19/05/13 08:51:10.51 IUT3Alhg0.net
デブは毎日高カロリーなものを食っている
一日の消費エネルギーが2500kcalとし5000kcal食っていたら差分は2500
脂肪の熱量がグラム9kcalなので約270gずつ毎日増える計算になる
???
計算が合わない？
月8kgのペース、年間96kg？
そんなに増えないだろう
そう、食品に含まれる熱量の全てが体に摂り込まれているわけじゃない
エネルギーを吸収する能力には限界がある
つまり5000kcal食おうが1万kcal食おうがだいたい取り込まれるエネルギーはそう変わらない
残りはクソと一緒に排出される
逆に言うと5000を2500まで一気に半分くらいまで食事の量を減らしても体重は現状維持か同じペースで太っていく
量を減らしても太るんだからどれだけ減量が大変か想像ができる