19/04/28 22:31:43.95 qRL6bE2N0.net
>>248
答えて下さいお願いしますだろ？
人に頼む態度があるだろ まずそれからだろ馬鹿が
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:33:06.01 qRL6bE2N0.net
これだから自己顕示欲だけの馬鹿はダメなんだよな
常識をは知らないから話にならんわ
265:ｍNT
19/04/28 22:33:28.71 pgNCOmG00.net
答えてくださいお願いします
一度で良いから敗北を知りたいです
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:34:10.34 qRL6bE2N0.net
お前の質問に答える理由を説明してお願いされたら答えてやるよ
馬鹿は馬鹿らしくしてろよwwwww
267:ｍNT
19/04/28 22:34:21.25 pgNCOmG00.net
この馬鹿でなくても答えていいぞ
無理だろうけどね
268:ｍNT
19/04/28 22:34:55.19 pgNCOmG00.net
毎回こいつは俺に負けて
何がしたいのかね
ボコられて喜んでる感じなのかな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:35:12.06 qRL6bE2N0.net
>>253
お願いする気持ちは伝わってきたぞ
あとは理由だな 精々足りない頭で考えてみろ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:39:19.08 mQDZp6F+0.net
質問の際に「ミナトさんからの回答は要りません」て書いときゃいいんじゃないの？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:41:15.73 qRL6bE2N0.net
その程度でこの害虫が死ね�
272:ﾎ苦労はしてない こいつ何でもレスつけて勝手に全レスしてホントにキモいぞ
273:ｍNT
19/04/28 22:55:41.69 pgNCOmG00.net
>>258
そもそも誰も質問してないのに水切り豆腐をすすめた馬鹿がいたんだよ
それを俺がボコったら発狂しただけ
事実確認をきちんとしろよ馬鹿
274:ｍNT
19/04/28 22:56:35.64 pgNCOmG00.net
>>259
質問から逃げる害虫ｗ
275:ｍNT
19/04/28 22:57:21.15 pgNCOmG00.net
よほど暇なのに逃げる奴ｗ
245 自分：ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 2330-MRXB)[] 投稿日：2019/04/28(日) 22:26:20.44 ID:pgNCOmG00 [13/21]
>>243
問1 ダイエットしてる奴になぜ豆腐を食べさせる？ｗ
問2 冷凍して食べない選択肢をなぜ書かない？
問3 ダイエットしてる奴に対しなぜ水切りをすすめる？
問4 水切りしてもしなくても味は大差ないのになぜこだわる？
問5 なんでおまえは呆れるほどの馬鹿なん？
全部答えてよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:57:27.20 qRL6bE2N0.net
>>261
その害虫以下のコテwwwww
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:58:42.21 qRL6bE2N0.net
>>262
254 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d15-O4pN) sage 2019/04/28(日) 22:34:10.34 ID:qRL6bE2N0
お前の質問に答える理由を説明して
お願いされたら答えてやるよ
はいどうぞーwwwww
俺がお前ごときの言うことを聞く理由がありませーんwwwww
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:00:37.61 id4ulVbT0.net
嘘は駄目だね。しかも後出し付け加えてるし。
それはどうかと思うぞ。
279:ｍNT
19/04/28 23:00:52.88 pgNCOmG00.net
逃げてる奴のかわりにプロが答えます
問1 ダイエットしてる奴になぜ豆腐を食べさせる？ｗ
馬鹿だから
問2 冷凍して食べない選択肢をなぜ書かない？
馬鹿は思いつかなかったようです
問3 ダイエットしてる奴に対しなぜ水切りをすすめる？
これはほんと意味不明ｗ
水は0カロリーですよ
問4 水切りしてもしなくても味は大差ないのになぜこだわる？
発達障害は細かいことへのこだわりが半端ないのです
問5 なんでおまえは呆れるほどの馬鹿なん？
たぶんこいつ生まれつき
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:03:06.13 qRL6bE2N0.net
自分の質問に誰も答えないからって
自分で答えるとか馬鹿すぎて面白いわwwwww
ボッチおっさんの自問自答とかクソコテらしいクソレスすぎて面白すぎるwwwwww
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:06:58.58 2oQEKkp7d.net
豆腐の水切り事件 まとめ
カレーを捨てるしかない？→捨てるのはもったいないしダメ
この会話の流れで水切りした豆腐にかけて消費するっていうアイデアが出ただけ
料理する人間なら豆腐の水分でべちゃべちゃになるから水切りした豆腐にかけるんだなと理解するのに
ミナトは勝手にダイエットの為に豆腐を水切りとか意味不明！発達障害ガー馬鹿ガー
とかいう謎発言したから周りから突っ込まれただけ
それだけの話なのに無駄にレスばっかりして言い訳までして面倒くせえやつであると共に
ここまで説明されないと理解できないアスペであり発達であることをミナト自らが自己紹介してしまった出来事である
終わり
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:10:59.93 qRL6bE2N0.net
>>268
カレーは断食中に作ってもらったけど
捨てるしかない？って質問だったかな
自分の中の思い込みで勝手に暴走するとかこのコテ マジで発達だろwww
283:ｍNT
19/04/28 23:17:32.59 pgNCOmG00.net
>>268
冷凍しろと言えば終わったのにね
おまえが馬鹿なのがいけない
284:ｍNT
19/04/28 23:18:05.94 pgNCOmG00.net
>>269
豆腐に掛けて食べるしかない！と発達障害のおまえは言いたかったのか？ｗ
285:ｍNT
19/04/28 23:18:53.62 pgNCOmG00.net
馬鹿の変わりに俺が>>266に答えました
ミナトさんの連勝が止まりません
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:33:06.29 qRL6bE2N0.net
その時答えられずに訳わからん書き込みして突っ込まれたら逆ギレしてボコられて
後だしで～すれば終わったのに とか
女々しすぎるわ
その時答えられなかった癖に
後から考えついたこと今更言っても無意味なんだよ
終わった事をグチャグチャ騒ぐなよ馬鹿が
みっともない
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:36:03.18 qRL6bE2N0.net
ミナトさんレスバ マジで弱いっすね
言葉で勝てないから
惨めに居座って勝手に勝利宣言しか出来ないんすか？wwww
288:ｍNT
19/04/28 23:49:36.55 pgNCOmG00.net
>>273
またキチガイがわけわからんこと書いてるｗ
説明出来ない事を書いたことがおまえの敗因だよ
289:ｍNT
19/04/28 23:50:28.96 pgNCOmG00.net
>>274
たまには初戦敗退続きの弱体人間のおまえに勝利宣言をさせてあげたいｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:10:10.75 X880+A4Sa.net
ミナト普通にボコられてて笑った
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:11:09.80 ow5b37SG0.net
>>275
訳わからんのはお前理解力の問題
これ以上書いても自分の頭の悪さと女々しさを露呈するだけだよ
>>276
>たまには初戦敗退続きの弱体人間のおまえに勝利宣言をさせてあげたいｗ
現実は俺が勝利しっぱなしだし
初戦敗退続きの弱体人間って何すかwwwww
小学校低学年レベルの悪口じゃないすかwwwww
良い年したおっさんが捻り出した煽りがこの程度のレベルってマジで面白いっすわwwwww
292:ｍNT
19/04/29 00:15:07.42 bhaXv0rE0.net
敗因を教えてやったのにｗ
>>275
> 説明出来ない事を書いたことがおまえの敗因だよ
293:ｍNT
19/04/29 00:15:26.19 bhaXv0rE0.net
敗因を教えても理解出来ないらしいｗ
バカすぎ
294:ｍNT
19/04/29 00:16:59.82 bhaXv0rE0.net
>>245に対し馬鹿は答えられず
ミナト様が変わりに書くやさしさ
>>266は完璧な回答ｗｗｗｗｗｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:18:46.84 ow5b37SG0.net
>>279
>>280
>>281
弱体人間おじさんチーッスwwwww
連投までして悔しさ全開っすねwwwww
俺に説明させる理由を答えられない時点でお前の負けだよwww
俺がお前ごときの低レベルの馬鹿な質問に答える必要は何だよ 答えてみろよwwwwww
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:21:58.94 ow5b37SG0.net
俺が質問に答える理由も書けない雑魚wwww
そして自分の質問に自分で答える馬鹿wwwww
コテだけ付けた雑魚おもしれーなwwwwww
297:ｍNT
19/04/29 00:25:19.60 bhaXv0rE0.net
相変わらず敗者は何言ってるかわからん
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:26:01.50 LjlitJTwd.net
ミナトの自問自答ですら会話噛み合わくてズレてるのが草
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:28:00.61 cAjlzR7Xa.net
ミナトさん完全に負けてますね
なんかもう戦いにすらなってないのがみじめ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:28:27.68 ow5b37SG0.net
>>284
全くだな お前の言うことは理解に苦しむ
一応 敗者である自覚はあるみたいだな
よしよし
301:ｍNT
19/04/29 00:35:03.38 bhaXv0rE0.net
>>285
十分噛み合ってるよｗ
まあ質問に答えられない時点で勝負あったな
302:ｍNT
19/04/29 00:35:57.37 bhaXv0rE0.net
会話が噛み合わないのは旭川のアレのようなガチアスペだけだからな
いまだに粘着してるみたいだよｗ
303:ｍNT
19/04/29 00:36:32.15 bhaXv0rE0.net
あのキチガイは仕事やめたのかな
あんなのが病院居たら死者が出るわ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:37:48.88 ow5b37SG0.net
>>288
自覚はあるんだな
その通り 俺が質問に答える理由を書けないのに
質問に答えてみろ みたいなレスを書いたから馬鹿にされるんだよ
もっとその足りない頭を使ってレスしてみなさい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:39:23.64 ow5b37SG0.net
まあ この弱さだと頭使ってもたかだか知れてるか
まあ敗者なりに学んで次に生かしなさい
勝者からのアドバイスだ
ありがたく聞けよ
306:ｍNT
19/04/29 00:55:05.92 bhaXv0rE0.net
>>291
質問に答えられないことがおまえの敗因なんですよ
わかりますか？足りない子には無理？
307:ｍNT
19/04/29 00:55:34.96 bhaXv0rE0.net
>>292
頭大丈夫？
ってよく言われるでしょおまえｗ
308:ｍNT
19/04/29 00:55:50.26 bhaXv0rE0.net
すげーな発達障害ってｗｗｗｗ
309:ｍNT
19/04/29 00:56:17.90 bhaXv0rE0.net
まともな部類の中でも個性派のミナトさんもびっくりですよｗｗｗｗ
310:ｍNT
19/04/29 00:59:52.60 bhaXv0rE0.net
素朴な疑問
馬鹿は毎度ボコられて楽しい？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 01:05:04.63 ow5b37SG0.net
>>293
その通り お前は俺の質問
「俺が質問に答える理由」を答えられなかった
お前に敗者で頭が足りない自覚はあるようで良かった
>>294
>>295
これは自己紹介かな？俺らが見た感じお前はダメみたいだなwwww
>>296
お前の個性は発達とかアスペルガーによるものだから一度病院に行くと良いぞ
>>297
ボコられてないから分からないけど
こんなふうに馬鹿をボコるのは楽しいかな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 01:06:17.67 ow5b37SG0.net
まあ
313:悔しいのはわかるけど感情的な短文連投は 敗者は余計に惨めになるからオススメしないかな まあ精々頑張りたまえ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 01:26:21.94 QuydwNwf0.net
こんな時間に腹が減ったので、取り合えずキュウリを一本食った
意外と空腹は収まった
自分でも驚いている
315:ｍNT
19/04/29 01:45:49.74 bhaXv0rE0.net
>>298
相変わらず
何言ってるかわからん
316:ｍNT
19/04/29 01:46:38.16 bhaXv0rE0.net
>>300
空腹は友達なんだよ
なれだよデブ
317:ｍNT
19/04/29 01:47:28.42 bhaXv0rE0.net
>>299
感情的にならないけど感情的に思ったのならおまえが感情的な人間ってことだよ
頑張れ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 02:07:04.97 ow5b37SG0.net
時間差で負け惜しみだけ書くとかマジで雑魚っすねwwwww
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 02:08:12.46 ow5b37SG0.net
>>303
敗者の言うことは理解に苦しむね
まず日本語勉強してから出直しなさい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 02:18:38.81 ow5b37SG0.net
この馬鹿なコテは自分の考えを整理して書く能力が無いのか
典型的な発達だな 可哀想に
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 09:06:32.71 TctjPgbB0.net
ストイックな食事制限や運動を週１で実施する等の生活をして痩せても 、
結局はその負荷に慣れてしまえば、ある時から体重はやはり減らなくなるのかな？
322:ｍNT
19/04/29 09:10:39.68 bhaXv0rE0.net
>>307
体重が減ると消費カロリーも減るから当然です ｂｙ 常勝プロ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 09:27:16.55 knZCvr4kd.net
こんだけボコられて常勝とか強がり書くとか更に惨めになりにいくのか(困惑)
324:ｍNT
19/04/29 11:47:08.01 REBaUCtz0.net
勝てない奴が悔しがってるだけでつまらんスレだな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:03:51.42 ow5b37SG0.net
>>310
本当にその通りだよ 自覚はあるみたいだな
コテ付けた雑魚が負け惜しみの連投しかしないんだもの
面白くないよね
もっと張り合いが欲しいよ
326:ｍNT
19/04/29 12:07:10.86 REBaUCtz0.net
こいつ病気ですね
327:ｍNT
19/04/29 12:07:48.25 REBaUCtz0.net
ダイエットが出来ない原因はそのメンタル？ｗ
なんだろうな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:08:41.58 ow5b37SG0.net
>>312
自己紹介お疲れさまです あなたが病気だということは
見てれば理解できますので 是非とも頭の病院に行って下さい
329:ｍNT
19/04/29 12:09:58.87 REBaUCtz0.net
あと俺を攻撃したいならコテぐらいつけてやりなよ
馬鹿な上にデブでメンタルも崩壊してるようだしさらに卑怯者
おまえは良い所がないね
330:ｍNT
19/04/29 12:11:00.74 REBaUCtz0.net
名無しは格下
コテつけてる俺は格上
格下が格上を攻撃したいならせめてコテぐらいつけましょうね
どうせ格下の馬鹿の話なんて聞かないけどｗｗｗ
331:ｍNT
19/04/29 12:11:53.32 REBaUCtz0.net
格下は格上の俺にどうしたら話を聞いてもらえるか工夫が大切だと思う
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:11:53.87 ow5b37SG0.net
>>313
>>315
ミナトさん自分が痩せられない原因
そのゴミみたいなメンタルだって自分で理解してるじゃないですかwwwww
頭と精神 診てもらってマトモな人間になって痩せて下さいよwwwww
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:13:52.87 ow5b37SG0.net
>>317
コテだけ付けたゴミより俺の方が格上だからなあ その理論だと工夫すんのはお前
まあ精々考えみなよ レスは見てやるよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:15:27.73 ow5b37SG0.net
馬鹿な上にデブでメンタルも崩壊してるようだしさらに卑怯者
おまえは良い所がないね
↑
ここ最高にミナトさんの自己紹介じゃないですかwwwww
面白すぎますわwwwwwww
335:ｍNT
19/04/29 12:16:29.10 REBaUCtz0.net
俺はダイエットしてないと何度も教えてるけど馬鹿はいつまでも理解出来ない
話の通じない馬鹿しか俺に粘着してこない
と言うか同じ奴だろうなこいつ
旭川のキチガイ
336:ｍNT
19/04/29 12:18:18.93 REBaUCtz0.net
俺に粘着してるデブは見習いましょう
ミナト様の体脂肪率
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ウエスト
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
背中
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ふくらはぎ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:18:26.90 ow5b37SG0.net
>>321
はい意味不明な話で逃げる卑怯者デブ
自己紹介お疲れさまでーすwwwww
お前は良いところが無いねwwww
自己紹介通りだねwwwww
338:ｍNT
19/04/29 12:21:51.78 REBaUCtz0.net
>>323
とりあえずデブは画像晒してごらん
いつものように逃げるんだろうな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:22:43.24 ow5b37SG0.net
>>324
俺が画像を晒す理由を答えてみろよwwww
どうせ答えられなくて逃げるんだろうけどなwwwww
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:23:41.09 ow5b37SG0.net
人にお願いする態度がなっちゃいないよ
これだから無能デブは嫌いなんだよな
お前 自己紹介通り本当に良いところ無いね
341:ｍNT
19/04/29 12:25:02.10 REBaUCtz0.net
また格下のデブが逃げた
342:ｍNT
19/04/29 12:25:25.45 REBaUCtz0.net
次の肥満患者さんどうぞ～
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:33:29.25 n0Q2nlurK.net
ミナトが俺に挑戦してきた画像ってこれだけなんだけどレベルの違いを見せつけてから逃げ回ってる
逃げ回ったまま平成終わっちゃうのかな
白黒卑怯ミナト
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
フィジカルエリート
↓
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:41:36.57 ow5b37SG0.net
ミナトさんいつもの様に逃亡しました
言葉で勝てない為 逃げ出したようですねwwww
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:43:23.21 ow5b37SG0.net
ホントに画像晒されたら逃げ回るくせに他人に晒せとか馬鹿にも程があるわ
コテだけつけた雑魚は身の程を弁えてレスをしなさい
これだから無能は嫌いなんだよね
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:46:09.83 mDZUuyzy0.net
ダイエット始めるために１ヶ月筋トレしまくって体作った
あとは痩せるだけだ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:49:05.89 n0Q2nlurK.net
ミナトさんは右腹上部に猫背線というお印があるので本人証明できます
鏡撮りの場合反転して左側にきます
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:50:24.42 ow5b37SG0.net
猫背線あるとかガチのデブだなwwww
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 14:35:40.86 v/vg8f3Vd.net
みんな、ミナトをいじめるなよ
あいつ自己愛性パーソナリティ障害っていう立派な障害者なんだから
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 15:22:37.67 +xjC4NItd.net
自己愛性パーソナリティ
ミナトの症状そのままで草生える
ガチの障害者かよwwwww
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 16:09:15.51 n0Q2nlurK.net
ミナト≒植松ってことか
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 17:07:49.50 mOWipWzid.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 17:10:13.96 mOWipWzid.net
というわけでさ、マジキチだからしょうがないんだよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
354:ｍNT
19/04/29 18:15:05.66 REBaUCtz0.net
ミナト嫉妬民にみなさんおつかれ様です
今日も暇なだけでなく心が不安定なようですねｗｗｗｗ
355:ｍNT
19/04/29 18:15:55.85 REBaUCtz0.net
>>322
こんな感じでInBodyとセットで挑戦したらどうだろう
ミナトさんに挑戦しよう！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:17:13.72 +WIhmTNb0.net
すでに自己愛性パーソナリティ障害に当てはまるレスしてて草
障害者さん自己紹介お疲れ様でーすwwwww
357:ｍNT
19/04/29 18:18:12.22 REBaUCtz0.net
>>339
コテをつけれない雑魚
画像を晒せない雑魚
知識のない雑魚
こんな文字だけの雑魚を相手してる俺は特別な存在ですよ
358:ｍNT
19/04/29 18:18:45.77 REBaUCtz0.net
コテをつけれない雑魚
画像を晒せない雑魚
知識のない雑魚
この3つだけでもマウンティングできちゃうんだよね
359:ｍNT
19/04/29 18:19:18.69 REBaUCtz0.net
>>322
こんな感じでInBodyとセットで挑戦したらどうだろう
ミナトさんに挑戦しよう！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:19:24.69 +WIhmTNb0.net
障害者マジギレしてて大草原不可避wwwww
361:ｍNT
19/04/29 18:20:20.66 REBaUCtz0.net
ミナトさんのようにコテをつけれない雑魚
ミナトさんのように画像を晒せない雑魚
ミナトさんの1/10すら知識のない雑魚
ミナトさんに挑戦出来ない雑魚
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:21:53.55 +WIhmTNb0.net
思考停止して同じレスしかできなくなっちゃたかな～？wwww
足りない頭使ってみなさーい？wwwwww
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:22:49.64 +WIhmTNb0.net
ああ 足りない頭使った結果がそれか！
すまんなwwwww馬鹿な障害者にはそれが限界かwwwwww
364:ｍNT
19/04/29 18:24:00.08 REBaUCtz0.net
仕事忙しくて疲れましたわ
相変わらず嫉妬民は暇そうですね
365:ｍNT
19/04/29 18:24:37.13 REBaUCtz0.net
忙しほうが楽しいけど
5ちゃんはつまらんな
366:ｍNT
19/04/29 18:25:30.53 REBaUCtz0.net
仕事中に話をした人でおまえみたいなキチガイ居なかったぞ （たぶん）
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:26:16.82 +WIhmTNb0.net
一方的にボコられてつまらない？
そりゃあお前の知能とスキルが足りないからだよ
精々馬鹿なりに頑張りたまえ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:28:34.33 +WIhmTNb0.net
>>352
そりゃあお前みたいな
自己愛性パーソナリティ障害者と話すヤツなんているわけないだろwwww
お前5ちゃんでも現実でも話してもつまらんし無意味だからな
369:ｍNT
19/04/29 18:28:36.99 REBaUCtz0.net
飼ってるペットも仕事から戻ってくると餌を求めてくる
ここの発達障害と同じです
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:29:08.96 +WIhmTNb0.net
例え話もつまらない 考えて書き直しなさい
371:ｍNT
19/04/29 18:29:23.57 REBaUCtz0.net
こいつらペットより行儀わるいからなｗ
372:ｍNT
19/04/29 18:29:44.05 REBaUCtz0.net
ひでえｗ
そりゃ飼い主に捨てられるわ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:35:36.33 +WIhmTNb0.net
障害者特有の謎論点変え(笑)
ボコられすぎておかしい頭が更におかしくなって
自分の世界にこもっちゃったのかな？wwwww
しかもそれすらつまらないとかwwwww
天才的なゴミですよwwwww
流石良いところ無しのミナトさんwwwwww
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:54:21.24 n0Q2nlurK.net
ところで自分で上げたこの画像なんで自分じゃないって訳わかんない嘘ついたの？
猫背線で本人確定するとは恥ずかしよね
普段からそうやって嘘ばかりついてるの？
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:20:34.75 drFT2XnMd.net
自己愛性パーソナリティ障害判断基準
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:22:01.11 drFT2XnMd.net
「他人が自分に嫉妬してると思いこむ」
ミナト、早く病院行けよ、楽になるぞ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:25:12.29 6P52sfpc0.net
ボディーシェイパー ダブルラバー締め付け
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:27:43.17 e2v5mHcMa.net
・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。
それとチクビジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません
チビ叩きスレのスレ主（ 巨漢婆 ）
・
379:ｍNT
19/04/29 19:52:57.17 REBaUCtz0.net
ゴールデンウィークに発狂するデブｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:54:17.12 drFT2XnMd.net
>>365
自己紹介か
381:ｍNT
19/04/29 19:57:15.33 REBaUCtz0.net
書き込むとお腹をすかせたペットがすり寄ってくるｗ
382:ｍNT
19/04/29 19:57:56.43 REBaUCtz0.net
でもこのおバカなペットは退屈ｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:00:02.30 n0Q2nlurK.net
>>368
ところで自分で上げたこの画像なんで自分じゃないって訳わかんない嘘ついたの？
猫背線で本人確定するとは恥ずかしよね
普段からそうやって嘘ばかりついてるの？
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:00:24.56 +WIhmTNb0.net
おっさんが脳内設定妄想を書き込むキモさwwww
自分の年齢理解してますか～？wwwww
385:ｍNT
19/04/29 20:02:01.63 REBaUCtz0.net
>>369
いつ嘘ついた？そしてその画像は何？
386:ｍNT
19/04/29 20:02:32.76 REBaUCtz0.net
>>322を貼ってから見習った格下はいまだにゼロ
387:ｍNT
19/04/29 20:03:53.34 REBaUCtz0.net
こんなのでも嫉妬の対象ですねｗｗｗ
ミナト様の体脂肪率
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ウエスト
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
背中
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ふくらはぎ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:05:56.34 +WIhmTNb0.net
自己愛性パーソナリティ障害者さん
自己紹介お疲れさまでーすwwwww
自分から障害者ですって自己紹介して
楽しいの？wwwww
この程度のゴミデブ画像に嫉妬されると思い込むとか
ナルシストすぎて本当に気持ち悪いっすよwwwwww
389:ｍNT
19/04/29 20:05:57.07 REBaUCtz0.net
そういやガラプーってカメラ買ったか？
動画撮るカメラないならおこづかい1日100円のおまえにお金あげるよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:09:56.07 +WIhmTNb0.net
しかも
391:画像は修正だし 正面から晒せないデブ(←この時点で体脂肪率11%は有り得ないって馬鹿なコテは気づいてないwwwww) 太ってる必死にパンプさせたデブの背中wwwww 馬鹿デブの自己紹介セットですねwwwwww
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:09:57.85 n0Q2nlurK.net
ミナトが俺に挑戦してきた画像ってこれだけなんだけどレベルの違いを見せつけてから逃げ回ってる
逃げ回ったまま平成終わっちゃうのかな
白黒卑怯ミナト
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
フィジカルエリート
↓
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:11:39.98 +WIhmTNb0.net
>>373
>>377
この写真と同じアングルでID付けて撮ってみなよwwwwww
画像修正する時間が欲しいかな？wwwww
394:ｍNT
19/04/29 20:16:10.43 REBaUCtz0.net
>>378
手本見せて
395:ｍNT
19/04/29 20:16:33.77 REBaUCtz0.net
格下は格上にリクエストする時はまず自分がやるべきだね
396:ｍNT
19/04/29 20:17:15.79 REBaUCtz0.net
>>373についてまた褒められた
修正が入ってると思うほど良い体らしいｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:18:21.07 +WIhmTNb0.net
>>380
324 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 2330-MRXB) 2019/04/29(月) 12:21:51.78 ID:REBaUCtz0
>>323
とりあえずデブは画像晒してごらん
いつものように逃げるんだろうな
↑
お前からこっちにリクエストしたんだから手本見せてよwwwww
格下はお願いする態度がなってないね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:18:59.49 +WIhmTNb0.net
>>381
はい障害者アピール 流石ですね～wwwww
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:21:08.57 +WIhmTNb0.net
>>381は
>>361
この画像の8番ですねwwww
わかりやすい障害アピールお疲れさまでーすwwwww
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:28:36.99 +WIhmTNb0.net
馬鹿コテ相手に一方的な勝利ばっかりだわ
弱すぎて話にならねえwwww
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:39:42.48 sHumQRpB0.net
>>385
格上だと勘違いしてる雑魚を相手に・・・
何かイジメみたいでそんな事して楽しいの?
見てる方はメチャ楽しい
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:44:58.16 +WIhmTNb0.net
>>386
やってる方もめちゃ楽しい!
見る方もやる方も楽しいならお互いWin-Winだなwwww
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:50:30.21 sHumQRpB0.net
>>387
ヤツもボコられて楽しんでるからWin-Win-Winだ!
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 21:02:20.60 +WIhmTNb0.net
>>388
みんな得してみんな幸せじゃんwwwww
やったね！wwwww
405:ｍNT
19/04/29 21:08:58.63 REBaUCtz0.net
格下は連休でしょ？
画像晒そうぜ
406:ｍNT
19/04/29 21:09:17.03 REBaUCtz0.net
お手本はこれ>>373
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 21:15:48.81 x3jAuVM80.net
皮下脂肪減らす方法を教えてください！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 21:47:40.43 lxa28ZD10.net
3月177 85~87 26%
から
現在177 78~79 23%
になったんだけど、自分ではあんまり見た目変わった感じしないのだけれどちゃんと変わってるのかな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 21:57:07.41 DIjyq66ud.net
>>373
出た出た、パソ障害が頻繁に使う言葉「嫉妬」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
410:ｍNT
19/04/29 22:14:14.14 REBaUCtz0.net
>>392
皮下脂肪が減らない方法は沢山食べる事ね
意味不明な質問してるのなら頑張って太ろう
411:ｍNT
19/04/29 22:15:25.81 REBaUCtz0.net
>>393
ベルトの位置や腹を触った感じが違うだろ？
412:ｍNT
19/04/29 22:16:02.04 REBaUCtz0.net
>>394
画像には画像で対抗出来るようにデブはなりましょう
嫉妬より画像で対抗ですよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:24:59.27 5G5QfnDd0.net
>>393
毎日写真撮って、比べるとかじゃないと、毎日見てるから本人にはわからない
171cm、本日52.9kg
20kg減量したけど、減量期見た目の差はピンと来なかった
免許更新年なんで、客観的に比較できるわ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:26:36.23 zPvcijFC0.net
筋トレと食事制限を同時進行してるんだけど１日の摂取たんぱく質が体重×2gに届いてない場合は寝る前にプロテイン飲むのは当たり前なんですか？
415:ｍNT
19/04/29 22:27:35.26 REBaUCtz0.net
免許更新なんて顔だけだからわかりにくい
顔の増減の激しい奴ならわかりやすいのかな
416:ｍNT
19/04/29 22:28:13.72 REBaUCtz0.net
>>399
ダイエット目的だろ？
当たり前ではない
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:30:25.35 lxa28ZD10.net
>>396
たしかに違うかもです。
>>398
自分では分かりづらいものなのですねー。
数値の変化はあるからモチベは保てるからこのまま適正体重までいってみたい
ありがとうございました。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:35:15.01 zPvcijFC0.net
>>401
筋量はなるべくキープしつつ脂肪を減らしていきたいんだけどネット知識くらいしかないから何が正しいのか分かんないんだよね
419:ｍNT
19/04/29 22:37:52.99 REBaUCtz0.net
プロの俺は腹囲を測っておく事をすすめてる
3キロ落ちたら5センチぐらいは減ってる
5センチって手で触るとわかるよ。1センチの違いも手でわかる
手で触って「あれ脂肪落ちた？」と思った時に腹囲測ると1センチ減ってる
420:ｍNT
19/04/29 22:38:21.16 REBaUCtz0.net
>>403
非常に少ない情報だけを書いて答えを貰おうと言う発想が間違い
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:40:37.37 5G5QfnDd0.net
>>403
減量って脂肪だけが減るものではないですよ
血液は体重の1/13、わたしの場合20kg減量したけど、その内血液減少分が1.5kgくらいってこと
「筋量はなるべくキープしつつ」
体重軽くなると必要な筋力が減るんで、筋肉もある程度落ちて当然ですよ
減量期に筋肉増量はほぼ無理なんで、プロテインは「余計なカロリー」でしかないですよ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:45:57.21 zPvcijFC0.net
>>405
情報っていうのは自分の身長体重ですか？
176cm73kg 男
体脂肪は計れる体重計じゃないから分かりません
減量は今年の2月に始めてスタート時は83kg
普段の食事は
朝 プロテイン
昼 茹で卵2個 サラダチキン
夜 ブロッコリー オクラ 茹で卵白身 サラダチキン
後は筋トレ後にプロテイン
て感じなんだけど…
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:47:43.24 zPvcijFC0.net
>>406
なんかネットとかだと糖質減らす場合はとにかくたんぱく質を取らなきゃだめだ！って情報あるけどどうなんですか？
１日の摂取カロリー次第でプロテインありって感じなのかな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:52:56.82 lxa28ZD10.net
>>404
的確なアドヴァイス感謝です。
体重(脂肪)が落ちていく上で、ケツ周りだけ落ちないとかそんな事はありえるのでしょうか
下半身がズブくて気になります
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:01:25.41 BKgrNf4qd.net
>>395
意味不明？
426:ｍNT
19/04/30 00:14:36.78 JNiqv1i20.net
>>407
何食べてるとか糞どうでもいい
目標体重は？
427:ｍNT
19/04/30 00:15:51.88 JNiqv1i20.net
>>409
落ちやすい箇所、落ちやすい箇所は個人差あると思うよ
でも共通して落ちにくいと言われてるのは下っ腹
428:ｍNT
19/04/30 00:16:46.66 JNiqv1i20.net
テンプレ利用して全部埋めりゃ良いのに
馬鹿相手だとほんとこのやり取りが面倒くさいのよ
429:ｍNT
19/04/30 00:17:56.04 JNiqv1i20.net
> 落ちやすい箇所、落ちやすい箇所
落ちにくい箇所
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:24:04.36 /R7J0Db50.net
>>412
はえー…
ありがとうございます。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:25:59.38 Qtd4HwKg0.net
>>407
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この画像の腹筋のカットで自分の体脂肪率目安を見る
自分の理想の体脂肪率が下なら運動強度はそのままで食事のカロリーを少しずつ落とす
そして理想に近づいたら終わり
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:28:03.97 Qtd4HwKg0.net
>>409
体脂肪は全身満遍なくおちるけど
見てわかるぐらいケツの肉が落ちるのは下腹より後
結構頑張らないと落ちないよ
433:ｍNT
19/04/30 00:34:17.8
434:6 ID:JNiqv1i20.net
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:38:43.74 Qtd4HwKg0.net
絞ったことも無い雑魚が経験談も無しに薄っぺらいググった知識だけで語るなよデブが
揚げ足取りもできないならレスすんなよ雑魚障害者
436:ｍNT
19/04/30 00:41:40.39 JNiqv1i20.net
体脂肪5パーセントとかそういう話を突然ぶち込むからおまえはアスペなんだよ
こういう考え方はシェパードと言うウエスト90センチのデブがよくしてた
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:43:07.34 Qtd4HwKg0.net
訳わからん話を急にぶちこむお前がアスペルガーだよ雑魚が
俺がいつ体脂肪率5%だのいったんだよ雑魚デブがよ
438:ｍNT
19/04/30 00:43:29.45 JNiqv1i20.net
ダイエットをした多くの人が経験あると思うけど10キロとか20キロ痩せると座ってる時にケツが痛い
これは脂肪というクッション材がなくなったことが原因だけどケツの脂肪も普通に落ちるのよ
439:ｍNT
19/04/30 00:44:44.86 JNiqv1i20.net
こいつみたいなシェパード脳は情報があると混乱しちゃうのよ
その点プロの俺は的確
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:46:38.64 Qtd4HwKg0.net
また自分の世界に閉じ籠るのかよwwww
自分の経験談が無いから突っ込まれるとすぐ逃げるとか
障害者の現実逃避はワンパターンですねwwwwww
441:ｍNT
19/04/30 00:50:25.28 JNiqv1i20.net
経験談？むしろサンプル数1の話はしないほうがいいと超絶プロの俺は思いますよ
経験談を話が少ないのは「サンプル数1だから」とおぼえましょう
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:51:18.10 Qtd4HwKg0.net
日本語で書き直してくれよwwww
苛立ちが文章から滲み出て訳わからんぞwwwwww
443:ｍNT
19/04/30 00:51:38.45 JNiqv1i20.net
サンプル数1をアピールしたいなら画像ぐらい晒してほしいね
どいつもこいつも文字だけで知ったかして間違えて逃げる奴ばかりなのでね
444:ｍNT
19/04/30 00:52:02.11 JNiqv1i20.net
まあこいつも逃げるでしょう
はい
445:ｍNT
19/04/30 00:52:21.06 JNiqv1i20.net
知識のない馬鹿へのマウンティング成功
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:52:29.11 Qtd4HwKg0.net
>>427
>>428
いつもの自己紹介お疲れ様ですwwwww
447:ｍNT
19/04/30 00:52:57.96 JNiqv1i20.net
馬鹿相手の時は苛立ちはないね
でもなんでこいつこんな馬鹿なのかなと毎回思ってる
448:ｍNT
19/04/30 00:53:20.06 JNiqv1i20.net
>>430
逃げる理由答えて
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:53:22.39 Qtd4HwKg0.net
自称勝利宣言とかいつもの
言葉で負けた宣言ですかwwwwww
安定の雑魚ですねwwwwww
450:ｍNT
19/04/30 00:54:05.77 JNiqv1i20.net
>>373にチャレンジｓる奴がひとりもいない
ゴールデンウィークだぞ！
無職だから関係ないか
451:ｍNT
19/04/30 00:54:40.85 JNiqv1i20.net
>>433
間違った事書いてた馬鹿のおまえは画像晒さなくていいぞ
逃してやるわ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:55:14.92 Qtd4HwKg0.net
>>435
間違い箇所はどこ？
453:ｍNT
19/04/30 00:55:44.64 JNiqv1i20.net
1時です
明日もお仕事なので寝ますね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:57:33.67 Qtd4HwKg0.net
質問に答えられないレベルの雑魚なら初めからレスしなければ良いのに
雑魚の癖にコテだけ付け出しゃばるから敗北するんだよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:58:52.96 WHnhLMR10.net
>>417
結構早い段階からお尻の肉落ちたよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 01:00:30.93 Qtd4HwKg0.net
>>439
全身満遍なく落ちるけど 見てわかるぐらい落ちるのは
俺は結構後だったかな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 01:10:15.56 Qtd4HwKg0.net
経験談の無い馬鹿なデブコテごときがググったレベルの知識で他人に偉そうにして馬鹿だの言ってて本当に見てて不快だわ
寝よ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 01:11:20.14 /R7J0Db50.net
ここは戦場か
459:ｍNT
19/04/30 07:01:30.32 JNiqv1i20.net
>>439
多くの人はそうだよ
1人だけどうでもいいサンプル数1に執着して後と言ってる馬鹿がいる
こいつのような物を知らない馬鹿ほど頑固だからどうしょうもない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:11:27.53 wn3KoomMK.net
ミナトは俺から逃げたまま平成が終わる
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:18:37.16 wn3KoomMK.net
典型的な口だけ人間
462:ｍNT
19/04/30 07:18:57.08 JNiqv1i20.net
名無しという格下のまま平成が終わる
100円お小遣いのおまえにはお似合いｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:26:23.14 wn3KoomMK.net
右腹上部の猫背線はミナトの証！
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
464:ｍNT
19/04/30 07:33:29.61 JNiqv1i20.net
おまえはその画像ばかり貼って何がしたいんだ？
465:ｍNT
19/04/30 07:34:03.81 JNiqv1i20.net
よくわからところに執着する発達障害だから
プロの俺に馬鹿だって言われるんだよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:36:44.12 wn3KoomMK.net
ところで自分で上げたこの画像なんで自分じゃないって訳わかんない嘘ついたの？
猫背線で本人確定するとは恥ずかしよね
普段からそうやって嘘ばかりついてるの？
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
467:ｍNT
19/04/30 07:38:00.25 JNiqv1i20.net
写真は新しいの撮ったけど貼る理由がないからいつものように貼らない
そういえばあるプロコーチが言ってたけど指導サービスは金額が安いほどクレームが多いらしい
安いと底辺相手だから大変なんだろう
俺に粘着してる奴みたいなのがいそうだし
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:40:43.29 wn3KoomMK.net
効いててワロタwww
ところで自分で上げたこの画像なんで自分じゃないって訳わかんない嘘ついたの？
猫背線で本人確定するとは恥ずかしよね
普段からそうやって嘘ばかりついてるの？
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
469:ｍNT
19/04/30 07:42:44.23 JNiqv1i20.net
100円お小遣いおじさんが画像に粘着してるｗ
100円でその画像買ってあげようか？
470:ｍNT
19/04/30 07:44:45.06 JNiqv1i20.net
>>451を聞いててなるほどなと思いました
わけわからん粘着する奴いるからなｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:45:35.26 wn3KoomMK.net
初心者スレpart192で2017年2月15日にお前が自分で貼った画像ですよwww
472:ｍNT
19/04/30 07:48:10.70 JNiqv1i20.net
おまえは自分の動画を貼れよ
100円お小遣いおじさんいカメラ買ってやる言ってるのにｗ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:50:43.51 wn3KoomMK.net
バラしちゃってめんごめんごwww
474:ｍNT
19/04/30 07:51:12.30 JNiqv1i20.net
雨降ってるけどちりめんの配達です
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 08:01:52.57 Qtd4HwKg0.net
体重落としたら全身満遍なく落ちる書いとるやんけ
座ればわかるレベルでケツの肉も一緒に無くなっていくのは当たり前だろうが
でも見てわかるぐらい脂肪が落ちてスッキリするのは大分体脂肪を落とした後だよ
デブコテおじさんは太ったままだから知らないだろうけどね
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 09:12:35.70 83j4yTG70.net
腹囲の話題が出てたけど、これからダイエット始める人は
全身をメジャーで測っておくと面白いかも
自分の場合は最初臍回りしか計測してなかった
平成最後の日の記念？ｗとして記録
臍回り８６センチ
ケツ９５センチ
太もも５６センチ
これからもダイエットがんばります
皆様、令和でもよろしく（馴れ合いｗ）
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 09:16:26.45 XXH0qjZ0a.net
zozoスーツ便利だよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 09:45:49.14 F8cHyxOF0.net
平成最後の晩餐
今日だけは、お腹いっぱい食べる
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 10:59:05.47 sYLKLiJG0.net
俺は何しようか
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 14:36:43.80 y9Tv/qqoa.net
帰省して実家の飯旨過ぎで太った。元号が変わってもまだまだ肥える予定。
１０連休終わってからダイエットする。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 16:47:07.59 dOgpb2s5d.net
実家の近くにジムないから嫌だなあ
482:ｍNT
19/04/30 16:54:23.70 JNiqv1i20.net
>>460
ミナトさんの言ってた腹回りだけでなく写真ももとっておこう
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:06:51.68 VNmnj7ys0.net
10日くらい米を食べてない
おにぎり食べたい
カレーライス食べたい
484:ｍNT
19/04/30 20:13:22.28 JNiqv1i20.net
糖質中毒ｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:15:01.39 wn3KoomMK.net
>>468
こっちのスレでもいいぞ
486:ｍNT
19/04/30 20:17:26.25 JNiqv1i20.net
動画撮った？ｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:24:58.50 wn3KoomMK.net
ミナト逃亡まで三時間半か…
488:ｍNT
19/04/30 20:34:57.68 JNiqv1i20.net
粘着して奴が居る割に>>322に対して挑戦者ゼロ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:42:37.38 Qtd4HwKg0.net
筋トレするとか言って他スレに書き込みとか面白い事しますねwwwww
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:43:15.17 Qtd4HwKg0.net
文字カタカタする指の筋トレですか？wwww
491:ｍNT
19/04/30 20:43:59.05 JNiqv1i20.net
今6セット終わった所だけど筋トレはインターバルを作りながらやるんだよ
覚えましょう
492:ｍNT
19/04/30 20:44:39.57 JNiqv1i20.net
次は片手懸垂です
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:45:14.08 Qtd4HwKg0.net
ずっと色んなスレでレスして懸垂できるんですねwwwww
一回したらインターバルでも取ってるんですか？www
流石デブ
494:ｍNT
19/04/30 20:46:54.11 JNiqv1i20.net
筋トレは30秒筋トレして3分休憩、部位によっては5分休憩なんだよ
495:ｍNT
19/04/30 20:49:05.92 JNiqv1i20.net
片手懸垂は腕がミシミシ言うんだけど俺はデブなのかなｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:50:48.30 Qtd4HwKg0.net
>>478
30秒とか少なすぎだろ 普通重量と回数で考えるだろ
流石エア筋トレデブ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:51:14.42 Qtd4HwKg0.net
>>479
俺は言わないから お前がデブなだけだよ
498:ｍNT
19/04/30 21:00:25.58 JNiqv1i20.net
>>480
懸垂10rep何秒掛かるか測定してごらん
499:ｍNT
19/04/30 21:01:14.87 JNiqv1i20.net
ビルダーの人の筋トレ見てもたいがい30秒以内だよ
覚えましょう
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 21:05:07.33 Qtd4HwKg0.net
>>482
回数と組数でしか見てないから秒数は気にしないタイプなんだわ
501:ｍNT
19/04/30 21:09:33.40 JNiqv1i20.net
だから格下なんだよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 21:13:40.06 Qtd4HwKg0.net
自重なんかしないからな
503:ｍNT
19/04/30 21:16:03.26 JNiqv1i20.net
頭の悪い馬鹿がまた意味不明な事書いてる
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 21:20:20.33 Qtd4HwKg0.net
頭の悪い馬鹿がまた自己紹介してる
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 21:26:52.56 KdIFZltKd.net
スレ違いですよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 22:02:53.38 /R7J0Db50.net
なんかこれ逆に仲ええんか
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 22:07:04.81 wn3KoomMK.net
あと二時間か…
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 22:07:56.41 ZB6lGHg80.net
デブ同士馴れ合ってんだろ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 22:11:07.63 ceLl5u40a.net
リアルに30秒筋トレして3分5ちゃんのワンセットを繰り返してるとすると滑稽なやつだな
なにがなんでも5ちゃんやらなくてもいいだろうに
510:ｍNT
19/04/30 22:11:46.33 JNiqv1i20.net
テレビ見ながらの筋トレ終わりました
511:ｍNT
19/04/30 22:12:22.18 JNiqv1i20.net
インターバル最大10分あったかもしれないｗ
まあ緩い筋トレなのでこんなもんだよ
512:ｍNT
19/04/30 22:26:20.72 JNiqv1i20.net
>>493
勘違いしてるようだけど筋トレがメインでインターバルは休憩中の暇つぶしだよ
運動をしないデブの書き込みはズレてる
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 22:29:07.40 wn3KoomMK.net
ミナトは天の邪鬼だから令和になった瞬間に画像アップすんのかな…
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 23:24:46.76 ceLl5u40a.net
>>496
いやいや勘違いしてないよ
おまえは5ちゃんが人生のメインでその他の全てが暇つぶしだろ
515:ｍNT
19/04/30 23:36:26.85 JNiqv1i20.net
人生の話をしてない
おまえが勘違いしてることを馬鹿にしてるだけ
516:ｍNT
19/04/30 23:37:21.65 JNiqv1i20.net
発達障害のキチガイは反論出来ないとすぐ関係のない話を始める
やっぱり馬鹿は勝てないね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 23:40:37.86 dTwjjG7id.net
ナイスブーメラン！
518:ｍNT
19/04/30 23:43:52.02 JNiqv1i20.net
発達障害相手だとこのように簡単に勝っちゃうから退屈
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 00:14:00.24 nC47OqH/0.net
ブランクあると筋肉痛ぬけるのも時間かかるな
ストレッチして筋肉伸ばして結構良くした方がいいんだっけ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 00:15:08.80 qgft//U9d.net
>>503
そだよー ストレッチは入念にして損はないよー
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 00:16:47.12 qgft//U9d.net
>>503
筋トレを軽い負荷でやってウォームアップして
終わってからストレッチでも良いよー
522:ｍNT
19/05/01 00:18:39.96 +Bte3RGd0.net
ストレッチはあまり効果がないのが現実
523:ｍNT
19/05/01 00:19:05.69 +Bte3RGd0.net
古い知識とか思考停止しちゃってる馬鹿はストレッチをすすめる
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 00:47:48.24 W1tfkrg10.net
平成はデブのまま過ごしてしまった皆さんお元気ですか
525:ｍNT
19/05/01 00:51:30.17 +Bte3RGd0.net
令和になったらコーラなど果糖ブドウ糖液の入ったものを飲まないとか何かひとつ決めごとしちゃえよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 03:30:04.61 9wGiAgNm0.net
んじゃあ、食べすぎない飲みすぎないで
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 08:58:02.24 4OVKTsnW0.net
1年7ヶ月増量して初の減量をしてます。
質問です。
身長163センチ
体重69キロ
筋肉量51.2キロ
体脂肪率22%
基礎代謝1550キロカロリー
週4日～5日のトレーニング1時間～1時間半
週3日のウオーキング20～30分
仕事はデスクワークがメインです。
1日あたりの摂取カロリー1900キロカロリー前後
※トレーニングオフ日は1700キロカロリー前後
P体重×2グラム以上
F食材表記確認で30グラム前後(おおよそです
C150グラム(おおよそです
現在上記の内容で徐脂肪しています。
減量開始時2月2日76キロから4月29日69キロと体重は順調に減っていますが、筋肉量は前回3月20日にインボディーで測った時から1.2キロ落ちてしまってます。
インボディーの数字ですから誤差もあるのでしょうが、実際トレーニングで扱う重量も下がってます。
減量は筋肉量も落ちるのは仕方ないですが、落ち方が激しいと感じます。
恐れ入りますが、上記の数字を参考に助言を下さい。
よろしくお願いします。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 14:37:55.00 gHuf/1Jv0.net
171cm 64.3kg ウエスト88の状態から4月25日より１日1食にしました
現在、61.1kg ウエスト 85.5です。
明日の夜21時までに、58kg代 ウエスト70代にしなければなりません
今から水以外一切口にせずに、ウォーキングを今日と明日で6時間とストレッチ2時間をすれば間に合いますか？
間に合わないなら、間に合う方法を教えてください！
助けてください！
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 14:54:51.40 L/jeNJGCM.net
>>512
まずマルチするような性根をどうにかする所から始めたらいいと思います。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 14:59:24.31 6lJX1Pjg0.net
明日の21時まで水も一滴も飲まずに100km走れば
体重はギリギリ89.9kgになるかもしれん、ウエストは知らん
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 15:38:45.59 wUp5xLbv0.net
東海岸でロブスターロブスター熟成ステーキロブスター熟成ステーキロブスター
ふう食った食った
もうあとは国内ゴルフと地元の田植え手伝いだけ（涙）
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 21:18:30.65 gHuf/1Jv0.net
断食すると栄養がなくなり血流が悪くなって体が硬くなり太ります
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 01:03:42.39 sVqiRNww0.net
>>516
二週間断食してどれくらい太ったか報告してみてくれ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 01:07:12.71 avwsZA/E0.net
一昨日夕食食べ忘れて昨日立ちくらみや頭痛あったのだけど、血が足りてない？栄養取った方が良いのかな
消費カロリー2400
摂取カロリー平均1500
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 17:11:37.29 rQJ5JX4ap.net
断食すると腸内が綺麗になり余分な体重が減ります
更に代謝が良くなり太りにくい体になります
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 18:02:45.64 w0zANYBZ0.net
ババアの妄想に草
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 18:36:07.28 9Aoy8xIA0.net
断食すすめてるヤツ 効果無かったからって他人を巻き込むなよ
断食なんてダイエットやる上でやる必要なんて０だぞ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 19:11:21.59 sVqiRNww0.net
>>521
30時間で体重-2.2kg、ウエスト-5.6cmにするには
飲まず食わずで有酸素運動するしかないのでは?
539:ｍNT
19/05/02 19:12:37.42 5kQPZEIT0.net
ないのでは？
この書き方する奴で賢い奴見たことない
540:ｍNT
19/05/02 19:14:19.57 5kQPZEIT0.net
超短期的に体重を落とす事はダイエットと呼んで欲しくない
水抜きとか、脱水症状にさせて体重を落とすとか
そういう表現を使ってほしいね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 19:58:15.96 9Aoy8xIA0.net
>>522
なんで30時間でその数値まで減らす必要があるの？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 20:06:16.80 BnAN4klb0.net
>>522
もともとの体重や体型次第だけど、
絶食でもそれは無理では？
その制限時間を厳守なら、脂肪吸引かな
543:ｍNT
19/05/02 20:08:20.63 5kQPZEIT0.net
>>526
おい馬鹿
病院行っていきなり吸引してくれると思うか？
馬鹿すぎ
544:ｍNT
19/05/02 20:08:46.25 5kQPZEIT0.net
～では？と書くやつの馬鹿比率ハンパねーわ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 22:20:59.87 16fpbNC80.net
>>527
してくれたよ
546:ｍNT
19/05/02 22:23:02.32 5kQPZEIT0.net
何リットル？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 22:45:34.41 LxZt7/bSp.net
>>511
機械の誤差じゃねーの？重量落ちたのは知らんけどカーボ足りないんじゃない？トレ後もしっかり入れてる？ やってる事に大きな問題は無いと思うけどね。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 22:46:05.03 16fpbNC80.net
もう20年くらい前だから詳しいことは忘れちゃったし、にきび搾り出すみたいに脂肪だけ抜くわけじゃないから脂肪を何リットル抜いたかなんてわかんないよ
549:ｍNT
19/05/02 22:50:15.28 5kQPZEIT0.net
2月2日76キロ
4月29日69キロ
3ヶ月で7キロ減のうち除脂肪体重1.2キロ減
何の問題もない順調な数字
550:ｍNT
19/05/02 22:50:48.64 5kQPZEIT0.net
>>532
昔でなく今の話をしろ馬鹿
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 23:41:12.79 870PUb9ad.net
>>534
今だって吸い出すのは麻酔液や体液込みなのは変わりないだろ、パソナ障害者さん
552:ｍNT
19/05/02 23:43:16.14 5kQPZEIT0.net
>>535
なんでこの流れで20年前の情報が必要？馬鹿すぎ
553:ｍNT
19/05/02 23:43:54.71 5kQPZEIT0.net
ほんと頭わるいよね
そして馬鹿と比較するとメチャクチャ俺って頭いいよね
554:ｍNT
19/05/02 23:45:26.37 5kQPZEIT0.net
>>522のようなマルチする馬鹿のネタに対し20年前のネタで対応
しかも記憶があやふやなのに意見を言ってしまう馬鹿だぞ
555:ｍNT
19/05/02 23:46:28.15 5kQPZEIT0.net
うどんをみてうどんとわからない馬鹿
そばを見て蕎麦とわからない馬鹿
そういう馬鹿の相手を毎日みなとさんはしてますｗｗｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 00:07:27.30 UkabLQh00.net
>>525
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db7-Sr1b)[] 投稿日：2019/05/01(水) 14:37:55.00 ID:gHuf/1Jv0 [1/2]
171cm 64.3kg ウエスト88の状態から4月25日より１日1食にしました
現在、61.1kg ウエスト 85.5です。
明日の夜21時までに、58kg代 ウエスト70代にしなければなりません
今から水以外一切口にせずに、ウォーキングを今日と明日で6時間とストレッチ2時間をすれば間に合いますか？
間に合わないなら、間に合う方法を教えてください！
助けてください！
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 00:08:15.72 NZAdI1Au0.net
自分を障害者だと分からないmNT
さすがマジキチだわ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 00:13:07.33 D0+5ZURYd.net
>>540
正直何をしても間に合わないから諦めなよ
何でそんなに急に減らす必要があるの？
コンテストか何かにでも出るの？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 00:20:44.54 UkabLQh00.net
>>542
それは512に言ってやってくれ
でも、自分は先週の土曜から48時間で
1.8kg落ちたから、後先考えなければ
体重だけなら-2.2kgは可能だと思う
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 00:24:08.60 vFKxj9SH0.net
>>543
水分と塩分抜けば体重だけならすぐに落ちるんだけどね そんなのはすぐ戻るよ
561:ｍNT
19/05/03 00:24:18.44 ez5t1Gil0.net
>>541
見る目のない馬鹿は自己分析が苦手なんだろうな
みなとさんを見習いましょう
562:ｍNT
19/05/03 00:25:06.03 ez5t1Gil0.net
>>542
なんでそんなカタボリック上等な手法をする馬鹿がコンテスト出るんだよ馬鹿
何も知らない馬鹿は黙ってろ
563:ｍNT
19/05/03 00:25:57.26 ez5t1Gil0.net
ズレた内容を情弱馬鹿が書き込みしたらそりゃみなとさんは叩きますよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 00:34:45.94 UkabLQh00.net
>>544
もちろん後の事は考慮してないよ
512の質問は30時間後に-2.2kgにする方法だから
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 00:38:59.39 vFKxj9SH0.net
>>546
無駄なレスだけする馬鹿こそ黙ってろ
お前の書き込み全部 否定だけしかできずに正解を書けない馬鹿な書き込みだけじゃねーかよ
構ってもらいたいなら 他所いけや馬鹿が
566:ｍNT
19/05/03 00:39:07.50 ez5t1Gil0.net
このようなくだらない話題をすると情弱馬鹿が喜ぶのです
567:ｍNT
19/05/03 00:40:38.74 ez5t1Gil0.net
> お前の書き込み全部 否定だけしかできずに正解を書けない馬鹿な書き込みだけじゃねーかよ
わからないことがあるなら質問してきなさい
俺の書き込みはおまえら馬鹿とは質が違うよ
> 構ってもらいたいなら 他所いけや馬鹿が
構ってもらうとか意味がわからない
寂しいなら寂しいと掛け馬鹿
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 00:46:32.08 vFKxj9SH0.net
>>551
質問あってもお前には絶対しねーわ
そもそも 誰もお前に質問してないのに勝手に出しゃばって意味不明なレスして喧嘩売ってんのはお前じゃねーか
これを 構ってちゃんと言わずに何と言うんだよ
お前のレス内容 全部お前の言ってる馬鹿以下の内容だし
お前ホントに出来損ないなんだな
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 00:57:28.56 UkabLQh00.net
>>552
格下相手にするのは時間の無駄だから無視した方がいいよ
570:ｍNT
19/05/03 01:12:35.87 ez5t1Gil0.net
>>552
頭の悪い人って質問が出来ないんだよ
ただ感情的になる（これは子供のやること）
571:ｍNT
19/05/03 01:13:40.92 ez5t1Gil0.net
>>553
おまえのようにボコられたまま逃げるのは正解かも
どうせ俺に勝てるわけないんだから
572:ｍNT
19/05/03 06:54:48.50 ez5t1Gil0.net
他人任せでなく自分がみなとさんに勝負しようぜｗ
勝負つっても画像晒すだけだからイージーなゲームだよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 09:00:43.48 CYj2VAyq0.net
プロテインって 飲んでも運動量足りてないと逆にデブるやつと デブらないやつと 2種類あるって聞いたんだけど 何が違うの？
574:ｍNT
19/05/03 09:14:21.48 ez5t1Gil0.net
ほとんど変わらないと思って良い
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 09:44:00.63 QY4jJwzx0.net
>>557
糖質も入ってるプロテインのこと？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 10:57:26.87 noXE3TqK0.net
>>557
要は摂取カロリー、消費カロリーの問題なんじゃないですか？
577:ｍNT
19/05/03 11:11:46.33 zz4UkrhT0.net
例えば
ジュニア用プロテインとか
ダイエット用プロテインとか
ウエイトアップ用プロテインとか
種類を増やせばこのスレに居るこのネタに食いついてる情弱が買うんだよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 11:35:27.70 noXE3TqK0.net
>>561
わかりやすい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 13:32:57.88 v5U8avtxa.net
トレーニングもしてないデブがプロテインに何の用があるんだ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 18:09:59.34 6v67Ge7dd.net
ザバスのウエイト
ダウンは？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 18:17:36.49 wkiP9W7E0.net
飲むだけじゃダウンしません
582:ｍNT
19/05/03 18:20:08.62 zz4UkrhT0.net
同じようなものと教えても馬鹿はいつまでも理解出来ないのである
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/03 22:57:45.23 8gJmS0BUM.net
正直mNTさんは口悪い時はあるけど、言ってることはすごくタメになるし、レスは色々見させてもらってる。
おかげで
3月頭 176.5 86~87 26%
現在 177 78 22~23%
やった事は主に食事制限
結果出て嬉しいよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 02:03:35.69 Tb4exfBRa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ。その他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。注(名前、年齢、住所等は嘘を言う。
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いている裾を折った汚いジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
実家暮らし、浪費癖があるので学生みたいに小遣い制にされている。
銀行キャッシュカ－ドも親に持たれクレカも無し。彼女いない歴=年齢、貯金なし、童貞、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。趣味はアニメと熟女物のAVとスマホゲ－ム。
飲み会の後に(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いLINEを送ってきた。翌日に食事に誘ってきたけど、(割り勘でもいい？)やって笑。
どの面下げて言ってるの？あんなブサメンから割り勘って！ほんま腹立つわ。
コイツ=URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 06:43:20.20 FW2SgM4a0.net
>>533
ありがとうございます。
しかし心配なのでカーボを体重×3グラムを基本としてトレーニング強度を上げます。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 20:51:47.05 iGS5WJf60.net
意味がないのは重々承知ですが
連休明けの火曜日までに水分を抜きたいです
連休中に食べ歩いたお陰か、浮腫んでいる感が凄いです
１日２日で少しでも効果がでる方法を教えて下さい
カフェインが良いかと珈琲を多目に飲んでみました
キュウリを朝昼晩いただきました
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 20:53:48.93 NaD3Gsj/M.net
度数ものすごっつ高い酒飲むことかな
利尿作用でドバドバ出る
もしくは食あたり起こして下痢で水分、便もろとも出し切る
588:ｍNT
19/05/05 21:42:30.45 xLJYCqZL0.net
糞アドバイスを狙ってるだ
589:ろおまえ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 22:24:21.94 bbTL5KIe0.net
1週間1日1時間ほどジョギングしました。筋トレは1日おき
今日はかなり疲れがたまってます。
でも痩せたいなら今日も走るべきですよね？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 22:35:34.61 iGS5WJf60.net
>>571
お酒ですか！
なるほど、少しですが呑んでみます
592:ｍNT
19/05/05 22:37:54.73 xLJYCqZL0.net
何ヶ月計画なのか知らないがその期間やれるペースですすめろ
今日だけのことを考えるな
593:ｍNT
19/05/05 22:38:23.00 xLJYCqZL0.net
>>574
自演かおまえｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 22:38:43.09 168TNlOy0.net
浮腫み程度なら単に塩分控えてカリウム摂ればええぞ
595:ｍNT
19/05/05 22:42:42.42 xLJYCqZL0.net
他スレでも乳酸菌ネタで粘着してる馬鹿が現在進行形でいるんだけど
ダイエット板にいる奴って検索する事をしたがらない
そして5ちゃんでいい加減な情報を掴む奴が多いし俺の正しさもわからないみたいｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 22:44:47.61 mHrNRkgv0.net
>>571の者ですが
>>574
無理なさらず
597:ｍNT
19/05/05 22:45:32.76 xLJYCqZL0.net
>>579
え！おまえ全部ネタで書いたんじゃねーのか？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 22:47:31.17 mHrNRkgv0.net
>>580
半分ネタですけど、最近腹下してぴーぴー出したとこなので、本気で短期間だけ見せかけでいいなら、との思いでw
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 22:51:00.72 mHrNRkgv0.net
自分はミナトさんの指導の元、筋肉はつけてませんが体重は2ヶ月で10kg落とせました。
現在177 77 22~23%
標準体重(70くらい)に落としてから筋肉付けようと思いますが、今も同時進行で筋トレした方がいいですかね
タンパク質は割合多めにとっていますが摂取カロリー少ないので効率悪いかと思い、今は体重落とすこと専念してます
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 22:52:11.16 mHrNRkgv0.net
テンプレ、詳細記入していないですし、まとまりのない文なのでスルーしてもらってかまいません
601:ｍNT
19/05/05 22:52:36.19 xLJYCqZL0.net
> 火曜日までに水分を抜きたいです
こんなもんは月曜の午前中ぐらいまで水分をガンガン多めに飲む
午後から控えめにすると火曜朝には水分抜けてる
酒とか飲みたいならしかたないがむくみのために飲む必要ゼロ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 22:53:23.06 mHrNRkgv0.net
>>584
かっけえ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/05 23:04:26.95 bbTL5KIe0.net
>>575
ありがとうございます。でも走ってきます。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 01:44:52.35 zBuzdM5C0.net
>>61
腹減って寝れねーよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 08:58:58.27 CKPN9kuf0.net
太り過ぎたのか最近お腹が空かなくなりました
こんなことありますか？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 23:07:53.05 Yg0QO1EcM.net
女なら生理が終わって1,2週間はお腹が空かなくなったりするけど
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/06 23:18:42.52 h3tfSdWd0.net
>>588
違う違う。
無意識に食べてるだけ。
608:ｍNT
19/05/06 23:52:16.68 FZ0QHnfR0.net
>>588
あるよ
この板も馬鹿比率高いからプロだけが知ってます
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 21:18:10.59 I04q5JtKd.net
筋肉つけながら体脂肪下げる方法ありますでしょうか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 21:23:08.63 7M+7n5hWp.net
>>592
ステロイドとクレンブテロールのサイクルすれば行けるよ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/07 23:38:28.41 b6D4k8WV0.net
炭水化物を全くとらなくなってから１週間がたちました
タンパク質と脂質はそれなりにとっているんですが
けっこうふらつきますね、これは慣れたら平気になるのでしょうか？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 01:11:35.58 L/Gc9wgi0.net
>>594
自分も摂取カロリー下げて、炭水化物も抜くつもり無かったけど取れてなかったのが続いた時、立ちくらみヤヴァかったわ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 03:53:40.94 2Fam/DUx0.net
炭水化物だけが太ると思ってる人居るけど
タンパク質でもカロリー取れば太るわけで
ただ同じカロリー取った場合グリセニック指数の低いタンパク質と脂肪は太りにくいだけ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 15:28:57.00 s/1ymSohp.net
筋トレと有酸素運動と食事調整すれば勝手に痩せてくだろ
このスレの存在意義がわからない
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 15:31:31.33 s/1ymSohp.net
つーかそもそも太るなよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 17:04:20.72 1IRZ20C3a.net
>>598
めんぼくない・・
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 18:27:04.22 u4OrmsTsM.net
>>597
何しに来たん？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 18:28:04.56 OrhBpXaI0.net
URLﾘﾝｸ(fukugyo-diet.com)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 19:05:14.92 qxM8onDJ0.net
下っ腹は俺も悩みだ
181㎝62キロで体脂肪率6％(家の体重計)
だけど下っ腹の脂肪だけある
どうにかしたいけどどうしたらいい？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 19:21:10.41 AhrHmyQi0.net
筋トレすれば引っ込むよ
腹筋じゃなくてスクワットとかで
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/08 23:35:49.53 ip5KZBcD0.net
以前何かで
各動作の一時間あたりのカロリー消費が一覧になっている表がありその中で
受験勉強＞軽いジョギング
となっていたのを思いました
しかし今調べたら全てのサイトで
受験勉強＜軽いジョギング
となっていました
その表が間違いだったのでしょうか？
それとも常識が変わったのですか？
622:ｍNT
19/05/09 00:05:55.01 U
623:rpFJGiG0.net
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/09 10:32:16.95 mbuNxtkjp.net
>>602
181でその体重でポッコリってただのメザシ体型じゃん
筋肉質であれば80㎏あってもいい身長
筋肉が全く足りないから全身筋トレしてかないとその体型から永遠に脱出出来ないと思う
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 17:18:54.00 6a5HO52S0.net
602だけど筋トレはしてるっちゃしてるんだよね
メインはマラソンだからそこまで大したものじゃないけど
昔太ってて腹の脂肪だけ残ってあと全部落ちた感じ
全身の筋トレ量を増やしてみるよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 16:37:51.71 pvMzMx6ia.net
標準体重って何を基準にしてるんですか？
体脂肪0%にしても標準体重にならないんだけど？
デブ過ぎて
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 16:44:03.81 pvMzMx6ia.net
186cm(標準体重76.1)
115kg 体脂肪30%(34.5kg)
115-34.5＝80.5
体脂肪無くしても無理じゃね？
なんかジム行く気が失せるわ
また健康診断で再検査になっちゃうよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 16:53:24.75 wszHcuFe0.net
脂肪だけ減るわけない
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 16:55:20.43 L4nqq3+ga.net
逆にそれだけ体重あるのに体脂肪３０％なの？って思っちゃったよ
投げやりにならないで頑張って
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 16:57:36.74 wszHcuFe0.net
後先考えなければ三ヶ月で25kgは絞れる
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 17:03:20.92 L77OIGiW0.net
１ヶ月で９キロ落とした事あったけど腹の皮が弛んで
結局ゆっくり体重落としたほうがいい事に後から気がついた
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 17:04:43.91 pvMzMx6ia.net
3日に1回はジム行って筋トレ2時間→有酸素1時間やってるんだけど、体重落ちねぇわ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 18:29:50.36 3oTRPUzMd.net
>>609
痩せると脂肪だけじゃなく筋肉も落ちるから標準体重になっていく
筋肉はこのままにして脂肪だけ取り除くのは一流のボディビルダーでも厳しい
筋トレしつつ食事制限と禁酒を続けていけば引き締まった身体になるから頑張りなさい
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 00:44:44.56 fP19w/gCa.net
>>615
了解しました！！
頑張ります
アドバイスありがとうございます😊
635:ｍNT
19/05/13 06:24:00.04 bMLsYfQO0.net
> 筋肉はこのままにして脂肪だけ取り除くのは一流のボディビルダーでも厳しい
これ逆でビルダーだから難しいんだよ
毎回間違った事を繰り返し書いてる馬鹿だろこいつ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 06:26:40.95 nsVsdl8G0.net
ミナトさんおはようございます！
みんなも倣え！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 08:37:05.30 IUT3Alhg0.net
100kg超は食生活見直すだけでとりあえず増量は止まるからそこからになる
ジムとか金かけて通う必要なんかなくて自宅でできる自重トレーニングでも十分なのさ
というかジムに車で移動してる馬鹿がたまにいるが、毎日ジムまでランニングするならジムに通う必要ない事に気づかない
運動は習慣化が大事なのであって金かけてインストラクターの指導うけないとダイエットできないという考えしてる奴はまず失敗する
うまく痩せたとしてもすぐにリバウンドして以前より太る
意思が弱いのだから
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 08:44:18.88 IUT3Alhg0.net
デブは今の食生活を長年続けてきたから今の体重なわけだよ
そのまま食生活続ければ巨大化は進んでいきいずれ病気で倒れるか死ぬ
人間いつかは死ぬのだから好きなもの好きなだけ食べて楽してそのまま死ぬのも人生としてはありだろう
ただダイエット決意する人ってのは何らかの理由
639:があってやるのだから、そういう生き方を選択したくないとい事だろう 毎日5000kcalオーバーの食生活していた人が「よくしダイエットだ」と食事の量や回数を減らしてもすぐに空腹感が襲ってくる 巨大化した胃袋はまずボリュームを求める 寒天とかカロリーカットして量だけ増しても今度は脳がエネルギー不足を感知してもっと食えと感覚を麻痺させにくる じゃあ運動だ、と言っても精いっぱい頑張って2～3時間ハードな運動してもせいぜい700～800kcal程度 並の体重の人の食事1回分くらい、しかも疲れるし絶対長続きなんかしないしそんな時間毎日とれるわけがない だから運動だけで痩せるなんて無理な話(毎日過酷なトレーニングしているアスリートは別) 人並みの食事にするだけでも腹ペコで死にそうになるのに、人以上の運動をしていたら長くはできない なのでまずはローカロリーな食事に慣れる事が先決で運動とかは後からゆっくり追加していけばいい どうせ食事制限だけしていても1ヵ月もしないうちに停滞期に入るから 運動に取り組むのはそれからでいい
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 08:49:45.81 6IBxvaBkK.net
>>619
ジム代すらけちる貧乏人の発想って実践的に失敗しやすいんだよな
じゃケチった金を食事に回せるかというとそんなこともないしな
貧乏くさい輩は脂肪ためて火葬場まで行けよ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 08:51:10.51 IUT3Alhg0.net
デブは毎日高カロリーなものを食っている
一日の消費エネルギーが2500kcalとし5000kcal食っていたら差分は2500
脂肪の熱量がグラム9kcalなので約270gずつ毎日増える計算になる
???
計算が合わない？
月8kgのペース、年間96kg？
そんなに増えないだろう
そう、食品に含まれる熱量の全てが体に摂り込まれているわけじゃない
エネルギーを吸収する能力には限界がある
つまり5000kcal食おうが1万kcal食おうがだいたい取り込まれるエネルギーはそう変わらない
残りはクソと一緒に排出される
逆に言うと5000を2500まで一気に半分くらいまで食事の量を減らしても体重は現状維持か同じペースで太っていく
量を減らしても太るんだからどれだけ減量が大変か想像ができる
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 08:57:37.83 IUT3Alhg0.net
>>621
ジムの関係者乙
必要なのは食事の管理と運動の習慣化であってジムは必須ではない
ジムを併用しつつ宅トレするならともかくジムで全て満たそう、インストラクターと一緒にがんばってダイエットしましょう
そういう「イベント感覚」で取り組んで長続きするわけがない
ジムに通わないと痩せられないと思っている時点で無理なんだよ
ま、宅トレとジムを併用するまでもなくジムに通う時間を運動に割り当てた方が合理的、効率的だと普通は気づく
ジムでマシーン使ってトレーニングしなくても自宅で自重トレーニングでビッグ3なら鍛えられる
なんかの試合に出たいなら話は別だが痩せたいだけなら家で腕立てとスクワット、踏み台昇降(階段や玄関の段差でOK)してればほぼ十分
物足りないならダンベルやエアロバイクなり買えばいいがそこまでする必要もない
それ以前にダイエットの基本は食事なのだから、そこんとこ抑えてあれば普通は痩せる
痩せないのはカロリーオーバーしているか根本的に筋肉が足りなくて代謝が悪いとかそのあたり
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 09:03:55.00 IUT3Alhg0.net
デブが5000kcalの食事を人並みの2000くらいに落とせばようやく現状維持
それより減らせば緩やかに体重は減っていく
しかしそれまでの過食により吸収効率も落ちてるので2000くらいの食事でもみるみる落ちてく場合がある
とくに水分を抜くような減量しているとガンガン落ちていくので「お、痩せてきたぞ」と実感できる
しかしそれはあくまでも水分が抜けただけで、消化器系が満足な栄養が来なくなったと判断すると吸収の効率も上がる
そのうち水分放出も落ち着き、消化系が正常化していくとカロリー制限しても痩せなくなっていく
そこから更に制限しようが出力は大差ない
だからこれくらいのタイミングから運動を取り入れる
運動すると当然腹が減る
いきなり食事制限と運動併用するとこの空腹感に打ち勝てない
なのでまずは食事制限で空腹に耐えられるようにしておく
ある程度腹がグーグーなっても耐えられるくらいにならないと運動併用でのダイエットは無理だ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 10:57:37.12 dZcWoPI+0.net
お腹すいてイライラしてる人の八つ当たり長文
こうはなりたくないな
645:ｍNT
19/05/13 11:32:58.22 bMLsYfQO0.net
需要ないのに書いてしまうのは馬鹿なんだよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 12:54:57.95 XcLOPU/JM.net
実際スクワットと腕立て、懸垂バックエクステンションで十分だからな
ジム往復の時間で３セットくらい出来るだろう
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 15:07:57.08 TFZMhLRp0.net
スクワットが有効なのはみんな知っている
自宅で器具も不要で短時間で効果が出る
自重トレーニングだから必要以上に筋肉がつく事もない
しかし、そんな簡単かつ効率的なスクワットでさえ
日課にできない人たちがいる
それがデブだ
648:ｍNT
19/05/13 15:13:42.24 CGUUi0i40.net
家事を手を抜かない人がいるけどそういう人はスクワットする必要がない
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 15:56:41.74 S7E1XG0B0.net
個人的な感じだけど
自分は筋トレは食欲が出すぎて駄目だな
ストレッチと自転車の有酸素運動メインで
あと少し糖質を抑えてる
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 16:44:56.74 YvEOB3lQ0.net
食欲を抑え込めないなら減量は無理だね
一日中ぐーぐー鳴っていても心地よく感じるくらいまでいかないと
あと有酸素運動は筋肉がつきにくい体になるから継続をやめると途端に太り始める
筋トレは筋肉を増やし代謝を良くする事が狙いなので
一週間くらい中断しても 急に太り始めるような事はあまり無い
651:ｍNT
19/05/13 16:48:42.82 CGUUi0i40.net
一日中腹減ってる状態になんてならないだろ馬鹿
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 20:00:48.83 O3Iy6y9da.net
カロリー制限しています。
大体のものは何カロリーあるかわかるので記録しています。
たまに料理で何カロリーあるか分からない場合、どういう風にしてますか？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 20:08:00.69 EML0bRzx0.net
筋トレほんと楽しい。一番楽しい時間だわ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 20:14:11.48 YfGD2oo/a.net
>>633
使ってる食材のカロリー調べて調味料や油の分を足してる
>>634
体の変化が出てくると楽しくなってくるよね
筋トレ休んでたから元に戻りつつあるけどｗ