体脂肪別スレ１０～１９％台

体脂肪別スレ１０～１９％台at SHAPEUP

体脂肪別スレ１０～１９％台 - 暇つぶし2ch59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 20:43:10.52 yjunUyo8.net
>>58
これこれ
測り方にちょっとコツがいるけどこれが一番確実
確実に皮下脂肪が薄くなっていくの分かるとすげーモチベ上がるぜ
％で知りたけりゃ計算が必要だけどそんな事しなくてもミリで十分
二の腕で測って1ミリが1％と考えりゃだいたい合ってる

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