19/04/29 22:45:57.21 zPvcijFC0.net
>>405
情報っていうのは自分の身長体重ですか？
176cm73kg 男
体脂肪は計れる体重計じゃないから分かりません
減量は今年の2月に始めてスタート時は83kg
普段の食事は
朝 プロテイン
昼 茹で卵2個 サラダチキン
夜 ブロッコリー オクラ 茹で卵白身 サラダチキン
後は筋トレ後にプロテイン
て感じなんだけど…
19/04/29 22:45:57.21 zPvcijFC0.net
>>405
情報っていうのは自分の身長体重ですか？
176cm73kg 男
体脂肪は計れる体重計じゃないから分かりません
減量は今年の2月に始めてスタート時は83kg
普段の食事は
朝 プロテイン
昼 茹で卵2個 サラダチキン
夜 ブロッコリー オクラ 茹で卵白身 サラダチキン
後は筋トレ後にプロテイン
て感じなんだけど…