19/05/16 15:02:00.88 qrSlZZQX.net
このアプリ入れてから、やたらとバッテリー減るようになったんだけど、自分だけ？
iPhoneです
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 16:03:37.24 tFpZPoM4.net
ゆる糖質オフだけど、控えがちで不足するから
今日は朝昼基準まで食べた
おやつもお菓子じゃなくおにぎり食べたらかなり満足感高かった
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 23:57:11.95 lHmkVNHi.net
有料会員、写真判別じゃなくて商品バーコード登録にしてほしいわ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 00:06:02.10 WPVyFW9j.net
深夜のカロリーメイトは美味しい
でも甘いのにしょっぱいチーズ味だけは許さない
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 05:03:43.38 9DmjUakC.net
私はチョコが好き。チーズはよくビールのつまみにしてたな
もう食べないけど。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 08:15:24.97 zZXsWFMI.net
チョコおいしいよね
メープルもはまると危険
でもぼくはフルーツ味ちゃん！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 10:19:48.85 xLCRnV3r.net
ウォーキング程度の軽い運動しながらポカリスエット飲んだら、
消費カロリー分のカロリーを摂取しているようなもんなんだね
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 11:01:02.99 KhTFjeIf.net
ポカリは運動ガチ勢用、しかも若者適用だから糖質もカロリーも多いね
うちらデブにはVAAMとかBCAAとかが合ってる
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 11:07:11.81 r1WJGDgF.net
昨晩の飲み会後 牛丼も立ち食いそばも行かなかったら今朝の計量は普通だった。やっぱり飲んでも節制が大事だね。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 13:20:46.14 h236HLUS.net
過去のみてたけど約2年前からやってるのに47から体重変わらない
痩せては戻っての繰り返し
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 14:07:47.62 QXKShRJX.net
ライザップ牛サラダでない
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 17:33:07.36 DIU5+G7W.net
>>619
いいじゃん47なら
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 18:01:09.69 fTNo9/8H.net
マイフィットネスパルより、こっちの方がスレ伸びてるし
こっちの方が使いやすいのかなぁ。
プレミアムはちょっと躊躇するけど。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 18:09:24.55 xLCRnV3r.net
カロミルとあすけんを並行して使ってる。
食事登録はあすけんのほうが便利だけど、
みんなの日記を邪魔に感じるし、無料だと糖質の表記ないし、
1週間のお試し期間すぎたらカロミルかな
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 18:25:04.07 zYkjyA33.net
別にとんでもない値段でもないしめんどくさいから普通に課金してるわ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 20:00:52.19 /E+qAXpg.net
>>617
VAAMを薄めて飲んでた
薄めないと甘い
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 20:26:30.45 iQpsVjhg.net
>>623
215:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/18(木) 22:46:38.95 ID:xnFHxhBN
myfitnesspal入れてみたけどメールアドレスが認識されませんとか言われて登録できない
webから登録したけどアプリからはユーザー名かパスワードが違うと言われてログインできない
しょうがないからカロミルってアプリ入れてみたけど使いにくいな
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 21:04:54.25 Uw74I8cK.net
ストレスと1日1000kcalしかとらないの続いてかなり落ちた
良くないんだろうけど
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 21:15:01.42 c601xWSP.net
カロミル使いやすいじゃん。食材登録も写真付きで一番分かりやすい。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 22:58:31.89 GBYaIdQ9.net
>>625
そういや大学の登山部入ってた時はポカリを2倍に薄めて飲んでた
うちらは3倍ぐらいでいいのかもね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 23:28:17.67 8jk8/ur5.net
病気のときもポカリ薄めて飲むよね
お湯割りとか
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/17 23:43:31.71 DJqGAEG2.net
部活の時はみんな薄めて飲んでたな きつい運動してるときポカリ濃いと飲みにくいのもあった
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 00:44:43.18 Kd26bJPY.net
デブはポカリで水分補給するよね……
646:ｍNT
19/05/18 00:51:39.92 snzebNuV.net
当たってて笑った
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 00:56:46.03 LReGZOy8.net
カップ麺のかやくを食べて「俺は野菜摂ってるから」って言うよね……
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 04:33:25.53 u/Hk7dRR.net
>>632
まさにメタボのうちの旦那w
習慣て怖いよねえ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 08:50:53.92 yLDnuBCO.net
コーラを水がわりにしてる人はさすがに減ってきたのかなあ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 08:57:26.20 CVG9ZWbJ.net
そんな馬鹿はいないだろ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 09:33:59.84 k/xq+zJm.net
2月からはじめて7キロ落ちた。
今まで何やっても落ちなかったのに、あすけんスゲーなっておもってる。
運動せず、無料でカロリーだけざっくり見ている感じだけど、可視化されるのが自分には合ってたみたい。
8月までにあと3キロ落として、水着に腹が乗らない身体になりたい。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 13:25:35.62 B7ghHkdA.net
高得点狙うのゲームみたいで楽しいよね グラフにして見るとやる気が出るしこういうの好きな人には合っているアプリだ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 14:03:02.66 O
654:XM3UnTD.net
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 14:24:04.41 5ktYpB+e.net
すぐ反応するよ？
食事と運動の両方やって1日で体脂肪は減ったから
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 14:26:09.99 rl7iHt2O.net
>>641
さすがに釣り針大きすぎw
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 15:22:09.01 5ktYpB+e.net
釣り針になるようなこと？
食べないでフルマラソンしたら誰でもそうなのに
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 16:35:59.69 wj4S10vi.net
そういうのを後だしと言う
誤解されたくなかったら最初からフルマラソンと書こう
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 16:41:54.50 b+rF5bXP.net
フルマラソンの運動入力してもあの女は今日はたくさん身体を動かしましたねくらいしか言わないのかな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 16:43:31.23 EIn843fl.net
>>645
消費2000とかでもそれしか言わないから多分それしか言わない
661:ｍNT
19/05/18 16:44:42.68 zAp9vNhG.net
フルマラソンしても脂肪はたいして減らないからな
食べないで数時間走るのも現実的でない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 17:33:42.33 QelxkbAC.net
最近体脂肪を減らすって系の緑茶飲んでるけど結構落ち始めた
お茶の効果かは知らん
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 18:52:49.40 oKSXvRWw.net
>>645
今日24km歩いてきたけどこんな感じ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 20:07:59.45 b+rF5bXP.net
>>649
つまんねえ女だよな未来
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 22:44:58.06 B7ghHkdA.net
体重減ると未来さんに順調ですねって褒められるの嬉しい
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 23:12:09.31 jpkUXoVd.net
>>651
みみっちいけどスクショして励みにしてる…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 23:26:59.92 B7ghHkdA.net
目標達成の時は嬉しくてスクショしたわわかる
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 23:49:19.91 CVG9ZWbJ.net
>>649
50,000歩いた時でもおんなじ台詞だった
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/18 23:59:48.82 ukXBiFNU.net
トレーナーでなく栄養士だから当たり前でしょ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 07:35:05.78 bvTyHhHN.net
今日であすけん1周年ですって言われたんだが
始めたの去年の6月
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 14:11:16.35 5K6w5gPa.net
目標達成近くなったら身長改竄してるから
まだ一度も達成したことない事に気付いた未来さんに誉められてからにすればよかった
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 14:39:42.22 cnjdmwTh.net
カロリー低い間食って何がある？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 14:53:37.44 SAqDztTc.net
水菜とかレタスとかセロリとかかな
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 15:11:37.39 GE9VE9Q8.net
カロリー＆糖質０の寒天ゼリー
セブンのが特に美味い
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 15:44:30.07 aVgj9d1c.net
あたりめ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 15:51:30.26 jpDjzdfi.net
サラダチキンに塩コショウ振ってレンチンで水分飛ばしたチキンジャーキーがうまい
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 16:26:09.02 VH90miJM.net
こんにゃく
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 19:21:41.58 0bIz/f/s.net
レンチンしたにんじんや玉ねぎに塩コショウ
バジル散らしたら香りも良くなるのでおすすめ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 20:47:47.14 5hqM6feg.net
>>658
ここ見てみると参考になるよ
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part17 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 20:49:42.50 nRXrQAw/.net
食わなきゃいいだけだろ
なんでわざわざおやつ食うの
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 20:52:27.05 whkxrZFb.net
長時間の空腹は血糖値を下げすぎるしドカ食いの原因になるしストレスにもなるから適度な間食はあり
682:ｍNT
19/05/19 20:57:38.88 97giS1YN.net
間食はありとデブが言ってそうでわろた
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 21:19:03.22 jgb10hqC.net
酷いでブヒ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 21:21:56.51 Lvs53DUk.net
きちんと三食食べれば長時間の空腹もストレスも無い
ただの間食の言い訳だな
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 22:25:11.50 GfKVAx1g.net
少食に慣れるまでは少しずつ間食してストレス減らすことも大切だよ
続けることが大切なんだから
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 22:38:32.61 mWDf3bYj.net
やっと10キロ減ったー
あと5キロ頑張る
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 22:52:19.26 +TKVgwH4.net
だらだら間食し続けて万年ダイエッターですね
わかります
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 23:02:50.87 Mish5P1u.net
焼きたてパン食べたい！！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 23:11:06.98 YB6NYyoc.net
食べて、他で調整すればいいじゃない
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 23:12:02.88 0nrC40WI.net
>>674
食えよ
夜の11時に近所のパン屋を叩き起こして焼かせて食えよ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 23:37:35.03 AsFM72rq.net
>>674
今日はもう水飲んで寝て、明日食べな。
今あすけんウォーキングチャレンジにエントリーしてて
歩数をgoogle fitと連動してるんだけど、ウォーキング途中で
勝手に終了扱いされてる事が多い。
他のアプリではちゃんと計測されてるからそっちの数値で書いてるけど、
せっかく連動させてるんだからちゃんと計測してほしい。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 05:34:00.96 IqJkU/tQ.net
少食また来た
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 05:34:29.64 IqJkU/tQ.net
ダイエット=少食だと思い込む馬鹿
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 05:48:32.69 tXDgHu6x.net
自演失敗？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 07:54:57.39 IqJkU/tQ.net
>>680
自演じゃなく連投
同じ内容なのが分からない？
痩せたいなら食事量じゃなくカロリー減らさないと
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 08:00:41.23 uLakbiPz.net
680じゃないけどわかんないです…
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 08:25:00.79 ODYffzPe.net
そいつ楽しくやってるスレを揉めさせたいだけだから触ったら負けだぞ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 09:13:47.98 mdlFD2S/.net
四カ月で10キロやせた！
周り誰も気づいてくれないし、褒めてくれないけど嬉しい！
履いてたズボンがブカブカだし、靴もゆるくなった！
目標まであと５キロ、がんばりたい！
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 09:29:22.02 xpbCcMz0.net
４ヶ月で10キロて
ちょっとペース早いな
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 09:35:55.34 VagJ2iuP.net
最低限でも基礎代謝分はカロリー取らないと体が飢餓状態と判断して省エネモードになって痩せにくくなるとよく聞くけど
例えば基礎代謝1200kcalとして食事で1400kcal取って運動で300kcal消費するとしてもやっぱ飢餓状態認定で省エネモードになるのかな
701:ｍNT
19/05/20 09:41:25.48 WWUls6rR.net
>>686
馬鹿のたとえだと1日は消費カロリーは1500？
1500とするならマイナス100なので一ヶ月に0.5キロすら減らないペースなので気がモードになるわけない
というか数字を出すならきちんと掛け馬鹿
702:ｍNT
19/05/20 09:42:29.66 WWUls6rR.net
この馬鹿に限らず基礎代謝というワード出す奴はもれなく馬鹿だからな
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 10:26:16.88 uLakbiPz.net
>>686
そっちなら大丈夫
でも300だと人によっては省エネ化するかも
200なら理想的なダイエットさ！
704:ｍNT
19/05/20 10:30:51.31 WWUls6rR.net
>>689
出たよ
馬鹿とバカの会話
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 10:33:46.35 sohgWlHS.net
イライラしてるデブはアボーンにかぎる
706:ｍNT
19/05/20 10:35:42.43 WWUls6rR.net
馬鹿とバカの会話の中に必ず出現するあぼーん厨
707:ｍNT
19/05/20 10:36:05.20 WWUls6rR.net
あぼーん厨にとっては馬鹿とバカの会話は快適なのだろうか
708:ｍNT
19/05/20 10:37:02.87 WWUls6rR.net
小学生レベルの算数すら苦労しそうなレベルの奴が基礎代謝という単語大好きだよね
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 10:47:54.85 arPutPVf.net
食べた覚えないのに600グラム増量。
何故だろう？水？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 10:53:05.42 VgPXGtP3.net
>>695
浮腫だから心配なし
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 11:08:00.60 arPutPVf.net
一昨日に暴飲暴食が今になって出たみたいだ。
712:ｍNT
19/05/20 11:10:30.02 WWUls6rR.net
小数点以下の増減を過度に気にするのが頭の弱い奴がやってるダイエット
賢い奴は気にしない
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 11:13:30.22 XrTC/ZqG.net
身に覚えがない体重増加は水分かウンコが定番だわな
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 11:14:00.75 XrTC/ZqG.net
って食べた覚えあるやんｗｗ
715:ｍNT
19/05/20 11:14:29.95 WWUls6rR.net
頭の弱い奴って体の仕組み理解出来てないからな
716:ｍNT
19/05/20 11:15:21.50 WWUls6rR.net
>>700
そして書き込みを読み取れない馬鹿
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 12:20:45.98 ZDDjE5pi.net
何のために体重、体脂肪、摂取カロリー記録してるんだよwって事だわな
記録→結果→修正を繰り返すだけなのに
マニュアルどうりでなきゃいけないって頭かたすぎ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 12:24:26.86 V5BTeEIZ.net
どうり
頭の中身だけダイエット成功したんだな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 17:26:34.23 4e3WDmVH.net
キューピーライトまずいな。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 18:00:40.64 SjJj2Ctz.net
カロリーオフのマヨはマヨとは別物やなぁ
うちはピュアセレクトの65％オフだけどマヨに似たソースだと思ってかけてるわ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 18:07:03.10 V5BTeEIZ.net
わざわざまずいもの食わなくてもええんやで
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 19:40:30.24 jbb+uYGC.net
カロリー記録してるんだからマヨ食ったらそのぶん他で減らしたらいいじゃない
いつも晩飯で調整してリミット超えないようにしてますよ
てなわけで今夜は冷奴200gのみ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 19:49:23.59 SjJj2Ctz.net
いや自分はカロリーオフマヨもありだと思ってるからこれからも使う
マヨのカロリー分、他に腹にたまるもの食べたいし
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 19:57:28.50 tXDgHu6x.net
カロリーオフマヨも減塩味噌汁みたいに慣れれば味濃く思えるとかないの？
しょっぱさ以外の味自体別物？
725:ｍNT
19/05/20 19:59:33.15 WWUls6rR.net
マヨネーズなんて使わないからほとんど減らない
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 20:06:10.08 uLakbiPz.net
>>710
空腹の時に食べると味の薄いものでもおいしく感じるよ
これを繰り返してるとそのうちいつでも薄味だけでいけるようになる
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 20:18:09.58 c2OavUUh.net
マヨネーズはたまにゆで卵に少しだけつけて食べるかな
やっぱ味のバリエーションは増やしたい
と言いながらも今日は丸亀でかけうどん
減量中週二ペースでこれ食ってるw
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 20:53:52.08 tXDgHu6x.net
>>712
そう書いたつもりだった
味薄くてもそのうち慣れるからカロリーオフマヨネーズも慣れなんじゃないのか
それとも味自体に問題があるのか
という質問でした
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 20:58:30.32 uLakbiPz.net
>>714
それは好き�
730:凾｢の範疇になるなあ 本人じゃないからわからんすまん もし一般大衆の味の感想が知りたければ楽天やアマゾンなどのレビューを見たらいいかもね
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 21:05:17.59 bxLA1t1V.net
カロリーオフマヨ使ってるけどあまり味の差気にならないな ラカント系のダイエット甘味料も味同じだと思ってるけど苦くて苦手って人もいるよね
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 21:07:24.63 B7c6EXMK.net
苦くて苦手って頭痛が痛いみたいだな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 21:07:29.15 yMslRBvo.net
キューピーライト
ちょうど1本使い切ったところ
最初からキューピーハーフとかで慣れてたからかそんなにまずく感じなかった
すぐに慣れたよ
野菜1日これ1本は最初は美味しかったけど今は塩味が強く感じるようになった
成分同じで塩分控えめのやつ探そうかな
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 21:29:34.41 SjJj2Ctz.net
甘くない系の野菜ジュースは豆乳と割ってコンソメお湯で溶かしたのを入れて飲んでる
クリーミーで美味しい冷製野菜ポタージュみたいになる
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 00:11:15.23 0P5rL0f2.net
野菜はヨーグルトベースのソースで食べる
マスタード混ぜたり少量のニンニクすりおろしと塩を混ぜたり
脂質を大幅カットできる
URLﾘﾝｸ(o.8ch.net)
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 05:10:02.33 tuNTI3UV.net
最初は味薄いのきついよね
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 07:07:15.62 BfAKBlAX.net
薄味家庭で育ったから今も昔も濃い味をあまり食べないな
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 07:36:54.99 9qfCcZRd.net
みんな課金してるの？無料勢だから夜食べなかったにして何が足りないかのアドバイスせこせこみてるわ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 08:12:30.26 hK/9xJaH.net
課金してないけど普通に痩せられてる
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 08:29:40.21 JRj1boel.net
>>723
小額だし他アプリに課金してないからプレミアムにしてる
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 08:32:27.61 uH4iR4wZ.net
毎食のバランス見たいから課金してる
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 08:57:05.59 Iud6CNNJ.net
無駄なお菓子やダイエットフード買うより安いし、300円で痩せるスピード上がったから課金してる。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 09:21:50.60 BfAKBlAX.net
マイレシピとマイアイテムがないと面倒すぎるしどうせ300円だし課金してる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 09:44:27.69 YB8bSEd4.net
うちのデブにこのアプリすすめたけど逆ギレされた
デブは食い過ぎと指摘されるのが一番嫌いなんだよな
本当に面倒くさいやつだわ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 09:45:31.91 Qi7h0f0J.net
>>729
そのくせ痩せたい痩せたい言って痩せたがるよね
朝や日中ヘルシーなもの食べるのに結局寝る前にお菓子爆食いしたりとか意味不明
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 09:46:39.99 YB8bSEd4.net
人の2倍3倍食べてきたくせに、
太っているのは体質のせいだとか不運なだけだとか自己憐憫する様がまじで気持ち悪い
自業自得なんだよな
言ったらキレるから黙ってるけど
子供が大きくなったら絶対離婚する
デブがこの世で一番嫌い
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 10:02:59.20 Iud6CNNJ.net
まずは自分が一日にどれだけカロリー取ってるかを認識するのが、ダイエットのスタートなんだけどな。
食べてないつもりでも余裕で2000kカロリー超えてて笑えたわ。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 10:04:33.20 71WX/XaB.net
>>731
離婚する前に脂質異常症と糖尿病と痛風でボロボロになりそう
介護大変だし早めに離婚した方がいいよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 10:36:20.70 qoOMSu2J.net
>>731
かつての自分がまさにそうだったけど努力の甲斐あって脱した
それだけにより一層デブに対する目が厳しくなった
デブに甘んじてるのは許せる
けど痩せたいと言いながら食べて太ってストレスためて卑屈なデブは許せない
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 11:25:56.22 FIiofB4p.net
自分はどんなデブにもおおらか
自分以外が痩せでもデブでもどうでもいいから
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 11:48:54.37 fl7UGNMJ.net
痩せて嬉しいのは分かるけどてんぐになるやつは嫌だ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 12:17:45.38 qyeYOdwG.net
まごうことなきデブから痩せた人と標準体重から痩せた人では前者の方がデブに厳しいイメージ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 12:19:21.03 d7T3UhyA.net
同じ立場だったからこそわかることや思うことがあるんじゃない？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 12:23:58.01 +dhYFFO0.net
巨デブが微デブになったくらいでダイエット語ってるやついるけど本当草生える
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 13:09:15.02 1sqRRNbP.net
他人のことは気にしない
756:ｍNT
19/05/21 13:13:17.39 QEJKcgiJ.net
自分が痩せる事を考えずに他人のことばかり気にしてるデブは
どこのどいつだｗ
おまえだｗｗｗｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 13:27:23.18 Iud6CNNJ.net
あすけんやってると10kg超え巨デブが巨デブのままのくせに上からアドバイスしてくるのが多々ある。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 13:28:00.14 Iud6CNNJ.net
100kgだった…
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 13:30:33.05 V+wmU9Uw.net
課金してみたけど別にそこまでって感じだから無課金に戻した
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 14:28:36.77 wkVErXw9.net
>>742
素人のアドバイスいらないよね
761:ｍNT
19/05/21 14:39:31.23 QEJKcgiJ.net
自覚のない馬鹿のアドバイスはダイエット板でも多い
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 14:41:55.42 cmkNK8tV.net
よほどな巨デブでないかぎり、多いのは1～2割くらいだろ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 18:23:55.99 71WX/XaB.net
ほんとに自覚無いんだな
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 09:18:23.83 OULMaDgH.net
美容体重まできた、モデル体重までいくか増量してスタミナupか迷う、今の季節は無駄に動くから維持モードでも減るなぁ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 09:23:14.46 8b8TpKvE.net
デブはポカリとダイエットコーラで水分補給する
デブはなんにでもマヨネーズをかける
デブはおかわりを我慢できない
デブは食い過ぎを注意されるとキレる
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 09:37:06.83 N0SbMfZq.net
浅いな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 10:04:43.13 8DFxsn66.net
また体重増えた。意識ないのに食べてるってこと？これはやばい。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 10:23:20.25 ypoUCcoH.net
ビタミンAが殆ど取れてないって初めて知ったわ。
みんなはどう取ってる？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 10:40:11.55 +Z3SUGmK.net
にんじん
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 10:57:12.47 7ADV7tNX.net
このグルグルになって復帰しないこと多すぎる
自分だけかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 11:25:54.87 uf1zNySx.net
塩分飛び抜けるからドレッシング止めてマヨネーズかけるようにしたら、便秘治って体重減りだした。
脂質足りてたはずなのに不思議。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 12:03:29.76 xxyLekZD.net
>>753
デーツ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 13:17:37.77 uwOSyUHR.net
昼で当日のカロリーをオーバーした場合は
明日で調整できますよと言ってくれるんだな未来さん…
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 13:37:57.45 PSZucNYo.net
>>755
トマトジュース7杯が気になってグルグルどうでもいい
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 13:40:54.33 NWxSdU9w.net
>>752
運動量は変わりない？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 14:12:21.45 4nrjPq6v.net
>>753
ルテイン＆ビルベリーみたいなサプリを足りないときだけ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 15:03:37.74 FU/NqJnm.net
ぐるぐるよくあるけど戻るボタン押すと普通にすぐ使える�
778:ｩらあんまり気にしてない
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 15:18:34.95 KwpABIIX.net
目標体重を現体重よりプラスで設定するのは無理なのかな
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 16:30:22.50 /LfQqx2G.net
2年間続けてたあすけんのアカウントを思い切ってリセット
新しいアカウントにしてみたらスッキリした
ちなみにこの2年で16kg痩せて間もなく美容体重
2年分の記録を消すのは忍びないけれど自分のパターンは分かったし過去を振り返ることもないかなと思って
いよいよ本格的に暑くなったから残り6kg頑張ろうっと
アカウントのリセット、気分転換にいいかも
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 17:56:33.40 7ADV7tNX.net
>>759
700mlペットボトルとおにぎりを朝食として車の中でくっえら
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 18:37:02.60 OQEuS0p2.net
がんばってカロリー抑えてるのに
未来さんにカロリーが不足してますって言われる。
一日トータル1450くらいなんだけど、
未来さん2000カロリー以上摂れって言うんだよね、、、
ちな、100kgのクソデブ。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 18:49:18.15 uf1zNySx.net
基礎代謝を手動で下げれば解決するよ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 18:53:11.51 0MQH71yg.net
カロリーとりすぎても、とらなすぎても痩せないから未来さんの言うこと聞いてた方がいいかもよ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 18:57:55.08 OQEuS0p2.net
基礎代謝1535だからそれにしてみたけど、やっぱもっと食えって悲しい顔される、、、本当に食っていいのか？？うーん、
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 19:17:52.65 PSZucNYo.net
ダイエット始める前はトータルいくつ食べてたか入力して計算してみたら
2500ぐらい食ってたのを2000食えって未来さんに言われてるなら納得できるだろ
100kgあったら基礎代謝高くて不思議じゃないし勝手に少ない方が痩せると思って減らすより未来さん信じたほうがいいと思うけどね
取らなすぎで痩せる話は確か>>2に書いてある
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 19:18:33.52 BZNHNOpI.net
基礎代謝1500以上あるならそれ以上カロリーとった方がいいよ
もちろんバランス良く食べないと駄目だけど
体重減らしていけば摂取カロリー設定も減らされていくし
ゆっくり痩せないとリバウンドしやすくなるし皮もたるむよ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 19:32:15.86 OQEuS0p2.net
未来さんと皆さんの言うことを聞きます。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 19:38:00.19 R9iSrdbW.net
毎日運動1時間以上してるけど運動強度1で食事制限のみって設定してるんだけど
強度2か食事運動バランスよくに設定した方がいいのかな
今の設定で平均92点くらいだけど思うように痩せないのよね
カロリーは未来さんの言う下限か中間くらいはとってるけど基礎代謝以上とってるのに
足りてなくて痩せないなんてあるのか疑問だしいまいち増やす勇気がでない
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 19:48:13.99 bW5MCmmX.net
とらなすぎで怖いのは停滞期よね
とらなすぎると初めの2～3ヶ月はガーッと減ってくけどすぐピタッと止まる
んで半年とか一年とか平気で停滞する…
それよりもチマチマと確実に痩せてった方が結果的に早いし楽よ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 20:06:46.80 lBaHTXGS.net
かなりのデブじゃないとガーっと減ってかない
基礎代謝以下にしても痩せられるのは高消費な体質の人
そういう人なら未来さんの言う設定で思うように痩せられてた
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 20:10:23.67 TgILjKwe.net
>>773
それ2にした方がいいかも
2にした方が体調も良くストレスもなく、じわじわと減ったよ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 20:12:18.92 bW5MCmmX.net
>>775
100キロなのでかなりだと思ってそう書きますた
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 20:32:01.48 JrIlP+Ne.net
リーンバルクやれよ
リバウンドしない身体になるぞ
それにしてもpfc気にしない奴ばかりだな
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 20:57:58.29 KfcgSB
796:Np.net
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 21:09:47.45 tLDI9WlE.net
>>773
始めたのはいつから？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 21:10:19.64 KfcgSBNp.net
>>778
>リーンバルクとは、体脂肪を極力付けずに筋肥大を行う方法である。
>よって、現在の体脂肪率が15％を超えている場合は、最初に体脂肪率を10％～13％まで下げる必要がある（減量）。
この最初のステップの減量をあすけんつかって必死にやってる段階の人がほとんどなのでは
美容体重とか言ってる人らなら肥満ではないからバルクアップにシフトできるだろうけど
従来の食って太ってバルクアップに対しリーンなバルクと表現するのに
従来のやり方をリッチバルクと表現せずダーティーバルクと呼ぶのってなんか悪意を感じるなと思った
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 21:13:43.98 FhDJrEM3.net
>>781
それもちろん男性の話だよね
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 21:23:55.62 FhDJrEM3.net
私も口だけダイエッターは苦手だ
何もしないのに妬み半端ないし
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 21:24:35.30 FhDJrEM3.net
ごめ、誤爆
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 22:34:25.94 W/8VkZjy.net
果汁や野菜汁100%の飲み物でもお菓子扱いサプリ扱い野菜果物扱いになるのはどんな差があるんだろう
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 23:32:50.44 4nrjPq6v.net
野菜扱いになってくれるやつあるのか
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 23:37:20.71 nD8P4w85.net
>>785
登録作業者の匙加減
805:ｍNT
19/05/22 23:41:14.14 PwU8R235.net
具体的に商品名をあげて2つにわけて見ろ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 23:43:51.52 N8y7N7Ri.net
野菜ジュースじゃないけど、スタバのソイラテとスターバックスラテとかな
807:ｍNT
19/05/22 23:48:31.12 PwU8R235.net
常識的に考えて野菜ジュースは糖尿になるという調査があるとおり
食物繊維を取り除いてるジュースは菓子扱いでも問題ないわ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 00:22:12.69 zEJIvhOr.net
2点
未来さん目を合わせてくれないw
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 01:19:18.47 OzWm++8H.net
>>781
> 従来の食って太ってバルクアップに対しリーンなバルクと表現するのに
> 従来のやり方をリッチバルクと表現せずダーティーバルクと呼ぶのってなんか悪意を感じるなと思った
富豪バルクと清貧バルクか？
醜い肥満が貧困層の象徴になってきた昨今、リッチはそぐわないな
ダーティーより中立的な表現なら IIFYM (If It Fits Your Macros) が妥当
クリーンでリーンな食事・・・/2013年9月22日 | コーヒーとボディビルの日々
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
【米国フィットネストレンド情報】from NY 定着してきたIIFYMという食べ方とその落とし穴？！
URLﾘﾝｸ(www.athlete-collection.com)
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 01:47:10.90 LUB8B1kz.net
>>791
２点は草
なに食べたらそんなになるのか逆に興味あるわ
目をあわせてくれない未来さん見たい
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 01:52:08.41 5fHvk0ZF.net
チートデイでケーキバイキングで食事済ませた日でも38点くらいはくれたのにｗ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 07:20:25.26 8vw1OQ3V.net
コーヒーで検索かけたら人気順上にストロベリーベリーマッチフラペチーノが出てくる
442kcalもするがダイエット中にこんなん飲んでるのか
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 07:24:04.30 xPNNOfYw.net
調整してそういうのも飲むよ
食べたいもの飲みたいものずっと我慢してた�
814:逕ｽ動でダイエット終わったあと食べてリバウンドするよ だったら調整して食べたいもの定期的に食べた方がいい 我慢しなきゃ、みたいなことして失敗する人多すぎ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 07:38:08.11 zzf8czzF.net
同意
毎日飲むならアレだけど
日頃節制できてるなら問題なく調整できる範囲だよね
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 07:43:00.82 j+/Xm0JG.net
食べたいものがあるときは維持モードに変えるといい
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 07:49:34.48 QNCdIY8/.net
いか で検索したら○○製菓がヒットしまくるのどうにかならんものか
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 08:06:06.46 0CAHExL4.net
「なると」で検索したらマクドナルドしかヒットしなくて困ったの思い出した
マイナス検索の実装って難しいのかなあ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 09:56:42.84 jhzdSN1V.net
家族全員の体脂肪、筋肉量、基礎代謝を管理できるアプリは無いだろうか？
殆どのアプリは一人用なんだよなぁ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 10:27:13.72 pHMSeg9p.net
>>753
にんじんジュースでビタミンAはグラフ突き切るよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 11:02:32.23 st8S+NqB.net
焼鳥のレバー一本でもAは過剰になる
とりすぎるとハゲるんだっけか
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 11:26:21.63 /0M6NIPa.net
6pチーズ2つ食べただけで飽和脂肪酸オーバーだよ
厳しいね
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 11:32:37.16 CfT8udcG.net
ビタミンAは脂溶性ビタミンで溜め込みできるから
すぐ流れ出る水溶性ビタミンと違って常にこまめに取り続ける必要はない
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 19:59:19.09 GK54zWmm.net
今日は2000cka越えちゃった。
１日1500前後に抑えるってかなり節制しないといけないのね
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 21:05:05.69 K2GKSVxh.net
cka
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 21:23:03.35 /YPemu86.net
>>755
トマトジュース7杯www
それはさておき、グルグル頻繁に起きるね。
たいがい「戻る」ボタンで収まるけど、たまに入力途中のデータが消えることもあるからめんどくさい。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 21:34:19.81 ntWJHCh8.net
みんな運動なにしてる？
疲れてるときはついつい半身浴2時間とかで稼いでしまう
828:ｍNT
19/05/23 21:36:22.25 7EFtZsWf.net
2時間とか退屈すぎて罰ゲームにしか感じない
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 21:40:04.90 dWGVPOMp.net
ジョギングが好きなので救われてます…
筋トレは大っ嫌いだけどどうにかこうにか続けられてます…今すぐ別れたいです
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 21:52:41.88 g5YObBYB.net
嫌いなのはボディラインに変化がないからじゃないのか
男なら力強さなんかもモチベーションになるが
ヒップアップやバストアップに興味ないならそこまで嫌いな筋トレしなくていいだろ
831:ｍNT
19/05/23 21:54:50.89 7EFtZsWf.net
筋トレと有酸素の線引をしたがるやつってなんなん
同じ運動だろ馬鹿
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 22:00:50.97 dWGVPOMp.net
いえ、筋力も明らかについて家事も楽になってるし体つきもエロくなってきてます
でも大嫌い
モチベはとうに燃え尽きました
筋トレ自体をジョギングみたいに楽しく思えるようにするにはどうすりゃいいのかなあ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 22:02:44.05 GK54zWmm.net
ウォーキング始めたら食欲増えて太っちゃったから有酸素運動は辞めて筋肉体操を毎日部位毎にやってる
運動量ゼロに等しいけど自分ではこれくらいがちょうどいい
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 22:17:01.08 g5YObBYB.net
>>814
体つきが変わってるのにモチベなくなるのか？
普通はハマるのに珍しいな
835:ｍNT
19/05/23 22:20:30.13 7EFtZsWf.net
馬鹿なくせに否定を意味する言葉から書き始める奴ってろくな奴いねーよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 22:22:24.32 dWGVPOMp.net
>>816
あー、体つきが変わりきったからかもしれない
これ以上ウエイト増やしたらムキムキになっちゃうから重量増やす楽しみももう無いし
でも筋トレ自体は一生続けたいという…
悩むわー
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 22:23:47.13 g5YObBYB.net
＞でも筋トレ自体は一生続けたいという…
お前の日本語に悩むわー
838:ｍNT
19/05/23 22:26:36.99 7EFtZsWf.net
食わなきゃ筋肉つかないからな
女でムキムキの奴ってたいがい一生懸命蛋白質を摂ってる
でも比率で考えて筋肉付きすぎちゃうと言ってる奴が多すぎるんだよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 22:26:41.27 nMvTtSc8.net
目標消費カロリー達成するとプラスになるのは10点くらいだっけ？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 00:05:59.63 DlKukQwK.net
>>809
エアロバイクと腹筋ローラーとバランスボードです
腹筋ローラーが上半身でバランスボードが下半身ですね
10kgのウエイト持ってボードの上でスクワットしてます
ヒップとバストのボリューム上げるには筋トレ必須
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 00:31:07.59 F0RVAM9F.net
大胸筋筋ピク出来るようになったけど全然乳上がってこないわ
ほんとに大胸筋で乳の形よくなるのか疑問
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 01:54:30.50 gnONBWRi.net
・乳のボリュームあるのに皮膚がよく伸びるタイプだったり
・乳のボリュームあるのに固定力強いブラつけずに運動してクーパー靭帯傷んでしまったり
こういうのがあると弛い乳になってしまってる
大胸筋は確かに大事な土台だけど土台の上に乗ってる乳が
張りのある締まった皮膚に包まれたギュッと詰まった乳なら意味があるけど
弛く延びてしまった乳だと土台があってもその上で垂れた乳にしかならない
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 07:10:50.01 F0RVAM9F.net
>>824
やっぱそうだよね
完全にクーパー伸びてる系だからオワコンだわ
もはやなくなってくれた方がいいレベル
でもあなたみたいなことちゃんと書いてる情報ってないよね
どれも大胸筋で垂れてる乳が上がる！しかないしよう書くわ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 07:39:44.44 I1gfxC7b.net
もはや ナン のレベルだわ
収納するのが大変
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 07:42:46.13 kqBCs6UG.net
>>826
ナンwww
最近ジョギング始めたからスポブラ買おう…
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 08:18:59.95 MIftl4fU.net
伸びてはないけど痩せてから胸のサイドがすごいえぐれた感じになる
下向くとよく分かる
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 09:32:58.68 D57ccBvB.net
ぺったんこ過ぎて垂れることができない……
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 09:36:49.62 QR54UFfo.net
代わりに腹の肉がたれるよ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 10:02:43.52 jMx2Hrq5.net
>>814
ボディパンプで十分いい感じに筋肉ついたよ
パンプは有酸素だ！って声もあるけどね
曲がいいし低負荷で回数こなすのが自分には向いてる
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 12:36:49.39 2ogxJv79.net
暴飲暴食して聞き権をに陥ってたけど今朝の計量は大した増量じゃなかった。飲む会後に駅二つ分歩いたのがよかったのかな。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 13:42:39.73 ofozF3O+.net
>>809
それ運動になるの？
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 13:44:31.54 ofozF3O+.net
>>814
エロいからだを有効利用出来てないからモチベ上がらないのでは？
協力しようか
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 15:47:04.23 zHGX1+T8.net
きもい
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 15:59:46.70 JxG3TcdI.net
>>834
発情できるレベルの男でないと効果は見込めませんのでお断りさせていただきます(´・ω・`)
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 22:00:34.20 lXoMuB1D.net
>>755
856:の朝食 https://i.imgur.com/rQS6Q1o.jpg https://i.imgur.com/isgN9s3.jpg https://i.imgur.com/gqDFj32.jpg
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 22:06:17.84 xauV9Upk.net
>>837
草
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 22:18:13.92 dT30ZnVc.net
>>837
トマトリゾット風な何かを作ったのかな
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 22:53:52.70 67N0tJu4.net
なるほどー！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 22:56:52.87 PKXoMS8X.net
>>839
>>840
>>765
そのままなんだよなあ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 00:43:29.93 w8ZdGTXr.net
(美味しかったんだろうか…)
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 00:44:22.34 w8ZdGTXr.net
そんなことより深夜のザバスミルクプロテインココアは美味しい
おやすむ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 00:53:38.35 3wNODIs/.net
>>843
それ飲むと下痢するからずっと冷蔵庫に眠ってる
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 01:05:03.73 HV3Ean1T.net
いきなりメンテナンスに入った
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 01:10:31.37 w8ZdGTXr.net
>>844
えーなんでだ…それはつらいな
ホエイが苦手な胃腸なんだろうか
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 01:24:36.96 oI5Iexeh.net
セールでつい買ってしまったエクステンドのプロテインがあまったるすぎてプロテイン特有の匂いもキツくてマズい
BCAAはうまかったのに…
どう料理してくれよう
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 02:01:06.02 DneOvy7T.net
今日品目細かいから入力ややこしいのに食材のメモ無くした上に覚えてる範囲で入れようと思ったらメンテナンス中だった
ニンジン0.1本スナップえんどう2本玉ねぎ0.5個切り干し大根0.2パック干ししいたけ3個トマト0.5個きゅうり一本チンゲン菜0.5袋黒ごま大さじ１塩小さじ0.5杯…
とかで入力してるけど皆もっとざっくり書いてるのかな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 09:24:38.95 0vnx1+Tx.net
正直維持って減ったら増やす、増えたら減らす調整つーのはわかるんだけど、それをどのタイミングで行うか迷うな
暇ななんにもしない日に食うのもなんだし、めーいっぱい体動かす前だと動き悪くなるし、夜食とか寝る前とかでもなんだかなぁだし
増量のタイミングがわからん
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 09:58:26.71 9ZEsAc2p.net
>>848
かなり適当に似た感じのメニューを同じくらいの量にして入力してる。
牛肉ともやしとニンニクを炒めたやつでももう牛コマ100グラムとだけ入れてる
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 11:27:41.80 y4GW2dgH.net
コンビニで甘いもののカロリー見てなかなか買うもの決まらないストレスw
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 13:54:40.52 qnoLj9Ph.net
>>848
同じく詳細入れる派
食べる時に副菜を一口口に入れ咀嚼しつつあすけん細かく入力、また一口くちに入れ…て感じ
めんどい時は似たような材料のメニューをだいたい肉の量で合わせて0.8人前とか1.2人前とかにしてる
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 16:53:28.70 0vnx1+Tx.net
暑くなったら腹減らなくなったなぁ
基礎代謝が落ちてるっぽい
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 17:04:35.15 +h95T3X7.net
お前の世界では全てが基礎代謝を中心に回ってるんだな
874:ｍNT
19/05/25 17:09:17.33 ZLAyuFTl.net
温度変化に弱い事を利用したダイエットをがんばりなさい
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 19:34:44.29 dq5OHE7P.net
なんでデブって食い過ぎを指摘されるとキレるの？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 19:44:17.27 NTTLxyxE.net
食べてないと思ってるから
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 19:48:12.93 w8ZdGTXr.net
>>856
そりゃ本人が認めたくない事実だからだろ
確認するほどの根性もないが不安には思ってるんだよw
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 19:48:39.11 hMKISMIL.net
本当は食べた自覚があるからでしょ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 19:52:11.40 dq5OHE7P.net
あすけん使えば簡単に食事管理できるよと教えてあげたら、
食事管理なんて必要ない！とキレられました
糖尿病患者になって10年も経つのに、いまだに家族に食い過ぎを指摘されるデブ親父
うんざりです
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 19:54:56.41 jeCjjQVm.net
>>860
死なせてやれ
うちも全く同じだけど家族全員無視してるよ
好きなもの好きなように食べて死ぬのがいいのさ
透析とかさせるつもり一切無いです
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 19:59:47.24 ue0Gnmf1.net
食べ過ぎで明日で調整しましょうっていうくせに翌日セーブしたら点数へるのやめてくれ
882:ｍNT
19/05/25 20:20:32.26 ZLAyuFTl.net
点数にこだわるな馬鹿
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 20:52:07.41 AbO1BkAf.net
栄養素グラフですべての項目が過不足なく適正基準だったら100点出るの？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 20:58:31.12 qziMQeLU.net
運動と野菜の量足りないと出ないよ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 21:03:40.55 zNiboy2M.net
>>864
すべての項目は必要ない
関係あるのはカロリーたんぱく質脂質炭水化物
食事のバランスのコマ
運動
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 22:20:32.73 /qdt9jut.net
全部満たして飽和脂肪酸と塩分だけ飛び出してても100点だったことはある
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 00:10:13.08 FAoXMkBn.net
デブの特徴をよく捉えていると思う
URLﾘﾝｸ(tarzanweb.jp)
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 07:44:04.95 K/LnQl83.net
>>868
二ヶ月前の私だw
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 07:58:15.40 IBoLeaGL.net
>>868
綿密な調査や研究がなされた上でのお話って感じで面白かった
面白かったw
挿し絵がすこ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 09:01:05.53 f/+2zjpb.net
こういう記事を見て「当たっている！」って思う奴は占いも信じちゃうんだろうな
891:ｍNT
19/05/26 09:10:54.76 WYRZs2WB.net
良い内容と言えない
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 12:22:46.69 vETMbzNt.net
飲みすぎて水分過多。今から運動で水分放出します。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 20:42:37.17 K4hhncg1.net
久々にポテチ2袋とチョコとか食べてあっつーまに3000ckal
未来さん泣かしてしまった
食べる事が唯一の楽しみだから一日1500前後に抑えるのきついわ
894:ｍNT
19/05/26 20:47:39.02 27XwoMyU.net
ポテトチップスって1年以上食ってないかも
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 01:34:03.97 RuiJNoVw.net
>>874
マジで糖尿なるからやめとけ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 03:04:58.60 CTJ/YfH2.net
食習慣を改善したらポテトチップス、ジュース、加工肉、マックへの欲は消えた
ポテチ以外の菓子、和菓子洋菓子は食べたくなる
今思えばダイエット前は甘いもの依存だったわ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 06:18:50.00 R6Dx0PLO.net
うちの糖尿デブが朝からパスタ食ってるわ
好きなもん食うんじゃ放っとけが決め台詞だが、そういう開き直りが格好良いと思ってんのかな？
食事も感情も管理できないデブなんて醜悪なだけですよ
あ～あ、朝からデブへの嫌悪感が募る……
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 07:10:08.99 SACwbUqX.net
オチならよそでやれ
Twitterやブログにでも書けよ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 07:45:53.22 dc/mEwDB.net
チラ裏に書けばいい気もする
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 08:46:28.79 md0LEVDc.net
>>877
同じく甘い物依存だったなあ
疲れると甘い物食べないと落ち着かなかった
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 09:05:20.51 DxtZr723.net
パルスィートは体に悪いらしいが、甘いもの依存なら
そういうのを舐めてる方がマシな気がする。
ラカントとかオリゴ糖とか。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 09:09:27.75 tUS8EKCv.net
あれはチガウんだよ…
食品業界の人から聞いた話なんだけど、
砂糖を食べたときしか出ない快感ホルモンがあって、それがストレス解消になるから甘いもの依存になっていくんだって
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 09:19:50.97 md0LEVDc.net
あれ系は味的にも料理用にしかならない
コーヒーに入れてみたら飲めないほどまずかったよ
904:ｍNT
19/05/27 09:21:39.50 iU8tjwF1.net
>>883
> 砂糖を食べたときしか出ない快感ホルモンがあって、
「しか」は間違いだ馬鹿
>それがストレス解消になるから甘いもの依存になっていくんだって
ストレス解消にはなりません
科学的に証明されてます
うそばかり書くな馬鹿
905:ｍNT
19/05/27 09:22:51.01 iU8tjwF1.net
嘘情報掴まされてるけど食品業界の奴ってバイトかなにかか？
馬鹿の周りには馬鹿しかいねーんだよ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 09:28:45.39 UJTmKQzF.net
また体重が増えた。アスケンの範囲内なんだけどなぁ。やっぱり登録に間違いがあるんだろうな。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 12:31:57.40 VjnYxHQr.net
あすけん範囲内でギリ足りないくらいで範囲内にするといいよ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 13:24:23.75 /tqOrLde.net
>>887
食べたものはちゃんと正確に測って記録した上で？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 13:39:33.68 qKNE1UqB.net
消費カロリーも気にしないとダメだよ 収支カロリーがプラスになったら増える
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 14:07:14.11 OYXRmztV.net
気にしても消費はほとんど数値化できないけどな
できるとしたら心拍数くらい
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 15:52:51.21 VXnxZTTG.net
入力が不正確か体重測るタイミングがバラバラなんでしょうね
水１L飲んだ後で量ったら１キロ増えてますから
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 16:53:28.78 4wi7+cQ0.net
ダイエットについての考察を少し載せました。
ダイエットと平行してオナ禁しませんか？
女性も効果あるので歓迎ですよ。
セクリセOKのオナ禁スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 08:49:49.36 BaZzuDoh.net
1日禁酒で突然痩せた！やっぱり水分だね。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 09:28:12.55 ThWVDUXg.net
ペットボトルのオレンジジュース飲んでもお茶飲んでも500g増えるのは変わらないのに
1日水分減らしたことによる変動を痩せたと言えるのだろうか
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 09:30:56.87 52/zrshw.net
触んなよ
生理スレや浮腫スレの奴だろ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 11:22:43.84 a2fB7iQU.net
アルコール摂取は水分無くなるでしょ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 13:48:46.72 qz2nKI5g.net
旅行や帰省や堕落などで体重が増えて、
元に戻そうとする時だけ食べたもの入力するようになってしまった
まぁ便利なアプリだねこれ
使うたびつくづく感動するよ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 22:30:40.89 f6ueHfos.net
今朝登戸の連続殺傷に出くわして生々しい現場を見てしまった。
一日なにも喉を通らなくて1.5kg落ちてた。
今も全く食欲がない。
919:ｍNT
19/05/28 22:32:56.58 RYmXQiEG.net
犯行中？犯行後？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 22:42:55.03 f6ueHfos.net
5分後
まだ警察の規制張られる前で犯人が血まみれで絶命してた。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 22:53:26.63 ofOJvdFN.net
警察が来る前に絶命してたのか
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 22:59:51.57 f6ueHfos.net
規制は張られてなかったけど、警察はすでに来てた。救急車も。
でも犯人が横たわってる隣で警官も救急隊員も突っ立ってるだけで手当てしようともしなかったし、犯人も全身血まみれで身動き一つしてなかった。
カリタスのバス運転手と話したけど、感情のない声でうちの生徒が刺されたって言葉が耳から離れない。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 23:02:06.76 f6ueHfos.net
ごめん、ダイエットの本題から離れるから以降書き込みしません。
失礼しました。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 23:04:08.75 3CbG/WPB.net
お薬増やしておきますねー
次の患者さんどうぞー
925:ｍNT
19/05/28 23:10:18.21 RYmXQiEG.net
うわっ5分後か
大変なところを見たね
人類の歴史の中で1日食べないことは普通だから無理して食うなよ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 23:14:24.11 yC+/j1r3.net
災難だったね
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 23:19:59.11 qz2nKI5g.net
そんなん見たら怖いし、だいぶショックだわな
心と体は繋がってるものなので、そこまで心の衝撃が大きかったならしばらくは体も無理しないでいた方がいいかもよ
どうしてもしんどければ気持ちの吐き出し目的でカウンセリングに行くという方法もあるし
お大事に
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 23:26:44.67 dnDJFuhE.net
>>904
目撃したのは気の毒だけどスレチ
見たくないから関連ニュースもネットも避けてたのに
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 23:44:14.60 LWYEyJJ7.net
>>899
あのニュースのおかげでメシが美味くて食い過ぎたわ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 00:29:28.35 0s6D7o0u.net
毎日3000～4000くらい暴食して五キロ太って、ここ二週間は毎日1700くらいに抑えてるのに全然体重減らない
運動してないから？
931:ｍNT
19/05/29 00:43:37.25 xGutumVa.net
二日ｗ
馬鹿すぎ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 00:43:46.37 gmjOCq6Y.net
元々の体重維持カロリーが1700くらいなんだろ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 06:59:03.68 whWaBs3T.net
>>899
お気の毒様
あの公務員の男性助けに入ってやられたのかな
ロリな俺は見ず知らずの可愛い娘を守って逝くのが最後になったら自慢して逝けそう
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 07:54:45.97 Y0YhGhR7.net
最近あすけんさぼってる。だいたいカロリー把握できちゃったからもうめんどくさくなっちゃった。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 09:15:46.52 whWaBs3T.net
>>915
そうなんだよね、自分の日頃食べてる食品群のカロリー数や栄養素を把握しちゃうとね
運動を増やしていかないと身体が運動に順応するから痩せにくくなる
よって、慢性的疲労になり抵抗力が落ちて病気になりやすくなる
これをあすけんの日記に書いたら日記内容消されてたよ、今朝早く書いたんだけど
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 09:37:27.99 rW9W7dka.net
その内容で日記消されるなんてひどいね
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 09:42:41.64 1/4opHHf.net
昨日は結構飲んだけどおつまみを控えた。
これだけでも今朝は軽いわ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 09:46:39.05 bcj0Wmbu.net
あすけんって日記消されるの？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 10:28:49.40 2cg5GVoj.net
日記が消される!？
そんな事あるんだ
寝ぼけて削除押しちゃったとかじゃないならちょっと怖いわ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 10:32:11.55 hhxUaXuw.net
自分の好きなものばかり食べたら驚異の17点を叩き出したw今までどんなひどい食生活を送ってたんだ…
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 10:33:57.40 khoT1RaF.net
去年から72から53キロまで痩せたけど
体脂肪率が43から30くらいだからもう少し体脂肪率減らしたいなあ
婆だから26くらいまででいいんだけど
体重はあと1キロくらいか今のキープでもいい
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 10:37:51.12 khoT1RaF.net
>>916
そんなんで消されるわけない
943:ｍNT
19/05/29 10:49:39.85 y86St1rP.net
>>916
ダイエットのメインは食事管理だけど
おまえのような奴って運動がメインになって慢性疲労か？ｗ
馬鹿すぎ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 11:57:17.57 GIoEt3Ze.net
>>922
それはもう筋トレしかないでしょう
スクワットとか自重トレがちょうどいいんじゃないですかね
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 17:20:17.03 806CsFFT.net
>>903
大変だったな…
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/30 00:45:31.85 y9x5w5vi.net
ウォーキングチャレンジイベントってみんなは何歩くらい歩いた?
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/30 01:59:15.30 5xQg5lji.net
フォームの記入が面倒で参加してないが毎日1万歩以上は歩いてた
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/30 20:04:07.92 1lJbru3W.net
500円のアマゾンギフトコード当たった
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/30 20:53:35.88 xFDYk7sp.net
>>929
おめでとう
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 08:16:10.07 6xUNt4Xk.net
胃腸炎で1週間あまり食べられずにいたら2.5キロ減ってて
ほぼ水分抜けてるだけなのに目標達成しちゃったわ
明日には何キロ戻ってるやら
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 08:42:05.43 WXrwJ3CQ.net
ビタミンAクリアするのむずない？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 08:48:05.54 DhNCoGE5.net
にんじん食えば余裕
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 09:09:27.75 WXrwJ3CQ.net
必須ベジタブルっすね・・・
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 10:26:48.48 Fn3bYrTK.net
レバーもいいよ、焼鳥ひとくしで過剰になるからひとかけらでいい
冷凍しといてひとかけらづつ食べてた
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 10:56:08.28 p1EyeDCk.net
カレイ、ホタルイカもいいよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 11:22:21.80 Vmwi6kjh.net
>>932
最新その状態続いたけどサプリメントで解決よ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 11:48:21.59 xexz8nPC.net
ディアナチュレのマルチビタミン&ミネラル飲んでるけど鉄とカルシウムがいつも全然足らない…
食事でも取ってるんだけどなぁ
逆にビタミンEはいつも食事だけでぶっちぎりで達成
自分的には鉄とカルシウムが達成難度高いわ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 11:55:36.85 9HSae+3o.net
脂質も多いだろ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 12:00:57.19 ZOosaVF9.net
ディアナチュルの暴力的なまでに雑なビタミンB含有量大好き
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 12:14:48.57 enLeCN+l.net
ディアナチュラのマルチビタミン&ミネラルはミネラルの含有量少ないから、ビタミン&ミネラルを1錠減らしてマルチミネラルを1錠追加すると良いかも
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 12:21:24.43 6aPRm4eS.net
カルシウムまじで足らないよね
ヨーグルトとか意識的に食ってるけどそんなカルシウム足る量食べたらカロリーオーバーとかで未来さんキレるし
かといって充足するまで煮干しつまんでも塩分過多でキレるし
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 12:29:52.87 GAsqcsh7.net
ディアナチュラのカルシウムと鉄とマルチビタミンのんでる
カルシウムの錠剤でかすぎてわろす
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 12:58:06.57 6aPRm4eS.net
ビタミンとかはいいけどカルシウムをサプリで摂るのはよくないみたいに言われてるけど別に問題ないんかな
普通にサプリでいいならサプリが一番いいよね
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 14:11:58.96 Z2Mtk7cq.net
よく噛んで食べると満足感得られるのはサプリでは無理なのでは
噛むのは最近色んな事で良しとされてるみたいだから
食べない時も噛むアクションはした方がいいってのも聞いたし
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 14:16:19.37 bXWR252I.net
>>945
普通に食べて摂取出来るならそれでいいけどそれで過不足なく必要な栄養を取るの無理だしね
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 14:16:41.15 E+8Z1zh6.net
カルシウムウエハース採ってる
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 14:24:03.47 DV+LN21d.net
カルシウムは食塩無添加のにぼしをおやつに齧ってる
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 14:36:31.07 DhNCoGE5.net
5月の月平均パーフェクト達成
サプリはネイチャードのマルチビタミンミネラルとフィッシュオイルとヘム鉄サプリを規定量の半分
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
味付けなしの野菜を大量にバリバリ食ってるのにいつもカリウムがギリギリなのはなんでや
カリウムは野菜に多く含まれてるんじゃなかったの
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 15:20:54.17 9QFHGBy9.net
多分2か月ぶりに未来さんに体重褒められた
自覚なかったけど停滞してたのか…？ｗ
ゆるーく続けていこうっと
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 15:23:52.08 9QFHGBy9.net
次スレ立てたわいね
あすけん43日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 16:16:39.61 Uug09NPe.net
あすけんの日記に添付してるみんなの食品群どこのインスタグラムだよって言う感じ
痩せるためだけなんだし、おから、プロティン、スーパーマルチビタミン、プチトマト、玉ねぎ、蒟蒻、ほうれん草、林檎って割りきった人が居ないのはなぜ？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 16:48:11.63 4XGRGtXR.net
鉄とカルシウムは別でモストチュアブル食べてる
ラムネみたいで好き
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 17:18:02.89 zJunmF1I.net
>>952
続かないから
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 17:23:17.15 Uug09NPe.net
>>954
そうなんだ、ありがとう
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 18:34:13.80 79iL0yH4.net
>>951
おつです
かぶりつくりんご美味しいわ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 18:36:47.38 0HwjS2NP.net
脂質がと食物繊維がどうしても上がらない
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 18:43:32.62 36A3jV7Y.net
維持モードくらいのときだと脂質がーっていつも言われちゃうわw
減量中は脂質避けたカロリーコントロールしても脂質はギリギリ範囲内みたいになる
978:ｍNT
19/05/31 19:07:56.38 qYtF4wix.net
こいつら馬鹿どもっていちいちコメント気にしてるんだな
やっぱり足りないわ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 19:24:51.68 4XGRGtXR.net
食物繊維は足りないときだけイヌリン使うし脂質不足の時はナッツ
糖質足りないって言われるときだけ悩む
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 20:30:39.08 4Lmy3lFa.net
シャトレーゼの糖質オフシリーズ入れてくれよ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 21:04:45.28 8xyYPfwJ.net
>>952
老人になるまでその食生活できる気がしないからなぁ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 21:16:22.31 oAM+nE66.net
>>961
何回か要望に入れてるけどなかなか反映されない＞プリンと生チョコ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 21:50:36.02 WwKLeYnV.net
>>963
プリンは知らんが生チョコは美味いらしいね
自分は甘いの嫌いだから食べないけど
あの糖質オフシリーズは使えるから早く入れて欲しいね
carbOFFもお願いしたい
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 22:30:40.03 Kdsx1lfc.net
栄養気にして食事作ると全然体重減らない所か増えてくんだけど…
栄養無視な生活だと最低限の食事で済むから痩せてた
健康的なダイエットって難しいね
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 22:47:12.35 0P1qYRkF.net
>>961
似たような商品もないしMyアイテムにポチポチ登録したわ…
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 23:08:32.98 LYT7UbOv.net
あすけんは自主的に商品登録するとかしないのかな
皆の要望の中から選んでるかんじなんだろうか
どんどん登録してくれればいいのに
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 23:37:14.97 q0oOzJA2.net
回転寿司とか行ったとき、皆様はどのように記録されていますか？
選べるリストが少なくて、登録困ってしまって
教えてください。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 23:46:33.61 4XGRGtXR.net
>>967
別に登録すること自体は苦じゃないんだけどカリウムとビタミンB6が登録できないのがなぁ
要望送ってるんだけど
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 00:19:36.33 IXwWWVzO.net
>>968
ないものは刺身の単品と酢飯をそれぞれカロリー入力
シャリは100円チェーン店ならだいたい18ｇ、軍艦で20ｇ
ネタのカロリーは公式にカロリーが載ってればシャリ分のカロリーを引いて計算してる
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 00:30:11.01 xvXBN5rT.net
KONAMIのダイエットアプリが回転寿司とか外食系に強いからそっちで見ると良いよアプリ二個使いになるけど
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 07:25:00.79 94DrapkP.net
>>970
ありがとうございます。たいへん参考になりました。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 09:54:15.58 EcQV0D/m.net
カリウムサプリはカリウムバランサーが入力できるけど
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 11:41:23.31 p8GDXVEx.net
カメラで成分表の簡単入力できるようにならないかなー
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 12:27:59.48 2TbQ5Td7.net
カルシウムと食物繊維とビタミンAがなかなか足らんと言われる
マルチビタミンとかサプリ使ってるのに
小松菜も一把初めて生でたべた
鳥になった気分
これがこれからも続くとかつらそう
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 12:38:33.40 +hJq/+m6.net
カルシウムウエハース
糸寒天
人参ジュース
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 12:50:22.90 K2jyglSY.net
あれが足りねぇこれが足りねぇってうるさくてあすけんがストレスでコルチゾール出てるだろ
と思ってちょっとやめてみたら高得点でもずっと動かなかった体重が減った
997:ｍNT
19/06/01 12:53:00.12 /0kGycht.net
だから・・・敏腕プロの俺が何度も言ってるように高得点はあまり意味がないんだよ
古い教科書を元に作られたものだからベストではないのよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 12:58:44.88 2TbQ5Td7.net
>>978
そうなんだ、毎日食物繊維、カルシウム、ビタミンAと怒られるんだ
仕方ないから昆布の煮物、スライスチーズ、小松菜買って来てたべたのに1日ベースだと足らないと言われる
一番やばいのは糖尿だから糖質は抑えてるのにエネルギーが毎回足らない無理してませんか？ってそりゃもちろん無理してますよ、今でも月1回二郎に行くし
ちょっと食べようとしたら茶碗なら3杯はいけるけど
999:ｍNT
19/06/01 13:03:52.88 /0kGycht.net
糖尿の奴のために作ってない
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 13:27:36.66 2TbQ5Td7.net
>>979
だね、血圧も高いんだけど血圧に関してアドバイスに塩分を控えるよう書かれてる
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 13:28:48.99 KYr2H9Bs.net
まじかよ未来さん最低だな
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 13:30:22.62 k0kA80tn.net
未来さん顔むくんでない？
塩分取り過ぎか酒飲み過ぎじゃね？
1003:ｍNT
19/06/01 13:31:39.98 /0kGycht.net
賢くない上に心のないbotを気にしすぎｗ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 15:32:53.11 QONQzZME.net
毎日食物繊維メーターふりきってるが
カロリー足んないとか糖質足んないとか
意識してとってねーんだよボケ
我慢なんてこれっぽっちもしてない
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 16:34:39.74 vtE7yELR.net
>>979
サプリメント使うと良いよ、コストも効率もさ
ダイエット期間中だけって事でさ
ストレスは減らそう、やになっちゃうでしょ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 16:42:12.88 130Zm3h4.net
そんなに気になるんならいっその事、あすけんに登録されてる物しか食べないってのは?
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 16:42:27.77 2TbQ5Td7.net
>>986
プロテインとスーパーマルチビタミンは使ってる
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 16:53:26.22 p8GDXVEx.net
日々増減があるから痩せない痩せないと嘆いてたけど1ヶ月で平均1.5キロは痩せてた
体脂肪率もちゃんと下がってるし信じて頑張る
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 21:38:05.37 cJKRr3lG.net
人間の体は平時でも1kg前後は毎日増減する
そこに体内の水分、食事、排泄物等々も入れると最大5kgはブレるぞ
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 21:47:04.98 rmNdMFXj.net
難消化性デキストリンを袋で買って飲んでるけど、入力項目に無いから除外してるといつも食物繊維がぜんぜん足りないって言われる
代わりの項目として使えるものってなにかあるかな
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 21:48:59.60 kQCTwybq.net
>>990 体内の水分、食事、排泄物等々を入れないで 1kg前後も何が増減するんだよｗ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 22:02:39.06 sj5vjFe1.net
>>991
「賢者の食卓」で入れてます
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 22:09:59.77 EcQV0D/m.net
イージーファイバーでいいんでは？
あれ難消化性デキストリンの粉小分けしてるだけ
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 22:23:05.91 rmNdMFXj.net
>>993,994
なるほどサプリの商品名で似たやつ使うのかありがとう
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/02 12:00:57.20 hHTVBJPX.net
昨日一昨日爆食いしたら体重すごく増えた
今日からまた頑張るURLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/02 12:03:01.11 G+cnjKiO.net
その体重で4000キロカロリーとるってすごいな
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/02 12:07:56.22 hHTVBJPX.net
菓子パンとアイスでほぼカロリーとってる
さすがにご飯系で4000kcalは入らない
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/02 12:09:12.98 gr97VJbG.net
レディーボーデン一気食いとかしたいな
1020:ｍNT
19/06/02 12:34:08.17 7ZHg1CL4.net
ダイエット板の馬鹿ども菓子パン食い過ぎｗ
1021:1001
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