19/03/30 01:12:28.04 dBMy2C/p.net
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart230
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
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※前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1015:サモエド
19/04/28 22:03:57.21 TVMFQO8m.net
フフッ
1016:1001
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life time: 29日 20時間 51分 29秒
1017:過去ログ ★
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