19/03/23 17:58:54.92 955sgFCL.net
頭プロエチレンのくせにまともなこと書いてるｗ
たまにはまともなことを掛けるんだな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:01:24.03 ZO+6EWGr.net
デブのメンタルを持たない奴のアドバイスなんぞなんの役にも立たんw
その辺にありふれている誰でも知っている話を得意げに話したいだけの構ってちゃんは邪魔w
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:04:07.05 955sgFCL.net
>>325
デブのメンタルなんて知る必要ないよ
おまえの理屈だとトレーナーは元デブでないと出来ないことになる
ダイエットのやり方なんて馬鹿でもわかってることだけどこのスレの奴は知らない奴がいるっぽいんだよね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:04:55.68 955sgFCL.net
林修に言ってやんなよ
浪人してないくせに浪人生に教えるなってねｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:06:40.74 ZO+6EWGr.net
何一つ共感できない人間のアドバイスなんぞ響かんからなw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:16:01.52 955sgFCL.net
共感出来るとか出来ないは重要なことでないんだよ
大事なことは正しいこと
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:17:25.74 955sgFCL.net
おまえらデブの欠点は感情と行動を結びつけるところなんだよ
腹が減ったから即飯を食う
そもそも不健康なほど太ってんだから減ったから食う必要がないのよ
そのあたりが普通の人間とだいぶ違う
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:18:22.16 ZO+6EWGr.net
こりゃキチガイだなw
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:18:40.25 955sgFCL.net
俺の書き込みが気に入らないから聞かない
これも感情と行動を結びつけてることによっておこる
まあ俺はそんなことを無視して書き続けるだけだけどね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:19:19.71 955sgFCL.net
>>331
おまえのように説明出来ないくせにギャーギャー騒ぐのを世間ではキチガイと言うんだよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:21:09.89 sXSXdRyJ.net
プロってなんのプロなの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:28:29.00 955sgFCL.net
ニュアンス的には情弱馬鹿に対しての対語
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:29:51.65 955sgFCL.net
ダイエットはつらいからやめる
これも感情と行動を結びつけてることによっておこる
少しだけ我慢すりゃ良いのに続かないのよねｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:31:50.69 sXSXdRyJ.net
なるほど
プロなのになんでお金にならないことやってるのかと思ってたから納得
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:39:36.77 955sgFCL.net
金を得るのは簡単だからな
なんとなく気を使って気分よくさせときゃ良いだけだから
情報が正しくなくても出来る簡単なこと
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:40:15.81 1a+wbk5P.net
頭プロエチレンは精神を病んでいるので相手するだけ無駄。100キロ超えたこともないのにこのスレに入り浸りダイオキシンを撒き散らす
まともに会話すら成り立たない
よってプロエチレンと見切ったら即透明NGがよろしい
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:41:17.58 955sgFCL.net
レストランバーだっけ？
これは味の比較をされるから手抜きが出来ないのよ
手抜きすると客がいなくなってしまう
そういう意味だと競争が激しい世界で生き残ってるのをプロと呼ぶべきだね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:42:08.26 955sgFCL.net
>>339
ダイオキシンって死語じゃね？久しぶりに見たわ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:42:32.68 sXSXdRyJ.net
ブログとかやってないの？
言ってることは理にかなってそうだから興味あるけど、罵り言葉が多くて情報が得にくい…
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:49:43.44 955sgFCL.net
>>342
まともな質問をぶつければ良いだけ
でも情弱はどうでもいいようなよくわからん質問ばかりしてくるのよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:51:04.87 955sgFCL.net
質問相談スレを見てもわかるようにテンプレすら埋めれないような奴が相談をしてくる
情報を出さないとプロの知識が生きない
そんな相談の仕方なのでな～んも知らない馬鹿が答える格好になってる
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:55:17.52 sXSXdRyJ.net
質問したいけど、ダイエットの本質理解してないから漠然とした質問になりそうなんだよね…
とりあえずたんぱく質接種は推奨してるんだよね？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:56:03.21 4aCI0V45.net
>>314
やっぱ上には上がいるもんだねワクワクするわｗ
俺のMAX時はケツ拭く時ドアに向かって立ち上がって立ち拭きしてたなｗ
まあ、ここに居る連中ならスーパーで半額弁当や半額惣菜を漁り、カゴに半分以上は敷き詰めて3時間以内に完食してた猛者ばかりだと思うけど…
でもたまにあれやりたくなるよね、現在の胃袋の限界値知りたい時もあるし…つか、半分も食えないだろうけどさｗ
ちなみに現在の体重は100以下なの？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 19:44:05.56 955sgFCL.net
>>345
体重何キロで蛋白質何グラムは多い少ないみたいな聞き方をしない理由は？
おまえは人に教える必要がないのよ
自分ができればよいだけ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 19:45:36.30 955sgFCL.net
> たんぱく質接種は推奨
こういう非常に広い範囲を指すぼやけたことを書く意味がよくわからない
ほんと頭悪いわ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 19:59:55.32 sXSXdRyJ.net
おお、罵しられたwww
体重は95kg
今日摂ったたんぱく質は55gだね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:03:00.77 955sgFCL.net
そういう聞き方しろよ馬鹿
足りねーからもっと摂れ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:03:01.23 sXSXdRyJ.net
これはたんぱく質不足してるってことでいいの？
140gはとらなきゃいけないって認識であってる？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:04:07.73 955sgFCL.net
蛋白質は200ｇとか250ｇとか摂ったほうがダイエットを有利に進められる
55ｇとか話にならねーよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:05:04.31 sXSXdRyJ.net
250？！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:06:43.90 955sgFCL.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:812番)
こういう超有益情報書いてもよくわからん反論をしてくる馬鹿が多いからな
正しい情報に対して意味わからん粘着するのは極悪人だよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:07:55.98 sXSXdRyJ.net
1000kcalたんぱく質摂るって大変だね…
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:09:34.62 sXSXdRyJ.net
プロテイン買うよ、ありがとう
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:10:43.77 955sgFCL.net
ところでなぜ250ｇ摂の話になってる？ｗ
おまえは55ｇしか摂ってない情弱馬鹿だからとりあえず増やせよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:11:40.70 sXSXdRyJ.net
おk
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:12:40.88 955sgFCL.net
体重掛ける1ｇは最低ラインでしょ
ましてダイエットでアンダーカロリーなら死守しなければいけないラインでしょ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:22:45.49 Xgjo38/S.net
ホエイよりソイの方がええんか？ダイエット的には
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:26:46.94 955sgFCL.net
迷ったら両方飲め
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:34:19.42 kYFqWo98.net
情報源としても全く有益性がないなw
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:36:29.95 955sgFCL.net
>>362
何の話？否定する場合はバシっとやってほしい
中途半端な否定をするのは自信がないから？ｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:37:17.65 955sgFCL.net
バシッとやってきたらソースだしてボコるだけだ
さあいらっしゃい
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:43:14.84 kYFqWo98.net
>>351
こいつは無益な荒らしなのでNG推奨
落としたいならタンパク質の割合を増やせば太りにくいけど
意味もなくタンパク質を過剰にとっても意味ないよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:48:06.83 955sgFCL.net
>>365
体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
それを否定するならソース出してごらん
荒らし目的のおまえには無理？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:56:15.06 kYFqWo98.net
ソース出せてないじゃんw
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 20:58:01.75 INR8F/1a.net
イカリソースか？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:06:00.69 955sgFCL.net
>>367
何のソースが欲しい？
おまえの書き込みは逃げ腰なのか知らんが非常にぼやけた感じの否定だから今のところこちらが出す必要ない
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:06:36.72 955sgFCL.net
> バシッとやってきたらソースだしてボコるだけだ
>
> さあいらっしゃい
こう言ってるのにぼやけた否定だもんな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:17:23.91 kYFqWo98.net
数々の研究のソースだろうがw
まあ単にレスバとマウントがしたいだけのキチガイだなw
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:19:26.93 955sgFCL.net
>>371
ん？誰にレスしてんだ？
怯えずバシっとレスしてこいよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:22:43.36 eIstJLDg.net
陰蝕などという愚業に身を落とす輩だから太るし痩せられない
当たり前の事
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:40:58.60 955sgFCL.net
中途半端な否定じゃソース貼る気にならないね
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:41:51.92 kYFqWo98.net
やれやれ、所詮はソースも満足に示せない荒らしだな
まあレスバしたと�
383:ｱろで何も出せないだろうから俺が出してやろう タンパク質の過剰摂取だけしてもハードな筋トレを伴わなければ無意味だそうだ 反論できるもんならどうぞw https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0100-0 要約: ・週5のレジスタンストレーニングを行なっている検体においては体脂肪率が減少した ・だが単なる高タンパク質食の摂取は、体組成に大きな影響を及ぼさないことが以前に示されている http://physiqueonline.jp/fitness/page1177.html 「1日4.4/kgというのは、かなり高いタンパク質の量になります。これだけのタンパク質を摂ろうと思えば、1日ドーナツ4個を余分に食べるほどのカロリー数になります。 そしてこの研究の結果分かったことは、タンパク質を過剰摂取しても『何も起こらなかった』つまり、体組成、体重、除脂肪量、脂肪量にはなんら大きな影響は与えなかったと考えられます。 トレーニングの量や強度を変えない限りは、タンパク質は体組成に影響を与えないということが分かったのです。」
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:44:30.69 955sgFCL.net
>>375
> やれやれ、所詮はソースも満足に示せない荒らしだな
経験的にこの一行目を見ただけで期待を持てないと判断出来た
やっぱり俺ってプロだわ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:49:03.49 955sgFCL.net
>>366
体重1キロあたり3.4ｇ
>>349の95キロの奴に200ｇとか250ｇの例を出した
つまり体重掛ける2～3倍程度数字
蛋白質は多いほうが結果でるよ！というプロからの神アドバイス
にも関わらず>>375ではなぜか4.4ｇという数字が出てきた
> 「1日4.4/kgというのは、かなり高いタンパク質の量になります。
やれやれこの馬鹿は何が言いたいのでしょうか
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:50:35.96 kYFqWo98.net
お前がソースも読めないマヌケとアピールするのは自由だw
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:57:01.08 ESkC+IZr.net
腎臓壊して透析まっしぐら
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 22:19:38.61 955sgFCL.net
>>378
言いたい事を一行目に持ってくるようにしよう
そして何が言いたいのか明確にバシっと書けよデブ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 22:21:19.43 955sgFCL.net
>>379
これは誰に言ってるのかな？ｗ
君たちは体重が重い時点でリスクなんだよ
残酷な言い方すると長く生きれない不健康な人が多い
だから健康になったほうが良いと思ってます
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 22:27:11.43 kYFqWo98.net
>>377
＞言いたい事を一行目に持ってくるようにしよう
ブーメラン乙w
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 22:33:27.76 jPY0S40Z.net
>>382
おまえもいい加減頭ポリエステルにいちいち構うなよ
即NGで済む話
嵐に構うやつも荒らし
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 22:36:24.57 955sgFCL.net
言いたいことをハッキリ言えないのはなぜですか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 22:42:02.69 kYFqWo98.net
>>383
いやーゴメン
有害な情報を真に受ける実害が出ているので
正しい情報を出したかったんだけど
思わず構ってしまった
NGしといたよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 22:59:45.27 955sgFCL.net
>>385
有害な情報？
正しい情報？
明確に否定出来なかったね
中途半端な情報だけを出して何が言いたいのか俺にはわからなかった
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 23:00:19.97 955sgFCL.net
こんな感じで俺に絡んでくる奴の知的レベルの低さは毎日のことなんだよね
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 23:20:26.46 kYFqWo98.net
ちなみに俺は130kgオーバーから90kgまで落としたけど
その過程でタンパク質は全然意識して摂っていなかった
プロテインも飲んでないに等しいレベル
ダイエットなら毎日体重計に乗ることと
1日の摂取カロリーを常に意識して基礎代謝を下回るようにするのが第一
PFCバランスは意識した方がいいんだろうけど実感としてはあまり�
397:ﾖ係なかった あと有酸素運動でさらにカロリー消費するようにすると 毎月2～5kgくらい落ちる 停滞期はちょいちょい来るしそういう時はモチベが下がるから 有酸素運動そのものが楽しめるようになると理想的 俺はジムのスタジオプログラムにはまったよ 入会当初から俺の変化を見てくれている人がたくさんいて 褒めてくれるのが嬉しくて続けられた気がするわw
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 23:28:03.57 955sgFCL.net
>>388
サンプル数1の話はプロの俺には響かないね
馬鹿はサンプル数1の経験談が好きなんだよね
しまもまだデブだし維持こそダイエットの本番だからな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 05:27:52.13 d81YWMv2.net
99キロなんだけど、普段の食生活だとタンパク質100グラムが限界だなあ。やっぱプロテイン飲むしかないのか。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 06:13:42.72 b6yla5sa.net
顔面不細工が顔面良いデブを見下してくるのなんなの
顔面良いデブは痩せるだけで勝ち組になれるが
顔面不細工は努力したって不細工で
ン百万かけて失敗するかもしれないような手術でもしない限り
不細工道を歩むだけの人生で終わるのに
そんな底辺の生まれてから死ぬまで負け組人生の不細工に
見下されるのアホらしいからさっさと痩せよ～っ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 10:00:53.09 YQi9NabI.net
糖尿病の薬メトホルミンってどう？
ダイエットになるかな？
402:マシーン男
19/03/24 11:18:19.28 tpRH5DMx.net
【体重】126.8kg -2.4kg
【体脂肪】38.9% -0.4%
【食事】
朝： 食べてない
昼： 牡蠣とそば米の野菜粥×３、きんぴら、野菜炒め
夜： 食べてない
間食：ピザ１切、餃子３個、生ハムカマンベール２切
水分： 水1L、ワイン×２、日本酒×４、ハイボール×４、焼酎水割り×８、カクテル×２
ワイン150kcal×２＝300kcal
日本酒120kcal×２＝240kcal
ハイボール100kcal×４＝400kcal
焼酎水割り70kcal×8＝560kcal
カクテル200kcal×２＝400kcal
合計 1800kcal
う～飲んだな二日酔い
土曜で忙しかったわ
酒だけで1800kcalか
腹減ってたけど酔った勢いで飯食わずに寝てやった
昨日運動してないのでちょっとでもやんなきゃな
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 11:23:05.71 Woc0v6B7.net
酒半分にするだけで、みるみる痩せそうだがな。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 12:33:37.57 BjbrgDKo.net
>>393
食ったものの内容ははっきりいってどうでもいいから摂取カロリーを書きなよ
体重や体脂肪率も週1でいいわ測るの
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 12:42:43.99 i95UDDqV.net
>>393
日本酒2杯のカロリーが抜けてるよ
食事は全部で1500kcalほど
摂取カロリーはトータルでおよそ4000kcalだね
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 12:48:14.21 BjbrgDKo.net
まぁこれは無理だろ…
いくら商売柄とはいえ酒節制する気ゼロだもん。4000も摂取してたら痩せるわけないからな
酒で摂取した2000キロカロリーをロードランナーでウォーキング何時間やらなきゃ消費出来ないか
そこら辺を真面目に考えないと
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 12:59:06.10 1al8nE7/.net
食っていい摂取カロリーを決めるんだよ先に。その中でやりくりしないと
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 13:02:42.19 BjbrgDKo.net
URLﾘﾝｸ(taiju-sim.com)
これに１回入力してみるといい
生活強度1番低いやつで
そしたら1日何キロカロリー摂取してたらどうなるかわかるから
これ物凄い正確だからな？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 13:32:31.77 X5gbUA4o.net
>>393
ダイエットする気無いだろｗｗｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 13:33:35.49 Tx9ups+n.net
>>393
低タンパクダイエットはこの世に存在しない
おまえはなにかが抜けてんだよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 13:38:00.70 gGspL3qu.net
>>393
カクテルと日本酒とワインは納得だけど、焼酎とハイボールはぼったくりじゃねw
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 13:38:18.60 Tx9ups+n.net
言ったその日に破るとかなめてるわこいつ
>>295
> 酒は仕事なので仕方ない部分があるけど焼酎オンリーにしようと思う
>>393
> ワイン×２、日本酒×４、ハイボール×４、焼酎水割り×８、カクテル×２
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 13:39:14.56 Tx9ups+n.net
やっぱり出来ない事を宣言しちゃ駄目
出来ることを宣言して小さな目標を一つ一つクリアする
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 15:27:38.14 IhZEqhKU.net
アルコールをやめる難しさはよくわかるけど、スパっとやめた方がいい
客にすすめられても断わる理由なんてなんぼでもあるじゃん
自分を大切に してたら又良い出会いがあると思うよ
男の42なんてまだまだガキw
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 15:30:38.39 Tx9ups+n.net
80歳ぐらい生きる元気なジジイには42歳はガキなのかもしれないが
130キロもある不摂生なデブは60歳ぐらいで死ぬよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 16:17:30.23 i95UDDqV.net
客の奢りは貴重な売り上げだよね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 16:20:55.13 Tx9ups+n.net
目的重視でないタイプのようだから味はたいしたことないだろうな
418:マシーン男
19/03/24 16:27:37.43 tpRH5DMx.net
まぁ酒を控えるのは難しいな
収入に直結するので頑張って飲まくるのは今後も変わらないと思う
その中で筋トレ+プロテインとウォーキングで有酸素運動しながら
なるべく低カロリーな食事で月に-1kgを目指そうと思う
ストレスの大きい仕事だからついドカ喰いしちゃうけど
そうならないようにモチベーション維持するためにここで毎日書いてくつもり
鬱陶しいかもしれないけどよろしく
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 16:31:03.76 Tx9ups+n.net
酒の切れ目は縁の切れ目みたいなもので経営は順風満帆ではないのか
420:マシーン男
19/03/24 16:35:32.65 tpRH5DMx.net
>>410
嫁も逃げ出すほどに悪い
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 16:41:05.58 AAgqSIks.net
みんなで飲みに行って売上あげる？w
それは冗談だけど体は大事にしてね
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 16:50:13.26 Tx9ups+n.net
経営は良くないのか
ランニングマシーンで走る時間あるなら色々出来る事はないのか？
例えば店の掃除とか丁寧な料理の仕込みとか
長くやると仕事が雑になる傾向があると思う
それに加え太ってるだけで雑になりやすい傾向は有ると思うわ
傾向の話だからこれが当てはまってるかしらん
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 16:57:11.36 X5gbUA4o.net
>>409
目標体重はいくつなの？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 17:04:06.61 Tx9ups+n.net
ちなみに酒もやけ食いもストレス解消は科学的に効果がないとアメリカの心理学会は言ってる
運動は効果があるらしいよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 17:09:44.73 u5q5hzW5.net
まぁ…無理だわ
3ヶ月すら続けられずに逃走するだろね
127キロから体重あって月に1キロだなんてどんだけ誤差範囲広いと思ってるんだ
半年で余裕で2桁行けるわ
酒なんて客が目を離した隙にバケツに入れちまえばいいだろ
勿体ないと思えば料理酒として使えばいいし
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 17:15:00.91 u5q5hzW5.net
常人の食事にするだけで月5キロペースで減っていくというのに
店もどうせ掃除も行き届いてない汚ねぇ店だよたぶん
ゴミが落ちててもさ、しゃがんだり出来ないんだから127キロもあったら拾えないわな
そんなんだから繁盛も望めないし
あそこの大将肥えすぎだからあそこ行ってるとどんどん太るぞと噂になってんだよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 17:22:38.04 i95UDDqV.net
奢り用の酒は薄く作るとかできんのか？
ハイボールや焼酎なんぞ酒を入れなくてもそれっぽく作れるじゃん？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 18:00:26.63 WEwxV/I3.net
１３０キロメンヘラデブの次は呑�
429:ｺ衛デブかよ おまえらオモチャ増えたからって喜んで弄りすぎｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 18:13:04.00 Tx9ups+n.net
体重計の数字や体の重さを感じて
さすがに増えすぎた！痩せなきゃ！と思う瞬間はあるはず
それが80キロなのか100キロなのか120キロなのか個人差はあるだろうけど
130キロまで行くような奴はどこかおかしいんだよ
相撲取りみたいに骨が太く筋肉が多いタイプなら130キロぐらいあっても大した事ないけど
筋肉のない奴が130キロあるのは自然でない
431:マシーン男
19/03/24 19:54:14.05 tpRH5DMx.net
目標体重は2年以内に100kg切ること
最終的には80kg台後半をキープできればと思ってる
酒薄く作るのはいいね
思いつかんかったｗ やってみる
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 20:20:04.63 qI/w6l2e.net
気管支炎になってしまい、咳で胃をやってしまって
食事がまともにできない
逆に痩せるかな？とウキウキ
433:１２９キロ
19/03/24 20:35:29.45 NXPYYVkc.net
なんとか減ってます
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 20:44:58.83 gl1jjXLS.net
ウイスキーボトルに烏龍茶を適度に薄めれば
色だけハイボールはできるし
日本酒や焼酎なんて自分用は
空きボトルに水入れておきゃいいよね
まともに飲んでたらダイエットなんて無理だよ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 20:55:12.99 CDbCsOu2.net
>>422
そりゃ痩せるだろよ食わなきゃな
でもそういうのは一時的なもんだ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 20:57:07.83 CDbCsOu2.net
>>423
おい マシーン男の出現でずいぶんお前の影が薄くなったぞ
ようやく129キロなったならもう130台に戻らないように本腰いれろ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 21:41:21.07 bTAiq/pW.net
NHKの隠れ脂肪肝が危ない見逃した
ちなみに4人とか3人に1人脂肪肝と言われてるので君たちは脂肪肝濃厚
酒飲んでたら確定と言っていいだろう
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 00:54:34.90 6NfL+aWG.net
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
脂肪肝確率高いだろうな
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 02:00:28.82 XXVbZovy.net
あすけん初めて試しにやってみた
カロリーって計算したことなかったけど
我慢した状態で2780キロカロリーも摂ってたw
1400キロカロリー目安で
ダイエットに良さげな食品食べたつもりだったのに
昼にはもう1400キロ弱まで行ったわ
夜を抜くしかないじゃんこんなの
ほんと勉強不足だったなー今まで
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 06:33:15.35 CjNh1QZy.net
ついに膝が痛み始めた
やばい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 07:09:34.28 +LZENn4d.net
あすけん自分もここで見てやり始めた
このままプレミアム登録して続けてみようかな
自分は酒を飲まないけど脂肪肝だから相当やばい
別の病気が治りかけてるから次は脂肪肝を治さねば
現在101.4キロ まずはこのスレを脱出しなければ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 08:47:39.76 iHoRImnV.net
>>429
あたりまえ。巨デブは平均3500～4000キロカロリーはコンスタントに食ってるからな
だから130キロの体を維持できる
いきなり半分にしても続かないから7割にするんだ
1日2500～2700程度にするだけで体重はどんどん減っていく
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 08:50:06.34 iHoRImnV.net
>>431
お前は1日2300キロカロリーにしろ
そうすれば3ヶ月で92キロ。脂肪肝もずいぶん改善する
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 08:57:33.94 BVlVRmo9.net
あすけんプレミアムいいよ。便利。
445:マシーン男
19/03/25 10:04:51.07 5LwiXSPW.net
【体重】125.6kg -1.2kg
【体脂肪】39.4% +0.5%
【食事】
朝： わかめ玉ねぎトマトのサラダ、きのこ野菜鍋、納
446:豆めかぶ生卵、鯖缶 昼： きのこ野菜鍋、豆腐、玉子 夜： 食べてない 間食：バナナ１本、プロテイン、アーモンド１０粒 水分： 緑茶1L、牛乳1L 【運動】 腕立て6回、膝腕立て10回×２セット ダンベル15kgベンチプレス15回×２セット ダンベル15kgアームカール6回×３セット 腹筋10回×2セット ランニングマシーンでウォーキング4.4km/h 30分 昨日は休みで飲んでないから減ったな とは言ってもさっきまで寝てたからカラダの水分が空っぽなだけ 「ラクトフェリン」と「防風通聖散」というサプリ買ってみた こういうのは高いだけで効かないと思ってるけど さてせっかく飲んだし運動すっか！！という気分にさせてくれそうなので投資 今日は天気がいいので外に出て川沿いをウォーキングしてみようかな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 10:29:51.77 qpRYrOuB.net
先日気管支炎になったワイです。
3日間 豆腐、おかゆ 、カロリーメイト、ウィダーインゼリー生活をしています。
スーパーで、トンカツ ポテトチップスを見ただけでえづいてしまったわ。 もう、食えない
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 11:39:49.19 ROI1Bzsd.net
病院行ったのかい
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 11:51:20.13 hdjKuN6A.net
防風通聖散は便通を良くするだけで
医者がなぜ内臓脂肪を落とすという触れ込みで処方されているか理解できないと言ってたよ
それでも処方してもらったけど、元々便通は良かったので案の定全く効かなかった
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 12:16:33.85 6NfL+aWG.net
>>435
それだけ書いてもカロリーとタンパク質量が書いてない
デブの特徴だけど肝心な情報が抜けてる
あと月1キロとか言ってる馬鹿が前日比とかいらない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 12:24:57.47 0UCZKVt/.net
>>437 行きました。ありがとう
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 12:26:40.14 6NfL+aWG.net
逆に今まで行ってなかったのかよｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 12:36:19.78 C6O1xRml.net
435のメニューだったら、あすけんで材料一つ一つ入れたらカロリーでるよね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 12:37:30.40 yP6BpPLw.net
>>435
水泳とかやってみたら？
膝への負担少ないし
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 12:57:16.13 hdjKuN6A.net
あすけんを試してみたけど
丁寧に入力しないとカロリーが少なめに出るから
あんまり意味ないな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 13:00:43.29 6NfL+aWG.net
>>444
そのようにごちゃごちゃ言い訳してるから結果がでないんじゃないか？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 13:42:13.75 hdjKuN6A.net
俺はもう結果を出して卒業したよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 13:44:27.56 6NfL+aWG.net
ダイエットに卒業なんて言葉はない
でもリバウンドを食らうような奴は使うと思ってる
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 13:46:50.20 6NfL+aWG.net
高校や大学を卒業したら高卒大卒という学歴になる
でも100キロ切ったからと行ってまた100キロへ戻る事がある
卒業という言葉を体重で使うのは間違い
仮免とか仮卒とかそんな言葉なら良い
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:03:23.87 hdjKuN6A.net
俺が使ってたのはカロリーママってアプリだね
機能もカロリーが少なく出るのも似たり寄ったり
実際は1.3～1.5倍くらいと思っているくらいで丁度いい
入力が面倒→食事が面倒 と思えるメリットはあった
しばらく使っていれば大体見ればカロリー量がわかるようになる
俺は半年くらいで頭で計算できるようになったので使うのをやめたかな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:07:01.09 6NfL+aWG.net
卒業とか言ってた奴説明が下手
そしてどうでもよい書き込みばかり
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:17:07.10 8eUYCk6v.net
100キロ超えたような奴は一生食事管理すべき
何ヶ月、何年で何キロ痩せようと簡単にリバウンドする
目標体重体脂肪率に達してからも定期的に体重計に乗り食事管理をしなければならない
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:20:13.11 8eUYCk6v.net
よく食べる物のカロリーを100ｇ単位で把握しておかなければならない
ご飯なら150
鶏ももなら220
甘く見積もっていてはいつまで経っても痩せない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:20:40.17 hdjKuN6A.net
100キロ超えたことない奴に言われても
なんも響かん
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:26:01.87 6NfL+aWG.net
響くことが重要ならおまえは画像を晒すべき
卒業しましたとか文字で言われても響かん
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:26:37.62 8eUYCk6v.net
>>435
月1キロ減でいいと言う割にハードに運動するのな
ダイエット極初期のヤル気オンになってるだけだろうが続けられることをやれよ？
毎日報告なんてするなと言ったろ
体重計に乗るのも週一でいいんだよ
そんなもの何年も続けられると思うのか？
こういう奴は飽きたり停滞したりしたらすぐ逃げ出すわ
俺はもう何百人とそういうやつを見てきたからわかる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:30:11.37 8eUYCk6v.net
川沿いをウォーキングなんてするな
そんなことしてるなら川沿いの土手に生えてるつくしでも集めろ
斜面を屈んだり登ったり下りたりそういうことをしろ
それを調理して食えば食費も浮くし
店でつきだしとしてだしてもいい
痩せるうえに金も儲かる
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:33:57.38 8eUYCk6v.net
体重計なんて乗るのは週一か月イチくらいでいいんだよ
やることやってれば月単位なら必ず痩せていくんだから毎日乗って増えた減った一喜一憂することはない
報告も要らない
毎日報告したいと言うなら1日で取った総カロリーだけ淡々と報告しろ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:38:43.81 hdjKuN6A.net
100kgを超えたこともない奴に
何も響かせたい事などないw
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:43:25.32 6NfL+aWG.net
つくしｗ
130キロのデブが山菜採りに行くイメージは全然わかないわ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 14:44:38.41 6NfL+aWG.net
ダイエットにおいて太陽を浴びることは非常に重要だからね
プールなんかより外の散歩のほうがいいよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 15:16:56.13 hdjKuN6A.net
体重計は毎日乗るべきだね
ソースは1年で130→90kgまで落とした俺
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 15:20:52.86 6NfL+aWG.net
頭の弱いデブはサンプル数1好きだね
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 15:21:31.81 6NfL+aWG.net
おまえのサンプル1とか糞どうでもいい
サンプル数1なだけでなく画像すら晒せないデブなんだから
475:１３１キロ
19/03/25 15:23:01.24 +S/+7PxB.net
寝てる間に
アメリカンドッグ
コーラ
チョコ
ポテチ
食べたらしい
鬱
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 15:25:24.98 6NfL+aWG.net
環境づくりが下手だしおまえはどうでもいい
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 15:38:26.51 M3dmdYcT.net
ミナトなんでコテつけないの
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 15:41:15.65 hdjKuN6A.net
プロテイン摂取量で何もソース提示も反論もできず
以前インボディも晒せなかった恥ずかしい御仁はどなたでしたっけ？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 15:49:16.81 6NfL+aWG.net
食前にプロテインを摂ると全体のカロリー摂取量が減るよという有益情報を出したのは俺だよｗ
InBodyの紙を晒したのも俺
裸の画像を晒したのも俺
嫉妬してるやつは俺の真似しようｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 15:56:44.82 hdjKuN6A.net
体重も筋肉量も隠したごくごく一部の恥ずかしいやつねw
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 16:01:34.03 6NfL+aWG.net
画像を晒せない奴はなんで晒せない？
説明してごらん
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 16:02:24.90 6NfL+aWG.net
ID:hdjKuN6Aが画像を晒せない理由を聞きたい
他人の画像には興味津々みたいだけどなぜ自分のは晒せないのか知りたい
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 16:02:53.13 6NfL+aWG.net
俺に対する嫉妬か？ｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 16:04:40.26 hdjKuN6A.net
なんか嫉妬できるようなもの晒してたっけ？w
アホしか晒してないぞww
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 16:11:29.89 6NfL+aWG.net
嫉妬してないなら晒してごらん
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 16:13:46.32 6NfL+aWG.net
画像に対抗するなら画像しかない
でもおまえは嫉妬するだけで文字でカタカタして終わりｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 16:24:34.86 j4TtmjDY.net
ミナトはちゃんとコテ付けろや
488:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 16:25:53.40 6NfL+aWG.net
どやっ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 16:26:12.94 BWVfwv7y.net
>>464
これおまえだろ？ｗ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 16:31:10.36 hdjKuN6A.net
前にインボディ晒したら必死で逃げてたじゃんw
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 16:42:41.08 QIjTYsRr.net
131キロの人は、お菓子を買えないようにする工夫は出来ないの
家族に財布預けるなどなど
492:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 16:48:44.30 6NfL+aWG.net
ミナト様の体脂肪率
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ウエスト
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
背中
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
493:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 16:49:53.34 6NfL+aWG.net
>>480
デブと接していていつも思うけど工夫をする気がない
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 17:01:26.60 hdjKuN6A.net
体重も身長も筋肉量も隠して何を晒したつもりなんだろうかw
495:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 17:04:54.07 6NfL+aWG.net
>>483
なぜおまえは晒せないのよ？
496:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 17:05:11.86 6NfL+aWG.net
嫉妬してないで晒してご覧よ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 17:15:19.49 hdjKuN6A.net
前に晒した時、君逃げ回ってたじゃんw
973 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/08(金) 12:39:54.05 ID:kveTUkPM
必死で逃げ回るヒョロガリに草w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
498:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 17:18:36.57 6NfL+aWG.net
>>486
体の画像を晒してご覧と言ってるんだけど無理か？ｗ
嫉妬してないで晒せと言ってる
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 17:20:49.91 hdjKuN6A.net
イヤン恥ずかしいw
で、君の体重身長筋肉量はどうしたん？ww
500:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 17:26:25.81 6NfL+aWG.net
晒せないなら
画像を晒せない理由を説明してごらん
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 17:30:02.33 hdjKuN6A.net
恥ずかしい、と書いてあるのが読めないのかなw
お前がインボディの詳細を出せない理由も言えてないんだが
お前に言い分だと俺に嫉妬してる事になるんだなww
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 17:32:37.86 a2mBL+iC.net
2人共スレチだよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 17:34:35.80 XXVbZovy.net
自慢したくてしょうがなくてダイエットスレに毎日粘着し続けているアホ男
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 17:37:50.27 hdjKuN6A.net
100kgを超えたこともなく
ごくごく一般的な薀蓄を聞いてほしいだけの構ってちゃんは
このスレには要らないんだよなぁw
505:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 17:50:55.84 6NfL+aWG.net
>>493
悔しがってないで画像晒してごらん
506:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 17:53:43.12 6NfL+aWG.net
>>492
自慢に見えるのはおまえに問題があると思うわ
カロリー計算すらせずにダイエットしてるつもりになってるとしたら頭に問題があるんだよ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 17:55:45.97 QIjTYsRr.net
このインボディって個人ジムに置いてるの？
ワイはトマトさんと同じインボディだな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 17:59:43.08 hdjKuN6A.net
俺のはフィットネスクラブにあるやつだよ
細かく出るから停滞期でも体重以外の数値の変化で
モチベを維持できてとても助かってた
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 18:01:44.63 +wv0SJ9A.net
>>464
寝てる間は鎖に繋がれとけよ
それか座敷牢作ってそこに入っとけ
510:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 18:05:51.68 6NfL+aWG.net
トマトさんて誰だよ
511:１３１キロ
19/03/25 19:06:41.44 XOMcxANz.net
社会が僕を太らせる
吉野家ホールディングス傘下の吉野家は２５日、定食メニューのご飯のおかわり無料サービスを４月１日から開始すると発表した。
同社のメニューは牛丼をはじめ丼ものの印象が強いことから、定食メニューをアピールする狙いもある。
実施時間帯は１日の中で利用客数が少ない午後３時～午前０時で、毎日行う。
対象は定食の形で提供する１１種類。同社が定食のご飯のおかわりを無料で提供するのは初めてという。
また、吉野家はうどん店「はなまるうどん」とのコラボレーション企画として、期間中に何度でも値引きが受けられる割引定期券を発売すると発表した。
定期券は１枚３００円で利用期間は４月１日～５月６日。
吉野家では丼や定食、カレーなど１食ごとに８０円を税込み価格から割り引く。
持ち帰り注文にも適用される。はなまるうどんでは、うどん１杯注文ごとに天ぷら１品の税込み価格から１００円を値引く。
定期券企画は平成２９年４月に始まり、今回が３回目。２９年秋からはなまるうどんと共同開催した結果、相互送客が進んだという
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
2019年3月25日 16時23分 産経新聞
512:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 19:35:22.20 6NfL+aWG.net
ダイエットする奴が行かない店だから無関係
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 20:12:57.88 C75NkiNn.net
>>500
自炊しろ豚
炭水化物と脂質の塊食ってブヒブヒしてたら痩せるわけないだろう
世を恨んでも事態は変わらない
変えられるのは己の決断
継続する強い意志
514:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 20:17:21.11 6NfL+aWG.net
周に3日で良いのでボディビルダーが食べるような鳥胸肉とブロッコリーを中心に食べたら痩せるのにな
牛丼みたいなものは食後2～3時間後に血糖値が下がっただけでまた食べたくなる
高炭水化物はダイエット向きでない
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 20:20:24.94 n7XoBkth.net
減量中に食べてはいけないものなど存在しない
バカにはわからんだろうがな
516:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 20:21:52.78 6NfL+aWG.net
>>504
質問！
知識がないからやっぱりおまえは馬鹿はデブ？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 20:24:11.45 gbGfGzrc.net
一日の摂取カロリー1610キロカロリー
うちたんぱく質は92g
もうちょいたんぱく質増やしたいけど思った以上に大変だ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 20:27:41.89 C75NkiNn.net
頭ポリエステルはダイエットに関しては至極まともなのにどうしてこうも性格がねじ曲がってしまったのか…
本人の反論は要らないめんどくさいから
1 元々リアルでもそういう奴
2 デブをとことん見下し馬鹿にすることで己のリバウンドを防いでいる
3 リアルで上手くいかないことの鬱憤の憂さ晴らし
4 ダイエットスレで嫌われる事がもはや生きがい
5 キチガイ
まぁ 全部か…
519:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 20:34:49.39 6NfL+aWG.net
>>507
そのレスっておまえの自己投影？
520:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 20:51:44.76 6NfL+aWG.net
> 2 デブをとことん見下し馬鹿にすることで己のリバウンドを防いでいる
この書き込みは太ってる奴らしい卑屈な思考だなと思った
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 21:03:18.08 6/5d4sfV.net
>>509
出てけ無職
522:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 21:06:09.26 6NfL+aWG.net
無職さんこんばんわ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 22:03:56.76 +LZENn4d.net
ダイエット板だけで一日50レス以上かぁ
524:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 22:07:41.94 6NfL+aWG.net
少ないね
500レスぐらい毎日出来る体力があるとダイエットも楽になると思うよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 23:22:39.11 4zmIszi3.net
身長にコンプレックスがあるのに
必死でイキるのが痛々しいw
526:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 23:31:12.66 6NfL+aWG.net
身長低い人は仕方ないと思うわ
デブは改善可能だからおまえらよかったな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 23:40:01.97 4zmIszi3.net
インボディで測ってみたら
体脂肪率が下がっているのに体重が増えているという
BMIだけ見るとメタボなのに分類はアスリート
あんまし鍛えすぎるのも考えものだな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 23:44:58.81 L++VVgBd.net
>>516
女じゃあるまいし体重など気にせんでもよかろう
体脂肪率が標準以下な
529:らあとは見た目だけ
530:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/25 23:47:20.72 6NfL+aWG.net
InBodyはBMI25を切ればおれのように筋肉質判定になるぞ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/25 23:57:34.09 XXVbZovy.net
>>506
こっちは逆の悩みだ
たんぱく質摂りすぎみたい
肉魚豆腐好きだしやめたくない
炭水化物抜けばこの食材だけで痩せるのは経験上知ってるが
それじゃまたリバウンドだ
栄養バランスを考えるのって結構大変なんだなぁと思った
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 00:00:38.68 4hes3mLl.net
>>519
プロテインじゃなくて全部食べ物？
食費凄そうだね
533:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 00:12:40.31 lRZalCGk.net
>>519
> 炭水化物抜けばこの食材だけで痩せるのは経験上知ってるが
> それじゃまたリバウンドだ
この一行目と二行目のつながりが意味不明
知識のない馬鹿の勘違いなんだろうな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 00:23:25.27 2jnO229n.net
>>519
今までカロリー計算した事ないような人間が何を言うか
炭水化物を抜くんじゃなくて減らせばいいだろタンパク質たくさんとりたいなら
極端なことするから食欲暴発してダイエットはいつのまにか終了
結果リバウンドする
分かってるなら改めればいいだけ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 00:59:19.48 T9R+a11s.net
>>500
YouTubeでダイエットやってみたら？
頭良いし、顔出ししなくても人気出て稼げそう
40代なのに美人トレーナーと結婚したいとか実は塾の講師とかリアル織り混ぜつつトークしてたら徐々に人気出そう
今日食った物を動画に上げて罵声浴びたり、トレーニングをダメ出しされたり…ドＭのおまえにはピッタリｗ
DebuTuberとして頑張れ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 01:29:21.25 i08BffEm.net
>>521
何が意味不明なの
炭水化物抜いて肉豆腐野菜メインにしたら痩せる
今までこればかりやってた
栄養バランス無視でね
痩せるの早いからさ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 01:33:05.94 i08BffEm.net
>>522
今やってる
炭水化物はちょうど良い量らしいが
たんぱく質摂りすぎってあすけんが言うのさ
今までたんぱく質はどれだけ摂っても大丈夫だと思ってたわ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 02:03:19.74 nB3nmEnz.net
>>525
「なりたい体重になる1日の摂取カロリー」を続ける
そうすると必ずいつかその体重に到達する。栄養バランスは普通に食ってりゃあんまり考えなくていい
結局は総摂取カロリーで決まる
炭水化物は1g 4キロカロリー
タンパク質も 4キロカロリー
脂質は 9キロカロリー
1日2500キロカロリーに設定したらそれを守る
食べすぎて3000食ったら次の日2000にする、そうやって調整するだけ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 02:10:19.38 nB3nmEnz.net
あすけんだかケンケンだかそんなものの言うことは聞かんでいい
タンパク質多めでいい
可能なら
摂取カロリーの割合を
タンパク質4割(1000キロカロリー)
炭水化物3割(750)
脂質3割(750)
位の割合にすればいい
大事なのは1日の総摂取カロリー
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 02:19:34.08 nB3nmEnz.net
ダイエットに終わりがあると思ってるからリバウンドする
もう死ぬまで終わらんと。
死ぬ直前までダイエットするという意識を持て
故に死ぬまで続けれるような運動強度、摂取カロリー設定にしないといけない
いきなり無理して運動したり
極端に摂取カロリーを減らしたりしても続くわけが無い
継続可能な方法を早く確立してあとは黙々とそれを続けるだけ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 07:21:54.13 VRQ02WEF.net
>>501
ダイエットしててもたまにはなまるうどんかけ中、小諸そばで2枚もりこれは月2回くらい行くな
吉野家とかポテチはもう食べてない。
以前はプリングルス筒事飲むように食べてた手が汚れないからおかげで3本とかすぐなくなる
でもあれだ1本で袋の3個分の量があるのを知ったのはずいぶん後の事。
近所に輸入食品屋があって世界中のポテチ仕入れてたからよく食べてたデブの時あんなに種類あると楽しかったが
ある意味閉店してくれてよかったのかも。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 08:07:22.32 HbKPX2Te.net
>>529
やまやにプリングルス(米国産)あるよ
日本のマレーシア産と違ってめちゃ旨い
サワークリームオニオン最強
543:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 08:37:50.49 jX9ZerjQ.net
>>524
説明のとおりだよ馬鹿
544:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 08:41:53.12 jX9ZerjQ.net
>>529
それらの食べ物はカロリーの割に満足出来ないもの
1日2000キロカロリー摂ったとして物足りなさ半端ない
545:マシーン男
19/03/26 10:39:48.04 /7v+m2Rg.net
【体重】127.0kg +1.4kg
【体脂肪】39.2% ｰ0.2%
【食事】
朝：きのこ野菜鍋、納豆めかぶ、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼：手羽先、おにぎり、大根サラダ、きゅうり
夜： アスパラベーコン、ブロッコリー
間食：6Pチーズ、アーモンド20粒、バナナ１本、プロテイン
水分： 水1L、緑茶１L、牛乳1L
酒：生ビール×５、焼酎水割り×５
【運動】
ラジオ体操第一＆第二
ウォーキング6km/h 90分
階段12階
ひさしぶりの米と肉は美味かった
外で歩くのとランニングマシーンでは運動強度全然違う
ウォークマン聞きながら川沿いを歩くの楽しかった
なるべく外で歩こう
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 15:44:28.80 XZimMBpf.net
127kgで90分間6km/hって結構大変そう
膝壊すなよ
547:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 18:05:08.48 Lv0/snQY.net
こいつまた体重の日々の増減書いてんのか
馬鹿すぎ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 18:26:37.75 9Ic+ieBe.net
>>533
負けた・・・
俺120ｋｇだわ
身長はなんぼですか？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 18:28:55.69 Gc1ctlUv.net
2年くらい前は皆な今日食べたものの報告・今日食べたカロリー・運動した記録
とか、日記帳みたいに和気藹々していて
何人も書き込んでいたのに
いつからこんな罵詈雑言しかなくなったのだろう
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 18:30:08.16 D7Ehkzqc.net
職業、体型、書き込み、すべてが恥ずかしい
551:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 18:31:23.18 O6uGiEeZ.net
体重より食事の内容や運動量や運動種目で勝負して欲しい
それら意識してりゃ体重なんて勝手に減る
552:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 18:32:23.05 O6uGiEeZ.net
>>537
もっと殺伐としても良いと思うよ
結果出すことから逃げてるからおまえのような書き込みをしてしまうんだよ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 18:33:23.68 Gc1ctlUv.net
>>540
何年前から100kgスレ見てる？
554:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 18:33:58.22 O6uGiEeZ.net
愚問すぎて答える必要を感じない
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 18:39:34.88 m0JbmGLB.net
>>533
体重計は週一でいいと言ってるだろ
目玉ついてんのか
理由があるから言ってるんだよこちとら
食ったものの量もカロリーも書いてないのにこれを見て何を判断出来るんだよ見てる人は
アスパラベーコン？こんなもんベーコン何枚使ってるかで全く変わるし アスパラを油ドバッとひいて炒めてるかもしれん
おにぎりだって巨大な握りこぶしみたいなものから団子サイズの小さいものでカロリーは全く変わる
書きたいなら毎日食ったもののカロリーを書け
どうでも良いところに力を入れて大切なところをなあなあにするな
6Pチーズも1つなのか6個なのか6×2の12個なのか全く分からない巨デブの食う量は理解不能
何故牛乳を1リットルも飲む必要があるのか
成長期の中学生や若手力士というなら話は分かる
減量しようとしている40代127キロに牛乳は一切必要ない
アーモンドとかいう油の塊のような豆も必要ない
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 18:44:17.00 m0JbmGLB.net
>>537
そいつら誰一人として成功しなかったからじゃないか？
とんでもないデブに必要なのは毎日食ったものの報告なんかじゃない体重の報告でも無い
正しい知識と続けることだけ
557:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 18:45:16.89 O6uGiEeZ.net
この食事の中でAカロリーの割に満足出来るものとB出来ないものに俺は分けてる
そしてカロリーの割に満足出きるAを積極的に食べてBはほぼ食べない
これダイエットのコツね
朝：きのこ野菜鍋、納豆めかぶ、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼：手羽先、おにぎり、大根サラダ、きゅうり
夜： アスパラベーコン、ブロッコリー
間食：6Pチーズ、アーモンド20粒、バナナ１本、プロテイン
水分： 水1L、緑茶１L、牛乳1L
酒：生ビール×５、焼酎水割り×５
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 18:49:36.55 m0JbmGLB.net
酒でコンスタントに1000キロカロリーはとるんだから間食は一切不要。アーモンドもチーズも食うな牛乳も飲むな
飯で許容されるのは1800キロカロリー程度 これを3食に振り分けろ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 18:55:37.75 m0JbmGLB.net
それでも酒と合わせて2800キロカロリーとるんだから運動しなければ月2キロペースでしか減らないだろう
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 19:04:52.29 p146SQzg.net
そもそも誰もミナトなんかのアドバイス求めてないのでわ
561:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 19:07:56.69 O6uGiEeZ.net
圧倒的な知識があるだけで嫉妬するなよデブ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 19:08:16.15 m0JbmGLB.net
頭プロエチレンはキチガイの天邪鬼で人を不愉快にさせるゴミクズだがダイエットの考え方は至極まとも
563:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 19:09:42.13 O6uGiEeZ.net
ダイエット板に居るやつの問題点はやる気が無いところ
数十万払ってパーソナルジムへ通うような意欲のある奴ならトレーナーの話を聞く
でもこのスレにいる奴はそのトレーナーより知識豊富な俺の話を聞かない
これはやる気がないから
見る目がないのも大きな問題だけどね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 19:14:30.91 p146SQzg.net
>>549
だってミナトの言ってることネットで調べたら全部出てくることじゃん
トレーニー系ユーチューバーのダイエット指南動画もめちゃ参考なるよ
565:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 19:26:19.12 O6uGiEeZ.net
>>552
全部は出てこないでしょ
つーか俺の1/10すら知識のない人間であることは把握出来てるか？
俺の場合脳内検索するだけだからな
566:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 19:27:37.25 O6uGiEeZ.net
ユーチューバーも長ったらしく無駄な話をしてる人が馬鹿どもから評価高かったり
間違ったことを言ってる奴がいてもコメント欄で指摘出来なかったりひとくくりにして良いとは言えないね
567:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 19:29:36.52 O6uGiEeZ.net
圧倒的な知識を利用する相談が出来ないのがお前らの現実なんだよね
そんな存在なのになぜか上から目線なのが毎回よくわからない
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 19:30:13.02 m0JbmGLB.net
つくしはまだ生えとらんのか
つくし生えてきたらとりにいけよ？
ウォーキングなんかより遥かに有益
つくし取りながら犬のウンコ踏んずけるまでが形式美
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 19:36:22.22 m0JbmGLB.net
これを機に山菜ダイニングバーとしてやり直せ
春はつくし ウド タラの芽
夏はキュウリ トマト オクラ
秋はナス 栗 マツタケ
冬はカブ 大根 白菜
全部取ってくるか育てろ
そうすれば痩せるし痩せたことにより噂は広がり主婦層にウケ店も繁盛するだろう
人妻の1人や2人ヒットも出来る
こんないいことはない
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 19:48:59.97 /aDetok9.net
人妻w
どうせ狙うなら若くて可愛いコにしなよ
571:マシーン男
19/03/26 19:49:37.19 VRnmpTyk.net
>>534
登山とかスノボとかやるので体重の割には体は頑丈です
学生の頃は体育会系だったので
>>536
173kgです
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 19:53:35.74 /aDetok9.net
登山やスノボやる人好き
頑張って痩せな
ファイトファイト
573:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 20:05:46.90 O6uGiEeZ.net
数年やってないのなら過去形で書けよ
現時点で腕立ての回数を見る限り動けないデブなんだからな
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 20:37:35.18 Ss+2shY+.net
標準体型からのダイエットとデブのダイエットは全然違う
非デブのダイエット論はデブには合ってないんだよなぁ
575:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 20:42:43.51 O6uGiEeZ.net
人間は生きるために物を食べるけど
デブは体脂肪をつけるため、落とさないために食べる
なにかおかしいね
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 21:09:42.54 m0JbmGLB.net
100キロ超えるような奴はもはや満腹中枢が壊れている
常習的に3500～4000キロカロリー以上摂取しそれが普通の状態が何年も何年も続いている
しかもカロリーの内容は炭水化物が大半を占める
食べても食べてもすぐに腹が減り麻薬のように摂取し続けなければ空腹感が襲い辛い
太れば太るほど動くことが億劫になり余計に太っていく
荒治療でも
どこかでこの連鎖を断ち切らなければ痩せることは難しい
577:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 21:10:39.62 O6uGiEeZ.net
ヴィーガンの人気YouTuber、魚料理を食べていたことが発覚しSNS炎上（米）
URLﾘﾝｸ(netallica.yahoo.co.jp)
ベジタリアンのなかで卵や牛乳、動物性食品をいっさい口にしない「完全菜食主義者」をヴィーガンと呼ぶが、
そんなヴィーガン生活を徹底して貫いていると主張していた人気YouTuberの女性が、あるものを食していたためSNSが炎上した。
『New York Post』『Washington Post』などが伝えている
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 21:14:50.72 m0JbmGLB.net
1番いいのは懲役。国の管理の元規則正しい生活、食事を提供してもらい確実に痩せることが出来る
僅かだが出てくる時に金まで貰える
こんないいことはない
胃を切ったり結んだり
デブが原因の精神病で薬漬けにされたり
そんなことをしなくてもいい
ジムだのパーソナルだの金をかける必要は一切ない
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 21:22:00.25 m0JbmGLB.net
このマシーン男なんて懲役ダイエットが1番いいんだ本当は。130キロもそうだ。
離婚して家族もなし、職業は飲み屋(居酒屋)経営、しかもいつ潰れてもおかしくないような状態
なら一念発起して店畳み
いきなり実刑食らうような罪犯して(なるべく人に迷惑のかからないやつ。通貨偽造とか)
二、三年行ってこりゃいいんだ
そこから人生やり直した方が話が早いぞ
俺は真面目に言ってる
580:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 21:26:34.90 O6uGiEeZ.net
わざわざその後の人生でマイナスになるようなことをしなくてもいい
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 21:30:51.75 oLmOeEsm.net
犯罪教唆するのはどうなの？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 21:35:38.82 m0JbmGLB.net
肥満が原因で自殺したり病気で死ぬくらいなら犯罪でもなんでもやればいい
自覚は無いのか知らんがこいつらはもうその1歩手前まできてる
一時的にマイナスになっても健康と痩せた体を手に入れれば今の状態よりも余程いい
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 21:44:33.25 Fp6fI/tb.net
みんなウンコ出てる？
野菜たくさん食べてるのにたまに出きらない日があるんだよね。
快便になりたいなー。
584:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 21:44:34.16 O6uGiEeZ.net
>>569
素人の意見だからね
俺のようにプロのアドバイスでないから質が低いのよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 21:45:04.36 m0JbmGLB.net
こいつらがあと数年このままいけばどうなるだろう
肥満による糖尿病からくる失明、四肢切断、透析…
障害者となり生活保護、障害者年金で死ぬまで暮らすことになる
なんの生産性も持たないただひたすら食ってウンコ製造するマシーンを税金で。誰にも益はない
586:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 21:45:58.06 O6uGiEeZ.net
>>571
野菜なら根菜が良いけど
さつまいもみたいなものを食べると大きな物が出るよ
これも実験で明らかになってることで個人のサンプル数1の情報はいらない
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 21:47:42.78 m0JbmGLB.net
そしてコテはウンコ製造マシーン男になる
やだろそんなの
588:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 21:48:42.89 O6uGiEeZ.net
快便になるということは食べても太りにくい体になることに近づく
快便でマイナス面はない
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 22:38:37.12 5sBE1KIx.net
インボディもまともに晒せないプロとは…？w
590:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/26 23:56:05.43 O6uGiEeZ.net
画像を晒せない奴がまた嫉妬化
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 23:59:47.56 m0JbmGLB.net
くだらない言い争いをいつまで続けるつもりだ
先にやめた方が勝ち(知能が上)
相手にしたほうの負け(知能が下)
592:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 00:06:02.77 NSveF95n.net
いつまでつくし取ってんだよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 02:03:07.60 tN6CPoBf.net
おまんこ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 03:56:06.24 VpieDQFA.net
こまんこ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 04:00:04.09 Pla6BG/l.net
まごまんこ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 04:18:24.23 vEV1WC3y.net
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~"'° ~"'''ﾞ″ `ﾟ'''''''″ .ﾟﾞ‐'″ ‘ﾞﾞ’ ~"''''"゜
597:１３１キロ
19/03/27 11:37:33.41 SRtPl/kv.net
四月までに１２９キロにしないと美人トレーナーに怒られる、悲しまれる
急いで減らさないと
598:マシーン男
19/03/27 11:50:09.71 d0kstOiQ.net
【体重】127.4 +0.4kg
【体脂肪】39.1% -0.2%
【食事】
朝： 納豆めかぶ冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼： ミートスパ、マグロの刺身、豚しゃぶサラダ
夜： ちらし寿司、ほうれん草ごまみそ和え、鰯缶、
間食：プロテイン+牛乳
水分： 水2L、牛乳1L
酒：生ビール×１、焼酎お茶割×6
【運動】
腕立て9回、膝腕立て伏せ12回×３
ダンベル15kgベンチプレス 15回
ダンベル15kgアームカール 6回×３セット
ダンベル15kgワンハンドローイング 20回×２セット
腕立て9回もできるようになった♪
結果がついてくるって嬉しいね
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 12:15:55.97 rrRSbVKu.net
>>586
毎日牛乳を1L�
600:ﾅるけど 体に良さそうだから何となく飲んでるのか好きだから飲んでるのか… 牛乳1Lだけで600kcal以上あるのは知ってる？
601:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 12:23:11.32 NSveF95n.net
またこの脳みそが足りねー奴は体重の増減書いてるよ
女の筋トレみたいなメニューを記入する意味
ダンベルベンチなんて15キロなら50回連続でやれよ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 12:24:47.73 iorQ1shu.net
牛乳の事は気になってたな
でもカロリー計算しろしろ言っても本人にしたら押しつけにしか思えないのかもね
カロリー計算するとアルコールも意識して摂るようになると思うから一番良いように思えるけどさ
603:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 12:25:30.33 NSveF95n.net
ライザップ言ってる奴も頭がアレだけどこいつも相当やばいな
604:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 12:26:13.01 NSveF95n.net
>>589
意味不明すぎてイラッとする内容
605:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 12:26:44.75 NSveF95n.net
ダイエットってのは食事管理のことで重要でない体重の記入や筋トレ内容を書く事でないからな
606:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 12:27:32.74 NSveF95n.net
とにかくダイエットがうまくいかない奴ってのはこいつのように数字の管理ができねーんだよ
体重の管理ばかり必死になる
これじゃ経営も糞だわ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 12:49:46.58 Pla6BG/l.net
今日私も朝イチで牛乳飲んじゃったが
幼児用のコップで一杯だけを大丈夫かビクビク気にしながら飲んだってのに
１リットルってw豪快だなぁ
酒の胃荒れ防止の為かなんかかな？
608:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 12:54:01.66 NSveF95n.net
>>594
ビクビク飲むなよ馬鹿
おまえは物を知らない側の人間だから自覚を持て
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 12:56:24.44 DjVHNlow.net
ミナトいるとあれだね…
いない方がいいね
610:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 12:58:50.30 NSveF95n.net
ミナトさんがいるろスレの質があがる
611:マシーン男
19/03/27 14:09:12.02 d0kstOiQ.net
牛乳1Lで600kcalは知ってるけど大好きなのよね
プロテイン+牛乳で400ml使うからあっという間になくなる
低脂肪乳に変えなきゃならんのだろうけど味があんま好きじゃない
612:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 14:18:15.12 NSveF95n.net
>>598
牛乳をやめろと言ってるのは情弱だから問題ない
でもお魔の書いたメニューには毎日削ったほうが良いメニューが含まれてるのは間違いない
613:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 14:21:37.46 NSveF95n.net
林修は朝牛乳４杯飲むと言ってたと思う
その影響でトイレが近くなるらしい
100キロ超え3回の元デブなのでおまえらの仲間ｗ
614:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 14:26:32.50 NSveF95n.net
>>545に書いたようにダイエット板の奴らは食べたほうがよいもの食べないほうが良いものを
ABに分ける事が出来ないのよ
情弱だからね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 14:32:56.07 Pla6BG/l.net
余計な言葉は多いけどもう一人の煽りの人のほうが
説得力があっていいなぁ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 14:35:08.60 xUx+U2jQ.net
煽るだけの癖にプロ(笑)とか言ってるから痛々しいよね
617:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 14:38:55.04 NSveF95n.net
>>602
無料でプロが教えるってのはそういうことだよ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 14:39:24.59 DjVHNlow.net
質問相談スレだけで隔離されてればいいのに
619:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 14:39:41.40 NSveF95n.net
数十万払ってゲットするようなことを無料でやってる俺っていい人ｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 14:42:52.81 xUx+U2jQ.net
ググれば一分もかからずに分かる程度の情報で数十万か
アホだねえ
621:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 14:50:08.56 NSveF95n.net
ググっても正しい情報に当たるとは限らないからね
アフィ目的で書いてる奴は正しいことよりなんとなく正しいと思わせる事が大事だからね
622:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 14:52:30.67 NSveF95n.net
ググって知識を得
623:ることができるのならすぐに俺クラスの人間が出てくる でも実際はレベルの低い奴しか出てこない なぜでしょうか？ｗ
624:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 14:53:46.25 NSveF95n.net
ダイエット板にいる奴ってのは情報を頭の中にまとめることが苦手だし
相手のスペックや情報を頭の中で整理することが苦手
だからトンデモないアドバイスが多くなる
その点プロの俺は有能すぎる
625:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 14:54:52.85 NSveF95n.net
さらに俺に粘着してる奴はアスペとか発達障害系の馬鹿なので話が通じない
やる事と言えばプロの俺の足を引っ張ることぐらい
すばらしい人生ですｗｗｗｗ
626:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 14:56:39.95 NSveF95n.net
林修ぐらい有能な人間なら一度聞けば覚えてしまうし頭の整理の仕方が半端ない
でもダイエット面で見ると俺のほうが詳しいと番組見てて思うね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 15:13:19.93 s0E9kqqj.net
必死過ぎwww
628:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 15:13:49.32 NSveF95n.net
今日も必死に生きようぜ！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 15:25:17.25 m2WQkz/K.net
本物のプロは
プロテインを250g摂れとか言いつつ
その根拠もソースも示せず
逃げ出したりしないw
ミナトはネットでいい加減に聞きかじった知識を
ひけらかしたいだけのバカだから
言うことを真に受けると体壊すぞ
630:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 15:34:15.11 NSveF95n.net
俺は本物のプロだけど250ｇ摂れと言った事は一度もない
でも言ってないことでも言ったと解釈してしまう馬鹿は常にいる
そういう馬鹿だけが俺に粘着する
馬鹿の教育は大変です
もしも俺が250ｇ摂れと言ってるのならソースを出してごらん
白黒ハッキリさせたほうが馬鹿の教育になる
631:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 15:36:13.43 NSveF95n.net
そしてプロの俺は蛋白質を体重掛ける2ｇとか3ｇ摂れと言わない
たいがい1ｇ以上摂れとか1.5ｇ摂れとかその程度
でも話の通じない馬鹿にはその内容が届かない
できそこない半端ないな
632:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 15:36:47.58 NSveF95n.net
すげーな俺って
常に正しいことばかりを馬鹿に対し書き続ける
やっぱりプロだわ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 15:44:39.44 m2WQkz/K.net
えっと…？w
352 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:04:07.73 ID:955sgFCL
蛋白質は200ｇとか250ｇとか摂ったほうがダイエットを有利に進められる
55ｇとか話にならねーよ
634:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 15:47:11.20 NSveF95n.net
>>619
250ｇ摂れと言ってないけどどこで言ったのか出せないわけ？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 15:48:58.07 m2WQkz/K.net
もはやサイコパスだなw
636:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 15:49:31.03 NSveF95n.net
55ｇしか摂らない奴ってのは食習慣が低蛋白だから蛋白質増やせと言っても大きく変わらないんだよ
だから200ｇとか250ｇぐらいとったほうが有利になると教えた
結局相談者も80ｇとか100ｇとかそのあたりを目標に取るようなこといってたんじゃねーのかな
プロとして良いアドバイスできたわ
637:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 15:49:57.95 NSveF95n.net
>>621
相手の言ってる事を理解出来ないようだけどおまえって旭川のアイツ？ｗ
638:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 15:51:20.82 NSveF95n.net
俺ってホント良い事書くよな
これに反論あるならしてごらん
> 352 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:04:07.73 ID:955sgFCL
> 蛋白質は200ｇとか250ｇとか摂ったほうがダイエットを有利に進められる
639:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 15:55:41.02 NSveF95n.net
厚労省も体重掛かる2ｇ摂るな！3ｇ摂るな！とは言わないんだよ
なぜ言わないかというと高蛋白を否定するソースがないから
でもこれぐらいは摂りましょうという推奨量は設定してる
俺に粘着する情弱だけが高蛋白はいけない！と言ってるんだよ
640:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 15:57:13.73 NSveF95n.net
目的に対してのアプローチとして200ｇとか250ｇを書いたわけで
健康のために250ｇ摂れと言ってないこともポイントだね
俺に粘着してるやつはアスペだろうからこの辺の話になるとまったく理解出来ないのは知ってますｗｗｗ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 15:58:52.82 m2WQkz/K.net
タンパク質の過剰摂取をしたところで
体脂肪率は落ちないというソースを出されて
発狂してたのはもう忘れたんだなw
642:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:01:10.46 NSveF95n.net
>>627
> タンパク質の過剰摂取をしたところで
> 体脂肪率は落ちないというソースを出されて
それ俺見ていないよ
つーかそんな事言ってるのは情弱だけだろうな
643:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:01:41.76 NSveF95n.net
そして俺は発狂したことないからな
人違いじゃないのｗ
644:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:02:11.98 NSveF95n.net
まあ記憶力の悪い馬鹿が多いからな
俺に粘着してるやつってほんと褒める箇所がないのよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:04:04.36 m2WQkz/K.net
ほれ、読んでみなよw
URLﾘﾝｸ(jissn.biomedcentral.com)
つってもエセプロじゃ本物のソースは難しすぎて無理かw
366 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:48:06.83 ID:955sgFCL
>>365
体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
それを否定するならソース出してごらん
荒らし目的のおまえには無理？
646:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:05:31.52 NSveF95n.net
>>631
なぜ読む価値あるのか説明してごらん
説明出来たら読んでやるよ
647:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:06:41.44 NSveF95n.net
このコピペをした意味は？ｗ
なぜコピペしたのか説明してごらん
> 366 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/03/23(土) 20:48:06.83 ID:955sgFCL
> >>365
> 体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
> 数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
>
> それを否定するならソース出してごらん
> 荒らし目的のおまえには無理？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:06:43.84 m2WQkz/K.net
君にとっては価値がないと思うよ
君の主張が否定されるだけだからねw
649:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:07:13.50 NSveF95n.net
頭の中身の問題だろうけど貼る意味のない意味不明なコピペが多いんだよ
650:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:07:39.16 NSveF95n.net
>>634
そうやって逃げて説明出来ないなら読まないよ？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:07:57.76 m2WQkz/K.net
それはつまり君のレスが意味不明という自虐ギャグかな？w
652:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:07:59.92 NSveF95n.net
また逃げられちゃったぜ
653:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:08:23.75 NSveF95n.net
>>637
逃げてないでこちらから聞かれた事にこたえてごらん
654:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:08:43.41 NSveF95n.net
これね>>633
655:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:10:26.58 NSveF95n.net
こいつのような出来損ないばかりだな
こんな奴ばかりなので俺がプロと大声で言い張るわけだよ
656:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:11:53.02 NSveF95n.net
中途半端に絡んで結局いつも逃げてこいつは満足なのかね
657:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:13:15.24 NSveF95n.net
意味不明なコピペを貼るのは以前からいたな
発達障害だろうけど普通の人はやらないようなことをするからやり取りすると違和感を感じる事が多いね
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:18:26.51 m2WQkz/K.net
それ3.4gの元ソースだけど知ってるんじゃないのか？w
それとも都合のいいところだけ抜き出して誇張した
アフィブログで聞き齧っただけで大元を知らないゴミかなw
プロが聞いて呆れるわww
659:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:23:57.30 NSveF95n.net
>>644
だから読む価値があるなら読むと言ってるけど
説明すら出来ないようなので読む価値のないものだと判断した
660:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:24:26.92 NSveF95n.net
おまえはプロの俺がなぜ読まないといけないのか説明できねーんだもん
661:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:25:05.11 NSveF95n.net
頭の弱い馬鹿の貼るものをいちいち読むほどプロは馬鹿ではありませんからね
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:25:50.39 m2WQkz/K.net
なるほどつまり
> 体重掛ける3.4ｇ摂ったグループが一番体脂肪が落ちたとか
> 数々の研究で高蛋白がダイエットに有利となってる
と言いつつ、そのソースを読んだことがなかったわけかw
それでプロねぇw
まあ詭弁のプロではあるわなww
663:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:30:46.09 NSveF95n.net
>>648
今読んでみたけどこれがどうした？
俺の言ってる事が正しいとわかったか？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:34:16.37 m2WQkz/K.net
なるほど英語が読めないのねw
わかりやすく冒頭に書いてあるのに残念なオツムだことww
The consumption of a high protein diet (>4 g/kg/d) in trained men and women who did not alter their exercise program has been previously shown to have no significant effect on body composition.
665:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:34:30.73 NSveF95n.net
ここ読むといいよｗ
Resultsの真ん中あたりの
the HP group experienced a greater decrease in fat mass and % body fat.
666:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:35:42.23 NSveF95n.net
>>650
以前示された事と今回の実験は別なんだよ
やっぱり説明出来ないだけあって馬鹿だなおまえ
667:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:38:57.97 NSveF95n.net
馬鹿が貼った奴は2ｇと3ｇの比較だけど
1ｇと3ｇの比較をしたらより差が出ると思う
55ｇしか摂ってない奴は1ｇ以下なので多く蛋白質を摂れといった俺のアドバイスは正しかった
英語の読めない馬鹿の言い分はただのイチャモンだった
終わり
668:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:42:56.43 NSveF95n.net
まともな頭ならタイトルだけでどんな内容かも想像出来るはずなんだけどね
A high protein diet (3.4 g/kg/d) combined with a heavy resistance training program improves body composition in healthy trained men and women ? a follow-up investigation
ヘビーレジスタンストレーニングプログラムと組み合わせた高タンパク質食（3.4 g / kg / d）は健康な訓練を受けた男女の体組成を改善する - 追跡調査
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:43:35.38 m2WQkz/K.net
HPグループは激しい運動をしている前提を全く読み取れていないアホなのかw
ついでにタンパク質を多く取っただけのNPグループは体重が増加したと書いてある
つまりお前の言うデタラメを信じてタンパク質摂取量を増やすと
ダイエットどころか余計にデブになるという結果だなww
お前のアドバイスは悪意ある有害情報だわなw
670:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:43:47.13 NSveF95n.net
中学生でもわかるような英語だぞ
671:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:45:41.00 NSveF95n.net
> ついでにタンパク質を多く取っただけのNPグループは体重が増加したと書いてある
どこに書いてあるか貼ってご覧
またにげるなよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:45:56.65 q0qihhpE.net
トマトさん英語出来るのスゲーじゃん
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:45:58.27 m2WQkz/K.net
つまりお前は中学生以下という自己紹介なのかw
いちいち言わなくても知ってるぞww
674:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:47:00.19 NSveF95n.net
>>658
トマトって俺のことだったのかよｗｗｗ
まぎらわしい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:48:15.88 m2WQkz/K.net
どこにってお前の引用したすぐ手前に書いてあるじゃんww
NP group gained significantly more body weight than the HP group
676:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:50:53.89 NSveF95n.net
> ついでにタンパク質を多く取っただけのNPグループは体重が増加したと書いてある
どうもおまえは理解力がひくいようだね
NPってのはノーマルプロテインの2ｇの群の事だよ？
HPってのはハイプロテイン3ｇの群のことね
繰り返すけどこの論文は2ｇと3ｇの比較をしてるんだよ
だからこの論文では2ｇは蛋白質少ない量で3ｇが多い量という見方をする
677:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:51:54.00 NSveF95n.net
>>661
結局これで何がわかったかというと2ｇより3ｇのほうがダイエットを有利にすすめられるということなんだよ
つまり俺の言ってた事がただし言って事
やっぱり俺ってプロだね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 16:54:12.13 m2WQkz/K.net
HP群はハイレジスタンストレーニングを追加していて
NP群は特に運動メニューを変えていない大前提すら
読み取れていないのかww
それでプロテインの量だけいっぱい摂れば痩せると思い込んでいるって
もはやプロどころか人として世に出ちゃいけないレベルだなww
679:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:58:22.52 NSveF95n.net
>>664
Methodsの真ん中あたり
Moreover, all subjects participated in a split-routine, periodized heavy resistance-training program.
さらに、すべての被験者は、分割ルーチンの定期的なヘビーレジスタンストレーニングプログラムに参加しました。
意味わかる？ｗ
680:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 16:59:27.81 NSveF95n.net
>>662
> 繰り返すけどこの論文は2ｇと3ｇの比較をしてるんだよ
これ理解出来てないようだけど馬鹿は反論あるならしてごらん
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 17:03:20.6
682:3 ID:m2WQkz/K.net
683:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 17:06:01.32 NSveF95n.net
低糖質ダイエットや低脂質ダイエットは存在するし結果の出るダイエットだけど
低蛋白質ダイエットはない。理由は結果が出ないから
>>667
笑い事でないし邪魔消えろ
684:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 17:07:35.93 NSveF95n.net
知識量が俺の1/100ぐらいしかない奴の粘着は邪魔だよ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 17:15:29.80 m2WQkz/K.net
笑い事だろw
お前のアドバイスが的外れすぎてww
686:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 17:19:28.71 NSveF95n.net
頭の悪さを武器に絡むのって邪魔
687:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 17:20:06.53 NSveF95n.net
おまえみたいな馬鹿は世の中では相手されないのかもしれないし使い物にならないだろうけど
馬鹿なんだからいちいち邪魔するなよ
688:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 17:22:30.86 NSveF95n.net
やっぱり底辺の多いダイエット板では俺のような有能な奴って異質なんだよね
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 17:33:01.13 m2WQkz/K.net
何のソースも出せない自称プロが有能…ねえw
690:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 17:34:12.16 NSveF95n.net
ソースが口癖のおまえってソースを読み取る事が出来ないことが判明した
おまえみたいな馬鹿でもわかるように俺はなるべくシンプルに説明してるんだけどね
691:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 17:36:26.77 NSveF95n.net
学校行ってたか行ってないのか知らないけど
中学生レベルの英語が理解出来てないのを見るとおまえは勉強は明らかに出来ないタイプ
生きがい？は人の足を引っ張る事ｗ
692:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 17:40:08.71 NSveF95n.net
まともにやり合うとこのようにボコられるだけだからね
ボコられた悔しさをエネルギーに変えて粘着をするんだよね？ｗ
無駄ｗ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 17:41:28.70 xaZGcvw7.net
また統失が湧いたのか。
NG登録っと。
694:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 18:00:12.18 NSveF95n.net
発達障害なのかな
とにかく簡単な文ですら理解出来ないから厄介な存在
695:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 18:00:59.74 NSveF95n.net
まあコテも画像も晒せないってのはミナトさんとは大違いってことだね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 18:23:04.09 m2WQkz/K.net
身長いくつだっけ？w
697:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 18:34:31.68 NSveF95n.net
こいつってなぜ英語が読めないのに英語のソース貼ったんだろうｗ
しかも内容を理解出来ずに真逆の意味でドヤ顔してきたｗｗｗ
恥ずかしい
698:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 18:39:41.59 NSveF95n.net
アニメやゲームやアイドルのジャンルは弱いけど
苦手な話をわざわざしない、苦手なことで無理する必要がない
でもこの馬鹿は苦手なことをやりたがるのよね
699:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 18:54:00.59 NSveF95n.net
2.3g摂取した群と3.4g摂取した群とで比較、筋肉量は両方同じように増
「3.4g群のほうは摂取カロリーが多かったのに体脂肪の減少が大きかった」
ポイントはここね
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 18:59:57.75 Lq2xZatr.net
2人NGしたらほとんど消えた
701:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 19:08:13.28 NSveF95n.net
俺をNGにしたらこのスレ見る価値ないよねｗ
というか俺が邪魔にみえるような使い方だとしたらそれは間違いだわ
702:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 19:30:19.87 NSveF95n.net
正しい事を書いてる俺をNGにするて馬鹿なんでしょうね
まあ俺にボコられた奴がさらに荒らしてるだけだろうけどｗ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 19:53:55.25 xaZGcvw7.net
>>685
それなw
704:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 19:56:48.48 NSveF95n.net
>>688
おれのようなまともな会話してよ
705:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 19:57:09.03 NSveF95n.net
まあこいつは荒らしだからまともな書き込みが出来るわけないけどねｗ
706:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 20:03:38.73 NSveF95n.net
フルボッコ気持ちいい
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 21:37:26.66 fIYZHVrb.net
また頭プロエチレンが発病してるのか…
とりあえずNGしてから書こう
昨日言ったろ言い争いの相手する方が知能が低いと
もっとも争いを起こすお前はダイエットスレで最も知能が低いということよ
まぁ精神の病気やから仕方ないやろけど
病院いけマジで
煽りではなく心配してや
708:ってる
709:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 21:49:26.58 NSveF95n.net
>>692
プロエチレン君はメンタル面の話が多いね
いつものことだけどかなり病んでそうだね
710:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 21:54:59.72 NSveF95n.net
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
ガキの時にチームスポーツしてると鬱になりにくいようだよ
俺のメンタルの強さはスポーツばかりしてたからか？ｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 21:56:06.05 fIYZHVrb.net
>>586
まーた牛乳1リットルも飲んでるよこのアホタレは
子牛なの？死ぬのかミルク1リットル飲まんとお前は
おまえな、誰でも好きなもん好きなだけ飲んだり食ったりしても痩せてくならそうするよ
それじゃ痩せないから工夫して頻度や量を減らすんだよ
プロテインなんてそれホエイって書いてあるだろたぶんそれ
牛乳から抽出されてるからな？プロテイン工場の人がせっかく牛乳からタンパク質だけ苦心惨憺して取り出しているというのにお前はそれを牛乳に戻して飲み干すというとんでもないことをしてんだよ？ 罰当たりめが
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 22:00:03.12 /BaATqx9.net
毎日キチガイ2人いるわな、ミナトとミナトに楯突く奴
つか、下手したらミナト一人で自演してる可能性もあるけど
この2人、絶対100％おもいっきり無職ｗｗｗ
713:画像を晒した俺晒せないおまえｗ
19/03/27 22:06:41.37 NSveF95n.net
さすがにこのバカとのやりとりを自演と思い込むのはないでしょｗ
根拠のない決めつけが激しい無職の発想か
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 22:15:25.73 Kp56xL4J.net
ふー今日の消費カロリーは1300kcalか
まずまずだな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 22:24:13.53 fIYZHVrb.net
>>696
全部実は頭プロエチレンなのかもな
脳内の敵といつも罵りあってる
まるで1人ジャンケンのように…
右手と左手でジャンケンして「よっしゃ俺圧勝！」とか言ってるんだから
ちょっと怖いよね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/27 22:25:56.64 YwpjsCQ2.net
一人であれ二人であれ邪魔だよ
どっかに隔離されれば一番良いんだけどね
有益な情報出すわけでも無く無駄な書き込みばかりで純粋に気持ち悪い