【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15

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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】15 - 暇つぶし2ch164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 01:45:03.40 Ca0Vr8vO.net
>>160
１ヶ月で8キロも太るというのは
お前の腹7分目というのが4000～5000キロカロリーということ。これで寝たきりに近ければ3日で1キロ増えていくはず
体重を絞りたければ食事を見直すべき
だいたいではなくきっちりカロリーを調べて記録しろ

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