【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232at SHAPEUP【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/05/13 16:44:56.74 YvEOB3lQ0.net 食欲を抑え込めないなら減量は無理だね 一日中ぐーぐー鳴っていても心地よく感じるくらいまでいかないと あと有酸素運動は筋肉がつきにくい体になるから継続をやめると途端に太り始める 筋トレは筋肉を増やし代謝を良くする事が狙いなので 一週間くらい中断しても 急に太り始めるような事はあまり無い 651:ｍNT 19/05/13 16:48:42.82 CGUUi0i40.net 一日中腹減ってる状態になんてならないだろ馬鹿 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/05/13 20:00:48.83 O3Iy6y9da.net カロリー制限しています。 大体のものは何カロリーあるかわかるので記録しています。 たまに料理で何カロリーあるか分からない場合、どういう風にしてますか？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/05/13 20:08:00.69 EML0bRzx0.net 筋トレほんと楽しい。一番楽しい時間だわ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/05/13 20:14:11.48 YfGD2oo/a.net >>633 使ってる食材のカロリー調べて調味料や油の分を足してる >>634 体の変化が出てくると楽しくなってくるよね 筋トレ休んでたから元に戻りつつあるけどｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch