【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232

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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232 - 暇つぶし2ch28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 11:23:29.35 uN1HSBJr0.net
>>7
ビタミンは野菜だけじゃないからさ。
Aはわかめ、卵黄。ただしレバーはレチノール過剰になるので常食はしないほうがいい
B1は豚肉や豆類
B2も豚肉にたっぷり
B3（ナイアシン）は魚に豊富
Cはグレープフルーツやじゃがいも
野菜と言っても豆やイモ類は食べられるんでしょ？

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