あすけん41日目at SHAPEUP
あすけん41日目 - 暇つぶし2ch697:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:44:00.47 .net
>>689
頑張って!

698:ミナト
19/03/16 12:44:38.39 .net
>>689
現実の世界においで

699:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:44:45.46 .net
その前に男は来ないよ

700:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:45:56.41 .net
ランチオフ会にしようや

701:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:47:18.71 .net
500㌔カロリーまでにして

702:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:48:36.54 .net
みんな細いんやろうな

703:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:50:09.08 .net
>>695
だね。怖いわーw

704:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:50:50.95 .net
オフ会するならチートデイオフ会の方が良さそう

705:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:51:20.84 .net
酒もたまには飲みたいな

706:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:55:16.67 .net
細くないから安心して

707:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:55:54.34 .net
中年女2人が待ち合わせするだけだから勝手にやって下さい

708:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:57:40.30 .net
いや1人だから鏡があれば済むのか

709:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:58:14.69 .net
昼に生姜焼き弁当くった
後悔

710:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 12:59:09.62 .net
通りもん3個食ってもうた

711:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:01:57.76 .net
モンドセレクション16年連続受賞なんだね
食べた事ないが

712:ミナト
19/03/16 13:05:10.80 .net
19年だ馬鹿

713:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:05:51.42 .net
ほりえもん?

714:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:08:16.31 .net
ほりえもんは痩せた方がいい

715:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:08:20.88 .net
モンドセレクションってそんなに意味ないよね?

716:ミナト
19/03/16 13:11:32.42 .net
ない

717:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:16:44.17 .net
ミナトは空手オヤジっていう人の格闘オフの招待から逃げてるからねwww

718:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:17:51.54 .net
ワールドビジネスサテライトの報道もきっかけにか
これ見てたんだな
日本のジャーナリズムが役立った珍しいケースなのかな?
なかなか興味深いことになった。704さんありがとう

719:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:18:17.71 .net
そんなにミナトに構って欲しいのか
中年チビ女と中年筋肉男がお互い話し相手を見つけた結果がこのチャットだな

720:ミナト
19/03/16 13:21:18.36 .net
>>710
当然行くわけない

721:ミナト
19/03/16 13:23:05.12 .net
自演ばかりしてる奴だったからネットだけで粋がってる可能性も高いかな

722:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:23:50.26 .net
朝ホットケーキ、昼チーズケーキ、おやつチョコケーキ

723:ミナト
19/03/16 13:24:59.13 .net
>>715
デブには共通点がある

724:ミナト
19/03/16 13:26:37.93 .net
ダイエット板にいる馬鹿どもは他人の評価も苦手だが自己分析も苦手
だからいつまでも頭の悪い事やってる

725:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:28:46.76 .net
>>697
それなら俺が幹事やるわw

726:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:34:57.99 .net
>>710
空手オヤジの足見ればミナトが蹴り1発で泣きが入るのが容易に予想できるよ

727:ミナト
19/03/16 13:36:50.75 .net
空手オヤジってよく知らないんだよ
自演ばかりしてる雑魚というイメージしかない

728:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:44:32.81 .net
ボラ族ってデブだなw

729:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:52:03.00 .net
なるほど観光部族なんかw

730:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:54:55.25 .net
通りもん美味しいよね
九州行ったら必ず買う

731:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 13:58:18.99 .net
セブンのミルクまんじゅうが通りもんと違いがわからんくらいそっくり

732:ミナト
19/03/16 14:14:04.99 .net
ここのデブがスレであげる食べ物はデブになるものばかり

733:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 14:16:56.39 .net
>>724
いいこと聞いたわ

734:ミナト
19/03/16 14:23:19.98 .net
デブがよろこんどる

735:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 14:27:02.16 .net
ダイエットしてるものの「なんで痩せたい?」って聞かれたら理由が思いつかん
なんで私はダイエットしてるんだろうか

736:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 14:29:30.68 .net
デブは醜いと言う本能じゃね

737:ミナト
19/03/16 14:32:07.17 .net
ミナト大先生の目標達成シート
URLリンク(i.imgur.com)

738:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 14:49:27.36 .net
>>728
健康と服に自分を合わせるためっす

739:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 15:02:29.36 .net
マグロやってるよ

740:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 15:03:25.99 .net
>>728
意識高い系ごっこ

741:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 15:06:18.75 .net
マグロとやってるよ?

742:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 15:07:39.40 .net
マグロ女とやってるよ

743:ミナト
19/03/16 15:16:23.12 .net
おいしい
URLリンク(i.imgur.com)

744:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 15:22:23.32 .net
なに

745:ミナト
19/03/16 15:31:42.30 .net
東京ラスク
URLリンク(i.imgur.com)

746:ミナト
19/03/16 15:36:29.00 .net
URLリンク(www.tv-asahi.co.jp)
マグロに賭けた男たち 2019 絆
絆????wwwww

747:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 15:37:14.24 .net
セブンに売ってたお

748:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 17:00:28.55 .net
>>718
痩せるまで待ってて

749:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 17:05:33.90 .net
待ってたらこっちが太るぜw

750:ミナト
19/03/16 17:09:19.29 .net
痩せるまで待ってて?
どうせデブしかいねーぞ

751:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 17:10:31.89 .net
合コンするわけじゃないし

752:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 17:11:58.07 .net
幹事がいてくれるのは頼もしいね

753:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 17:12:40.67 .net
場所は渋谷にして

754:ミナト
19/03/16 17:13:23.56 .net
高尾山集合であるケデブwwww

755:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 17:13:39.27 .net
サラダチキンの美味しい食べ方ない?
冷たい肉って苦手

756:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 17:25:04.11 .net
焼くだけでもすげーうまくなる
油なしでもok

757:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 17:27:35.27 .net
>>749
オーブン?

758:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 17:28:10.44 .net
フライパンでもオーブンでも

759:ミナト
19/03/16 17:56:41.33 .net
デブは茶色のものを好んで食べるけど
やはりここのデブも焼くのである
高温で調理してないであろうサラダチキンにまで高温を与える料理下手
デブは料理がうまいんじゃねーのかよ

760:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 17:57:35.57 .net
>>751
ありがとう
やってみる

761:ミナト
19/03/16 18:00:27.19 .net
よくない書き込みにありがとうっと書く馬鹿が多いのは相変わらず

762:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 18:01:06.24 .net
売ってるサラダチキンを焼くなら、生肉買って焼いた方がうまし

763:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 18:07:29.14 .net
ありがとうと言えば人がいるように見える
自演テクニック

764:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 18:09:19.33 .net
腰が痛い
生理前かな

765:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 18:10:23.08 .net
そもそもサラダチキン買うことがよくない

766:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 18:11:49.20 .net
慣れれば手作りできる

767:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 18:56:59.81 .net
マグロはじまた

768:ミナト
19/03/16 19:04:40.56 .net
準備不足王山本

769:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 20:55:34.27 .net
週一で過食してる

770:ミナト
19/03/16 21:01:27.45 .net
マグロが掛かってる時に感情を顔や声に出す行為は無駄な事

771:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 21:04:17.68 .net
面白かったけどマグロちゃんを釣るときの絵がグロくて

772:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 21:04:54.48 .net
実況行ってた

773:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 21:57:53.24 .net
東ハトのポテチョ
ノンフライでいいね

774:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:04:43.72 .net
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ-クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【ピーチツリー】= 幹事の濱ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインBarやdiscoや身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
濱ダは自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして、噂が広まってその女は他のサークルでもヤリマンて言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな
女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外にも軽い女が集まるサ-クル多数有り。
下記URLの女は酔うと誰とでも寝る。会えたらチャンス。URLリンク(imepic.jp)

775:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:34:02.98 .net
>>728
こういう人って頭どうなってるんだろ
なんでも他人がやってりゃマネしてやるタイプなのかな

776:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:48:30.64 .net
自分は一体なぜ痩せたいのかわからなくなるときあるよ
虚無感というか賢者タイムというか

777:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:50:43.56 .net
なんでわからなくなるんだかわからないw
どMなのかなw

778:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:52:34.35 .net
わからなくなってる人はもう痩せたのにまだまだ痩せたいみたいな
痩せてどうなることじゃなくて痩せて数字を減らすこと自体が人生の目標になってしまった病んだ人達

779:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:52:54.02 .net
好きな服かっこよく着たいからだわ

780:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:53:24.16 .net
こういう感覚大事だと思うけど
痩せろ痩せろとにかく痩せろが正義なのは、生活習慣病高リスク群以上のメタボさんぐらい

781:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:53:49.30 .net
いくら痩せてもかっこよく服を着れないスタイル悪い人達が病むんだと思う

782:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:54:31.11 .net
>>773
えええ
なぜ痩せたいかわからないのが正しいって頭おかしい

783:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:55:35.25 .net
>>773
痩せろが正義なんて言ってないでしょ
痩せたくなきゃ痩せなくていいのに、理由もわからず痩せようとしてる人が変て言ってるだけ

784:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:56:55.68 .net
メンヘラはとにかく痩せるのが正義
あすけんも正義のためBMI18.5未満禁止にしてる

785:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:57:11.11 .net
みんながダイエットしてるから私もやらなきゃ!だけが理由の自分が無い人はわからなくなるんだろうね
知能が低そう

786:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:57:39.88 .net
>>775
そこから、今の「痩せたい」は妥当なのか?に思考が進んでいくんだから

787:ミナト
19/03/16 22:58:53.82 .net
こんなBGMが脳内に流れてるだろ?
URLリンク(youtu.be)

788:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:59:14.57 .net
服を綺麗に着たい→BMI18推奨
普通の若者の体型になりたい→BMI20未満推奨
普通のおばちゃん体型になりたい→BMI22推奨
肥満脱したい→BMI25未満推奨

789:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 22:59:49.73 .net
とちかく人より体重を少なくしたい女の知能が高いわけもなく

790:ミナト
19/03/16 23:02:05.47 .net
過去の映像を見てみるとナレーションはラ王の人のほうがいい

791:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:03:07.49 .net
別にこのままでもよくね?って虚無ること無いのか
まだ体脂肪40%だけど思うときあるぞ

792:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:03:55.65 .net
お前は痩せろデブ

793:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:08:09.71 .net
まだ痩せたいメンヘラだの散々勝手な認定してきたのになんだよw

794:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:09:55.33 .net
ピザハットのピザLとみにアップルパイ2つ一人で食べた
女なんだけど胃袋どうなってんだこれ

795:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:10:09.06 .net
メンヘラのデブ虚言は有名

796:ミナト
19/03/16 23:10:27.37 .net
体脂肪40パーセントはアザラシより痩せてる
今一年で一番冷たいから海に入ってこい

797:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:12:39.57 .net
>>787
カロリー制限に耐えられなくなった女によくあること

798:ミナト
19/03/16 23:13:58.89 .net
どうなってんだって高蛋白食を選択しないバカが悪い

799:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:22:41.63 .net
>>784
それは健康を考えてないから

800:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:23:08.06 .net
また女を目の敵にしたホモが来てるな

801:ミナト
19/03/16 23:25:37.23 .net
生活しにくいほど太る奴は馬鹿

802:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:26:17.42 .net
ただミナトがいるだけ

803:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:29:23.81 .net
女キャラとかwwww

804:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:32:25.36 .net
BBAがキャラなら良かったのに

805:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:34:51.25 .net
鬼女がタヒねばいいのに

806:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:38:38.22 .net
健康診断で血圧や血液検査して正常高値(正常範囲の上のほう)だとやばいと思う
もちろんH(高い)判定されたらかなりやばい
30代なら血圧は体重減らせば下がるし血液も食生活見直せば改善する

807:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:45:23.59 .net
食生活は子供の頃が大事だよ
自分のは親を恨んでも仕方ないので子供にはきちんと教育したほうがよい
年を取ったら必ず感謝する日が来る

808:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:46:57.17 .net
>>784
いや40%はあかんやろw

809:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/16 23:52:24.65 .net
あと2か月で職場の健康診断

810:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 00:12:26.91 .net
>>801
血液検査は正常の値に戻ったんだけどね
筋肉ないから代謝1100だし色々まずいんだけど
虚無感に襲われるんだよ

811:ミナト
19/03/17 00:13:34.29 .net
つべこべ言ってねーで痩せろデブ

812:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 00:15:19.23 .net
40%で代謝1100は自称デブのガリ

813:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 00:23:06.09 .net
体重60kg代くらいか?

814:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 00:25:40.18 .net
>>806
65kgの女

815:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 00:28:12.18 .net
65キロもあってたった1100だと?

816:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 00:45:21.23 .net
年齢がお高いのでしょう

817:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 00:47:22.95 .net
女なら高身長じゃない限りそんなもんだろ

818:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 00:48:51.54 .net
後期高齢者ですか?
基礎代謝は体重ですよ?
デブを演じる時は数字を調べましょうねメンヘラさん

819:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 00:52:18.39 .net
MCTオイルパウダーとかあるのな
今日はじめてみたは

820:ミナト
19/03/17 00:53:13.73 .net
かなり前からある

821:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 00:56:27.86 .net
>>809
36歳
>>810
161cm

822:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 00:58:57.21 .net
>>811
体組織計とサイトの計算数値が300違うと前にここで相談したら基礎代謝を信じる奴は馬鹿で一蹴された

823:ミナト
19/03/17 01:00:08.26 .net
馬鹿って言った奴はわかってる奴

824:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 01:03:13.04 .net
>>815
メンヘラガリが馬鹿なのは常識
>>2
>リバースT3型代謝低下症
URLリンク(www.ebmdiet.com)

825:ミナト
19/03/17 01:12:25.86 .net
圧倒的な馬鹿比率

826:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 01:20:18.56 .net
>>817
ガリちゃうやんけ

827:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 01:26:35.12 .net
知るかよ
メンヘラガリのデブ詐称じゃないなら低代謝デブだな

828:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 01:30:20.40 .net
>>820
筋肉ないから体脂肪が40あるんだろ
低代謝デブだよ
なんでもメンヘラガリの詐称だと思うな

829:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 01:32:28.75 .net
だから知るかよ
体組成計の数値なんか当てにならねーよ

830:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 01:45:39.40 .net
>>822
お前がメンヘラガリ認定スタンプ押して回る度に知るかよって思ってるけどな

831:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 01:49:25.72 .net
メンヘラガリじゃないと証明したいなら写真を晒す
メンヘラガリと区別されたいならコテハンを付ける

832:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 01:52:48.53 .net
>>824
お前がコテハン付けて晒せばァ?

833:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 01:55:26.11 .net
はいはい
メンヘラガリ認定スタンプ押して回る度にヤバいバレてるって思ってるけどな

834:ミナト
19/03/17 02:00:15.41 .net
URLリンク(www.youtube.com)
こういう音を聞きながら書き込みしてごらん

835:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 02:19:28.21 .net
>>823
× お前がメンヘラガリ認定スタンプ押して回る度に知るかよって思ってるけどな
○ お前がメンヘラガリ認定スタンプ押して回る度にヤバいバレてるって焦ってるけどな

836:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 02:40:45.15 .net
>>828
こう言いたかったのか?
日本語に直すぞ
× お前がメンヘラガリ認定スタンプ押して回る度にヤバいバレてるって焦ってるけどな
○ 俺がメンヘラガリ認定スタンプ押して回る度にお前はヤバいバレてるって焦ってるけどな

837:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 02:55:08.13 .net
>>828>>823の本音だから直す必要ない

838:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 04:48:01.10 .net
>>802
5月生まれか?

839:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 05:11:19.42 .net
>>781
顔と頭の骨格がデカくて20未満にすると余計目立って体と合わなくなる

840:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 05:49:44.21 .net
生活習慣的に朝食べないで二食なんだけど
ジムで計った自分の代謝で計算すると1200klくらいが目安、あすけんだとそれよりちょい上くらいが出る
昼夜普通(カロリー計算はして抑え気味で)に食事するとだいたい一日1200前後なんだけど、痩せないし未来さんには泣かれるしどうしたらいいの……
二食の場合食べ方変えないといけないのかな

841:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 05:58:26.23 .net
やることは分かりきってる
1200で痩せないなら消費カロリーを摂取カロリーより増やす
摂取カロリーを減らすと>>3になるから逆効果

842:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 05:59:07.96 .net
違った
>>2だった

843:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 08:16:52.93 .net
50歳BBAで代謝1350でまだまだ足りない1400以上にしろとパーソナルトレーナーに怒られる…
代謝ってどうやったら上がるの
体脂肪は33%

844:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 08:23:35.33 .net
老眼でスレタイも見えないのか

845:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 08:38:57.89 .net
>>836
体重とカロリー制限と基礎代謝の関係について
スレリンク(shapeup板)
専スレの方が

846:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 08:41:01.43 .net
メンヘラ部門
筋肉馬鹿部門
健康第一部門
意識高い系部門

847:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 08:54:15.39 .net
>>803
リアルが充実してないんじゃないの
ダイエットのせいにすんな
とっとと体脂肪率下げろデブ

848:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:13:14.46 .net
アヒージョ風グリルチキンまずい

849:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:15:05.19 .net
そうなんだ

850:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:22:05.69 .net
昨日筋トレ追加して筋肉痛になった
筋肉痛の場合でも同じセット内容やった方がいい?

851:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:23:26.30 .net
筋肉痛が収まるまでその箇所は休み
その間は筋肉痛になってない他の部位を鍛えるってのが筋トレのセオリー

852:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:26:05.11 .net
>>836
そのトレーナーはちゃんと知識あって女性をたくさん指導してる人なの?
代謝1400ある50歳の女なんてそんなにいないだろ

853:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:27:14.45 .net
尻の岡部友さんでさえ1400だったかな

854:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:29:00.94 .net
トレーナーだからって知識あるとは限らない
自分はコナミのダイエットプログラムのパーソナルやったときトレーナーがバイトの体育大学生で食事指導ありとのことだったのに全くなくて、糖尿病食のレトルト勧められただけだった
7年くらい前だが

855:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:32:26.09 .net
特養で働いてるけど認知寝たきりばあさんが1日1300~1400カロリーで体重維持
ちなみに身長155、体重45
基礎代謝1400の人もいるんじゃない?

856:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:37:50.50 .net
元農家で筋肉あるとかかな
代謝高くてうらやましいわ

857:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:39:37.83 .net
>>848
内臓弱って吸収が悪いんじゃね

858:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:40:21.47 .net
吸収しないで出てる

859:名無しさん@お腹いっぱい。
2019/03/


860:17(日) 09:41:55.99 .net



861:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:53:45.18 .net
吸収悪いかはわかんない
毎日元気な一本糞が出る事だけ知ってる

862:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:55:25.11 .net
ちなみに車椅子のばあちゃんは同じ量で160の39キロ
体重みるみる減ってるからこっちはもうあかんね

863:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:57:56.53 .net
太れない人は消化器官や内臓に問題あるよ
老人なんかそうだろうね

864:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:58:03.90 .net
あかんね
で関西おばちゃんが伝わって来やがる不思議

865:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:58:46.61 .net
男だと思った

866:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 09:58:58.47 .net
>>856
大阪のおばちゃんよ

867:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:00:44.49 .net
大阪のおばちゃんってあかんね、せやね、やんねってホンマに喋るんか

868:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:02:05.90 .net
親しい人には普通の関西弁
せやねやあかんねはあまり親しくない人と話す時

869:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:04:38.01 .net
介護職って消費カロリー凄そう

870:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:05:12.70 .net
ケンミンショウ見ると大阪おばちゃんのファンになる
ヒョウ柄着てたり

871:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:06:04.14 .net
ヒョウ柄は絶滅しかけだから弄るなよ

872:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:06:08.21 .net
男が好きなのは京ことば

873:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:07:05.59 .net
「うちな、ダイエット苦手やねん、ほんま頭悪いねん」

874:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:09:02.37 .net
脳内設定は安田美沙子でお願いします

875:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:09:41.44 .net
「堪忍な」

876:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:09:49.88 .net
ヒョウ柄は絶滅しかけなの?もったいない
プーマのトレーニング着でカッコいいのあった

877:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:10:32.16 .net
悪いがどうしても笑っちゃて無理だわ(´・ω・`)w
関西弁のおばちゃん

878:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:12:12.58 .net
そういやこの前アディダスがNIGOとコラボしたクマのTシャツ来た推定50代後半おばさん見かけてビビったw
子供のかね

879:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:12:27.04 .net
介護職は夜勤もあるしね
大変

880:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:21:49.80 .net
最近はBBAも若づくりでな。不意討ち喰らうとビビるよねw
昔は茶色って相場が決まってたのだが

881:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:24:18.52 .net
スタイルや姿勢が良い人は素敵だわ
皺はどうにもならんが

882:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:24:35.31 .net
ポリ袋に鳥胸肉を一口大にカットして入れて水大さじ1砂糖大さじ半分塩小さじ半分くらい入れてもんで一晩置く
一晩置いたら塩コショウして小麦粉を付けて焼く

883:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:30:37.99 .net
>>873
ミニスカはいてのがに股
ヒール履いての足首内外に倒れるのが気になるわ
無理すんなと言いたいw

884:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:32:04.23 .net
姿勢が悪いのは腹筋が弱いのか

885:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:37:15.09 .net
麿でてるよ

886:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:40:38.70 .net
>>877
だからなんだよデブス

887:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:43:16.29 .net
ごまきでてるよ

888:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:51:01.29 .net
>>879
だからなんだよデブハゲ

889:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 10:59:57.68 .net
こじはるってかわいげないおね

890:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:01:22.10 .net
>>881
だからなんだよハゲデブスババア

891:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:01:23.74 .net
うん

892:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:01:58.51 .net
べつきみたいな子いないおね

893:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:01:58.63 .net
>>877
おまえは腹でてるよ

894:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:02:36.04 .net
ベッキーは不倫がね

895:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:04:49.32 .net
あッ子におまかせに安田美沙子でるよ

896:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:06:26.17 .net
あすけんスレの安田美沙子といえば私です

897:ミナト
19/03/17 11:09:38.87 .net
「食べ物は、今は痩せすぎないようにめちゃめちゃお米を、1日2合食べる、って決めてるんです。そしゃくも大変なので、全部おかゆにして、ただただ泣きながら流しこむ…無心で」

898:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:13:28.92 .net
だれ

899:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:14:38.89 .net
昨日のマグロの人?

900:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:17:21.29 .net
マグロ兄のカップラーメンw
お弁当作ってあげたくなった(きゅん)

901:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:18:58.67 .net
山本アナでてるよ

902:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:25:07.95 .net
生理が近いのでチョコたべました

903:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:28:30.87 .net
>>817
T3代謝どうすれば上げられるん

904:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:33:27.15 .net
特定疾患でなければ人並みに食べて人並みに動いたら人並みの代謝に戻る

905:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:35:12.29 .net
>>888
ぽふ会楽しみにしてる、、、、

906:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:37:46.00 .net
開催地は関東関西で

907:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:40:25.10 .net
開催地は関東関西で

908:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:42:25.43 .net
そんなにやりたいのか、BBAばかりだぞ

909:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 11:47:46.69 .net
昼めにゅ

910:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:03:05.62 .net
ダイエットオフ会でまで出会い求めんなよジジイ

911:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:09:41.01 .net
アラフォーばかりな予感

912:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:11:54.60 .net
だれも出会い求めてないのに

913:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:12:39.03 .net
>>903
おまえはアラフィフ なくせに

914:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:16:19.59 .net
幹事の人とワイだけしか集まらないな

915:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:17:11.50 .net
こんなキチガイがいるスレのオフ会なんて行きたいやつおらんわ
キチガイが参加しててリアルで被害受けたらたまらん

916:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:18:07.98 .net
チビガリ連呼が参加してチビガリに嫌がらせしそうw

917:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:18:17.08 .net
誘ってないのに行かない行かない言う人

918:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:18:45.82 .net
会っていうほど人数いないだろ
2人?

919:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:19:23.77 .net
>>907
普通の顔して異常者が来てそうで怖いね

920:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:19:51.43 .net
>>909
泣くなよ
リアルで出会いは探せよ

921:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:21:04.86 .net
本気になって馬鹿みたい
ガキ?

922:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:23:57.14 .net
>>913
何キレてんの?ババア?

923:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:33:14.43 .net
>>871
もしこのスレで無職いるなら介護オススメ。
体重スルスル落ちるよ!
大体走り回ってるし、入浴介助や全介助の利用者の移乗などで体力もつく。
同僚からお菓子もらったりして食べるけど、差し引いても体重減っていく。
そして、メンタルも強くなる。

924:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:34:00.08 .net
>>915
なんで同僚がお菓子くれるの?
変な仕事

925:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:34:36.69 .net
入居者の家族から差し入れあったりするよ

926:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:34:59.10 .net
菓子食わせようとする職場なんて嫌だな
うちはそんなことしない

927:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:35:54.35 .net
もらっても食べまきゃいいだけじゃん

928:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:35:58.26 .net
差し入れとか置いてあるけど自主的にとるようにしてあって配られたりしない
放置されて賞味期限切れたら捨てられる

929:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:36:15.71 .net
>>919
そもそももらいたくない

930:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:37:24.39 .net
施設にいる爺ちゃん祖母ちゃんの目が寂しそうなんだよね

931:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:38:27.06 .net
あーありがとうございますーってもらってこっそり捨てるのもなんか嫌な気持ちだもんね
まわりもダイエットしてる人多いしあげる人探すのもおっくう

932:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:38:32.21 .net
>>921
メンヘラ乙

933:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:38:54.48 .net
>>922
おまえが菓子もらうのは仕事のうちなんだから仕方ない

934:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:39:07.84 .net
>>924
アホだなあ

935:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:40:17.20 .net
>>918
働いた事あるの?w

936:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:40:18.82 .net
イヤゲ物

937:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:41:05.25 .net
メンヘラというか
ダイエット中で食べられないという一言が出来ないコミュ障

938:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:41:09.16 .net
>>927
バカだなあおまえ
自分ひとりが働いてると思ってんの?
今日は日曜日だよ?ニートだけじゃないよ?

939:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:42:06.39 .net
>>930
どんな仕事してるの?w

940:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:42:11.47 .net
>>929
ダイエットしてるなんて人によっては言わない方がいい
痩せなくていいのにとか太ってる方がかわいいとかウザすぎる

941:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:42:34.59 .net
>>932
メンヘラ乙

942:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:43:09.12 .net
>>931
聞いてどうすんの?
ただの会社員だが職種だの詳しく聞くつもり?
きんもー

943:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:43:20.39 .net
>>918
どんだけコミュ障なんだよw

944:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:43:33.21 .net
>>933
メンヘラ連呼のメンヘラだな

945:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:44:03.14 .net
他人の一言を軽くスルーできないのはメンヘラ

946:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:44:13.08 .net
ネットでストレス解消系か。かまって損した

947:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:44:13.66 .net
>>935
おまえは無神経でうざがられてるんだろうな

948:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:44:37.47 .net
人の顔見たらあめちゃんよこすおばちゃんいるねw
コミュニケーションだぞ
断るほうが労力いるから黙って受け取れよw

949:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:45:08.78 .net
>>937
無神経中年の言い訳

950:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:45:59.42 .net
>>940
だよね
ダイエットしてるからとか断るの言うのめんどくせーわ
いちいちそんなこというやつがコミュ症

951:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:46:04.09 .net
>>915
月に何回夜勤あります?

952:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:46:36.44 .net
>>942
変な理屈
さすがコミュ障

953:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:47:10.36 .net
>>944
おまえもう少しまわりに気を使えよ
うざがられてるぞ

954:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:47:50.35 .net
コミュ障の逆ギレ乙

955:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:49:26.15 .net
こういう子ってリアルでは大人しいんだよねー
ネットでしか罵倒できない

956:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:50:11.43 .net
>>939
俺は人に菓子なんぞやらんがもらったものは「後でいただきます」ともらっておくわ
それが社会人としての礼儀

957:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:52:14.40 .net
たまに貰うならな
毎日ならサクッとお断りの一言で解決

958:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:55:43.27 .net
でも有給休暇明けとかは温泉まんじゅうの一つでも持って行かなきゃならないからな
面倒くさい慣習ではあるな

959:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:57:02.08 .net
話を変えるな
職場によっては毎日2回お菓子タイム
コミュ障じゃないならお断りできる

960:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:57:36.39 .net
そんなクソ職場じゃなくて良かったー

961:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:58:24.95 .net
菓子タイムのある職場とかめんどそう
うちも無くて良かった

962:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:58:35.00 .net
>>950
だね

963:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:59:12.80 .net
田舎ほどそう言う習慣は根強い

964:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:59:19.88 .net
コミュ障はその程度で糞になるんだなw

965:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 12:59:58.46 .net
嫌すぎるわ菓子タイムある職場なんて

966:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:00:37.80 .net
少なくともブラックでおやつタイムは無いぞw

967:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:00:49.48 .net
まあダイエッターには歓迎されない職場には違いないね

968:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:01:14.49 .net
>>958
良かったじゃん

969:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:01:51.48 .net
コミュ障なら歓迎できない職場だなw

970:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:01:52.33 .net
ホワイトで菓子も配られないうちの職場勝ち組

971:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:02:46.31 .net
食事量で調整すりゃいいだけだろが

972:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:03:09.80 .net
菓子配らないだけで勝ち組w
ダイエットメンヘラならではの価値観だな

973:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:04:23.51 .net
食いたいもんくったから調整はいいけど
食いたくないもん食って調整はめんどう
捨てるわ特に欲しくも無い菓子なんて
あげられる人がいたらあげるけど夜帰って鞄から出てきたら即ポイ

974:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:04:54.25 .net
>>964
配られないだけじゃなく超ホワイトなんでー

975:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:05:35.46 .net
介護職の人すごいストレスたまってそう
お菓子どんどん食って癒されてね

976:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:05:58.55 .net
>>965
コミュ障乙

977:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:06:12.86 .net
介護職はブラックだからな
菓子くらい食わないとやってられん

978:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:06:47.93 .net
菓子食わないとコミュ症とか
デブ脳ってこわー

979:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:06:57.12 .net
超絶ホワイトだかなんだかしらんけど学生時代にバイト色々してみたりしなかったのかな
バイト先で配られたわ
一つの会社しか知らないって世間狭そう

980:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:07:37.47 .net
>>968
菓子もらったら目の前で必ずたいらげなきゃいかんのか
大変な職場だな…

981:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:09:17.62 .net
>>971
超ホワイトの人はこんなとこで言わないからw
働いた事ない子だよ

982:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:10:54.52 .net
>>973
バカだなあ

983:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:11:29.47 .net
ブラックな職場の人って性格悪いわー
ストレスすごいんだろな

984:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:11:54.95 .net
新婚さんにお前らでてるぞ

985:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:14:02.50 .net
今週も愛のぶつかり稽古

986:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:16:40.14 .net
うちは官公庁だから超ホワイトだけど旅行に行けば土産を買い、また行った人から菓子が回ってくる
ホワイトブラック関係ないわなw

987:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:18:00.60 .net
ブラックで菓子がないとことホワイトで菓子がないとこがダイエッター的には勝ち組

988:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:18:46.12 .net
>>979
体力仕事のブラックで菓子無しがダイエッター的には最高勝ち組

989:ミナト
19/03/17 13:20:07.58 .net
デブは毎日食べないほうが良い食べ物を連呼してる
プロテインを10回連呼しろデブ

990:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:21:26.48 .net
プロテイン秋田

991:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:21:33.82 .net
>>981
ぷろていんぷろていんぷろていんぷろといんぷろといんぷろとんぷろとんぷろんとぷろん

992:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:22:32.72 .net
>>980
いやブラックいらんだろw
それで高給でもええやんw

993:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:22:41.69 .net
嫁も婿さんも痩せたら激変しそうだつた

994:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:30:23.89 .net
>>873
皺を目立たなくする美容液があるよ
痩せ過ぎると皺が目立つ

995:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:33:58.28 .net
>>967
癒されんわ
デブって逆効果だわ

996:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:34:13.23 .net
>>986
なぜ痩せ過ぎる前提なんだw

997:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:34:38.23 .net
>>987
だからもらったら捨てろよ

998:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:41:53.45 .net
10時と3時に菓子休憩がある職場に内定してしまった
菓子休憩が原因の人間関係について今から怖い

999:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:43:05.97 .net
菓子ってほんと太るね
ずっとダイエットして我慢してたけどイベントで差し入れの菓子食べてキッチンカー の菓子食べて打ち上げしてってやってたら2キロ増えてて戦慄
今日もイベだし
来週1週間節制すれば戻るよね?

1000:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:44:39.34 .net
>>990
菓子に全く関係なく人間関係で精神科に行くお前の未来が見える

1001:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:48:08.33 .net
春休みの今はダイエットの大チャンスなのに入社したらリバウンドするの?
入社前の研修期間から菓子休憩があるよね当然
せっかく新卒採用されて一生懸命に仕事しても人間関係を確保できず試用期間にクビかな
学生ならまだなんとかなっても太らない体質ならそんな事にならなかった

1002:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:49:53.48 .net
新歓迎会や年度末の飲み会太りそう

1003:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:52:39.37 .net
あすけんで調整してください、そのためのアプリです

1004:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:53:05.81 .net
専業から兼業になって太った

1005:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:54:17.43 .net
>>995
アプリの人だけじゃないよ
毎回>>1にweb版があるくらいなのに何を今更w

1006:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:55:30.57 .net
>>996
新卒の人が社会人は太る不安で悩んでる時に気が効かないババアだな

1007:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 13:56:47.58 .net
>>998
社会人になる前から太るなんて気にしてる人はダイエットなんて無理よ

1008:名無しさん@お腹いっぱい。
19/03/17 14:00:04.91 .net
出来る人は出来る(美味しくいただく事も調整も)
出来ない人は言い訳と文句
試されているんだよ

1009:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 5日 13時間 21分 34秒

1010:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています


最新レス表示
レスジャンプ
類似スレ一覧
スレッドの検索
話題のニュース
おまかせリスト
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch