【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15at SHAPEUP

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15 - 暇つぶし2ch265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 18:03:28.18 hgUC7u3H.net
>>250
ダンベルベンチの代わりに最初は膝立てでいいから腕立てを勧める
せっかくの自重を唯一生かせるのにダンベルでは負荷が弱すぎる
報告は週に1度決めた日に報告するといい
逃げ出さずにこのスレに1年居られたらその時には100キロ切ってるはず
頑張れ

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