オートミール食べようぜ　PART10at SHAPEUP
オートミール食べようぜ　PART10 - 暇つぶし2ch74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 10:54:13.26 pZWed85S.net
筋トレしてて減量する時のオートミールの量ってどのくらい？
体重90kg体脂肪率27%のデブで15％くらいまで落としたい
他はサラダチキンとか卵とか食べようと思ってます

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