19/05/19 18:30:41.46 /tKSL1VL.net
>>899
塩?（塩分抜き）
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 21:30:22.18 zy01Z+8S.net
>>899
ヨーグルトはダメなの？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 21:36:43.02 4qBhdG3n.net
>>899
ヨーグルトでオーバーナイトするか
アーモンドミルクでスムージーにするかくらいしか思いつかない
ただ甘味付けしないという条件だと味の保証はできないが
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/19 21:55:42.86 Ppp75OG5.net
>>899
好きな冷たい汁物でオーバーナイトかければいいんじゃないの
みそ汁なら冷汁、トマトならガスパチョって感じで
茶漬けも冷たいのいける人ならいけるでしょ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 00:22:22.90 F6WJ5uc4.net
オートミール歴2年だけど今んとこシンプルにお茶漬けの素のみが一番うまい
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 01:26:32.75 WkHO8fy/.net
フリーズドライの雑炊より美味しい気がする。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 02:46:58.53 NFrOJ+ca.net
>>878
そのくらいのコスパでいいなら、近くの冨澤商店でもオーストラリア産原料のオートミールも売ってる。
150gと1㎏の。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 07:13:21.04 6/L3YmoO.net
18日に世界各地で反モンサント（March Against MONSANTO）やってたんだな
中国香港で販売禁止になった、除草剤を吸ったオートミール普通に販売してる日本ヤバすぎ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 08:23:40.54 gIbb5Nnq.net
普通のバナナが無くて冷凍バナナをオーバーナイトにトッピング
めちゃくちゃ冷え冷えでかき氷食べてるみたいだった…
今はちょっと冷た過ぎたけど真夏にはこれいいかも
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 09:14:35.54 Rmr9yTOK.net
>>904
塩分。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 11:13:30.11 yBvgRLL+.net
オートミール食べ始めて1週間、2食をミールにしてほぼtkgにして40g食べたら2kg太ったw
こんな美味いとは驚いたw
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 12:28:23.18 DtfwpmfN.net
>>910
詰まってるんじゃね？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 12:43:06.64 swOfiI97.net
日食のオートミールのせいなのか、某プロテインのせいなのか常に下痢気味で困っておる…
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 12:56:58.56 vQiSlw/x.net
(・∀・)ｽｯｷﾘ!
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 13:34:14.10 WtdZq32y.net
>>912
どっちかをやめて様子見てみりゃいいじゃん
どっちかやめて治らないor治るなら原因の方やめりゃいい
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 14:17:35.42 0hl33Xuj.net
オートミールは消化に悪いからよく噛んでゆっくり食べないとダメだぞ
たまに時間ないときにさっと食えて便利みたいなこと言う奴いるけどお粥ちゃうで
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 14:57:56.46 oI+a2HNO.net
オートミールに手を出してから米炊かなくなったな
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 15:01:05.56 rRcgO0sl.net
消化が悪いのならなおさらダイエット向きだな
栄養にカウントしなければよい
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 15:31:47.90 JdTwnUBh.net
オートミールで沼造れ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 17:01:51.09 VagJ2iuP.net
>>917
消化しない訳じゃなく消化に時間かかるだけだから食ったら食った分太るぞ
食って未消化の粒々がうんこに残ってるとうもろこしみたいに
オートミール食った分全量が原型止めたまま排泄されてるんじゃない限りは消化済みだよ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 17:59:06.83 Rmr9yTOK.net
>>918
なにが沼じゃボケ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 18:23:22.00 WtdZq32y.net
沼よりマグマの方が絶対美味いだろ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 18:29:50.79 GMu1mgPt.net
ようつべキッズみたいな真似やめろw
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 18:56:55.53 Rmr9yTOK.net
誰の悪口も言わず誰でも褒めておくか、人はいいが人を見る目がないダメな人の振りでもする ...
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 20:05:09.25 R/7cFFsb.net
業務スーパーいったら緑紙箱のチェコ産500g168円になってた
(´･ω･`)
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 21:22:43.97 dn9yMSVB.net
オートミール中心の食事で３ヶ月で１０５ｋｇ→８５ｋｇまで減らせた
特に運動はしていない
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 22:26:35.87 Rmr9yTOK.net
栄養失調
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 22:40:18.22 B624jJuk.net
3カ月で20キロ減ってよっぽど過酷なダイエットしないと無理なんだけどね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 22:49:57.50 dn9yMSVB.net
カロリー管理だけで痩せられたよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 22:58:17.48 ShLV9s/J.net
同じく
カロリー管理だけでガツガツ減るねえ！！！
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 23:21:56.78 B7c6EXMK.net
105kgに膨らむまで過酷な暴食してたのを、LBM相応の食事量に戻すだけですぐ減る
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/20 23:43:54.58 Rmr9yTOK.net
どうであれ栄養失調
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 00:02:21.33 JwzNE+Qw.net
減量は計画的栄養失調と誰かが言ってたな
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 00:05:25.12 xJQUWRF5.net
何を言っても20キロはどう考えても無理がある
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 00:17:41.20 DLoPwCUt.net
日食オートミール、缶入りだから日持ちするぜと思って買ったら、
賞味期限が19年7月4日って書いてあった酷い。
これ来月になったら赤札貼って値下げしないかな？と思って狙ってる。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 03:15:53.28 Rf3b5QKX.net
>>925
すごいね！！おめでとう
三食オートミール？
簡単な1日のメニュー教えてくれたらありがたい
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 06:25:50.90 rkSWbizV.net
>>920
沼しらんの？
ボケや（笑
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 08:47:02.55 Gbs7Higw.net
虚言癖太郎と自己愛裕子の出会い
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 10:53:27.53 Vbx36rg4.net
痩せるだけなら食わなければいい
ただそれで痩せたところで理想的な体形は手に入らない上
その生活を続けなければリバウンド確実だ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 11:24:16.40 Gbs7Higw.net
食事
物理
神経系
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 15:03:50.88 7QRVHtCR.net
>>933
100キロ以上のデブなら20キロ余裕だろ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 15:17:13.72 Gbs7Higw.net
なんでも一般論化したがる馬鹿
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 16:39:23.93 u8rkXTIR.net
豚だと20kくらいはすぐ痩せれる。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 16:40:41.58 Gbs7Higw.net
へーそうなんだすごいね
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 16:46:12.69 OE4G7tye.net
すぐなんて嘘
20kg、2年かかったわ
1年美容体重維持中
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 16:50:13.26 OE4G7tye.net
今はカロリーそんなに気にしてないけど食べ過ぎた時にオートミールで調整してるおかげだと思う
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 17:26:34.09 T6GjwqzX.net
受験勉強でぶくぶく太って69kgになったのが大学入ってから運動部入ったら
食事とか好きなもの好きなように食ってたけど4ヶ月で14kg落ちた
結局すぐ止めたけどリバウンドはしなかったからがっつり食って高強度運動するのが一番手っ取り早くて安定的なダイエットだと思う
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 17:54:58.86 QW1kkl+j.net
若いうちは動いてれば太らない
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 18:25:00.12 Gbs7Higw.net
>>947
そういう蓋然的推論によらない根拠のない演繹がアホの典型なんだよ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 19:41:25.85 2JNCB8+G.net
「オトミ18日頃入荷するかも！」と教えてくれたｷﾞｮﾑに、20日行ったら、
オトミとドライフルーツ入りの商品が置かれてて
オトミ単独商品は無かった
ホントにこれまで全国的に品切れしてたことを実感した
無事買えた方々、おめでとう
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 22:25:01.35 o/gxVTkD.net
初オートミールで日食ピュア食べてるんだけど、レンチンすると糊みたいでいまいちだった。
クエーカーとか他のはもっと粒感があるのかな？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 22:38:00.73 3qlCCTnf.net
クエーカーをチンしてるけど粒感のこってるよ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 23:00:19.99 n/Ow8RtJ.net
ようやく尼からクエーカーメープルが届いたので
さっそくアーモンドミルクでスムージーにしてみた
どうしてもオートミール特有の臭いは残るので格別美味い訳では無いが
少なくとも米麹の甘酒よりは遥かに飲める味だから合格点だな
今後はヨーグルトのオーバーナイトと二本柱でやって行こうと思う
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 00:00:29.57 zrJ5AfS+.net
日食ピュアはマジで糊みたいになるが
水増やせば飲み物になる
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 00:13:44.87 Bte97T6t.net
わかめスープとか卵スープと一緒に食べるとけっこうおいしいね
これを会社にもっていってお昼にサラダチキンと一緒に食べようかな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 00:26:09.69 hemHeBj5.net
>>954
糖分
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 01:28:35.28 h74hSuFv.net
ジュースミキサーは洗うのが面倒でスムージーをやれないでいる
豆乳オーバナイツで味付けなしを最近やってるがまぁ不味いんだが癖になってきてる
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 01:44:31.10 +tr5rkRH.net
むしろ日食ピュアは水少な目で糊みたいにして味付けなしで食べるのが好き
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 02:07:24.77 hemHeBj5.net
>>957
塩分。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 09:29:52.21 bTrivZ5S.net
>>897
フルボッコされた>>879が逆ギレで荒らし、じゃね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 09:48:38.37 NFCNsYgG.net
スープジャーにオートミール、スープの素、具材適当に入れてサラダとか添えて簡単弁当。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 10:42:58.00 3TozjBnR.net
ひき肉、刻んだもやし葱なめこまいたけをめんつゆで味付けしてオートミール30g
とろとろでおいしかった
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 10:48:45.78 hemHeBj5.net
>>959
塩分！
糖分
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 10:49:10.21 hemHeBj5.net
>>959
おまえしばくど！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 10:49:25.70 hemHeBj5.net
>>959
ワイをだれやとおもとんねん
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 10:50:12.25 hemHeBj5.net
>>959
おうワレしばきたおしたろか あ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 10:50:37.23 hemHeBj5.net
>>959
だれにものいうとんえんコラあ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 12:01:11.93 yU2SBXwm.net
鯖缶と煮込んで酢生姜で味付けて朝食にしてる
見た目汚いけど体内から温まっていい感じ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 12:29:55.10 0Is1q8jG.net
オトミ入りチョコクルミパン食べながら
>>959の人気に嫉妬w
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 12:51:23.56 hemHeBj5.net
>>959
びたみんD でものんでうんこしとけやヴぉけ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 14:58:39.60 UjEkBsm9.net
これでキャラ変えてるつもりなの？
キチガイの考えはわからんね
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 16:03:00.56 hemHeBj5.net
>>970
われなにいうとんどい
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 16:04:22.29 hemHeBj5.net
>>970
コラかかってこいやわいは浪速のタコやでえ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 16:34:34.10 zDvJ008S.net
頑張れ豚ども
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 17:18:20.72 xxyLekZD.net
米農家さん頑張ってるなぁ
すっかり悪者になっちゃったもんね
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 17:31:31.25 hemHeBj5.net
ワイはさるやさるや
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 17:32:03.06 hemHeBj5.net
えんぶんなめとったらいてまういどコラ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 17:32:50.24 hemHeBj5.net
ワレこらなめてたらしばきたおすどこら」
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 17:50:31.72 hemHeBj5.net
むかつくからいまからオートミールに片栗粉入れては顔パックするんじゃー
おまえらビビんなよ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 17:54:50.70 wi/2maPa.net
はちみつもたっぷりいれたあるしなめてたら泡ふくどコラ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 17:57:01.49 GBo2epcQ.net
蜂蜜とアーモンドミルクの相性ってどうなん？
クエーカーメープル高いから蜂蜜でも行けるなら変更したい
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 18:10:44.99 WLgWG1qk.net
クエーカーのレーズン＆スパイス食べてみたら結構好きだった
自作で再現できないかな
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 20:48:05.56 KfcgSBNp.net
>>978のレスでファー様が暴れて荒らしてるようにしか見えなくなったw
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 23:53:13.08 wi/2maPa.net
ち。ちんぽ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 07:21:22.76 TfsIkwMN.net
>>980
安い蜂蜜って中国産やろ？
それって本当に蜂蜜なん？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 07:30:03.09 ma8n60nz.net
びよーんぼよーん 折尾の小屋
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 08:38:32.48 JyGmEuAQ.net
>>984
ほとんど人工蜂蜜
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 08:56:33.97 8vw1OQ3V.net
オートミール久しぶりに食ったら美味しいけど毎日だと飽きてくるな
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 12:22:42.23 p+HRcOUJ.net
俺は毎日同じものを食べたいタイプだから無問題、さすがに毎食は嫌だけど
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 12:42:35.61 EpZs+SZ5.net
いくらでも味変できる食材だしね
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 13:44:19.87 DHW05ic/.net
累乗昆布だしとカットわかめ入れて食べてる
おいしいよ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 14:38:01.60 2fq5jgLS.net
もしかして 顆粒（かりゅう）昆布だし ？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 14:51:56.85 EpZs+SZ5.net
累乗とか逆に難しい言葉ですね
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 15:09:23.63 VcluhkzY.net
むしろ顆粒って言いたいのがわかったのがすごいレベル