19/03/17 22:13:38.62 d8dsd1b7.net
>>94
お前にはジムもエステも必要ない
1日30分歩くのと腕立て伏せ(膝立て伏せでもいい)
あとは食事の改善1日2000キロカロリー
これだけ たったこれだけを1年続けるだけで必ず90キロ以下になれる
金は1円もかからない
むしろ食費が減る分増えるともいえる
金は増える体重は減る健康になれる
いい事づくめ
エステだのジムだのは90キロになってから行けばいい
19/03/17 22:13:38.62 d8dsd1b7.net
>>94
お前にはジムもエステも必要ない
1日30分歩くのと腕立て伏せ(膝立て伏せでもいい)
あとは食事の改善1日2000キロカロリー
これだけ たったこれだけを1年続けるだけで必ず90キロ以下になれる
金は1円もかからない
むしろ食費が減る分増えるともいえる
金は増える体重は減る健康になれる
いい事づくめ
エステだのジムだのは90キロになってから行けばいい