【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15at SHAPEUP

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165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 01:59:35.25 lv+moBKC.net
>>159
やるのはいいんだけど痩せる効果は乏しいよって意味ね
痩せるならやっぱり有酸素運動だね
ウォーキングだと強度が低いから走るか自転車がベターかな

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