【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232at SHAPEUP
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232 - 暇つぶし2ch986:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 08:14:59.18 Ci1lA2Do0.net
>>954
一日に3500kcal消費できる生活ならそっちの方がいい
運動にはアフターバーン効果もあるし鍛えた分代謝もアップするから
食事制限のみで落とすのは巨デブ向けであってライトウェイトダイエットなら
断然運動で痩せた方がいい

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