【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15at SHAPEUP

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15 - 暇つぶし2ch285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:08:47.13 1bAR0Nbe.net
>>277
食ったカロリーに店で飲んだ酒のカロリーも入れて計算しろよ？
いきなり99分も歩く必要は無い
膝壊す
40分でいいからなるべく毎日歩け
膝立て伏せ限界までやってからすぐ歩け

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