19/03/03 17:29:29.62 dQbexUas.net
「毎日体重を測ると痩せる」のは本当！ どのくらい体重が減るのか
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「毎日体重を測って記録する」というダイエット方法はどこかで聞いたことがあるかもしれません。
2015年4月、米国デューク大学を含む研究グループは、毎日体重を測ると、
実際どのくらい痩せることができるのかについての調査結果を報告しました。
毎日測定していた人たちは平均6キログラムも多く減
結果として参加者の約半数にあたる24名の人が毎日測定することができたそうです。
そして、毎日測定していた人たちはそうでない人たちよりも、ダイエット行動アンケートでは
2倍以上の項目を取り入れており、なんと平均して6キログラムも多く体重が減っていたそうです。
毎日体重を測ることでダイエットを意識した行動につながったのですね。
体重を測定するだけでちゃんと結果がでるのはすごいですね。
「太ったかも……」と思うと体重計から目を背けたくなりますが、そんなときこそ
体重をきちんと測定し、現実に目を向けることが痩せるための近道なのかもしれません。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 17:30:48.91 dQbexUas.net
体重を量るだけで「やせる」って本当？！はかるだけで痩せる理由
URLﾘﾝｸ(ma) tome.naver.jp/odai/2142088318891545401
3:ミナト
19/03/03 23:19:12.16 v7TQgWp4.net
正しい事書くとまた怒るだろうけど
摂取カロリーの計算したほうが痩せるぞ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 23:40:26.77 3bq3aOpE.net
摂取カロリーの計算をするモチベーションを保つ為の体重測定なのでは？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 23:58:29.41 cskGfhuM.net
>>4
～では？て書き込む奴ってたいがいトンチンカンなレスばかりだな
6:ミナト
19/03/03 23:59:23.14 cskGfhuM.net
～では？と書き込まず馬鹿なんだから～ですかと聞けよ馬鹿
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 00:47:22.68 SQwAN6eH.net
まー毎日計る人ってそもそも体重気をつけてるから計るんだろうからね
計らなくても気をつけてる人ももちろんいるけどね
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 11:51:01.22 jV9VOcHz.net
これは言える
体重測ってるときは減って
測らなくなると太る
意識が違うよね
9:ウォーターマン
19/03/08 03:09:54.51 n7XainQ1.net
意識付けになるんだろう
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 06:25:50.15 514D4Os2.net
またミナトが負けたのか
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 08:03:15.31 AMwCzZB6.net
毎日測ると強迫的になって少しでも増えると悲しくなるから向いてない
普通の人にはいいだろうと思うけど
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 08:35:42.14 4vifPDOj.net
水を毎日飲んだら死ぬレベルの因果関係
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 12:39:01.02 lIIzdrjh.net
>>11
なんでそんなに悲しくなるんだかわからない
べつにカロリーちゃんと守って太るほど食ってないなら、増えてもこれは浮腫みだなーとか昨日お通じなかったからだなーとか筋トレ頑張ったから筋肉が水分貯めたんだなーとか思うだけやん
脂肪が増えてるわけじゃないのに体重増えてるのみて悲しみ過ぎる人って科学的な考え方ができないんだよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 14:33:09.86 /0zZ74eL.net
>>13
体重を測り慣れてないから、水飲んだら体重が
増えるということにも分からないんだよ。
普段から測っていれば、一日で1～2kgぐらい
変動するなんてわかってるので気にならない
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 20:46:20.55 y1nqODcV.net
わかってても数値として表示されりゃはぁ？ってなる人もいるだろ
そっちのがストレスフリーになれるなら他のやることしっかりやってる前提であれば計る必要なんざない
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 21:06:58.64 zzfSbuC+.net
しっかりやってるなら痩せるので
見たほうがやる気が出るよ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 22:46:54.05 lIIzdrjh.net
>>16
だよねーわかる