19/04/13 20:27:29.55 YX8tIO2m0.net
>>103
確かに
117:ｍNT
19/04/13 20:52:08.96 aCjVZrIx0.net
フルグラにそこまで砂糖って必要か？と思うんだけど砂糖入りばかり
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 08:10:55.10 f13Wf0XH0.net
甘くないと売れないからね
119:ｍNT
19/04/14 15:36:51.11 l0zJYPCL0.net
甘いから売れない用にならないと変わらないのよ
120:ｍNT
19/04/14 15:37:41.48 l0zJYPCL0.net
でもこんな話10回以上したと思う
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 19:17:52.26 f13Wf0XH0.net
>>113
ほんこれ
意識が低すぎるわ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 20:18:06.98 vDugYMtd0.net
あんまり気にしてないけど自分が買ってるものには殆ど
123:入ってないっぽい
124:ｍNT
19/04/14 20:22:35.24 l0zJYPCL0.net
あとは無機リンというのが良くないみたいだけど
これは1990年頃と比較すると摂取量が倍になってる
倍になろうと放置状態なのが現実
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 11:46:19.84 x+IoP4Xsd.net
木曜に久しぶりにフットサル１時間半やつたら、筋肉痛が、治らない41歳のちょいザコオヤジなんだが、ジムにもこれから、行きたい。なにをやればいいのかな？走るやつ？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 12:12:00.77 VJRojIpwa.net
入会の時にスタッフの人が教えてくれると思うよ
マシンもあるしダンベルもあるし
スタジオレッスン、プールがあるジムもある
自分は筋トレ→有酸素の王道コースをしてました
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 12:25:08.14 x+IoP4Xsd.net
なるほど、あと食欲に負けそうな時はどうしたら？いいのかな？どれくらいで、体重は落ち始めますか？
128:ｍNT
19/04/21 12:32:35.14 5tQueMox0.net
さっきからググってわかるようなことばかり聞きやがって
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 12:40:17.58 hvYqymIz0.net
自転車で1時間位普通に漕いでれば
結構な有酸素運動に成る
そのためクロスバイク買った
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 12:53:37.80 VJRojIpwa.net
>>120
運動だけでは体重落ちずらくてカロリー記録して自分の摂取カロリーを守るように
すると順調に減っていったよ
1か月に１キロずつ落ちていったけど途中でリバンドもあったｗ
食欲に負けそうな時は熱い飲み物飲んでる
>>122
自転車いいよね
今一番興味がある
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 12:56:59.91 GEvUcNm+0.net
先月から禁酒して食事制限して筋トレした後に有酸素運動してもビックリするほど体重が落ちません
体重が100kg超えてるのに初回ボーナスすらないとは思いもしませんでした
食事制限はカロリーを1800まで抑えてタンパク質を中心に取ってます
お前はイージーゲイナーだからと前に言われた事ありますがここまで落ちないとは思いもしませんでした
どうしたらいいんでしょうかね
132:ｍNT
19/04/21 12:57:59.21 onNWPSRX0.net
自転車は今一番気持ちいい
朝乗ってきた
133:ｍNT
19/04/21 13:00:08.41 onNWPSRX0.net
>>124
筋トレと有酸素以外の時間はなにしてる？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 13:28:47.53 GEvUcNm+0.net
>>126
仕事をしていますけどデスクワーク中心です
歩数はたしかに少ない方かもしれません
135:ｍNT
19/04/21 13:33:36.04 onNWPSRX0.net
当然歩数は少ないよね
多かったらカロリー消費しちゃうからね
136:ｍNT
19/04/21 13:36:24.68 onNWPSRX0.net
あと消費カロリーが低いと言ってる人は筋トレの実力も低いばかりだよ
筋肉がそこそこあるとカロリー消費しちゃうからね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 17:50:43.29 cZ7vnjAk0.net
>>124
そのまま続ければ体重減ると思うよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 17:57:20.13 hvYqymIz0.net
月額が高いスポーツジムに通うと
もったいないからこまめに行くし
スタジオプログラムなどダイエットにそく聞く運動が多い
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 18:03:33.44 44EuQ3+za.net
イージーゲイナーってなんぞ？と思ってぐぐったｗ
自分もそのタイプだと思うけど減っていくよ
禁酒したのに運動してるのにって思うのはわかるけど継続してみて
>>131
設備が整ってる方が運動の選択肢があるからいいよね
プールに飽きたらスタジオ・・・・
次はヨガとかさ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 18:06:08.02 1XttO+Y90.net
ダイエットで意味がないこと
・厳しい糖質制限（ある人々については健康効果はある）
・４５分以上のランニング（ダイエットにはマイナスですらある）
・深夜食べると副腎皮質ホルモンが減少していて太りやすいと思って食べない（現象 は間違っていないがわずか数％の問題で太りやすいというほど差はない）
・空腹時間が長いと�
141:塩bを貯め込みやすくなると一日何回もこまめに食べる（それは 何日も食べなかったり山で遭難した非常事態の話で２４時間程度ではまったそうい うことは起きない。） ・ファスティングをすると筋肉が落ちるからよくない。 ・タンパク質をとっていれば筋肉は落ちない などなど一部で常識だと思われている科学的に間違った常識に基づいてダイエットを始めると効率が悪いのと必ずセットポイントまでリバウンドしてしまうから注意
142:ｍNT
19/04/21 18:10:26.44 onNWPSRX0.net
>>133
すげーゴチャゴチャな書き込みだけどこれ本人は読みやすいしわかりやすい内容だと思ってるのだろうか
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 18:23:19.53 k72ezhMY0.net
それからカロリーの間違った捉え方をしていると必ずリバウンドする。
消費カロリーと摂取カロリーをなぜか別々にとらえる人たちがいる。
消費カロリーと摂取カロリーは一対のものだ。摂取カロリーを２割減らすと消費カロリーも２割減る。
つまり摂取カロリーを減らすと連動して消費カロリーも減る。
なので 摂取カロリーから消費カロリーを差し引いたものが体脂肪だという机上の算式は科学的に否定できる。
ありえない。人間の体はそんな単純にはできていない。
そしてある食べ物Aの１００カロリーは別の食べ物Bの１００カロリーと同じような代謝応答を示さない。
違う食べ物AとBはまったく異なる代謝やホルモン反応を引き起こす。
すべてのカロリーが体重増加の原因になるわけではないのだ。カロリー制限ダイエットを考えている人は
この体の仕組みがわかっていないと必ず痩せた後 苦労する。
１９９０年から２０１０年にかけて行われた米国国民健康栄養調査（NHANES)は摂取カロリーの増加と体重の
増加には全く因果関係はないと結論づけている。イギリスでも同じ結論が報告されている。
熱力学の第一法則、エネルギー保存の法則通りなら消費カロリーが一定なら摂取カロリーを減らせば体重は
減っていくはずだが、人間の体はそうはなっていない。
正しいダイエットでリバウンドしない体を手に入れるには糖質制限とかカロリー制限とは違った観点からの科学的
アプローチでダイエットを始めないとセットポイントまで必ずリバウンドする。
144:ｍNT
19/04/21 18:29:32.77 onNWPSRX0.net
>>135
たぶん頭の中が混乱して結果が出てないんだろうけど質問があるあらプロの俺にしてこいよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 18:34:48.52 hvYqymIz0.net
自分だけの体質かもしれないけど
1時間位激しいエアロビなど運動を毎日続けると疲れて食欲もないから
食事も減って運動と相まって痩せることが多い
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 18:42:30.48 1XttO+Y90.net
>>136
結論は出ている。具体的なアプローチはシンプルなもの。
ここで僕が言いたいのは、体重増加の原因を机上の摂取カロリーと消費カロリーを独立したものと捉えた算式で考えている限りダイエットは永遠に減った リバウンド 減った リバウンドを繰り返し寿命を縮めるだけという警告。
我々の体は自分の意思でコントロールできることは非常にわずかだと知り、最新の研究結果を踏まえた正しいアプローチのダイエットをすることだね。
147:ｍNT
19/04/21 18:46:01.55 onNWPSRX0.net
>>138
それんらおまえの画像を晒してごらん
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 18:47:26.22 k72ezhMY0.net
カロリーダイエットは１９９０年代初頭のロバートヒューローズ博士の理論だ。いまだにその古い理論が一部で
活用されていることは逆にびっくりだ。わかりやすいからだろうね。もう１００年前の間違った理論だ。今は膨大な
エビデンスによって否定されている。
149:ｍNT
19/04/21 18:54:18.81 onNWPSRX0.net
世界のダイエットの研究比較テストの時にカロリーを使ってる
こいつのような馬鹿はダイエットが苦手
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 19:22:49.44 3xlj
151:RglXM.net
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 19:30:45.30 3vsKsBecp.net
>>138
御託はいいから自分の体の結論を出そうぜ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 20:22:28.38 8AgPMaHGd.net
67キロから62キロまで落としたら顔も多少細くなりますか？
それくらいじゃ変わらないですか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 20:49:14.27 4CRjLKeO0.net
ジム始めて行って来ました。ランニングマシンを6キロで、30分。以外と楽しかった。受付の女の子可愛いかった💕頑張れそうです
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 21:42:40.95 cW6pohJa0.net
小顔にするには？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 21:44:19.75 cW6pohJa0.net
>>133
ではどうすれば良いかご教示ください！
157:ｍNT
19/04/21 21:45:39.31 onNWPSRX0.net
>>145
子供の日記か
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 21:47:13.57 aejraDQZd.net
>>133
詳しそうなのでお聴きします。筋肉つけつつ痩せるにはどうしたら良いですか？
159:ｍNT
19/04/21 21:49:36.55 onNWPSRX0.net
詳しくはないだろｗ
160:ｍNT
19/04/21 21:51:10.32 onNWPSRX0.net
なんとなく常識的なものを否定しておけば賢く見える
これダイエット本もこの手法で販売数を増やしてる
とんでも系が売れるのはやめて欲しいｗ
馬鹿が買ってるんだろうけど
161:ｍNT
19/04/21 22:01:21.38 onNWPSRX0.net
販売数が多いと金スマが食いつくとんでも本が更に拡散する
ほんとやめてほしい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 23:01:18.38 8n8pacif0.net
【体温】36～36.5℃
【睡眠時間】 7時間～8時間。でも細切れ
【一日何時間座ってる？】 日によってまちまち。長ければ朝からずっと。短ければ2時間とか
【年齢】 32。来週には33
【性別】女
【身長】159
【体重】61.4(本日夜のお風呂上がり時点)
【ダイエットはいつから？いつまで？】 去年10月から現在まで
【ダイエット開始時の体重】 70
【目標体重】 55
【疑問・質問】 10月に下の子が産まれてから食事制限やウォーキングで減らしてきました。
今年の正月時点で63㎏になってそれから減らない！60㎏の数字を見ることはあっても50㎏代が遠く…
標準体重は55㎏だからもう少し減ってもよさそうなもんなんですが、そろそろ筋トレや、
適当なウォーキングではなくフォームなど真面目に運動しないと厳しいでしょうか。
ウォーキングは現在生後6ヶ月の子どもを抱っこ紐もしくはベビーカーで連れ回しながらなので
時期的にも踏み台昇降にしようかと計画中です。
食事に気を付けるのはもちろん、プラスしてやればいいことを教えていただければ。
あと、乳児が常にいるので大きく時間が取れないのが悩みです。
完ミですので食事に制限はないです。
163:ｍNT
19/04/21 23:23:23.77 onNWPSRX0.net
色々言い訳して食事の意識が低いだけじゃねーの
164:ｍNT
19/04/22 00:17:37.01 C9rJuHDy0.net
相談というか自分はこういう考えだからこういう答えをよこせみたいなノリの奴って結果が出にくいと思うわ
ダイエットのメインである食事管理さえできてりゃ体重なんて簡単におちるわけだからな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 02:35:18.12 gYxuXpFF0.net
>>153
平均摂取カロリーは？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 02:51:40.01 pGbADWh+0.net
食い過ぎ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 09:43:30.61 9ezg6Q/tr.net
スポーツドリンクも水道水にクエン酸をいれたら簡単に作れる、熱いときは塩加えればOK。
市販のは砂糖、果糖ブドウ糖入れすぎ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 11:25:41.51 +9DaxBCZ0.net
事情があるんだろうけど、完ミじゃなくて母乳にしたら？
栄養素取られるから、ダイエットにな
169:りそうな？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 18:49:40.22 eKrUbOpmd.net
よし今から5キロ減量頑張る
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 00:04:30.40 cUtKUT/40.net
【カロリー摂取量】 1500
【カロリー消費量】 800位
【タンパク質】 ？？
【食物繊維】 ？？
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足
【体温】36位
【睡眠時間】7時間
【一日何時間座ってる？】？？
【年齢】26
【性別】男
【身長 171
【体重】64.3kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】今日から5月2日まで
【ダイエット開始時の体重】64.3
【目標体重】55
【疑問・質問】
今日から5月2日までに頑張って食事制限したらどれくらい痩せれますか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 00:09:02.76 cUtKUT/40.net
今日から1日1食だけしか食べません
その1食は300カロリーです
毎日800カロリー分の運動します
5月2日まで続けます
173:ｍNT
19/04/25 00:10:27.19 SiMmcIOX0.net
体重を落とすなら水抜き
でも水抜きなんてしても脂肪は燃えない
意味分からん短期ダイエットは勝手にやってろって感じ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 00:26:06.19 92zey9/g0.net
>>161
脂肪1kgが7200kcal
見かけ上の体重が2kg減れば大成功
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 01:21:23.26 xrToTyLe0.net
ダイエットって自分に合うやり方でやるのが一番いいと思う。
俺は食わなきゃ食わないでよくて別にお腹空かないけど 一口食べるとスイッチが入って満腹までつい食べちゃう
この性質を利用して一日おきに断食して成功した。
基礎代謝も筋肉もあまり落とさないでうまいこと減った。
でも１日５食６食ちょこちょこ食べる人もいるし、胃腸を休めたほうがいいっていって一日２食の人もいるよね。
運動も筋トレやったほうがいいって人もいるし別にやらないくてもいいって人もいるよね。
結果、体脂肪減るんなら自分のやり方でいいと思う。
糖質制限が合ってるならやればいいし。脂質制限が合ってるならやればいいし。
俺はご飯やラーメンやパスタ好きで糖質制限とか絶対無理って思ったから全体６０％は糖質だったけどそれでも体脂肪減ったし。
毎朝 軽くジョギングはしてた。それも好きでやってただけ。気もてぃいいから。
それだけ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 01:36:07.37 ZF27OQcQ0.net
>>162
食べる量少な過ぎ、運動も少な過ぎ
やる気あるのか?
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 08:25:23.36 L+csdq3V0.net
>>153
6ヶ月のお子さんを抱っこしてスクワットとか
仰向けに寝て膝を立てお腹の上にお子さん乗せて
腹筋とか、おんぶしてウォーキングとか色々でき
ることあるよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 09:44:34.02 uHmw7U420.net
>>153
自分はダンベルが一番合ってた
TV見ながらとか気楽にできる
>>165
気持てぃいいから運動を続けられるって最高だね
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 13:04:57.47 A+i3ncnhd.net
【カロリー摂取量】 930kcal/day
【カロリー消費量】 役3300kcal/day
【タンパク質】 120g/day
【食物繊維】 10ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 ミネラルが全然足りてないともう
【体温】36.6度
【睡眠時間】5～7時間
【一日何時間座ってる？】 10時間ほど
【年齢】27
【性別】男
【身長】172.2㎝
【体重】92.2kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 4/16から いつまでとかはない
【ダイエット開始時の体重】 96.6kg
【目標体重】 65kg～73kg
【疑問・質問】
筋トレ絡んだ時の糖質摂取の加減がわからない
糖質制限で4kgおちました。
ただ糖質制限で痩せても筋肉も一緒に落ちると耳にし
ジムでのマシントレーニング も始め、筋トレする日は
筋トレ前後で米合計一合とプロテイン食べてます。
とりあえずダイエット目的の筋トレではあるんですが
栄養不足の筋トレで筋肉分解されるような本末転倒にならないよう
どの様に食事を取ればいいか、加減がまったくわかりません。
筋トレしない日は日の摂取カロリー1000いきません
これもまずいのでしょうか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 14:50:34.05 DTl7enBLM.net
平熱36.6ってパワー系デブ？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 16:15:55.53 VoKNC6ioM.net
>>169
その体重なら1500キロカロリー以内にするだけでもだいぶ少ない方だからもっと食べてもいいんじゃないかな
体重/1000×1.5から2くらいのタンパク質を摂って
糖質普通 脂質少なめ足りないミネラルはサプリで
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 16:57:51.22 c7d1Yq0i0.net
>>169
経験上、筋トレはダイエットとは無関係に続けるべし。
ダイエットは結局、食べる量の制限。
糖質の方が減らすストレスが少ないが結局は総量カロリー。
と思ってる。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 17:00:44.52 UOarufXc0.net
糖尿病食が良いよ
体重減らなかったら
量をまんべんなく減らす
それで総カロリーを減らす
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 19:05:07.59 /07DuIIkp.net
>>169
カロリー消費量とか字も量も間違えてるし、自分に甘過ぎ
あすけんでも見ながら1500kcal前後で栄養バランス良くとるのが大事
185:ｍNT
19/04/25 22:09:43.89 aF5ORlnT0.net
>>169
筋肉量を気にしている割に、急いでないに割にエネルギー収支が2000キロカロリー超え
それならエネルギー収支を1000以下にしたほうが良い
ミネラルもきちんととれえよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 22:16:08.65 umEH5SE8a.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩◯ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う)
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折った汚いジ－パンに
千円で売ってそうな靴を履いて参加する。母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、童貞、話す事は全部嘘。飲み会の後に(今日は楽しい一時をありがとう)ってキモイLINEを送ってきた。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく奴。自分が色んなサークルで変態って言われる事知らんのかな？
いくらなんでもこの男だけは絶対無理。
アホ面=URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 00:32:12.55 TEHOS8h60.net
>>169
カロリー消費量3300kcal/dayって、何したん?
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 07:34:05.04 Se8o9stx0.net
ゴールデンウィークを乗りきる 名言を下さい
189:ｍNT
19/04/26 07:59:01.44 deFgGa5i0.net
ビッグデータを見ると1年のうちでGW明けが最重量体重になりやすい
人と同じ事をしたら太るんだよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 13:05:21.05 wzGYMTjr0.net
>>179
このデータやろ？
URLﾘﾝｸ(prtimes.jp)
お前重要なこと見逃してるぞ。確かにGWあけが最大になってるが
12月から1月にかけてが、一番体重が増加してるんだぞ。
年末～正月太りで体重が一気に増えて、そのままGWまで微増し
そして夏に向けてダイエット。
ビッグデータなんか活用しなくても良く知られたパターンだｗ
191:ｍNT
19/04/26 13:33:46.49 deFgGa5i0.net
見逃してなくても見逃してると言い張る頭の弱い人からレスが来ました
192:ｍNT
19/04/26 13:35:58.52 deFgGa5i0.net
このようになにひとつ間違った事を書いてないのに間違ったようなことを言われる
むしろ俺にレスして来た奴がデータを見れてないようだね
こういう馬鹿が多いのよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 13:37:09.28 wzGYMTjr0.net
必死だな（笑）
194:ｍNT
19/04/26 13:40:26.33 deFgGa5i0.net
相手が書いてる事が間違いですと指摘する場合
自信のある時しかしない
おまえは自信があってレスしたわけじゃないだろ？ｗ
だから間違えるんだよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 13:51:46.13 vEgxWXoAM.net
どっちにしろ増えるんだから気をつけろよ
196:ｍNT
19/04/26 13:53:51.82 deFgGa5i0.net
どっちにしろってどういう意味？
ツッコミ入れてきた馬鹿もGWで減ると言ってない
頭の弱い奴しかレスしてはいけないルールはないぞｗ
197:ｍNT
19/04/26 13:57:10.51 deFgGa5i0.net
相手の書き込みを理解出来ない発達障害が粘着してるだけかな？ｗ
世の中こんな馬鹿ばかりでないからね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 19:16:55.05 U1zPSDQf0.net
36歳 167cm 67kg 体脂肪率23% 腹囲85
1日の消費カロリーは2300程度らしいです。
1ヶ月で62kgまで落としたいのですが、かなり食事制限が必要ですか？
週に3回ウエイトトレーニングしてますが痩せません。
何かコツはありますか？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 19:27:38.45 HplFZMTq0.net
ウェイトトレーニングでは痩せません。
200:ｍNT
19/04/26 19:33:22.60 deFgGa5i0.net
5キロの脂肪を燃やすのに36000
30日で割ると1日カロリー収支マイナス1200キロカロリー
計算をして計画的にやるだけ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 22:36:50.53 aq5xUiXm0.net
>>188
食う量半分ってところ
ウェイトの時間走った方が痩せる
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 00:12:49.88 x6S50w+F0.net
>>190
理論ではそうだけど
そう簡単に行かないのが人間の身体
いつか破綻するよ
203:ｍNT
19/04/27 00:15:20.18 3r+1tltT0.net
>>192
破綻する？なにが？
俺の言いたい事は簡単には脂肪5キロ落ちないよってことね
だから破綻と言われてもプロの俺には意味不明
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 01:01:09.76 QUYy0Eu70.net
脂肪「だけ」落とせるならいいけど、筋トレしてたら筋肉増えるから
脂肪5kg落としても体重は5kgも落ちないのでは?
205:ｍNT
19/04/27 01:04:16.11 3r+1tltT0.net
～では？と書く奴はもれなく情弱だけどおまえも情弱
5キロ落とす時にゆっくり落とさないと筋肉も落ちる
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 01:08:46.03 QuHt8Fn7a.net
>>194
>>188ですが、下腹が引っ込んでくれれば体重は減らなくてもいいです
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 01:09:32.81 QUYy0Eu70.net
脂肪「だけ」5kg落とすのはプロでも不可能
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 01:11:42.32 QUYy0Eu70.net
>>196
下腹だけってのは経験ないです
プロに聞いてみては?
209:ｍNT
19/04/27 01:13:58.47 3r+1tltT0.net
脂肪を5キロ以上落とす事は可能だけど難しい
馬鹿なんだろうなくだらない話が大好き
210:ｍNT
19/04/27 01:15:39.11 3r+1tltT0.net
下っ腹ってのは腹部の中で落ちにくい部位
これは多くの人が思ってる事だから ID:QUYy0Eu70だけではない
というか腹囲85センチは普通にデブ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 01:17:28.32 QUYy0Eu70.net
脂肪「だけ」5kg落とすのはプロでも不可能
脂肪を5kg以上落とすのは3ヵ月で落とせた
212:ｍNT
19/04/27 01:19:28.89 3r+1tltT0.net
プロでも無理ってプロってなんだよ
よくわからん曖昧な単語を使うなよ場kあ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 01:21:47.06 QUYy0Eu70.net
あんたの事だろ
214:ｍNT
19/04/27 01:25:59.30 3r+1tltT0.net
俺なら可能だよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 01:27:32.52 9SBiEMdva.net
>>202
場Kあ だって
ギャル？キモいんだよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 01:29:00.66 QUYy0Eu70.net
さすがプロ
217:ｍNT
19/04/27 01:29:11.06 3r+1tltT0.net
デブはこのように細かい事にストレスを感じ�
218:驍ﾌですｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 01:31:34.76 QUYy0Eu70.net
プロには当たり前の事でも初心者には分からないんだよ
220:ｍNT
19/04/27 01:39:50.56 3r+1tltT0.net
どのスレも馬鹿しかいねーんだけど物足りない
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 01:46:07.94 9SBiEMdva.net
5ちゃんを何十スレも見てんのおまえだけだからそんな不満いわれても誰もわからんぞ
222:ｍNT
19/04/27 01:49:12.41 3r+1tltT0.net
何十スレも見てない
223:ｍNT
19/04/27 01:50:17.70 3r+1tltT0.net
以前からだけど単語の意味をしっかり使えてない馬鹿が謎の上から目線
やれやれ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 22:06:23.10 oy03g3Yx0.net
171cm 63kg
運動量 800カロリー分
断食5日間で5kg痩せれますか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 22:42:51.94 KZoa61GDp.net
>>213
無理
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 23:59:52.97 MMNzZ0yLM.net
4kg水分1kg脂肪ってところかな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 00:32:03.31 m0WZvWOo0.net
＞＞213
脂肪だと2kg減
水分入れれば、見かけ上3kg減いくかも
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 09:21:46.37 zVbErsbj0.net
昔、3日断食した時は3キロ減った事がある
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 09:23:53.21 qRL6bE2N0.net
体重だけなら水分と塩分抜けば落ちるけど
脂肪は落ちないからなあ すぐ戻る
230:ｍNT
19/04/28 09:31:21.61 pgNCOmG00.net
体重の増減に一喜一憂してる馬鹿が多いとわかる書き込みの数
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 09:47:48.57 vz0po4jt0.net
馬鹿というより精神を病んでるヤツが多い
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 10:00:26.49 zVbErsbj0.net
食事記録をする前は体重計の乗るのが怖くて一喜一憂してたけど
記録をするとあまり動じなくなった
記録する事で増えた原因がわかり冷静に対処できるからだと思う
今は趣味として毎日測ってる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 10:00:26.50 zVbErsbj0.net
食事記録をする前は体重計の乗るのが怖くて一喜一憂してたけど
記録をするとあまり動じなくなった
記録する事で増えた原因がわかり冷静に対処できるからだと思う
今は趣味として毎日測ってる
234:ｍNT
19/04/28 10:05:41.79 pgNCOmG00.net
>>221
体重が増える仕組みを理解すると体重計に乗るのはただの確認作業になるね
235:ｍNT
19/04/28 10:06:18.56 pgNCOmG00.net
>>220
そいつら自覚ないんだよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 10:17:38.60 vz0po4jt0.net
>>224
確かに・・・自覚無いから頓珍漢なダイエットするし
そもそもダイエット以前に精神科で治療を受けるべき
237:ｍNT
19/04/28 10:35:44.16 pgNCOmG00.net
ダイエット板にいる奴らはほんと馬鹿である自覚ない奴がゴロゴロいるよ
情弱だし文章を理解する能力も低いし頭の悪い奴ばかりだよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 10:37:52.21 vz0po4jt0.net
自分も馬鹿だとは思うけど、下には下がいると実感する
239:ｍNT
19/04/28 10:43:49.43 pgNCOmG00.net
名無しは馬鹿しかいねーよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 11:20:54.73 aOx6uR0E0.net
自分がダメだと自覚あるのが馬鹿、ないのがアホ
ミナトさんは後者だね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 11:56:05.89 ugtqskz6d.net
皮下脂肪減らす方法ありますか？
242:ｍNT
19/04/28 17:00:28.85 pgNCOmG00.net
>>230
ダ○エット
243:ｍNT
19/04/28 21:31:40.42 pgNCOmG00.net
230のように答えがわかりきってることを聞くのってなぜだろう
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 21:51:21.35 HAGHNlYc0.net
自分の今の体重を正確に測定する場合、測定日の前日は夕飯は食べずに水分のみ。
そして、翌日の朝はまずトイレに行って出すもんだして体重を測定するってのが良いのかな？
245:ｍNT
19/04/28 21:54:12.28 pgNCOmG00.net
前日の飯を抜く意味がよくわからん
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:04:29.98 zn8fFdJK0.net
正確な体重ってなんだ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:08:45.60 qe+fddhi0.net
>>233さんは体内から食べ物を全部出してから体重を測る＝正確
って意味で書いてるのかな
夜飯食べなくて朝、便を出しても大腸の中にはまだ●が残ってるよ
248:ｍNT
19/04/28 22:10:35.69 pgNCOmG00.net
プロには理解出来ないよくわからない事やる奴が多い
断食してる奴に対し�
249:Jレーは豆腐を水切りして掛けて食べろと言ったりメチャクチャな奴が多いからね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:16:47.77 qRL6bE2N0.net
ダイエットの為に豆腐の水切りは意味不明！
とか謎理論で馬鹿晒してボコられてたコテもいましたねwwwww
251:ｍNT
19/04/28 22:18:29.15 pgNCOmG00.net
>>238
実際意味不明じゃん
反論出来るならしてごらん
誰一人豆腐の水切りをする理由を説明出来なかったよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:20:08.61 zn8fFdJK0.net
カレーの味が薄くなると満足感がなくなって余計に食べてしまうとかかもしれないぞw
253:ｍNT
19/04/28 22:21:31.57 pgNCOmG00.net
>>240
いやほとんど薄くならない
そもそもカレーを食べるという行為は選択肢のひとつ
254:ｍNT
19/04/28 22:21:50.21 pgNCOmG00.net
ほんと頭が悪いんだよね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:22:45.30 qRL6bE2N0.net
>>239
お前本当に馬鹿なんだな
ダイエットの為の水切りとか意味不明な事 言ってたのはお前だけ
お前以外は豆腐の水切りは味を良くするためとかカレーをべちゃべちゃにしないためとか説明されてたじゃん
他のスレに事実ねじ曲げてまで伝えるとかどんだけ悔しかったんだよwwwww
女々しいしダサすぎだろwwwwwww
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:24:44.62 mQDZp6F+0.net
ミナトさんて誰にも有り難がられてないのにすんげーレスの数だね。
よほど暇な休みなのかな。
257:ｍNT
19/04/28 22:26:20.44 pgNCOmG00.net
>>243
問1 ダイエットしてる奴になぜ豆腐を食べさせる？ｗ
問2 冷凍して食べない選択肢をなぜ書かない？
問3 ダイエットしてる奴に対しなぜ水切りをすすめる？
問4 水切りしてもしなくても味は大差ないのになぜこだわる？
問5 なんでおまえは呆れるほどの馬鹿なん？
全部答えてよ
258:ｍNT
19/04/28 22:26:58.23 pgNCOmG00.net
>>244
外食してる間も昼間出歩いてる時も俺に粘着してるやつは今日も暇そうだったよｗ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:28:59.97 qRL6bE2N0.net
>>245
なんで俺がお前みたいな馬鹿の言うこと聞かなあかんの？
その理由を答えろよwwww
人に聞くならまずお前から質問に答えろよバーカ
260:ｍNT
19/04/28 22:30:38.45 pgNCOmG00.net
>>247
いい加減逃げずに答えてみてよ
毎回都合悪いと逃げるよね
ミナトさんの連勝は止まりません
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:30:50.27 qRL6bE2N0.net
俺に答えて欲しいなら誠意も足りないし
コテだけ付けた馬鹿はこれだから嫌になるんだよね
262:ｍNT
19/04/28 22:31:41.36 pgNCOmG00.net
>>249
答えられないよね
俺が正しいからｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:31:43.95 qRL6bE2N0.net
>>248
答えて下さいお願いしますだろ？
人に頼む態度があるだろ まずそれからだろ馬鹿が
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:33:06.01 qRL6bE2N0.net
これだから自己顕示欲だけの馬鹿はダメなんだよな
常識をは知らないから話にならんわ
265:ｍNT
19/04/28 22:33:28.71 pgNCOmG00.net
答えてくださいお願いします
一度で良いから敗北を知りたいです
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:34:10.34 qRL6bE2N0.net
お前の質問に答える理由を説明してお願いされたら答えてやるよ
馬鹿は馬鹿らしくしてろよwwwww
267:ｍNT
19/04/28 22:34:21.25 pgNCOmG00.net
この馬鹿でなくても答えていいぞ
無理だろうけどね
268:ｍNT
19/04/28 22:34:55.19 pgNCOmG00.net
毎回こいつは俺に負けて
何がしたいのかね
ボコられて喜んでる感じなのかな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:35:12.06 qRL6bE2N0.net
>>253
お願いする気持ちは伝わってきたぞ
あとは理由だな 精々足りない頭で考えてみろ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:39:19.08 mQDZp6F+0.net
質問の際に「ミナトさんからの回答は要りません」て書いときゃいいんじゃないの？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:41:15.73 qRL6bE2N0.net
その程度でこの害虫が死ね�
272:ﾎ苦労はしてない こいつ何でもレスつけて勝手に全レスしてホントにキモいぞ
273:ｍNT
19/04/28 22:55:41.69 pgNCOmG00.net
>>258
そもそも誰も質問してないのに水切り豆腐をすすめた馬鹿がいたんだよ
それを俺がボコったら発狂しただけ
事実確認をきちんとしろよ馬鹿
274:ｍNT
19/04/28 22:56:35.64 pgNCOmG00.net
>>259
質問から逃げる害虫ｗ
275:ｍNT
19/04/28 22:57:21.15 pgNCOmG00.net
よほど暇なのに逃げる奴ｗ
245 自分：ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 2330-MRXB)[] 投稿日：2019/04/28(日) 22:26:20.44 ID:pgNCOmG00 [13/21]
>>243
問1 ダイエットしてる奴になぜ豆腐を食べさせる？ｗ
問2 冷凍して食べない選択肢をなぜ書かない？
問3 ダイエットしてる奴に対しなぜ水切りをすすめる？
問4 水切りしてもしなくても味は大差ないのになぜこだわる？
問5 なんでおまえは呆れるほどの馬鹿なん？
全部答えてよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:57:27.20 qRL6bE2N0.net
>>261
その害虫以下のコテwwwww
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 22:58:42.21 qRL6bE2N0.net
>>262
254 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d15-O4pN) sage 2019/04/28(日) 22:34:10.34 ID:qRL6bE2N0
お前の質問に答える理由を説明して
お願いされたら答えてやるよ
はいどうぞーwwwww
俺がお前ごときの言うことを聞く理由がありませーんwwwww
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:00:37.61 id4ulVbT0.net
嘘は駄目だね。しかも後出し付け加えてるし。
それはどうかと思うぞ。
279:ｍNT
19/04/28 23:00:52.88 pgNCOmG00.net
逃げてる奴のかわりにプロが答えます
問1 ダイエットしてる奴になぜ豆腐を食べさせる？ｗ
馬鹿だから
問2 冷凍して食べない選択肢をなぜ書かない？
馬鹿は思いつかなかったようです
問3 ダイエットしてる奴に対しなぜ水切りをすすめる？
これはほんと意味不明ｗ
水は0カロリーですよ
問4 水切りしてもしなくても味は大差ないのになぜこだわる？
発達障害は細かいことへのこだわりが半端ないのです
問5 なんでおまえは呆れるほどの馬鹿なん？
たぶんこいつ生まれつき
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:03:06.13 qRL6bE2N0.net
自分の質問に誰も答えないからって
自分で答えるとか馬鹿すぎて面白いわwwwww
ボッチおっさんの自問自答とかクソコテらしいクソレスすぎて面白すぎるwwwwww
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:06:58.58 2oQEKkp7d.net
豆腐の水切り事件 まとめ
カレーを捨てるしかない？→捨てるのはもったいないしダメ
この会話の流れで水切りした豆腐にかけて消費するっていうアイデアが出ただけ
料理する人間なら豆腐の水分でべちゃべちゃになるから水切りした豆腐にかけるんだなと理解するのに
ミナトは勝手にダイエットの為に豆腐を水切りとか意味不明！発達障害ガー馬鹿ガー
とかいう謎発言したから周りから突っ込まれただけ
それだけの話なのに無駄にレスばっかりして言い訳までして面倒くせえやつであると共に
ここまで説明されないと理解できないアスペであり発達であることをミナト自らが自己紹介してしまった出来事である
終わり
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:10:59.93 qRL6bE2N0.net
>>268
カレーは断食中に作ってもらったけど
捨てるしかない？って質問だったかな
自分の中の思い込みで勝手に暴走するとかこのコテ マジで発達だろwww
283:ｍNT
19/04/28 23:17:32.59 pgNCOmG00.net
>>268
冷凍しろと言えば終わったのにね
おまえが馬鹿なのがいけない
284:ｍNT
19/04/28 23:18:05.94 pgNCOmG00.net
>>269
豆腐に掛けて食べるしかない！と発達障害のおまえは言いたかったのか？ｗ
285:ｍNT
19/04/28 23:18:53.62 pgNCOmG00.net
馬鹿の変わりに俺が>>266に答えました
ミナトさんの連勝が止まりません
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:33:06.29 qRL6bE2N0.net
その時答えられずに訳わからん書き込みして突っ込まれたら逆ギレしてボコられて
後だしで～すれば終わったのに とか
女々しすぎるわ
その時答えられなかった癖に
後から考えついたこと今更言っても無意味なんだよ
終わった事をグチャグチャ騒ぐなよ馬鹿が
みっともない
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 23:36:03.18 qRL6bE2N0.net
ミナトさんレスバ マジで弱いっすね
言葉で勝てないから
惨めに居座って勝手に勝利宣言しか出来ないんすか？wwww
288:ｍNT
19/04/28 23:49:36.55 pgNCOmG00.net
>>273
またキチガイがわけわからんこと書いてるｗ
説明出来ない事を書いたことがおまえの敗因だよ
289:ｍNT
19/04/28 23:50:28.96 pgNCOmG00.net
>>274
たまには初戦敗退続きの弱体人間のおまえに勝利宣言をさせてあげたいｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:10:10.75 X880+A4Sa.net
ミナト普通にボコられてて笑った
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:11:09.80 ow5b37SG0.net
>>275
訳わからんのはお前理解力の問題
これ以上書いても自分の頭の悪さと女々しさを露呈するだけだよ
>>276
>たまには初戦敗退続きの弱体人間のおまえに勝利宣言をさせてあげたいｗ
現実は俺が勝利しっぱなしだし
初戦敗退続きの弱体人間って何すかwwwww
小学校低学年レベルの悪口じゃないすかwwwww
良い年したおっさんが捻り出した煽りがこの程度のレベルってマジで面白いっすわwwwww
292:ｍNT
19/04/29 00:15:07.42 bhaXv0rE0.net
敗因を教えてやったのにｗ
>>275
> 説明出来ない事を書いたことがおまえの敗因だよ
293:ｍNT
19/04/29 00:15:26.19 bhaXv0rE0.net
敗因を教えても理解出来ないらしいｗ
バカすぎ
294:ｍNT
19/04/29 00:16:59.82 bhaXv0rE0.net
>>245に対し馬鹿は答えられず
ミナト様が変わりに書くやさしさ
>>266は完璧な回答ｗｗｗｗｗｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:18:46.84 ow5b37SG0.net
>>279
>>280
>>281
弱体人間おじさんチーッスwwwww
連投までして悔しさ全開っすねwwwww
俺に説明させる理由を答えられない時点でお前の負けだよwww
俺がお前ごときの低レベルの馬鹿な質問に答える必要は何だよ 答えてみろよwwwwww
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:21:58.94 ow5b37SG0.net
俺が質問に答える理由も書けない雑魚wwww
そして自分の質問に自分で答える馬鹿wwwww
コテだけ付けた雑魚おもしれーなwwwwww
297:ｍNT
19/04/29 00:25:19.60 bhaXv0rE0.net
相変わらず敗者は何言ってるかわからん
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:26:01.50 LjlitJTwd.net
ミナトの自問自答ですら会話噛み合わくてズレてるのが草
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:28:00.61 cAjlzR7Xa.net
ミナトさん完全に負けてますね
なんかもう戦いにすらなってないのがみじめ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:28:27.68 ow5b37SG0.net
>>284
全くだな お前の言うことは理解に苦しむ
一応 敗者である自覚はあるみたいだな
よしよし
301:ｍNT
19/04/29 00:35:03.38 bhaXv0rE0.net
>>285
十分噛み合ってるよｗ
まあ質問に答えられない時点で勝負あったな
302:ｍNT
19/04/29 00:35:57.37 bhaXv0rE0.net
会話が噛み合わないのは旭川のアレのようなガチアスペだけだからな
いまだに粘着してるみたいだよｗ
303:ｍNT
19/04/29 00:36:32.15 bhaXv0rE0.net
あのキチガイは仕事やめたのかな
あんなのが病院居たら死者が出るわ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:37:48.88 ow5b37SG0.net
>>288
自覚はあるんだな
その通り 俺が質問に答える理由を書けないのに
質問に答えてみろ みたいなレスを書いたから馬鹿にされるんだよ
もっとその足りない頭を使ってレスしてみなさい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 00:39:23.64 ow5b37SG0.net
まあ この弱さだと頭使ってもたかだか知れてるか
まあ敗者なりに学んで次に生かしなさい
勝者からのアドバイスだ
ありがたく聞けよ
306:ｍNT
19/04/29 00:55:05.92 bhaXv0rE0.net
>>291
質問に答えられないことがおまえの敗因なんですよ
わかりますか？足りない子には無理？
307:ｍNT
19/04/29 00:55:34.96 bhaXv0rE0.net
>>292
頭大丈夫？
ってよく言われるでしょおまえｗ
308:ｍNT
19/04/29 00:55:50.26 bhaXv0rE0.net
すげーな発達障害ってｗｗｗｗ
309:ｍNT
19/04/29 00:56:17.90 bhaXv0rE0.net
まともな部類の中でも個性派のミナトさんもびっくりですよｗｗｗｗ
310:ｍNT
19/04/29 00:59:52.60 bhaXv0rE0.net
素朴な疑問
馬鹿は毎度ボコられて楽しい？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 01:05:04.63 ow5b37SG0.net
>>293
その通り お前は俺の質問
「俺が質問に答える理由」を答えられなかった
お前に敗者で頭が足りない自覚はあるようで良かった
>>294
>>295
これは自己紹介かな？俺らが見た感じお前はダメみたいだなwwww
>>296
お前の個性は発達とかアスペルガーによるものだから一度病院に行くと良いぞ
>>297
ボコられてないから分からないけど
こんなふうに馬鹿をボコるのは楽しいかな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 01:06:17.67 ow5b37SG0.net
まあ
313:悔しいのはわかるけど感情的な短文連投は 敗者は余計に惨めになるからオススメしないかな まあ精々頑張りたまえ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 01:26:21.94 QuydwNwf0.net
こんな時間に腹が減ったので、取り合えずキュウリを一本食った
意外と空腹は収まった
自分でも驚いている
315:ｍNT
19/04/29 01:45:49.74 bhaXv0rE0.net
>>298
相変わらず
何言ってるかわからん
316:ｍNT
19/04/29 01:46:38.16 bhaXv0rE0.net
>>300
空腹は友達なんだよ
なれだよデブ
317:ｍNT
19/04/29 01:47:28.42 bhaXv0rE0.net
>>299
感情的にならないけど感情的に思ったのならおまえが感情的な人間ってことだよ
頑張れ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 02:07:04.97 ow5b37SG0.net
時間差で負け惜しみだけ書くとかマジで雑魚っすねwwwww
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 02:08:12.46 ow5b37SG0.net
>>303
敗者の言うことは理解に苦しむね
まず日本語勉強してから出直しなさい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 02:18:38.81 ow5b37SG0.net
この馬鹿なコテは自分の考えを整理して書く能力が無いのか
典型的な発達だな 可哀想に
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 09:06:32.71 TctjPgbB0.net
ストイックな食事制限や運動を週１で実施する等の生活をして痩せても 、
結局はその負荷に慣れてしまえば、ある時から体重はやはり減らなくなるのかな？
322:ｍNT
19/04/29 09:10:39.68 bhaXv0rE0.net
>>307
体重が減ると消費カロリーも減るから当然です ｂｙ 常勝プロ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 09:27:16.55 knZCvr4kd.net
こんだけボコられて常勝とか強がり書くとか更に惨めになりにいくのか(困惑)
324:ｍNT
19/04/29 11:47:08.01 REBaUCtz0.net
勝てない奴が悔しがってるだけでつまらんスレだな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:03:51.42 ow5b37SG0.net
>>310
本当にその通りだよ 自覚はあるみたいだな
コテ付けた雑魚が負け惜しみの連投しかしないんだもの
面白くないよね
もっと張り合いが欲しいよ
326:ｍNT
19/04/29 12:07:10.86 REBaUCtz0.net
こいつ病気ですね
327:ｍNT
19/04/29 12:07:48.25 REBaUCtz0.net
ダイエットが出来ない原因はそのメンタル？ｗ
なんだろうな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:08:41.58 ow5b37SG0.net
>>312
自己紹介お疲れさまです あなたが病気だということは
見てれば理解できますので 是非とも頭の病院に行って下さい
329:ｍNT
19/04/29 12:09:58.87 REBaUCtz0.net
あと俺を攻撃したいならコテぐらいつけてやりなよ
馬鹿な上にデブでメンタルも崩壊してるようだしさらに卑怯者
おまえは良い所がないね
330:ｍNT
19/04/29 12:11:00.74 REBaUCtz0.net
名無しは格下
コテつけてる俺は格上
格下が格上を攻撃したいならせめてコテぐらいつけましょうね
どうせ格下の馬鹿の話なんて聞かないけどｗｗｗ
331:ｍNT
19/04/29 12:11:53.32 REBaUCtz0.net
格下は格上の俺にどうしたら話を聞いてもらえるか工夫が大切だと思う
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:11:53.87 ow5b37SG0.net
>>313
>>315
ミナトさん自分が痩せられない原因
そのゴミみたいなメンタルだって自分で理解してるじゃないですかwwwww
頭と精神 診てもらってマトモな人間になって痩せて下さいよwwwww
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:13:52.87 ow5b37SG0.net
>>317
コテだけ付けたゴミより俺の方が格上だからなあ その理論だと工夫すんのはお前
まあ精々考えみなよ レスは見てやるよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:15:27.73 ow5b37SG0.net
馬鹿な上にデブでメンタルも崩壊してるようだしさらに卑怯者
おまえは良い所がないね
↑
ここ最高にミナトさんの自己紹介じゃないですかwwwww
面白すぎますわwwwwwww
335:ｍNT
19/04/29 12:16:29.10 REBaUCtz0.net
俺はダイエットしてないと何度も教えてるけど馬鹿はいつまでも理解出来ない
話の通じない馬鹿しか俺に粘着してこない
と言うか同じ奴だろうなこいつ
旭川のキチガイ
336:ｍNT
19/04/29 12:18:18.93 REBaUCtz0.net
俺に粘着してるデブは見習いましょう
ミナト様の体脂肪率
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ウエスト
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
背中
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ふくらはぎ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:18:26.90 ow5b37SG0.net
>>321
はい意味不明な話で逃げる卑怯者デブ
自己紹介お疲れさまでーすwwwww
お前は良いところが無いねwwww
自己紹介通りだねwwwww
338:ｍNT
19/04/29 12:21:51.78 REBaUCtz0.net
>>323
とりあえずデブは画像晒してごらん
いつものように逃げるんだろうな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:22:43.24 ow5b37SG0.net
>>324
俺が画像を晒す理由を答えてみろよwwww
どうせ答えられなくて逃げるんだろうけどなwwwww
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:23:41.09 ow5b37SG0.net
人にお願いする態度がなっちゃいないよ
これだから無能デブは嫌いなんだよな
お前 自己紹介通り本当に良いところ無いね
341:ｍNT
19/04/29 12:25:02.10 REBaUCtz0.net
また格下のデブが逃げた
342:ｍNT
19/04/29 12:25:25.45 REBaUCtz0.net
次の肥満患者さんどうぞ～
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:33:29.25 n0Q2nlurK.net
ミナトが俺に挑戦してきた画像ってこれだけなんだけどレベルの違いを見せつけてから逃げ回ってる
逃げ回ったまま平成終わっちゃうのかな
白黒卑怯ミナト
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
フィジカルエリート
↓
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:41:36.57 ow5b37SG0.net
ミナトさんいつもの様に逃亡しました
言葉で勝てない為 逃げ出したようですねwwww
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:43:23.21 ow5b37SG0.net
ホントに画像晒されたら逃げ回るくせに他人に晒せとか馬鹿にも程があるわ
コテだけつけた雑魚は身の程を弁えてレスをしなさい
これだから無能は嫌いなんだよね
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:46:09.83 mDZUuyzy0.net
ダイエット始めるために１ヶ月筋トレしまくって体作った
あとは痩せるだけだ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:49:05.89 n0Q2nlurK.net
ミナトさんは右腹上部に猫背線というお印があるので本人証明できます
鏡撮りの場合反転して左側にきます
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 12:50:24.42 ow5b37SG0.net
猫背線あるとかガチのデブだなwwww
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 14:35:40.86 v/vg8f3Vd.net
みんな、ミナトをいじめるなよ
あいつ自己愛性パーソナリティ障害っていう立派な障害者なんだから
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 15:22:37.67 +xjC4NItd.net
自己愛性パーソナリティ
ミナトの症状そのままで草生える
ガチの障害者かよwwwww
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 16:09:15.51 n0Q2nlurK.net
ミナト≒植松ってことか
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 17:07:49.50 mOWipWzid.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 17:10:13.96 mOWipWzid.net
というわけでさ、マジキチだからしょうがないんだよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
354:ｍNT
19/04/29 18:15:05.66 REBaUCtz0.net
ミナト嫉妬民にみなさんおつかれ様です
今日も暇なだけでなく心が不安定なようですねｗｗｗｗ
355:ｍNT
19/04/29 18:15:55.85 REBaUCtz0.net
>>322
こんな感じでInBodyとセットで挑戦したらどうだろう
ミナトさんに挑戦しよう！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:17:13.72 +WIhmTNb0.net
すでに自己愛性パーソナリティ障害に当てはまるレスしてて草
障害者さん自己紹介お疲れ様でーすwwwww
357:ｍNT
19/04/29 18:18:12.22 REBaUCtz0.net
>>339
コテをつけれない雑魚
画像を晒せない雑魚
知識のない雑魚
こんな文字だけの雑魚を相手してる俺は特別な存在ですよ
358:ｍNT
19/04/29 18:18:45.77 REBaUCtz0.net
コテをつけれない雑魚
画像を晒せない雑魚
知識のない雑魚
この3つだけでもマウンティングできちゃうんだよね
359:ｍNT
19/04/29 18:19:18.69 REBaUCtz0.net
>>322
こんな感じでInBodyとセットで挑戦したらどうだろう
ミナトさんに挑戦しよう！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:19:24.69 +WIhmTNb0.net
障害者マジギレしてて大草原不可避wwwww
361:ｍNT
19/04/29 18:20:20.66 REBaUCtz0.net
ミナトさんのようにコテをつけれない雑魚
ミナトさんのように画像を晒せない雑魚
ミナトさんの1/10すら知識のない雑魚
ミナトさんに挑戦出来ない雑魚
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:21:53.55 +WIhmTNb0.net
思考停止して同じレスしかできなくなっちゃたかな～？wwww
足りない頭使ってみなさーい？wwwwww
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:22:49.64 +WIhmTNb0.net
ああ 足りない頭使った結果がそれか！
すまんなwwwww馬鹿な障害者にはそれが限界かwwwwww
364:ｍNT
19/04/29 18:24:00.08 REBaUCtz0.net
仕事忙しくて疲れましたわ
相変わらず嫉妬民は暇そうですね
365:ｍNT
19/04/29 18:24:37.13 REBaUCtz0.net
忙しほうが楽しいけど
5ちゃんはつまらんな
366:ｍNT
19/04/29 18:25:30.53 REBaUCtz0.net
仕事中に話をした人でおまえみたいなキチガイ居なかったぞ （たぶん）
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:26:16.82 +WIhmTNb0.net
一方的にボコられてつまらない？
そりゃあお前の知能とスキルが足りないからだよ
精々馬鹿なりに頑張りたまえ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:28:34.33 +WIhmTNb0.net
>>352
そりゃあお前みたいな
自己愛性パーソナリティ障害者と話すヤツなんているわけないだろwwww
お前5ちゃんでも現実でも話してもつまらんし無意味だからな
369:ｍNT
19/04/29 18:28:36.99 REBaUCtz0.net
飼ってるペットも仕事から戻ってくると餌を求めてくる
ここの発達障害と同じです
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:29:08.96 +WIhmTNb0.net
例え話もつまらない 考えて書き直しなさい
371:ｍNT
19/04/29 18:29:23.57 REBaUCtz0.net
こいつらペットより行儀わるいからなｗ
372:ｍNT
19/04/29 18:29:44.05 REBaUCtz0.net
ひでえｗ
そりゃ飼い主に捨てられるわ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:35:36.33 +WIhmTNb0.net
障害者特有の謎論点変え(笑)
ボコられすぎておかしい頭が更におかしくなって
自分の世界にこもっちゃったのかな？wwwww
しかもそれすらつまらないとかwwwww
天才的なゴミですよwwwww
流石良いところ無しのミナトさんwwwwww
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 18:54:21.24 n0Q2nlurK.net
ところで自分で上げたこの画像なんで自分じゃないって訳わかんない嘘ついたの？
猫背線で本人確定するとは恥ずかしよね
普段からそうやって嘘ばかりついてるの？
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:20:34.75 drFT2XnMd.net
自己愛性パーソナリティ障害判断基準
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:22:01.11 drFT2XnMd.net
「他人が自分に嫉妬してると思いこむ」
ミナト、早く病院行けよ、楽になるぞ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:25:12.29 6P52sfpc0.net
ボディーシェイパー ダブルラバー締め付け
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:27:43.17 e2v5mHcMa.net
・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。
それとチクビジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません
チビ叩きスレのスレ主（ 巨漢婆 ）
・
379:ｍNT
19/04/29 19:52:57.17 REBaUCtz0.net
ゴールデンウィークに発狂するデブｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 19:54:17.12 drFT2XnMd.net
>>365
自己紹介か
381:ｍNT
19/04/29 19:57:15.33 REBaUCtz0.net
書き込むとお腹をすかせたペットがすり寄ってくるｗ
382:ｍNT
19/04/29 19:57:56.43 REBaUCtz0.net
でもこのおバカなペットは退屈ｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:00:02.30 n0Q2nlurK.net
>>368
ところで自分で上げたこの画像なんで自分じゃないって訳わかんない嘘ついたの？
猫背線で本人確定するとは恥ずかしよね
普段からそうやって嘘ばかりついてるの？
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:00:24.56 +WIhmTNb0.net
おっさんが脳内設定妄想を書き込むキモさwwww
自分の年齢理解してますか～？wwwww
385:ｍNT
19/04/29 20:02:01.63 REBaUCtz0.net
>>369
いつ嘘ついた？そしてその画像は何？
386:ｍNT
19/04/29 20:02:32.76 REBaUCtz0.net
>>322を貼ってから見習った格下はいまだにゼロ
387:ｍNT
19/04/29 20:03:53.34 REBaUCtz0.net
こんなのでも嫉妬の対象ですねｗｗｗ
ミナト様の体脂肪率
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ウエスト
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
背中
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ふくらはぎ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:05:56.34 +WIhmTNb0.net
自己愛性パーソナリティ障害者さん
自己紹介お疲れさまでーすwwwww
自分から障害者ですって自己紹介して
楽しいの？wwwww
この程度のゴミデブ画像に嫉妬されると思い込むとか
ナルシストすぎて本当に気持ち悪いっすよwwwwww
389:ｍNT
19/04/29 20:05:57.07 REBaUCtz0.net
そういやガラプーってカメラ買ったか？
動画撮るカメラないならおこづかい1日100円のおまえにお金あげるよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:09:56.07 +WIhmTNb0.net
しかも
391:画像は修正だし 正面から晒せないデブ(←この時点で体脂肪率11%は有り得ないって馬鹿なコテは気づいてないwwwww) 太ってる必死にパンプさせたデブの背中wwwww 馬鹿デブの自己紹介セットですねwwwwww
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:09:57.85 n0Q2nlurK.net
ミナトが俺に挑戦してきた画像ってこれだけなんだけどレベルの違いを見せつけてから逃げ回ってる
逃げ回ったまま平成終わっちゃうのかな
白黒卑怯ミナト
↓
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
フィジカルエリート
↓
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:11:39.98 +WIhmTNb0.net
>>373
>>377
この写真と同じアングルでID付けて撮ってみなよwwwwww
画像修正する時間が欲しいかな？wwwww
394:ｍNT
19/04/29 20:16:10.43 REBaUCtz0.net
>>378
手本見せて
395:ｍNT
19/04/29 20:16:33.77 REBaUCtz0.net
格下は格上にリクエストする時はまず自分がやるべきだね
396:ｍNT
19/04/29 20:17:15.79 REBaUCtz0.net
>>373についてまた褒められた
修正が入ってると思うほど良い体らしいｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:18:21.07 +WIhmTNb0.net
>>380
324 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 2330-MRXB) 2019/04/29(月) 12:21:51.78 ID:REBaUCtz0
>>323
とりあえずデブは画像晒してごらん
いつものように逃げるんだろうな
↑
お前からこっちにリクエストしたんだから手本見せてよwwwww
格下はお願いする態度がなってないね
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:18:59.49 +WIhmTNb0.net
>>381
はい障害者アピール 流石ですね～wwwww
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:21:08.57 +WIhmTNb0.net
>>381は
>>361
この画像の8番ですねwwww
わかりやすい障害アピールお疲れさまでーすwwwww
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:28:36.99 +WIhmTNb0.net
馬鹿コテ相手に一方的な勝利ばっかりだわ
弱すぎて話にならねえwwww
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:39:42.48 sHumQRpB0.net
>>385
格上だと勘違いしてる雑魚を相手に・・・
何かイジメみたいでそんな事して楽しいの?
見てる方はメチャ楽しい
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:44:58.16 +WIhmTNb0.net
>>386
やってる方もめちゃ楽しい!
見る方もやる方も楽しいならお互いWin-Winだなwwww
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 20:50:30.21 sHumQRpB0.net
>>387
ヤツもボコられて楽しんでるからWin-Win-Winだ!
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 21:02:20.60 +WIhmTNb0.net
>>388
みんな得してみんな幸せじゃんwwwww
やったね！wwwww
405:ｍNT
19/04/29 21:08:58.63 REBaUCtz0.net
格下は連休でしょ？
画像晒そうぜ
406:ｍNT
19/04/29 21:09:17.03 REBaUCtz0.net
お手本はこれ>>373
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 21:15:48.81 x3jAuVM80.net
皮下脂肪減らす方法を教えてください！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 21:47:40.43 lxa28ZD10.net
3月177 85~87 26%
から
現在177 78~79 23%
になったんだけど、自分ではあんまり見た目変わった感じしないのだけれどちゃんと変わってるのかな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 21:57:07.41 DIjyq66ud.net
>>373
出た出た、パソ障害が頻繁に使う言葉「嫉妬」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
410:ｍNT
19/04/29 22:14:14.14 REBaUCtz0.net
>>392
皮下脂肪が減らない方法は沢山食べる事ね
意味不明な質問してるのなら頑張って太ろう
411:ｍNT
19/04/29 22:15:25.81 REBaUCtz0.net
>>393
ベルトの位置や腹を触った感じが違うだろ？
412:ｍNT
19/04/29 22:16:02.04 REBaUCtz0.net
>>394
画像には画像で対抗出来るようにデブはなりましょう
嫉妬より画像で対抗ですよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:24:59.27 5G5QfnDd0.net
>>393
毎日写真撮って、比べるとかじゃないと、毎日見てるから本人にはわからない
171cm、本日52.9kg
20kg減量したけど、減量期見た目の差はピンと来なかった
免許更新年なんで、客観的に比較できるわ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:26:36.23 zPvcijFC0.net
筋トレと食事制限を同時進行してるんだけど１日の摂取たんぱく質が体重×2gに届いてない場合は寝る前にプロテイン飲むのは当たり前なんですか？
415:ｍNT
19/04/29 22:27:35.26 REBaUCtz0.net
免許更新なんて顔だけだからわかりにくい
顔の増減の激しい奴ならわかりやすいのかな
416:ｍNT
19/04/29 22:28:13.72 REBaUCtz0.net
>>399
ダイエット目的だろ？
当たり前ではない
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:30:25.35 lxa28ZD10.net
>>396
たしかに違うかもです。
>>398
自分では分かりづらいものなのですねー。
数値の変化はあるからモチベは保てるからこのまま適正体重までいってみたい
ありがとうございました。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:35:15.01 zPvcijFC0.net
>>401
筋量はなるべくキープしつつ脂肪を減らしていきたいんだけどネット知識くらいしかないから何が正しいのか分かんないんだよね
419:ｍNT
19/04/29 22:37:52.99 REBaUCtz0.net
プロの俺は腹囲を測っておく事をすすめてる
3キロ落ちたら5センチぐらいは減ってる
5センチって手で触るとわかるよ。1センチの違いも手でわかる
手で触って「あれ脂肪落ちた？」と思った時に腹囲測ると1センチ減ってる
420:ｍNT
19/04/29 22:38:21.16 REBaUCtz0.net
>>403
非常に少ない情報だけを書いて答えを貰おうと言う発想が間違い
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:40:37.37 5G5QfnDd0.net
>>403
減量って脂肪だけが減るものではないですよ
血液は体重の1/13、わたしの場合20kg減量したけど、その内血液減少分が1.5kgくらいってこと
「筋量はなるべくキープしつつ」
体重軽くなると必要な筋力が減るんで、筋肉もある程度落ちて当然ですよ
減量期に筋肉増量はほぼ無理なんで、プロテインは「余計なカロリー」でしかないですよ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:45:57.21 zPvcijFC0.net
>>405
情報っていうのは自分の身長体重ですか？
176cm73kg 男
体脂肪は計れる体重計じゃないから分かりません
減量は今年の2月に始めてスタート時は83kg
普段の食事は
朝 プロテイン
昼 茹で卵2個 サラダチキン
夜 ブロッコリー オクラ 茹で卵白身 サラダチキン
後は筋トレ後にプロテイン
て感じなんだけど…
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:47:43.24 zPvcijFC0.net
>>406
なんかネットとかだと糖質減らす場合はとにかくたんぱく質を取らなきゃだめだ！って情報あるけどどうなんですか？
１日の摂取カロリー次第でプロテインありって感じなのかな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 22:52:56.82 lxa28ZD10.net
>>404
的確なアドヴァイス感謝です。
体重(脂肪)が落ちていく上で、ケツ周りだけ落ちないとかそんな事はありえるのでしょうか
下半身がズブくて気になります
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:01:25.41 BKgrNf4qd.net
>>395
意味不明？
426:ｍNT
19/04/30 00:14:36.78 JNiqv1i20.net
>>407
何食べてるとか糞どうでもいい
目標体重は？
427:ｍNT
19/04/30 00:15:51.88 JNiqv1i20.net
>>409
落ちやすい箇所、落ちやすい箇所は個人差あると思うよ
でも共通して落ちにくいと言われてるのは下っ腹
428:ｍNT
19/04/30 00:16:46.66 JNiqv1i20.net
テンプレ利用して全部埋めりゃ良いのに
馬鹿相手だとほんとこのやり取りが面倒くさいのよ
429:ｍNT
19/04/30 00:17:56.04 JNiqv1i20.net
> 落ちやすい箇所、落ちやすい箇所
落ちにくい箇所
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:24:04.36 /R7J0Db50.net
>>412
はえー…
ありがとうございます。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:25:59.38 Qtd4HwKg0.net
>>407
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この画像の腹筋のカットで自分の体脂肪率目安を見る
自分の理想の体脂肪率が下なら運動強度はそのままで食事のカロリーを少しずつ落とす
そして理想に近づいたら終わり
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:28:03.97 Qtd4HwKg0.net
>>409
体脂肪は全身満遍なくおちるけど
見てわかるぐらいケツの肉が落ちるのは下腹より後
結構頑張らないと落ちないよ
433:ｍNT
19/04/30 00:34:17.8
434:6 ID:JNiqv1i20.net
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:38:43.74 Qtd4HwKg0.net
絞ったことも無い雑魚が経験談も無しに薄っぺらいググった知識だけで語るなよデブが
揚げ足取りもできないならレスすんなよ雑魚障害者
436:ｍNT
19/04/30 00:41:40.39 JNiqv1i20.net
体脂肪5パーセントとかそういう話を突然ぶち込むからおまえはアスペなんだよ
こういう考え方はシェパードと言うウエスト90センチのデブがよくしてた
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:43:07.34 Qtd4HwKg0.net
訳わからん話を急にぶちこむお前がアスペルガーだよ雑魚が
俺がいつ体脂肪率5%だのいったんだよ雑魚デブがよ
438:ｍNT
19/04/30 00:43:29.45 JNiqv1i20.net
ダイエットをした多くの人が経験あると思うけど10キロとか20キロ痩せると座ってる時にケツが痛い
これは脂肪というクッション材がなくなったことが原因だけどケツの脂肪も普通に落ちるのよ
439:ｍNT
19/04/30 00:44:44.86 JNiqv1i20.net
こいつみたいなシェパード脳は情報があると混乱しちゃうのよ
その点プロの俺は的確
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:46:38.64 Qtd4HwKg0.net
また自分の世界に閉じ籠るのかよwwww
自分の経験談が無いから突っ込まれるとすぐ逃げるとか
障害者の現実逃避はワンパターンですねwwwwww
441:ｍNT
19/04/30 00:50:25.28 JNiqv1i20.net
経験談？むしろサンプル数1の話はしないほうがいいと超絶プロの俺は思いますよ
経験談を話が少ないのは「サンプル数1だから」とおぼえましょう
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:51:18.10 Qtd4HwKg0.net
日本語で書き直してくれよwwww
苛立ちが文章から滲み出て訳わからんぞwwwwww
443:ｍNT
19/04/30 00:51:38.45 JNiqv1i20.net
サンプル数1をアピールしたいなら画像ぐらい晒してほしいね
どいつもこいつも文字だけで知ったかして間違えて逃げる奴ばかりなのでね
444:ｍNT
19/04/30 00:52:02.11 JNiqv1i20.net
まあこいつも逃げるでしょう
はい
445:ｍNT
19/04/30 00:52:21.06 JNiqv1i20.net
知識のない馬鹿へのマウンティング成功
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:52:29.11 Qtd4HwKg0.net
>>427
>>428
いつもの自己紹介お疲れ様ですwwwww
447:ｍNT
19/04/30 00:52:57.96 JNiqv1i20.net
馬鹿相手の時は苛立ちはないね
でもなんでこいつこんな馬鹿なのかなと毎回思ってる
448:ｍNT
19/04/30 00:53:20.06 JNiqv1i20.net
>>430
逃げる理由答えて
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:53:22.39 Qtd4HwKg0.net
自称勝利宣言とかいつもの
言葉で負けた宣言ですかwwwwww
安定の雑魚ですねwwwwww
450:ｍNT
19/04/30 00:54:05.77 JNiqv1i20.net
>>373にチャレンジｓる奴がひとりもいない
ゴールデンウィークだぞ！
無職だから関係ないか
451:ｍNT
19/04/30 00:54:40.85 JNiqv1i20.net
>>433
間違った事書いてた馬鹿のおまえは画像晒さなくていいぞ
逃してやるわ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:55:14.92 Qtd4HwKg0.net
>>435
間違い箇所はどこ？
453:ｍNT
19/04/30 00:55:44.64 JNiqv1i20.net
1時です
明日もお仕事なので寝ますね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:57:33.67 Qtd4HwKg0.net
質問に答えられないレベルの雑魚なら初めからレスしなければ良いのに
雑魚の癖にコテだけ付け出しゃばるから敗北するんだよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 00:58:52.96 WHnhLMR10.net
>>417
結構早い段階からお尻の肉落ちたよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 01:00:30.93 Qtd4HwKg0.net
>>439
全身満遍なく落ちるけど 見てわかるぐらい落ちるのは
俺は結構後だったかな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 01:10:15.56 Qtd4HwKg0.net
経験談の無い馬鹿なデブコテごときがググったレベルの知識で他人に偉そうにして馬鹿だの言ってて本当に見てて不快だわ
寝よ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 01:11:20.14 /R7J0Db50.net
ここは戦場か
459:ｍNT
19/04/30 07:01:30.32 JNiqv1i20.net
>>439
多くの人はそうだよ
1人だけどうでもいいサンプル数1に執着して後と言ってる馬鹿がいる
こいつのような物を知らない馬鹿ほど頑固だからどうしょうもない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:11:27.53 wn3KoomMK.net
ミナトは俺から逃げたまま平成が終わる
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:18:37.16 wn3KoomMK.net
典型的な口だけ人間
462:ｍNT
19/04/30 07:18:57.08 JNiqv1i20.net
名無しという格下のまま平成が終わる
100円お小遣いのおまえにはお似合いｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:26:23.14 wn3KoomMK.net
右腹上部の猫背線はミナトの証！
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
464:ｍNT
19/04/30 07:33:29.61 JNiqv1i20.net
おまえはその画像ばかり貼って何がしたいんだ？
465:ｍNT
19/04/30 07:34:03.81 JNiqv1i20.net
よくわからところに執着する発達障害だから
プロの俺に馬鹿だって言われるんだよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:36:44.12 wn3KoomMK.net
ところで自分で上げたこの画像なんで自分じゃないって訳わかんない嘘ついたの？
猫背線で本人確定するとは恥ずかしよね
普段からそうやって嘘ばかりついてるの？
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
467:ｍNT
19/04/30 07:38:00.25 JNiqv1i20.net
写真は新しいの撮ったけど貼る理由がないからいつものように貼らない
そういえばあるプロコーチが言ってたけど指導サービスは金額が安いほどクレームが多いらしい
安いと底辺相手だから大変なんだろう
俺に粘着してる奴みたいなのがいそうだし
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:40:43.29 wn3KoomMK.net
効いててワロタwww
ところで自分で上げたこの画像なんで自分じゃないって訳わかんない嘘ついたの？
猫背線で本人確定するとは恥ずかしよね
普段からそうやって嘘ばかりついてるの？
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
469:ｍNT
19/04/30 07:42:44.23 JNiqv1i20.net
100円お小遣いおじさんが画像に粘着してるｗ
100円でその画像買ってあげようか？
470:ｍNT
19/04/30 07:44:45.06 JNiqv1i20.net
>>451を聞いててなるほどなと思いました
わけわからん粘着する奴いるからなｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:45:35.26 wn3KoomMK.net
初心者スレpart192で2017年2月15日にお前が自分で貼った画像ですよwww
472:ｍNT
19/04/30 07:48:10.70 JNiqv1i20.net
おまえは自分の動画を貼れよ
100円お小遣いおじさんいカメラ買ってやる言ってるのにｗ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 07:50:43.51 wn3KoomMK.net
バラしちゃってめんごめんごwww
474:ｍNT
19/04/30 07:51:12.30 JNiqv1i20.net
雨降ってるけどちりめんの配達です
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 08:01:52.57 Qtd4HwKg0.net
体重落としたら全身満遍なく落ちる書いとるやんけ
座ればわかるレベルでケツの肉も一緒に無くなっていくのは当たり前だろうが
でも見てわかるぐらい脂肪が落ちてスッキリするのは大分体脂肪を落とした後だよ
デブコテおじさんは太ったままだから知らないだろうけどね
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 09:12:35.70 83j4yTG70.net
腹囲の話題が出てたけど、これからダイエット始める人は
全身をメジャーで測っておくと面白いかも
自分の場合は最初臍回りしか計測してなかった
平成最後の日の記念？ｗとして記録
臍回り８６センチ
ケツ９５センチ
太もも５６センチ
これからもダイエットがんばります
皆様、令和でもよろしく（馴れ合いｗ）
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 09:16:26.45 XXH0qjZ0a.net
zozoスーツ便利だよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 09:45:49.14 F8cHyxOF0.net
平成最後の晩餐
今日だけは、お腹いっぱい食べる
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 10:59:05.47 sYLKLiJG0.net
俺は何しようか
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 14:36:43.80 y9Tv/qqoa.net
帰省して実家の飯旨過ぎで太った。元号が変わってもまだまだ肥える予定。
１０連休終わってからダイエットする。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 16:47:07.59 dOgpb2s5d.net
実家の近くにジムないから嫌だなあ
482:ｍNT
19/04/30 16:54:23.70 JNiqv1i20.net
>>460
ミナトさんの言ってた腹回りだけでなく写真ももとっておこう
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:06:51.68 VNmnj7ys0.net
10日くらい米を食べてない
おにぎり食べたい
カレーライス食べたい
484:ｍNT
19/04/30 20:13:22.28 JNiqv1i20.net
糖質中毒ｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:15:01.39 wn3KoomMK.net
>>468
こっちのスレでもいいぞ
486:ｍNT
19/04/30 20:17:26.25 JNiqv1i20.net
動画撮った？ｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:24:58.50 wn3KoomMK.net
ミナト逃亡まで三時間半か…
488:ｍNT
19/04/30 20:34:57.68 JNiqv1i20.net
粘着して奴が居る割に>>322に対して挑戦者ゼロ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:42:37.38 Qtd4HwKg0.net
筋トレするとか言って他スレに書き込みとか面白い事しますねwwwww
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:43:15.17 Qtd4HwKg0.net
文字カタカタする指の筋トレですか？wwww
491:ｍNT
19/04/30 20:43:59.05 JNiqv1i20.net
今6セット終わった所だけど筋トレはインターバルを作りながらやるんだよ
覚えましょう
492:ｍNT
19/04/30 20:44:39.57 JNiqv1i20.net
次は片手懸垂です
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:45:14.08 Qtd4HwKg0.net
ずっと色んなスレでレスして懸垂できるんですねwwwww
一回したらインターバルでも取ってるんですか？www
流石デブ
494:ｍNT
19/04/30 20:46:54.11 JNiqv1i20.net
筋トレは30秒筋トレして3分休憩、部位によっては5分休憩なんだよ
495:ｍNT
19/04/30 20:49:05.92 JNiqv1i20.net
片手懸垂は腕がミシミシ言うんだけど俺はデブなのかなｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:50:48.30 Qtd4HwKg0.net
>>478
30秒とか少なすぎだろ 普通重量と回数で考えるだろ
流石エア筋トレデブ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 20:51:14.42 Qtd4HwKg0.net
>>479
俺は言わないから お前がデブなだけだよ
498:ｍNT
19/04/30 21:00:25.58 JNiqv1i20.net
>>480
懸垂10rep何秒掛かるか測定してごらん
499:ｍNT
19/04/30 21:01:14.87 JNiqv1i20.net
ビルダーの人の筋トレ見てもたいがい30秒以内だよ
覚えましょう
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 21:05:07.33 Qtd4HwKg0.net
>>482
回数と組数でしか見てないから秒数は気にしないタイプなんだわ
501:ｍNT
19/04/30 21:09:33.40 JNiqv1i20.net
だから格下なんだよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 21:13:40.06 Qtd4HwKg0.net
自重なんかしないからな
503:ｍNT
19/04/30 21:16:03.26 JNiqv1i20.net
頭の悪い馬鹿がまた意味不明な事書いてる
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 21:20:20.33 Qtd4HwKg0.net
頭の悪い馬鹿がまた自己紹介してる
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 21:26:52.56 KdIFZltKd.net
スレ違いですよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 22:02:53.38 /R7J0Db50.net
なんかこれ逆に仲ええんか
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 22:07:04.81 wn3KoomMK.net
あと二時間か…
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 22:07:56.41 ZB6lGHg80.net
デブ同士馴れ合ってんだろ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 22:11:07.63 ceLl5u40a.net
リアルに30秒筋トレして3分5ちゃんのワンセットを繰り返してるとすると滑稽なやつだな
なにがなんでも5ちゃんやらなくてもいいだろうに
510:ｍNT
19/04/30 22:11:46.33 JNiqv1i20.net
テレビ見ながらの筋トレ終わりました
511:ｍNT
19/04/30 22:12:22.18 JNiqv1i20.net
インターバル最大10分あったかもしれないｗ
まあ緩い筋トレなのでこんなもんだよ
512:ｍNT
19/04/30 22:26:20.72 JNiqv1i20.net
>>493
勘違いしてるようだけど筋トレがメインでインターバルは休憩中の暇つぶしだよ
運動をしないデブの書き込みはズレてる
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 22:29:07.40 wn3KoomMK.net
ミナトは天の邪鬼だから令和になった瞬間に画像アップすんのかな…
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/30 23:24:46.76 ceLl5u40a.net
>>496
いやいや勘違いしてないよ
おまえは5ちゃんが人生のメインでその他の全てが暇つぶしだろ