19/03/08 23:13:55.02 +Camn9Ww.net
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新
前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】14
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 23:14:54.55 +Camn9Ww.net
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 23:19:30.22 +Camn9Ww.net
スレ立てたけど、マウントしたいだけのキチガイ討論は止めてください
経過報告すら出来ない人やライバルの動向や状況を知りたい人には大迷惑です
よろしくお願いいたします
4:１３１キロ
19/03/09 13:16:18.69 V/cvxAm7.net
2000カロリーにしても体重が減らない
愚痴ったら美人トレーナーに励まされた
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 13:28:46.26 t2XCR4ua.net
>>4
プロテインって飲んでる？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 13:31:16.92 8csSWduw.net
こんな事書いてるような馬鹿だからなこいつ
490 名前：１３１キロ[sage] 投稿日：2019/02/28(木) 19:38:59.98 ID:SxOO65TQ
美人トレーナーに
７００カロリー三回
より
５００カロリー四回に
食事を変えてください
って言われた
松屋、松乃家いけないやん
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 13:39:09.69 t2XCR4ua.net
トレーナーがいるような有料ダイエットプログラムで
プロテインを飲めって言われるのか、特に言われないのか
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 13:49:00.92 t2XCR4ua.net
それが知りたいだけなんだけど‥
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 13:54:27.40 8csSWduw.net
つまりおまえは情弱で誰が正しいことを言ってるのかわからない馬鹿なので知りたいのか
有料で指導してる人がどう言おうがプロの俺にはどうでもいいかな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 13:56:54.47 t2XCR4ua.net
>>9
ん？ガイジは黙っててくれるか？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 13:58:37.88 t2XCR4ua.net
>>4
はよ答えろや糞デブ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 13:59:17.54 8csSWduw.net
>>10
くだらない質問はプロが答えてやろうか？ｗ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 14:01:44.65 8csSWduw.net
職業トレーナーはその職業トレーナーを指導する影響力のある人がいるんだよ
だからどいつもこいつも言ってることは同じ
職業トレーナーを指導する影響力のある人がボディビル寄りなのか管理栄養士寄りなのかで指導は変わる
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 14:06:31.79 t2XCR4ua.net
>>13
ぐぬぬ
15:１３１キロ
19/03/09 19:31:23.85 Iu+vOmLD.net
>>5
もちろん
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 21:18:04.60 e2pp0z7S.net
>>4
130キロの人間で1日2000キロカロリーを１ヶ月やら続けて体重が落ちないというなら普段ほぼ寝たきりのような生活ということ。
カロリーを甘く見積もってるか寝たきりかどちらかしかない。
ジムなんて行かなくても毎日30分歩くだけでいい
歩け
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 21:19:35.08 e2pp0z7S.net
あとプロテインなんかおまえの体重で飲む必要は全くない。全部捨てろ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 21:22:46.19 8csSWduw.net
デブのカロリー計算なんて甘々だよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 21:54:47.95 kH/Ptie9.net
俺はダイエット中カロリーママってアプリを使って
食べているもののカロリーをメモしていたんだけど
まあ笑えるほどあらゆるもののカロリーが高いんだわ
肥満外来で栄養士に1日1800kcalに抑えるよう言われたけど
外食だと600kcalで抑えることが難しい
仕方ないので昼は外食で並盛り程度にして
朝晩はクリーム玄米ブランやカロリーメイト
冷凍パスタとか200～500kcalくらいの食事で
1日の総カロリー量を調整するようにしてたよ
とりあえずそれで毎月2～3kgずつ落ちていって
最終的には40kg落ちたわ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 23:38:27.66 GxQyPtIs.net
デブあるあるなのかな？まるで誰かと頭の思考が似てるｗ
１３１キロ氏もダイエット頑張れよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 23:45:33.00 hH7kIl2u.net
何を食うかよりも総摂取カロリーが肝心だからね
同じ手法にたどり着く人は多いと思うよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 23:58:21.03 BGYaYL7+.net
朝、バナナとゆで卵と低脂肪牛乳
昼、700kcalくらいの仕出し弁当
夜、野菜スープ（トマトとかコンソメ）、サラダチキン、バナナ
この生活にしたら数カ月4kg程度は毎度落ちてた
130kgあって落ちないのはガバガバで実は2500kgくらい取ってんだろ。痩せるわけない
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 00:00:25.47 TLSVJH/D.net
ああ、2500kcalな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 01:20:41.82 JzAvlYLV.net
ｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 01:42:33.37 zcciZjLj.net
500kcal/1日で毎日20km歩いたら20kgくらい落ちそう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 09:34:32.17 SR1aaSb9.net
それを2ヶ月も続けられるメンタルがあるなら
そもそもデブになんてならないんだけどね
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 14:13:45.38 EdqnYR3G.net
１３１キロ氏こんな感じかな？
身長185cm位ありそう
つか、夫婦で230kgはありそう、でもこの嫁さんかわいいなｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 15:24:40.71 RqUhijqm.net
ケチダイエットがおすすめ
ヘルシア十箱買って
五万かけてもったいないと思って体重計ってたら痩せたよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 17:55:56.43 ow7wuZ3b.net
だってよ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 19:08:42.76 mvYjBOBm.net
やばいよやばいよ
また1kg増えてた
信じられない
病気でしょこれ
31:１３１キロ
19/03/10 23:29:33.40 FFWDDWKa.net
腎不全怖い
32:１３１キロ
19/03/10 23:48:20.24 FFWDDWKa.net
>>27
強いて言うなら、ぼくはマツコに似ているかな
ぼくも結婚したいなあ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 00:42:10.05 7Ebn1sYJ.net
>>32
停滞してますな(ヽ´ω`)
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 00:46:29.78 625DL/Ja.net
病気が怖いと言う割にぶくぶく太ってるデブ
そこにはリスクを感じないのか
35:１３１キロ
19/03/11 00:51:43.27 DFE/eLGn.net
美人トレーナーと結婚したい
36:１３１キロ
19/03/11 00:53:11.91 DFE/eLGn.net
>>34
病気も怖いが、躁鬱病の薬の副作用で
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 01:31:59.62 Jntiyef/.net
>>35
１３１キロ氏マツコ似なんだｗ
君の場合、二兎追う者一兎を得ずだわな
鬱の薬で精神安定する代わりに副作用で食欲増強しちゃうんでしょ？ジプレキサとか聞いたことある
でもよ、かれこれ14キロ痩せたじゃん、一回り小さくなったじゃん
長期戦で両方克服して美人トレーナー嫁さんに出来るよう頑張りや
つか、よっぽど美人トレーナーに惚れとるんね、かわいいｗ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 02:15:22.01 P62IeIjn.net
3桁ってある意味有望株やろ
一回目指したけどどんなに食べても3桁いかなかったぞ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 02:17:49.90 DVz+L2He.net
>>38 食べるだけでなるかよ 食べてすぐ寝るんだよ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 07:41:57.48 3CXH5iqQ.net
朝はプロテイン30g、茹で卵二個
昼はおにぎり一個、焼鳥もも塩四本
夜はへるしごはんにノンオイルツナ二缶のせてカレーかけて
日中の飲み物はコーヒー無糖
ウェイトトレーニングは週に四回、有酸素運動毎日
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 08:35:51.60 KgJ7o0bq.net
色恋を絡ませたダイエットはやめた方がいいけどな
上手く行かなかった時に挫折してリバウンドしやすいから
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 13:43:53.61 XmHnO8Zr.net
>>38
自分の場合は＋社畜だったなぁ、20年仕事(通勤入れれば14時間以上で二週間に一日だけ休み)と食って寝るだけの生活
自分の時間は食って寝るだけ、仕事は動けない仕事
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 19:01:48.03 qW1sqsiZ.net
>>38
何故100キロ目指したしｗ
生まれ持った体質や環境も多大に影響してくるんだよ
俺の場合、母似で母ちゃんデブで幼少期がデブだった(自分で覚えてないが親曰く吐いてるのに食べつくしてたらしいｗ)
でも、小学入学時には第一成長期で自然に標準体型へ…そこから成人するまではほぼ標準だった
成人してからアルコール、一人暮らし、車通勤、食生活の乱れで肥満気味へ…
雪国の田舎なので都会みたく成人した人が自転車に乗る光景なんてほぼ皆無(むしろ成人して自転車に乗ること自体が恥ずかしい的な風習)
20代→ギリぽっちゃりの90キロ台前半、30代→転職(地元に職がなく関東へ…この間、半年以上無職で3桁到達)
紆余曲折で今の営業職へ…出勤したら社用車で1人、空き時間まちまちでコンビニの駐車場で待機が通常
1人という誰にも束縛されない空間と開放感が罠に…
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 19:03:01.27 qW1sqsiZ.net
続き
この頃からコンビニ各店のホットコーナーが充実ｗ
おやつ感覚で毎回500円程度購入、多い日はこれが3回程度(今みたく暇潰しのスマホのアプリも少なかったし)
スーツ買い替え等の肥大化による屈辱感を経験しつつも痩せたいけど、もうダメやな？と諦めモードで体重計すらない生活でした
35歳の健康診断結果で全ての数値がクレイジーで危機感を覚えると同時に肥満だった上司が脳梗塞で入院
一念発起でダイエット開始、ちなみに体重は最高で126キロだった
手始めに肝臓もヤバイのでアルコール絶ちとカロリー制限で経過観察
3ヶ月程で異常な食欲は消え順調に痩せ結局、10ヶ月程で夢の80キロ台に…
では、何故このスレにいるかって？アハハ
幼少期に蓄えられた肥満細胞恐るべき、形状記憶かよｗでも、後5キロで2桁だから頑張る
皆は標準体重がゴールみたいだけど、俺は長年のベスト体重90キロになったら維持期に入る
アホみたいな自分語りの長文許してン�
46:S
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 19:51:48.64 IN+etc48.net
読みごたえあったｗ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 20:04:46.46 jzJplRwX.net
行動遺伝学だと15歳児の体重は9割遺伝と判明してる
15歳の時にデブでないおまえは遺伝的にエリートデブと言えないと思う
デブ特有の言い訳
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 23:09:01.09 IQlW1LAb.net
ダイエットに終わりがあると思ってる奴は大抵リバウンドする。
特に体重100キロ超えるような選ばれしデブはもう死ぬまで食事管理すべき。
50:１３３キロ
19/03/11 23:36:20.31 DFE/eLGn.net
合格祝賀会で食べ過ぎた
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 23:39:18.92 KWvcgmpK.net
こいつ腐ったみかんだから邪魔
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 01:56:41.06 QL96XGFP.net
ダイエットスレなんてどこもギスギスしてるから箸休め的な、おもろいキャラは必要でしょ
俺は躁鬱とダイエットで葛藤してる彼を応援してるし、痩せて公私ともに幸せになってほしいと願ってる
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 04:40:59.09 o9BkPQ5K.net
>>48 = >>50
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 08:37:43.44 0+oEfjey.net
まぁこの133キロ氏は痩せるのは無理だろうな。満腹中枢か胃をもう手術で何とかしないと気力ややる気でなんとかなるレベルを超えているから
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 09:42:03.51 QB270kqt.net
どう見ても痩せれないタイプの筆頭だしな
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 10:31:59.47 F6Ew/hsm.net
>>50
応援というよりただのぬるま湯
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 14:24:05.65 fmxPHPO3.net
こういう奴は永遠に痩せられない変わらないといういいお手本ではある
これを反面教師としてダイエットに励めばいい
ので133キロ氏のこのスレでの存在意義は ある
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 14:28:13.21 F6Ew/hsm.net
例えばスポーツ強豪チームにはこういう奴は邪魔な存在
塾でも同じだろ
やる気のないやつは腐ったみかんなので居ないほうが良い
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:51:31.32 xkn9VQt1.net
俺は美人トレーナー氏のおかげでダイエット順調にきてる。
このスレに俺が来始めた頃は美人トレーナー氏よりはるかに重かったが、今はマイナス15キロ。刺激になるよ。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:55:11.03 F6Ew/hsm.net
>>57
また短期的な勝負を気にする
だからデブなのよ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:55:54.93 tu4+qf82.net
ここは強豪校の部活ではない。むしろ落ちこぼれの中の落ちこぼれ部
デブとしては選ばれしエリートだが。
…アリの大軍もよく働く優秀なものは2割普通なものが6割サボるものが2割
優秀なアリをその中から除くと普通なアリがよく働くようになり優秀普通劣等の割合は変わらない
劣等なテブが消えれば今普通のデブがサボりだし劣等となる。
故に腐ってようがミカンは美味しいねってことだ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 15:58:05.49 F6Ew/hsm.net
>>59
アリの世界は団体競技だから団体で結果を出せば良い
ここは個人が結果を出す場所
だから馴れ合い目的の奴は結果が出ないんだよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 16:00:05.83 tu4+qf82.net
>>57
刺激と言うよりデブを見下し俺はこうはならないぞって思える素材なだけだけどな。
デブはデブを嫌う
元デブで痩せた奴ほどデブを嫌う
元喫煙者が喫煙者にきついのと同じ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 16:01:53.01 tu4+qf82.net
>>60
馴れ合おうが孤高を貫こうが痩せる奴は痩せるし痩せない奴は痩せない
65:リバウンド王
19/03/12 17:18:58.86 C9zRLwol.net
ダイエットは自分との戦いだからね。
他人がどういうことやろうが自分のペースでやればいいだけ。
相手の方法を取り入れるのも自由。
ここに書いている以上は応援も否定もされるのを覚悟しなきゃね。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:27:27.41 F6Ew/hsm.net
>>62
何言ってるかわからない馬鹿はもうレスいらない
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:30:58.39 +JclF2+v.net
>>64
おまえはどうせ文脈から察するに頭プロエチレンだろう
コテ付けてくれ透明あぼんにするから邪魔で仕方ない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:35:25.02 F6Ew/hsm.net
デブとつるむと太るんだよ
デブとつるんで反面教師として機能する事は少ない
基本的な事をこいつら馬鹿どもは知らないからな
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:37:09.73 F6Ew/hsm.net
不良とつるむと東大に入れるみたいな理屈はないからね
高校は進学校へ行ったほうが東大に入りやすい
基本的な事をこいつら馬鹿どもは知らない
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:37:44.81 kt3mUcBD.net
>>66
デブ、ハウス！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:41:00.52 F6Ew/hsm.net
ダイエット板に居るようなデブはぬるい環境が大好きだからな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:49:50.65 +JclF2+v.net
ポリエチレン、燃えてなくなれ！
ダイオキシンとなって消えろ！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 18:24:01.12 vtc1CACv.net
>>67
お前さ、毎回スレ険悪で不愉快なムードにして愉しいの？
マウントしてスレ荒らさないと気が済まないの？
的確なアドバイスのつもりか知らんけど、元々ガリのスレチ野郎に講釈垂れられる筋合いねーし、誰も望んでねーから消えてくれ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 18:27:24.95 F6Ew/hsm.net
デブは正しいことを言われるとこのようにキレます
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 18:29:53.29 F6Ew/hsm.net
住居不法侵入してるかのような扱いをする奴がたまにいるけど71も同じ系のキチガイ
どれだけズレたことを書いてるか自覚がないんだろうね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 19:48:26.03 G+qALSrr.net
またキチガイmntか
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 20:59:28.65 4Wt79lJa.net
スマホAndroid使ってるけど、カロリー計算に何か良いアプリてありますか？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 21:40:55.99 NOQR+gvg.net
そのスマホは何の為にあるんだ？
79:１３２キロ
19/03/12 22:33:50.55 lSoNe0gT.net
‪特盛りを我慢した‬
‪褒めて‬
80:リバウンド王
19/03/12 22:43:45.82 C9zRLwol.net
>>75
あすけん
色んなもののカロリーが登録されてるね
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 23:35:48.15 4Wt79lJa.net
>>78
有り難うございます。
使ってみます。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 19:11:35.51 H6m7kEVq.net
>>77
お～よしよし。文字化けイミフ
特盛なら野菜サラダの特盛食べなさいｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 19:54:31.29 9xerMZMy.net
特盛だのそもそも牛丼を食べようとしてる時点で痩せる気がないもんな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 20:05:14.01 ECtUamNn.net
デブどもは腐ったみかんに対し甘い対応
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 21:33:45.06 H6m7kEVq.net
ブロンコビリーのサラダバー有能なんだよな、食いて～
めちゃ旨くてメインディッシュ来る前に4往復したら満腹でメイン食えなかった想い出
いつの間にかファミレスのサラダバーってどこもサラダだけじゃなくてデザートやスープ、カレーまでもが食べ放題になったよね…不思議だわ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:58:53.60 R8SRWncU.net
野菜は高いからな。
87:１３０キロ
19/03/14 17:34:44.78 Q+rrElmc.net
仕事でミスをして激怒された
死にたい
しかし、過食では無く食欲が無くなる様に心が変わっている
でも、激怒されるのは嫌だ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 17:46:31.52 q/5PYdBz.net
ストレス解消にはヤケ食いだ！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 17:49:38.64 O8IXHufN.net
仕事をするためのコンディションとして130キロは重すぎる
力士なら130キロは軽すぎるが一般人んは重すぎる
自業自得
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 22:48:44.14 IIPqEJJs.net
>>85
１３０キロ氏は身長いくつなの？
91:１３０キロ
19/03/14 23:18:19.78 Q+rrElmc.net
>>88
１７０
92:１３０キロ
19/03/15 00:04:42.93 9uaE/Ht9.net
躁転すると美人トレーナーの前で雄弁になれる
普段は無口なのに
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/16 19:51:46.90 219RNydR.net
１３０キロ氏、180cm以上あると思ってたわ
ごめんやけど、170で130だと真っ先に金正恩が頭に…
躁転時の１３０キロ氏と呑んでみたいな、めちゃ楽しそう
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 00:04:05.70 KBoSmCUq.net
ユーチューバー46日間「ビールだけ」飲んでみた結果！とんでもない結果に
URLﾘﾝｸ(yukawanet.com)
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 13:45:20.38 ayfH9FEZ.net
そりゃビールだけしか栄養取らないと痩せるでしょ
栄養失調になるもの
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 21:40:36.22 3hADHcPK.net
120kgなんだけど、エステ行こうと思う
体重3桁なんて本当のデブが行く所ではないのだろうか？とも悩んでいる
候補
たかのゆり
ミスパリ
スリムビューティーハウス
の3択で悩んでいる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 21:45:46.92 HUypr4lG.net
エステなんて行ってなにがしたいんだよデブ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 21:51:22.36 lamP736e.net
ジムに入ってるエステは痩身コース多いよ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 21:54:27.52 HUypr4lG.net
東京から大阪まで船で行きますみたいなもので
新幹線や飛行機や車で行くことをしないのはなんらかの理由があるからだろう
多くの人がやっていることをやらない理由はなんだ？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:02:28.40 3hADHcPK.net
>>97
多くの人がやっていることってそんなに多くの人がエステ行ってるんですか？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:04:01.91 HUypr4lG.net
>>98
大量の肉を落とすダイエット目的で行くのが少ないのがエステな
（もともと細いモデルとかは別）
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:04:37.70 3hADHcPK.net
>>96
いつも常連さんでごったがえしていて、
常連さん、ガリガリか細マッチョしか居ないの
なんだ？痩せないと行けない店なのか？
男女含めてジム内で一番太い(多分)自分は、入りにくい
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:05:53.37 HUypr4lG.net
温めようが揉まれようがオイル塗ろうが脂肪は燃焼されないわけだからな
脂肪が分解されやすい状態にはなるだろうけど燃焼しなきゃいみない
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:06:56.58 HUypr4lG.net
> 常連さん、ガリガリか細マッチョしか居ないの
当たり前すぎる
だから東京から大阪の例えで使った
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:09:18.77 3hADHcPK.net
エステ店にはガリガリか細マッチョしかいないのが当たり前なの？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:11:20.08 HUypr4lG.net
デブがなにしにいくんだよ？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:11:35.64 7WcZYt7V.net
ゴミナトだぞ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:13:38.62 d8dsd1b7.net
>>94
お前にはジムもエステも必要ない
1日30分歩くのと腕立て伏せ(膝立て伏せでもいい)
あとは食事の改善1日2000キロカロリー
これだけ たったこれだけを1年続けるだけで必ず90キロ以下になれる
金は1円もかからない
むしろ食費が減る分増えるともいえる
金は増える体重は減る健康になれる
いい事づくめ
エステだのジムだのは90キロになってから行けばいい
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:14:12.09 HUypr4lG.net
目的があるのならその目的を達成するためにどこに行くべきか考えるべきだろ
なぜエステの中から選ぶんだよ
これは最初に書いたことだけどな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:16:01.30 3hADHcPK.net
>>105
ありがとう
NGIDにしました
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:20:31.67 HUypr4lG.net
さすが判断力のないデブ
無能ほどNGするのは判断力が劣ってるからだろうな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:24:47.86 lamP736e.net
エステとジムを併用すると脂肪がよく落ちるみたいよ
インボディも晒せないヒョロガリミナトはNG推奨
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:32:22.05 RFzzTDgD.net
>>92
ビールだけ飲むとアルコールの作用で脱水症状になり水分不足で体重が落ちるだけ(´・ω・`)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:35:58.14 d8dsd1b7.net
120キロの巨漢にジムだのエステだの勧める必要は皆無
食生活を改めなければ痩せることは無理だろう
辛いのは最初の１ヶ月くらい
それを過ぎたら慣れてくる
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:43:56.98 HUypr4lG.net
>>112
おまえの書いてる事が正解だけどこういうデブはどれが正解かわからない
わかってない馬鹿が110のようなことを書かれると混乱してしまうはず
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:44:59.25 HUypr4lG.net
>>111
短期的な話でなく46日間だぞ馬鹿
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:52:17.05 RFzzTDgD.net
>>114
長期でも同じだよ
つーか死ななかっただけ運が良い(´・ω・`)
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:55:09.38 HUypr4lG.net
>>115
まだ一週間ほどしかやってない現在進行形だ馬鹿
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:55:46.28 lamP736e.net
あ、ミナトじゃなくてミナトを騙るプロポエマーだった
恥ずかしくなってコテハン辞めたのかな？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 23:05:09.05 RFzzTDgD.net
>>116
日本でも水分補給でビールだけ飲んでいて病院に担ぎ込まれる馬鹿が多い
下手したらビールだけ飲んでいて脱水で死ぬ(´・ω・`)
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 23:05:33.92 HUypr4lG.net
常に間違った事ばかり書いてるね
馬鹿の頭はすぐに混乱してしまう
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 23:06:22.26 HUypr4lG.net
>>118
貼られたURLとおまえの話は何の関連がある？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 23:16:44.15 HUypr4lG.net
情弱の頭の中にあるものをここに書かれてもプロの俺には邪魔なだけだからな
貼られたURLと関連のある話をしろ馬鹿
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 23:20:19.83 uCzaad5W.net
できれば精神的負担を少なく痩せたいんだよね？
エステはいいと思うよ
あと毎日体重計に乗ること
食べ過ぎると高いエステ代が無駄になると思うと
食事も少し我慢しやすいんじゃないかな
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 23:28:38.80 HUypr4lG.net
>>122
馬鹿のアドバイスｗ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 01:11:33.58 1sz1BGWb.net
>>120
これを真似て脱水で死ぬ人間が出るだろ(´・ω・`)
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 01:13:56.25 1sz1BGWb.net
まあミナトがビールで死ぬ分には良いんだが
普通の人が真似て死んだら可哀想(´・ω・`)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 01:15:39.48 B2X76wlu.net
>>124
なんで脱水で死ぬ？水分とっちゃいけない縛りなんてないだろ馬鹿
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 01:20:02.77 cg5DhI5N.net
>>126
いちいち語尾に馬鹿を付けるな馬鹿
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 01:24:17.09 B2X76wlu.net
わかってない馬鹿に説明してやる
ユーチューバーはマルチビタミンとブラックコーヒーとお茶は飲むルールな
「カロリーはビールから」摂るという解釈なのでバカ特有の根拠のない決めつけをして
有能なプロの俺に絡むのは辞めましょう
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 01:24:49.74 B2X76wlu.net
馬鹿はわかりましたか？ｗ 馬鹿
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 01:25:22.25 B2X76wlu.net
当然水は飲んでも良いということなので脱水症状になるわけないぞ馬鹿
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 01:39:56.36 B2X76wlu.net
130キローバーのデブだから11日で9キロ減
まあデブで食ってないから当たり前っちゃあ当たり前か
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 02:11:35.10 Fw7bljy/.net
最初のうちだけだからめげないようにね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 05:01:12.23 kXGyiuz5.net
ユーチューバーの恭一郎って人おもろいね。スゲーデブだけど勝ち組。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 06:53:11.17 tFRJywmT.net
130キロとかある人がダイエット初期で急激に体重が減るのは、基礎代謝が高いからなんですかね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 07:16:51.34 1sz1BGWb.net
>>130
アホか
コーヒーとお茶は利尿作用があり塩分不足になって脱水症状が加速するだけだぞ(´・ω・`)
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 07:47:35.73 CzhB1Fgd.net
>>134
初期は水分とか宿便だと思ってる。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 07:50:54.04 1sz1BGWb.net
>>130
そんなに人を殺したいのかお前(´・ω・`)
140:１３２キロ
19/03/18 12:07:07.91 yo/OndtQ.net
美人トレーナーに、会社の飲み会で暴飲暴食をした事がバレて厳しく怒られた
本当に痩せたいなら飲み食べ放題でも我慢してください
一生懸命やっているのに台無しじゃないですか！
って
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 12:31:19.17 5wCy9jrZ.net
>>135
利尿作用はあるが脱水が加速はしない
ビールだけだと脱水が加速する可能性がある
これは科学的に数字が出てる事だぞデブ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 12:31:48.54 5wCy9jrZ.net
>>137
なんで殺す？馬鹿かこいつ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 12:32:46.41 5wCy9jrZ.net
>>138
おまえのやってることって不健康そのものだけどやる気のない腐ったみかんは好きにやれよ
144:１３２キロ
19/03/18 13:38:51.96 yo/OndtQ.net
>>141
貴方は１００超えた経験はありますか？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 13:40:41.63 5Zw/IOHF.net
そいつは太れないヒョロガリのミナトだよ
NG推奨
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 14:00:42.65 5wCy9jrZ.net
>>142
ない
147:１３２キロ
19/03/18 14:38:29.55 yo/OndtQ.net
>>144
別のスレに行った方が幸せになれるよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 14:59:57.79 5wCy9jrZ.net
いつも言ってることだけどおまえは自分のコントロール出来る事をやれ
コントロール出来ないものには無関心になれデブ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 16:48:44.61 SUVxwAt1.net
>>138
相手は金取って指導する立場だからなぁ
私は悪くない、悪いのはあなたよ、クレームなんてしないでね
後、貴方の経過、結果悪ければ私の仕事上の立場が悪くなるのよって意味でしょ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 16:55:50.75 5wCy9jrZ.net
トレーナーからしたらダイエット指導をしてるデブの食事はある程度コントロール出来るものだが
このデブは言うことを聞かない
やる気自体ない
こういうところで馴れ合いをしちゃうような奴はダイエットの成果は出にくい
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 17:13:18.40 j99YCiov.net
>>138
そりゃ怒るよそれが仕事だし
納得できないなら契約解除したら
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 17:31:28.26 PgJnwRAt.net
>>138
暴飲暴食がバレてって、自分から馬鹿正直に美人トレーナーに語ったんでしょ？(ゝω・) ﾃﾍﾍﾟﾛ的に…
彼ドＭなんだと思う、怒られてでも美人トレーナーと会話したいのもあるんだろうけど、
少しでも気を引きたい、俺の全てを理解して受け入れてほしい的な…
この甘えん坊ぶーちゃんがｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 17:51:23.44 cg5DhI5N.net
怒られてる時の>>138
＿＿
／ ＼
／ _ノ ヽ､_.＼
／ oﾟ⌒ ⌒ﾟo.＼
.| ///（__人__）/// |
ゝ ｀ ⌒´ -く
/ ￣￣ .ヽ
! ｲ ° ° ト!
| ,,∩,, |
154: ヽ _ (::)(::).. _ / ヽ┘ ￣￣ └'
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 19:22:26.68 pcEQiuqy.net
>>147
そうだね的確！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 19:25:46.16 5wCy9jrZ.net
個人経営かもしれないし成果報酬があるかもわからんのに
的確って馬鹿かこいつ
157:１３２キロ
19/03/18 19:27:40.53 yo/OndtQ.net
>>150
正解
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 19:36:19.21 nAdj+tHG.net
やってることは、接客業の人間にウザ絡みしてる奴やクレーマーと何ら変わらない
それが130kgオーバーの肉塊というね
どこまでもおぞましい
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 20:00:28.35 MEj2R+Vy.net
暴飲暴食がバレるも何も133キロ付近から落ちていかないなら食いまくっていることは明白
言わなくても体が教えてくれる
「お前の担当してる133キロの豚いつまで経っても痩せないじゃないかどうなっているんだお前の指導の仕方が悪いんじゃないか」と美人トレーナーは上司から怒られボーナス査定にも響く
ますます133キロは嫌われる
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 01:00:47.91 DriVjMwd.net
ついに100kg到達
仕事辞めて、夜中に食うこともなくなり えづいて吐くので
腹7分で食事して 間食が0になったのに、1ヶ月で8kg増えてしまった。
ウォーキング4km 筋トレを信じてやってきたんだが、、、
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 01:14:11.13 lv+moBKC.net
筋トレは痩せないぞ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 01:16:17.45 DriVjMwd.net
>>158 やってしまった。やっぱり有酸素運動が重要なんだろうか？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 01:17:28.28 DriVjMwd.net
ウォーキングを10kmに増やしてみる
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 01:45:03.40 Ca0Vr8vO.net
>>160
１ヶ月で8キロも太るというのは
お前の腹7分目というのが4000～5000キロカロリーということ。これで寝たきりに近ければ3日で1キロ増えていくはず
体重を絞りたければ食事を見直すべき
だいたいではなくきっちりカロリーを調べて記録しろ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 01:59:35.25 lv+moBKC.net
>>159
やるのはいいんだけど痩せる効果は乏しいよって意味ね
痩せるならやっぱり有酸素運動だね
ウォーキングだと強度が低いから走るか自転車がベターかな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 02:47:54.24 FmZJwxYH.net
>>162 ありがとう
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 02:55:00.46 xCqYtgxK.net
>>161 ありがとう
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 09:37:18.72 Rdv+eEDD.net
>>157
仕事(通勤含む)がハードだったんでしょ
ちょっとした運動なんてゴミだよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 09:57:53.87 1IYG+NVk.net
>>165 ありがとう。意識して運動増やします
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 12:00:47.49 6fReQYfs.net
>>139
人間の塩分排出は尿からだから塩分不足になり下痢して脱水症になる(´・ω・`)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 12:12:45.70 H/J6gAa3.net
>>157
なにひとつまともなアドバイスはなかったね
逆に間違ったことを教わってる
>>167
なんで塩分不足になるんだよ馬鹿
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 12:52:55.28 mqquIm4q.net
>>166
なんでIDがコロコロ変わるんだ？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 12:53:45.98 mqquIm4q.net
>>166
2ch アンカー
複数のレスに対する安価
>>1,3,5
連続したレス3つ以上に対する安価
>>1-5
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 12:57:17.38 3Lv9P/qt.net
すいません！>>166です。自宅のwifiだったり
コンビニwifi等切り替わってしまってました。
あと、焦りのあまり 別なスレにもマルチしてしまいました。 すいませんでした。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 13:01:07.36 H/J6gAa3.net
焦る箇所はなにひとつない
精神面がおかしいのか
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 13:03:56.97 mqquIm4q.net
>>171
謝る暇があったらウォーキングだ！
風強くて花粉飛んでるが、今から重い腰上げて行ってくるぜ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 13:07:20.71 H/J6gAa3.net
ウォーキングだ！と意気込むよりも
やることがない暇な奴は1日の中でどれだけ座ってる時間を減らすかのほうが大切
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 14:35:05.95 ZGasDhD4.net
マウントしたいだけのアホはNG推奨
失敗はそこから学べばそれでいい
とりあえず続けることが大事だよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 14:40:43.17 H/J6gAa3.net
マウントするとかマウントされるとかどうでもいいんだよ
デブは感情と行動を結びつけすぎなんだよ
感情関係無しに体を動かすようにしろよデブ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 14:47:35.25 ZGasDhD4.net
太れないジレンマをダイエットスレにぶつけに来るなよw
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 15:30:57.90 H/J6gAa3.net
太る事ってデブの真似すれば良いだけだから簡単なこと
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 15:32:30.45 2LvvQBZj.net
まず下垂体前葉を肥大させます
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 15:49:08.99 H/J6gAa3.net
菓子パンとか砂糖とか精製された糖質を摂るだけだから金も掛からない
ただ不健康になるのでやらない
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/19 16:37:16.80 LdJhJ4Iq.net
>>166です。 なんかスレを荒らしてる気がしたので、謝りました。
ジムと食事制限頑張ります！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 08:36:14.21 w6l5cG1P.net
「馬鹿」 をワードNGしたら凄く快適になった。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 12:29:35.61 17qehVDD.net
痩せたいのに食欲がとまらん
187:１３０キロ
19/03/20 13:56:09.96 uG+P4TXd.net
美人トレーナーに
六年前のジャケットが着れた
と報告したら喜ばれた
五年前から着れなかったから作り直すか悩んでいたから、スーツ代節約できた
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 14:39:36.17 WNQujVTq.net
>>184
何キロからダイエット始めたの？
MAX何キロ位までいった？
189:１３０キロ
19/03/20 15:17:49.98 s5S9KE2F.net
>>185
昨年の１０月に１４５キロでした
現在４１歳１７０センチ
１００を超えたのは中三からで、以後ずっと三桁
１７歳で成人病になり、躁鬱病の薬の副作用で痩せにくい身体です
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 15:28:22.27 WNQujVTq.net
>>186
なんだ、5ヶ月で15キロ減とか理想的じゃん！
191:１３０キロ
19/03/20 15:33:31.18 s5S9KE2F.net
>>187
ありがとう
１００キロ越えは簡単に減るとか煽る人が多いのですが、やっぱり理想的に減ってるんですね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 17:06:13.88 9qPgx4kJ.net
理想的ならもう120キロには余裕でなってる
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 17:34:37.36 HXMjOEU5.net
20年以上3桁の巨体支えてたなら筋肉量そこそこありそう
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 17:43:52.61 gONs2R+A.net
メンヘラってのはとにかく動かないんだよ
動かない上に食べてるものが糞なんだよ
頼るのはお薬
そんな奴ばかり
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 17:44:33.55 UvOKmWz3.net
17歳から成人病でも長生き出来るんだなw
若いってすごいわ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 17:51:16.14 9qPgx4kJ.net
130キロの推定データ
おそらく除脂肪体重65～70キロ程度
そして体脂肪率は50%近く
体脂肪量は65キロ程度
現在の基礎代謝は2100キロカロリー程度
生活強度が低いと考えて
2100×1.4＝2940キロカロリー
これが130キロが増えも減りもしない1日の摂取カロリー
1日2100キロカロリー程度に抑えれば週1キロのペースで痩せていく
こいつは468000キロカロリーも蓄えている
極端な話水だけで200日は生きられる
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 18:02:45.36 YdJFts2w.net
>>193
お願いだからコテハンつけてくれ😭
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 18:07:46.04 JvPWYrd5.net
試算で数字並べて萌えるお脳の持ち主なんやろなあ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 18:12:26.65 gONs2R+A.net
ボディメイクは理系のほうが成果が出やすい
だからダイエット板奴は数字の扱いが下手
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 18:16:01.07 9qPgx4kJ.net
試算っていうかこれでだいたいあってると思うぞ。
130キロはもうちょっとヤル気出した方がいい。
死ぬ気でやらないと
大袈裟じゃなくいつ逝ってもおかしくない体重なんだから
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 18:19:25.47 gONs2R+A.net
寿命無視して死ぬ気で太ってんだぞｗ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 18:22:02.51 TqxJLPGu.net
彼はカロリー計算してるんだっけ。2100なら結構食えそう
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 18:23:18.90 9qPgx4kJ.net
糖尿病で足切ったり失明したりするのやだろ
もうそこまできてるぞ
死ぬ気で
いやもういっそ１回死んだつもりで頑張れ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 18:27:26.40 9qPgx4kJ.net
>>199
してるだろうが甘々か食欲抑えきれずに2500～2700程度は食ってると思われる
2100キロカロリーなんて130キロからしたらダイエット前の半分かヘタしたら１食分だからな
100キロ超える人間の満腹を感じる1回のカロリー摂取量がだいたい2000キロカロリーくらいだからな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 18:34:50.72 eZvCGbOc.net
これから最低週4ぐらいウォーキング1時間しようと思う。痩せるかな。
いい加減痩せたい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 19:04:17.34 3cU2/gi1.net
自分の時は140kgあったけど半年で110kgは切ってたな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 19:06:41.90 9qPgx4kJ.net
>>202
痩せたいならウォーキングよりまず食事の見直し
体重減少は食事8割運動2割
痩せるかな？じゃない
絶対痩せるんだという強い意志をまず持て
ウォーキングならアメリカワシントンまで歩いて行くくらいのつもりでいろ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 19:20:49.67 gONs2R+A.net
>>202
ところでなんで1時間？ 続けられる時間を設定しろよ
おまえらデブはダイエットの神が舞い降りた時だけ頑張り初めて途中で挫折の連続
昨日やってたテレビ番組のような成功例って少ないんだろうね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 19:42:00.73 gONs2R+A.net
長い期間掛けてデブになったくせに非常に短い期間で落とそうという発想が良くない
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 23:14:11.91 5mpV25fq.net
うちは両親高血圧だけど、私は至って普通。
糖尿病も高血圧も遺伝子持ってても、きちんとした食生活なら発症しないよ。
遺伝子として持ってるだけで、確実になるのとは違う。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/20 23:20:41.86 gONs2R+A.net
デブはインスリン感受性が落ちるのでそれらの病気に近いんだよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 02:55:58.91 9krzZisq.net
別に目標は1時間でいいんだよ
やってみたら1時間もできなかったり
逆に1時間じゃ余裕な事もあるが
とりあえずやらないことにはわからない
目標なんて後からいくらでも変えられるんだし
まずは決めることが大事
特に太っていると膝への負担が大きいから
膝の様子と相談しながらやらないと危ないしな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 06:00:44.57 xlBa6nXn.net
>>209
こちらは1時間歩く理由を聞いてるんだよ馬鹿
聞かれた事に答えてから意見を言え馬鹿
おまえらデブは習慣化が下手だからぶくぶく太った
そして運動の習慣化も下手くそ
わざわざ挫折しそうな目標設定なのがわからない馬鹿なデブ
デブなのは頭が悪いことも原因の1つだろうな
膝のリスクがあるなら1時間も歩く必要無しだ馬鹿
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 07:24:49.88 44tDRdDz.net
一月に100kg、今90kg
体にいいのかは知らんが１日１食にしてここまで来た
続くのがメリットだな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 08:05:27.78 qkf2tioO.net
>>186
1ランク下の男へおめでとう、サカゼン卒業する日も近いぞ
つか意外、てっきり30前半だと勝手に思ってたわｗ
結婚したいとか書いてるし、お茶目で弟的なニュアンスだったから…
でも、１３０キロ氏かわいいよね、素直だし、これからも頑張って
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 15:54:00.50 NlrN3znZ.net
40代 128kgの俺のためにあるようなスレッドだな
自宅ランニングマシーンを買ったのでこれから頑張ってみるわ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
217:１３０キロ
19/03/21 18:54:22.32 GyCV+uF3.net
パンチョに行きたかったが、美人トレーナーの写真を見て我慢した
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 19:36:05.83 h/GqzSTE.net
130キロなんてとんでもないクリーチャー
可愛いなんてもんではない
全身甘酢肉団子の怪異
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 19:41:53.02 h/GqzSTE.net
>>213
なんでこう無駄に良いものを揃えたがるのか…
そのうち洗濯物干しになるだけなのに
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 19:52:56.73 aYDNmHFV.net
良い環境に嫉妬か？ｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 19:59:26.20 h/GqzSTE.net
んなこた無いよ
128キロもあるなら運動よりまず何よりも食事だろが
いくら運動しても食ってたら痩せないんだから
180キロから128キロまで減ってきてさらに頑張ろうとルームランナー買いましたっ てならいい。
けどたぶんこういう奴はダイエット決意して衝動買いし買って満足して少し乗ってそのまま動かなくなるパターン
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:02:07.94 h/GqzSTE.net
このルームランナーに発電機付けてその電力でオーディオを動かせ
走ってる間だけテレビが見れるように改造して貰え
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:02:58.90 aYDNmHFV.net
>>218
出た出た二者択一脳系の馬鹿
別に他人が何を買おうがどうでもいいわデブ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:05:01.73 aYDNmHFV.net
おさめた税金の使われかたを批判するとかならわかるけど
キチガイの批判ってほんと意味不明だからな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:13:11.51 h/GqzSTE.net
では見届けようか128キロのダイエットを。こいつがこれらを使って人並みに痩せれるかどうか
俺は無理だと思うよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:19:24.81 85aZ9Jl2.net
>>214
パンチョって何やねん思ってググッたら大盛りのパスタ屋やんけ
他人事ながら、このぶーちゃん痩せる気あるんやろか心配
美人トレーナーの画像見て我慢した…我慢しなくていいからそのままオナヌーダイエットしてろｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:23:25.49 aYDNmHFV.net
だから繰り返し言ってんだろ
馴れ合い目的な上に腐ったみかんだと
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:26:20.34 85aZ9Jl2.net
>>216
リア充への僻みほど醜いものはないよｗ
なかなかどうして、部屋をDIYしてトレーニングジムにするなんざ見上げた根性だよ
俺は彼は成功すると思ってる
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:37:32.42 h/GqzSTE.net
>>225
なぜ妬む必要が？ あまりにも形から入った感あったから述べたまでのこと
128キロの人間を妬むなんてありえんよ
見上げた根性がある人間が128キロまでぶくぶく太るかよ
形だけ整えて痩せたつもりになるだけだこういう奴は
230:１３０キロ
19/03/21 20:38:17.45 GyCV+uF3.net
>>223
我慢したんだからいいやん
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:40:19.16 h/GqzSTE.net
>>221
頭プロエチレンは黙ってろ
消えろダイオキシン
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:45:33.51 aYDNmHFV.net
他人の揃えた環境にイチャモンを言ってるキチガイはこいつだったのかｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 20:50:15.36 85aZ9Jl2.net
>>229
せめてマロニーをパスタにして食べたまえ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 21:00:52.37 85aZ9Jl2.net
アンカミスった>>230は>>227への言葉な
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 22:01:09.54 G5RQwwf3.net
まーこの歳になって今から痩せるのは難しいと自分では思ってる
今まで散々挫折してこの体重だし
ランニングマシーン買ったのは
変に食べないようにするとリバウンドしてドーンと増えるからでさ
運動しなきゃなと思ってウォーキングとかやっても雨だの疲れてるだの言い訳しちゃうんだよな
これがあれば映画見ながらとかアニメ見ながらとかで続けられるかな？と思って奮発してみた
これからよろしく
コテつけたほうがいいのかな？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 22:05:22.49 aYDNmHFV.net
>>232
難しいとやる前から思いこむなよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 22:09:24.97 G5RQwwf3.net
>>233
だな
最初から言い訳してちゃあかんわな
ま、のんびり頑張ります
まずは筋トレと思って頑張ってるけど体重増えたｗ
でも二の腕にこんなに筋肉ついたの初めてでうれしい♪
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 22:10:36.85 XmVmpcUo.net
コテつけてくれるとわかりやすい。応援してる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 22:10:54.42 h/GqzSTE.net
>>232
ヤル気あるならコテ付けなよ
あと
目標の体重と体脂肪率書いとけ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 22:12:51.06 aYDNmHFV.net
そのランニングマシーンのハンドル部分はディップスが出来ると思うけど
ディップス10回出来る事には腕を含め体はだいぶ変わってると思うよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 22:20:18.77 Wea+HckS.net
>>232
トレーニング部屋素直に裏山だわ
がんばって
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 22:22:25.99 djblN18k.net
俺も外嫌いだからトレーニング部屋ほしい
243:マシーン男
19/03/21 22:35:36.33 G5RQwwf3.net
じゃあマシーン男とでも名乗るか
やだこれ恥ずかしいｗｗ
【開始】 3月から125kgでスタート ここ1年ぐらい125kg前後をキープ
【年齢・性別】 42歳 男
【身長】 173cm
【体重】 128kg
【体脂肪率】40%
【目標体重】 まずは2年以内に100kgを切ること
痛風持ちなので医療保険、生命保険に入れない
なので５年病院行かない計画でもう3年病院行ってない
あと2年で告知義務の5年をクリアできるからそれまでに100kg切りたい
244:マシーン男
19/03/21 22:40:48.85 G5RQwwf3.net
>>237
ディップス初めて聞いて検索してみた
確かに今だと１回もできなさそう
ウォーキングしてて邪魔だから撮っちゃおうかな？と思ってたわｗ
>>238
嫁が逃げてってしまって
部屋が余ってるのよ（泣）
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 22:50:17.75 XmVmpcUo.net
痛風痛いらしいね。
食生活も改善しないとだね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 22:53:58.65 XL1qoxQM.net
>>240
身長と年齢同じでワロタ
頑張ろうぜ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 23:11:40.35 85aZ9Jl2.net
>>241
既婚者だったのか裏山、痩せて嫁たん取り戻せ
ああ、俺も嫁たんほしい…
248:マシーン男
19/03/21 23:37:01.69 G5RQwwf3.net
>>242
普段は発作起きないんだけど、スノボで転んで膝をぶつけて
ぼんぼんに腫れて骨やっちゃったなと整形外科行ったら痛風の発作だと言われた
初めての発作だったけど骨折したのか！？ってぐらい痛かったｗ
>>243
ありがと！がんばろう！！
>>244
この10年でぶくぶく太って生命保険にも入れないから捨てられましたわ
皮肉なことに離婚してからダイエットに燃えてるという…
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 23:45:01.95 aYDNmHFV.net
太っててスノボーをよくやるな
ただ斜面を横滑りしてるだけでスロースクワット並以上の負荷だからな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/21 23:49:13.11 Wzvye9cl.net
>>240
2年もかからないよ1年で100キロは切れる。
ゆっくりやることを否定はしないが
どこぞの130キロのようにのらりくらりとやっていてはいつまで経っても痩せはしないだろう
まずは食事を見直せ それ無くして痩せることは無理。
食ったもの全て記録しろ
摂取カロリーをキチンと把握し1日2300キロカロリー
週15800キロカロリー以内に収めろ
それだけで月3キロペースで痩せていく
ウォーキングはやったらやっただけ余計に痩せるペースが早まる
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 00:30:37.91 y5rhsQcs.net
3か月くらい断食すりゃ100kg切るだろ
与沢翼がやってたが、デブってほんと飯食わなくても死なないんだな、と興味深かったわｗ
252:マシーン男
19/03/22 02:15:25.49 sa+HVaJ0.net
>>246
まだ嫁と仲良かったころはよく行ったけど、ここ数年行ってないわ
ウェアもきつくて入らなくなったしｗ
>>247
結構食べる方だから、低カロリーなものでごまかしつつ食べ癖を直していかないとな
コンニャク、きのこ、野菜、海藻、豆腐で頑張ってみる
月-1kgでもいいのでまずは摂取カロリー＜消費カロリーにしなきゃ
>>248
断食はリバウンドしてきた俺には怖いわ
ダイエットしなかった方が良かったなって経験いっぱいしたので
継続可能な方法で頑張ってみるつもり
253:マシーン男
19/03/22 09:27:16.26 83Z2E6kc.net
【体重】127.6 -1.0kg
【体脂肪】39.3% +0.3%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶
昼： ハムチーズトマト目玉焼きくるみパントースト2枚、魚肉ソーセージ
夜： 餃子2人前、りんご1個
間食：筋トレ後と寝る前にプロテイン+牛乳
水分： 水2L、牛乳600ml
【運動】
ダンベル10kgベンチプレス 15回×３セット
ダンベル10kgアームカール 6回×３セット
ダンベル10kgワンハンドローイング 20回×２セット
スクワット20回×３セット
ランニングマシーンでウォーキング4km/h 22分
昼食のトーストがカロリー多過ぎた
筋トレで体重増えてるけど気にしない
今日は筋トレ休養日で今からウォーキング2時間やるつもり
これからこんな感じでUPしていこうと思います
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 11:35:34.87 DibGBQsf.net
>>213
トレーニング室カッコいいなー。
頑張って！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 11:54:23.44 Dx33Q005.net
毎日はしないでいいよ
うざいから
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 11:57:16.94 Kn60YFHD.net
夜間に間食したり、腹７分で辞めていたら
4kg痩せていた。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 11:59:20.99 D9k+tcMk.net
筋トレでは体重は増えませんよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 12:25:52.14 lqjE/YkF.net
>>250
ちょ待てよ、只でさえ今朝、イチローの引退で感化されてるのに…
おいおい、貴方昨日、2年で100キロ目指すって書いてたやん、嘘なん？何でいきなりガチなの？ストイックやん
4ヶ月後の7月末の真夏にはマッチョで100キロ切っててタンクトップで海が似合う別人完成
259:じゃん 新年号に変わるからってアゲ過ぎじゃね？そんなん書かれたらこっちも焦るしアガるわ 俺も夏までに80キロ台前半目指すわ見てろｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 13:21:41.06 wV2FvHAq.net
このスレの人ピュアな人が多いから応援したくなるよ
とりあえず夏目指してファイト
261:マシーン男
19/03/22 15:17:07.25 83Z2E6kc.net
>>251
ありがと！トレーニングルーム長年の夢でした
がんばります！
>>252
えー！？毎日あげようと思ったのに＞＜
まぁどうせ最初だけだからしばらくは暖かい目でよろしくです
>>254
減ってない体重の言い訳を奪わないでｗｗ
>>255
4か月で-28kgとか無理無理
飲食店自営でお客さんからビール貰って毎日飲んでるから
これぐらいやんないと1か月-1kgできないのよ
大飯喰らいだし
ま、最初だけとか形からとかなのは何に関してもだから
そのうち「今日も食べ過ぎちゃった」とか言い出すと思うわ
255は今何kgなの？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 17:30:28.95 gy850/kI.net
痛風だからビールは飲んでるだろうなと思ってたけど理由がそれなんだね
263:255
19/03/22 17:51:12.31 TymV4vHk.net
>>257
居酒屋経営者？あの部屋見てたら性格もきっちりしてそう
俺お通しは、ほうれん草の味噌ごま和えで良いよｗ
豆腐とか枝豆とかヘルシーな食材には困らなそう、お父さん仕込みの時間かな？頑張って
ちなみに俺は>>43-44で書き込みしてる104kgのしがないリーマンぼっちデブですｗはぁ…痩せて結婚したい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 17:55:09.36 GtZPv/Eq.net
豆腐もだけど枝豆の調理は簡単だぞ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 18:03:28.18 hgUC7u3H.net
>>250
ダンベルベンチの代わりに最初は膝立てでいいから腕立てを勧める
せっかくの自重を唯一生かせるのにダンベルでは負荷が弱すぎる
報告は週に1度決めた日に報告するといい
逃げ出さずにこのスレに1年居られたらその時には100キロ切ってるはず
頑張れ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 18:10:48.31 GtZPv/Eq.net
> ダンベル10kgベンチプレス 15回×３セット
これを見る限り筋力は相当弱いよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 18:15:37.83 GtZPv/Eq.net
ダンベルフライにショルダープレスにサイドレイズにルーマニアンデッドリフトも加えたい
部位で分割してもいいけどね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 18:26:43.19 hgUC7u3H.net
>>263
巨デブに一度にたくさんのことを課してもあかん。
第一に続けること。
第二も続けること
第三も第四もとにかく続けることダイエットしているという意識を切らさないこと
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 18:31:54.00 GtZPv/Eq.net
>>264
ん？量が増えたら分割すれば良いだけだよ
270:１３１キロ
19/03/22 18:38:26.42 q+2oH37X.net
美人トレーナーに四月には１２９になるようにカロリー制限を厳しくされました
つらたん
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 18:42:19.06 lrNnmtL3.net
陰蝕天＝既智外隔離施設
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 18:54:09.47 gy850/kI.net
>>259
自分は>>45です
身長は何センチ？
104キロならもうすぐこのスレ卒業だね
273:１３１キロ
19/03/22 20:40:58.29 q+2oH37X.net
去年の１０月は一日２９００カロリー食べていた
今は一日２２００カロリー食べている
美人トレーナーはさらに２０００カロリーにまで減らせと言う
どうやれば減るの？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 20:45:55.99 akZRb7Vu.net
>>269
本当に2200しか食ってないのか？
それならもっと痩せていってもおかしくないはず
275:１３１キロ
19/03/22 20:49:45.87 q+2oH37X.net
>>270 睡眠薬を飲みすぎた時に夢遊病のようにコンビニ行って買い食いしている事は毎週あるが、何を食べたかまではわからない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 21:01:41.66 akZRb7Vu.net
>>271
唐揚げ弁当にペヤングの超大盛りをコカ・コーラで流し込み
デザートに
ビックプッチンプリンにモンブラン
バナナクレープ
これくらい食ってんだろその夢遊病状態で
そりゃ体重減らんわな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 21:03:12.26 akZRb7Vu.net
その後にオーザックとプリングルスを牛乳と共に食ってる恐れもある
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 21:14:43.68 akZRb7Vu.net
もういっそのこと懲役行った方が良いかもしれんぞ。初犯でも執行猶予つかない2～3年は確実に入れてくれる犯罪調べてさ、
そうすればクスリも抜けるし確実に痩せるし
懲役ダイエット 行ってこい
280:255
19/03/22 21:44:21.33 Nh1sxYYi.net
>>268
身長は176cmだよ
ただ、 加齢もあるのでしょうが、リバウンドの繰り返しでハリのあるデブからダルダルのだらしない体のデブへ…
雰囲気的にハチミツ二郎みたいな顔と体型ｗ
筋トレ強化しつつ、胸や腹を引き締めるつもり
90キロになったらスレ卒業かな
ちなみに貴方のスペックは？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 21:58:00.97 p5mzrsro.net
高卒 です
282:マシーン男
19/03/22 22:03:48.32 sa+HVaJ0.net
腕立ては１～２回しかできないから諦めてたけど
膝ついてやったら10回できたわ
若いころに酒しか飲まない生活してたらめちゃ痩せたけど筋肉全部落ちた
そっから長いリバウンドで60kg太ったわ
店はレストランバーみたいな感じ
店の残った豆腐を持って帰って毎日食べてるわ
そういやこのランニングマシーン99分しかできんのだな
止まりやがった
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:04:19.85 GtZPv/Eq.net
99分もやれば十分
やりすぎは怪我のリスクがあがる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:05:04.72 1bAR0Nbe.net
>>275
90キロになってからが本番でしょうが！それまでは試合前のストレッチみたいなもんだ
終わりがあると思ったらあかん
何回リバウンドして今の体になったと思ってるんだ
標示体重まで行ってからが本当の意味でのダイエットスタート
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:08:47.13 1bAR0Nbe.net
>>277
食ったカロリーに店で飲んだ酒のカロリーも入れて計算しろよ？
いきなり99分も歩く必要は無い
膝壊す
40分でいいからなるべく毎日歩け
膝立て伏せ限界までやってからすぐ歩け
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:22:22.78 Nh1sxYYi.net
>>271
一人暮らし？親族と同居してないの？
第三者いないと危険レベルじゃん
もうさ、ダイエット中止して治療に専念した方が良いと思うな
何かさ、同じデブとして少しでも力になってやりたいけど…貴方の心の葛藤に泣けてきたわ
取り敢えず、辛いのは貴方だけじゃないから月並みだけど頑張ろう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/22 23:24:21.82 GtZPv/Eq.net
ダイエットってのは頑張るとは違うんだよ
受験勉強ならテスト日まで頑張ってあとは手抜き出来るけどダイエットはずっと続く
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 05:14:01.15 v7bSrnr4.net
>>240さんがばって
俺は43の時65まで落として今も維持してる、食事制限と歩きだけでやったけど。
食事は糖尿病きっかけでその手のメニュで、やせたら膵臓問題ないの解ったが
いろいろダイエットしててここまで痩せるの初めてだったのでそのまま突っ走った。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 05:32:33.63 Bic42TAS.net
気管支
290:炎になってしまい、ジムで肩身の狭い思いしてる
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 07:45:31.65 fvIaO6hX.net
>>275
高校時代から太って過激なダイエット繰り返してアラフォーの今になってやっと健康的な
ダイエットに取り組んでいます。164で61です。一時は80㌔までいったよｗ
>>282
食事記録を毎日していかないと自分の場合はすぐリバウンドする
記録を続けていくのって大事だね
イチローの会見、今日見たよ
素直に感動しました
WBC韓国戦のイチロー格好良かったな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 08:25:06.05 6vvXmEft.net
腰が痛い
歩くと膝も痛い
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 08:34:07.97 ESkC+IZr.net
>>286
先ずは食事で体重落とす事、運動は落とした後でいい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 09:02:10.21 XPeY1wxG.net
>>285
80なんてガリじゃん凡人じゃんｗ
ウエスト100すら行った事ないやろ？服探すのに困った事ないやろ？
100↑は異次元だよ、普段着はどうにかなるけど、困難なのはYシャツ
首回りのサイズが合わない、第一ボタン閉めたら自殺行為
二重顎邪魔とか経験した事ないやろ？便座や椅子無意識に破壊した事ないやろ？
半ケツで外出してた事ある？
話はそれからだｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 10:21:09.25 IzVaFv0v.net
半ケツはすごいw
その状態でウエストや服のサイズはどのくらい？
俺は身長178で137kgがMAXでウエストは130
ジーンズは52インチ
痩せようと思って買ったwii fitは体重オーバーでエラー
服のサイズは6LかX3まで到達して痛風を頻発
さすがに死の恐怖を感じてダイエットしたよw
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 10:31:37.89 IzVaFv0v.net
今こそ100kg切ったけど
腹におびただしい妊娠線は当然のこと
肩、脇の下、膝に至るまで妊娠線が残ってるw
ウィークリーマンションのベッドで
ちょっとはしゃいだらベッドが壊れ
エコノミークラスでは幅ピチでヘッドフォンが刺せない
ソファや車の運転席は半年でぺったんこ
靴の磨耗のスピードは尋常じゃなかったな～w
297:マシーン男
19/03/23 11:16:11.64 DVcbD+8u.net
【体重】129.2kg +1.2kg
【体脂肪】39.3% ±0%
【食事】
朝： 納豆めかぶ生卵冷奴、わかめトマトオニオンスライス、鯖缶、きんかん
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
昼： 牡蠣とそば米の野菜粥、きんぴら、山芋梅肉、ほたるいか酢味噌和え
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
夜： 牡蠣とそば米の野菜粥×３杯、きんぴら
間食：ピザ２切、アーモンド10粒
水分： 水2L、緑茶1L、生ビール×２、ワイン×２、ハイボール×２、焼酎水割り×4
【運動】
ランニングマシーンでウォーキング4.4km/h 99分
膝腕立て 10回
寝る前に野菜粥食べ過ぎた。
まだ胃袋に残ってる感じが後悔させる
食べ物が残ってると食べちゃうクセをなんとかしないとな
酔ってるとなおさら食べてしまう
298:マシーン男
19/03/23 11:34:12.72 DVcbD+8u.net
>>280
ほんとそれ
生ビール150kcal×２＝300kcal
ワイン150kcal×２＝300kcal
ハイボール100kcal×２＝200kcal
焼酎水割り70kcal×４＝280kcal
合計 1080kcal
酒のカロリー計算なんて初めてしたわ
太った原因は確実にこれだろうな
>>283
ありがと
今
299:病院行ってないだけで絶対糖尿病だと言われると思う さあ今日は腕立てと腹筋をやろうかな 映画見ながらウォーキングは最後まで見れないことが昨日わかったから 今日はアニメ見ながらだな 録画して溜まりまくったアニメの消化しなきゃｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 12:15:21.89 3mtyb3nD.net
そのアルコールの量を毎日だとヤバイじゃん
自営業者は人間ドックいかなきゃイカン
医療保険入ってなくても高額医療で一定の金額以上かからないし
病気は早めに分かった方がいいよ
肝臓の病気も糖尿もホント怖いよ
お節介ごめん
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 12:36:48.76 G5JP9U0j.net
運動がメインでなく食事制限がメインなんだよ
カロリーとりすぎ
302:マシーン男
19/03/23 13:09:46.65 DVcbD+8u.net
>>293
そうなんだよね
これを20年以上やってきたし
これでもあんまり飲んでないほうの部類なんだよね
あと2年以内で大きな病気したら人生ｵﾜﾀ＼(^o^)／
ま、離婚した今となってはいつ死んでも構わんけどね
>>294
夜が食べ過ぎだったけど
朝、昼はこれでいいと思う？（正直足りない）
酒は仕事なので仕方ない部分があるけど焼酎オンリーにしようと思う
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 13:27:36.63 955sgFCL.net
>>295
夜のカロリーが仕方ないというなら朝昼のカロリーを減らす
月1キロとか生ぬるい事を言ってないで3～4キロ落とすべき
食物繊維もっと摂ったほうが良い
やることなんてシンプルなんだよ
でもダイエット板の奴見てると出来ない奴ばかりだし基本的な知識がない奴ばかり
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 13:34:06.75 955sgFCL.net
朝起きてから夜寝るまでの間に空腹の時間が作るべきなんだよ
当然のように食事をしてほどほど満足する時間も作る
常に食べなければいけないと思いこんでるんだよ
おまえらは食いすぎた事によって動けない体になった
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 13:41:32.15 3mtyb3nD.net
最初は物足りないと感じても、その量に慣れてくるよ
カロリー計算してないないならした方がいいかな
ダ板はあすけんのアプリ入れてる人多いよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 13:45:51.01 0+7pFUnY.net
3～4キロ減らすのは心臓に負担かかると言われているけど
どれぐらい負担かかるんだろうなぁ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 13:49:19.83 955sgFCL.net
>>299
どこで誰が言ってんだよ馬鹿
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 13:50:37.36 955sgFCL.net
ダイエット板は馬鹿比率が高いから俺に意見言ってくる奴の書き込みにイラッとすることが多い
なぜイラッとするかというと馬鹿すぎるから
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 13:55:26.27 0+7pFUnY.net
>>298
あすけんアプリって初めて知った
ちょっとやってみるありがとう
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 13:56:27.71 955sgFCL.net
リスクを考える場合130キロのリスクをなぜ考えないのだろうか
デブは頭の悪い奴が多いんだよな
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 16:20:57.65 955sgFCL.net
経験的に知ってるけど結果を出せない奴って
こういう正しい事を書くと怒っちゃうのよね
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 16:55:26.43 ysutyR8F.net
構ってもらえず必死な赤IDに草w
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 16:58:54.07 955sgFCL.net
構ってもらいたい人はそう見えるんだろうね
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 16:59:39.48 955sgFCL.net
キチガイは自己投影しすぎてるから見える景色が普通の人とはちがくなるんだろ思う
客観視することが苦手な奴が多いんだよね
とプロは感じます
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:11:31.03 FxLf1wYu.net
気管支炎にかかってしまった。 毎回咳をしたら胃が痛みゲロってしまう
これから、お粥か素うどん生活になりそうだ。痩せたい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:15:34.81 955sgFCL.net
なんでそんな糖質の塊を食べようとする？
栄養のあるものを食えよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:17:22.64 1a+wbk5P.net
頭プロエチレンは文章ですぐ分かるのでもう即NGしてるわ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:20:23.61 955sgFCL.net
これだけ正しいことを書いてる人間をNGにするって頭がおかしいとしか思えないよ
正しいことを書かれたぐらいでストレスを感じすぎだよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:21:56.95 FxLf1wYu.net
>>309 気持ち悪くて他のものたべれない
320:１３０キロ
19/03/23 17:26:37.08 IBcjTTrA.net
二郎行きたいが美人トレーナーの写真を見て我慢
抗鬱剤を増やされたから副作用で太りそうで不安
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:26:42.10 v7bSrnr4.net
>>290
自分はMAX時177で130kgウエスト解らない測ってなかった
ジーンズは46で5L6L、X2だったな。
便座に噛まれる、和式は狭いとこだと空気椅子したり尻が便器から外れる場合は
逆向きに座るとか。
椅子破壊もあるが、入院中に病院のベットで寝た瞬間ロックが外れそのまま落ちるとか。ｗ
エコノミの座席座っただけで肉でCA呼び出しボタンが押されしょっちゅう来るので笑顔で切っておきますね。＾＾
股ずれ脇ずれ首ずれ、ベルト金具しょっちゅう壊れるのでペンチ常備とか。
そんな俺でも凄いなと思ったのは、会社員でYシャツに入らず下っ腹だしたまま普通に歩いてる人がいた
ただ見た目はアメリカンな感じの日本人でかっこいい、デブじゃなきゃすげーもてそうなんだけど
海外のYシャツとかで何とかならんかったのかな。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:28:07.31 955sgFCL.net
ということは消化の良い物がよいんだろう
ゆで卵なら半熟とか工夫をしたほうがよさそう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:33:35.57 ESkC+IZr.net
ウイダーインでもなんでも有るだろw
有り余るエネルギー有るんだからスポドリだけでいいと思うぞ、長く続くならビタミン剤プラスでさ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:38:39.54 955sgFCL.net
>>316
またたいして栄養のないようなものを例に出してアホかと
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:43:32.75 ysutyR8F.net
頭プロエチレンwww
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:50:21.68 ZO+6EWGr.net
>>314
それも凄いな～
そういえばウォシュレットで水流が届かずビデを使うこともあったなw
脇ズレ首ズレは初めて聞いた
服はサカゼンがあまりにも高かったので
アメリカのAmazonで買ったりしてたなぁ
ラングラーとかデカくて安いジーンズが多かった
トップスはカーハートとか好きだったな
ユニクロやGUやGAPは行ってもサイズなしで無縁の店
今はそういう店に入っても着れるサイズが置いてあるので
やっと人間として認められた気がしたよw
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:51:16.09 955sgFCL.net
おまえらの書き込み見てて思うけど血糖値をあげる食べ物を出しすぎだよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:55:46.86 ZO+6EWGr.net
デブ未経験者はこのスレには必要ないよw
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:56:47.77 1a+wbk5P.net
>>313
薬なんて全部捨てちまえそんなもん飲んでるから余計に鬱になるんだよ
お前の鬱の原因は薬と脂肪だ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:57:59.75 955sgFCL.net
>>321
デブ経験があるとかないとかそういうどうでも良いところを気にする理由は？
一般人でも納得出来る説明をしてごらん
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 17:58:54.92 955sgFCL.net
頭プロエチレンのくせにまともなこと書いてるｗ
たまにはまともなことを掛けるんだな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:01:24.03 ZO+6EWGr.net
デブのメンタルを持たない奴のアドバイスなんぞなんの役にも立たんw
その辺にありふれている誰でも知っている話を得意げに話したいだけの構ってちゃんは邪魔w
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:04:07.05 955sgFCL.net
>>325
デブのメンタルなんて知る必要ないよ
おまえの理屈だとトレーナーは元デブでないと出来ないことになる
ダイエットのやり方なんて馬鹿でもわかってることだけどこのスレの奴は知らない奴がいるっぽいんだよね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:04:55.68 955sgFCL.net
林修に言ってやんなよ
浪人してないくせに浪人生に教えるなってねｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:06:40.74 ZO+6EWGr.net
何一つ共感できない人間のアドバイスなんぞ響かんからなw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:16:01.52 955sgFCL.net
共感出来るとか出来ないは重要なことでないんだよ
大事なことは正しいこと
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:17:25.74 955sgFCL.net
おまえらデブの欠点は感情と行動を結びつけるところなんだよ
腹が減ったから即飯を食う
そもそも不健康なほど太ってんだから減ったから食う必要がないのよ
そのあたりが普通の人間とだいぶ違う
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:18:22.16 ZO+6EWGr.net
こりゃキチガイだなw
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:18:40.25 955sgFCL.net
俺の書き込みが気に入らないから聞かない
これも感情と行動を結びつけてることによっておこる
まあ俺はそんなことを無視して書き続けるだけだけどね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:19:19.71 955sgFCL.net
>>331
おまえのように説明出来ないくせにギャーギャー騒ぐのを世間ではキチガイと言うんだよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:21:09.89 sXSXdRyJ.net
プロってなんのプロなの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:28:29.00 955sgFCL.net
ニュアンス的には情弱馬鹿に対しての対語
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:29:51.65 955sgFCL.net
ダイエットはつらいからやめる
これも感情と行動を結びつけてることによっておこる
少しだけ我慢すりゃ良いのに続かないのよねｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:31:50.69 sXSXdRyJ.net
なるほど
プロなのになんでお金にならないことやってるのかと思ってたから納得
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:39:36.77 955sgFCL.net
金を得るのは簡単だからな
なんとなく気を使って気分よくさせときゃ良いだけだから
情報が正しくなくても出来る簡単なこと
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:40:15.81 1a+wbk5P.net
頭プロエチレンは精神を病んでいるので相手するだけ無駄。100キロ超えたこともないのにこのスレに入り浸りダイオキシンを撒き散らす
まともに会話すら成り立たない
よってプロエチレンと見切ったら即透明NGがよろしい
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:41:17.58 955sgFCL.net
レストランバーだっけ？
これは味の比較をされるから手抜きが出来ないのよ
手抜きすると客がいなくなってしまう
そういう意味だと競争が激しい世界で生き残ってるのをプロと呼ぶべきだね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:42:08.26 955sgFCL.net
>>339
ダイオキシンって死語じゃね？久しぶりに見たわ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:42:32.68 sXSXdRyJ.net
ブログとかやってないの？
言ってることは理にかなってそうだから興味あるけど、罵り言葉が多くて情報が得にくい…
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:49:43.44 955sgFCL.net
>>342
まともな質問をぶつければ良いだけ
でも情弱はどうでもいいようなよくわからん質問ばかりしてくるのよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:51:04.87 955sgFCL.net
質問相談スレを見てもわかるようにテンプレすら埋めれないような奴が相談をしてくる
情報を出さないとプロの知識が生きない
そんな相談の仕方なのでな～んも知らない馬鹿が答える格好になってる
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:55:17.52 sXSXdRyJ.net
質問したいけど、ダイエットの本質理解してないから漠然とした質問になりそうなんだよね…
とりあえずたんぱく質接種は推奨してるんだよね？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 18:56:03.21 4aCI0V45.net
>>314
やっぱ上には上がいるもんだねワクワクするわｗ
俺のMAX時はケツ拭く時ドアに向かって立ち上がって立ち拭きしてたなｗ
まあ、ここに居る連中ならスーパーで半額弁当や半額惣菜を漁り、カゴに半分以上は敷き詰めて3時間以内に完食してた猛者ばかりだと思うけど…
でもたまにあれやりたくなるよね、現在の胃袋の限界値知りたい時もあるし…つか、半分も食えないだろうけどさｗ
ちなみに現在の体重は100以下なの？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 19:44:05.56 955sgFCL.net
>>345
体重何キロで蛋白質何グラムは多い少ないみたいな聞き方をしない理由は？
おまえは人に教える必要がないのよ
自分ができればよいだけ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 19:45:36.30 955sgFCL.net
> たんぱく質接種は推奨
こういう非常に広い範囲を指すぼやけたことを書く意味がよくわからない
ほんと頭悪いわ