19/03/12 00:38:31.53 .net
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
!extend:none::1000:512
を1行目に付けて次スレは>>950が立てる
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3
IDあり
あすけん35日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
前スレ
あすけん40日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 00:40:37.60 .net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、
3:体が○○状態だと勘違いしている http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html 私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html 南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container 超低カロリーダイエット http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html 500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った http://medical-checkup.biz/archives/792 なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？ http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0 「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件 http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0 カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？ http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0 ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0 過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！ http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。 http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/ リバースＴ３型代謝低下症 http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 00:41:14.92 .net
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
モデルの細い足
URLﾘﾝｸ(trend-geino.com)
でも体脂肪はそれなりにある
URLﾘﾝｸ(everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp)
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
BMIのみで体型を語るのは無意味
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 00:51:00.95 .net
立てたのかよ
そんなにID無くして1人雑談したいのかよ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 01:35:49.74 .net
隔離用の念仏スレは何本あっても邪魔にならない
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 07:14:56.39 .net
フランクフルト資質やばい
日の半分あるやん
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 11:10:52.39 .net
マツキヨのプロテインバーチョコレートのストロベリー味
少し苦味は感じるけど満足感ある
185kcal、たんぱく質15.8g、炭水化物7.6g、脂質10.3g
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 13:32:41.43 .net
ライザップスレでミナトに絡んでるのシェパードじゃね？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 13:33:23.82 .net
ワッチョイ同じだよねｗ
11:こと美
19/03/12 13:35:39.94 .net
ふえ、、、、おじさん帰ってきたの、、、、。。。
ぽろ美、、、、おじさんの事、、、変なおじさんだと思ってた(#^^#)
変なおじさんだけど、、、良い人のおじさん、、、
そんなおじさんが、、、、ぽろみは、、、、どうしても、、、
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 13:37:37.04 .net
シェパードさん
お帰りｗ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 13:41:54.05 .net
正直なところ、いるとウザいけどいなくなると寂しくなる人ではあったな
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 13:48:35.29 .net
ミナトはいなくても平気だわ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 13:52:18.30 .net
毎日いるからね
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 14:05:08.03 .net
ミナト出没するスレ増えてうざい
どこにでも現れてゴキブリみたい
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 14:51:01.68 .net
目標の55キロまであと2キロなのにそれが落ちない
3週間近く停滞してる
まあカロリーオーバーの日もちょこちょこあるからなー
1週間で調整はしてるけど
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:20:27.47 .net
あすけんに下着姿みたいの上げてるおばさんよく見るけど150センチ台以下の身長は痩せてもスタイル悪いな
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:21:21.55 .net
脚のバランスが長い人じゃないとなかなかね
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:21:31.00 .net
>>16
週で調整してるって言っても落ちてないなら意味無いでしょ
ペースが月１キロか２キロか知らないけれど、三週間なら後一週間
まあこのままで一ヶ月経過の結果で調整でもいいんだけれどさ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:21:55.14 .net
>>19
うるせーよドブス
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:26:44.81 .net
>>19
こういう上から目線ババアしねばいいのに
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:28:27.75 .net
こういうババアが嫌で日記書かなくなった
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:33:27.92 .net
>>19
こいつは巨デブから生まれて初めて普通体型に痩せられて無駄に万能感を持って上から目線になってるタイプのババア
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:33:58.84 .net
単純な足し算引き算の話でなんで切れてるの？
三週間調整出来てるのに体重は変化してない＝無能ってだけの話でしょ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:36:58.91 .net
>>24
アスペ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:41:05.08 .net
>>24
19に一斉にレス付いてるからスルーしたほうがいいと思う
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:42:41.13 .net
bmi計算したら18.75だった
この辺でキープかな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:43:02.13 .net
からまれた>>16が一人で発狂してるねｗ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:46:10.78 .net
>>28
わたしじゃないんだけど
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:46:40.54 .net
>>28
おまえだろクズ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:47:06.14 .net
>>27
もっと痩せなよ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:47:09.43 .net
>>27
身長が平均的なら十分痩せてる
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:47:56.38 .net
説教デブスババア
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:48:33.36 .net
実際あすけんにいるわこういうババア
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:49:1
37:3.24 .net
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:49:43.68 .net
まともに相談したかったらIDスレ使ったほうが良いよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:50:20.58 .net
相談だれがしてる？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:50:55.60 .net
>>35
前いたCTおばさんな気がする
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:50:57.92 .net
160センチで49から48の間で維持してる
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:51:21.30 .net
ババアがキレてるだけ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:51:25.48 .net
>>39
しらねーよ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:54:04.63 .net
>>35
停滞＋それでも私は調整できてるのコンボだからな
出来てねーよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:59:42.12 .net
>>42
元巨のババアうるさいよ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 16:10:07.18 .net
>>43
馬鹿は話しかけないで迷惑だから
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 16:11:05.92 .net
>>44
CTおばさん
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 16:14:34.57 .net
元巨人のババアに空目した
なんか強そう
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 16:42:37.32 .net
>>39
いいね
私は165cm 52kg目標
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 16:46:32.35 .net
>>39
私も身長161センチだけどその辺で維持してる
もう太れないわ
採血も体重計も怖くない
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 16:51:49.23 .net
なんで採血が怖かったの？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 16:57:03.55 .net
>>49
デブすぎて失敗されまくったり寝かされて時間かかったから
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:11:53.61 .net
ある病気でよく点滴してたクリニックがあるんだけど
点滴中に看護師同士が「太ったよね」とワシの事を話してた事があったお
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:15:31.36 .net
>>51
血管見えにくくなるからすぐわかるみたいだね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:28:35.51 .net
桜の時期やな
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:42:15.55 .net
女性専用バスでいちご狩りだって
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:49:09.00 .net
山梨県って行った事ない
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 18:43:18.16 .net
腹が減ってないのに食ってしまう・・
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 18:45:01.76 .net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する変態野郎。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳 、中卒。
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服はいつも同じ救命胴衣ジャケット？
に毎日履いている裾を折った汚いボンタンのジ－パン？にコ－ナン？で買ったようなスニーカー。魚釣りにでも行くのか？
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ－ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ
60:。 酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。 この男は金は無いし顔は不細工で性格も悪いし嘘つきでバカで汚い格好で来るし。 毎週何しに参加するんやろ？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 19:29:11.32 .net
男性専用バスでさくらんぼ狩りはありますか？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 19:43:31.85 .net
えろ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 19:57:11.41 .net
なんで嬉しそうなの？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 21:37:59.30 .net
やったー久しぶりの百点
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 21:39:32.65 .net
>>61
チビがり？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 21:41:18.30 .net
チビでまぁまぁのデブ、くらいですね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 21:43:19.24 .net
いつもの150ない奴だろ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 21:46:57.78 .net
激太りする前はずっと51～53キロで今48なんだけどやっぱり無理してるのかな
自分でもわからない
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 22:06:26.64 .net
>>61
1350で上限なんて酷いな
ダイエットの時ばかりはチビじゃなくて本当に良かったとしみじみ思う
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 22:53:19.69 .net
カレー食べると体重増えない？
ごはん70gとルーもお皿一杯なのに1キロとか増える
塩分でむくむのかな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 23:08:25.70 .net
>>67
べつに
昼よく食べるけど増えないよ
夜食べたら増えるの？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 23:21:56.69 .net
カレーはそれほど塩分高くはないよな
油とか使ってカロリー高くなってるんじゃないの?
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 23:44:20.14 .net
1食分のカレーに含まれる100g未満の油脂で体重が1kg増える怪現象w
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 23:44:22.93 .net
シュークリーム一個食べただけで怒られた
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 23:44:32.25 .net
そうかー自分だけか
油は使ってないから肉の脂だけなんだけどなあ
単に食べすぎなのかしら
まあいいやありがとう
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 23:45:48.75 .net
>>67
カレー今まで好きだったがあすけんの栄養見ると食べにくくなった
そらぁ太るわあんな脂質と糖質の固まり
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 23:48:56.61 .net
>>72
そもそもカレー1食分の皿に載ってるもの（サイドディッシュ含む）の総重量が1kgないでしょ
カレーのスパイスや野菜類で炎症起こして水分貯めてる可能性はあるけど、マクロ栄養素と関係ないところで変動してると思うよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 00:43:47.00 .net
カレーたべたいならせめて下ご飯じゃなくてレタスとかキャベツの千切りとかでもいいから野菜にしてみたら
豆腐は案外脂質とカロリーがあるから微妙
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 01:13:37.98 .net
脂質はほどほどに気にする感じかなあ
気にしすぎてたら料理できない
とりあえずカロリーと食べる量を重視してる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 01:24:47.62 .net
>>75
カレーの「下」という概念がなかったので二度見した
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 03:00:09.62 .net
ミナトに粘着してた精神病のマルチーズがまだ粘着してるのか
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 04:32:20.89 .net
>>67
カレーによるんだろうけど塩分多いのか
私は食べると翌日浮腫んで体重増えるよ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 08:58:21.14 .net
>>77
カレーのルウの下な！
ライスにこだわるから余計にカロリー高くなるんや
普通の茶碗より量くっちゃうし
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 09:09:26.88 .net
カレーのときはまんなんひかりごはんにしてカロリーダウンするよ
美味しくカレーを楽しめる
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 09:33:30.95 .net
やっすいレトルトカレーなら200kcalも無いやん
ご飯半合とレンチンキャベツと合わせても500kcal以下
ちゃんとしたカレーライスはご馳走
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 09:43:44.96 .net
シチューのルウ使ってシチュー作ると体重ふえるよね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 09:46:20.14 .net
>>80
横だけどカレーの下って概念がない＝
カレーの横にごはんおくって意味じゃないのかな
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:00:19.29 .net
豆乳シチュー美味しいよ
低糖質シチューでレシピぐぐってみて
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:02:38.85 .net
最近、味がよくわからない
亜鉛はサプリ飲んでるから足りてると思うんだけど
どうすればいいのか
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:05:05.27 .net
断食すると味にめちゃ敏感になるよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:05:42.42 .net
>>85
作ってみる！ありがと
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:06:46.29 .net
>>87
ちょっと味の濃いもの食べずにお粥とか豆腐とかにしてみる
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:21:06.21 .net
>>82
200どころか100ちょいのやつよく見るね
>>84
そんなレストランみたいなこと家でもする人おるんか…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:31:09.59 .net
カレーの横にご飯程度でレストランて
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:33:32.36 .net
セレブでごめんね～ごめんね～
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:42:38.71 .net
カレーライスは大盛り三杯食べてたな
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:47:42.04 .net
塩麹豆腐とか、味噌豆腐
美味しい
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:49:18.04 .net
>>93
デブ時の食欲思い出すと不思議な気持ちになる
なんであんなに食えたんだろって
でも自分はほんとはなんとなくわかるんだけど
それまでずっと普通体型で急に10キロ太ったから
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 10:57:51.22 .net
なんで？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:01:39.25 .net
俺は愛に飢えてたから三杯食ってた
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:06:06.18 .net
６０キロが切れない
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:20:08.67 .net
今でも食えって言われたら食える
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:32:02.28 .net
>>96
会社やめて1年引きこもって運動不足なくせにストレスためてヤケ食いしたから
これからもメンタルが悪いときに食欲にぶつけないように工夫しなければダメだ
出ないと繰り返すなと思ったからあの時の状況を繰り返さないように注意してる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:33:26.10 .net
>>97
それもストレスからくる過食だな
寂しさを食以外で解消しないとまた太る
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:34:07.57 .net
暇だとする事ないから食う事ばかりしちゃうんだね
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:34:12.26 .net
メンタルコントロールが一番大事
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:34:43.50 .net
>>102
それな
動かないとね
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:35:53.75 .net
運動がストレス解消の趣味になったらしめたものだよね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:36:20.38 .net
物心ついてからずっとデブの人はメンタルってより根本の生活習慣の改善
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:37:55.48 .net
幼少期からデブで大人になってからデブを克服した人は偉いと思う
ほめてあげたい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:39:42.77 .net
>>100
何か好きな事が見つかるといいね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:53:18.43 .net
菓子パンを最近辞めてるんだけど禁煙したときみたいに禁断症状出てる
菓子パン怖い
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 11:53:42.13 .net
大人になって太る人の方が不思議
ずっと何も考えなくても痩せた体型でいれたわけでしょ？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:08:22.41 .net
日本語でよろ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:13:53.02 .net
大人になるといろいろあるねん
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:17:37.61 .net
ない
10代は動き回ってた
今動き回ってるか？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:19:44.15 .net
>>109
俺もやめてるよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:21:27.04 .net
昨日は適正カロリーだったけど糖質足りなかったせいかフラフラ
今日のランチはご褒美のカキフライ定食でミネラル補給する
ご飯は100g程度にしてるからヒレカツでもカキフライでもたいしたカロリーにならない
もちろんキャベツおかわり
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:21:57.41 .net
ご褒美=今月の目標達成
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:23:13.28 .net
ご飯がねー
貧乏育ちだから残せないんだが
これからは注文する前にご飯半分と伝える事にしよう
うん
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:29:12.03 .net
手作りご飯最強
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:29:17.15 .net
ご飯、いつも半分にしてもらってるよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:31:25.92 .net
普通そうなんだ・・
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:40:36.42 .net
外食のときはごはんきたら箸やフォークでスッとごはんに線を引いてここまでしか食べないって印つけて守ってるw
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:43:07.47 .net
外食はしっかり食べて家でバランス取る
米も七分付きと玄米を混ぜてる
茶碗を小さくした
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 12:51:25.91 .net
>>109
まんじゅう怖い
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 13:13:14.22 .net
>>120
普通かは分かんないけど昼にお米食べると眠くなるしね
残すの申し訳ないからとりあえず少なめに頼む
トンカツ屋はおかわり自由なとこがほとんどだし
キャベツおかわりしておくとご飯入らないし
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 13:55:55.93 .net
とりあえず夜ご飯減らしておけば痩せる
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 13:57:42.37 .net
地震こわい南海トラフ来る？
来るならダイエット辞めようかしら
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:00:32.87 .net
来なかったら延々と太り続けるんだよ…
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:00:44.92 .net
死ぬときデブなままじゃいやだ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:07:29.83 .net
常備薬とスマホのバッテリーあればとりあえず良いよね？
避難所近いから食料トイレ風呂はそこの借りよう
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:12:14.55 .net
なんで急に地震の話？
なんかまた予測がでたの？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:13:37.40 .net
死ぬときはデブでも何でもええやん
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:13:45.06 .net
>>129
ウェットティッシュあると便利
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:15:05.47 .net
>>130
さっき紀伊水道で震度4の地震
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:21:29.90 .net
>>133
あらまー
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:47:40.12 .net
割り箸、紙皿、飲み物、お菓子、懐中電灯ね
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:48:34.62 .net
被災すると栄養バランスなんて言ってられないから大変そうだな
量食えないしストレスもあるだろうし太りはしないだろうけど
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:49:07.33 .net
>>121
ごはん無駄にするな、食品廃棄増やすな
店員さんに言って小盛りにしてもらえよ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 14:54:19.98 .net
数日食わんてもいいよう今のうちに脂肪蓄えるんだ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 15:03:55.67 .net
デブ活か
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 15:06:44.41 .net
電池とラヂオもな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 15:14:16.74 .net
>>137
うるせーよデブ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 16:50:29.20 .net
東日本大震災の時は
数日前にカルディで買い込んだティムタムで飢えをしのいだわ
あれ以来ティムタムを見ると震災のことを思い出してしまってなかなか買えない
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 16:57:34.22 .net
津波に一瞬流れた
これガチの話
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 16:59:22.00 .net
>>143
よく生きてたな
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 17:01:27.74 .net
>>144
知らん中学生の男が引っ張ってくれた
おっさん情けないと思ったわ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 17:13:21.10 .net
ウチが壊れませんように
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 17:21:01.45 .net
あの日以来SNSでぱったり更新が無くなった人ってやっぱりそうだよなー
携帯だけ無くして別アカとかなら良いんだけどもさ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 17:24:45.23 .net
結構人気だったサッカーかなんかのまとめサイトがあの日を境に更新しなくなったな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 18:16:06.40 .net
>>145
中学生に感謝だね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 18:17:30.33 .net
カレー作ったよ
タラのカレー
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 18:59:34.61 .net
なんだか助けがいのないおっさんやな
155:ミナト
19/03/13 20:15:42.98 .net
ジジババをおんぶして走れる身体能力が必要
ネット上にいるクソガリをポイっと投げるパワーが必要
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 20:54:51.56 .net
>>150
市販のカレールー？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 21:09:16.08 .net
>>153
うん
プライムジャワカレー
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 21:41:27.27 .net
今バーモントのカロリーオフ出てるよな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 21:54:58.84 .net
柿ピー食べてる
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:01:15.78 .net
だめだ、生理前で食欲爆発。
もう制限せず食べてもいいことにしよう。1日2日だし。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:12:10.62 .net
生理前の爆発
あるある
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:18:23.73 .net
柿ピーちゃん、カロリー見て途中で食うのやめた
それでも１２０キロカロリーもとってしまったぜ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:19:20.13 .net
生理を理由にドカ食いしてる人は生理が終わっても止まらない
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:21:51.62 .net
それが止まるんだなあ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:22:15.11 .net
>>157
生理スレに書きな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:24:29.29 .net
どこの世界にも仕切るやつっているな
167:ミナト
19/03/13 22:26:49.55 .net
生理の話する奴は細かい体重変動に敏感になる馬鹿
自覚のない馬鹿だから質悪い
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:29:55.90 .net
生理の前ってチョコほしくなる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:30:07.53 .net
気持ち悪いから触れるな言うてんのに触れる馬鹿
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:31:03.94 .net
甘いもの食べたくなるよね生理前
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:31:58.57 .net
生理前はカレーライス大盛り食べちゃう
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:34:20.15 .net
生理前も生理中も何も食べたくなくなる
休める時間はひたすら寝てる
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:35:29.41 .net
生理前生理中は眠気凄いよね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:37:45.78 .net
いつも眠いわ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:42:05.39 .net
おなかすいた
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:43:39.87 .net
食べたつもり貯金したらかなり貯まりそう
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:00:51.21 .net
男のいるとこで生理話する人嫌い
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:07:09.90 .net
そうやって男から隠そうとするからいつまで経っても男に生理の知識がつかないんだよ
なんもタブーじゃないのに
179:ミナト
19/03/13 23:08:15.93 .net
品のないメス豚
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:09:33.24 .net
オッパイやアナル好きのババアスレなのに生理ごときｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:12:55.57 .net
あなるの話はしてないお
うん・・の話はしてるが
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:15:46.40 .net
新参？
過去ログでサカってる
性欲が突然わくのかエロチャットが始まったりする
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:18:15.55 .net
男は2人しかいないと思う
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:18:56.94 .net
童貞とホモの2人ね
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:35:23.94 .net
コンビニの菓子パンが値上がりしてて買う気がなくなったのでダイエット中にはありがたい
もっと値上がりしてくれ
186:ミナト
19/03/13 23:36:42.26 .net
菓子パンはおまえらデブの友達
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 03:51:17.68 .net
転職して、毎日4万歩を歩くようになってから体重の減りが凄まじくなった
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:00:15.13 .net
>>184
40,000歩！すごい
そんなに歩くことなかなかないのに毎日なんて！
そりゃ痩せるわ～
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:03:42.47 .net
40000歩って1300kcalなのね
そりゃ痩せるわ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:05:00.60 .net
年末年始に連日5000歩前後出歩いただけでその後体調崩したワイ…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:13:51.62 .net
太ってた時、毎日仕事帰りにコンビニ寄って
スナック菓子2袋、ジャイアントコーン1個、ジャンボシュークリーム、ポッキー1箱
食べてた
そりゃ際限なく太るわ
ジム行き始め痩せてきたらお菓子ドカ食いしたい欲もなくなった
たまに食べるけど1ヶ月に1袋食べるかどうかぐらい
ただ甘いものを食べ始めるとキリがないからストッパーが必要だね
ちょっと高くていいものをたまにご褒美にしてる
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:14:03.12 .net
年末年始は寒いやん
今時期の昼はあったかい
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:14:29.42 .net
1万歩で1時間半くらいだから4万歩って6時間
毎日6時間ずっと歩き続けてるってどんな仕事だよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:15:28.70 .net
営業じゃないの
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:15:28.84 .net
チラシのポスティングとか
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:15:58.74 .net
仕事で歩き回るっていいね
ダイエットにもなってお金もらえるなんて
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:16:18.29 .net
>>188
デブは毎日食費がかかるな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:17:22.88 .net
その仕事してたらいくら食べても太らなそう
やめたらまた太るだろうけど
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:17:39.24 .net
>>188
どのくらい太ってたん
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:20:07.21 .net
>>188
ジャイアントコーン シュークリーム ポッキー じゃがりこ
は自分のコンビニの定番だったわ
それにファミチキかからあげくんがつくという
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:23:17.66 .net
FFは誘惑多いよな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:23:58.07 .net
ファイナルファンタジー？！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:24:37.48 .net
エフカップエフカップ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:25:32.41 .net
俺はCくらいでええねん
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:27:34.57 .net
ジャイアントコーン旨いの
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:35:28.75 .net
太ってたときコンビニで菓子複数買う時の気持ちは、食ってやる！ちきしょう！みたいな感じだった
誰に対しての食ってやる！なのかはわからないのに
自傷みたいな感じだった
どんどん太ってももういい！ちきしょう！みたいな
ヤケクソ
痩せてよかった
あのころは気持ちが毎日荒んでいた
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:48:40.33 .net
もう癖になってたんやないか
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:58:24.21 .net
コンビニお菓子代だけで３万年いきそうね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 09:04:11.58 .net
菓子食わない間食もしないのにどんどん太っていった自分かなしい
ごはんは大盛りで食べてたけど
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 09:08:20.50 .net
ごろんごろん
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 09:15:19.18 .net
ご飯大盛り×三食だけでもかなりカロリーあるからね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 09:53:45.12 .net
>>203
分かる
まさにそんな気分
窓のない密室でパワハラ上司と仕事
ストレスたまってたw
>>188
164cm74kg♀体脂肪率35%だったよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 10:08:13.93 .net
>>196
↑ ごめん、アンカ間違った
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 10:18:07.28 .net
>>196
ちなみに今は55kg
20kg近く痩せたんだけど改めてどんだけ太ってたんと思うとすごいわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 10:19:20.85 .net
>>205
コンビニ高いから1日700円として週5日
1年で168000円
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 10:36:38.83 .net
203みたいなのは太っても痩せても病みそう
自分はただ食べたいから食べてただけだわｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 10:37:55.84 .net
ミスド100円均一の時に5個買って全部一人で食べてたけど太らなかった若い頃
そのツケが今きてるのかな
1個食べるのも怖くてしばらく食べてないわ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 10:48:08.49 .net
1年で25キロ痩せて別人になったけど
太ってた時はどんな食生活してたか思い出せないな
太ってたときも今と同じように痩せようとしてたんだけど痩せなかったんだよね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 10:55:26.98 .net
よく食べてたものあるやん
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 10:56:24.55 .net
>>211
頑張ったね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 10:58:51.20 .net
>>215
今身長体重どんくらい？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 10:59:58.45 .net
ミスドは5個食いたいと思わなんなー
デブでも若い時でもそうだった
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:01:07.83 .net
>>216
豚バラかなぁ
でも昼に150グラムくらいだしたまに食べてたくらい
逆になんで太ってたのかわからない
>>218
162の48
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:02:37.75 .net
>>220
癌？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:03:5
226:4.97 .net
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:06:26.75 .net
食ってないようでもつけてみると意外に食ってるもんさ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:07:39.73 .net
７３から４８は別人やな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:09:08.57 .net
ここ数日で最もデブ時代から-20Kg達成したけど
痩せると服だけじゃなく靴までゆるくなるのな…
想定外だった
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:09:19.88 .net
もう痩せなくても良くない？
痩せてる人がダイエットしてるの見るとムカつくわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:09:50.75 .net
自分はお菓子と外食だわ
ひたすら自炊してたらみるみる痩せた
8ヶ月で18キロ削ってみんなに痩せたって言われるようになったけど別人とまではいかないわ、、、今でもお菓子も外食も好きで
思う存分食べるために前日前後で調整しまくりだし
あと7キロ削れば食の好みも変わるんかなあ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:10:28.70 .net
>>213
欲望の赴くままに食べまくるのも病んでると思うよ
ストッパーが効かない時点で
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:11:35.92 .net
>>226
敵はあくまで自分
妬まないで自分と戦え
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:11:59.77 .net
>>226
彼氏いない子の前で彼氏話されてムカつく感じかね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:12:16.37 .net
>>227
まだデブなんじゃない？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:12:23.11 .net
痩せてるのレベルにもよるし
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:13:17.89 .net
２０キロはよく耳にするけど２５キロ以上はすごいとおもう
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:14:06.79 .net
>>226
こういうBBAよくいるわ
当てつけ？とか不健康とか
極端にガリを目標にしてるわけでもないのに
食べなさすぎ！とか言って足引っ張ろうとするのw
醜いよね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:14:56.43 .net
>>226
こういう人本当に嫌い
大嫌い
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:15:15.04 .net
>>231
やっぱ標準体型はまだデブだよね
159の52なのよ
でも45キロだった時代が20年前まで遡らないとないから痩せられても絶対維持できないでしょと言い訳しつつバクバクバク
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:15:34.18 .net
だから痩せないんだよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:16:19.55 .net
１５９の５２はちょうどええやん
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:16:28.09 .net
全くだよ…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:17:20.56 .net
>>226
ムカついて過食に走ってまた太るの無限ループ？
元が巨デブだと20kg痩せてもまだまだだから一概にもうダイエットしなくてもいいとは言えないよ
嫉妬してキリキリするより体重計に乗って鏡見て
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:18:16.83 .net
２２６の人は大漁やな
本マグロ釣れたやん
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:18:34.22 .net
鏡見ると私は私に優しいから頑張ってるね！今日も健康そう！と思うわ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:18:41.48 .net
>>226
哀れだなぁ
ちな自分は20Kg痩せたけど痩せ型になったとは言ってない
BMIでド標準なので美容的にはぽっちゃりの部類
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:19:13.34 .net
みんな反応しすぎｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:19:18.00 .net
>>220みたいな人は何キロまで落とすつもりだろうか？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:21:04.75 .net
体型だけではわからないよねえ
ものすごい痩せてる人(155センチ)が50キロあるよって言っててびっくりした
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:21:57.01 .net
女の場合は嘘言う場合もあるで
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:22:40.05 .net
骨格とか筋肉でだいぶ違うからな
同じようにベスト体重だって人それぞれなんやで
身長何センチの人のベストはこれ！なんて決まってない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:23:03.54 .net
>>245
何キロまでかは考えてない
今の生活で維持できるところまでかな
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:24:17.98 .net
ぶよぶよやねん
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:24:28.82 .net
>>215
年齢とともに嗜好が変わって自然と食生活が改善されたのかな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:25:41.49 .net
そこは未来さんのおかげと
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:25:44.71 .net
ずっと月3キロペースで落としてきたけど160で50前半に差し掛かったら今までの食生活でほとんど痩せなくなった
このあたりが自分のベスト体重なのかね？
50切りたいけど
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:25:45.93 .net
昔太りぎみの先生が「俺カズと同じ身長体重や！」って言ってたのを思い出したｗ
脂肪か筋肉かだよね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:28:08.03 .net
体重で文句言えないと体脂肪だよねw
体脂肪でも文句つけられなくなると見た目が大事w
結局ケチつけたいだけのデブ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:29:44.96 .net
好きな服がきれるくらい痩せれば満足だわ
体脂肪率なんて家庭で測ってもあてにならないし
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:30:42.75 .net
>>254
プッw
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:32:24.58 .net
>>253
無理しないのが一番
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:35:37.70 .net
ダイエットしてるのに1ヶ月で1キロも落ちない
bmiは18.5くらいだから維持に入る頃なのかな？
維持って大変なんだね
気抜いたら太るやんこんなん
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:36:11.82 .net
薄着した時に腹の肉が気にならないくらいが目標
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:36:40.65 .net
>>259
食べなきゃいいんじゃ～
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:38:47.03 .net
>>259
あすけんでは18.5以下になるのはダメなはずだけど
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:40:53.51 .net
>>259
そのぐらいになるともう痩せにくいかもね
あとは見た目重視で筋肉つけるとか
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:41:10.82 .net
>>262
目標に設定できないだけで18.5以下はゴロゴロいるよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:42:11.81 .net
痩せてるのにダイエットしてるのムカつくおばさんどっか行ったかw
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:43:41.63 .net
晴れてるから出かけたいけど花粉と日焼けがなぁ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:43:52.83 .net
17くらいだけど太ったと思うから
それ以上ある人ってどんな感覚なの？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:46:12.91 .net
BMI18.5とすると私は165cmだから50.5kgぐらいか
早く減らないと悩みたい...
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:47:18.96 .net
>>267
それはお前がガリ目指してるんや
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:47:42.17 .net
ガリ目指すスレじゃないから
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:48:58.64 .net
減らすのも維持も大変
意識とか生活変えないとずっとストレスになる
俺は維持だけど毎日大変だよ
痩せたら好きなだけお菓子食べれるわけではない
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:58:23.84 .net
好きなものたまに食べられて無理しないで維持できるところがベスト体重なんだろう
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:59:22.54 .net
>>271
それは筋肉落ちて代謝悪くなったからなの？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:05:04.82 .net
近くのパン屋に惣菜パン買いに行くか大人しく納豆ご飯食べるか迷う
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:06:25.08 .net
食べることでストレス発散するのは後悔するよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:09:25.77 .net
BMIの標準がデブすぎるのが問題
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:10:28.32 .net
>>276
標準て22？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:12:36.27 .net
>>276
言えてる
いつも繰り返されることだけど、そもそもBMIで肥満度を計るのに無理があるよね
脂肪と筋肉のつき方によって違うのにさ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:23:34.79 .net
筋肉肥満でも臓器に負担かかるから健康的には同じ
つか筋肉多い方が負担大きい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:29:02.10 .net
筋肉デブもデブはデブ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:31:30.92 .net
>>274
迷うならパンはやめとけ
どうしても食べたくなったら悩んでる時間なく買いに行くからその時に食べろ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:32:21.42 .net
デブは、これ脂肪じゃなくて筋肉だからwって言い訳好きだよなぁ
287:ミナト
19/03/14 12:32:29.74 .net
おまえらデブが書き込む食べ物はデブが好む食べ物
細くて悩んでる子を指導する場合はダイエット板にあがった食べ物をすすめれば良い
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:36:59.87 .net
>>281
(ｷﾘｯ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:40:14.07 .net
>>274
ご飯なしの納豆だけがオススメ
納豆だけでもカロリーも栄養もある
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:41:59.57 .net
>>285
あるけど不足です
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:42:11.57 .net
>>279
そういうセリフはボディビルダー並みになってから吐け
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:42:59.45 .net
ボディビルダーなんて奇形を話題に出すのはな
あの人らも不健康過ぎる
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:44:24.87 .net
>>285
そこでマンナンヒカリ50％ご飯の出番ですよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:45:42.53 .net
>>288
奇形の話してる>>279に言え
295:ミナト
19/03/14 12:49:19.18 .net
デブも不健康な
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:51:42.27 .net
ご飯も適量必要だよ
すぐ炭水化物排除するんだから
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:52:55.77 .net
体重も適量必要な
低体重は肥満より不健康
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 13:15:51.82 .net
昼めにゅ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 13:28:58.79 .net
食べたくないけど余ってたチーズスフレ食べたわ
賞味期限切れてたの
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 13:32:32.94 .net
今日はポトフ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 13:34:45.34 .net
アルフォート4マイ食べた
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 13:36:58.71 .net
魚とキムチで飯食えば脂質が空く
そのぶんチーズとか牛乳とか乳製品摂れるな
良き良き
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:36:45.20 .net
成城石井に売ってるみたいな小麦粉使ってないライ麦パンって何を選択すればいいの？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:41:06.32 .net
ライザップの人点滴の写真や自分の手首写したり
やっぱりメンヘラなんだな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:42:19.49 .net
こんなになってる私可哀想
306:ミナト
19/03/14 14:42:20.55 .net
>>300
メンヘラなのはあたってると思うけどその決めつけがよくわからん
おまえがメンヘラなだけかな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:43:19.15 .net
普通の感覚じゃ写さんもんな
308:ミナト
19/03/14 14:43:44.30 .net
Twitterやインスタの感覚だと普通に画像をあげる
でも5ちゃんの感覚だと文字でカタカタする奴が多い
おまえらは非常に視野の狭い人間の意見
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:44:19.32 .net
まだまだスレは続けます
かまってかまって
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:45:40.91 .net
ブログ移動の話は消えたんか
311:ミナト
19/03/14 14:46:44.67 .net
構ってもらえないやつの嫉妬か
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:46:45.24 .net
５０才近いのにうｐする人は５ｃｈならでは
すばらしい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:49:01.82 .net
>>300
怖いよね
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:49:36.70 .net
胆石には引いた
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:50:52.16 .net
ライザップおばさんは釣り上手
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:53:06.38 .net
>>306
人の言う事聞かないからやめないでしょ
誰もレスらなくても延々スレ続けると
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:54:03.83 .net
日記だからねｗ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:55:06.93 .net
あの強さは正直羨ましい。どんなレスが来てもスルー＆スルー。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:56:30.18 .net
かまってもらえればそれでいいんじゃない
そういう人多いよ
320:ミナト
19/03/14 14:57:46.74 .net
デブは手すらうｐ出来ないからな
321:ミナト
19/03/14 14:58:23.81 .net
画像すら晒せない奴って文字で頑張るよね
これウエイト板でも同じ傾向があったな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 14:59:11.60 .net
点滴の管手首に刺してる私・・
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:00:23.81 .net
メンヘラだから仕方ない
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:02:45.64 .net
親切なレスしてる人はバカじゃねーのと思う事はあるかな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:03:38.75 .net
>>320
新規じゃないの
性格知らないから
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:04:42.10 .net
あのくらいの図太さがないと個人スレ出来ませんから！！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:05:25.11 .net
>>322
経験者？
328:ミナト
19/03/14 15:05:47.92 .net
なるほどやはりここはメンヘラが多いのか
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:06:52.11 .net
おやつ！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:06:54.91 .net
>>323
///
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:07:47.38 .net
おやつはひーこーのんだ
332:ミナト
19/03/14 15:08:20.90 .net
図太いというか批判する側がかなりずれてる事を言ってるからな
馬鹿とバカ同士なのでダメージないんだろう
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:08:32.57 .net
ダイエット板の連投メンヘラ連中がこのスレに集まってるんだろ
334:ミナト
19/03/14 15:09:00.96 .net
自覚のない馬鹿が多いからな
自己分析とか苦手な奴がゴロゴロ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:09:25.57 .net
お前もメンヘラだぞ？
336:ミナト
19/03/14 15:11:50.04 .net
快眠快便快食だとメンヘラになりにくい
でかいうんこを毎日する俺に死角なし
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:11:53.85 .net
ミナトはネット依存おじさん
年とってからネットにハマった人ほど重症
338:ミナト
19/03/14 15:12:18.63 .net
2700キロカロリー程度に抑えてるから体重が減ってきたわｗｗｗ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:12:47.29 .net
>>326
だれ？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:14:45.80 .net
毎日下痢
341:ミナト
19/03/14 15:15:32.24 .net
菓子パンとかカップラーメンとか食わねーからな
くるみパンは食べるけどチーズの入った奴はカロリー高すぎだわ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:19:08.80 .net
ライザップスレでミナトに絡んでるのシェパードじゃないの
あっち行って釣ってきて
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:20:10.20 .net
ミナトだけだとつまらんよね。シェパード氏は週２くらいで来てほしい。
344:ミナト
19/03/14 15:20:45.48 .net
シェパードって誰？
345:ミナト
19/03/14 15:21:25.96 .net
あっウエストの数字をごまかしたり教習所で脱輪しまくってた奴か
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:21:42.78 .net
週２W
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:22:15.97 .net
毎日だと強烈だから。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:22:36.38 .net
>>335
チビ
349:ミナト
19/03/14 15:23:14.44 .net
話の通じない発達障害は相手する方が大変だよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:23:14.85 .net
したらばにはいるみたいだから５chもやってそう
351:ミナト
19/03/14 15:23:39.39 .net
>>346
お人形さん遊びやるようなマジキチだぞ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:24:24.11 .net
基地外だけど面白いじゃん
自分を持ってるしやさしさもあるしね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:26:02.03 .net
ミナトさんも時々面白いんだよ
本当にたまにだけどね
354:ミナト
19/03/14 15:26:37.19 .net
やさしい人間は他人に間違ったアドバイスはしない
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:27:50.38 .net
はいはい
みなとっちが一番優しいし優しい
356:ミナト
19/03/14 15:28:07.56 .net
>>349
他人の評価が苦手な馬鹿ほど他人を評価したがる漢字・菓子パン
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:28:17.92 .net
ババアは話し相手を欲しておだててるんだと気づけよ
358:ミナト
19/03/14 15:29:37.25 .net
苦手な事をすすんでやりたがるからね
むのうどもは
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:31:42.82 .net
だって面白くないじゃん
うけてるの数回しか見た事ない
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:32:26.12 .net
わろ
361:ミナト
19/03/14 15:32:33.49 .net
このうざ絡みｗ
受けるとか受けないとか俺には関係のないこと
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:33:02.31 .net
面白がってるのは寂しいババアだけだ
363:ミナト
19/03/14 15:33:15.43 .net
こいつはコミュ症なんだろうね
価値観の押し付けが激しい
そんな奴が多い
364:ミナト
19/03/14 15:35:37.90 .net
リアルなら人を笑わせたらメリットは大きいけどこういうところで笑わせてもメリットないよ
そんなものより馬鹿相手に自己満足なレスをすることのほうが大切
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:36:55.61 .net
５chの書き込む時の注意点って昔読んだ事あるぞ
人が面白いと思うようなレスをしましょう
だったかな
366:ミナト
19/03/14 15:38:11.75 .net
根拠のない妄想を書いてる馬鹿に言ってやれ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:38:52.97 .net
リアルだと面白い人だといわれる
生まれ持った才能みたい
美人だからぎゃぷで大変なんだよね
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:40:06.79 .net
さあ、おやつ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:41:18.30 .net
モテるのウザいからわざと太ってる
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:42:20.61 .net
おやつカフェラテ
371:ミナト
19/03/14 15:43:07.25 .net
食べる言い訳→おやつだから
太る言い訳→もてたくないから
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:44:33.46 .net
ライザップスレにレスきてるよ
ミナト行ってレスかえせば
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:48:00.92 .net
カフェラテも自分で作ると美味しい
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:48:45.55 .net
手作り最強だな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:49:43.27 .net
味噌汁に凝ってるのだがうまくできないのだ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:51:39.30 .net
出汁と味噌やな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:52:34.61 .net
腸内環境に味噌がいいときいて
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:54:04.25 .net
やっと158cmの53キロになったんだけど
自分がデブと思えずこれ以上のダイエットのやる気が出ない
Mの上下が着れて腹がへっこんだんだしいいやんみたいに思う
お前はデブだと罵ってほしい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:54:10.34 .net
具によって出汁を変えるらしいね
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:54:58.16 .net
でぶでぶう
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:56:20.46 .net
やっと６０㌔切ってもすぐリバンドしたよ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:57:20.03 .net
まあ、基本はMだからね
M着れたらええやん？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 15:58:41.60 .net
痩せた体重キープしてくのも大変だ
384:ミナト
19/03/14 15:59:07.97 .net
味噌汁はえのき氷入れたらどうだろう
やったことないけど簡単そうなのでデブでも出来るだろう
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:01:16.89 .net
>>379
元の食生活に戻そうとするからだデブ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:02:51.18 .net
のどかわく
今日の部屋乾燥してる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:15:21.27 .net
162でLL以上
見た目が痩せてたらええんちゃう？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:16:50.88 .net
減量から維持に切り替えるの大変
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:23:40.85 .net
肩幅あるからLだわ
>>383
維持できなくて３キロリバウンドしたお
またやり直し
もういや
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:27:58.32 .net
今流行りのデニムが通り道に売ってる
買うか迷う、履けるか履けないか
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:39:31.56 .net
>>386
試着しないのかよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:42:00.63 .net
街にある小さなお店あるじゃん
入店するのを躊躇するような
そんな感じの店で狭そうで試着室あんのかな
393:ミナト
19/03/14 16:43:58.75 .net
入って聞けデブ
394:ミナト
19/03/14 16:45:04.89 .net
悪い事するわけじゃないのに躊躇するなよデブ
菓子パン食べる時は躊躇しろよデブ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:46:27.42 .net
みなとっち！
その煽りは>>374さんにしてあげて
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:47:13.15 .net
>>374
死ね
397:ミナト
19/03/14 16:47:20.13 .net
>>374は画像うp！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:53:46.04 .net
>>380
調べたよ、今度作る
味噌選びやダシ選びもしてみます
レスくださった方ありがとう
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:57:36.83 .net
味噌はたくさん種類あるからね
味見できればいいのにって思う
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:59:13.68 .net
>>388
試着室内服屋なんてあんのか
試着しないでジーンズなんて絶対買えないよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 16:59:37.21 .net
>>396
内→ない w
402:ミナト
19/03/14 17:02:08.16 .net
>>394
キノコキトサン 等の吸収を抑える
エノキタケリノール 脂肪の燃焼をサポート
3ヶ月ぐらい続ければ効果ありそう
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 17:02:09.71 .net
>>374
自分も167の57になったんだけど54、5くらいまでは痩せるつもりだったけどもういいやんみたいな気持ちになってたるんでる
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 17:03:08.07 .net
キノコさんと榎木タケノリを入れる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 17:03:35.73 .net
>>396
行ってみる
入ったらウザく報告するね
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 17:04:36.42 .net
背が高いと６０㌔の壁を破るともうええかと
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 17:05:16.66 .net
>>401
ウザウザしくたのむ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 17:05:28.95 .net
>>402
気が緩む
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 17:05:56.56 .net
だな
410:ミナト
19/03/14 17:16:01.01 .net
URLﾘﾝｸ(baseball.yahoo.co.jp)
ご飯に背脂掛けて食べるｗｗｗｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 17:21:00.50 .net
もうそんな時期か
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 18:50:50.44 .net
>>402
あるあるｗ
ここだから正直言うと背が低い人よりは太って見えないんだよね
なのでここから先は筋トレして体脂肪を下げる方向にシフトしようと思う
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 18:54:44.36 .net
仲村トオルの娘ブスじゃん
414:ミナト
19/03/14 18:56:03.85 .net
後藤真希さまの不倫オ〇ンコ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 19:06:07.74 .net
そっくりじゃん
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:14:39.40 .net
ていーていーていー
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:16:52.73 .net
田中圭いいよね
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:20:50.51 .net
男は影で何してるかわからんぞ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:21:28.53 .net
５ｃｈやったり
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:22:40.44 .net
エロレスしたり
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:24:37.97 .net
スマホなんて見るもんじゃない・・
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:30:26.67 .net
みやぞんがすき
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:39:28.14 .net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
顔=URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
年齢47歳 、中卒。職業フリ－タ－ 、
服はいつも同じ救命胴衣みたいなジャケットに毎日履いているスソを折った汚いジ－パンにコ－ナンで買ったような靴を履き、魚釣りに行くような格好で来る。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、話してる時に急に大きな声でキレる。
飲み会の後にLINE交換した女性に(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホな
メ－ルを送ったり、とにかくしつこい奴。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩いて来る。
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびったお金を持って参加するクズ。
酔うと欲望が抑えきれなくなり女性に対してワイセツな事をする。 女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく。
この男は金は無いし顔は不細工やし性格も悪いし嘘つきでバカで汚い格好で来るし。 毎週何しに来よるんやろ？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:41:00.90 .net
以前から気になってたけど社会人サークルってなんや
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:43:13.52 .net
ありのままでいたいからそういうグループ的なもの無理
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03
427:/14(木) 20:45:28.26 .net
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:48:00.86 .net
４７で？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:51:49.18 .net
ダレノガレと福士が
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 20:59:28.19 .net
浮気した奥さんって旦那は許せるの？
男の方がそういうの気にしそうなのに
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:01:14.99 .net
なんの話やw
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:01:49.79 .net
モーニングの人の事かと
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:04:26.89 .net
なんの話だよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:06:50.19 .net
DQNの話し
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:07:14.89 .net
こんな恋の話
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:07:24.31 .net
ライザップやってる芸能人みんな急激に老けてるけど大丈夫なの？
激痩せすると良くなさそうだな
437:ミナト
19/03/14 21:07:57.56 .net
嫁を他人とやらせて興奮する変態もいるからな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:08:27.27 .net
なんだかかんだかって若い子も最近したよね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:08:45.95 .net
ロリコンよりまし
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:10:13.16 .net
だれよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:11:45.69 .net
知り合いの男は嫁が他の男の子を産んでも許してたよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:12:21.20 .net
え
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:17:05.57 .net
みんなWSに詳しい
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:17:56.59 .net
>>430
あの頃の菜々子は可愛かった
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:19:15.57 .net
>>436
ちゃんと育ててんの？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:19:50.08 .net
声が可愛いし話し方も可愛いからね
あれは得だわ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:21:26.33 .net
>>440
今は付き合いないからどうなってるか知らないけど
旦那さんは良い人だったから育てたと思う
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:21:45.76 .net
ミュート多すぎ
449:ミナト
19/03/14 21:24:24.67 .net
わたしが他の人としてるのを想像して興奮してたんでしょと言ってた変態女元気かな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:26:06.03 .net
2週間ダイエットやめてた
ストレスなくなったからか肌の調子いい
あとなんか目覚め良くなって朝体軽かった
そのかわり3キロ増えた
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:26:21.53 .net
女はそういう感覚ないわ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:27:01.29 .net
>>445
排卵～生理前だったんだよね？
それならOK
そうじゃなきゃ…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:27:24.16 .net
>>447
今生理3日前よ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:28:04.30 .net
>>442
そうか
たいしたもんだ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:28:13.78 .net
誰か食欲減らす方法教えてくれや
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:28:35.58 .net
>>450
プロ出番よ
457:ミナト
19/03/14 21:28:48.73 .net
誰かって言っても知識のない馬鹿しかいねーぞ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:29:22.72 .net
>>449
女の方がね、ちょっとこういう子は中々いないって子だったからね
良い意味で。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:30:54.87 .net
>>452
ミナト教えて
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:32:21.47 .net
500kcalオーバーした
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:33:57.48 .net
>>453
えーっ
それは知らんほうが旦那の株は上がったままなのに
まぁこちらの勝手な妄想です
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:37:36.47 .net
>>456
誰のものにもならない魔性系かな
ボーイッシュだけど色気もありスタイルもいい
自分もお世話になったし良い子だったよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:40:20.82 .net
>>448
じゃあ終わったら戻るね
私は炭水化物控えると体調悪くなる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:41:14.74 .net
3キロも？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:42:02.44 .net
生理前2～3kgの変動あるわ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:42:48.38 .net
これ以上語ると生理スレ行けって言われるけど生理の周期を把握して自分の増減パターン知るのってすごい大事だよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:43:36.33 .net
>>457
お世話ってどういう意味か考えてしまった
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:45:15.93 .net
>>462
おいｗ
自分は女っす。昔の友人の話
>>461
先生
おしえてください
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:46:46.68 .net
生理の前は食欲わく
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:46:51.25 .net
>>457
また随分と綺麗な言い回しだw
旦那のほうに興味惹かれるね
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:48:55.14 .net
>>461
ルナルナ入れてるよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:49:39.14 .net
アレの日はバファリンやね
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 21:53:15.16 .net
痛み止めとか薬って水分ため込んだりすんのかな
アレルギーの薬がやたらのど乾く
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:00:40.16 .net
>>463
ルナルナで生理、排卵日を記録管理
あすけんと併せて体重の増減、便通、食欲、食べたくなるものの変化などを日記に残す
数ヶ月記録すると何日前から便秘になるとか食欲出るとかむくむとか体重増えるとか、逆にいつから快腸になりむくみが取れるか、体重が減るか分かってくる
結果、イライラも激減するし、生理前だし～と大らかになれる
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:05:28.76 .net
>>468
それはあるよ
渇きやむくみ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:10:28.59 .net
体重増えると思って水分補給控えめになる
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:14:54.99 .net
昔のログ読んでたらエノキを毎日一袋食べてるって人がいて真似してたんだけど続けてる間は快便だった
腹持ちも良かったけど飽きた
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:15:09.63 .net
>>471
カリウムとかビタミンCとかカフェイン系で排出してる
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:15:57.03 .net
インボディで水分少なすぎって出たわ
飲み物飲めばおｋ？
水じゃないと駄目だったりするんかな
480:ミナト
19/03/14 22:16:29.96 .net
馬鹿が多いからダイエット時に水分を控える馬鹿が多そう
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:16:54.41 .net
お茶ならいいと思う
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:17:31.39 .net
>>471
水は1日に体重×40cc飲めとジムで言われて飲んでる
肝臓の脂肪代謝を高め空腹を抑え便秘予防になる
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:22:37.40 .net
>474
カフェイン入りの飲み物は利尿作用があり身体に
必要な水分を排出させてしまうのでその飲料と同料
の水を飲んだ方がいい
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:25:49.33 .net
緑茶も紅茶もダメです
485:ミナト
19/03/14 22:27:18.54 .net
>>478
嘘を書くな馬鹿
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:29:06.39 .net
ルイボスティーがいいよ
ノンカフェインのお茶なら平気
自分も水の味嫌いで飲んでる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 00:29:14.66 .net
こうも毎日歩き詰めだと足の裏が死ぬわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 07:46:45.48 .net
歩くのってダイエットにならないしおつかれ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 08:05:28.33 .net
こちとら9時～17時まで掃除
消費カロリーわからない
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 08:33:58.47 .net
焼き芋の簡単な作り方教えて
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 08:39:33.20 .net
濡れたキッチンペーパーで包んでその上からアルミホイル
オーブンでチン
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 08:39:52.84 .net
>>483
なんで?
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 08:42:24.52 .net
>>486
ありがとう
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 08:43:35.48 .net
>>487
歩くのが一番だよ
信じた道をいくのだ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 08:43:52.56 .net
間違ってもレンジ機能でやったらアカンで
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 08:44:57.13 .net
>>484
おつやな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 08:46:11.99 .net
マトリかっけー
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 08:46:50.15 .net
>>490
オーブンね、了解
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 09:24:56.15 .net
>>483
といってゴロゴロして歩かないデブ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 09:25:44.60 .net
>>482
なんの仕事なの？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 10:15:10.08 .net
筋トレの方が痩せる
歩いてる暇あるなら筋トレしろや
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 10:32:30.78 .net
筋トレとストレッチ
ストレッチは股割りがいい
O脚マシになって脚が細く見える
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 10:36:42.54 .net
>>485
オーブンないなら
炊飯器に少しの水と一緒に入れて玄米モードで炊飯
白米モードでもできるけど玄米モードのほうがねっとり甘くできる
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 10:46:54.68 .net
>>498
やってみよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 10:48:42.99 .net
何もしないよりはいい
歩くのも
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 11:00:14.82 .net
何もしないよりはなんだっていいだろ
歩いて痩せるのは非効率
痩せるためなら筋トレ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 11:05:06.62 .net
>>501
それは引き締め
体重を減らしたい人は運動
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 11:45:39.76 .net
>>502
引き締めって何なの？w
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 11:49:46.47 .net
>>502
運動ってなんなの？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 11:55:36.64 .net
男はすぐ筋トレ糖質カットって言うけど
効率より継続しやすいかも大事
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 11:57:50.96 .net
>>497
てきとーにやってたらO脚ひどくなったw
お尻の形とかけっこう変わるよね。もうちょっといじってみるw
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 12:06:41.03 .net
運動ゼロだけど痩せたよ
体脂肪率？正確に分かるもんじゃないから測ってないけどw
bmi19～18.5をずっとキープ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 12:09:06.76 .net
基本は食事改善だからな
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 12:12:21.54 .net
おひるごはん何食べようかな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 12:19:44.24 .net
カレーうどんか蕎麦か麻婆丼
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 12:37:15.07 .net
>>469
おっ詳しくありがと
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 12:38:11.20 .net
昼は月見そば
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 17:46:44.50 .net
今日初めてチートデイってやつに試してるんだけど本当に落ちるようになるのかどれくらいで変わりだすのかドキドキだ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 17:50:27.17 .net
・現在停滞している
・ちゃんと次の日からは節制出来る
・体脂肪率25％以下（女は30％以下）
上全てに当てはまるなら息抜きにもなるし良いと思う
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 17:56:48.13 .net
入力してない時もあるから参考になるか分からないけど
あすけんのグラフ
緑が体重で、赤が摂取カロリー
赤い線が適正カロリー
確かにたくさん食べて急激に増えたあと数日後にがくんと落ちてるような気がしないでもない
意識してチートデーしてるつもりはないんだけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 17:58:33.65 .net
ちなみに食べた後は調整を心がけてるよ
522:ミナト
19/03/15 18:01:58.36 .net
>>515
なんだこの摂取カロリーの波の激しさは
感情の波が激しいタイプか
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 18:11:17.25 .net
目標摂取カロリー多くね？