介お疲れっすwwwww
ｶﾞﾗﾌﾟｰに勝負挑まれてるのに晒さないで逃げてますけど自己紹介好きですねwwwww
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:13:38.66 Zz4HuM9X.net
ミナトがウザイのはわかるけどやりすぎ
イジメみたいになってるからもう やめやめ
394:ミナト
19/04/30 20:13:59.86 JNiqv1i2.net
今日も挑戦者がいないｗ
395:ミナト
19/04/30 20:14:31.01 JNiqv1i2.net
>>381
逆に弱い奴しかいないからおまえも敵になって攻撃してきなさいよ
396:ミナト
19/04/30 20:15:20.06 JNiqv1i2.net
強い人間が一人と雑魚50人みたいなほうが楽しいよねｗ
弱いやつしかいないから退屈です
397:ミナト
19/04/30 20:16:01.97 JNiqv1i2.net
>>373に対しての質問もないようだね
馬鹿は質問すら出来ない
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:16:34.91 Qtd4HwKg.net
>>384
わかるわ ミナトが50人いても負ける気しないもん
コテだけ付けた雑魚しかいなくて退屈なんだよね
399:ミナト
19/04/30 20:16:44.99 JNiqv1i2.net
アリが像を倒すみたいなのワクワクしますｗ
頑張れ格下
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:18:02.35 Qtd4HwKg.net
>>385
質問する価値も無い駄文だからなwwww
知的障害者の落書きに質問しろとか常人には無理だろwwww
401:ミナト
19/04/30 20:18:42.52 JNiqv1i2.net
今日はいつものルーティーンである夕方の筋トレが出来なかったから今からしますよ
メニューは懸垂
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:18:59.36 Qtd4HwKg.net
>>387
おう コテ付けたアリが名無しの像を倒してみろ！
403:ミナト
19/04/30 20:19:40.78 JNiqv1i2.net
>>364で貼った理由は？
駄文と言ってるのはおまえが馬鹿だから意味がわからないんでしょ？
>>388
404:ミナト
19/04/30 20:20:04.22 JNiqv1i2.net
サンプル数1と言われても馬鹿はわからないんだろうな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:20:05.79 iH7cwxUN.net
像？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:21:04.78 Qtd4HwKg.net
象だよな つられて間違えちゃったわ
407:ミナト
19/04/30 20:21:07.63 JNiqv1i2.net
象と脳内変換するのが頭のいい人ね
発達障害はそこで躓く
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:21:31.19 Qtd4HwKg.net
>>395
お前 躓いてるじゃん
409:ミナト
19/04/30 20:21:50.73 JNiqv1i2.net
>>394
さすが発達障害
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:22:10.31 nF0cQ3rU.net
ミナトがマシーンに
やる前から諦めるなって
言ってるの聞いた時に
良い奴だと思った
ミナトは本当に弱ってる奴には優しい
だがウザイw
411:ミナト
19/04/30 20:22:15.31 JNiqv1i2.net
>>396
さすが発達障害
説明なしでも理解できない
412:ミナト
19/04/30 20:23:22.63 JNiqv1i2.net
>>398
知識のある奴とか
良い奴とか
良い印象とか
そういう流れになると粘着が発狂するんだよ
過去の書き込み見返してごらん