【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232 【IPアドレスなし・匿名スレ】at SHAPEUP
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232 【IPアドレスなし・匿名スレ】
- 暇つぶし2ch187:名無しさん@お腹いっぱい。
19/04/08 12:16:05.54 DUtntjDO.net
まぁ脂質制限優先で適度に食べて、適度に動くのが一番。
タンパク質は十分摂取する事。
制限したらサプリメントでビタミンミネラルを補い、塩分も補う。
過度に制限すると体が受け付けなくなるし、思考力も低下して大変だ・・・
たまに空腹状態で運動するとスイッチが入り燃焼しやすい
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