19/03/30 00:40:24.14 BhMAN7wG.net
新スレ誰か建てて！
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてからプロのミナトさんへ質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart231
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 00:48:18.53 qJ2Xhjwa.net
>>2
立ってるよ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart232
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 00:52:08.10 BhMAN7wG.net
IPスレは敬遠する人が多いので>>2でお願いします(._.)