体脂肪率別スレ 29～20%台at SHAPEUP

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589:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/04 11:38:14.29 .net
>>571
とにかく筋トレです
脂肪燃焼系はHIIT
ある程度まで痩せると脂肪が減っても筋肉量が増加するので、体重停滞します
そこから体型がかなり変わりました

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